शारीरिक मिनट और आउटडोर खेल
शारीरिक शिक्षा और बाहरी खेल
1. "मैं - हम"
मैं दौड़ रहा हूँ, दौड़ रहा हूँ, दौड़ रहा हूँ
मैं स्थिर नहीं रहता।
हम दौड़ते हैं, हम दौड़ते हैं, हम दौड़ते हैं
हम स्थिर नहीं रहते।
(शिक्षक आंदोलनों को दिखाता है, दौड़ने की नकल करता है या एनिमेशन के साथ स्क्रीन चालू होती है)।
2. "हमारे पास एक नई गेंद है"
हमारे पास एक नई गेंद है
हम एक घंटे के लिए खेलते हैं (शिक्षक गेंद को फर्श पर मारता है, बच्चे जगह-जगह कूदते हैं)।
मैं फेंकता हूँ - तुम पकड़ते हो
और अगर आप इसे गिराते हैं, तो इसे उठाएं (गेंद को बच्चे को फेंकता है)।
क्या अजीब गेंद है
तो यह कूदता है, और यह कूदता है (बच्चा गेंद को फर्श पर मारता है, बच्चे जगह में कूदते हैं)।
जहां कोई छत नहीं है
वह बादलों के नीचे उड़ता है। (बच्चा गेंद को ऊपर फेंकता है, बच्चे भाग जाते हैं)।
3. "मैं जा रहा हूँ और तुम जा रहे हो।"
मैं जाता हूँ और तुम जाओ
फीट स्टॉम्प:
ऊपर, ऊपर, ऊपर!
मैं गाता हूँ और तुम गाते हो
ताली बजाते हुए हाथ:
ताली ताली ताली!
4. "चिकन टहलने निकला ..." (ऑडियो रिकॉर्डिंग)।
मुर्गी टहलने निकली
ताजा जड़ी बूटियों को पिंच करें।
और उसके पीछे दोस्तों
पीली चूजे
को-को-को-को-को-को
दूर मत जाओ
अपने पंजे के साथ पंक्ति, एक अनाज की तलाश करें
(बच्चे संगीत की ओर बढ़ते हैं, शिक्षक के आंदोलनों को दोहराते हैं)।
5. "मेरी हंसमुख, सुरीली गेंद।"
बच्चे और शिक्षक एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक गेंद को फर्श पर मारता है और शब्द कहता है, बच्चे जगह-जगह कूदते हैं।
मेरी हंसमुख रिंगिंग बॉल
तुम कहाँ भागे थे।
लाल, पीला, नीला
अपने साथ मत रहो - शिक्षक गेंद फेंकता है। बच्चे दौड़ कर अपनी कुर्सियों की ओर दौड़ पड़े।
6. "बॉल"।
एक, दो, गेंद कूदो
एक, दो और हम कूदेंगे।
लड़कियां और लड़के
वे गेंदों की तरह उछलते हैं।
7. आंखें पल-पल-झपकी
उंगलियां चिक-चिक-चिक।
ताली-ताली-ताली संभालती है
पैर ऊपर-ऊपर-ऊपर।
8. शारीरिक शिक्षा: "हम हारमोनिका बजाते हैं"
हम हारमोनिका बजाते हैं
अपने हाथों को जोर से ताली
थोड़ा सिर हिलाओ
हाथ ऊपर उठाएं
हमारी कलम ताली-ताली
हमारे पैर ऊपर-ऊपर हैं
एक पल में हमारी आंखें
हमारी उंगलियां चिक-चिक।
9. शारीरिक शिक्षा:
हमारे हाथ कहाँ हैं? (2 पी)
हमारे हाथ नहीं हैं (वे अपनी पीठ के पीछे हाथ छिपाते हैं)
यहाँ हमारे हाथ हैं (2 पी, अपनी बाहों को फैलाओ और अपने हाथों को ऊपर और नीचे करो)।
हमारे पैर कहाँ हैं? (2 पी)
हमारे कोई पैर नहीं हैं (बच्चे स्क्वाट करते हैं, अपने पैरों को अपने हाथों से ढकते हैं)।
यहाँ हमारे पैर हैं
हमारे पैर नाच रहे हैं।
10. "सुबह में हमारा बतख"
सुबह हमारे बतख "क्वैक-क्वैक-क्वैक" (2 बार)। (बतखों का चित्रण)
तालाब से हमारा हंस - "हा-हा-हा! हा हा हा !
(बेल्ट पर हाथ, शरीर को दाईं ओर, फिर बाईं ओर मोड़ें)।
शीर्ष पर हमारी गुलेंकी - ग्रु-ग्रु-ग्रु! ग्रु-ग्रु-ग्रु!.
(हम अपनी बाहों को पंखों की तरह लहराते हैं।)
खिड़की में हमारे मुर्गियां - को-को-को! को-को-को!
(हम कोहनी पर हैंडल मोड़ते हैं, फिर हम उन्हें अपने आप दबाते हैं, फिर हम उन्हें दूर ले जाते हैं)
11. "सर्कल-सर्कल"
बच्चे एक मंडली में चलते हैं और कहते हैं:
"सर्कल - सर्कल, एक बार घूमें,
एक-दो-तीन, घूमो, अज़ात, तुम!”
जिस बच्चे का नाम पुकारा गया था, उसे "मैं अज़ात हूँ" कहना चाहिए और मुड़ना चाहिए। खेल जारी है।
12. शारीरिक शिक्षा मिनट:
उन्होंने अपने पैरों पर मुहर लगाई और फर्श के पार चले गए।
टॉप-टॉप-टॉप, टॉप-टॉप-टॉप
वे खरगोशों की तरह कूदते हैं, कूदते हैं, कूदते हैं, कूदते हैं
लड़कियों और लड़कों, कूदो, कूदो, कूदो
13. "भालू"
स्टॉम्प, भालू,
ताली, भालू
मेरे साथ बैठो, भाई।
हाथ ऊपर, आगे और नीचे
मुस्कुराओ और बैठ जाओ।
14. एक छोटा सा सफेद खरगोश बैठा है।
एक सफेद खरगोश खड़ा है
वह अपने कान हिलाता है
इस तरह, इस तरह
वह अपने कान हिलाता है
एक बनी के बैठने के लिए यह ठंडा है
आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।
ताली ताली ताली
आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।
बनी का खड़ा रहना ठंडा है
बनी को कूदने की जरूरत है।
कूदो, कूदो, कूदो, कूदो
बनी को कूदने की जरूरत है।
15. हिंडोला
बच्चे एक घेरे में बन जाते हैं। वे अपने दाहिने हाथ से रस्सी पकड़कर एक घेरे में चलते हैं और शब्दों का उच्चारण करते हैं।
बमुश्किल, बमुश्किल, बमुश्किल, बमुश्किल
हिंडोला घूमने लगा।
और फिर चारों ओर, आसपास -
सब दौड़ते हैं, दौड़ते हैं, दौड़ते हैं।
("रन" शब्द के बाद, बच्चे एक सर्कल में दौड़ते हैं। "टर्न" शब्द के बाद, बच्चे रस्सी को अंदर ले जाते हैं बायां हाथऔर शब्दों को कहते हुए दूसरी दिशा में चलें)।
चुप रहो, चुप रहो, जल्दी मत करो
हिंडोला बंद करो
एक और दो, एक और दो
यहाँ खेल खत्म हो गया है।
(हिंडोला धीरे-धीरे घूमने लगता है और रुक जाता है।)
16. खेल "ट्रेन" (बच्चे - वैगन, शिक्षक - भाप लोकोमोटिव)।
"ट्रेलर हरे हैं
भागो भागो भागो
और गोल पहिये
"दस्तक-दस्तक-दस्तक-दस्तक-दस्तक।"
17. हम अपने पैरों को ऊपर-ऊपर-ऊपर स्टंप करते हैं
हम ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं।
हम हाथ उठाते हैं
हम हाथ नीचे करते हैं
हम हाथ देते हैं
और हम इधर-उधर भागते हैं।
18. "अंतरिक्ष यात्री"
शिक्षक:
सैनिकों (दोस्तों), अब आप अंतरिक्ष यात्री हैं!
बच्चे पूरे हॉल में (पूरे कमरे में) स्वतंत्र रूप से स्थित हैं और "कमांड पर" आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं:
हम उड़ान के लिए तैयार हैं (वे ध्यान से खड़े हैं, अपना दाहिना हाथ अपने सिर पर रखते हैं)!
हम मोटर्स शुरू करते हैं (बच्चे अपने हाथों को अपनी छाती के सामने घुमाते हैं और ध्वनि Р-р-р-р-р का उच्चारण करते हैं)।
रॉकेट अप, फ्लाई (वे अपने सामने अपनी हथेलियों को जोड़ते हैं, रॉकेट की नाक बनाते हैं, और आसानी से कमरे के चारों ओर बिखरे हुए अपने पैर की उंगलियों पर दौड़ते हैं)।
कक्षा में जाओ
उन्होंने ग्रह के चारों ओर उड़ान भरी (वे एक के बाद एक घेरे में उड़ते हैं)!
