प्राकृतिक उत्पादों से त्वचा की देखभाल। प्राकृतिक त्वचा की देखभाल प्राकृतिक चेहरे की देखभाल

हर महिला चाहती है कि उसका चेहरा फ्रेश और वेल ग्रूम्ड हो। दुर्भाग्य से, आज उत्पादित सभी सौंदर्य प्रसाधन प्रभावी नहीं हैं। इसके अलावा, हर महिला महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर एक अच्छी रकम खर्च करने का जोखिम नहीं उठा सकती है।

प्रकृति हमें नाजुक चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक उत्पाद देती है, और ये उत्पाद सबसे महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होते हैं। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन घर पर खुद को तैयार करना आसान है।

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के लिए लगभग किसी भी प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग किया जा सकता है। सब्जियां, फल, कॉस्मेटिक मिट्टी, काढ़े औषधीय जड़ी बूटियाँशहद, डेयरी उत्पाद आपके चेहरे को देंगे सुंदरता, यौवन और संवारने।

प्राकृतिक उत्पादों से त्वचा को साफ करने के लिए फेस मास्क, स्क्रब, लोशन और टॉनिक तैयार करना आसान है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा और आपको बहुत सारा पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि सब कुछ गुणकारी भोजनघर पर है।

प्राकृतिक लोशन की तैयारी के लिए, खीरे, अजमोद, गोभी, गाजर, तरबूज, तोरी, सलाद पत्ता और आलू का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उत्पादों की ताजगी और की अनुपस्थिति द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है हानिकारक पदार्थ. सब्जियों का रस त्वचा पर लगाया जाता है, और प्यूरी के रूप में मास्क तैयार करने के लिए, आप एक निश्चित घनत्व के लिए आटा, दलिया, मिट्टी या स्टार्च का उपयोग कर सकते हैं।

डेयरी उत्पाद अपने शांत प्रभाव के लिए भी प्रसिद्ध हैं। दूध का उपयोग शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए किया जाता है, यह इसे पूरी तरह से नरम और पोषण देता है।

उच्च वसा सामग्री के कारण, खट्टा क्रीम कई मास्क के लिए एक उत्कृष्ट आधार है। इसलिए, इसे एंटी-एजिंग, वाइटनिंग और ड्राईंग मास्क के उत्पादों में जोड़ा जाता है, जो सामान्य, शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयोग किए जाते हैं।

खीरे के टन के स्लाइस के साथ चेहरे की दैनिक रगड़ और त्वचा को फिर से जीवंत करता है, और साधारण केफिर से साधारण मास्क तैलीय त्वचा के लिए एक वास्तविक मोक्ष है।

अपने चेहरे की त्वचा को चिकना और नाजुक बनाने के लिए पिसी हुई कॉफी या ओटमील से बने स्क्रब का इस्तेमाल करें और ग्रीन टी लोशन से आपकी आंखों के नीचे जमा बैग से छुटकारा मिल जाएगा।

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को पोषण देते हैं, इसमें लाभकारी पदार्थों और विटामिन के लिए धन्यवाद। वे त्वचा के कायाकल्प में योगदान करते हैं, क्योंकि वे इसकी सतह से मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। प्राकृतिक उपचारों की मदद से, आप आसानी से पफपन, संकीर्ण छिद्रों को हटा सकते हैं, अतिरिक्त वसा को हटा सकते हैं, या इसके विपरीत, शुष्क त्वचा को नरम कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, फलों के मास्क की मदद से आप झाईयों से छुटकारा पा सकते हैं या चेहरे की त्वचा के अवांछित रंजकता से छुटकारा पा सकते हैं।

प्राकृतिक उत्पादों के लिए अप्रत्याशित एलर्जी प्रतिक्रियाओं पर विचार किया जाना चाहिए। इसलिए, किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले, संवेदनशीलता के लिए परीक्षण करें - तैयार उत्पाद का थोड़ा सा त्वचा पर लागू करें, कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हटा दें और 10 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि त्वचा पर कोई लाली नहीं बची है, तो आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैं कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए इस उत्पाद का उपयोग करें।

पानी के बारे में मत भूलना - यह सुंदरता बनाए रखने का सबसे महत्वपूर्ण साधन है। हम नल के पानी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, क्योंकि इसमें उच्च स्तर का क्लोरीन और प्रदूषण होता है। रोजाना अपने चेहरे को उबले हुए पानी से धोएं, जिसमें कैमोमाइल का काढ़ा मिलाया जाता है। बेहतर अभी तक, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े को फ्रीज करें और अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें - कुछ ही हफ्तों में आप खुद को नहीं पहचान पाएंगे, आपकी त्वचा स्वास्थ्य से चमक उठेगी, काले धब्बे गायब हो जाएंगे, और आपका चेहरा छोटा दिखेगा।

रोजाना कंट्रास्ट शावर लेने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाएगा, जिससे आपकी त्वचा टोन हो जाएगी और झुर्रियां चिकनी हो जाएंगी।

प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का अधिक बार उपयोग करें, और आपका शरीर इसके लिए होगा।

त्वचा की देखभाल के लिए, कम से कम प्राकृतिक उत्पाद पर्याप्त हैं, और कॉस्मेटिक कंपनियां हमारी सुंदरता और स्वास्थ्य की परवाह नहीं करती हैं, बल्कि अपने मुनाफे की परवाह करती हैं। तो डॉमिनिक लोरो कहते हैं, जो सामंजस्यपूर्ण और न्यूनतर जीवन जीने के विशेषज्ञ हैं। यहां बताया गया है कि कैसे वह त्वचा को पोषण और शुद्ध करने और सुंदरता बनाए रखने का सुझाव देती है।

चेहरे की देखभाल: कम ज्यादा है

त्वचा की देखभाल में एक नियम यह भी है कि कम खर्च बेहतर परिणाम की गारंटी देता है। दुकानों में बिकने वाले ज्यादातर उत्पाद वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।

सेवा त्वचा साफ़ करेंग्लिसरीन या शहद के साथ एक अच्छा माइल्ड साबुन खोजें। शाम को मेकअप हटाने के लिए इसका इस्तेमाल करें, भले ही आपने उस दिन मेकअप न किया हो। धूल और गंदगी त्वचा द्वारा निर्मित सुरक्षात्मक फिल्म को खा जाती है (यही कारण है कि त्वचा पीली रंग की हो जाती है), और त्वचा को सांस लेने की आवश्यकता होती है।

लेकिन सुबह उसे साबुन की जरूरत नहीं होती। उसका सबसे अच्छा सहयोगी है ठंडा पानी: इस धोने के बाद, जापानी महिलाएं रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और रंग में सुधार करने के लिए अपने चेहरे को 150 बार थपथपाती हैं।

अगला, त्वचा चाहिए आपूर्ति, उसकी स्थिति के आधार पर: यदि हवा नम है, तो उसे लगभग कुछ भी नहीं चाहिए। यदि यह तंग या सूख जाता है, तो अपने हाथों की हथेलियों से लगाए गए गर्म तेल की एक या दो बूंदें पर्याप्त होंगी। एक नियम के रूप में, क्या खाना अच्छा है त्वचा के लिए अच्छा है: जैतून का तेल, तिल का तेल, बादाम का तेल, एवोकैडो तेल। लोशन के स्थान पर लगाई जाने वाली शेष चाय, छिद्रों को बंद किए बिना, इसमें मौजूद प्राकृतिक तेलों के कारण त्वचा की रक्षा करती है।

त्वचा पर तेल लगाकर यह क्रिया करें मालिश. इस दैनिक प्रक्रिया को सीखना, समझना और व्यवहार में लाना चाहिए। अकेले चेहरे पर तीन सौ से अधिक छोटी मांसपेशियां होती हैं, और अगर उनकी मालिश की जाए, तो ऊतक यथावत रहेंगे। इन तकनीकों को होशपूर्वक लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जिस मनःस्थिति में आप त्वचा की देखभाल करते हैं, वह परिणाम को प्रभावित करती है। यदि आप प्यार से चेहरे की मालिश करते हैं, तो त्वचा और अधिक सुंदर हो जाएगी: एपिडर्मिस और बाल शरीर, पर्यावरण और विचारों के साथ घनिष्ठ संबंध में कार्य करते हैं।

