शरीर को शुद्ध करने का सबसे अच्छा तरीका। कोलन क्लींजर। सफाई के लिए जड़ी बूटी

शरीर की सफाई न केवल एक उपयोगी प्रक्रिया है, बल्कि एक आवश्यक प्रक्रिया भी है। पर आधुनिक जीवनएक भी उद्योग ऐसा नहीं बचा है जहां रासायनिक योजक हस्तक्षेप न करें। यह मुद्दा विशेष रूप से तीव्र है खाद्य उद्योग. सिंथेटिक उत्पादों के इस्तेमाल से व्यक्ति शरीर में जहरीले कचरे को जमा करता है। अगर हम इसमें मिला दें प्रदूषित वातावरणऔर बुरी आदतें, आप कल्पना कर सकते हैं कि शरीर के लिए विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की प्रचुरता से निपटना कितना मुश्किल है।

शरीर को शुद्ध करने के मुख्य साधन और तरीके

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए कई तरह के साधन और तरीके हैं:

• फ़ाइटोथेरेपी
• भोजन से सफाई (केफिर, जूस, सब्जियां, लहसुन, अनाज, आदि)
• चिकित्सा प्रक्रियाओं
• दवाएं
• भुखमरी।

शरीर की सफाई। दवाइयाँ

औषध विज्ञान के शस्त्रागार में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के कई साधन हैं। मानव शरीर. आधुनिक शर्बत की तैयारी मुख्य रूप से पाउडर के रूप में या जेल (पेस्ट) के रूप में तैयार की जाती है। इस श्रेणी में शामिल हैं:

• पोलिसॉर्ब
• एंटरोसगेल
• Duphalac
• पॉलीफेपन और अन्य।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए गोलियाँ

गोलियों की मदद से आप चरणों में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर सकते हैं। यानी बदले में अंगों को साफ करने के लिए दवाओं का इस्तेमाल करें।

आंतों के लिए साधन:

इन दवाओं का आधार एक रेचक प्रभाव है। मल के साथ, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।

• बिसकॉडील
• सेनाडे
• फाइटोलैक्स
• सेनाडेक्सिन।

जिगर और पित्ताशय की थैली को साफ करने, बहाल करने के साधन:

• Essentiale
• संकल्प
• कारसिलो
• सिलीबोर

जहाजों के लिए साधन:

• कार्डियोमैग्निल
• घनास्त्रता
• ऐसकार्डोल।

मूत्र प्रणाली के लिए उपाय:

• नेफ्रोस्टेन
• फाइटोलिसिन
• यूरोलिसन।

जरूरी

आपको पता होना चाहिए कि उपरोक्त सभी उपचार दवाएं हैं, और केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग की जाती हैं। उनके पास मतभेद और दुष्प्रभाव हैं।

किसी भी मामले में आपको पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना शरीर को शुद्ध करने के लिए इन दवाओं का सहारा नहीं लेना चाहिए।

शरीर को शुद्ध करने के लिए दवाएं लेते समय, समानांतर में विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करना आवश्यक होता है, क्योंकि जब विषाक्त पदार्थ और स्लैग निकलते हैं, तो उपयोगी पदार्थ भी शरीर छोड़ देते हैं।

शरीर को साफ करने के लिए पॉलीपेपन
विषाक्त पदार्थों से जीरोटॉक्स
एंटरोसगेल। शरीर को शुद्ध करने के लिए कैसे लें
कोलोनोस्कोपी से पहले आंत्र की सफाई। तैयारी
आंत्र सफाई के लिए तेजी से काम करने वाला रेचक

इस उपाय का उपचार प्रभाव पड़ता है, इस उपाय के एसिड विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं और स्वाभाविक रूप से आंत, लीवर और पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं।

एप्पल साइडर सिरका सबसे सरल में से एक है और प्रभावी साधनशरीर को शुद्ध करने के लिए, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते।

सेब का सिरका शरीर की सफाई के लिए एक वास्तविक खोज है

प्राकृतिक अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरकाएक उपचार प्रभाव है और इसमें शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीअमीनो एसिड (मैलिक, साइट्रिक, लैक्टिक, ऑक्सालिक और अन्य), विटामिन (ए, बी 1, बी 2, बी 6, सी, ई), ट्रेस तत्व (पोटेशियम, तांबा, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और लोहा)।

इस संबंध में, हमने विस्तार से वर्णन करने का निर्णय लिया कि कैसे घर पर सेब के सिरके से शरीर को अच्छी तरह से साफ करें।

इस प्रक्रिया में कुछ भी मुश्किल नहीं है, लेकिन पाने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा लाभकारी विशेषताएंऔर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता।

अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका में एसिड विषाक्त पदार्थों को बांधता है और आंतों, यकृत और पूरे शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करने में मदद करता है।

के अलावा, सेब का सिरका:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

• मुँहासे, एक्जिमा के इलाज में मदद करता है

• शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है

• वजन कम करने में मदद करता है

• अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है

• पाचन एंजाइमों के संश्लेषण में सुधार करता है

• गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है

• अम्ल-क्षार संतुलन को सामान्य करता है

• तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है

• मोटापे के इलाज में मदद करता है

• विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण है

• आंतों के वनस्पतियों को सामान्य करता है

• डिस्बैक्टीरियोसिस के उपचार में मदद करता है

• एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है।

इसलिए, यह एक आदर्श स्वास्थ्य उत्पाद है।

गुण:

जीवाणुरोधी, घाव भरने, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, वजन कम करता है।

घर पर सिरका बनाना सबसे अच्छा क्यों है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, सेब साइडर सिरका प्राकृतिक उत्पाद, जिसमें कई उपयोगी गुण हैं।

इसलिए, सेब का सिरका बनाना सीखेंघर पर और इसे हमेशा अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में रखें।

सबसे पहले,आपको यकीन होगा कि यह स्वाभाविक है। स्टोर से खरीदे गए सिरके में ऐसे घटक और एडिटिव्स हो सकते हैं जो इस उत्पाद को सिंथेटिक बनाते हैं।

इसके अलावा, कारखानों में यह उत्पाद सेब के अवशेषों से बनाया जाता है।(छील और कोर)।

और घरेलू उत्पादन में प्राप्त करने के लिए गुणवत्ता वाला उत्पादसबसे मीठी किस्मों के पूरे सेब का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

दूसरी बात,खरीदा सिरका है एसिडिटीपीएच4-पीएच6.

यह पारंपरिक होममेड की तुलना में 2-3 गुना अधिक है।

इसलिए, जब आप औद्योगिक सिरका का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे पानी से पतला करना होगा।

अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका के लिए पकाने की विधि:

• 6-7 बड़े सेब (अगर कहीं से खरीदे हैं, तो कीटनाशकों से बचने के लिए उन्हें त्वचा से छील लें)
• 2 - 2.5 बड़े चम्मच। ब्राउन गन्ना चीनी या शहद
• 2 - 2.5 कप छना हुआ पानी (या उबाल कर ठंडा करें)

खाना पकाने की विधि:

जैविक सेबों को छिलके के साथ और बिना छीले 2 - 2.5 सेमी के टुकड़ों में काटा जाता है।

हम सब कुछ एक कांच के जार में डालते हैं, इसे अधिकतम 3/4 तक भरते हैं।

विस्तार और कुछ फोम के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए।

जार में 2 बड़े चम्मच चीनी (शहद) और 2 कप छना हुआ पानी डालें ताकि सेब अच्छे से पक जाएं पूरी तरह सेपानी में डूबा हुआ।

यदि ऐसा नहीं है, तो आप अतिरिक्त 1/2 बड़ा चम्मच जोड़ सकते हैं। चीनी (शहद) और 1/2 कप पानी।

