बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से कैसे निपटें। प्रसवोत्तर काल में कब्ज को दूर करने के उपाय। प्रसवोत्तर कब्ज के लिए लोक उपचार

अक्सर एक युवा महिला, अपने पहले बच्चे के जन्म की उम्मीद में, गर्भावस्था से जुड़ी अपने शरीर में सभी प्रकार की समस्याओं का सामना करती है: नाराज़गी, कब्ज, मतली, सूजन, आदि। दो विचार इसमें उसकी मदद करते हैं। पहला स्वस्थ बच्चा है। और दूसरा - कि जन्म देने के बाद, यह सब अपमान, मानो जादू से, बंद हो जाएगा, और वह, एक खुश माँ, फिर से मजबूत, स्वस्थ और सुंदर हो जाएगी। पर क्या अगर बच्चे के जन्म के बाद कब्जसब कुछ मुश्किल बनाओ?

कब्ज आंतों (शौच) का एक कठिन या व्यवस्थित रूप से अधूरा खाली होना या डेढ़ दिन या उससे अधिक समय तक इसकी अनुपस्थिति है। प्रसवोत्तर अवधि में कब्ज, एक नियम के रूप में, कई कारणों से जुड़ा हुआ है:

• हार्मोनल स्तर में तेज बदलाव।
• पेट की मांसपेशियों और पेरिनेम का कमजोर होना और खिंचाव।
• गर्भाशय का दबाव। प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में, गर्भाशय अभी भी बड़ा होता है और आंतों को कुछ हद तक संकुचित करना जारी रखता है। (बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, गर्भाशय का द्रव्यमान लगभग एक किलोग्राम होता है, और यह 6-8 सप्ताह के बाद ही सामान्य, "गैर-गर्भवती" आकार में वापस आ जाता है)।
• उदर गुहा में आंत की स्थिति में परिवर्तन, इसका क्रमिक विस्थापन अपने सामान्य स्थान पर।
• क्रमाकुंचन का उल्लंघन ( मोटर गतिविधिआंत, जिसके माध्यम से खाद्य पदार्थ चलते हैं)।
• टांके के कारण खिंचाव का डर ( . के मामले में लगाया गया) सीजेरियन सेक्शन, एपिसीओटॉमी, टूटना) और बवासीर।
• एक नर्सिंग मां के लिए तर्कहीन आहार।
• एक बच्चे की देखभाल और एक नई पारिवारिक स्थिति से जुड़े मनोवैज्ञानिक तनाव।
• आंत की जन्मजात विशेषताएं, उदाहरण के लिए, इसके लंबे खंड।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज

घटना के तंत्र के अनुसार, दो प्रकार के शौच विकारों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

पहला प्रकार - परमाणु,जिसमें आंत की मांसपेशियों की दीवार का स्वर कम हो जाता है, क्रमाकुंचन सुस्त, अनुत्पादक हो जाता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद अक्सर मांसपेशियों की कमजोरी के कारण एटोनिक कब्ज होता है। उदर गुहा में किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए यह एक सामान्य आंत्र प्रतिक्रिया है। यह आहार संबंधी त्रुटियों के कारण भी हो सकता है।

दूसरा रूप - अंधव्यवस्थात्मककब्ज, जब आंत का स्वर बढ़ जाता है और आंत की "निचोड़" स्थिति के कारण क्रमाकुंचन अनुत्पादक हो जाता है। इस प्रकार के लिए, मनोवैज्ञानिक कारण अधिक विशिष्ट हैं।

एटोनिक के साथ पेट में दर्द, पेट में दर्द, आंतों में परिपूर्णता की भावना, गैस का बढ़ना, भूख न लगना, मितली, सुस्ती, उदासीनता, उदास मनोदशा हो सकती है। जब शौच होता है, तो बहुत अधिक मल होता है, प्रारंभिक भाग बनता है, घना, सामान्य से बड़े व्यास का, अंतिम भाग तरल होता है। मल त्याग में दर्द होता है, मलाशय और गुदा की श्लेष्मा झिल्ली में आंसू आ सकते हैं, फिर मल की सतह पर रक्त और (या) बलगम की धारियाँ बनी रहती हैं।

स्पास्टिक रूप में, दर्द पैरॉक्सिस्मल होता है, अधिक बार पेट के बाईं ओर। तथाकथित "भेड़ मल" के रूप में पेट फूलना, भूख न लगना, थकान, घबराहट, चिड़चिड़ापन, मतली, मल हो सकता है - छोटे गोल भागों में मल बहुत घना होता है। शौच करने की इच्छा दिन में कई बार भी हो सकती है, लेकिन आंतों का खाली होना अधूरा है, मुश्किल है, छोटे हिस्से में।

इसके बारे में अलग से कहा जाना चाहिए बच्चे के जन्म के बाद कब्जबड़ी आंत के विस्तार के साथ जुड़ा हुआ है। यद्यपि बाह्य रूप से वे एक स्पास्टिक रूप के रूप में दिखाई देते हैं, इस तरह की कब्ज आंत के संकुचन से जुड़ी नहीं होती है, बल्कि लंबे रास्ते के साथ मल के लंबे मार्ग के साथ होती है। उसी समय, आंतों की सामग्री से अधिक पानी वापस शरीर में अवशोषित हो जाता है, और मल ठोस हो जाता है। इस तरह के कब्ज को स्पास्टिक के रूप में नहीं, बल्कि एटोनिक के रूप में माना जाता है, लेकिन बाद में उस पर और अधिक।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज: पीसमस्या को सुलझाना

समस्या का हल निकालना बच्चे के जन्म के बाद कब्जकिसी भी मामले में, एक युवा मां को स्तनपान और संभव को ध्यान में रखते हुए सही आहार चुनने की जरूरत है एलर्जीजो प्रत्येक बच्चे का अपना होता है। उपयोगी: मूसली, एक प्रकार का अनाज, बाजरा और मोती जौ, दलिया, काली ब्रेड, वनस्पति तेल, ताजी और पकी हुई सब्जियाँ और फल (गाजर, चुकंदर, कद्दू, तोरी, पालक, सलाद, ब्रोकली, पत्तागोभी, सूखे मेवे, खरबूजे, सेब, खुबानी, चेरी), किण्वित दूध उत्पाद।

आप आंवले का काढ़ा ले सकते हैं (एक गिलास पानी के साथ एक बड़ा चम्मच जामुन डालें और 10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें)। इसे एक चौथाई कप में दिन में 4 बार लें, यदि आवश्यक हो - चीनी मिला सकते हैं। चाय बनाते समय, आप सूखे सेब या चेरी के स्लाइस डाल सकते हैं। परमाणु रूप के साथ बच्चे के जन्म के बाद कब्जएक गिलास आंत्र समारोह को उत्तेजित करता है ठंडा पानीसुबह खाली पेट पिया।

पर बच्चे के जन्म के बाद कब्जआप मजबूत चाय, श्लेष्म सूप, सूजी का उपयोग नहीं कर सकते, सफ़ेद ब्रेड, गेहूं की भूसी, पॉलिश किए हुए चावल, ब्लूबेरी, क्विंस, नाशपाती, करंट, स्ट्रॉबेरी, फलियां, अखरोट. हार्ड चीज भी क्रमाकुंचन धीमा कर सकते हैं।

लगभग किसी भी जुलाब (औषधीय और हर्बल दोनों) के लगातार और लंबे समय तक (1-2 महीने के लिए सप्ताह में कई बार) उपयोग के साथ, लत विकसित हो सकती है, जिसके लिए रेचक की खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है। इसके सेवन से असर कमजोर होता है और कब्ज की समस्या खुद ब खुद बढ़ जाती है।

पर स्तनपानजुलाब - FORLAX और FORTRANS को contraindicated नहीं है।

स्तनपान के दौरान तैयार जुलाब में से, आप नहीं ले सकते: GUTALAX, REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DULKOLAX (उर्फ BISACODIL), डॉक्टर THAISS - स्वीडिश BITTER।

तैयारी (सेनलैक्स, ग्लैक्सेना, ट्रिसासेन ) सेना (उर्फ कैसिया होली) या अलेक्जेंड्रियन पत्ती के आधार पर आंत की मांसपेशियों की दीवार के स्वर को बढ़ाते हैं, इसलिए इसे स्पास्टिक रूपों के साथ नहीं लिया जा सकता है बच्चे के जन्म के बाद कब्ज।स्तनपान करते समय, उन्हें बहुत सावधानी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे में पेट के दर्द का कारण बन सकते हैं।

समस्या समाधान के लिए बच्चे के जन्म के बाद कब्ज Phytotherapy ऐसे व्यंजनों की पेशकश करता है।

स्पास्टिक रूपों के साथ:

• ताजा तैयार आलू का रस, 1 से 1 पानी में पतला, एक चौथाई कप भोजन से आधा घंटा पहले दिन में 2-3 बार लें।
• 1 कप उबलते पानी में कच्चे माल के 2 बड़े चम्मच की दर से दूध या पानी में अंजीर का काढ़ा; इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और 1 बड़ा चम्मच दिन में 2-4 बार लें।
• सौंफ के फल, स्टिंगिंग बिछुआ जड़ी बूटी, वेलेरियन राइज़ोम ऑफ़िसिनैलिस, जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते, कैमोमाइल फूल, पुदीना के पत्ते बराबर भागों में मिलाएं। एक थर्मस में एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा बनाएं और 1.5 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर तनाव दें। आधा गिलास सुबह और शाम भोजन के बाद लें।

एटोनिक रूपों के साथ:

• सौंफ, जीरा और सौंफ के फल बराबर भागों में मिला लें। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण के 2 चम्मच काढ़ा करें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें, भोजन से पहले आधे घंटे के लिए दिन में 3 बार एक तिहाई गिलास पिएं। कृपया ध्यान दें कि इस संग्रह के लिए, बीज पके होने चाहिए।
• अजवायन की जड़ी बूटी, रोवन फल, ग्रे ब्लैकबेरी के पत्ते, बिछुआ जड़ी बूटी और सौंफ का फल बराबर मात्रा में लें। 1 कप उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा तैयार करें, 1.5 घंटे के लिए थर्मस में जोर दें, तनाव लें, भोजन के बाद दिन में 3 बार एक तिहाई कप लें।
• प्रसवोत्तर कब्ज से छुटकारा पाने का सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी और बहुमुखी तरीका है शारीरिक व्यायाम. खिंची हुई पेट की मांसपेशियां पेट के अंगों को पूरा सहारा नहीं देतीं, सफेद रेखा (पेट की मध्य रेखा) की हर्निया विकसित होने का खतरा होता है, गर्भाशय अधिक धीरे-धीरे सिकुड़ता है। परतदार त्वचा और पेट की मांसपेशियां फिगर को शोभा नहीं देतीं, जिससे भावनात्मक परेशानी और बढ़ जाती है। पेरिनेम की फैली हुई मांसपेशियां पैल्विक अंगों के लिए एक विश्वसनीय सहारा नहीं बन सकती हैं - एक खतरा है कि गर्भाशय योनि में उतर जाएगा, गर्भाशय का आगे को बढ़ाव या आगे को बढ़ाव होगा।

नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करते हुए, आप गर्भावस्था के दौरान प्राप्त अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं, भलाई में सुधार कर सकते हैं, आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं, भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार कर सकते हैं और ताकत हासिल कर सकते हैं। वे मुझ पर आपत्ति कर सकते हैं: "जब मैं थक जाता हूं और इस तरह गिर जाता हूं तो जिमनास्टिक और क्या होता है!" यह सही है, माँ के काम को कम करके नहीं आंका जा सकता है, लेकिन यह थकान इतनी शारीरिक नहीं है जितनी कि मनोवैज्ञानिक, नींद की कमी से, विभिन्न चिंताओं से और बस मांसपेशियों में खिंचाव से, जो धीरे-धीरे गर्भावस्था के अंतिम महीनों में उत्पन्न हुई। भार के बिना, मांसपेशियों की ताकत वापस नहीं की जा सकती। बारबेल को फाड़ना आवश्यक नहीं है, यह दिन में 5-10 मिनट व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है (दिन में कई बार व्यायाम का एक सेट करने की सलाह दी जाती है)।

जन्म के 2 सप्ताह बाद

1. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ ढीले हों, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हों, एक गहरी सांस लें और अपने पेट को फुलाएँ, अपनी सांस को थोड़ा रोकें और अपने मुँह से ज़ोर से साँस छोड़ें, अपने पेट को जितना हो सके अंदर खींचने की कोशिश करें . 5 या अधिक बार दोहराएं।
2. प्रारंभिक स्थिति समान है, घुटनों को एक दूसरे से दबाया जाता है। इसके साथ ही सामान्य सांस के साथ, श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूती से कस लें (जैसे कि शौच को रोकने के लिए), अपनी सांस को थोड़ा रोककर रखें, सांस छोड़ें और आराम करें। कई बार दोहराएं।
3. प्रारंभिक स्थिति समान है। सांस भरते हुए अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाएं और बायां हाथ, साँस छोड़ते पर - निचला। बाएं पैर और दाहिने हाथ से दोहराएं। 5 बार या अधिक बार दोहराएं।
4. खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ आगे बढ़ाए गए। अपने पैरों को उठाए बिना, अपने धड़ को दाईं ओर मोड़ें, अपने दाहिने हाथ को जितना हो सके पीछे खींचे, श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें, साँस छोड़ें। दूसरी तरफ दोहराएं। व्यायाम कई बार करें।
5. प्रारंभिक स्थिति - जैसा कि व्यायाम संख्या 4 में है। अपनी उंगलियों को अपने सामने एक लॉक में इंटरलेस करें। धड़ को मोड़ते हुए, अपनी बाहों को जितना हो सके पीछे ले जाने की कोशिश करें। कई बार दोहराएं।
6. अपनी पीठ के बल लेटकर, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से, पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं, श्वास लेते हुए, श्रोणि को ऊपर उठाएं और इसे कई सेकंड तक रोकें, साँस छोड़ते हुए नीचे करें। दोहराना।
7. चारों तरफ खड़े होकर, श्वास लेते हुए, पेट और पेरिनेम में खींचे, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें, साँस छोड़ते हुए आराम करें। दोहराना।
8. खड़े होकर, अपने हाथों को अपने कंधों तक उठाएँ, अपनी कोहनियों को आगे की ओर रखें। दाहिने पैर को घुटने से मोड़कर ऊपर उठाकर बायीं कोहनी को घुटने से छूने की कोशिश करें। दोनों तरफ से कई बार दोहराएं।
9. अपने पैरों को थोड़ा फैलाकर व्यायाम संख्या 6 को जटिल करें और श्रोणि को ऊपर उठाते समय, पेरिनेम की मांसपेशियों को तनाव दें, जैसा कि व्यायाम संख्या 2 में है। कई बार दोहराएं।
10. अपनी पीठ के बल लेटकर बारी-बारी से पेट को घुटने पर मोड़ें और कूल्हे के जोड़टांग।

प्रस्तावित मोड में, यह कॉम्प्लेक्स उन महिलाओं द्वारा किया जा सकता है जिनके पास सीज़ेरियन सेक्शन या गहरे आँसू नहीं हैं।

यदि आपकी सर्जरी या जटिल पेरिनियल, ग्रीवा, या अन्य जटिलताएँ हैं, तो व्यायाम करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

एटोनिक के साथ बच्चे के जन्म के बाद कब्जसुबह बिस्तर से उठने से पहले, आप दोनों हाथों की उंगलियों से नाभि के आसपास की त्वचा और उसके बाईं ओर वंक्षण क्षेत्र की ओर जोर से रगड़ सकते हैं। वहीं, पैर घुटनों पर कुछ मुड़े हुए हों, मालिश 4-5 मिनट तक करनी चाहिए।

स्पास्टिक के साथ बच्चे के जन्म के बाद कब्ज, इसके विपरीत, दक्षिणावर्त दिशा में पूरे पेट पर दबाव डालते हुए नरम, थोड़ा सा मदद करें।

बवासीर की रोकथाम और उपचार के लिए, शौच के प्रत्येक कार्य के बाद, गुदा को ठंडे स्नान से सींचना सुनिश्चित करें। आप अलसी के जलसेक के साथ माइक्रोकलाइस्टर्स के साथ जलन को कम कर सकते हैं (उबलते पानी के गिलास के साथ एक बड़ा चमचा डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें, सिरिंज में 50 मिलीलीटर थोड़ा गर्म जलसेक डालें; यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराया जा सकता है)।

हॉर्स चेस्टनट की तैयारी (बीएए, हर्बल तैयारी, वैरिकाज़ नसों और बवासीर के उपचार के लिए क्रीम) स्तनपान को काफी कम कर सकती हैं या रोक भी सकती हैं।

सिंचाई के लिए, आप ओक की छाल (2 भागों) और हॉर्सटेल जड़ी बूटी के 1 भाग, वेलेरियन जड़ या घोड़े के शाहबलूत के बीज, कैमोमाइल फूलों के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं; और 1 भाग ऋषि के पत्तों को 2 भागों ओक की छाल के साथ मिश्रित किया जाता है। दोनों जलसेक एक ही तरह से तैयार किए जाते हैं: मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम किया जाता है, और एक और 40 मिनट के लिए डाला जाता है। आसव को ठंडा करने की अनुमति है कमरे का तापमानऔर फिल्टर। इन जलसेक के साथ संपीड़ित, स्नान या सिंचाई दिन में कई बार की जा सकती है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, जलसेक के मिश्रण को एक सिरिंज में डाला जाना चाहिए और मलाशय में सिरिंज को पेश किए बिना पेरिनियल क्षेत्र को सींचना चाहिए।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि जो समस्या हमारी बातचीत का विषय बन गई है वह अप्रिय है, लेकिन पूरी तरह से हल करने योग्य है। और अगर आप डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो जल्द ही आप इससे निपटने में सक्षम होंगे।