अंतिम युक्ति: सूर्य त्वचा का नंबर वन शत्रु है।. समय से पहले झुर्रियों से बचने के लिए टोपी और चश्मे से खुद को इससे बचाएं।

त्वचा को साफ और मुलायम रखने के लिए साबुन, लोशन या क्रीम की जरूरत नहीं होती है। इसे साफ और पोषित किया जाना चाहिए। रासायनिक उत्पादों, लोशन, सभी ज्यादतियों को छोड़ दें। सौंदर्य प्रसाधन उद्योग द्वारा निर्धारित जाल से सावधान रहें। त्वचा, पाचन तंत्र की तरह, वह सब कुछ अवशोषित करती है जो हम उसे देते हैं और उसे रक्त में स्थानांतरित करते हैं।

त्वचा की सबसे अच्छी देखभाल है पौष्टिक भोजनपर्याप्त नींद, साफ पानी और... खुशी। बाकी सब गौण है। त्वचा की देखभाल गहरी सफाई, पोषण और संपूर्ण सुरक्षा तक सीमित होनी चाहिए। किसी भी खूबसूरत महिला से पूछें कि वह अपना ख्याल रखने के लिए क्या उपयोग करती है, और वह सबसे अधिक जवाब देगी: "ओह, हाँ, लगभग कुछ भी नहीं!"।

7 घर के बने ब्यूटी रेसिपी

छूटना

छोटे लाल बीन्स को एक चक्की में पीस लें और उन्हें सीधे अपने हाथ की हथेली में पकड़कर भिगो दें (वॉल्यूम - एक चम्मच), फिर धीरे से छोटे गोलाकार गतियों में त्वचा में रगड़ें।

दो से तीन मिनट के लिए, अपने चेहरे को पपीते या आम के छिलके के अंदर से रगड़ें: इन फलों में उत्कृष्ट एंजाइम होते हैं जो सीबम (साथ ही शरीर में वसा) में गंदगी को घोलते हैं। सौंदर्य प्रसाधन निर्माता अक्सर अपने उत्पादों में कम मात्रा में उनका उपयोग करते हैं।

गहरी सफाई

200 ग्राम पानी उबालें, इसमें 2-3 बूंद सुगंधित तेल (लैवेंडर, नींबू, आदि) मिलाएं और चेहरे के रोमछिद्रों को खोलने के लिए भाप लें, फिर लगाएं घर का मुखौटाचेहरे के लिए: 1-2 चम्मच आटा समान मात्रा में दही, नींबू, चावल वोदका और विभिन्न जड़ों के जलसेक के साथ मिलाएं। रेफ्रिजरेटर से लगभग सभी ताजे भोजन का चिकित्सीय प्रभाव होता है। अपने लिए प्रयोग और न्याय करें।

भोजन, पानी और नींद

केवल ताजा, असंसाधित खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।

पीना शुद्ध पानीइसके लिए... इसमें मौजूद खनिज! (पानी सबसे अच्छा है कॉस्मेटिक उत्पाद.)

आधी रात से पहले बिस्तर पर जाएं और हर रात 6-8 घंटे की नींद लें। बहुत अधिक या बहुत कम नींद आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।

अपने आहार में सोया उत्पादों को शामिल करें: वे आपको जवां बनाए रखने में मदद करेंगे।

औषधीय उत्पादों को पहचानना और चुनना सीखें: अनाज, फल, मसाले।

युवा चेहरा

आंखों के नीचे के घेरे और सूजी हुई पलकें लीवर की समस्याओं के कारण ऊर्जा की कमी के संकेत हो सकते हैं। प्रचुर मात्रा में भोजन, मसाले, मांस, स्मोक्ड मीट, नमक, चीनी और संतृप्त वसा की अस्वीकृति के बाद ये लक्षण बिना किसी निशान के गायब हो जाएंगे। नहीं एक बड़ी संख्या कीसेब का सिरका त्वचा का हल्का रंग लौटाएगा: एक महीने तक रोजाना 50 ग्राम सिरका पानी में मिलाकर पिएं, और आप एक अद्भुत परिणाम प्राप्त करेंगे।

रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए, तेल से अपने चेहरे की मालिश करें (तीन बार, आंखों के कोनों से दक्षिणावर्त शुरू करके, विपरीत दिशा में तीन बार)। फिर आंखों के लिए थोड़ा जिम्नास्टिक करें: अपनी ठुड्डी को नीचे करें और पहले ऊपर देखें, फिर साइड की तरफ।

अपने आप को अधिक बार आईने में देखें और अपनी उपस्थिति के बारे में शर्मिंदा न हों। इस तरह आपको परिणाम मिलते हैं।

निधियों की सूची

सेब के सिरके का उपयोग करने का दूसरा तरीका। थोड़ी मात्रा में पानी में पतला, यह त्वचा और बालों दोनों में साबुन के अवशेषों को घोलता है। आपके बाथरूम में सिरका की एक बोतल, हल्का साबुन, अच्छा तेल, शैम्पू और कंडीशनर ही एकमात्र सौंदर्य प्रसाधन होना चाहिए।

टोन क्रीम

एक महिला जिसने "उसकी" नींव पाई है, वह दुनिया को जीतने में सक्षम है। एक गुणवत्ता नींव खरीदें और सुनिश्चित करें कि यह अदृश्य है। इसे केवल भौंहों और नाक के क्षेत्र में, साथ ही आंखों के नीचे, थोड़ी मात्रा में, अपनी उंगलियों से, बिना रगड़े लगाएं। यदि आप इसे अधिक समान रूप से वितरित करते हैं, तो आप अप्राकृतिक दिखेंगे। साथ ही किसी भी पदार्थ की अधिकता त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देती है। यहां भी आप कम पैसे में शानदार परिणाम हासिल कर सकते हैं।

सूखी त्वचा के लिए

एक दिन में आधा एवोकैडो खाएं और इसमें से एक चम्मच प्यूरी को अपने चेहरे पर दस मिनट के लिए लगाएं (अद्भुत प्रभाव की गारंटी है, इसे आजमाएं), नहाने के लिए तेल की तीन बूंदों के साथ एक गिलास खातिरदारी करें।

हालांकि अधिकांश लोगों को इसका एहसास नहीं होता है, उनके पसंदीदा सौंदर्य उत्पादों में कई हानिकारक तत्व, विषाक्त पदार्थ और हो सकते हैं रासायनिक पदार्थ. तथ्य यह है कि कई स्टोर-खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों में कृत्रिम स्वाद, रंग और अन्य योजक होते हैं जो आसानी से छिद्रों के माध्यम से त्वचा में अवशोषित हो सकते हैं, संभावित रूप से कई नकारात्मक दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

कॉस्मेटिक उत्पादों में पाए जाने वाले रसायन उपभोक्ताओं द्वारा उनके उत्पादन और उपयोग से लेकर उनके निपटान और पर्यावरण पर नकारात्मक प्रभाव तक, उनके पूरे जीवन चक्र में नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि वहाँ है बड़ी राशिआपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के प्राकृतिक और प्राकृतिक तरीके। ऐसे में आपको महंगे और हानिकारक केमिकल्स खरीदने की जरूरत नहीं है। पूरी दुनिया में महिलाएं सदियों से प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग कर रही हैं और अद्भुत स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों का अनुभव कर रही हैं! तो आज हम बात कर रहे हैं प्राकृतिक त्वचा देखभाल के बारे में।

दुर्भाग्य से, अधिकांश बड़े पैमाने पर उत्पादित उत्पादों का हम हर दिन उपयोग करते हैं-चाहे व्यक्तिगत देखभाल या सुंदरता, घरेलू सफाई या भंडारण के लिए- में सिंथेटिक अवयवों की अंतहीन आपूर्ति होती है जो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकती हैं।

इन दिनों त्वचा देखभाल उत्पादों की खरीदारी करना मुश्किल है, हर लोशन या स्क्रब पैकेज पर कठोर-से-उच्चारण सामग्री के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। यह जानते हुए कि खरीदे गए उत्पादों से त्वचा की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, क्या आप वाकई इन उत्पादों को अपने घर में छोड़ना चाहते हैं?

अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनते समय, कच्चे माल की तलाश करें जिसमें कोई कठोर रसायन या कृत्रिम कुछ भी न हो! एक उत्पाद में जितने अधिक प्राकृतिक तत्व होते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति में वास्तव में सुधार होगा।

स्टोर-खरीदे गए त्वचा देखभाल उत्पादों में जहरीले तत्व और रासायनिक सुगंध होते हैं जो हार्मोनल समस्याओं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से लेकर बांझपन और यहां तक ​​​​कि कैंसर तक हर चीज से जुड़े होते हैं।

कृत्रिम त्वचा देखभाल उत्पादों से विषाक्त पदार्थों के संपर्क के सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में से एक है हार्मोन असंतुलनक्योंकि कई खाद्य पदार्थों में हार्मोन अवरोधक होते हैं। ये विघटनकारी पदार्थ शरीर के बाहर उत्पन्न होते हैं और हार्मोन की तरह कार्य कर सकते हैं या प्रभावित कर सकते हैं। उनमें सिंथेटिक, पेटेंट योग्य हार्मोन शामिल हैं जो अंतःस्रावी तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और महिलाओं को प्रभावित कर सकता है मासिक धर्म, प्रजनन क्षमता और यहां तक ​​कि पुरुषों में हार्मोन का स्तर.

इन रसायनों की कुछ आणविक संरचनाएं, जिन्हें अक्सर अंतःस्रावी व्यवधान के रूप में जाना जाता है, प्राकृतिक एस्ट्रोजन के समान होती हैं जो शरीर में समान रिसेप्टर्स में फिट होती हैं। वे या तो इन रिसेप्टर्स से जुड़ जाते हैं ताकि आपके शरीर के हार्मोन काम न करें, या वे कोशिकाओं के नाभिक में समाप्त हो जाते हैं जहां उनका क्रोमोसोम या डीएनए पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इन सबने यह सब कैसे होने दिया? यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं जो इस और अन्य सवालों के जवाब देने में मदद करेंगे:

• कॉस्मेटिक और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का बहुत कम विनियमन है। किसी उत्पाद को व्यावसायिक उपयोग के लिए अनुमोदित करने के लिए, एक सरल अनुमोदन प्रक्रिया है।
• स्टोर से खरीदे गए त्वचा देखभाल उत्पादों के लेबल को देखना वाकई डरावना हो सकता है! इन उत्पादों में हजारों रसायन होते हैं जो सीधे आपके शरीर में अवशोषित होते हैं। इन प्रक्रियाओं पर सरकार का बहुत कम नियंत्रण है, क्योंकि विकसित देशों में भी सौंदर्य प्रसाधन उद्योग व्यावहारिक रूप से अनियंत्रित है।
• क्लींजर, लोशन और स्क्रब सहित कई सौंदर्य उत्पाद पेट्रोलियम आधारित रसायनों का उपयोग करते हैं। खनिज तेल प्राकृतिक रूप से पौधों से एकत्र नहीं किए जाते हैं। जब कोई घटक रसायनों के साथ संपर्क करता है, तो यह वास्तव में छिद्रों को बंद कर देता है। आपकी त्वचा खो रही है प्राकृतिक क्षमताविषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे मुंहासे बढ़ जाते हैं और उम्र बढ़ने के संकेत मिलते हैं।
• उत्पादों, स्क्रब और लोशन की सफाई में उपयोग किए जाने वाले कुछ हानिकारक रसायनों में खतरनाक पैराबेंस, सिंथेटिक रंग, सुगंध (जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं), टोल्यूनि (जिसका उपयोग पेंट को भंग करने के लिए भी किया जाता है), और सोडियम लॉरिल सल्फेट (जो बीमारी का कारण बन सकता है) शामिल हैं। ) गुर्दे और श्वसन क्षति)। और ये केवल कुछ हानिकारक तत्व हैं! यही कारण है कि एक साधारण सा दिखने वाला शैम्पू वास्तव में आपको नुकसान पहुँचा सकता है।
• आपके शरीर में रसायनों का परिचय शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सीमित कर देगा, आंखों के स्वास्थ्य को खराब कर देगा, और हानिकारक रसायनों और एडिटिव्स से श्वसन प्रणाली को नुकसान की संभावना को बढ़ा देगा। इसके अलावा, इनमें से कई रसायन त्वचा को परेशान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लालिमा, सूखापन और झड़ना होता है।
• घर पर बने स्क्रब और लोशन बनाने से न केवल आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा वातावरण. पेट्रोलियम आधारित तेल टिकाऊ जीवाश्म ईंधन से बनाए जाते हैं। इसके अलावा, उन सभी प्लास्टिक जार और पैकेजिंग के बारे में सोचें जिन्हें पुनर्नवीनीकरण करने की आवश्यकता है।

वहाँ कई सस्ते प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जो आपको लाभों की एक लंबी सूची के साथ आश्चर्यचकित करेंगे। प्राकृतिक उत्पादों के नियमित उपयोग के साथ, आप न केवल अपनी त्वचा को और अधिक सुंदर बनाते हैं, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट के अवशोषण को भी बढ़ावा देते हैं, यूवी विकिरण के लिए त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।

असंसाधित संपूर्ण खाद्य पदार्थ, जिनमें से कई आप खा रहे हैं, को अपनी त्वचा पर लगाने से आपको त्वचा की सबसे कठिन समस्याओं को भी हल करने में मदद मिल सकती है।

इन 13 प्राकृतिक और अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ उत्पादों के साथ अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या शुरू करें:

नारियल का तेल एक मान्यता प्राप्त त्वचा पोषण है। इसके लाभों की सूची में अंतर्निहित त्वचा के ऊतकों को मजबूत करना, यूवी संरक्षण और बैक्टीरिया, वायरस और कवक से लड़ने की क्षमता शामिल है। नारियल का तेल गंभीर त्वचा रोगों से भी लड़ने में सक्षम है, जिसमें सूजन दिखाई देती है और त्वचा का अवरोध कार्य बिगड़ा हुआ है, जिसमें एटोपिक जिल्द की सूजन भी शामिल है।

बालों और त्वचा पर तेल का उपयोग मॉइस्चराइज़ करने, मेकअप हटाने, घावों या निशानों को तेज़ी से भरने और शेविंग के बाद जलन को रोकने के लिए करें। नारियल के तेल का आंतरिक रूप से उपयोग करना भी आपके लुक के लिए अच्छा होता है। इसमें बैक्टीरिया को मारने और सूजन से लड़ने की क्षमता होती है, जो इसे आपके आंत को पोषण देने और प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देने में मदद करती है।

स्वस्थ त्वचा, शरीर के किसी भी अन्य अंग की तरह, ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है और पोषक तत्त्वकोशिकाओं को पोषण और विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए। नारियल का तेल हार्मोनल और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

ऑस्ट्रेलिया में सैकड़ों वर्षों से चाय के पेड़ का उपयोग त्वचा पर मुंहासों, लालिमा और सूजन से निपटने के लिए किया जाता रहा है। बहुत से लोग एसिड जैसे विशिष्ट मुँहासे सामग्री के लिए काफी कठोर प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन चाय के पेड़ के तेल को आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और केवल मामूली लक्षण हो सकते हैं। दुष्प्रभाव. यह एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और एंटिफंगल एजेंट है। इसके अद्वितीय फाइटोकेमिकल गुण इसे सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों में से एक बनाते हैं।

वाष्पशील आवश्यक तेल लगभग 230 चाय के पेड़ की प्रजातियों से निकाले जाते हैं, जिनमें से अधिकांश ऑस्ट्रेलिया के मूल निवासी हैं। मुख्य सक्रिय तत्व जो तेल को हानिकारक जीवाणुओं की संख्या को कम करने की अनुमति देते हैं, उनमें टेरपेन्स और सेस्क्यूटरपेन्स शामिल हैं। कई अध्ययनों ने 100 से अधिक विभिन्न यौगिकों के औषधीय लाभों की जांच की है जिन्हें सुगंधित माना जाता है। इसलिए इस तेल को रचना में शामिल किया गया है सबसे अच्छी दवाएंमुँहासे उपचार के लिए।