अगर आपके पास ऑर्गेनिक ब्राउन शुगर नहीं है तो आप चीनी को शहद से बदल सकते हैं।

किण्वन प्रक्रिया शुरू करने के लिए चीनी का उपयोग किया जाता है।

सेब, चीनी और पानी मिलाएं।

सलाह:चीनी और पानी का अनुपात होना चाहिए - 1 बड़ा चम्मच चीनी (शहद) से 1 गिलास पानी।

परिणामी मिश्रण को हिलाएं इसे किसी अंधेरी और गर्म जगह पर रख दें।

वैसे, सुनिश्चित करें कि चीनी पूरी तरह से पिघल गई है। और किचन में टॉप कैबिनेट एक अच्छी जगह हो सकती है।

मिश्रण हमारे साथ लगभग 2 सप्ताह तक किण्वित होना चाहिए।

उसके बाद, आपको चीज़क्लोथ के माध्यम से अपने जलसेक को दूसरे कटोरे में डालना होगा।

जार में बचे केक को पालतू भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे इस तरह की विनम्रता से खुश होंगे।

और फिर पहले से फ़िल्टर किए गए सिरका को फिर से किण्वन के लिए एक अंधेरी और गर्म जगह पर रखें।

चखना। आपको कई हफ्तों तक सिरके का स्वाद चखना होगा।

आप इसे सूंघ सकते हैं, इसमें बहुत ही सुखद गंध है।

एक बार जब यह आपको अच्छा लगे, इसे टाइट ढक्कन लगाकर फ्रिज में रख दें।

तैयारी का समय 2-5 सप्ताह है।

जूस से घर का बना अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका बनाने की विधि -

बिना चीनी

यह सबसे में से एक है सरल तरीके, जो आपको घर पर सिरका बनाने की अनुमति देगा।

आप की जरूरत है रस निचोड़ेंमीठे और पके सेबों से, इसे छान लें और एक गिलास, लकड़ी या तामचीनी के कंटेनर में डालें।

डिश के ऊपर आपको चाहिए कागज़ के तौलिये या धुंध के साथ कवर करें।

रस को किण्वित करना शुरू करने के लिए, इसे एक अंधेरे और गर्म स्थान (तापमान कम से कम 20 डिग्री सेल्सियस) में रखा जाना चाहिए।

चखना। आपको सिरका का स्वाद लेना होगा।

बस, सप्ताह में एक बार अपने सिरके को एक चम्मच से चखें।

तैयारी का समय - 7 से 12 सप्ताह तक।

जब सिरका आपकी वांछित अम्लता तक पहुँच जाए और एक अंधेरी, ठंडी जगह पर स्टोर करें।

बॉटलिंग से पहले इसे अच्छी तरह मिलाना सुनिश्चित करें।

ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने के अन्य तरीके

सेब के सिरके का इस्तेमाल किया जा सकता है सतहों की सफाई और कीटाणुरहित करने के लिए(घरेलु सामान)। उदाहरण के लिए, वॉशिंग मशीन, फ्रिज।

सेब साइडर सिरका उत्कृष्ट है विरोधी भड़काऊ एजेंटऔर इसलिए अक्सर इसकी सिफारिश की जाती है समस्याग्रस्त और तैलीय त्वचा के लिए।

यह एक कायाकल्प, सुखदायक, जीवाणुरोधी, सफाई प्रभाव है, त्वचा की टोन को भी बाहर करता है, पीछा छुराना उम्र के धब्बे, मुँहासे के बाद निशान।

इसे आप ड्रिंक की तरह पी सकते हैं। वहां ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, शहद और एलो जूस मिलाएं और पाएं शाश्वत यौवन का एक वास्तविक पेय।

एक कपास पैड पर उत्पाद की थोड़ी मात्रा को लागू करने और चेहरे को पोंछने के लिए पर्याप्त है।

सिरके से शरीर की सफाई (तरीके)

आपको पता होना चाहिए कि सिरका कम मात्रा में ही काम करता है। शरीर को पढ़ने के लिए सिरका हमेशा पतला रूप में प्रयोग किया जाता है।

इसके अलावा, सफाई से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मतभेद: रोग जठरांत्र पथ, गठिया, गठिया, गर्भावस्था।

पकाने की विधि #1

सिरके से शरीर को साफ करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: सेब साइडर सिरका, पानी, या प्राकृतिक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ रस, प्राकृतिक शहद।

क्लींजिंग कॉकटेल तैयार करें: 200 मिलीलीटर पानी (रस) में 2-3 चम्मच सिरका मिलाएं, स्वादानुसार शहद मिलाएं। भोजन से पहले दिन में 3 बार कॉकटेल लें। सफाई पाठ्यक्रम: 2 - 3 सप्ताह।

पकाने की विधि #2

यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको प्रत्येक भोजन से पहले एक सिरका पेय (10 मिनट पहले) पीना चाहिए: 200 मिलीलीटर पानी + 1 - 2 बड़े चम्मच। प्राकृतिक सेब साइडर सिरका के बड़े चम्मच।

इस तरह के पेय को पीना शरीर के लिए भी उपयोगी है: 2 बड़े चम्मच। सेब साइडर सिरका के चम्मच + 1 लीटर पानी + 2 बड़े चम्मच। शहद के चम्मच। इस पेय को पूरे दिन पिया जा सकता है।

पकाने की विधि #3

सेब के सिरके को नहाने के पानी में मिलाकर त्वचा को साफ और बहाल किया जा सकता है। स्नान को गर्म पानी से भरें, 250 मिलीलीटर सिरका डालें, 15 मिनट के लिए स्नान में लेट जाएं। इसके अलावा, आप स्नान में लैवेंडर के फूलों का एक जलसेक जोड़ सकते हैं: 250 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका + मुट्ठी भर सूखे लैवेंडर फूल (एक अंधेरी जगह में 2 सप्ताह के लिए जलसेक)। सिरका स्नान तनाव से राहत देता है, शांत करता है, शरीर और त्वचा को साफ करता है।

पकाने की विधि #4

एप्पल साइडर विनेगर वजन घटाने को बढ़ावा देता है, यानी। यह शरीर की चर्बी को जलाता है।

रोजाना सुबह सिरका पिएं: 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर + 200 मिली पानी। साथ ही इस तरह के ड्रिंक को शाम को 1 बार पिया जा सकता है। सिरके से सफाई का कोर्स 3 सप्ताह से अधिक नहीं लगेगा।

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प्रभावी सफाई के तरीके

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का पहला तरीका उपवास है। भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करता है बड़ी राशि हानिकारक पदार्थजो काम में बाधा डालते हैं आंतरिक अंग. उचित उपवास आपको अधिक नुकसान के बिना अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है। इस कारण से, आहार कट्टरता तक नहीं पहुंचना चाहिए, क्योंकि शरीर को जोखिम में नहीं डाला जा सकता है। यह 1-2 दिनों का सामना करने या नियमित रूप से करने के लिए पर्याप्त है उपवास के दिनसब्जियों, फलों या केफिर पर। उपवास करते समय, माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाता है, जिसका त्वचा, बाल, नाखून और जोड़ों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

परिणाम में सुधार करने के लिए, उपवास के पूरक की सिफारिश की जाती है शारीरिक गतिविधियां, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है।

घरेलू उपयोग के लिए सक्रिय चारकोल से सफाई करना काफी सामान्य तरीका है। रहस्य इस तथ्य में निहित है कि कोयला एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है, सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है। उसके बाद, यह संचित "गंदगी" को साफ करते हुए, शरीर को छोड़ देता है। कोयला कैसे लें? पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक रहता है। गोलियों की संख्या की गणना एक साधारण योजना के अनुसार की जाती है: प्रति व्यक्ति वजन का 1 प्रति 10 किलोग्राम। सक्रिय चारकोल की इस मात्रा को दिन में दो बार लें, शरीर द्वारा अवशोषण के लिए पानी पीना सुनिश्चित करें।