और वे फिर से पृथ्वी पर बैठ गए (वे रुक गए और घुटने टेक दिए, अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर पकड़ लिया)।
19. मेरी गर्दन, मेरे कान (तीन गर्दन, कान),
हम उन्हें सूखा पोंछते हैं (रगड़ का अनुकरण करें)।
स्वच्छता सबसे कीमती चीज है (वे बाएं और दाएं उंगली से धमकी देते हैं)।
हम भी अपने दाँत ब्रश करते हैं
पाउडर, पाउडर।
एक दो तीन।
अपने दांतों को तीन से अधिक बार ब्रश करें! (हम दाएं और बाएं दांतों को ब्रश करने की गतिविधियों की नकल करते हैं। उंगलियों को एक चुटकी में मोड़ा जाता है और दाएं हैंडल, बाएं हैंडल से छिड़का जाता है। तीन ताली। ऊपर से नीचे की दिशा में दांतों को ब्रश करने की गतिविधियों का अनुकरण करें)।
20. "ट्रेन" बच्चे आगे बढ़ते हैं और एक स्वर में कहते हैं:
यहाँ ट्रेन है, हमारी ट्रेन, पहिए दस्तक दे रहे हैं,
और लोग हमारी ट्रेन में बैठे हैं,
चू-चू, चू-चू, चू-चू - लोकोमोटिव चल रहा है,
दूर-दूर तक वह लोगों को ले गया।
लेकिन यहीं पड़ाव है। आओ चलें
चलो दोस्तों चलो टहलने चलते हैं।
21. खेल "हम एक घोड़े की सवारी करते हैं।"
हम घोड़े पर सवार हुए - (हम जगह-जगह चलते हैं)
हम कोने में पहुँच गए।
हम कार में सवार हो गए, - (अपनी जगह दौड़ते हुए)
पेट्रोल डाला।
वे कार से चला रहे थे।
हम नदी पर पहुँचे - (स्क्वाट्स)
ट्र्र! रुकना! यू टर्न! - (मुड़ो)
नदी पर - स्टीमबोट - (ताली हाथ)
हम स्टीमबोट से गए
हम पहाड़ पर पहुँचे - (हम मौके पर चलते हैं)
स्टीमर अशुभ है
आपको हवाई जहाज पर चढ़ना है।
विमान उड़ रहा है।
इसमें मोटर गुलजार है - (हाथों की तरफ, उड़ गए) - y - y - y
22. "हम खेलना शुरू करते हैं"
(बच्चे अपने हाथों को मुट्ठी में बांधते हैं, छोटी उंगली से शुरू करते हुए, एक-एक करके उंगलियों को बाहर निकालते हैं)।
हम खेलना शुरू करते हैं।
(हाथों से गोलाकार गति करें)।
हम इस तरह ताली बजाते हैं, इस तरह ताली बजाते हैं
(उनके हाथ ताली)।
हम अपने पैर थपथपाते हैं, इस तरह, इस तरह
(वैकल्पिक रूप से उनके पैरों, हाथों को उनकी बेल्ट पर थपथपाएं)।
चलो हाथ हिलाते हैं, ऐसे, ऐसे,
(हाथों को सिर के ऊपर उठाएं, उन्हें हिलाएं)।
चलो अपने पैरों से नाचते हैं, इस तरह, इस तरह,
(पैर आगे, हाथ बेल्ट पर)।
हम झुक सकते हैं, इस तरह, इस तरह,
(एक दूसरे को प्रणाम)।
हमें गुस्सा आ सकता है, ऐसे, इस तरह,
(वे उनके सामने हाथ जोड़ते हैं, अपने पैरों से दस्तक देते हैं, गुस्से में बोलते हैं)।
हम बना सकते हैं, इस तरह, इस तरह,
(वे एक-दूसरे की ओर हाथ बढ़ाते हैं, मुस्कुराते हुए बोलते हैं)।
आप बालवाड़ी में कैसे कर रहे हैं?
(प्रदर्शन अँगूठादाहिना हाथ, फिर बायाँ हाथ)।
23. "हम लोग महान हैं।" (हार्वेस्ट) (ऑडियो रिकॉर्डिंग)।
हम टोकरियाँ ढोते हैं, हम जोर से गाना गाते हैं।
सर्दियों के लिए फसल और स्टोर करें।
हम लोग महान हैं, हम खीरा इकट्ठा करते हैं।
सेम और मटर दोनों, हमारी फसल खराब नहीं है
आप एक पॉट-बेलीड तोरी हैं, आप अपने आप को एक पक्ष रखते हैं,
आलसी मत बनो, जम्हाई मत लो और टोकरी में चढ़ो।
24. फसल।
चलो बगीचे में चलते हैं, फसल काटते हैं (जगह में कदम)
हम गाजर खींचते हैं ("खींचें")।
और हम आलू खोदेंगे (खुदाई)
हमने गोभी का एक सिर काट दिया, ("काटा")
गोल, रसदार, बहुत स्वादिष्ट (एक सर्कल दिखाएं)।
चलो थोड़ा सॉरेल चुनें ("आंसू")
और वापस रास्ते के साथ (जगह में कदम)।
25. तीन भालू
तीन भालू घर चल रहे थे (बच्चे लड़खड़ा रहे हैं)
पिताजी बड़े-बड़े थे (अपने हाथ ऊपर करो)
माँ उसके साथ छोटी है (छाती के स्तर पर हाथ)
और बेटा तो बस एक बच्चा है (बैठो)
वह बहुत छोटा था (झुकता हुआ, भालू की तरह लहराता रहता है)
खड़खड़ाहट के साथ चला (खड़े हो जाओ, हाथों को छाती के सामने मुट्ठी में बांध लिया)
जिंग-डिंग-डिंग-डिंग (बच्चे झुनझुने के साथ खेलने की नकल करते हैं)
26. पिनोच्चियो।
पिनोच्चियो फैला हुआ,
एक बार झुक गया
दो झुके
तीन झुक गए।
अपने हाथों को पक्षों की ओर उठाया,
जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली।
हमें चाबी दिलाने के लिए
अपने पैर की उंगलियों पर जाना होगा
27. खेल "लोमड़ी और खरगोश"
वन लॉन पर
बन्नी भाग गए।
यहाँ कुछ खरगोश हैं
भगोड़ा खरगोश।
खरगोश एक घेरे में बैठे,
वे एक पंजा के साथ एक रीढ़ की तलाश में हैं।
यहाँ कुछ खरगोश हैं
भगोड़ा खरगोश।
यहाँ एक लोमड़ी दौड़ रही है
लाल बहन।
खोज रहे हैं कि खरगोश कहाँ हैं
भगोड़ा खरगोश।
यहाँ खरगोश हैं। खरगोशों को पकड़ो।
28. "बगीचे में हम चलते हैं"
हम बगीचे में चलते हैं (बच्चे, हाथ पकड़कर, एक घेरे में चलते हैं, जिसके केंद्र में टमाटर - डमी या विषय चित्र हैं),
हम टमाटर इकट्ठा करते हैं (उंगलियों को निचोड़ें और अशुद्ध करें)।
टमाटर अच्छे हैं
हम बगीचे में चलते हैं (बच्चे, हाथ पकड़कर, एक घेरे में चलते हैं, जिसके केंद्र में खीरे हैं - डमी या विषय चित्र),
हम खीरे (निचोड़ और अशुद्ध उंगलियों) को इकट्ठा करते हैं।
खीरा अच्छा
चलो दिल से खाते हैं (उनके पेट को सहलाते हैं)।
हम बगीचे में चलते हैं (बच्चे, हाथ पकड़कर, एक घेरे में चलते हैं, जिसके केंद्र में गाजर और शलजम हैं - डमी या विषय चित्र),
हम गाजर, शलजम (निचोड़ और अशुद्ध उंगलियों) को इकट्ठा करते हैं।
गाजर, शलजम अच्छे हैं -
चलो दिल से खाते हैं (उनके पेट को सहलाते हैं)।
29. खेल "ट्रेन"
बच्चे सामने वाले व्यक्ति के कंधों पर हाथ रखकर एक दूसरे के पीछे खड़े होते हैं। शिक्षक - चालक खेल के शब्दों का उच्चारण करता है।
चू, चू, पफ-चू "ट्रेन" धीरे-धीरे चलने लगती है,
पफ-चू, चोर-चू। (2 बार) धीरे-धीरे गति जोड़ना।
मैं स्थिर नहीं रहना चाहता!
को-ले-सा-मी बच्चे गोलाकार गति करते हैं
मुझे विश्वास है, मुझे विश्वास है। (2 बार) आपके सामने हाथ।
मैं स्थिर नहीं रहना चाहता!
को-ले-सा-मी
मैं दस्तक देता हूं, दस्तक देता हूं। वे पैर पटकते हैं।
जल्दी बैठो
प्रो-का-चू!
चू-चू-चू! ट्रेन रुकती है।
30. शारीरिक शिक्षा मिनट
हम हाथ ऊपर उठाते हैं
और फिर हम उन्हें छोड़ देते हैं
और फिर हम उन्हें अलग करते हैं
और फिर हम इसे अपने पास ले जाएंगे
और फिर हम ताली बजाते हैं
चलो जगह में डूबो।
आराम किया, रिचार्ज किया गया
चुपचाप ट्राम में चढ़ गया।
(आंदोलनों का अनुकरण करें)।
31. खेल "ट्रेन"
खेल "ट्रेन" (एन। मेटलोव द्वारा संगीत, टी। बाबजयान द्वारा गीत)
बच्चे एक के बाद एक लंबी बेंच पर बैठते हैं, गाते हैं और पाठ के अनुसार हरकत करते हैं:
ये रही हमारी ट्रेन
पहिए थरथरा रहे हैं
और हमारी ट्रेन में
लड़के बैठे हैं।
चू-चू, चू-चू-चू-चू-
स्टीम लोकोमोटिव चल रहा है
दूर दूर तक
उसने लड़कों को ले लिया। (बच्चे पहियों की गति का प्रतिनिधित्व करने के लिए हाथ हिलाते हैं)।
लेकिन यहीं पड़ाव है।
कौन उतरना चाहता है?