सेब का सिरका एक अत्यंत प्रभावी और सस्ता प्राकृतिक उत्पाद है। यह कवक और रोगजनक सूक्ष्मजीवों (उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया) को नष्ट करने में सक्षम है, जिसके परिणामस्वरूप यह अनुचित आंत्र समारोह के कारण त्वचा की समस्याओं से सफलतापूर्वक लड़ता है। त्वचा रोगों के उपचार के लिए सेब के सिरके के उपयोग का वर्णन हिप्पोक्रेट्स ने किया था, जिन्हें आधुनिक चिकित्सा का जनक माना जाता है।

सिरका भी एक बहुत उपयोगी होता है सिरका अम्लऔर कुछ ट्रेस तत्व जो इसे डिटॉक्सीफाइंग गुण देते हैं। यह सेब साइडर सिरका में मदद करता है, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, यकृत समारोह में सुधार करता है और आंत में बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद करता है।

कच्चा शहद पोषक तत्वों और त्वचा को पोषण देने वाले एसिड के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। कच्चे शहद के फायदे त्वचा को मॉइस्चराइज करने, हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने, एलर्जी और चकत्ते से लड़ने, निशान कम करने और घावों को ठीक करने की क्षमता में निहित हैं। किराने की दुकानों में उपलब्ध अधिकांश शहद के विपरीत कच्चा शहद असंसाधित और बिना पाश्चुरीकृत होता है। इस प्रकार, यह प्रसंस्करण के दौरान खो जाने वाले सभी पोषक तत्वों को बनाए रखने में सक्षम है।

चूंकि शहद एक रोगाणुरोधी एजेंट है, इसलिए इसे जलने और घावों पर लगाना बहुत अच्छा होता है। कच्चा शहद एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में प्रभावी साबित हुआ है क्योंकि इसका उपयोग संवेदनशील या संयोजन त्वचा के प्रकारों पर भी चेहरे की सफाई करने वालों में किया जा सकता है। 2-3 मिलीलीटर शहद लें और 10 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें। इसका उपयोग करने के लिए सर्दियों का समयरूखी त्वचा के लिए स्क्रब के तौर पर दो कप शहद से 10-20 मिनट तक नहाने की कोशिश करें।

समुद्री नमक में कई पोषक तत्व और खनिज होते हैं। इनमें से कई खनिज हमारे शरीर की कोशिकाओं के अंदर पाए जाते हैं, यही वजह है कि समुद्री नमक संतुलन बहाल करने और त्वचा की समस्याओं से लड़ने में मदद कर सकता है।

इस लेख में वर्णित अन्य उत्पादों के साथ फेस मास्क, टोनर और स्क्रब के निर्माण में समुद्री नमक का उपयोग किया जाना चाहिए, जैसे कि नारियल का तेल, लैवेंडर आवश्यक तेल और कच्चा शहद। नमक सूजन से लड़ने में सक्षम है, जलन से त्वचा को शांत करता है, मृत कोशिकाओं को हटाता है, खनिजों के संतुलन को बहाल करता है, और त्वचा की नमी के एक निश्चित स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है।

चार चम्मच कच्चे शहद के साथ दो चम्मच समुद्री नमक मिलाकर अपना घर का बना स्क्रब बनाएं। फिर मिश्रण को समान रूप से साफ त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। नमक के स्क्रब इतने हल्के होते हैं कि बंद छिद्रों को रोकने और कोशिकाओं में खनिजों को पुनर्संतुलित करने के लिए सप्ताह में कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस बड़े फल के लाभों में सुपर हाइड्रेशन और विटामिन ए, डी और ई की उपस्थिति शामिल है, जो त्वचा में प्रवेश करने में सक्षम हैं। इसके लिए धन्यवाद, एवोकैडो प्रभाव को कम करने में सक्षम है धूप की कालिमाऔर कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। यह त्वचा की सूजन से भी प्रभावी रूप से लड़ता है जब इसे शीर्ष और आंतरिक दोनों तरह से लगाया जाता है। ताजा एवोकैडो की प्यूरी लें, फिर इसे शहद और आवश्यक तेलों के साथ मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर हाइड्रेट करने के लिए लगाएं और इसे लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने में मदद करें।

अपने मजबूत जीवाणुरोधी गुणों के कारण, जो बैक्टीरिया के घातक उपभेदों को भी मार सकता है, नींबू के तेल का उपयोग छिद्रों में फंसे बैक्टीरिया के उच्च स्तर के कारण होने वाले मुँहासे के उपचार में किया जाता है। यह निशानों को ठीक करने के लिए भी उपयोगी है और उम्र के धब्बे, त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है, इसे चमकदार और हल्का बना सकता है, और झुर्रियों से भी लड़ सकता है।

नींबू का तेल हमेशा हाथ में होना चाहिए और दांतों को सफेद करने वाले, लॉन्ड्री फ्रेशनर, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, फेशियल क्लीन्ज़र और घरेलू क्लीनर के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इसे एक वाहक तेल, जैसे जोजोबा तेल के साथ मिलाएं, और समस्या क्षेत्रों में मालिश करें। आप इसे अपने बालों पर चमक बढ़ाने और तेल हटाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

मोरक्को से आर्गन का तेल हमारे पास आया, जहां इसका उपयोग आबादी की कई पीढ़ियों से किया जाता रहा है। यह विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट, लिनोलिक एसिड, ओमेगा -6 फैटी एसिड के साथ-साथ विटामिन ए और ई में समृद्ध है। आर्गन तेल न केवल त्वचा को धीरे से मॉइस्चराइज करने के लिए उपयुक्त है, बल्कि आपके बालों की चमक और स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।

जलन, मुंहासे, काटने, सोरायसिस को ठीक करने और त्वचा को जवां और स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए दिन में दो बार सीधे त्वचा पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाएं।

एलोविरा

एलोवेरा को ज्यादातर लोग जलने के उपाय के रूप में जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा में बैक्टीरिया को मारने और त्वचा को शांत करने की क्षमता भी होती है, जो सूजन, लालिमा और खुजली से लड़ने में मदद करती है। सैकड़ों वर्षों से, मुसब्बर का उपयोग त्वचा की स्थितियों, संक्रमणों और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है प्राकृतिक उपचारपारंपरिक चीनी चिकित्सा में कवक रोगों से।

एलोवेरा का पौधा दवा में इस्तेमाल होने वाले दो पदार्थ पैदा करता है: एक जेल जो पत्ती के केंद्र में कोशिकाओं में पाया जाता है और एक दूध जो पत्तियों की त्वचा के नीचे की कोशिकाओं से प्राप्त होता है। उनका उपयोग त्वचा की देखभाल के साथ-साथ जलन, शीतदंश, सोरायसिस और दाद के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।

सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले वाहक तेलों में से एक जोजोबा तेल है, जिसमें त्वचा को मॉइस्चराइज करने, जलन, अल्सर, निशान, जिल्द की सूजन, मुँहासे, सोरायसिस और झुर्रियों को कम करने की क्षमता होती है। इस तेल का उपयोग दक्षिण अमेरिका और मैक्सिको में पीढ़ियों से मुँहासे, सोरायसिस और सनबर्न के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसका उपयोग गंजापन को कम करने के लिए भी किया जाता है, क्योंकि यह बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है, त्वचा को नरम कर सकता है और बालों के रोम को साफ कर सकता है।

जब जोजोबा तेल की रासायनिक संरचना की बात आती है, तो यह इस मायने में अद्वितीय है कि यह एक पॉलीअनसेचुरेटेड मोम है। मोम के रूप में, जोजोबा तेल में नमी के स्तर को नियंत्रित करने और त्वचा और बालों को शांत करने की क्षमता होती है।

आपने बादाम के पौष्टिक गुणों के बारे में तो सुना ही होगा। लेकिन क्या आप बादाम के तेल को त्वचा पर इस्तेमाल करने के बारे में कुछ जानते हैं? बादाम के तेल से न केवल अच्छी महक आती है, बल्कि यह वायरस, बैक्टीरिया से भी लड़ सकता है और सूजन को कम कर सकता है। यह बादाम के तेल को प्राकृतिक रूप से चकत्ते, मुँहासे और शुष्क त्वचा का इलाज करने की अनुमति देता है। तेल की सुगंध कई अन्य सुगंधों के साथ भी आसानी से मिल जाती है, इसलिए आप इसे अपने होममेड क्लींजर, मास्क और लोशन में इस्तेमाल करने की कोशिश कर सकते हैं।