शुद्धिकरण न केवल विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, बल्कि अतिरिक्त पाउंड भी खो देता है। विभिन्न क्षेत्रों में उपयोगी अनाज का उपयोग किया जाता है: खाना पकाने, पोषण, में। बैठने की जरूरत है दलिया आहार 5 दिन या सप्ताह में एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करने के लिए, जिसके दौरान विशेष रूप से उपयोग करना है दलिया. इसके अलावा, दलिया में नमक, चीनी, मक्खन, दूध नहीं डाला जा सकता है।

आप जुलाब और कोलेरेटिक एजेंटों से बच्चे या वयस्क के शरीर को साफ कर सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध सिंहपर्णी जड़, सन्टी कलियों, हिरन का सींग की छाल, अमर का संग्रह है। 1 चम्मच सूखे मिश्रण को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए और एक घंटे के लिए जोर देना चाहिए। तीसरा कप दिन में तीन बार लें। लेने से पहले, परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि मतभेद हैं।

याद रखें कि आप सफाई एनीमा से दूर नहीं हो सकते हैं, क्योंकि इससे प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन होता है और डिस्बैक्टीरियोसिस की उपस्थिति होती है। पर बार-बार उपयोगआंतों की मांसलता स्वतंत्र रूप से काम करना बंद कर देती है। एक रेचक प्रभाव के साथ एनीमा को हर्बल काढ़े से बदलना बेहतर है।

यदि आप वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो अन्य तरीकों के अलावा, आप शरीर से विषाक्त पदार्थों और संचित लवणों को साफ कर सकते हैं। सफाई की प्रक्रिया में, अतिरिक्त पाउंड भी चले जाएंगे, और शरीर स्वास्थ्य और सुंदरता से चमक उठेगा।

उपलब्धता अधिक वजनकहते हैं कि शरीर प्रदूषित है और "सामान्य सफाई" की आवश्यकता है।

इसलिए, न तो आहार और न ही वजन घटाने की दवाएं प्रभावी ढंग से काम करेंगी और पाठ्यक्रम के अंत में वजन फिर से बढ़ेगा। शरीर की सफाई विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। लोक उपचारघर पर।

सन बीज आहार

अलसी के उपयोग के कई विकल्प हैं, दो लोकप्रिय आहारों पर विचार करें।

1. मैदा की अवस्था में कुचला हुआ और केफिर या (2 चम्मच) में मिलाया गया। नाश्ते के बजाय केफिर पिया जाता है;
2. 100 ग्राम अलसी को पीसकर एक गिलास वनस्पति तेल में मिलाएं, फिर एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रख दें। परिणामी मिश्रण को 1 बड़े चम्मच में लें। सुबह खाली पेट भोजन से 30 मिनट पहले।

अलसी के बीजों में न केवल बड़ी संख्या में सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं, स्मृति में सुधार करते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं।

आहार 24 दिनों तक रहता है, इस समय के लिए कॉफी, मीठे कार्बोनेटेड पेय और शराब से परहेज करें, आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थों को बाहर करें।

सफाई 3 दिन

तीन दिन का आहार बहुत जल्दी विषाक्त पदार्थों, लवण और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर देगा। ऐसे खाने से आप 2 किलो वजन भी कम कर पाएंगे।

1. हम सक्रिय चारकोल का उपयोग करते हैं- सुबह खाली पेट 10 गोलियां पानी के साथ (0.3 लीटर) पिएं। एक घंटे बाद, एक सेब-गाजर कॉकटेल (2 + 2 गाजर, एक ब्लेंडर में काट लें) पीएं। बाकी दिन आप सेब को असीमित मात्रा में खा सकते हैं।
2. सुबह छह बजे क्लींजिंग एनीमा 2 लीटर लगाएं(शुद्ध पानी या 1 बड़ा चम्मच घोल का उपयोग करें। नींबू का रस) एक घंटे बाद, नाश्ते के लिए, आप केफिर या किण्वित बेक्ड दूध पी सकते हैं। फिर हर 2-3 घंटे में केफिर पिएं। रात के खाने में आप पके हुए कद्दू का सेवन कर सकते हैं।
3. अपनी सुबह की शुरुआत सेब-गाजर स्मूदी से करें।नाश्ते के लिए, गोभी और गाजर का सलाद, दूसरे नाश्ते के लिए, खीरे के साथ गोभी का सलाद (सलाद को कुछ भी नहीं पहना जाना चाहिए)। दोपहर के भोजन के लिए, टमाटर और खीरे का सलाद (नमक और 1 लहसुन लौंग के साथ वनस्पति तेल के साथ सीज़न किया जा सकता है)। दोपहर का भोजन नाश्ते के समान है। रात के खाने के लिए, गोभी और खीरे और पके हुए कद्दू के साथ सलाद। दिन में आप गाजर का नाश्ता कर सकते हैं।

आहार सख्त है, तनाव को बाहर नहीं किया जाता है, इसलिए मतभेद हैं (जठरांत्र संबंधी रोग, गंभीर बीमारियांकोई भी आंतरिक अंग)।

सफाई पेय

उचित पोषण विषाक्त पदार्थों और लवणों के शरीर को शुद्ध करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, और एक उत्कृष्ट पूरक के रूप में कार्य करता है जो दक्षता को बढ़ाता है।

आप जूस, विभिन्न काढ़े और हर्बल इन्फ्यूजन बना सकते हैं। इसके अलावा, कॉकटेल की मदद से एक दिन की सफाई की व्यवस्था करना सुविधाजनक है।

आहार विकल्प:

• 4 कप खीरे और टमाटर का रस, अनुपात 1:1;
• 2 कप गाजर-सेब का रस, अनुपात 2:1;
• गोभी, सेब और गाजर से 2 गिलास रस, अनुपात 1:1:2:2;
• 2 कप गाजर, सेब और संतरे का रस, अनुपात 2:2:1;
• 3 कप खीरा, टमाटर और अजवाइन का 1 डंठल, अनुपात 2:1;
• 2 कप पत्ता गोभी, कद्दू और सेब, अनुपात 1:1:2;
• 2 कप चुकंदर, गाजर, संतरा और सेब, अनुपात 1:2:1:2।

केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस या स्मूदी का उपयोग किया जाता है (सब्जियां और फल एक ब्लेंडर में कटा हुआ)। सभी आवश्यक उत्पाद आसानी से मिल जाते हैं। एक अतिरिक्त बोनस - आप प्रति दिन 1 किलो वजन कम कर सकते हैं।ऐसे उपवास के दिन शरीर से नमक निकालने के लिए बहुत कारगर होते हैं।

कद्दू के बीज

• कद्दू के बीज (छिलके) - 300 ग्राम;
• शहद - 1 बड़ा चम्मच;
• मैग्नीशियम सल्फेट।

सफाई विधि:

कद्दू के बीज को पीसकर उसमें शहद और 50 ग्राम पानी मिलाकर सभी चीजों को मिला लें। परिणामी द्रव्यमान को सुबह खाली पेट एक घंटे के लिए खाएं। दो घंटे प्रतीक्षा करें (कुछ भी न पिएं), फिर मैग्नीशियम सल्फेट (प्रति 100 ग्राम पानी में 1 मिठाई चम्मच) पिएं।

आधे घंटे के बाद क्लींजिंग एनीमा बना लें। यह प्रक्रिया वर्ष में एक बार की जाती है (यदि आप इसे पहली बार कर रहे हैं, तो आपको इसे एक महीने के अंतराल के साथ दो बार करने की आवश्यकता है)।