उठो दोस्तों
चलो घूमकर आते हैं।
32. खेल "पायलट"
भुजाओं की ओर हाथ - उड़ान में (हाथ भुजाओं की ओर, चलना)
पायलट जा रहा है।
एक, दो, तीन - आगे है
हमारा स्पोर्ट्स प्लेन।
बाएँ शीर्षक - एक, दो, तीन (90 डिग्री मुड़ें)
आकाश की ओर देखें (बाईं ओर, बायीं ओर तीन कदम):
आसमान साफ नीला है (ऊपर देखो)
आप इसे और कहाँ पा सकते हैं (हाथों को भुजाओं की ओर)?
मोड़ बनाते समय (दाएं 90 डिग्री मुड़ें),
फिर से हम आगे उड़ते हैं (चलते हुए)
और कोई पीछे नहीं रहता।
ध्यान से मुड़ें (दाएं मुड़ें 90 डिग्री) -
कोर्स दायीं ओर: एक दो तीन (चलना)।
और अब हम एक सर्कल में उड़ते हैं (एक सर्कल में आसान दौड़ना, भुजाओं को भुजाएं),
हम पायलट हैं - उच्चतम वर्ग (प्रकाश दाएं, बाएं झुकता है)।
देखो, बच्चों, अपने लिए,
हम बादलों के ऊपर उड़ रहे हैं।
यहाँ हमारा हवाई क्षेत्र है
एक दोस्त पंख के पीछे नहीं है।
रुको, और हम गति कम करते हैं (चलने के लिए स्विच करें)
और हम चुपचाप बैठते हैं (रुको, बैठ जाओ),
तो फ्लाइट खत्म हो गई
विमान आराम कर रहा है (कालीन पर आराम करें)
33. खेल "जंगल के किनारे पर।"
जंगल के किनारे
जानवर जमा हो गए हैं। (स्थान पर चलना)
Pepechko में कूदते खरगोश कूद रहे हैं (कूद रहे हैं)
दुष्ट भेड़ियों के झुंड में, मानो रो रहे हों:
वू! वू!
चीड़ की चोटी पर उड़ने वाली गिलहरी
(हाथ ऊपर उठाएं, हथेलियां ऊपर की ओर)।
एक लोमड़ी-चेंटरेल, लाल बालों वाली बहन (दाईं ओर मुड़ती है, बाईं ओर, अपनी नाक को अपनी उंगली से स्पर्श करें)
एक पूंछ के साथ स्वीप करता है, एक टोंटी के साथ जाता है।
मांद में केवल भालू सोता है,
उसके पैर जमे हुए हैं (जगह में स्टॉम्प्स)
हम एक पत्ते की तरह उड़ गए ("स्वीप"),
हमने मिश्का के लिए घर छुपाया,
ताकि वह इतनी मीठी नींद सोए (अपनी हथेलियों को अपने गाल पर रखें)
तो व्यायाम समाप्त हो गया है (अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैला लें)।
34. शारीरिक शिक्षा। मनोरंजन पार्क खेल।
बच्चे पूरे हॉल में जोड़े में खड़े होते हैं और पाठ के अनुसार गति करते हैं:
हम हिंडोला पर बैठे
हिंडोला घूमने लगा। (हाथ पकड़ना, घूमना)
झूले में ले जाया गया
वे ऊपर और नीचे उड़ गए। (हाथ पकड़ना: एक खड़ा है, दूसरा झुकता है)।
और अब आपके साथ
हम एक नाव पर नौकायन कर रहे हैं।
(हाथ पकड़े हुए, झूलते हुए: दाएं-बाएं, आगे-पीछे)।
हम नाव से किनारे पर जाएंगे,
और हम लॉन में दौड़ेंगे
खरगोशों की तरह, खरगोशों की तरह। (दो पैरों पर कूदना)।
35. शारीरिक शिक्षा। खेल "शावक"
बच्चे एक मंडली में खड़े होते हैं और पाठ के अनुसार गति करते हैं:
भालू शावक अधिक बार रहते थे,
उन्होंने सिर घुमाया।
ऐशे ही! ऐशे ही!
उन्होंने सिर घुमाया।
(पैर से पैर की ओर कदम बढ़ाना और सिर हिलाना)
शहद की तलाश में भालू के शावक
उन्होंने एक साथ झाड़ी को हिलाया।
ऐशे ही! ऐशे ही!
उन्होंने एक साथ झाड़ी को हिलाया।
(एक झाड़ी के झूले की नकल)।
चारों ओर चक्कर लगाया,
और उन्होंने नदी का पानी पिया।
ऐशे ही! ऐशे ही!
उन्होंने नदी का पानी पिया।
(वे पानी को छानने और पीने का नाटक करते हुए घूमते हैं)।
और फिर उन्होंने नृत्य किया
पंजे ऊंचे उठे।
ऐशे ही! ऐशे ही!
पंजे ऊंचे उठे।
(हाथ ऊपर करके नाचो)
36. खेल "हवाई जहाज"।
हवाई जहाज उड़ता है
उसके साथ मैं उड़ने वाला था
ऊपर देखें और अपनी अंगुली को "उड़ान" वाले विमान के पीछे स्वाइप करें।
दक्षिणपंथ ने छीन लिया,
देखा।
वामपंथ ने छीन लिया,
देखा।
बारी-बारी से अपने हाथों को दूर ले जाएं और अपनी आंखों से देखें
मैं इंजन शुरू करता हूँ
और मैं करीब से देखता हूं
छाती के सामने घूर्णी गति करें, दाहिने हाथ को माथे पर रखें
उठ रहा हूँ, मैं उड़ रहा हूँ।
मैं अफ्रीका में उतरता हूं।
टिपटो पर खड़े हो जाएं और आसानी से एक सर्कल में दौड़ें, फिर चुपचाप एक घुटने तक गिरें।
37. खेल "जंगल"।
बच्चे पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में शब्दों के साथ चलते हैं:
"हम जंगल में गए"
और उन्हें एक जिराफ मिला!
बैठो, बैठो
जिराफ को कुछ घास खिलाओ!
(बच्चे बैठते हैं, घास को चुटकी बजाते हैं और जिराफ का इलाज करने के लिए अपने हाथ ऊपर खींचते हैं)।
हम जंगल गए
यहाँ मिला मगरमच्छ!
सोओ मत, जम्हाई मत लो, अपना मुँह चौड़ा खोलो,
अपने हाथों को ऊपर उठाइए!
(बच्चे मगरमच्छ के मुंह की नकल करते हैं)
हम जंगल में गए, हमें यहाँ एक बगुला मिला,
एक पैर पर उठो
अपने हाथों को ऊपर उठाइए!
(वे एक पैर पर खड़े होते हैं, हाथ ऊपर उठाते हैं)।
और उन्हें यहाँ एक हाथी मिला!
वह अपने कान फड़फड़ाता है!
और वह अपने पैरों को थपथपाता है!
(वे "कान" बनाते हैं और अपने पैर थपथपाते हैं)।
38. खेल "कौन कैसे चलता है?"।
हम चिड़ियाघर जा रहे हैं
वहाँ रहकर हर कोई खुश है!
भालू और पेंगुइन हैं, (चलना)
तोते और मोर
जिराफ और हाथी हैं, (दाएं मुड़ते हैं, बाएं मुड़ते हैं
बंदर, बाघ, शेर। फैला हुआ हाथ)
हम मस्ती करते हैं (बेल्ट पर हाथ, आधा स्क्वैट्स
और हम आंदोलन करते हैं। दाएं, बाएं मुड़ना)
यह एक शेर है। वह जानवरों का राजा है। (बच्चे धीरे-धीरे चलते हैं,
दुनिया में कोई भी मजबूत नहीं है। मापा, गर्व से उठाया गया
वह अपने सिर के साथ बहुत महत्वपूर्ण कदम उठाता है। बेल्ट पर हाथ)।
वह सुंदर और बहादुर है।
और अजीब बंदर, (सिर पर ताली बजाते हुए)
लियाना इतना हिलाकर रख दिया
जो ऊपर और नीचे उछलता है
और सब से ऊपर चढ़ो!
लेकिन एक दयालु, चतुर, हाथी (बच्चे अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखते हैं,
कोहनियों पर झुककर सबको प्रणाम करता हूँ,
वह अपना सिर उठाकर सिर हिलाता है, उन्हें अंदर पैदा करता है
और आपको जान लेता है। पक्ष)।
कंगारू इतनी तेजी से कूदता है (बच्चे अपनी कोहनी मोड़ते हैं,
मेरी पसंदीदा गेंद की तरह। प्रकाश प्रदर्शन करना, कूदना
दाएं-बाएं, मुड़ें, बाएं-दाएं आंदोलन, आगे-
पीछे कूदो, फिर आगे बढ़ो। वापस)।
यहाँ एक मोर है।
वह एक चमत्कारी पक्षी है। (बच्चे अपनी पीठ के पीछे हाथ रखते हैं,
और हमेशा खुद पर गर्व करते हैं, पहले अपना सिर एक में बदल लेते हैं
सुचारू रूप से, सीधे फिर दूसरी दिशा में, गति करता है
गर्व से दिखता है, शालीनता से! सुंदर, धीरे से आगे बढ़ना
जुर्राब फैलाकर, एक पैर से,
दूसरे करने के लिए।
यहाँ शाम आती है (चलना)
हमारा चिड़ियाघर सो रहा है।
सुबह तक सो जाता है
हमारे घर जाने का समय हो गया है।
39. खेल "मजेदार बंदर"।
शिक्षक एक कविता पढ़ता है, बच्चों को पाठ के अनुसार आंदोलनों का प्रदर्शन करना चाहिए:
हम अजीब बंदर हैं
हम बहुत जोर से खेलते हैं।
हम ताली बजाते हैं
हम रात को ठिठकते हैं
पैर की उंगलियों पर कूदना
और एक दूसरे के लिए भी
आइए भाषाएं दिखाएं!