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कल हमने प्रसव के बाद महिलाओं में कब्ज जैसे नाजुक विषय पर बात करना शुरू किया। यह समस्या गंभीर है, लेकिन बहुत नाजुक है, और महिलाएं अक्सर इसके साथ डॉक्टर के पास जाने से कतराती हैं, अपने दम पर प्रभावी उपचार की तलाश करना पसंद करती हैं, दोस्तों से परामर्श करती हैं या इंटरनेट पर मंचों पर। समस्या को हल करने के लिए यह गलत तरीका है, क्योंकि कब्ज विभिन्न प्रकृति का हो सकता है, और उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि कब्ज का मूल कारण क्या है - अगर यह पोषण संबंधी समस्या है - समाधान एक बात है, अगर यह एक बीमारी है - एक और।

महिलाओं में प्रसवोत्तर कब्ज की विशेषताएं

किसी भी जन्म के बाद पहले हफ्तों में, युवा माताओं को आमतौर पर उनके विभिन्न रूपों में डिस्कीनेटिक कब्ज होता है। यदि हाल ही में जन्म देने वाली महिला को एटोनिक कब्ज है, तो इसका कारण आंत की मांसपेशियों की दीवार के क्षेत्र में कम स्वर है। नतीजतन, आंत की मोटर गतिविधि में धीरे-धीरे मंदी होती है, इसकी गति सुस्त हो जाती है। उसी तरह, आंत प्रतिक्रिया करता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानउदर गुहा में - यह शरीर की एक प्रकार की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जिसका उद्देश्य पुनर्योजी (पुनर्स्थापनात्मक) प्रक्रियाओं को तेज करना है। इसके अलावा, कुछ पोषण संबंधी त्रुटियां भी जन्म देने वाली महिलाओं में एटोनिक कब्ज के विकास को भड़का सकती हैं। बच्चे के जन्म के बाद, आंतों की दीवारों के स्वर में तेज वृद्धि के परिणामस्वरूप स्पास्टिक कब्ज भी हो सकता है। इसका परिणाम आंतों की दीवारों का एक मजबूत ऐंठन संपीड़न है, जो मल के रूप में अनुत्पादक आंत्र गतिविधि की ओर जाता है। युवा महिलाओं में इस प्रकार की कब्ज आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक घटक के परिणामस्वरूप होती है - शौच का डर, दर्द और सीम का टूटना।

एटोनिक कब्ज के विशिष्ट लक्षण पेट में दर्द है, जो अपनी प्रकृति से खींच रहा है और हल्का है। इसके अलावा, उच्च स्तर के गैस गठन के साथ आंतों का लगातार अतिप्रवाह भी होता है। इसी समय, युवा माताओं को भूख न लगना और बार-बार मतली की शिकायत होती है, उदासीनता और गंभीर सुस्ती, कमजोरी की भावना भी होती है। शौच की प्रक्रिया के दौरान, मल की एक बड़ी मात्रा आमतौर पर निकलती है, शुरू में वे घने होते हैं, मल में तेज दर्द की भावना के साथ कठोर होते हैं। यदि, शौच प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, गुदा में भी दरारें होती हैं, तो मल में बलगम के साथ लाल रक्त की धारियाँ भी हो सकती हैं।

स्पास्टिक कब्ज की अभिव्यक्तियों में थोड़ा अलग चरित्र होता है - पैरॉक्सिस्मल दर्द होता है, और इस मामले में दर्द सबसे अधिक बार पेट के दाहिने हिस्से में होता है। इसी समय, एक महिला को पेट फूलना या उसकी निरंतर उपस्थिति का दौरा पड़ता है, उसकी भूख गायब हो जाती है और समय-समय पर मतली के हमले होते हैं। एक युवा माँ बहुत चिड़चिड़ी, घबरा जाती है, शौच करने की इच्छा दिन में कई बार होती है, लेकिन इस सब के साथ आंतों के पूरी तरह से खाली होने का एहसास नहीं होता है, मल छोटे टुकड़ों में निकलता है, घने और निर्जलित। जो महिलाएं हाल ही में मां बनी हैं, उन्हें भी बड़ी आंत के लंबे होने से जुड़ी कब्ज का अनुभव हो सकता है। इस तरह की कब्ज एक आंत के माध्यम से बहुत लंबे समय तक एक मार्ग (मल का मार्ग) का परिणाम है जो बहुत लंबा है। इस सब के साथ, खाद्य पदार्थ बहुत निर्जलित हो जाते हैं, बहुत सख्त हो जाते हैं, और लक्षण स्पास्टिक कब्ज के समान हो जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से बचने के लिए क्या करें?

ताकि प्रसवोत्तर कब्ज एक युवा मां को परेशान न करे, या ताकि आप मौजूदा समस्याओं से छुटकारा पा सकें, आपको सबसे पहले अपने सामान्य मेनू की समीक्षा करनी चाहिए और अपने बच्चे को स्तनपान कराने को ध्यान में रखते हुए सही आहार विकसित करना चाहिए। कब्ज की उपस्थिति में, युवा माताओं के लिए अपने आहार में अनाज शामिल करना उपयोगी होता है - जौ, एक प्रकार का अनाज या बाजरा, मूसली, काली रोटी और सभी वनस्पति तेल। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, गाजर या चुकंदर, कद्दू या तोरी, सूखे मेवे की खाद, आंवले की खाद (एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच जामुन, भाप और आग्रह करें) दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में कच्ची सब्जियों और फलों का सेवन करना सुनिश्चित करें। कम से कम 10 मिनट) उपयोगी होगा। मजबूत काली चाय, घिनौना सूप, चावल या सूजी दलिया, नाशपाती, ब्लूबेरी, अखरोट और बीन्स, ताजी सफेद ब्रेड जैसे खाद्य पदार्थों को पोषण से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि इन उत्पादों का मजबूत प्रभाव पड़ता है। कठोर चीज भी आंतों की गतिशीलता को बहुत धीमा कर देती है।

आंत्र समारोह को सामान्य करने के लिए, यह दिन के दौरान पर्याप्त तरल पीने के लायक है। यह सामान्य हो सकता है पीने का पानी, कॉम्पोट्स, कमजोर बिना मीठी चाय (अधिमानतः हरी), और जागने के बाद, आपको खाली पेट एक पूरा गिलास बहुत ठंडा पानी पीना चाहिए। यह विधि आंतों को सक्रिय रूप से उत्तेजित करने में मदद करती है। इसके अलावा, रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस घोलकर पीने की सलाह भी उपयोगी होगी।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद कब्ज का इलाज कैसे करें?

यदि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला कब्ज के बारे में गंभीर रूप से चिंतित है, तो वह अच्छी तरह से जुलाब ले सकती है, लेकिन ऐसे मामले में यह याद रखने योग्य है कि दवाओं का लगातार या लंबे समय तक उपयोग, एक महीने या उससे अधिक के लिए सप्ताह में कई बार, आंतों की लत सिंड्रोम बना सकता है और जब दवाएं बंद हो जाएंगी तो स्थिति और खराब हो जाएगी। इसके परिणामस्वरूप, समय के साथ, जुलाब की खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होगी, क्योंकि उनके उपयोग का प्रभाव धीरे-धीरे कम हो जाएगा, और कब्ज की अभिव्यक्तियां धीरे-धीरे अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाएंगी। इसके अलावा, यह दवाओं और आंतों को आराम देने के लिए हर्बल उपचार दोनों के लिए सच है।

यह भी याद रखने योग्य है कि यदि कोई महिला स्तनपान कर रही है, तो कई पारंपरिक जुलाब उसके लिए contraindicated हो सकते हैं। और अपने आप को और अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए, किसी भी रेचक का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आमतौर पर, स्तनपान की अवधि के दौरान, "फोरट्रांस" या "फोर्लैक्स" दवाओं का उपयोग किया जाता है, लैक्टुलोज पर आधारित दवाओं का अक्सर उपयोग किया जाता है - "पोर्टोलैक", "डुफालैक" या "नॉर्मेज़"। कभी-कभी ग्लिसरीन सपोसिटरी, या समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ सपोसिटरी निर्धारित की जा सकती हैं, खासकर अगर एक महिला को कब्ज के अलावा बवासीर है। प्रसव के बाद एक महिला में कब्ज के एक स्पास्टिक रूप की उपस्थिति में, उसे सेना पर आधारित दवाओं से सख्त मना किया जाता है। ये दवाएं आंतों की दीवार की मांसपेशियों की टोन को तेजी से सक्रिय करती हैं, जो कब्ज के स्पास्टिक घटक में contraindicated है और केवल स्थिति को खराब करेगा। और स्तनपान के दौरान ऐसी दवाएं बच्चे में पेट में ऐंठन और दर्द के विकास को भड़का सकती हैं।