अनपढ़ आहार, वायु प्रदूषण, शराब और धूम्रपान की लत जैसी आदतों से ऊतकों में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक यौगिकों का संचय होता है। नतीजतन, सामान्य स्थिति खराब हो जाती है, कार्य क्षमता कम हो जाती है, पुरानी बीमारियां बढ़ जाती हैं। नकारात्मकता से बचने के लिए डिटॉक्स करने की सलाह दी जाती है। घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने से ताकत बहाल करने में मदद मिलेगी, लेकिन केवल सिफारिशों के सख्त पालन के साथ।

प्रक्रियाओं को करने के लिए बुनियादी नियम

यदि घर पर आप स्लैग द्रव्यमान के शरीर को साफ करने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो आप जल्दी से राहत महसूस करते हैं, और विकृति के बढ़ने का खतरा कम हो जाता है। लेकिन इसके लिए आपको सख्ती से पालन करने की जरूरत है स्वस्थ जीवनशैलीजीवन।

1. उचित पोषण।
2. शारीरिक गतिविधि।
3. ताजे फल और सब्जियों के मेनू का परिचय।
4. पर्याप्त पानी पीना।
5. पूरी नींद।
6. बुरी आदतों से छुटकारा।
7. डिटर्जेंट का सीमित उपयोग, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में रसायन होते हैं।
8. पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में आवास। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो अधिक बार प्रकृति में बाहर जाने की सलाह दी जाती है।

घर पर शरीर को जटिल तरीके से शुद्ध करना आवश्यक है। अक्सर बीमारी की अवधि के दौरान प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन चिकित्सा के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है।

जरूरी! पाठ्यक्रम से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए कि चुने हुए तरीके के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

सफाई की तैयारी

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शुद्धिकरण की सफलता के लिए, कई कदम पहले से उठाए जाते हैं:

1. ध्यान का अभ्यास करें। आवश्यक भावनात्मक मनोदशा एक अनुकूल वातावरण बनाती है, एक व्यक्ति की नकारात्मक स्थिति से छुटकारा पाने की इच्छा को मजबूत करती है।
2. धूम्रपान और शराब पीने से पूरी तरह परहेज करें। अन्यथा, शरीर लगातार उन पदार्थों से भर जाएगा जो इसके लिए विषाक्त हैं और सकारात्मक परिणामघरेलू प्रक्रियाएं नहीं लाएंगे।
3. भोजन में होना चाहिए हर्बल उत्पाद. फास्ट फूड, वसायुक्त सामग्री, अचार और स्मोक्ड मीट, मिठाइयों का मेज पर कोई स्थान नहीं है।
4. शरीर को तेजी से ठीक होने के लिए, दिन में कम से कम 7-8 घंटे नींद आवंटित की जाती है।
5. रक्त परिसंचरण बढ़ाएँ - इससे हानिकारक यौगिकों के उन्मूलन में आसानी होगी। इसलिए पीते हैं और पानीऔर के बारे में मत भूलना व्यायाम- वे ऊतकों को गर्म करने, रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करेंगे।

शरीर स्वयं भी त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को निकालता है। पसीने के साथ हानिकारक पदार्थ निकलते हैं। इसलिए, तैयारी की अवधि के दौरान और सफाई के दौरान, यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो आप सौना या स्नान में जा सकते हैं।

शरीर की चरणबद्ध सफाई का कार्यक्रम

सकारात्मक परिणाम लाने के लिए डिटॉक्स के लिए प्रक्रियाओं के एक निश्चित क्रम का पालन करना आवश्यक है।

हम चरणों में स्लैगिंग से छुटकारा पाते हैं:

1. सबसे पहले, बृहदान्त्र को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है। यह रक्तप्रवाह में पुन: अवशोषण के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।
2. इसके बाद बारी आती है लीवर की, एक तरह का ब्लड फिल्टर, जिसमें हानिकारक पदार्थ लगातार जमा होते रहते हैं।
3. ये किडनी को साफ करते हैं। ये युग्मित अंग मानव शरीर से निकलने वाले द्रव को केंद्रित करते हैं, इसलिए वे काफी हद तक प्रदूषण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
4. कार्यक्रम के अंतिम चरण में फेफड़े, हृदय प्रणाली, जोड़ों और त्वचा की सफाई की जाती है।

महत्वपूर्ण शर्त! यदि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई सफल रही, तो आपको बुरी आदतों पर नहीं लौटना चाहिए, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए, क्योंकि यह जल्दी से विपरीत प्रभाव को भड़काएगा। शरीर को थपथपाना आसान है, गंदगी से छुटकारा पाना कहीं अधिक कठिन है।

आंत्र सफाई

यह अंग प्रदूषण के प्रति अधिक संवेदनशील है। मूल रूप से, विषाक्त पदार्थ और स्लैग मल के साथ निकलते हैं। लेकिन उनमें से कुछ आंतों की दीवारों में जमा हो जाते हैं, श्लेष्म झिल्ली में अवशोषित हो जाते हैं, रक्त में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं।

घर पर सफाई करने से क्रमाकुंचन बढ़ेगा, वृद्धि और बलगम से छुटकारा मिलेगा।

आंत्र समारोह में सुधार करने में मदद करें

1. एनीमा। प्रक्रिया का अभ्यास सुबह या सोने से पहले किया जाता है। शरीर को शुद्ध करने के साधन के रूप में, नींबू का रस या सेब साइडर सिरका का एक कमजोर समाधान, कैमोमाइल काढ़े, नींबू बाम, ऋषि, कैलेंडुला का उपयोग किया जाता है।
2. पानी। बड़ी मात्रा में तरल का उपयोग प्राकृतिक सफाई में योगदान देता है। हर दिन आपको कम से कम 2 लीटर पीने की जरूरत है।
3. रेचक। न केवल कब्ज को खत्म करता है, बल्कि संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को भी हटाता है।
4. जड़ी बूटी। उपयोगी आसवऔर रेचक प्रभाव वाले पौधों से काढ़े तैयार किए जाते हैं।

इस तरह की प्रक्रियाएं आंतों को संचित गंदगी से राहत देती हैं और सामान्य स्थिति में काफी सुधार कर सकती हैं, बीमारियों को रोक सकती हैं और मौजूदा विकृति को रोक सकती हैं।

नमक के पानी से कोलन की सफाई

नमक के घोल से शरीर की सफाई, जो घर पर करना आसान है, का अच्छा प्रभाव पड़ता है। विधि विशेष रूप से तैयार तरल और शारीरिक व्यायाम के एक सेट के उपयोग पर आधारित है।

• अल्सर;
• अग्नाशयशोथ;
• जठरशोथ;
• बार-बार दस्त;
• गर्भावस्था।

इसके अलावा, महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान खारा से सफाई करने से मना किया जाता है।

1. आंतों को साफ करने के लिए 1 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। एल समुद्री नमक।
2. एक गिलास तरल पिएं और व्यायाम करने के लिए आगे बढ़ें।
3. खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ बंद और सिर के ऊपर उठे हुए। बारी-बारी से दाएं और बाएं तरफ 8 झुकाव करें। पेट और अन्नप्रणाली के बीच दबानेवाला यंत्र खोलकर द्रव को पेट में तेजी से प्रवेश करने में मदद करता है।
4. प्रारंभिक स्थिति को बदले बिना, बायां हाथ विपरीत कॉलरबोन को छूता है, दूसरा आपके सामने खींचा जाता है। शरीर के साथ मुड़ें, दाहिने हाथ को जहाँ तक संभव हो बगल की ओर ले जाएँ। हाथों की स्थिति बदलें। व्यायाम का उद्देश्य छोटी आंत में पानी के प्रवेश को सुविधाजनक बनाना है।
5. अपने पेट पर झूठ बोलना, अपनी कोहनी पर जोर देना, पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग करना। अपनी सांस रोककर, अपनी बाहों को सीधा करें और अपने सिर को बगल की तरफ मोड़ें, एड़ी को देखने की कोशिश करें। बाएँ और दाएँ दोनों को दोहराएं। बड़ी आंत में लवण के शीघ्र प्रवेश में मदद करता है।
6. नीचे झुककर पैरों को 30 सेमी फैलाएं। बायां घुटना फर्श पर नीचे होता है और दाहिने घुटने को हाथों से उसकी ओर ले जाया जाता है। शरीर थोड़ा आगे झुकता है, पेट का क्षेत्र संकुचित होता है, जो मलाशय में पानी के पारित होने को सुनिश्चित करता है।