हम एक साथ छत पर कूदते हैं,
हम मंदिर की ओर उंगली उठाते हैं,
आइए अपने कान बाहर निकालें -
शीर्ष पर पूंछ।
आइए अपना मुंह चौड़ा खोलें
हम सभी ग्रिमेस बना देंगे।
मैं संख्या कैसे कहूँ - "तीन"
सब कुछ मुस्कराहट के साथ - फ्रीज!
एक दो तीन!
जो सबसे मजेदार चेहरा बनाता है वह जीतता है।
40. शारीरिक शिक्षा "पिनोच्चियो व्यायाम।"
यहाँ पिनोच्चियो चार्जिंग है।
इसे क्रम में करें
जल्दी उठो, मुस्कुराओ।
तो अपने कंधों को सीधा करें
नीचे करो।
बाएं, दाएं मुड़े
उन्होंने अपने हाथों को अपने घुटनों से छुआ।
41. फ्लैग गेम
दोस्तों, हमारे पास दूसरा पाठ है - शारीरिक शिक्षा का पाठ। हाथों में झंडे वाले बच्चे ढीले होते हैं और पाठ में गति करते हैं:
हम कमरे में घूमे
और हाथों में झंडे लिए हुए थे।
टिप-टॉप, एक बार और!
हमारे झंडे चमकीले हैं।
(झंडे के साथ हाथ उठाएं और उन्हें लहराएं)।
हम अपनी पीठ के पीछे झंडे छुपाएंगे
और कैसे, बन्नी, चलो कूदें।
कूद-कूद, एक बार और!
हमारे पास कोई और झंडे नहीं हैं।
(वे कूदते हैं, झंडे को अपनी पीठ के पीछे छिपाते हैं)।
हमने झंडों को देखा
घूमना चाहता था
यहाँ यह फिर से है!
हमारे साथ झंडा घुमाओ!
(वे चारों ओर घूमते हैं, झंडे के साथ हाथ उठाते हैं)।
हम चुपचाप बैठ गए
उन्होंने मुश्किल से दस्तक दी।
दस्तक दस्तक, एक बार और!
हमारे झंडे उज्ज्वल हैं! (हम दस्तक देते हैं)।
42. शारीरिक शिक्षा मिनट।
एक दो तीन चार पांच,
हम टहलने के लिए जाते हैं।
(बच्चे घूमते हैं)।
घुमावदार रास्तों के साथ
हम थोड़ा ही चलेंगे।
(वे सांप के साथ नेता का अनुसरण करते हैं)।
दाएं, बाएं देखा
(सिर दाईं ओर मुड़ता है, बाईं ओर)
और बैठ गया।
(बैठना)।
एक साथ खड़े हो जाओ, खिंचाव
(पैर की उंगलियों पर खड़े होकर, खिंचाव, हाथ ऊपर)।
और बिल्लियाँ कैसे झुकीं,
(पीछे सीधा)।
और अब जगह में कूद रहे हैं
और चलो एक साथ ताली बजाते हैं
(बच्चे ताली बजाते हैं)।
43. खेल "कैप-कैप"।
पहली बूंद गिर गई - बूंद!
और दूसरा भागा - टोपी!
हमने आसमान की तरफ देखा
टपकती बूंदों की बूंदों ने गाया।
गीले चेहरे,
हमने उन्हें मिटा दिया।
आओ कंधे से कंधा मिलाकर चलें
और सभी बूंदों को हिलाएं।
हम सब बारिश से दूर भागेंगे
चलो एक झाड़ी के नीचे बैठो!
44. खेल "वसंत फूल"।
शिक्षक:
कुछ लंबा चला गया बसंत की बरसातऔर पहले के फूल मुरझा गए।
दिखाओ कि फूल कैसे मुरझा गए।
पहले सिर नीचे चला गया। बच्चे सिर और कंधे झुकाते हैं।
फिर पत्ते। वे अपनी बाहों को शरीर के साथ छोड़ देते हैं।
और फिर पूरा डंठल झुक गया
जमीन के नीचे।
चारों ओर बारिश टपकती है धीरे-धीरे उठो, हाथ उठाओ।
और फूल जीवन में आने लगे, फिर वे सिर उठाते हैं
एक हवा ने आपके सिर के ऊपर से हाथ उड़ा दिया
डंठल में सरसराहट हो गई उन्होंने शू का उच्चारण करते हुए हाथ मिलाया
हवा थम गई, उन्होंने शांति से अपने हाथ नीचे कर लिए
45. खेल "बिग स्नोड्रिफ्ट"।
कल्पना कीजिए कि आप एक बड़े स्नोड्रिफ्ट हैं। सभी सर्दियों में स्नोड्रिफ्ट एक बड़े पेड़ के नीचे सोता है (हम एक स्नोड्रिफ्ट का चित्रण करते हैं। बच्चे नीचे बैठते हैं
एक मजेदार शारीरिक मिनट बच्चों के लिए एक पाठ में स्वास्थ्य के एक मिनट को व्यवस्थित करने के लिए बनाया गया है। इस तरह के एक सरल मज़ेदार व्यायाम की प्रक्रिया में, बच्चा अपने शरीर को जानता है, शब्द की लय और सुंदरता सीखता है।
शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य औसत और के बच्चों में थकान और उनींदापन को दूर करना है वरिष्ठ समूह, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शक्ति की बहाली।
एक बच्चे के साथ बहुत कम उम्र से ही मजेदार व्यायाम किए जा सकते हैं। इस तरह के एक सरल मज़ेदार व्यायाम की प्रक्रिया में, बच्चा अपने शरीर को जानता है, शब्द की लय और सुंदरता सीखता है।
मजेदार शारीरिक शिक्षा
हर्षित शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए उन गतिविधियों के बीच उपयोगी रूप से गर्म होने का एक शानदार अवसर है जिसमें दृढ़ता और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस संग्रह में सबसे छोटे और कक्षा 1 के छात्रों के लिए भौतिक मिनट हैं।
एनिमेटेड पात्रों के साथ एक मजेदार शारीरिक मिनट का वीडियो देखें:
Fizkultminutka चलो कूदो और कूदो!
एक दो तीन चार पांच!
चलो कूदो और कूदो! (जगह कूदते हुए।)
दाहिना भाग झुक गया। (शरीर को बाएं से दाएं झुकाएं।)
एक दो तीन।
बाईं ओर झुक गया।
एक दो तीन।
अब हम हाथ ऊपर उठाते हैं (हाथ ऊपर।)
और हम बादल तक पहुंचेंगे।
चलो रास्ते पर बैठो, (फर्श पर बैठ जाओ।)
हम पैर फैलाएंगे।
दाहिने पैर को मोड़ें, (पैरों को घुटने से मोड़ें।)
एक दो तीन!
बाएं पैर को मोड़ें
एक दो तीन।
अपने पैरों को ऊपर उठाएं (अपने पैरों को ऊपर उठाएं।)
और वे थोड़ा रुके।
अपना सिर हिलाएं (सिर की हरकत।)
और सब एक साथ खड़े हो गए। (खड़े हो जाओ।)
फ़िज़कुल्टमिनुत्का तितली
फूल सो रहा था और अचानक उठा, (धड़ से दाहिनी ओर, बायीं ओर।)
मैं अब और सोना नहीं चाहता था, (धड़ आगे, पीछे।)
ले जाया गया, फैला हुआ, (हाथ ऊपर, खिंचाव।)
उड़ गया और उड़ गया। (हाथ ऊपर, दाएं, बाएं।)
सूरज तो सुबह ही जागेगा
तितली मंडलियां और कर्ल। (चक्कर लगाना।)
Fizkultminutka Grisha चला गया
ग्रिशा चला - चला - चला, (हम जगह-जगह चलते हैं।)
सफेद मशरूम मिला। (हाथ से ताली बजाएं।)
राज़-कवक, (आगे की ओर झुकता है।)
दो - कवक, (आगे झुकता है।)
तीन - कवक, (आगे झुकता है।)
उसने उन्हें एक डिब्बे में डाल दिया।
(हम जगह-जगह चलते हैं। पाठ पढ़ते हुए, बच्चे मशरूम बीनने वाले की हरकतों की नकल करते हैं: वे चलते हैं, झुकते हैं और मशरूम को बॉक्स में डालते हैं। आंदोलनों को तेज, लयबद्ध होना चाहिए।)
दो बर्डी
दो पंछी उड़ गए
अपने आप में छोटा।
वे कैसे उड़ गए
सब लोग देख रहे थे।
वे कैसे बैठ गए
सभी लोग चकित रह गए।
(शिक्षक बच्चों को इन पक्षियों को चित्रित करने के लिए आमंत्रित करता है कि वे कैसे उड़ गए, बैठ गए, फिर से उड़ गए। बच्चे शिक्षक के बाद शब्दों को एक साथ दोहराते हैं।)
वर्षा!