कब्ज के लिए जड़ी-बूटियाँ और जड़ी-बूटियाँ

आप बच्चे के जन्म के बाद होने वाली कब्ज को भी हर्बल दवा, हर्बल काढ़े के सेवन और . की मदद से खत्म कर सकती हैं लोक व्यंजनोंजो इस तरह से निपटने में मदद कर सकता है संवेदनशील मुद्दे. कब्ज के एक स्पास्टिक रूप के साथ, भोजन से आधे घंटे पहले, आपको 1/4 कप पीना चाहिए आलू का रसपानी से पतला, जबकि रस को ताजा निचोड़ा जाना चाहिए। अन्य नुस्खे भी इस्तेमाल कर सकते हैं - कटे हुए अंजीर को एक गिलास पानी या दूध में उबाल लें, इस काढ़े को एक चम्मच में दिन में कई बार गर्म करके लें। आप सौंफ, वेलेरियन जड़, बिछुआ, पुदीना, कैमोमाइल और स्ट्रॉबेरी का काढ़ा तैयार कर सकते हैं, थर्मस में उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा डालें और डेढ़ घंटे के लिए जोर दें। फिर छानकर भोजन के बाद आधा कप दिन में दो बार लें।

एटोनिक कब्ज के लिए, एक अलग तरह के व्यंजनों का उपयोग किया जाता है - सौंफ, अजवायन और सौंफ के फलों का जलसेक मदद करता है, उन्हें समान भागों में मिलाया जाता है, उबलते पानी के साथ डाला जाता है और बीस मिनट के बाद फ़िल्टर किया जाता है। भोजन से आधा घंटा पहले 1/3 कप दिन में तीन बार लें। आप पहाड़ की राख, अजवायन और सौंफ के फलों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, यह पहले की तरह ही तैयार किया जाता है और उसी मात्रा में भोजन से पहले भी लिया जाता है। लंबे समय तक कब्ज के साथ, उपचार के लिए अलसी के बीज का उपयोग किया जा सकता है, एक कप बीज को एक गिलास पानी में उबाला जाता है और कुछ घंटों के लिए जोर दिया जाता है। काढ़ा रात में पिया जाता है।

कब्ज के लिए शारीरिक गतिविधि

बच्चे के जन्म के बाद मोटर लोड में कमी और पूर्वकाल पेट की दीवार के स्वर में कमी के परिणामस्वरूप कब्ज होता है। इसलिए, व्यायाम उन महिलाओं के लिए उत्कृष्ट और सुरक्षित है, जिन्होंने हाल ही में जन्म दिया है, कब्ज के लिए और शीघ्र स्वस्थ होने के लिए। ठीक से किए गए व्यायाम से, गर्भाशय के संकुचन और आंतों की टोन को उत्तेजित करना संभव है, साथ ही पेट की सफेद रेखा के एक हर्निया के विकास को रोकना और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि करना संभव है। साथ ही, शारीरिक गतिविधि खत्म करने का एक बड़ा कारण है अधिक वज़नगर्भावस्था के दौरान जमा। व्यायाम दिन में कई बार 10 मिनट के लिए किया जा सकता है, और यह पहले से ही सक्रिय रूप से मदद करेगा।

पहले दिनों से, एक लापरवाह स्थिति में साँस लेने के व्यायाम शुरू करना आवश्यक है, साथ ही पैरों और बाहों के साथ व्यवहार्य व्यायाम करना भी आवश्यक है। गहरी सांस लेना और पेट को पीछे हटाना महत्वपूर्ण है। सुबह उठने के बाद, प्राकृतिक प्रसव के बाद महिलाएं नाभि के पास की त्वचा को ग्रोइन क्षेत्र की ओर बढ़ते हुए चुटकी और रगड़ सकती हैं। मैं अपने पैरों को थोड़ा मोड़कर मालिश करता हूं। आप पेट को दक्षिणावर्त स्ट्रोक कर सकते हैं, पेट पर थोड़ा दबाव डाल सकते हैं, यह भी कोशिश कर सकते हैं कि बच्चे को लगातार एक ही स्थिति में न खिलाएं, स्थिति बदलें, स्थानांतरित करें और प्रेस को तनाव दें।

एक नियम के रूप में, एक महिला ठीक ही उम्मीद करती है कि उसकी अधिकांश नई समस्याएं, जैसे कि नाराज़गी, पैरों की सूजन और कब्ज, बच्चे के जन्म के बाद उसे छोड़ देगी। और यदि बहुसंख्यक बच्चे के जन्म के बाद शोफ और अपच के लक्षणों को वास्तव में अलविदा कहते हैं, तो कब्ज कुछ समय के लिए असुविधा का कारण बनता है। और यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो आपको आंतों के साथ पुरानी समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के कारण:

हार्मोन में अचानक परिवर्तन (प्रोजेस्टेरोन में कमी, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन में वृद्धि),

पूर्वकाल पेट की दीवार और पेरिनेम की मांसपेशियों का प्रसवोत्तर खिंचाव,

गर्भाशय का दबाव (गर्भाशय एक और 6-8 सप्ताह तक बढ़ा हुआ रहता है, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है, लेकिन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, गर्भाशय का वजन लगभग 1 किलो होता है और फिर भी आंतों की सामग्री के सामान्य मार्ग में हस्तक्षेप होता है),

आंत के मूल स्थान की धीरे-धीरे वापसी (आंतों के लूप धीरे-धीरे अपनी पिछली स्थिति लेते हैं, लेकिन यह तुरंत नहीं होता है, इस प्रक्रिया के दौरान कसना हो सकता है, गतिशील आंतों की रुकावट की घटना हो सकती है),

पेरिनेम के पूर्वकाल पेट की दीवार (सीजेरियन सेक्शन के बाद) पर टांके की उपस्थिति (पेरिनियल टूटना, एपिसियो- या पेरिनेटोमी के बाद), टांके की उपस्थिति में, तनाव दर्द और परेशानी लाता है, और महिला अनजाने में इसे सीमित कर देती है,

बच्चे के जन्म के बाद बवासीर का बनना (खासकर अगर वे गुदा से बाहर निकलते हैं और आंतों से बाहर निकलने को रोकते हैं),

तनाव। प्रसवोत्तर मनोवैज्ञानिक विकार और समस्याएं इतनी सूक्ष्म और बहुआयामी प्रक्रिया हैं कि वे खुद को कई तरह के लक्षणों के साथ प्रकट कर सकते हैं। कभी-कभी एक माँ बच्चे की देखभाल करने में इतनी दूर चली जाती है कि वह अपनी समस्याओं को बिना ध्यान दिए छोड़ देती है, कम सोती है और अतार्किक रूप से खाती है। ऐसी जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ कब्ज एक आम समस्या है।

प्रसवोत्तर कब्ज के प्रकार:

1. एटोनिक।

एटोनिक कब्ज, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, आंतों का स्वर कम होता है, क्रमाकुंचन सुस्त होता है और हमेशा प्रभावी नहीं होता है। इसका कारण अक्सर प्रसूति संबंधी स्थितियां होती हैं ( बड़ा फलगर्भावस्था के दौरान जुड़वां या पॉलीहाइड्रमनिओस) और सर्जरी। सिजेरियन सेक्शन के बाद, मल के साथ समस्याओं को तुरंत रोकना आवश्यक है, क्योंकि यहां कई नकारात्मक कारक हैं: एनेस्थीसिया (स्पाइनल एनेस्थीसिया या सामान्य एनेस्थीसिया), में ही प्रवेश पेट की गुहा(पूर्ववर्ती पेट की दीवार की सभी परतों का एक चीरा, और फिर टांके), पश्चात की अवधि और स्थिरीकरण (कुछ समय के लिए रोगी हिलता नहीं है, या बहुत कम चलता है, जिससे ठहराव होता है)। उदर गुहा में लगभग कोई भी सर्जिकल हस्तक्षेप ऐसी कमियों और परिणामों के साथ होता है।

लक्षण:

पूरे पेट में दर्द होना, दर्द होना,

सूजन, मतली, भूख न लगना या भोजन से घृणा,

भारी मल के साथ दर्दनाक मल त्याग (शुरुआती भाग बड़ा, घना और दर्दनाक होता है, और फिर मल तरल और रक्त और बलगम के साथ भी हो सकता है)।

2. ऐंठन कब्ज।

स्पास्टिक कब्ज आंतों की दीवार का एक ऐंठन (मांसपेशियों की दीवार का अत्यधिक और अनुत्पादक संकुचन) है, जिससे क्रमाकुंचन की एक चिकनी और सुसंगत लहर का विघटन होता है, कसना बनता है, और मल की आवाजाही मुश्किल होती है।