अफ्रीका में सैकड़ों वर्षों से शिया बटर का उपयोग प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में किया जाता रहा है, हालांकि यह अभी भी व्यापक रूप से खेती की जाती है और दुनिया भर में भेज दी जाती है। यह शुष्क त्वचा के प्रकारों को मॉइस्चराइज करने में सक्षम है और लाली और फ्लेकिंग को कम करने के लिए एक सस्ता लेकिन प्रभावी उपाय है।

लिप बाम के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों जैसे लोबान, नीलगिरी, या बरगामोट तेलों के साथ या लैवेंडर और पेपरमिंट तेलों के साथ शिया बटर मिलाने का प्रयास करें।

त्वचा की सफाई के लिए उपयोग किया जाता है, अरंडी का तेल सुखाने वाला तेल है, इसके बावजूद यह विरोधाभासी प्रतीत होता है व्यावहारिक बुद्धि. अपना चेहरा साफ करने के लिए, आपको बहुत कम मात्रा में तेल, लगभग एक चम्मच का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसे 60-70 मिलीलीटर किसी अन्य तेल, जैसे नींबू या चाय के पेड़ के साथ मिलाएं। चेहरे की त्वचा में गोलाकार गति में रगड़ें, और फिर गर्म पानी से धो लें।

इन प्राकृतिक अवयवों का उपयोग त्वचा और अन्य अंगों में कई बीमारियों को ठीक करने में बहुत प्रभावी हो सकता है। आपने शायद गौर किया होगा कि कैसे एक स्वस्थ आहार, अच्छी नींद, नियमित शारीरिक व्यायामऔर खूब पानी पीने से किसी का रूप-रंग सुधर जाता है। अपने जीवन में एक सुंदर और स्वस्थ के इन बुनियादी कारकों को पेश करने के अलावा उपस्थितिआपको कुछ सप्लीमेंट्स आजमाने चाहिए।

आपको ऊपर बताए गए प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने पर ध्यान देना जारी रखना चाहिए, लेकिन आप त्वचा, बालों और कई कॉस्मेटिक मुद्दों को ठीक करने के लिए इन सहायक उत्पादों और रणनीतियों को भी आजमा सकते हैं:

ओमेगा -3 एस स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल रखते हैं। वे हार्मोनल फ़ंक्शन, स्वास्थ्य को विनियमित करने में भी मदद करते हैं तंत्रिका प्रणालीऔर प्रतिरक्षा। कॉड लिवर ओमेगा -3 एस, एंटीऑक्सिडेंट और त्वचा के अनुकूल विटामिन ए, डी और के का भी एक बड़ा स्रोत है।

प्रोटीन कोलेजन

कोलेजन वर्तमान में सबसे अच्छे और किफायती प्राकृतिक त्वचा देखभाल पूरकों में से एक के रूप में लोकप्रियता में बढ़ रहा है। कोलेजन स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और उनकी लोच, कोमलता और दृढ़ता के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है।

जबकि कई निर्माता अपने आकर्षण को बढ़ाने के लिए अपने त्वचा देखभाल उत्पादों में कोलेजन जोड़ते हैं, यह मौखिक रूप से लेने पर अधिक प्रभावी होता है। कोलेजन अणु त्वचा के माध्यम से अवशोषित होने के लिए बहुत बड़े होते हैं और सर्वोत्तम परिणामों के लिए उन्हें शरीर के अंदर रखा जाना चाहिए।

आपको ढेर सारा पानी क्यों पीना चाहिए इसके कई कारण हैं। उदाहरण के लिए, यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। अधिकांश विशेषज्ञ एक दिन में कम से कम आठ गिलास सादा पानी पीने की सलाह देते हैं, और यदि आप रूखेपन या त्वचा की अन्य समस्याओं से पीड़ित हैं तो और अधिक। पानी आपके शरीर के वजन का लगभग 70% बनाता है और यह आपकी त्वचा का एक महत्वपूर्ण घटक है!

पानी हमारे रक्त और कोशिकाओं को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, जिससे हमारे शरीर को एक तथाकथित "डिटॉक्स" का अनुभव होता है। पानी हमारी त्वचा को हाइड्रेट और जवां बनाए रखने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो उम्र के साथ त्वचा सुस्त और फटी-फटी हो जाएगी।

नींद की कमी और उच्च तनाव के स्तर से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है जिससे त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं। सो नहीं सकते? आपको यह समझना चाहिए कि स्वस्थ नींद केवल खाली शब्द नहीं है। जब त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है, तो अच्छी नींद वास्तव में चमत्कार कर सकती है।

काफी होना शुभ रात्रिकी कुंजी है सुन्दर त्वचाक्योंकि जब आप सोते हैं तो आपके "खुशी के हार्मोन" अपने उच्चतम स्तर पर होते हैं और आपके "तनाव हार्मोन" सबसे कम होते हैं। इसका मतलब है कि आपके शरीर में उचित पाचन, मांसपेशियों की वृद्धि और त्वचा की मरम्मत के लिए ऊर्जा होगी।

अगर आप स्वस्थ नींद नहीं लेंगे तो इसका असर तनाव के असर के बराबर होगा। तनाव और नींद की कमी आपके शरीर की ऊर्जा को बर्बाद कर देती है, जिससे स्वस्थ त्वचा से समझौता हो जाता है। स्वस्थ नींद और तनाव दूर करने के तरीकों को लागू करने पर विचार करें।

अंत में, यदि आप अभी भी मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो खूब साग खाएं और ग्लूटेन, चीनी और डेयरी को काटने पर विचार करें।

अब दुनिया जीवन के प्राकृतिक तरीके से लौट रही है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सभी प्रमुख कॉस्मेटिक निर्माता निश्चित रूप से अपनी क्रीम में पौधों के अर्क और तेल शामिल करते हैं। थैलासोथेरेपी में अग्रणी विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार के पौधों और खनिजों का उपयोग करके नए कार्यक्रमों का आविष्कार करना जारी रखते हैं।

एक और बात आश्चर्य की बात है: यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो यह पता चलता है कि इस बहु-मिलियन डॉलर के सौंदर्य उद्योग के केंद्र में बचपन से परिचित दादी के व्यंजनों से ज्यादा कुछ नहीं है, वंशानुगत जड़ी-बूटियों के रहस्य और लोक उपचारक. आगे, समकालीन रवैयाअपनी सुंदरता की देखभाल करने के लिए (एसपीए दर्शन के रूप में एक जटिल दृष्टिकोणकिसी व्यक्ति की बाहरी और आंतरिक स्थिति, बायोरिदम और शारीरिक प्रकारों का सिद्धांत) - यह सब मानव शरीर के बारे में प्राचीन अनुष्ठानों और पारंपरिक विचारों पर आधारित है।

हम अपनी जीवन शैली और आंतरिक भावनाओं पर विशेष ध्यान देते हैं। और व्यंजन वही रहते हैं, हम उन सभी पौधों का उपयोग करते हैं जिन्होंने हजारों वर्षों से महिलाओं की सुंदरता को संरक्षित किया है। फलों के अर्क, फूलों के आवश्यक तेल, औषधीय जड़ों के केंद्रित, कुचले हुए मसाले - यह सब पाक और कॉस्मेटिक कीमिया अनादि काल से हमारे पास आया है। और अब इसे अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करने का समय है - इसकी मदद से हम घर पर स्पा की लगभग सभी प्रक्रियाओं को फिर से बना सकते हैं।

नई फसल सब्जियों, फलों और मसालों में हमारे लिए नए गुण खोलती है। और हमारे आस-पास के लोगों को हम पर जादू से मोहित होने या सुपर-विदेशी व्यंजनों में महारत हासिल करने का संदेह करने दें - हम सुरक्षित रूप से उत्तर दे सकते हैं कि अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना दोनों है, लेकिन, सबसे बढ़कर, यह एक कला है। तो अपने आप को एक मिक्सर के साथ बांधे और अनन्त यौवन का अपना अमृत तैयार करें!