वर्षा! वर्षा! ज़रुरत है
घर बिखेर दो! (हम जगह-जगह चलते हैं।)
गड़गड़ाहट! तोपों की तरह गरज।
आज मेंढकों की छुट्टी है। (जगह कूदते हुए।)
जयकार करना! जयकार करना! ओले फेंकता है,
सब छत के नीचे हैं। (बैठो, ताली बजाओ।)
पोखर में केवल मेरा भाई
वह रात के खाने के लिए मछली पकड़ती है। (हम जगह-जगह चलते हैं।)
बहुत लंबा समय
एक लंबे, लंबे समय के लिए हमने तराशा, (हाथ ताले में जकड़े हुए हैं; हाथों का गोलाकार घुमाव।)
हमारी उंगलियां थक गई हैं। (हाथ मिलाना।)
उन्हें थोड़ा आराम करने दें (प्रत्येक उंगली को बारी-बारी से सहलाएं।)
और फिर से मूर्ति बनाना शुरू करें।
आइए अपने हाथों को एक साथ फैलाएं (अपने हाथों को भुजाओं तक फैलाएं।)
और हम फिर से मूर्ति बनाना शुरू करेंगे। (हम ताली बजाते हैं।)
ऊपर से हवा चलती है
ऊपर से हवा चलती है।
घास और फूल झुक जाते हैं।
दाएँ-बाएँ, बाएँ-दाएँ
फूल और जड़ी-बूटियाँ लहराती हैं। (पक्ष की ओर झुकता है।)
अब चलो एक साथ
चलो सब जगह में कूदो। (कूदते हुए।)
उच्चतर! मस्ती करो! इस प्रकार सं.
एक बार में एक कदम चलें। (स्थान पर चलना।)
यहाँ खेल खत्म हो गया है।
हमारे लिए व्यस्त होने का समय आ गया है। (बच्चे बैठते हैं।)
Fizkultminutka बमुश्किल, बमुश्किल
बमुश्किल, बमुश्किल, बमुश्किल, बमुश्किल
हिंडोला घूमने लगा, (बेल्ट पर हाथ, धड़ बाएँ और दाएँ झुकता है।)
और फिर आसपास, आसपास,
सभी दौड़ें, दौड़ें, दौड़ें, (अपनी जगह पर दौड़ें।)
चुप रहो, चुप रहो, जल्दी मत करो! (जगह कूदते हुए।)
हिंडोला बंद करो, (हम जगह में चलते हैं।)
एक, दो, एक, दो! (हम ताली बजाते हैं।)
तो खेल खत्म!
34. शारीरिक शिक्षा जंगल में खाओ
जंगल में तीन अलमारियां हैं: (ताली बजाओ।)
स्प्रूस - क्रिसमस ट्री - क्रिसमस ट्री। (हाथ ऊपर - भुजाओं तक - नीचे।)
स्वर्ग फ़िर पर है, (हाथ ऊपर।)
पेड़ों पर - पक्षी की आवाजें, (हाथों को भुजाओं तक।)
क्रिसमस के पेड़ पर नीचे - ओस। (हाथ - नीचे, बैठ गया।)
हम जलाऊ लकड़ी के लिए जाते हैं
हम जलाऊ लकड़ी के लिए जाते हैं
और हम अपने साथ एक आरा लेकर चलते हैं। (टहलना।)
हमने साथ में लॉग देखा
यह बहुत मोटा है।
चूल्हा जलाने के लिए
आपको बहुत पीना है। (बच्चे ऐसे मूवमेंट करते हैं जो सॉयर्स की हरकतों को दोहराते हैं।)
ताकि जलाऊ लकड़ी चूल्हे पर चढ़ जाए,
हमने उन्हें टुकड़ों में काट दिया। (बच्चे हरकत करते हैं, मानो जलाऊ लकड़ी काट रहे हों।)
चलो अब उन्हें इकट्ठा करते हैं।
और हम इसे शेड में ले जाएंगे। (झुकाव।)
कड़ी मेहनत के बाद
आपको हमेशा बैठना चाहिए। (बच्चे बैठते हैं।)
हंसों
हंस उड़ते हैं, अपने पंख फड़फड़ाते हैं, (चिकनी हाथों से दौड़ते हुए।)
पानी के ऊपर झुके
वे सिर हिलाते हैं।
सीधे और गर्व से वे जानते हैं कि कैसे पकड़ना है,
वे पानी पर बहुत चुपचाप बैठते हैं। (बैठ जाओ।)
सफेद हंस,
हंस उड़ गए
और पानी पर बैठ गया।
बैठो, बैठो
वे फिर से उड़ गए।
Fizkultminutka Petals
बगीचे में फूल उग आए, (हाथ धीरे से ऊपर उठाएं, खिंचाव करें।)
पंखुड़ी गिरा दी।
अचानक एक हवा चली - (आसान दौड़।)
पंखुड़ी घूम गई।
हवा उन्हें उड़ा देगी
और फिर से धरती पर लौट आओ। (बैठ जाओ।)
हम शीर्ष पर लात मारते हैं
हम शीर्ष पर लात मारते हैं,
हम ताली बजाते हैं!
हम पल भर में आँखे हैं,
हम चिक-चिक को कंधा देते हैं।
एक - यहाँ, दो - वहाँ,
अपने आप को घुमाओ।
एक - बैठ गया, दो - उठ गया,
सबने हाथ ऊपर कर दिए।
बैठो - उठो, बैठो - उठो,
मानो वे रोल-पॉली बन गए हों।
सारे हाथ शरीर से दब गए
और वे छलांग लगाने लगे,
और फिर वे दौड़ पड़े
मेरी उछालभरी गेंद की तरह।
फिर से पंक्तिबद्ध
यह एक परेड में जाने जैसा है।
एक - दो, एक - दो
यह हमारे लिए व्यस्त होने का समय है!
हम नृत्य करते हैं
हम नृत्य करते हैं
सुबह, दोपहर और शाम!
सर्वश्रेष्ठ नृत्य - (ताली अपने हाथ।)
ताली बजाओ, स्टॉम्प करो, (अपने पैरों को थपथपाओ।)
जब करने को कुछ न हो... (हम जगह-जगह चलते हैं।)
आप जो भी हो - एक उत्कृष्ट छात्र, (स्क्वाट।)
या बिल्कुल विपरीत, (बाएं और दाएं मुड़ता है।)
इस नृत्य को सीखें (हाथों को ताली बजाएं।)
और पूरे साल नाचो! (हमारे पैर थपथपाओ)
हमारे यार्ड में ठंड है
हमारे यार्ड में ठंड है।
ताकि नाक जम न जाए,
अपने पैर पसारने होंगे
और ताली बजाओ। (बच्चे अपने कंधों पर थप्पड़ मारते हैं और अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं।)
अब गर्मी की कल्पना करो।
नदी सूरज से गर्म होती है।
हम तैरते हैं, तैरते हैं, तैरते हैं
हम अपने पैरों से नीचे पाते हैं। (हाथों से तैरने की क्रिया।)
हम नदी से बाहर आते हैं
हम किनारे की ओर जा रहे हैं। (स्थान पर चलना।)
हम घास के मैदान से गुजरे
हम घास के मैदान से गुजरे
और चलो थोड़ा आराम करो। (हम जगह-जगह चलते हैं।)
आइए उठें और गहरी सांस लें।
हाथों को भुजाओं की ओर, आगे की ओर, (हाथों को भुजाओं तक फैलाएँ, आगे की ओर।)
हमारी दुनिया में चमत्कार:
बच्चे बौने हो गए (बैठ जाओ।)
और फिर सब एक साथ खड़े हो गए,
हम महापुरुष हो गए हैं। (खड़े हो जाओ।)
हम एक साथ ताली बजाते हैं, (हाथों को ताली बजाते हैं।)
हम पैर दबाते हैं! (स्टॉम्प फीट।)
खैर हम चले और थके नहीं! (हम जगह-जगह चलते हैं।)
शहद की तलाश में टेडी बियर
एक भालू जंगल से चलता है
यह भालू शहद की तलाश में है।
वह भूखा है, दुखी है।
वन मधुमक्खियाँ कहाँ रहती हैं? (स्थान पर चलना।)
यह दाहिनी ओर मुड़ेगा
यह बाईं ओर दिखता है।
यहाँ मधुमक्खी का झुंड कहाँ है?
झाड़ियों के बीच कौन गुलजार है? (दाएं और बाएं मुड़ता है।)
हमारे अपार्टमेंट में कौन रहता है?