अधिक बार नहीं, कब्ज का स्पास्टिक रूप गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि (प्रसवोत्तर अवसाद, उदासी, न्यूरोसिस) से जुड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ होता है।

लक्षण:

पेट में पैरॉक्सिस्मल, पेट का दर्द, अधिक बार बाएं आधे हिस्से में,

थकान, थकान, घबराहट, जी मिचलाना,

मल कठोर और छोटे होते हैं ("भेड़ मल"),

बार-बार शौच करने की इच्छा (दिन में कई बार तक), मल के अंश छोटे होते हैं और शौचालय के बाद आंत के अधूरे खाली होने का एहसास नहीं होता है।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का इलाज

प्रसवोत्तर कब्ज का उपचार और साथ ही गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपचार जटिल है। कुर्सी को समायोजित करने के लिए सभी तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए। सिफारिशों की मात्रा प्रतीत होने के बावजूद, यह मुश्किल नहीं है। व्यायाम में दिन में कुछ मिनट लगते हैं, और न केवल आंतों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप स्तनपान कर रही हैं।

कब्ज के लिए जिम्नास्टिक

बच्चे के जन्म के अगले दिन मल के साथ समस्याओं को रोकने के लिए सबसे अच्छा है, सिजेरियन सेक्शन के बाद, इन अभ्यासों को बच्चे के जन्म के तीसरे दिन शुरू किया जा सकता है। उन्हें विशेष शारीरिक शक्ति की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वे ठोस लाभ लाते हैं।

जन्म के बाद का दिन:

अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने हाथों को शरीर के साथ फैलाएं, और अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, साँस लें, साँस लेते समय अपने पेट को जितना हो सके फुलाएँ और साँस छोड़ते समय पीछे हटाएँ। कई बार दोहराएं (राज्य की सुविधा के अनुसार)।

पेट के बल सोएं।

जन्म के तीसरे दिन:

पहला व्यायाम दोहराएं, केवल श्वास लेते समय, श्रोणि तल और पेरिनेम की मांसपेशियों को कसने का प्रयास करें (जैसे कि पेशाब और शौच को रोकने की कोशिश कर रहे हों)।

एक लापरवाह स्थिति से, "साइकिल" और "कैंची" अभ्यास करें (साइकिल की नकल करते हुए पैर के झूले और आगे और पीछे की तरफ साधारण झूले)।

खड़े होकर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हुए, शरीर को अपनी धुरी के चारों ओर घुमाते हुए (अपने हाथों को जहाँ तक हो सके ले जाने का प्रयास करें)।

जन्म के चौथे दिन:

घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े होकर, सक्रिय रूप से पेट को अंदर की ओर खींचे और फुलाएं, साथ ही श्वास लेते समय पेरिनेम को भी तनाव दें।

यदि आपका सिजेरियन सेक्शन हुआ है, तो व्यायाम का समय आमतौर पर 3 से 4 दिन पीछे होता है (एक सीधी पोस्टऑपरेटिव अवधि के साथ)। किसी भी मामले में, प्रसवोत्तर विभाग में अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें कि आप जिमनास्टिक कब शुरू कर सकते हैं।

इन अभ्यासों को एक आरामदायक मोड में किया जाना चाहिए, अधिमानतः सुबह में। 6 से 8 सप्ताह के बाद, आप अपना सामान्य काम कर पाएंगे शारीरिक व्यायाम(फिटनेस, एरोबिक्स वगैरह)।

व्यायाम के विशुद्ध रूप से व्यावहारिक लाभों के अलावा, वे बच्चे के जन्म के बाद आत्मसम्मान को बहाल करने में मदद करते हैं और 9 महीनों में प्राप्त अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई शुरू करते हैं।

मालिश

एटोनिक कब्ज के साथ, नाभि क्षेत्र और पेट के बाएं आधे हिस्से की जोरदार रगड़ उपयोगी होती है।

स्पास्टिक कब्ज के साथ, आपको दक्षिणावर्त दिशा में, थोड़े दबाव के साथ, पेट को धीरे से सहलाने की जरूरत है।

आहार

दवाएं

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो आपको प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए, जैसे गर्भावस्था के दौरान। यदि नहीं, तो कब्ज का उपचार सामान्य नियमों के अनुसार किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज के लिए सभी समान दवाओं की अनुमति है: डुफलैक (नॉर्मेज़), म्यूकोफ़ॉक, फोरलैक्स, माइक्रोलैक्स। पहले दिनों में, उन्हें निर्देशों के अनुसार नियोजित मोड में और फिर स्थितिजन्य रूप से उपयोग किया जा सकता है।

स्तनपान के दौरान निषिद्ध: गुटलैक्स, रेगुलैक्स, चिटोसन-एवलर, बिसोकोडील, सेना की तैयारी (स्तनपान करते समय, वे दूध में उत्सर्जित होते हैं और बच्चे में पेट का दर्द पैदा करते हैं)।

कब्ज के स्पास्टिक रूपों के लिए सेना की तैयारी का भी उपयोग नहीं किया जाता है।

स्तनपान के दौरान हॉर्स चेस्टनट की तैयारी का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि स्तनपान को दबाने का जोखिम होता है।

आज चर्चा की गई समस्या, हालांकि अप्रिय है, पूरी तरह से हल करने योग्य है। सिफारिशों का पालन करें, उन्हें अपने डॉक्टर के साथ समन्वयित करें, और आप कब्ज जैसी समस्या के बारे में भूल जाएंगे। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

अक्सर, बच्चे के जन्म के बाद की खुशी किसी भी बीमारी या युवा माताओं की स्थितियों की जटिलताओं से ढकी होती है। ये फटने के बाद लगातार टांके लगाने, पैरों में दर्द, गुर्दे या पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, फिर से, एक कठिन जन्म के परिणाम। यह सब माँ को बहुत सारी समस्याएँ देता है जो बच्चे की श्रद्धापूर्ण देखभाल में जुड़ गई हैं। लेकिन शौच का उल्लंघन एक महिला को विशेष रूप से अप्रिय अनुभूति देता है। चिकित्सा में, इस स्थिति को कब्ज कहा जाता है। कई युवा माताओं को इस सवाल से पीड़ा होती है: "अगर क्या करना है?" इस स्थिति से निपटने के तरीकों को निर्धारित करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि कब्ज क्या है और इसके कारण क्या हैं।

कब्ज क्या है?

यह स्थिति लगातार कठिन या अपूर्ण शौच को संदर्भित करती है। कभी-कभी ऐसा होता है कि मल पूरी तरह से शरीर को नहीं छोड़ता है, जमा होता है और आंतरिक असुविधा पैदा करता है। कई दिनों तक मल त्याग न करना, खाली करने में कठिनाई, साथ ही आंत का अधूरा खाली होना - यह सब कब्ज कहलाता है।

कई युवा माताओं, अगर उन्हें बच्चे के जन्म के बाद कब्ज होता है, तो उन्हें नहीं पता कि इस स्थिति का क्या करना है। आखिरकार, ऐसे मामले हैं कि पहली बार बच्चे के जन्म के बाद शौच विकार होते हैं। इस स्थिति में, कब्ज के कारणों, उनके प्रकारों और अनुमत उपचारों को समझना आवश्यक है।

यह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद क्यों होता है?

इस स्थिति के कई कारण हैं।

1. एक बड़ा गर्भाशय मलाशय या आंतों पर दबाव डाल सकता है। इसी समय, क्रमाकुंचन और मल का प्रचार परेशान है। वे स्थिर हो जाते हैं, और शरीर के अंदर किण्वन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। उसी समय, युवा मां खुद असुविधा का अनुभव करती है, और स्वास्थ्य को नुकसान स्पष्ट है: विषाक्त पदार्थों को रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जा सकता है और बच्चे को दूध के साथ प्रेषित किया जा सकता है। अगर इस वजह से बच्चे के जन्म के बाद कब्ज हो, तो मुझे क्या करना चाहिए? यहां, गर्भाशय को आकार में कम होने में समय लगना चाहिए, और इस बीच आप अपनी मदद कर सकते हैं सही आहारऔर इस अप्रिय स्थिति से निपटने के सभी तरीके नीचे दिए गए हैं।
2. गलत पोषण। यदि एक युवा माँ अक्सर ठोस, सूखा और नमकीन भोजन करती है, तो उसके शरीर में तरल पदार्थ की अत्यधिक कमी होती है। आखिरकार, वह अभी भी अपने बच्चे को खिलाती है। दूध के निर्माण में बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, इसलिए स्तनपान की अवधि के दौरान आपको पोषण और पेय की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। तब सवाल नहीं उठेगा: "बच्चे के जन्म के बाद कब्ज - क्या करें?"
3. मांसपेशियां खिंच सकती हैं या कमजोर हो सकती हैं। इस मामले में, शारीरिक रूप से मल द्रव्यमान निकास बिंदु तक नहीं पहुंच सकता है। यह केवल एक युवा मां के शरीर से विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को हटाने की स्थिति को खराब करता है।
4. बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोनल पृष्ठभूमि नाटकीय रूप से बदल जाती है, जो कब्ज की घटना को भी प्रभावित कर सकती है।
5. जीवन में नाटकीय परिवर्तनों से जुड़े बच्चे की उपस्थिति के कारण तनाव, बच्चे के जन्म के बाद गंभीर कब्ज पैदा कर सकता है। इस स्थिति का क्या करें?