कैमोमाइल

इसे ताजा और सूखे दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है - स्नान और भाप स्नान में जोड़ा जाता है, जिसका उपयोग संपीड़ित और काढ़े के रूप में किया जाता है।

शहद

मास्क, बॉडी रैप्स और सौम्य स्क्रब के लिए आधार के रूप में बढ़िया। नरम और चिकना करता है।

अंडे

चेहरे, शरीर और बालों के मास्क में जोड़ें। योलक्स पोषण करता है, प्रोटीन त्वचा को कसता है और उज्ज्वल करता है।

दलिया

त्वचा को साफ और मुलायम बनाता है। स्क्रब और पौष्टिक मास्क के लिए उत्कृष्ट आधार।

नमक

टोन, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है और त्वचा को खनिजों से संतृप्त करता है। एक समुद्री नमक स्नान त्वचा को अन्य उपचारों के लिए तैयार करता है।

हल्दी

परंपरागत रूप से एक स्त्री मसाला माना जाता है। मास्क और स्क्रब के लिए उत्कृष्ट आधार। उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।

चीनी

त्वचा को एक्सफोलिएट और मुलायम करने के लिए बॉडी स्क्रब में मिलाया जा सकता है।

खीरा

इसमें मॉइस्चराइजिंग, कूलिंग और थोड़ा कसैला गुण होते हैं। मास्क और कंप्रेस में उपयोग किया जाता है।

मक्खन

वनस्पति तेल मालिश और पौष्टिक मास्क के लिए उपयुक्त है।

स्नान और स्क्रब

ऐप्पल फ्लोरल फेशियल टोनर (ताज़ा और उपचार)

आपको चाहिये होगा

• 1 छिलका सेब
• 1 चम्मच शहद
• नींबू के आवश्यक तेल की 2 बूँदें
• ताजी पंखुड़ियांगुलाब के फूल

सेब को पीसकर प्यूरी बना लें, उसमें शहद और पंखुड़ियाँ डालें, फिर उसके ऊपर उबलता पानी डालें। इसे 20 मिनट तक पकने दें। आवश्यक तेल जोड़ें और एक कपास झाड़ू के साथ साफ चेहरे पर लागू करें। 10-15 मिनट बाद धो लें।

आप इस नुस्खे का इस्तेमाल स्टीम बाथ के लिए कर सकते हैं। उबले हुए पानी के साथ मिश्रण डालें, अपने सिर पर एक तौलिया रखें और 10-15 मिनट के लिए सुगंधित भाप में सांस लें। गुलाब की पंखुड़ियों को सूखी औषधीय जड़ी बूटियों या साधारण चाय से बदला जा सकता है।

पैरों के लिए नमक स्नान (ताज़ा और गंधहीन)

आपको चाहिये होगा

• 200 ग्राम समुद्री नमक
• सूखी कैमोमाइल
• साधू
• टकसाल के पत्ते

जड़ी-बूटियों को दो कप उबलते पानी के साथ उबालें और इसे पकने दें। समुद्री नमक को नहाने या बेसिन में गर्म पानी में घोलें और काढ़ा डालें। इसमें अपने पैरों को 10 मिनट के लिए भिगो दें। फिर शुगर-ऑलिव स्क्रब से मसाज करें।

शुगर-ऑलिव हैंड स्क्रब (एक्सफ़ोलीएट्स और पोषण)

आपको चाहिये होगा

• 1 छोटा चम्मच चीनी
• 1 चम्मच जैतून का तेल (आप कॉफी के मैदान, नमक या मसाले डाल सकते हैं)

सभी सामग्री को सीधे हथेलियों में मिला लें। इस स्क्रब से अपने हाथों और खुरदरी त्वचा के अन्य क्षेत्रों की मालिश करें। यदि आप चीनी को मोटे समुद्री नमक से बदलते हैं, तो आपको एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण मिलेगा। और थोड़ी सी दालचीनी, कुचली हुई लौंग या पुदीना रक्त परिसंचरण में सुधार करने और त्वचा की टोन में सुधार करने में मदद करेगा। मसाज के बाद अपनी त्वचा को पानी से धो लें।

सोने से पहले पुष्प हर्बल स्नान (शांत और नरम)

आपको चाहिये होगा

• मुट्ठी भर सूखा लैवेंडर
• मुट्ठी भर कैमोमाइल फूल
• वेलेरियन जड़ के साथ संग्रह का 1 पाउच

जड़ी बूटियों को मिलाएं, एक लिनन बैग में डालें और बांधें। बैग को गर्म पानी की एक धारा के नीचे रखें और टब भरें। आप उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों काढ़ा भी कर सकते हैं, तनाव और स्नान में जोड़ सकते हैं।

बाम और रैप्स

सुगंधित स्क्रब बाम से उबले हुए शरीर की मालिश करें। एक कंट्रास्ट शावर लें और एक एंटी-सेल्युलाईट रैप करें।

जावा द्वीप से शावर बाम (एक्सफ़ोलीएट्स और स्मूदी)

आपको चाहिये होगा

• कप चीनी
• 2 चम्मच हल्दी
• 1/3 कप वनस्पति तेल
• एक चुटकी वेनिला और आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें

सभी सामग्री को एक पेस्ट स्थिरता में मिलाएं। गर्म पानी से स्नान करें और पेस्ट से अपनी त्वचा की मालिश करें। एक शॉवर लें, अपनी त्वचा को केफिर में भिगोए हुए स्पंज से रगड़ें और फिर से पानी से धो लें। अगर हल्दी आपकी त्वचा को पीला कर देती है तो चिंतित न हों - गर्म पानी इसे धो देगा। संवेदनशील या घायल त्वचा पर इस स्क्रब का प्रयोग न करें।

फ्रूट हेयर बाम (मरम्मत और पोषण)

आपको चाहिये होगा

• 2 संतरे का रस
• ½ सेब का गूदा
• ½ केला
• 1 छोटा चम्मच जीरा

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को साफ, नम बालों में रगड़ें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अधिक प्रभावशीलता के लिए, अपने बालों को गर्म तौलिये से लपेटें। फिर गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें और अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

एंटी-सेल्युलाईट रैप (त्वचा को मजबूत और चिकना करता है)

आपको चाहिये होगा

• सूखी मिट्टी का 1 पाउच (फार्मेसी से)
• नींबू, नारंगी या मैंडरिन आवश्यक तेल की 5 बूँदें
• 2 बड़ी चम्मच। दालचीनी के चम्मच

मिट्टी को पानी में घोलकर अच्छी तरह मिला लें। दालचीनी और आवश्यक तेल डालें। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, मालिश करें और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। कुछ गर्म रखें और अपने आप को एक कंबल में 20-30 मिनट के लिए लपेटें, फिर मिट्टी को धो लें। यह पेशेवर उपचार कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है और तुरंत फुफ्फुस और ऊबड़-खाबड़पन को कम करता है।

कंप्रेस और फेस मास्क

अपनी आँखें बंद करो, आराम करो और कुछ सुंदर सोचो। रिफ्रेशिंग मास्क को अपने आप को एक पल के लिए ध्यान देने का अवसर बनने दें!

दलिया मुखौटा (संवेदनशील त्वचा को शांत करता है)

आपको चाहिये होगा

• 1 छोटा चम्मच ओटमील
• 1 छोटा चम्मच क्रीम
• 2 चम्मच पानी
• कुछ नमक

सभी सामग्रियों को मिलाएं और 10 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। फिर हल्के हाथों से मसाज करें और गर्म पानी से मास्क को धो लें। यह सदियों पुराना नुस्खा झुर्रियों को दूर करने और जलन को शांत करने में मदद करेगा।

खीरा-शहद सेक (शुष्क त्वचा को मुलायम बनाता है)

आपको चाहिये होगा

• 3 कला। शहद के चम्मच
• 10 बूंद नींबू का रस
• 1 ठंडा खीरा

यह प्राच्य नुस्खा त्वचा में ताजगी और चमक लौटाएगा। शहद में जोड़ें नींबू का रसचेहरे पर लगाएं और 5 मिनट तक मसाज करें। कुल्ला मत करो। इसके बाद खीरे के स्लाइस को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15 मिनट आराम करें।

केला शानदार बाम (साफ और पोषण)

आपको चाहिये होगा

• ½ केला
• 1 चम्मच ताजी क्रीम
• 1 चम्मच शहद

चिकनी होने तक केले को कांटे से मैश करें। क्रीम गरम करें, शहद के साथ मिलाएं और केले की प्यूरी में डालें। चेहरे और गर्दन पर मास्क लगाएं, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।