एक, दो, तीन, चार (ताली हाथ)
हमारे अपार्टमेंट में कौन रहता है? (हम जगह-जगह चलते हैं।)
एक, दो, तीन, चार, पाँच (अपनी जगह पर कूदते हुए।)
मैं सभी को गिन सकता हूं: (हम जगह-जगह चलते हैं।)
पिताजी, माँ, भाई, बहन, (ताली बजाओ।)
मुरका बिल्ली, दो बिल्लियाँ, (धड़ बाएँ और दाएँ झुकता है।)
मेरा क्रिकेट, गोल्डफिंच और मैं - (धड़ के बाएं और दाएं मुड़ता है।)
वह मेरा पूरा परिवार है। (हम ताली बजाते हैं।)
वन लॉन
हम जंगल के लॉन में गए,
अपने पैरों को ऊंचा उठाना
झाड़ियों और कूबड़ के माध्यम से,
शाखाओं और स्टंप के माध्यम से।
कौन इतना ऊपर चला -
यात्रा नहीं की, गिरे नहीं। (ऊँचे घुटनों के बल चलना।)
भालू मांद से बाहर निकल गया
भालू मांद से बाहर निकला,
दरवाजे की ओर देखा। (बाएं और दाएं मुड़ता है।)
वह नींद से फैला: (घूमते हुए - हाथ ऊपर।)
वसंत फिर से हमारे पास आ गया है।
जल्दी से ताकत हासिल करने के लिए
भालू ने सिर घुमाया। (सिर का घूमना।)
आगे और पीछे झुकें, (आगे और पीछे झुकें।)
यहां वह जंगल से गुजर रहा है।
भालू जड़ों की तलाश में है
और सड़े हुए स्टंप।
इनमें खाद्य लार्वा होते हैं -
एक भालू के लिए विटामिन। (झुकाव: बाएं पैर को दाहिने हाथ से स्पर्श करें, फिर इसके विपरीत।)
अंत में भालू ने खा लिया
और वह एक लॉग पर बैठ गया। (बच्चे बैठते हैं।)
शारीरिक शिक्षा हाथी
हेजहोग रास्ते में ठिठक गया
और उसने अपनी पीठ पर एक मशरूम रखा।
हेजहोग ने धीरे से ठहाका लगाया
पत्तों की शांत सरसराहट। (स्थान पर चलना।)
और एक बनी कूदता है
लंबे कान वाला जम्पर।
चतुराई से किसी के बगीचे में
मुझे एक कटारदार गाजर मिली। (जगह कूदते हुए।)
Fizkultminutka बच्चे सुबह जल्दी उठ जाते हैं
बच्चे सुबह जल्दी उठ गए
हम मशरूम के लिए जंगल में गए। (स्थान पर चलना।)
बैठो, बैठो
घास में पाया जाने वाला सफेद मशरूम। (स्क्वाट्स।)
हनी मशरूम एक स्टंप पर उगते हैं,
उन पर झुक जाओ दोस्तों
झुक जाओ, एक दो तीन
और एक टोकरी में उठाओ! (झुकाव।)
पेड़ पर एक अखरोट है।
सबसे ऊंची छलांग कौन लगाएगा? (कूदते हुए।)
अगर आप पहुंचना चाहते हैं
आपको बहुत खिंचाव करना है। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
तीन घंटे जंगल में भटकते रहे,
सारे रास्ते निकल चुके हैं। (स्थान पर चलना।)
लंबे समय से थक गए -
बच्चे आराम करने बैठ गए। (बच्चे बैठते हैं।)
सबसे पहले तो हम आपके साथ हैं
सबसे पहले तो हम आपके साथ हैं
हम सिर घुमाते हैं। (सिर को भुजाओं की ओर घुमाना।)
हमारे हाथ ऊपर उठाएं
धीरे-धीरे नीचे करें।
हम उन्हें फिर से ऊपर खींचते हैं।
अच्छा, मेरे दोस्त, आलसी मत बनो!
(बच्चे अपनी सीधी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर उठाते हैं, फिर उन्हें नीचे करते हैं और वापस ले जाते हैं, फिर ऊपर, फिर नीचे, आदि)
सबसे पहले तो हम आपके साथ हैं
सबसे पहले तो हम आपके साथ हैं
हम केवल अपना सिर घुमाते हैं। (सिर का घूमना।)
हम शरीर को घुमाते भी हैं।
हम यह कर सकते हैं, बिल्कुल। (दाएं और बाएं मुड़ता है।)
और अब हम बैठ जाते हैं।
हम अच्छी तरह समझते हैं -
मुझे अपने पैरों को मजबूत करने की जरूरत है
एक दो तीन चार पांच। (स्क्वाट्स।)
अंत में फैला
ऊपर और बगल में। घुस गए हैं। (ऊपर और बगल में खींचो।)
कसरत से शरमा गया
और वे फिर बैठ गए। (बच्चे बैठते हैं।)
चलो चले चलो चले
हम जाते हैं, हम जाते हैं, हम लंबे समय तक चलते हैं,
यह रास्ता बहुत लंबा है।
हम जल्द ही मास्को पहुंचेंगे
वहां हम आराम कर सकते हैं।
ये रही हमारी ट्रेन
पहिए थरथरा रहे हैं
और हमारी ट्रेन में
लड़के बैठे हैं।
चू-चू-चू-चू!
स्टीम लोकोमोटिव चल रहा है।
दूर, बहुत दूर वह लोगों को ले गया। (मुड़े हुए पैरों पर चलते हुए।)
करगोश
कूद-कूद, कूद-कूद, (कूदना।)
बनी स्टंप पर कूद गई।
वह जोर से ढोल पीटता है
लीपफ्रॉग खेलने के लिए कहता है।
एक खरगोश के बैठने के लिए ठंड है, (बैठ जाओ।)
आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।
पंजे ऊपर, पंजे नीचे
अपने पैर की उंगलियों पर खींचो।
हम अपने पंजे साइड में रखते हैं,
पैर की उंगलियों पर, हॉप-हॉप-हॉप। (कूदते हुए।)
और फिर स्क्वाट करें ताकि पंजे जम न जाएं।
शारीरिक शिक्षा खेल
सुबह लॉन में
हमने एक खेल शुरू किया।
तुम कैमोमाइल हो, मैं एक बाँध हूँ,
हमारी माला बनो। (बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं।)
एक दो तीन चार,
सर्कल को चौड़ा करें।
और अब हम धाराएँ हैं,
चलो एक दौड़ लगाते हैं। (घेरे में दौड़ना।)
चलो सीधे झील पर चलते हैं
झील बड़ी हो जाएगी।
एक दो तीन चार,
सर्कल को चौड़ा करें।
फिर से घेरे में आ जाओ
चलो धूप में खेलते हैं।
हम हर्षित किरण हैं।
हम प्रफुल्लित और गर्म हैं।
एक दो तीन चार,
सर्कल का विस्तार करें!
बिल्ली Antipka
एंटिप्का बिल्ली हमारे साथ रहती थी। (खड़े हो जाओ, बेल्ट पर हाथ।)
वह एक बजे अपने बिस्तर से उठ गया। (विस्तारित, हाथ ऊपर - श्वास।)
रसोई में दो बजे उसने सॉसेज चुराए (बाएं और दाएं झुकाएं।)
तीन बजे उसने एक कटोरी में से खट्टी मलाई खाई। (आगे की ओर झुकें, हाथ बेल्ट पर।)
वह चार बजे धोया। (सिर को कंधों से बाएँ और दाएँ झुकाएँ।)
पांच बजे चटाई पर लुढ़क गया। (बाएं और दाएं मुड़ता है।)
छह बजे उसने हेरिंग को टब से खींच लिया। (छाती के सामने हाथ हिलाते हुए।)
सात साल की उम्र में उसने चूहों के साथ लुका-छिपी खेली। (आगे-पीछे ताली बजाता है।)
आठ धूर्तता से उसकी आँखें खराब कर दीं। (स्क्वाट्स।)
नौ बजे खाया और परियों की कहानी सुनी। (हाथ से ताली बजाएं।)
दस बजे मैं सोने के लिए सोफे पर चला गया, (जगह कूद गया।)
क्योंकि आपको एक बजे उठना होता है। (हम जगह-जगह चलते हैं।)
हम कसरत शुरू करते हैं
हम कसरत शुरू करते हैं
हम अपनी बाहें फैलाते हैं
और फिर हम उन्हें ऊपर खींचते हैं।
आइए स्क्वाट शुरू करें -
एक दो तीन चार पांच।
और अब इसमें तीन गुना समय लगता है
मेंढकों की तरह, कूदो। (स्क्वैट्स - 5 सामान्य स्क्वैट्स और 3 स्क्वाट जंप।)
हम कसरत खत्म कर रहे हैं।
हम अपनी बाहें फैलाते हैं
और फिर हम उन्हें ऊपर खींचते हैं।
सबकी पीठ आराम करेगी। (घूंट - भुजाओं को भुजाओं तक और ऊपर।)
हम एक के बाद एक चलते हैं
हम एक के बाद एक चलते हैं
जंगल और हरी घास का मैदान।
पंख रंगीन झिलमिलाहट,
तितलियाँ मैदान में उड़ती हैं।
एक दो तीन चार,
वे उड़ गए, उन्होंने चक्कर लगाया।
(चलते समय, प्रदर्शन करें विभिन्न प्रकारटहल लो। बच्चे आसानी से चलते हैं, पैर की उंगलियों पर (या मौके पर), अपने हाथों को लहराते हुए, मुड़ते हुए, तितली के पंखों की गति की नकल करते हुए, घूमते हुए।)
हम अजीब घोंसले के शिकार गुड़िया हैं
हम अजीब घोंसले के शिकार गुड़िया हैं -
मिठाइयाँ, मिठाइयाँ।
हमारे पैरों में जूते हैं
मिठाइयाँ, मिठाइयाँ।
हमारे रंगीन सुंड्रेस में,
बादाम, बादाम,
हम बहनों की तरह हैं
मिठाइयाँ, मिठाइयाँ। (हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए हैं, दाहिने हाथ की तर्जनी दाहिने गाल पर टिकी हुई है। पैटी, पैटी शब्दों का उच्चारण करते समय बच्चे हर बार ताली बजाते हैं, अपने पैरों पर जूते दिखाते हैं, बारी-बारी से प्रत्येक पैर को ऊपर रखते हैं। पैर की अंगुली, एड़ी पर और एड़ी पर दस्तक। फिर समय की गिनती पर -दो या तीन कताई कर रहे हैं, बेल्ट पर हाथ।)
शारीरिक शिक्षा हाथी सिर हिलाता है
एक, दो, तीन - आगे की ओर झुकाव,
एक, दो, तीन - अब वापस। (आगे, पीछे की ओर झुकता है।)
हाथी सिर हिलाता है
वह व्यायाम करने में प्रसन्न होते हैं। (ठोड़ी से छाती तक, फिर सिर को पीछे की ओर झुकाएं।)
हालांकि चार्ज कम है,
हमने थोड़ा आराम किया। (बच्चे बैठते हैं।)
तीन सिर हिलाते हैं
एक - उठो, खिंचाव, (खिंचाव।)
दो - झुकें, सीधा करें, (पीछे मुड़ें, हाथ बेल्ट पर।)
हाथों में तीन - तीन ताली, (हाथों में ताली।)
तीन सिर हिलाते हैं। (सिर की हरकत।)
चार - भुजाएँ चौड़ी, (हाथों को भुजाओं तक।)
पांच - अपने हाथों को लहराओ, (माही हाथ।)
छह - फिर बैठ जाओ। (बैठ जाओ।)
फ़िज़कल्टमिनुत्का गिलहरी
गिलहरी शाखाओं पर कूदती है।
कूदो और कूदो, कूदो और कूदो!