नई माताओं में कब्ज के प्रकार

शौच विकार कई प्रकार के होते हैं। ऐसी स्थितियों में, जब बच्चे के जन्म के बाद कब्ज होता है, तो उनके प्रकार के आधार पर क्या करना चाहिए।

1. स्पास्टिक कब्ज - इस प्रकार की कब्ज से आंतों की टोन बढ़ जाती है। ऐसा अक्सर होता है मनोवैज्ञानिक कारणचूंकि लगातार तंत्रिका तनाव से कई मांसपेशियां अकड़ जाती हैं। आंतों को भी जकड़ा जाता है, और क्रमाकुंचन उस तरह से काम नहीं कर सकता जैसा उसे करना चाहिए।
2. एटोनिक - यहां, इसके विपरीत, आंतों और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य हिस्सों की मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है, क्रमाकुंचन कमजोर होता है। ऐसी कब्ज कुपोषण के कारण और सिजेरियन सेक्शन के बाद हो सकती है।
3. शारीरिक - लम्बी बड़ी आंत के माध्यम से मल के लंबे मार्ग के कारण, बच्चे के जन्म के बाद कब्ज हो सकता है। क्या करें? युवा माताओं की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि इस तरह के कब्ज के साथ आपको थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है। बच्चे के जन्म के बाद सभी मांसपेशियों और उनके कार्यों को ठीक करने के लिए यह आवश्यक है। इसके अलावा, अपने नियमित उपयोग पर नजर रखें। एक लंबी संख्यापानी, मल के रूप में, एक लंबा रास्ता तय करना, सख्त होना।

कठिन श्रम के बाद मल त्याग

ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म में कठिनाइयों के बाद, युवा माताएं पहली बार शौचालय जाने से डरती हैं। यह न केवल आंतों को, बल्कि मूत्राशय को भी खाली करने में दर्द करता है। पहली बार मल के बाहर निकलने की सुविधा के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

• सबसे पहले, आपको इस तथ्य के लिए खुद को स्थापित करने की आवश्यकता है कि आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है। इसे थोड़ा दर्दनाक होने दें (यदि आंतरिक और बाहरी टांके हैं या सर्जरी के बाद), लेकिन खाद्य क्षय उत्पादों को पकड़ना कई बार दर्द सहने से भी बदतर है।
• दूसरे, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, आपको तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करने की आवश्यकता है - स्तनपान कराने की तैयारी चल रही है। पहले जन्म में, स्तन ग्रंथियों को बाद में निकालने के लिए, इसे बहुत अधिक पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन यह छोटा नहीं होना चाहिए, अन्यथा मल सख्त हो जाएगा, और शौचालय जाने के लिए आपको बहुत प्रयास करना होगा।
• तीसरा, पोषण तुरंत संतुलित होना चाहिए। मध्यम वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ आवश्यक मात्रा में फाइबर की आपूर्ति की जानी चाहिए। चूंकि अधिकांश ताजे फल और सब्जियों की अनुमति नहीं है, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद कब्ज हो सकता है। क्या करें और फाइबर के साथ समस्या को कैसे हल करें? अनाज (विशेषकर दलिया), पके हुए सेब, केले बचाव में आएंगे। बच्चा ऐसे भोजन पर प्रतिक्रिया नहीं करेगा, और माँ के लिए शौचालय जाना आसान हो जाएगा।

प्रसवोत्तर अवधि में कब्ज के इलाज में कठिनाइयाँ

बच्चे के जन्म के बाद पहली बार मां कई सवालों को लेकर परेशान रहती है। शौच विकारों की उपस्थिति में, महिलाएं अक्सर पूछती हैं: "यदि प्रसव के बाद कब्ज है, तो मुझे क्या करना चाहिए? इसका इलाज कैसे करें, क्योंकि नर्सिंग के लिए कई दवाओं की अनुमति नहीं है?"

बच्चे के जन्म के बाद होने वाली बवासीर भी कब्ज की स्थिति को जटिल कर सकती है। तब सारा ध्यान एक साथ दो समस्याओं को हल करने की ओर लगाया जाएगा, क्योंकि शौच का डर अब न केवल बच्चे के जन्म से जुड़ा है, बल्कि मलाशय में दर्द से भी जुड़ा है। ऐसे मामलों में, पोषण की निगरानी करना और लोक उपचार या दवाओं के साथ मदद करना महत्वपूर्ण है।

विलंबित शौच से निपटने के लिए अपना आहार बदलना

बच्चे के जन्म के साथ ही मां के खान-पान में भी बदलाव आता है। टुकड़ों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काने के लिए, उसे अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए: वह क्या खाती है और किस रूप में। बच्चे के जन्म के बाद आहार में बदलाव के साथ?

मल के अच्छे गठन के लिए सफेद ब्रेड, सूजी, प्रक्षालित चावल, गेहूं की भूसी खाना अवांछनीय है। इन उत्पादों में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट और थोड़ा फाइबर होता है, जो मल त्याग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आपको बड़ी संख्या में नट, फलियां, करंट छोड़ने की भी आवश्यकता है। एक प्रकार का अनाज का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है और दलिया, मक्खन के बजाय वनस्पति तेल, किण्वित दूध उत्पाद, ब्राउन ब्रेड। इस समस्या के समाधान में सब्जियां और फल सबसे ज्यादा होंगे प्रभावी उपकरण, लेकिन उनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि बच्चे की भलाई को नुकसान न पहुंचे।

क्या तरल पदार्थ मदद करेंगे?

हम पहले ही इस बात पर ध्यान दे चुके हैं कि ढेर सारा पानी पीने से बच्चे के जन्म के बाद होने वाली कब्ज को दूर करने में मदद मिलती है। बच्चे के जन्म के बाद - केवल पानी? आप अकेले पानी से भरे नहीं होंगे, इसके अलावा, स्तनपान के दौरान, आपको दूध की वसा सामग्री की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। फलों के कॉम्पोट जो किण्वन का कारण नहीं बनते हैं, कब्ज के खिलाफ लड़ाई में बचाव के लिए आएंगे। जड़ी बूटियों के कुछ औषधीय काढ़े भी हैं।

तरल किण्वित दूध उत्पाद कब्ज से पीड़ित युवा माताओं की मदद करते हैं। यह केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही दूध, एसिडोफिलस और अन्य हो सकता है। आप लिक्विड होममेड योगर्ट बना सकते हैं, जो न सिर्फ कब्ज का इलाज करेगा, बल्कि आंत्र वनस्पतिमाँ और बच्चे को ठीक होने के लिए।

कब्ज दूर करने के उपाय

गंभीर कब्ज के मामले में, जुलाब मदद करेगा, लेकिन केवल वही जो डॉक्टर द्वारा अनुमत हैं। अक्सर ऐसी समस्याओं के साथ, लैक्टुलोज पर आधारित दवाओं का उपयोग किया जाता है, ग्लिसरीन और समुद्री हिरन का सींग सपोसिटरी भी मदद कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध बवासीर के साथ भी प्रभावी हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जुलाब की लत लग सकती है, और बच्चे की आंतों पर भी इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद गंभीर कब्ज के मामलों में उनका उपयोग पहले से ही किया जाना चाहिए।

युवा माताओं के लिए फाइटोथेरेपी

• कटे हुए अंजीर (2 बड़े चम्मच) को एक गिलास पानी या दूध में उबाल लें। 1 बड़ा चम्मच लें। एक दिन में कई बार।
• यदि स्पास्टिक कब्ज का निदान किया जाता है, तो शामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ ली जाती हैं: वेलेरियन जड़, बिछुआ, पुदीना, कैमोमाइल और स्ट्रॉबेरी के पत्तों को समान अनुपात में मिलाया जाता है। 1 बड़ा चम्मच लें। ऐसा मिश्रण और थर्मस में जोर दें। भोजन के बाद दिन में 2 बार आधा गिलास लें।
• वातनाशक कब्ज के साथ सौंफ, सौंफ और जीरा के फलों को बराबर भागों में मिलाकर पीसा जाता है। फिर छान लें और लगभग 1/3 कप दिन में तीन बार लें।
• अच्छी तरह से लंबे समय तक कब्ज से पीसा अलसी के बीज से मदद। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको ऐसा काढ़ा पीने की ज़रूरत है।