बादाम दूध मास्क (तैलीय चमक को खत्म करता है)

आपको चाहिये होगा

• 5-6 छिले बादाम
• 4 चम्मच ओटमील
• ½ खीरा
• 1-2 चम्मच सूखी मिट्टी

यह के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है मिश्रत त्वचा. सबसे पहले बादाम का दूध तैयार करें: आधा कप ठंडे उबले पानी में मेवे डालें, फिर एक ब्लेंडर में पीस लें। बिना छिले हुए खीरे को अलग से पीस कर करी हुई अवस्था में ले लें। रस को दूसरे कटोरे में निकालें, और परिणामस्वरूप घोल को बादाम के दूध में मिलाएं। उसके बाद डालना ऑट फ्लैक्सऔर मिट्टी। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, हल्के हाथों से मसाज करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बचे हुए खीरे के रस को अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है - कूलिंग और टोनिंग मास्क के रूप में। आप इस रस में रूई के टुकड़ों को भिगोकर अपनी आंखों पर सेक बना सकते हैं।

क्या आप चिकनी, रंगीन, स्वस्थ त्वचा पाना चाहते हैं? लेकिन बहुत कम लोग होते हैं जिनकी त्वचा बिना मेहनत किए ऐसी होती है। इसलिए, धैर्य, आत्म-अनुशासन पर स्टॉक करना आवश्यक है और, 30 वर्ष की आयु से, अपने चेहरे की त्वचा की स्थिति के प्रति बहुत चौकस रहें। क्लींजिंग, टोनिंग, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन नियमित रूप से लगाएं।

सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, क्योंकि उनकी देखभाल और उत्पादों का उपयोग अलग-अलग हैं, इसलिए उम्र के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। त्वचा को तीन प्रकारों में बांटा गया है:

• तैलीय। ऐसी त्वचा में, वसामय ग्रंथियां कड़ी मेहनत करती हैं, यह सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होती है, क्योंकि इस प्रकार की त्वचा पर छिद्र बहुत खुले होते हैं और गंदगी उनमें आसानी से प्रवेश कर जाती है, बार-बार मुंहासे और मुंहासे हो सकते हैं, इसमें एक चमकदार चमक और एक भूरापन होता है। रंग;
• शुष्क त्वचा। ऐसी त्वचा के मालिक लगातार त्वचा की जकड़न महसूस करते हैं। युवावस्था में, ऐसी त्वचा आकर्षक भी दिखती है, इस तथ्य के कारण एक चिकनी उपस्थिति होती है कि छिद्र व्यावहारिक रूप से अदृश्य होते हैं, लेकिन हर साल, 25 साल की उम्र से, छीलने, जलन, लालिमा के कारण समस्याएं दिखाई देती हैं, त्वचा पर माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं। त्वचा;
• सामान्य त्वचा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अत्यंत दुर्लभ है, ऐसी त्वचा वाले लोगों को सूखी और तैलीय त्वचा की सभी समस्याएं नहीं होती हैं।

प्रत्येक प्रकार की त्वचा को संवेदनशील में विभाजित किया जा सकता है, जो बाहरी कारकों के प्रति बहुत संवेदनशील है, समस्याग्रस्त है, ऐसी त्वचा अक्सर मुँहासे और मुँहासे विकसित करती है, लुप्त होती है, जो कि पिलपिलापन, शिथिलता और झुर्रियों की विशेषता है।

हमेशा नहीं और हर किसी को लगातार ब्यूटी पार्लर जाने का अवसर नहीं मिलता है, इसलिए यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार को जानते हैं, तो आप मास्क, स्क्रब, सफाई प्रक्रियाओं के लिए सस्ते घटकों का उपयोग करके बिना किसी अतिरिक्त लागत के घर पर इसकी देखभाल कर सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री (जामुन, फल) का प्रयोग करें।

प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पाद

देखभाल त्वचा की सफाई से शुरू होनी चाहिए। सुबह की धुलाई शीतल जल से की जाती है, पिघला हुआ या बारिश का पानी इसके लिए आदर्श है, लेकिन यह हमेशा हाथ में नहीं होता है, इसलिए आप साधारण पानी में 1 चम्मच बोरेक्स को 2 लीटर पानी में मिला सकते हैं।

हर्बल इन्फ्यूजन (कैमोमाइल, बिछुआ, कैलेंडुला, अजमोद) के जमे हुए क्यूब्स का उपयोग करना बहुत अच्छा है। सफाई के अलावा, त्वचा को एक टॉनिक प्रभाव प्राप्त होगा।

आप चेहरे के लिए खरीदे गए लोशन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि शुष्क त्वचा को पोंछने के लिए, आपको अल्कोहल युक्त यौगिकों से बचना चाहिए जो आपकी त्वचा को अतिरिक्त रूप से शुष्क कर देंगे, ऐसे यौगिक तैलीय चेहरे की त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त हैं। रूखी त्वचा को धोते समय कॉस्मेटिक क्रीम या दूध लगाएं।

तैलीय त्वचा के लिए, खनिज गैर-कार्बोनेटेड पानी से धोना उपयुक्त है। धोने की प्रक्रिया दिन में कम से कम 2-3 बार की जानी चाहिए, जबकि बेहतर होगा कि आप बिना तौलिये का सहारा लिए, अपने चेहरे पर पानी को अपने आप सूखने दें, जिससे आपकी त्वचा को अतिरिक्त नमी प्राप्त होगी।

तैलीय त्वचा को धोते समय, कॉस्मेटिक फोम का सहारा लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि तैलीय फिल्म को सिर्फ पानी से धोना समस्याग्रस्त है, जिसका अर्थ है कि आप छिद्र नहीं खोलेंगे और त्वचा के लिए "साँस लेना" मुश्किल है। अपनी उंगलियों या एक विशेष फेस ब्रश के साथ मालिश आंदोलनों के साथ फोम को लागू करें, यह त्वचा के लिए एक अतिरिक्त शुल्क के रूप में काम करेगा।

छिलके और स्क्रब से त्वचा की सफाई

छीलने के साथ अतिरिक्त सफाई की जा सकती है। इस प्रक्रिया को तैलीय त्वचा के मालिकों द्वारा सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, और शुष्क त्वचा एक बार पर्याप्त है। गहरी सफाई प्रक्रिया आपकी त्वचा को मृत कोशिकाओं, अतिरिक्त वसामय आवरण, अशुद्धियों, छीलने को कम करने, और खुले छिद्रों से छुटकारा दिलाएगी।

स्क्रब लगाने से पहले, बेहतर होगा कि आप अपने चेहरे को स्टीम बाथ से भाप लें या बस अपने चेहरे पर गर्म तौलिये से लगाएं, तो आप छीलने से अधिक परिणाम प्राप्त करेंगे।

लेकिन यह उन लोगों के लिए गहरी सफाई से बचने के लायक है जिनके पास है भड़काऊ प्रक्रियाएंत्वचा पर, त्वचा को कोई भी छोटी से छोटी क्षति भी। गहरी सफाई प्रक्रिया के बाद, बाहर जाने से बचना बेहतर है खुली हवादिन के दौरान, इसलिए यह प्रक्रिया सप्ताहांत के लिए उपयुक्त है।

त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देना

अगला कदम आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना है। उम्र के साथ, त्वचा सक्रिय रूप से अपना प्राकृतिक जलयोजन खो देती है, कम कोलेजन का उत्पादन होता है, और जलवायु परिस्थितियों का त्वचा पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। घर से निकलने से पहले त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप विशेष वाइप्स या थर्मल वॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कॉफी की चक्की और मुसब्बर के रस में कुचले हुए चावल (पाउडर) के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग किया जा सकता है, जिसके पत्तों को कई दिनों तक रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। तैलीय त्वचा के लिए जिंक और सल्फर युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें। जड़ी बूटियों के काढ़े की उपेक्षा न करें।

और अब त्वचा को "खिलाया" जाना चाहिए। क्रीम के दैनिक आवेदन की मदद से पोषण किया जाता है। दिन और रात की क्रीम को भ्रमित न करें, उनका उपयोग उनके इच्छित उद्देश्य के लिए करें और यह अच्छा है यदि वे एक ही कंपनी के उत्पाद हैं, तो वे एक दूसरे के साथ अधिक संतुलित हैं। क्रीम की मोटी परत न लगाएं, अन्यथा आप रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, 2-30 मिनट के बाद एक ऊतक के साथ धब्बा लगाकर अतिरिक्त हटा दें।