अक्सर चढ़ो
ऊँचा ऊँचा! (जगह कूदते हुए।)
चलो हॉप्सकॉच खेलते हैं
एक पैर पर कूदो।
और अब थोड़ा और
चलो दूसरे पैर पर कूदो। (एक पैर पर कूदना।)
दो अजीब मेंढक
हम उन्हें किनारे से कूदते हुए देखते हैं
दो अजीब मेंढक
कूद-कूद, कूद-कूद,
एड़ी से पैर तक कूदें।
(बच्चे मेंढक को गति में चित्रित करते हैं।)
Fizkultminutka बच्चे गाड़ी से जाते हैं
बच्चे कार चला रहे हैं, (जोड़े में चलते हुए, सामने वाले के कंधों को पकड़कर।)
सड़क को देखो
बाईं ओर - संतरी खड़ा है, (धड़ को बाएँ और दाएँ घुमाता है।)
दाईं ओर, ट्रैफिक लाइट चालू है।
ज़ैंका
(संगीत शारीरिक शिक्षा। यह शारीरिक शिक्षा एन। रिम्स्की-कोर्साकोव ज़ायंका के प्रसंस्करण में संगीत के लिए आयोजित की जा सकती है।)
(बच्चे शिक्षक के लिए गाते हैं और विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं।)
बनी, घूमो
ग्रे, चारों ओर मुड़ें
ऐसे ही पलटें।
ज़ैंका, अपने पैर पर मुहर लगाओ,
ग्रे, अपने पैर पर मुहर लगाओ,
इस तरह अपने पैर को ऐसे ही थपथपाएं।
ज़ैंका, नृत्य,
ग्रे, नृत्य,
ऐसे ही नाचो।
खरगोशों
ग्रे बन्नी बैठे हैं, (बैठ जाओ।)
कान लंबे होते हैं। (हाथों से कान दिखाएं।)
यहाँ हमारे कान हैं
यहाँ हमारे कान हैं;
शीर्ष पर कान।
यहाँ एक लोमड़ी दौड़ रही है, (अपनी जगह दौड़ रही है।)
चालाक बहन।
छिपाना, छिपाना, (बैठना।)
खरगोश कूदने वाले होते हैं।
वन समाशोधन के माध्यम से
बन्नी भाग गए। (जगह कूदते हुए।)
यहाँ खरगोश हैं
कूदते खरगोश।
फ़िज़्कुल्टमिनुत्का सारस
(पीठ सीधी है, बेल्ट पर हाथ। बच्चे सुचारू रूप से और धीरे-धीरे दाएं या बाएं पैर को ऊपर उठाते हैं, घुटने पर झुकते हैं, और इसे आसानी से नीचे भी करते हैं। अपनी पीठ देखें।)
- सारस, लंबी टांगों वाला सारस,
मुझे घर का रास्ता दिखाओ (सारस जवाब)
- अपने दाहिने पैर के साथ स्टॉम्प
अपने बाएं पैर के साथ स्टॉम्प
फिर से दाहिने पैर से
फिर से, बाएं पैर।
के बाद - दाहिने पैर से,
के बाद - बायां पैर।
और फिर तुम घर आ जाओ।
और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं!
लहरों के ऊपर चक्कर लगाती सीगल
आओ मिलकर इनका पालन करें।
झाग के छींटे, सर्फ की आवाज,
और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं! (बच्चे अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हैं)
अब हम समुद्र पर नौकायन कर रहे हैं
और अंतरिक्ष में मस्ती करते हैं।
अधिक मजेदार रेक
और डॉल्फ़िन को पकड़ें (बच्चे अपने हाथों से तैराकी की हरकत करते हैं।)
(कविता पढ़ते समय बच्चे के साथ हरकतें करें)
पिनोच्चियो फैला हुआ,
एक बार - झुक गया
दो - झुके हुए
तीन - झुके हुए।
हाथ उठाकर बगल की ओर,
जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली है।
हमें चाबी दिलाने के लिए
आपको अपने पैर की उंगलियों पर जाने की जरूरत है।
Fizkultminutka और ब्लूबेरी जंगल में उगते हैं
और जंगल में ब्लूबेरी उगते हैं,
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी।
एक बेरी लेने के लिए
गहरा स्क्वाट करना होगा (स्क्वाट्स)
मैंने जंगल में सैर की।
मैं जामुन के साथ एक टोकरी ले जाता हूं (जगह में चलना)
(वाक्य, जहां आंखें, नाक, आदि दिखा रहा है)
छोटी ठुड्डी,
गाल, गाल,
नाक, होंठ।
और होठों के पीछे - जीभ
उसे शांतचित्त से दोस्ती करने की आदत है।
आंखें, आंखें,
भौहें, भौहें,
लोबिक, लोबिक-चालाक -
माँ को यह पसंद नहीं है।
(शुरुआती स्थिति - पैर कंधे की चौड़ाई अलग।)
यहाँ हम हाथ फैलाते हैं
मानो वे हैरान हो गए हों।
और एक दूसरे को जमीन पर
वे बेल्ट के लिए झुके!
झुकना, सीधा करना
झुक गया, सीधा हो गया।
नीचे, नीचे, आलसी मत बनो
झुक जाओ और मुस्कुराओ।
(कविता पढ़ते समय अपने बच्चे के साथ व्यायाम करें)
कचिओ
(वैकल्पिक रूप से सिर, हाथ, पैर को स्पर्श करें)
ओह, झूले, झूले, झूले,
कुछ कलाची के सिर में,
हाथों में जिंजरब्रेड
पैरों में सेब
किनारे पर कैंडीज
सुनहरी शाखाएँ।
(बच्चे के साथ, हवा की सांसों की नकल करें, धड़ को हिलाएं और बाहों से मदद करें। शब्दों में, शांत, शांत - बैठ जाओ। शब्दों में उच्च, उच्चतर - खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को ऊपर उठाएं)
हमारे चेहरे पर हवा चलती है
पेड़ हिल गया।
हवा शांत, शांत, शांत है।
पेड़ ऊंचा और ऊंचा होता जा रहा है।
हम एक रिकॉर्ड पर डालते हैं
और हम कसरत पर जाते हैं।
आइए जगह पर दौड़ना शुरू करें (जगह में दौड़ना)
फिनिश लाइन दो सौ मीटर दूर है!
एक-दो, एक-दो
बहुत हो गया, दौड़ते हुए आओ
सांस ली, खिंची। (खिंचाव, हाथों को ऊपर उठाएं और उन्हें पक्षों से नीचे करें)
फ़िज़मिनुत्का और घड़ी जाती है, जाती है
टिक टॉक, टिक टॉक
घर में कौन ऐसा कर सकता है?
यह एक घड़ी में एक पेंडुलम है
हर बीट को हराता है (बाएं-दाएं झुकता है।)
और कोयल घड़ी में बैठती है,
उसकी अपनी झोपड़ी है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं।)
चिड़िया कौवे समय
फिर से दरवाजे के पीछे छिप जाओ, (स्क्वाट्स।)
तीर एक सर्कल में चलते हैं।
वे एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते। (धड़ दाईं ओर घूमना।)
हम आपके साथ लौटेंगे
वामावर्त। (धड़ बाईं ओर घूमना।)
और घड़ी जाती है, जाती है, (स्थान पर चलना।)
कभी-कभी वे अचानक पीछे पड़ जाते हैं। (चलने की गति धीमी करें।)
और कभी-कभी वे जल्दी में होते हैं
ऐसा लगता है जैसे वे भागना चाहते हैं! (जगह में चल रहा है।)
यदि उनका नेतृत्व नहीं किया जाता है,
फिर वे खड़े हो जाते हैं। (बच्चे रुकते हैं।)
हम एक साथ उठे
हम एक साथ उठे।
एक बार! दो! तीन!