कब्ज व्यायाम

अच्छी तरह से कब्ज की समस्या का समाधान करें, कुछ शारीरिक व्यायाम करें। वे कमजोर आंतों की मांसपेशियों के तनाव के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, जो चलती मल के लिए क्रमाकुंचन को अप्रभावी बनाता है। हां, और स्पास्टिक कब्ज के साथ, व्यायाम हस्तक्षेप नहीं करेगा। यह विधि न केवल कब्ज को ठीक करने में मदद करती है, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद मां की आकृति को भी बहाल करती है, और बच्चे के लिए भी सुरक्षित है।

• श्वास व्यायाम तुरंत किया जा सकता है। यह वह जगह है जहाँ गहरी साँस लेना महत्वपूर्ण है। यह एक्सरसाइज बिल्कुल सेफ है।
• बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद, आप कुछ शारीरिक गतिविधि कर सकती हैं। लेटने वाली महिला अपने घुटनों को एक साथ दबा सकती है, जिससे श्रोणि की मांसपेशियां कसने लगती हैं।
• खड़े होकर, अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, श्वास लेते हुए, अपने दाहिने हाथ को पीछे ले जाएं, वापस लौटा दें। बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें।
• चारों तरफ, पेट और पेरिनेम में खींचे, अपनी सांस रोककर रखें, फिर आराम करें।

फिर अभ्यास जटिल हो सकता है, धीरे-धीरे प्रेस और पैरों पर भार जोड़ना।

कब्ज को क्या जटिल कर सकता है?

कब्ज आंतों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: विषाक्त पदार्थों के अवशोषण के कारण किण्वन होता है, न केवल मां के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी समस्याएं दिखाई देती हैं। आंतों का उल्लंघन प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा, बालों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। एक युवा मां कब्ज से परेशान हो सकती है और इस मामले में एक ही समय में क्या करना है? इलाज अवश्य करें! बवासीर बाहरी, आंतरिक, फटा, आदि हो सकता है। इन रोगों के सुरक्षित उपचार के लिए, "राहत" का उपयोग किया जाता है, यदि अतिरिक्त धन की आवश्यकता होती है, तो स्तनपान के दौरान बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना अनिवार्य है।

बच्चे के जन्म के समय, एक महिला के पेरिनेम में कट या आंसू होते हैं। इसका कारण हो सकता है गंभीर कब्जबच्चे के जन्म के बाद। ऐसे में क्या करें, किसी ऐसे विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है, जिसकी देखरेख में नव-निर्मित मां हो। एक नियम के रूप में, इस तरह के कब्ज प्रकृति में स्पास्टिक होते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज क्यों होता है, और जब वे प्रकट होते हैं और सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू करते हैं तो क्या करें? प्रसवोत्तर अवधि में इस घटना के कारण कई कारक हैं:

• शरीर में हार्मोनल असंतुलन;
• थायरॉयड ग्रंथि द्वारा आयोडीन का अपर्याप्त उत्पादन;
• पक्षपात आंतरिक अंगगर्भाशय की वृद्धि के परिणामस्वरूप, एक नियम के रूप में, आंत की विकृति;
• काम पर उल्लंघन तंत्रिका प्रणाली;
• एंटीबायोटिक लेने के परिणामस्वरूप आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान;
• प्रसवोत्तर जटिलताओं के रूप में पेरिनियल टूटना, बवासीर के आगे को बढ़ाव;
• और अन्य कारण।

कब्ज विभिन्न मूल का हो सकता है। इसलिए, यह जानने के लिए कि बीमारी का इलाज कैसे किया जाता है, उस कारण को स्थापित करना आवश्यक है जिसके कारण यह बना था।

टांके लगाने के मामले में महिला को शौच का कुछ डर होता है। उसे ऐसा लगने लगता है कि आंतों को मल से मुक्त करने के लिए थोड़े से तनाव पर घाव के किनारे फैल जाएंगे। और महिला होशपूर्वक खाली होने की प्रक्रिया से बचना शुरू कर देती है। भय की पृष्ठभूमि और तंत्रिका तंत्र की अस्थिर स्थिति के खिलाफ, शौच में देरी विकसित होती है।

आंत में, तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में, चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिससे आंतों के लुमेन का संकुचन होता है और मल के थक्कों को हिलाने में कठिनाई होती है। पाचन तंत्र के काम में इस तरह के विकार अक्सर गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण होते हैं। एक महिला के लिए प्रसव एक ऐसा तनाव है।

बच्चे की देखभाल से संबंधित नई चिंताओं, बच्चे की बेचैन नींद के कारण रात्रि जागरण, उसके स्वास्थ्य की चिंता के कारण भी महिला में भावनात्मक तनाव पैदा होता है। बहुत सी माताएं पीड़ित हैं प्रसवोत्तर अवसाद. किसी के लिए यह हल्के रूप में गुजरता है तो कोई इससे ज्यादा गहराई से प्रभावित होता है।

स्पस्मोडिक कब्ज को मलमूत्र द्वारा पहचाना जा सकता है। द्वारा दिखावटवे भेड़ के मल के समान कठोर गेंदों से मिलते जुलते हैं। रोगी को गैस बनने में वृद्धि होती है, पेट के अंदर बेचैनी होती है। अकारण थकान है, चिड़चिड़ापन है, ठंड लगना परेशान कर रहा है।

स्पास्टिक कब्ज का क्या करें

यदि किसी महिला के लिए अपने आप प्रसवोत्तर अवसाद से निपटना मुश्किल है, तो उसे एक मनोचिकित्सक या प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर डर से निपटने, चिंता को दूर करने, आराम करने, दुनिया की एक सुखद धारणा हासिल करने में मदद करेगा।

मुश्किल मामलों में, एक महिला को शामक या अवसादरोधी दवाएं दी जा सकती हैं। अवसाद के हल्के रूप के साथ, एक महिला अपनी भावनात्मक स्थिति को स्वयं नियंत्रित कर सकती है। इसके लिए क्या हुआ, और रोगी द्वारा एक निश्चित आत्म-दृष्टिकोण के गठन के बारे में जागरूकता की आवश्यकता है। इसके अलावा, आप हल्की सुखदायक चाय पी सकते हैं। सुगंधित तेलों के साथ स्नान को आराम और गर्म करने में मदद करें।

स्पास्टिक कब्ज के उपचार में तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज की बहाली एक निर्णायक कारक है। हालांकि, आंत की सफाई के कार्य को बहाल करने में मदद करने के लिए कुछ अन्य उपाय किए जाने चाहिए।

आहार

आंतों के काम के साथ समस्याओं के मामले में, एक नियम के रूप में, सबसे पहले, वे रोगी के आहार की प्रकृति पर ध्यान देते हैं। स्पास्टिक प्रकृति के कब्ज के साथ, एक कम आहार की आवश्यकता होती है। मरीजों को निम्नलिखित खाने की सलाह दी जाती है:

• सब्जी प्यूरी सूप या कमजोर मांस शोरबा;
• दूध के साथ या बिना अनाज;
• गेहूं की रोटी;
• पास्ता व्यंजन, मसले हुए आलू;
• मछली, मांस की कम वसा वाली किस्में;
• जांघ;
• सभी प्रकार के डेयरी उत्पाद;
• हौसले से निचोड़ा हुआ बेरी और फलों का रस, उनसे खाद, जाम;
• कमजोर चाय, कॉफी।

स्पास्टिक कब्ज के साथ ताजी सब्जियां न खाना ही बेहतर है।

वे क्रमाकुंचन में काफी वृद्धि करते हैं और आंतों में गंभीर ऐंठन पैदा कर सकते हैं। सब्जियों को बिना ज्यादा पकाए पकाकर ही खाया जाता है। आप सलाद बना सकते हैं।

बवासीर का इलाज कब्ज के कारण के रूप में

पेरिनेम में टांके के अलावा, बवासीर का आगे बढ़ना एक स्पास्टिक प्रकृति के कब्ज को भड़का सकता है। तेज दर्द, खून बहना गुदाएक युवा मां में तनाव पैदा करना, शौच के प्राकृतिक कार्य के डर को जन्म देना। बच्चे के जन्म के बाद खून के साथ कब्ज सिर्फ बवासीर की उपस्थिति से समझाया गया है।

इस मामले में, शौच को सामान्य करने के लिए, रोग के फोकस को बेअसर करना आवश्यक है। लागु कर सकते हे दवा से इलाजलेकिन केवल डॉक्टर के आदेश पर, और लोक उपचार:

रेक्टल सपोसिटरी

1. समुद्री हिरन का सींग, प्रोपोलिस और अन्य हर्बल सामग्री के आधार पर मलाशय के उपयोग के लिए मोमबत्तियाँ। उन्हें एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, साथ ही स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है।
2. विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक अभिविन्यास के साथ हर्बल काढ़े और जलसेक। अंदर ले लो। हिरन का सींग जैसे लोक उपचार का उपयोग किया जाता है, गाजर में सबसे ऊपर, जंगली रास्पबेरी पत्ते और अन्य।
3. हेमोस्टेटिक क्रिया के साथ हर्बल पानी का अर्क। उनका उपयोग रक्तस्राव से जटिल बवासीर के लिए किया जाता है। वे बिछुआ, यारो, लाल चुकंदर के रस आदि का उपयोग करते हैं।
4. ठंडे स्थानीय स्नान एक अच्छा एनाल्जेसिक और हेमोस्टेटिक प्रभाव देते हैं।
5. एनीमा का उपयोग बवासीर के आंतरिक रूप के इलाज के लिए किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, वर्मवुड, कैमोमाइल, साथ ही ऋषि, सेंट जॉन पौधा और अन्य विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार किया जाता है।
6. हेमोराहाइडल धक्कों का इलाज वनस्पति तेलों से किया जा सकता है: प्रोपोलिस, सेंट जॉन पौधा, अरंडी, समुद्री हिरन का सींग और अन्य।

कब्ज के कारण होने वाली सभी असुविधाओं के बावजूद, आपको डॉक्टर की सिफारिश के बिना रेचक नहीं लेना चाहिए।

याद रखें, स्तनपान की अवधि के दौरान, अनियंत्रित दवा की अनुमति नहीं है, भले ही वे बिल्कुल सुरक्षित हों।

कई मामलों में, एनीमा कब्ज में मदद कर सकता है।दूध पिलाने की अवधि के दौरान बच्चे के जन्म के बाद, जब बच्चे को किसी नए उत्पाद से एलर्जी हो सकती है, दूध के साथ एनीमा और मक्खनमाँ के लिए एक वास्तविक मोक्ष होगा।

एटोनिक कब्ज

एक उत्पादक मल त्याग के लिए, आपको पेट की पेट की दीवार की मांसपेशियों को तनाव देना होगा। जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, उनमें प्रेस और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। आंत्र स्वर में गिरावट है। ऐसे में गर्भावस्था के बाद कब्ज भी देखा जा सकता है।

एटोनिक कब्ज के साथ, मल की एक बड़ी मात्रा की विशेषता होती है, जिससे खाली करना मुश्किल हो जाता है, साथ ही साथ असमानता भी। सबसे पहले, घने मलमूत्र होते हैं, फिर अधिक प्लास्टिक, और अंत में - भावपूर्ण।

ऐसे में आहार बहुत जरूरी है, क्योंकि आप बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं, सबसे पहले, उचित पोषणप्लांट फाइबर से भरपूर। यह आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है। यह कच्ची सब्जियों और फलों, विभिन्न सलाद और उनसे तैयार किए गए अन्य व्यंजनों के साथ-साथ ताजा निचोड़ा हुआ रस से सुगम होता है।

अच्छी तरह से बृहदान्त्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है शहद, चोकर की रोटी, तेल पौधे की उत्पत्ति, साथ ही नींबू पानी, क्वास, कौमिस। खाली पेट एक गिलास कच्चे पानी में नींबू का टुकड़ा, एक चम्मच चीनी या शहद मिलाकर पीने से लाभ होता है।

पीने के सही नियम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब स्तनपान। आपको बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है ताकि शरीर में नमी की कमी से कब्ज की समस्या न हो।

आपको पर्याप्त पानी पीने की जरूरत है

अधिक चलना, दैनिक सैर करना और हल्के शारीरिक व्यायाम भी करना आवश्यक है। यह कब्ज से जल्दी छुटकारा पाने और अच्छा स्वास्थ्य हासिल करने में मदद करेगा।

औषधीय पौधों का काढ़ा

यदि उपरोक्त उपायों से बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का उपचार काम नहीं करता है, तो हर्बल उपचार को जोड़ा जाना चाहिए।

पकाने की विधि 1.
निम्नलिखित रचना को इकट्ठा करना आवश्यक है: कैमोमाइल, अमर, ट्राइफोल - एक बड़ा चम्मच प्रत्येक; डिल बीज, जोस्टर - एक चम्मच प्रत्येक। 3 गिलास की मात्रा में उबलते पानी के साथ मिश्रण को थर्मस में डालें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें और तनाव दें।

पकाने की विधि 2.
हम निम्नलिखित रचना बनाते हैं: कैमोमाइल, वेलेरियन, जोस्टर, कॉर्न स्टिग्मास - एक बड़ा चम्मच प्रत्येक; हिरन का सींग की छाल - दो बड़े चम्मच। 2 टीबीएसपी। एल मिश्रण में एक कप उबलते पानी डालें और 20 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें, छान लें।

आधा गिलास सुबह, नाश्ते के बाद और सोने से तुरंत पहले जलसेक लेना चाहिए।

इसके अलावा, बहुत प्रभावी रेक्टल सपोसिटरी. कब्ज से बच्चे के जन्म के बाद, एक नियम के रूप में, ग्लिसरीन सपोसिटरी अच्छी तरह से मदद करते हैं। बच्चे को दूध पिलाने की अवधि के दौरान कब्ज के उपचार के लिए उन्हें सबसे कोमल उपाय माना जाता है। वे जन्म नहर के टूटने के लिए भी अपरिहार्य हैं, जब एक महिला को तनाव नहीं करना चाहिए।

मालिश और चिकित्सीय जिम्नास्टिक

जब कब्ज पेट की मांसपेशियों के कमजोर होने से जुड़ा होता है, तो व्यायाम चिकित्सा और मालिश सबसे प्रभावी साधन हैं। जंपिंग, स्क्वाट से जुड़े व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं, दौड़ने से भी बहुत मदद मिलती है। एटोनिक कब्ज के उपचार में, शारीरिक शिक्षा के दौरान पेरिटोनियम की मांसपेशियों पर भार पड़ता है, एक नियम के रूप में, बड़ा होता है।

पूल में जल प्रक्रियाओं द्वारा अनुकूल प्रभाव डाला जाता है। पेट की मांसपेशियों की अनैच्छिक मालिश होती है, आंत का मोटर कार्य सक्रिय होता है, और खाली करने की प्रक्रिया बिना किसी कठिनाई के होती है। तैरना न केवल एटोनिक के लिए, बल्कि स्पास्टिक कब्ज के लिए भी उपयोगी है। यह खाने के दो घंटे से पहले नहीं किया जाना चाहिए।

तैरना कब्ज के लिए अच्छा है

कक्षा में स्पास्टिक कब्ज के साथ भौतिक चिकित्सा अभ्यासआराम करने वाले व्यायामों के साथ विभिन्न मांसपेशी समूहों को बारी-बारी से मजबूत बनाना। पेट की दीवार की मांसपेशियों को न्यूनतम तनाव के अधीन किया जाता है ताकि पहले से ही ऐंठन वाली आंतों में तनाव न हो। यहां, व्यायाम आराम कर रहे हैं, धीरे-धीरे और बिना झटके के किया जाता है।

डिस्बैक्टीरियोसिस का उपचार

एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण कब्ज हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, युवा माताओं को आमतौर पर एंटीबायोटिक चिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। इस वजह से, आंतों के माइक्रोफ्लोरा के सामान्य कामकाज में गड़बड़ी होती है, कब्ज विकसित होता है।

इस मामले में, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति को सामान्य करने वाली कुछ दवाएं मदद कर सकती हैं। इनका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। अपने दम पर दवाओं के साथ बैक्टीरियोसिस का इलाज करना इसके लायक नहीं है।

आंतरिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए, आप दैनिक मेनू में दही, दही, एसिडोफिलस, केफिर शामिल कर सकते हैं। उन्हें दिन में दो बार, दोपहर के भोजन के बाद और सोने से पहले, कम से कम दो महीने तक लेना चाहिए। इस अवधि के दौरान, इन उत्पादों में पाए जाने वाले लाभकारी सूक्ष्मजीव बड़ी आंत को आबाद करेंगे, और इसके माइक्रोफ्लोरा पूरी तरह से बहाल हो जाएंगे।

निष्कर्ष

कब्ज का इलाज करने में आमतौर पर समय और मेहनत लगती है। गंभीर रवैयाउनकी समस्या के लिए, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर की सिफारिशों का सावधानीपूर्वक कार्यान्वयन आपको उपचार की सफलता पर भरोसा करने की अनुमति देता है।

प्रसव के बाद कब्ज से कैसे निपटें, सदियों का अनुभव बता सकता है पारंपरिक औषधि. ऐसे कई प्रकार के व्यंजन हैं जो रोगी की स्थिति को कम करते हैं और इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करते हैं।