परिसर के अंत में, व्यक्ति को खाली होने की इच्छा महसूस होगी। शौचालय का दौरा करने के बाद, प्रक्रिया दोहराई जाती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मल के मिश्रण के बिना आंत से तरल पदार्थ बाहर आ जाए। कभी कभी हासिल करने के लिए इच्छित प्रभाव 12-14 गिलास का उपयोग करें और उतनी ही बार जिम्नास्टिक करें।

मल निकलने के बाद वे 500-600 मिली शुद्ध पानी पीते हैं और पेट से बचा हुआ नमक निकालने के लिए उल्टी करवाते हैं।

वर्ष के दौरान शरीर की घरेलू सफाई 4 बार से अधिक नहीं की जाती है। अन्यथा, डिस्बैक्टीरियोसिस विकसित होने की संभावना अधिक है।

जिगर के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, काली मूली के रस का उपयोग किया जाता है।

1. सब्जी को धोया जाता है और छिलके को काटे बिना बारीक रगड़ा जाता है या मांस की चक्की से गुजारा जाता है।
2. द्रव्यमान को सावधानी से निचोड़ा जाता है।
3. प्रत्येक भोजन के बाद, 1 चम्मच पिएं।
4. दैनिक सेवन में 1 चम्मच की वृद्धि करें जब तक कि कुल मात्रा 1/2 बड़ा चम्मच न हो जाए।

पूरा कोर्स 2 महीने।

घर में ओट्स से लीवर साफ होना आम बात है।

1. 1 कप साबुत अनाज को धोकर सुखा लें। "हरक्यूलिस" इसके लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि अधिकांश पोषक तत्व गोले में निहित होते हैं।
2. ओट्स को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर से पीस लें।
3. आटे को थर्मस में डालें और 1 लीटर उबलते पानी को भाप दें।
4. 12 घंटे जोर दें।

दलिया सुबह खाली पेट लें और सोने से पहले 200 मिली. कोर्स 2-3 महीने का है। नुस्खा न केवल विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने में मदद करता है, बल्कि वजन कम भी करता है।

कोई कम लोकप्रिय दवा का उपयोग करने का तरीका नहीं है।

1. 2 सप्ताह के लिए, एलोहोल को निम्नलिखित योजना के अनुसार लिया जाता है:
2. पहला दिन - 1 गोली तीन बार।
3. प्रत्येक बाद के दिन, खुराक को 1 टुकड़ा बढ़ाया जाता है 9 के बाद, दवा की मात्रा विपरीत क्रम में कम हो जाती है।

इस तरह की प्रक्रिया आपको विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने की अनुमति देती है, यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यक्षमता में वृद्धि करती है, क्योंकि एलोचोल पित्त उत्पादन में वृद्धि प्रदान करता है।

किसी भी औषधीय दवा की तरह, दवा में contraindications है, जिसे घर पर सफाई से पहले पढ़ा जाना चाहिए।

पेट की सफाई

विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ पेट के माध्यम से आंतों और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, इसलिए पूरे शरीर को दूषित होने से बचाने के लिए इसे समय-समय पर साफ करना चाहिए।

इसके अलावा, एक झुका हुआ पेट कम रस पैदा करता है, जो सामान्य रूप से पाचन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आप अभ्यास करके इस प्रक्रिया को रोक सकते हैं आहार खाद्यऔर आहार में अधिक फाइबर पेश करना।

शुद्ध करने का सबसे आसान तरीका पोटेशियम परमैंगनेट के घोल से धोना है, जो आंतों और रक्त में विषाक्त पदार्थों के प्रवेश को रोकता है। पोटेशियम परमैंगनेट किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, यह सस्ती है।

1. 1 लीटर गर्म पानी में, उत्पाद के कुछ क्रिस्टल को हिलाएं।
2. घोल को हल्का गुलाबी रंग मिलना चाहिए।
3. वे पीते हैं, जिससे उल्टी होती है।

यदि घर पर सफाई की यह विधि अप्रिय लगती है, तो आप अधिक कोमल - बैंगन आहार का उपयोग कर सकते हैं।

1. उत्पाद में टैट्रोनिक एसिड होता है, जो गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाता है।
2. सब्जियां किसी भी तरह से तैयार की जाती हैं, कार्बोहाइड्रेट युक्त घटकों को सीमित करें।

अवधि 1 सप्ताह से अधिक नहीं।

पेट की कार्य क्षमता को बहाल करने के लिए, और साथ ही इसे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए, पाइन सुइयों का काढ़ा मदद करेगा।

1. 5 बड़े चम्मच पीस लें। एल कच्चा माल।
2. 1 लीटर उबलते पानी के साथ उबला हुआ।
3. 10 मिनट तक गर्म करें।
4. वे 24 घंटे जोर देते हैं।

पानी की जगह पिएं।

गुर्दे की सफाई

काफी हद तक, वे गुर्दे से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करते हैं। इसलिए, उनकी कार्यक्षमता पर ध्यान देना आवश्यक है।

1. गुनगुने पानी में बैठकर तरबूज खाएं। मूत्रवाहिनी का विस्तार होता है, जिससे रेत और छोटे पत्थरों को हटाने में आसानी होती है। इस बड़े बेर को आप हफ्ते में सिर्फ एक बार ब्लैक ब्रेड के साथ खा सकते हैं।
2. मूत्र सन्टी रस के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है। प्यास को खत्म करने के लिए किसी भी पेय को इसके साथ बदलने के लिए 2 सप्ताह के लिए पर्याप्त है।
3. घर पर चुकंदर का रस पेशाब बढ़ाने में मदद करेगा। उत्पाद के 500 मिलीलीटर को 1:2 के अनुपात में पानी के साथ पतला करें और भोजन के बाद 3 विभाजित खुराक में पिएं। बाहर जाना अवांछनीय है, क्योंकि बीट्स का रेचक प्रभाव होता है।

संचित लवणों को हटाने का उपयोग करके किया जा सकता है दवाई. लेकिन लोक तरीके ज्यादा अच्छे हैं।

गुर्दे को साफ करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कोई बड़ी पथरी तो नहीं है। पुरुषों के लिए इस स्थिति का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनका मूत्रमार्ग महिलाओं की तुलना में अधिक जटिल होता है, इसकी लंबाई अधिक होती है। इसलिए, यकृत शूल, ऊतक क्षति का खतरा होने की संभावना है।

पोत की सफाई

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल और लवण जमा हो जाते हैं। प्लाक से छुटकारा पाने के लिए घर में चावल का इस्तेमाल किया जाता है।

1. शाम को 1 लीटर उबला हुआ और पहले से ठंडा पानी 3 टेबल स्पून डालें। एल अनाज
2. सुबह में, तरल को बदल दिया जाता है, चावल के कंटेनर को स्टोव पर भेज दिया जाता है।
3. 5 मिनट उबालें।
4. प्रक्रिया 4 बार दोहराई जाती है।
5. परिणामस्वरूप "दलिया" खाया जाता है। उसके बाद 3 घंटे तक अन्य उत्पादों का उपयोग न करें।