प्राकृतिक उत्पादों से बने फेस मास्क

परिसर में मास्क का प्रयोग काफी अच्छा रहेगा। शुष्क त्वचा के लिए, उनकी रचना में उपयोग करना अच्छा है:

• अंडे की जर्दी,
• विभिन्न तेल (यह बेहतर है कि वे परिष्कृत न हों, उनमें अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं),
• भारी क्रीम और खट्टा क्रीम,
• शहद और केला।

तैलीय त्वचा के लिए पौष्टिक मास्क का उपयोग करें:

• अंडे सा सफेद हिस्सा,
• दलिया और गेहूं का आटा
• मट्ठा और बिना वसा वाला दही,
• फलों और जामुनों का गूदा, साथ ही उनका रस,
• मुसब्बर।

यदि आपकी उम्र 30 वर्ष से कम है, तो सप्ताह में एक बार मास्क का उपयोग करना पर्याप्त होगा, लेकिन यदि आपकी उम्र पहले से ही परिपक्व है, तो सप्ताह में दो से तीन बार उनका सहारा लें, आपकी त्वचा बेहतर स्थिति के साथ आपकी प्रतिक्रिया करेगी।

यहाँ कुछ त्वचा देखभाल मास्क व्यंजन हैं:

मास्क के साथ त्वचा की बहाली

यह मुखौटा त्वचा को अच्छी तरह से पुनर्स्थापित करता है:

• जमीन चावल 2 बड़े चम्मच। चम्मच
• 1 चम्मच खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं
• और कुछ शहद जोड़ें

इस मास्क को आंखों के आसपास लगाएं, यह अच्छा पोषण है, साथ ही सूजन और कौवा के पैरों के लिए एक उपाय है।

• एक मध्यम आकार के आलू को अच्छे से धोइये, छीलिये नहीं, कद्दूकस कर लीजिये
• 1 सेंट 1 टेस्पून के साथ एक चम्मच द्रव्यमान मिलाएं। एक चम्मच दूध और 1 चम्मच मैदा

तैलीय त्वचा के लिए मास्क

यह मॉर्निंग फेशियल के लिए परफेक्ट है।

• एक अंडे का सफेद भाग मारो
• किसी भी साइट्रस की 10-15 बूंदों के साथ धीरे से मिलाएं
• 15-20 मिनट के लिए आवेदन करें

निम्नलिखित मास्क को चेहरे पर 15 मिनट तक रखना चाहिए:

• संयुक्त 50 ग्राम शहद
• 25-30 जीआर। प्राकृतिक दही
• 20 जीआर। नींबू का रस

एक ही प्रकार की त्वचा के लिए, निम्न से मास्क:

• कैलेंडुला फूलों का काढ़ा (1 बड़ा चम्मच उबलते पानी डालें और इसे पकने दें)
• कॉटन पैड को घोल में भिगोकर चेहरे पर लगाएं

शुष्क त्वचा के लिए मास्क

खाना पकाने के लिए, उपयोग करें:

• बारीक कद्दूकस किया हुआ मध्यम सेब
• एक चम्मच खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित
• और पांच ग्राम जैतून का तेल

लगाए गए मास्क को 15-20 मिनट के लिए रखें।

त्वरित चेहरे की देखभाल के लिए, उदाहरण के लिए सुबह में, मिश्रण (आप एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं):

• 20 जीआर। घर का बना वसायुक्त पनीर
• 20 जीआर। शहद

15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मास्क लगाने के बाद, इसे धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

• कुछ पत्ते सफ़ेद पत्तागोभीएक दो मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोएं
• किसी भी वनस्पति तेल से अपना चेहरा चिकना करें (जिसे आप पसंद करते हैं, और आपको इससे एलर्जी नहीं है)
• पत्ता गोभी के पत्ते ऊपर से 15-20 मिनिट के लिये रख दीजिये
• कैमोमाइल के काढ़े से अपना चेहरा पोंछें

रूखी त्वचा के लिए भी इस नुस्खे का इस्तेमाल करें।

अपने हाथों से टॉनिक, लोशन और क्रीम बनाना

अपना खुद का टॉनिक बनाना काफी सरल है:

• कट गया ताजा ककड़ीछोटे क्यूब्स में
• तीन बड़े चम्मच लेकर उनके ऊपर उबलता दूध डालें,
• पांच मिनट तक उबालें, ठंडा करें और छान लें।

आप प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके लोशन बना सकते हैं:

• दो सेंट ऋषि के चम्मच
• उन्हें एक गिलास उबलते पानी से भरें,
• इसे दो घंटे के लिए पकने दें
• छानने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।

ठंडा लगाएं।

आप होममेड जेल से खुद को धो सकते हैं:

आप खुद भी क्रीम बना सकते हैं:

• 50 जीआर पीस लें। दो अंडे की जर्दी के साथ मार्जरीन
• दो चम्मच जैतून का तेल
• मिश्रण में कैमोमाइल के फूलों का काढ़ा मिलाएं

क्रीम में काफी मोटी स्थिरता होनी चाहिए।

आप ताजा स्ट्रॉबेरी को स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग

अपनी त्वचा को प्राकृतिक घटनाओं से बचाना न भूलें जिससे घर से निकलने से पहले त्वचा में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, रोजाना सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, घर से निकलने से पहले 30 मिनट से पहले नहीं।

विपरीत धुलाई के लिए रिज़ॉर्ट, यह त्वचा को मज़बूत और टोन करेगा। आपके द्वारा खरीदे गए सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों पर ध्यान दें जिनमें विटामिन और ग्लिसरीन होते हैं। सर्दियों में पेस्टी ब्लश और फैट युक्त प्रेस्ड पाउडर का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

यह वांछनीय है कि क्रीम में यूवी संरक्षण हो, भले ही आप इस क्रीम को सर्दियों में लागू करें। अगर आपकी त्वचा में सूजन है, तो मुंहासों के लिए सैलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें। गर्मियों में ज्यादा ऑयली क्रीम से परहेज करें, जेल-बेस्ड और वॉटर-बेस्ड कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

कोई भी कॉस्मेटिक लगाते समय, अपनी त्वचा के प्रकार और उम्र के बारे में न भूलें, उत्पाद का उपयोग केवल इसलिए न करें क्योंकि इससे किसी को मदद मिली है।

अपने आहार पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, यह त्वचा की स्थिति के मुख्य घटकों में से एक है। वसायुक्त, मसालेदार, मीठे, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से बचने की कोशिश करें। खूब पानी पिएं (यदि contraindicated नहीं है)।

अपने दम पर त्वचा देखभाल उत्पाद बनाते समय, उनके अवयवों पर ध्यान दें, आपको किसी एक सामग्री से एलर्जी हो सकती है, अपने लिए एक अलग नुस्खा चुनें। कम से कम 8-9 घंटे की नींद जरूर लें। चेहरे पर कॉस्मेटिक उत्पाद लगाते समय, डायकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना, शरीर का यह हिस्सा उम्र को बहुत अधिक देता है। धन को गर्दन पर लागू करें सामने से - नीचे से ऊपर, और पक्षों पर - ऊपर से नीचे तक।

और यह भी याद रखें कि जब आप कॉस्मेटिक लगाते हैं, तो इसे मालिश लाइनों के साथ सख्ती से करें: चेहरे के केंद्र से परिधि तक, उंगलियों के हल्के फिसलने वाले आंदोलनों के साथ, आपको जोर से नहीं दबाना चाहिए और त्वचा को खींचना चाहिए। आंखों के आसपास की त्वचा से सावधान रहें, इसे बाहरी कोने से अंदर तक हल्के थपथपाते हुए करें।

जब आप अपने चेहरे पर मास्क लगाते हैं, तो आराम करें, जल्दबाजी न करें, दौड़ें, चेहरे के भाव शांत हों, व्यवसाय के बारे में भूल जाएं, 20-30 मिनट के लिए समस्याएं, अन्यथा आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। आप सौभाग्यशाली हों।

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