कोर्स 1.5 सप्ताह।

साधारण लवृष्का द्वारा अच्छा प्रभाव दिया जाता है।

1. एक कॉफी की चक्की में पौधे की 10 पत्तियों को पीस लें।
2. परिणामी आटे को 300 मिलीलीटर उबलते पानी में उबाला जाता है और 10 मिनट के लिए भाप स्नान पर जोर दिया जाता है।
3. उत्पाद को थर्मस में डाला जाता है और 4 घंटे के लिए इनक्यूबेट किया जाता है।
4. 1 दिन के लिए प्रयोग करें।

केवल 1 प्रक्रिया मासिक रूप से की जाती है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शुद्धिकरण से पहाड़ की राख की मिलावट में मदद मिलेगी। 200 मिलीलीटर मेडिकल अल्कोहल या वोदका में जामुन भिगोएँ। कुछ दिनों के बाद उपाय को छान लें और सोते समय इसकी 10 बूंदें लें।

नमक से जोड़ों की सफाई

जोड़ों को साफ करने की आवश्यकता को आंदोलन के दौरान दर्द जैसे लक्षण से संकेत मिलता है। चिकित्सा में देरी न करें - लवण के जमाव से गंभीर बीमारियां होती हैं।

खनिजों को जल्दी से हटाने के लिए कई प्रभावी घरेलू तरीके हैं।

1. धुले हुए आलू के कंदों को "वर्दी" में उबाला जाता है। खाली पेट खाना पकाने के बाद बचा हुआ तरल पिएं। यह विधि गठिया के प्रारंभिक चरण के लिए संकेतित है।
2. 1 कप कुचल सूरजमुखी की जड़ों को 3 लीटर पानी में डालें। 1-2 मिनट उबालें। 1-2 दिनों के लिए उपाय करें। उबले हुए कच्चे माल का पुन: उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में, उत्पाद को 5 मिनट तक गर्म करने की आवश्यकता होती है। कोर्स 3 दिनों का है, जिसके दौरान नमकीन व्यंजन, गर्म मसाले, सिरका खाना मना है। एक सकारात्मक परिणाम का संकेत लवण की रिहाई के कारण बादल छाए हुए मूत्र है।
3. भोजन के बीच में कीनू खाएं। इसके अलावा, खनिजों को हटाने के लिए, फलों के सूखे छिलके को पीसकर और हीलिंग चाय बनाने की सलाह दी जाती है। कीनू की खाल के साथ, करंट के पत्तों का उपयोग किया जाता है। दिन में 3 बार एक पेय लें, प्रत्येक चाय पार्टी के लिए ताज़ा तैयार करें। कोर्स 2-3 महीने का है।
4. सन्टी कलियों, यारो, कैमोमाइल और अमर को मिलाया जाता है। चाय की तरह काढ़ा, शहद डालें। सोने से पहले पिएं।

डाइट में जरूर शामिल करें सफ़ेद पत्तागोभी. आप सब्जी से कई तरह के व्यंजन बना सकते हैं या इसे कच्चा खा सकते हैं - किसी भी मामले में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई अत्यधिक प्रभावी होती है।

फेफड़े की सफाई

इन युग्मित अंगों के लिए धन्यवाद, ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं। इसलिए, उनकी स्थिति की निगरानी करना, समय-समय पर सफाई करना महत्वपूर्ण है।

1. प्रक्रिया के लिए उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेलशंकुधारी पेड़। 500 मिलीलीटर उबलते पानी में पाइन सांद्र की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। 5-10 मिनट के लिए साँस लेना किया जाता है। कोर्स 2 सप्ताह। रात में प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है।
2. एक्सपेक्टोरेंट एक्शन में प्रिमरोज़, प्लांटैन, लिंडेन, नद्यपान का संग्रह होता है। जड़ी बूटियों को समान मात्रा में मिलाया जाता है। 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी 2 बड़े चम्मच भाप लें। एल कुचल कच्चे माल। 2 घंटे झेलें। जलसेक गर्म पिएं। इस पद्धति का उपयोग अक्सर अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जाता है।

प्रक्रियाओं के बाद, अधिक प्रचुर मात्रा में बलगम स्राव का उल्लेख किया जाता है, जिससे खांसी की इच्छा होती है - यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की सफलता का संकेतक है।

त्वचा की सफाई

मड थेरेपी एक ऐसी विधि है जिसका उद्देश्य छिद्रों से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना है। प्रक्रिया अक्सर ब्यूटी सैलून में की जाती है, लेकिन रैप घर पर भी किया जा सकता है। चिकित्सीय कीचड़ में क्वार्ट्ज, अभ्रक, जिप्सम और सिलिकॉन के कण होते हैं, इसलिए, उनके पास एक छीलने वाला प्रभाव होता है, उपकला की मृत परत को हटाता है और वसामय नलिकाओं को साफ करता है, स्थानीय चयापचय में सुधार करता है। पर प्राकृतिक सामग्रीएंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक पदार्थ होते हैं जो त्वचा को भड़काऊ प्रक्रियाओं से बचाते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई

प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन ने पाचन अंगों की जटिल सफाई की एक विधि प्रस्तावित की। इसके लिए एक ऐसे पदार्थ का उपयोग किया जाता है जो लगभग किसी भी रसोई में मौजूद होता है - सोडियम बाइकार्बोनेट, अन्यथा मीठा सोडा. मुख्य सिद्धांत एसिडोसिस, उच्च अम्लता को कम करना है, जो अक्सर शरीर के स्लैगिंग का कारण बनता है।

1. सोडा का घोल खाली पेट सुबह और शाम लें।
2. 200 मिलीलीटर पानी में 1/4 छोटा चम्मच घोलें। सुविधाएँ। 3 दिन पिएं। उसी समय - एक ब्रेक।
3. एक और 3 दिन 1/2 छोटा चम्मच उपयोग करें। और सफाई से आराम दोहराएं।
4. यदि प्रक्रियाएं सकारात्मक प्रभाव के साथ होती हैं, तो स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, आप 1 चम्मच का एक और कोर्स पी सकते हैं।

इस तरह के शुद्धिकरण पर कई निषेध हैं, इसलिए सावधानी के साथ इसका सहारा लेना उचित है।

उपवास एक प्रभावी विषहरण प्रक्रिया है

वजन कम करने में मदद करते हुए उचित उपवास सफाई के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। प्रक्रिया के सफल होने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

1. हर हफ्ते 24-36 घंटे संयम का अभ्यास किया जाता है। इस समय, हर्बल जलसेक का उपयोग किया जाता है, और ठोस भोजन निषिद्ध है।
2. साल में 4 बार 7-10 दिन का उपवास रखने के टिप्स हैं। लेकिन इतने लंबे तरीके ही लागू किए जा सकते हैं स्वस्थ लोगताकि शरीर की सामान्य स्थिति खराब न हो।
3. यदि लंबे समय तक परहेज़ करने में कोई बाधा नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि भोजन को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। केवल अनुमत खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें। उदाहरण के लिए, वे नाश्ते के लिए एक सेब, रात के खाने के लिए चावल की रोटी और दिन भर में 3 गिलास दही दूध या केफिर पीते हैं।
4. निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

उपवास पूरे जीव की शुद्धि है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से ऊर्जा संसाधनों की रिहाई को बढ़ावा मिलता है, जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने सहित दक्षता में काफी वृद्धि करता है।

लंबे समय तक संयम का अभ्यास एक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है जो रोगी की स्थिति का आकलन कर सकता है।

पानी स्वास्थ्य की कुंजी है

एक वयस्क के लिए दैनिक तरल पदार्थ का सेवन 12-14 गिलास है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के गुणात्मक उन्मूलन के लिए आवश्यक मात्रा है। द्रव की कमी से चयापचय में गिरावट, नमक प्रतिधारण होता है।

घर की सफाई के लिए कैसे करें इस्तेमाल:

1. उठकर 400 मिली पानी पिएं।
2. उसी मात्रा में दूसरा भाग 2 घंटे के बाद, थोड़ा सा शहद मिलाकर लिया जाता है।
3. उसके बाद ही वे फल या सब्जियों के साथ नाश्ता करते हैं।
4. दोपहर का भोजन और रात का खाना सामान्य योजना के अनुसार किया जाता है।

कोर्स 7 दिन।

प्रक्रिया को अधिकतम प्रभाव देने के लिए, शुद्ध पानी पीने की सिफारिश की जाती है।

एनीमा उपयोग

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि घर पर लंबे समय तक उपयोग अवांछनीय है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के साथ, लाभकारी बैक्टीरिया शरीर को छोड़ देते हैं। इसके अलावा, लापरवाही से आंत का पंचर हो सकता है।

शुद्धिकरण न्यूनतम जोखिम के साथ हो, इसके लिए नियमों का पालन करें।

1. सफाई से 2 सप्ताह पहले, मांस के घटकों को मेनू से बाहर रखा गया है, आटा सामग्री और चीनी की मात्रा सीमित है। आहार का आधार अनाज, सब्जी के व्यंजन, फल ​​हैं।
2. तैयारी पूरी होने पर अगले दिन सुबह 1 टेबल स्पून पानी पीकर मल त्याग करें।
3. फिर दाईं ओर लेट जाएं और ध्यान से टिप को गुदा मार्ग में डालें। 1.5-2 लीटर गर्म उबला हुआ पानी या हर्बल जलसेक का प्रयोग करें।
4. जल्द ही, तरल आंतों को छोड़ देगा, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को धो देगा।
5. 2 घंटे के बाद खाने की अनुमति है।

वर्ष के दौरान, घरेलू प्रक्रियाएं 2 बार से अधिक नहीं की जाती हैं।

विषहरण के लिए औषधीय तैयारी का उपयोग

ऐसे में शरीर को शुद्ध करने के लिए जुलाब, शर्बत का उपयोग किया जाता है। वे एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं और अपेक्षाकृत सुरक्षित माने जाते हैं। कभी-कभी, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के साथ साइड इफेक्ट होते हैं - पेट में भारीपन, मतली और उल्टी।

हालांकि, आपको पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि किसी भी दवा में मतभेद होते हैं।

माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज

एमसीसी एक प्राकृतिक दवा है, जिसकी प्रभावशीलता मल के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को अवशोषित करने और निकालने की क्षमता में निहित है। पाचन अंगों की दीवारों की यांत्रिक सफाई भी होती है। प्रक्रिया सफल होने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में पानी के साथ उपाय पीने की जरूरत है, अन्यथा कब्ज से बचा नहीं जा सकता है।

सक्रिय कार्बन

विषाक्तता के लिए संकेत दिया। सक्रिय लकड़ी का कोयला हानिकारक पदार्थों को पूरी तरह से अवशोषित करता है, दस्त के साथ आंतों को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन अगर खुराक की सही गणना की जाए तो प्रक्रिया प्रभावी होगी। 10 किलो वजन के लिए 1 गोली लें। इस उपाय को सुबह और शाम पियें। पाठ्यक्रम की अवधि 15-30 दिन है।

मैग्नीशियम सल्फेट

मैग्नीशिया के प्रयोग से कब्ज दूर होती है, पाचन क्रिया तेज होती है। रेचक प्रभाव मजबूत है, इसलिए पूरे दिन घर पर रहने की सलाह दी जाती है।

पोलिसॉर्ब

Polysorb विधि शरीर को साफ करने और वजन कम करने दोनों के लिए अच्छी है। स्तनपान, प्रसव, शिशुओं के दौरान पोलिसॉर्ब की अनुमति है।

शरीर को साफ करने के लोक नुस्खे

यदि आप सही घरेलू तरीकों का चयन करते हैं, तो मतभेदों और एलर्जी के जोखिम को ध्यान में रखते हुए, आप बिना अनुभव किए हानिकारक पदार्थों से शरीर को जल्दी से मुक्त कर सकते हैं। दुष्प्रभाव.

सेल्यूलोज अनाज के गोले शरीर को माइक्रोसेल्यूलोज की तरह प्रभावित करते हैं - यह सूज जाता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और मल के साथ मलाशय को छोड़ देता है।

सन खनिजों को साफ करने, कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करता है। इस प्रकार, डिटॉक्स कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के कामकाज में सुधार करता है। अलसी के बीज भी विकास को रोकते हैं मधुमेहऔर ऑन्कोलॉजी।

1. खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लें। एल 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ उत्पाद। आप आधे घंटे में नाश्ता कर सकते हैं।
2. बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया को दोहराया जाता है।

अनाज

अनाज शरीर की सफाई में योगदान देता है। ज्यादातर, एक प्रकार का अनाज और जई का उपयोग विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए किया जाता है।

दलिया नुस्खा

निम्नलिखित योजना के अनुसार तैयारी करें:

1. 200 ग्राम अनाज में 1 लीटर पानी डालें।
2. 40-45 मिनट तक वार्मअप करें।
3. मिश्रण को ठंडा करके छान लें।

दिन में 4-5 बार लें, 100 मिली।

एक प्रकार का अनाज नाश्ता नुस्खा

एक प्रकार का अनाज "दलिया" के लिए आपको केफिर की भी आवश्यकता होगी।

1. 4 बड़े चम्मच से धो लें। एल अनाज, 1 बड़ा चम्मच किण्वित दूध उत्पाद डालें, 10-12 घंटे जोर दें।
2. खाली पेट प्रयोग करें।
3. अन्य भोजन 3-4 घंटे के बाद लिया जाता है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से सफाई 10 दिनों के लिए की जाती है, फिर वे 2 सप्ताह का ब्रेक लेते हैं।

जड़ी बूटी

औषधीय शुल्क का कुशलता से उपयोग करते हुए, घर पर उच्च गुणवत्ता वाली सफाई की जाती है। लेकिन पहले आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि एलर्जी की प्रतिक्रिया. तैयार आसव या काढ़ा कलाई पर लगाया जाता है। यदि एक घंटे के बाद भी लालिमा, खुजली, सूजन दिखाई नहीं देती है, तो विधि काफी सुरक्षित है।

सूखे मेवे का काढ़ा बनाने की विधि

शरीर को क्रम में रखने के लिए, आप फार्मेसी में खरीदे गए और अपने दम पर एकत्र किए गए पौधों का उपयोग कर सकते हैं।

1. 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल दलदल सुशी, कैमोमाइल और केला। 400 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ उबला हुआ और 20 मिनट के लिए ऊष्मायन किया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले 100 मिली लें। कोर्स 2 सप्ताह।
2. एक कंटेनर में 5 बड़े चम्मच रखें। एल सिंहपर्णी पुष्पक्रम और उनमें 1 लीटर उबला हुआ पानी मिलाएं। 2 घंटे के बाद, भोजन से पहले छान लें और पी लें।
3. एक थर्मस में 2 बड़े चम्मच डालें। एल बिछुआ और 2 लीटर गर्म पानी के साथ पीसा। 14 दिनों के लिए सामान्य पेय को हर्बल चाय से बदलें।
4. 4 बड़े चम्मच पीस लें। एल हॉर्सटेल और 900 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 30 मिनट के बाद छान लें। प्रति दिन, 3 खुराक में 1-1.5 लीटर जलसेक का सेवन करें।

ज़रिये औषधीय पौधेआप घर पर जल्दी और कुशलता से सफाई कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि जड़ी-बूटियों के उपयोग के लिए भी मतभेद हैं।

चावल जेली

क्रुप विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों, रोगजनक बैक्टीरिया को अवशोषित करता है, आंतों और पेट फूलने में किण्वन को रोकता है।

शरीर को गुणात्मक रूप से शुद्ध करने के लिए, एक सरल नुस्खा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

1. शाम को 1/2 कप अनाज को 1 लीटर ठंडे पानी में डालकर सुबह तक छोड़ दें।
2. बिना नमक और मसाले डाले धीमी आंच पर उबालें।
3. तरल व्यक्त करें और खाली पेट लें।

प्रक्रिया के 4 घंटे बाद खाने की अनुमति है।

ताजा रस

ताजे खट्टे फलों से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद मिलती है, जिसका प्रभाव बढ़ाने के लिए चोकर और माइक्रोसेल्यूलोज के साथ सेवन किया जा सकता है।

वे उस दिन ठोस आहार लिए बिना हर घंटे 1 बड़ा चम्मच जूस पीते हैं। पेय की दैनिक मात्रा 1.5 लीटर है। सफाई की अवधि 24 घंटे है, महीने में 1-2 बार प्रदर्शन किया जाता है।

बृहदान्त्र सफाई साइट्रस कॉकटेल पकाने की विधि

नींबू, अंगूर या संतरे का रस मिलाया जाता है शुद्ध पानीव्यक्तिगत पसंदीदा अनुपात में। दिन में 1 लीटर पेय का सेवन करें। कोर्स 1 सप्ताह।

सब्जियां और फल

घर पर, फाइबर से भरपूर ताजे फल और सब्जियां मदद करेंगी।

आप अपने आहार में ताजा खाद्य पदार्थों को सलाद के रूप में शामिल कर सकते हैं। मूली, गाजर, अजवाइन, खीरे और बीट्स, मीठी मिर्च द्वारा उच्च गुणवत्ता वाली सफाई प्रदान की जाती है।

केफिर और दही

किण्वित दूध उत्पाद लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा का संतुलन बनाए रखते हैं, रोगजनकों को खत्म करने में मदद करते हैं। आप प्रभाव को बढ़ा सकते हैं यदि आप उन्हें ताजे फल या अलसी के साथ संयोजन में उपयोग करते हैं।

अरंडी का तेल

अरंडी का तेल कब्ज का इलाज करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में हानिकारक बैक्टीरिया के उन्मूलन को तेज करता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है। लेकिन घर पर, अरंडी विधि का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि उपाय का एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है। आप न केवल दस्त का कारण बन सकते हैं, बल्कि निर्जलीकरण को भी भड़का सकते हैं।

लंबे समय तक ड्रग थेरेपी कभी-कभी शरीर में सिंथेटिक पदार्थों के संचय की ओर ले जाती है, साइड इफेक्ट की अभिव्यक्ति। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक उपचार आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। लेकिन अधिक बार यकृत, जो रक्त को छानता है, पीड़ित होता है। इसलिए, कोई भी दवा एक नकारात्मक क्लिनिक को जन्म दे सकती है, अंग की कार्यक्षमता को कम कर सकती है।

सिंथेटिक यौगिकों को हटाने के लिए, एक साथ कई विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मसालों का सेवन कम करें, मादक पेय पदार्थों को मना करें।
2. दिन में कम से कम 2.5 लीटर तरल पिएं।
3. आहार में ताजे फल और सब्जियां, एक प्रकार का अनाज, तिल, गेहूं के अंकुरित अनाज शामिल करें।
4. विटामिन कॉम्प्लेक्स, प्रोबायोटिक्स लें।
5. तनाव से बचें, पर्याप्त नींद लें।

ऐसी सरल शर्तों को पूरा करते हुए, वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाते हैं, और प्रतिरक्षा सुरक्षा में भी काफी वृद्धि करते हैं।

एक अल्पकालिक सफाई प्रक्रिया के बाद, शरीर के लिए एक प्रकार का तनाव, भोजन को 30-60 मिनट से पहले नहीं खाने की सलाह दी जाती है। इस दिन, वसायुक्त भोजन, मसालेदार मसाले, तले हुए भोजन, दूध और इसके डेरिवेटिव, ताजे फल और सब्जियां, और शराब युक्त पेय को आहार से हटा दिया जाता है। आहार संयमित होना चाहिए। साबुत अनाज अनाज, उबले हुए अनसाल्टेड चावल, पनीर के साथ छिड़का हुआ पास्ता स्वागत है।

संदिग्ध सफाई के तरीके

आयन शुद्धिकरण को ऐसे तरीकों के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसे Detox SPA की मदद से घर पर करने का प्रस्ताव है। लब्बोलुआब यह है कि धाराओं के शरीर पर प्रभाव पड़ता है। डिवाइस को खारे पानी से भरे एक छोटे से स्नान में रखा जाता है, और पैरों को नीचे किया जाता है।

इस पद्धति के लाभों पर कोई आधिकारिक डेटा नहीं है। डॉक्टरों को यकीन है कि सकारात्मक प्रभाव एक मिथक है। यदि कोई परिणाम नोट किया जाता है, तो यह तंत्र के कारण नहीं होता है, बल्कि एक जल प्रक्रिया द्वारा होता है जिसे आयनों का सहारा लिए बिना किया जा सकता है।

स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक सफाई के तरीके

खुलकर इस्तेमाल करने से आप हालत खराब कर सकते हैं हानिकारक तरीकेया गलत कर रहा है।

1. एनीमा। हाइड्रोकोलोनोथेरेपी दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है। बार-बार होने वाली प्रक्रियाएं डिस्बैक्टीरियोसिस, मल विकारों को भड़काती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि एनीमा चिकित्सा के लिए अच्छा है, लेकिन नियमित सफाई के लिए contraindicated है।
2. भुखमरी। एक सप्ताह के लिए भोजन से दूर रहना चयापचय प्रक्रियाओं को गंभीरता से बदल सकता है। यह संभव है कि घर पर इस तरह की सफाई के बाद व्यक्ति को गहन चिकित्सा इकाई में ठीक होना पड़े।
3. मूत्र चिकित्सा। मूत्र में विषाक्त पदार्थ और स्लैग होते हैं, जिससे शरीर गुर्दे को मुक्त करता है। यदि आप स्रावित तरल पीते हैं, तो ये सभी यौगिक वापस आ जाते हैं, शुद्धि अपना अर्थ खो देती है और अक्सर तात्विक विषाक्तता की ओर ले जाती है।
4. नींबू के साथ तेल। जिगर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए उपयोग किया जाता है। आक्रामक गुणों वाले मिश्रण के उपयोग से पित्त का तेज स्राव होता है, जिसका अधिकांश भाग आंतों में भेजा जाता है। लेकिन शेष एंजाइम शरीर पर फैल जाता है, जिससे त्वचा का टूटना, कब्ज और पीलापन हो जाता है। जिगर को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। रक्तस्राव के जोखिम हैं।

यदि आप घर पर सफाई का सहारा लेने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सिद्ध और सुरक्षित तरीकों को चुनना चाहिए।

जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय, अंतःस्रावी, मूत्र प्रणाली के रोग होने पर घर पर सफाई करना मना है।

इसमे शामिल है:

• अल्सर, पेट की अम्लता में वृद्धि;
• मधुमेह;
• ग्रहणी अल्सर;
• कोलाइटिस;
• अग्नाशयशोथ;
• कोलेसिस्टिटिस;
• उच्च रक्तचाप;
• ऑन्कोलॉजी।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अवांछित घरेलू सफाई।

प्रक्रियाएं ताकत बहाल करने, शरीर की दक्षता में वृद्धि करने और एक खिलने वाली उपस्थिति प्राप्त करने में मदद करेंगी। लेकिन उन्हें डॉक्टर की देखरेख में ही ले जाने की सलाह दी जाती है। अन्यथा, आपको लाभ नहीं, बल्कि नुकसान हो सकता है।