हम अब अमीर हैं! (हाथों की तरफ।)
आइए अपने पैरों को मजबूत करें।
दाईं ओर मुड़ना, (दाईं ओर मुड़ना।)
आइए भव्यता से देखें
और आपको बाएं भी जाने की जरूरत है (बाएं मुड़ें।)
हथेलियों के नीचे से देखें।
और दाईं ओर, और दूसरा (दाईं ओर मुड़ें।)
बाएं कंधे के ऊपर। (बाएं मुड़ें।)
हम वार्म-अप के लिए एक साथ खड़े हुए
हम वार्म-अप के लिए एक साथ खड़े हुए
और पीछे झुकें।
एक-दो, एक-दो, एक-दो-तीन
मत गिरो, देखो। (बच्चे पीछे की ओर झुक जाते हैं, बीमा के लिए अपनी हथेलियों को पीठ के निचले हिस्से पर टिकाते हैं।)
हम आगे झुकते हैं।
मंजिल पर कौन जाता है?
यह कठिन कार्य
हम गिनती से भी ऐसा ही करते हैं। (आगे झुकना।)
नदी में तैरना कितना अच्छा है!
नदी में तैरना कितना अच्छा है! (तैराकी आंदोलनों।)
बाईं ओर समुद्र तट, दाईं ओर समुद्र तट। (बाएं और दाएं मुड़ता है।)
नदी रिबन आगे। (घूंट - हाथ आगे की ओर।)
पुल के ऊपर - देखो। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
तेजी से तैरने के लिए
हमें तेजी से कतार लगाने की जरूरत है।
हम अपने हाथों से काम करते हैं।
हमारा पीछा कौन करेगा? (तैराकी आंदोलनों।)
और अब हमारे लिए समय है, भाइयों,
रेत पर लेट जाओ।
हम नदी से बाहर निकलते हैं (मौके पर चलते हुए।)
और घास पर आराम करो।
मेपल
हवा धीरे से मेपल को हिलाती है,
दाएं, बाएं झुकाव:
एक - ढलान और दो - ढलान,
मेपल पत्तियों के साथ सरसराहट। (पैर कंधे-चौड़ाई अलग, सिर के पीछे हाथ, धड़ बाएँ और दाएँ।)
शारीरिक शिक्षा पत्रक
हम पतझड़ के पत्ते हैं, (सिर के ऊपर हाथों की चिकनी लहराती।)
हम शाखाओं पर बैठे हैं।
हवा चली - वे उड़ गए। (हाथों की तरफ।)
हम उड़ गए, हम उड़ गए
और वे चुपचाप जमीन पर बैठ गए। (बैठ जाओ।)
हवा फिर आई
और सारे पत्ते उठा लिए। (हाथों को सिर के ऊपर से चिकना करना।)
घुमाया, उड़ गया
और वे फिर भूमि पर बैठ गए। (बच्चे बैठते हैं।)
जमना
मैं ठंढ से नहीं डरता
मैं उसके बहुत करीब हूं।
फ्रॉस्ट मेरे पास आएगा,
अपना हाथ छुओ, अपनी नाक को छुओ। (आपको अपना हाथ, नाक दिखाना होगा।)
तो, आपको जम्हाई नहीं लेनी चाहिए
कूदो, दौड़ो और खेलो। (आंदोलन।)
भाप लोकोमोटिव गुलजार
भाप लोकोमोटिव गुलजार
और वह वैगन ले आया।
चू-चू-चू, चू-चू-चू
मैं उन्हें बहुत दूर चलाऊंगा। (बच्चे उठते हैं और पहली पंक्ति पढ़ते हैं। लोकोमोटिव के शब्दों के बाद, वे कहते हैं: तू-तू, छात्र के कंधों पर हाथ रखो। इस तरह से लोकोमोटिव बनाए गए जो हॉल के चारों ओर ड्राइव कर सकते हैं और वापस लौट सकते हैं। उनकी सीटों पर। शिक्षक बच्चों द्वारा घर से लाई गई ट्रेनों को दिखाता है।)
टिड्डे
अपने कंधों को उठाएं
कूदो, टिड्डे,
कूदो कूदो, कूदो कूदो।
हम बैठ गए, हम घास खाते हैं,
आइए सुनते हैं चुप्पी।
हश, हश, हाई
अपने पैर की उंगलियों पर आसानी से कूदें। (आपको एक पैर से धक्का देना होगा और दूसरे पर धीरे से उतरना होगा।)
और अब एक कदम जगह पर है
और अब एक कदम रखा गया है।
ऊँचे पैर! रुको, एक, दो! (स्थान पर चलना)
अपने कंधों को ऊपर उठाएं
और फिर हम उन्हें छोड़ देते हैं। (कंधे उठाएं और नीचे करें)
अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें
और हम झटके करते हैं। (छाती के सामने हाथ, हाथ हिलाते हुए।)
आपको दस बार कूदने की जरूरत है
चलो ऊपर चलते हैं, चलो साथ चलते हैं! (जगह कूदते हुए।)
हम घुटने उठाते हैं
हम मौके पर कदम उठाते हैं। (स्थान पर चलना।)
हम दिल से खींचे, (घूमते हुए - हाथ ऊपर और बाजू तक।)
और वे अपने स्थान को लौट गए। (बच्चे बैठते हैं।)
भागो, यार्ड से भागो
वे दौड़ते हैं, वे यार्ड से भागते हैं (हम मौके पर चलते हैं।)
चलो, घास के मैदानों में चलो: (जगह में कूदते हुए।)
कुर्का-गरबुरका, आखिरकार, (हम ताली बजाते हैं।)
डक-फ्लोटर-ब्रेक-क्वैक, (हमारे पैरों को स्टंप करें।)
हंस-पानी-ईडर-ईडर, (हम बैठते हैं।)
तुर्की-ख्रिपिंड्युक-शुल्टी-बली, (हम ताली बजाते हैं।)
कण्ठमाला-मोटी पीठ-चाखी-सुअर, (हमारे पैर थपथपाओ।)
बकरी-डेरिबोज-मेखे-बेके, (हम स्क्वाट करते हैं।)
राम-घोड़े-सींग-चिकी-किक, (ताली अपने हाथ।)
गाय-सींग-ट्रक-आटा, (हमारे पैर थपथपाओ।)
घोड़ा-उज्ज्वल-इगी-विगी। (हम जगह-जगह चलते हैं।)
उल्लू उल्लू
उल्लू उल्लू,
घमंडी,
एक स्टंप पर बैठना
अपना सिर घुमाता है (अलग-अलग दिशाओं में अपना सिर घुमाता है)
सभी दिशाओं में देख रहे हैं
हाँ, का-ए-अकी
उड़ जाएगा! (हाथ ऊपर उठाएं)
(कविता का पाठ एक वयस्क और एक बच्चे के आंदोलनों के साथ है)
हमने अपनी आँखों पर हाथ रखा,
आइए अपने पैरों को मजबूत करें।
दायीं ओर मुड़ना
चलो राजसी देखो।
और बाईं ओर भी
हथेलियों के नीचे से देखें।
और - दाईं ओर! और आगे
बाएं कंधे के ऊपर!
और अब हम आपके साथ हैं, बच्चों
और अब हम तुम्हारे साथ हैं, बच्चों,
हम एक रॉकेट पर उड़ते हैं।
अपने पैर की उंगलियों पर उठो, (पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, हाथ ऊपर करो)
और फिर हाथ नीचे। (हथेलियां रॉकेट का गुंबद बनाती हैं)
एक दो तीन चार -
यहाँ रॉकेट आता है!
जागने के लिए मजेदार शारीरिक मिनट
यहाँ हम उठे, खिंचे,
अगल-बगल से पलट गया!
नाश्ता! नाश्ता!
यहाँ हम उठे, खिंचे,
अगल-बगल से पलट गया!
नाश्ता! नाश्ता!
खिलौने, खड़खड़ाहट कहाँ हैं?
आप, खिलौना, खड़खड़ाहट, हमारे बच्चे को पालें!
स्लीपर
(जन्म से)
हम जागे हुए हैं, जागे हुए हैं।
(पक्षों को संभालता है, फिर छाती पर क्रॉस करता है)।
- मीठा, मीठा फैला हुआ।
(हैंडल ऊपर खींचो)
माँ और पिताजी मुस्कुराए।
स्प्रिंकलर
धूप, धूप
खिड़की में देखो।
खिड़की में देखो
जागो बाली.
दिन को थोड़ा लंबा करने के लिए,
ताकि हम और जान सकें
ताकि खिलौने ऊब न जाएं,
और सेरेज़ेंका के साथ खेला।
सुबह का व्यायाम
हैंडल-हैंडल - खींचतान
और ताली बजाओ।
पैर-पैर - टोपोटुस्की,
भगोड़े, कूदने वाले।
सुप्रभात कलम,
हथेलियाँ और पैर,
फूल गाल -
स्मैक!
(यहां आपको केवल पाठ का अनुसरण करने की आवश्यकता है, और प्रत्येक पंक्ति को जितनी बार आवश्यक हो दोहराएं)
हम अजीब बंदर हैं! हम बहुत जोर से खेलते हैं।
हम सब ताली बजाते हैं, हम सब ताली बजाते हैं,
हम अपने गालों को फुलाते हैं, हम अपने पैर की उंगलियों पर कूदते हैं।
और हम एक दूसरे को जुबान भी दिखाएंगे।
हम कान बाहर निकालते हैं, शीर्ष पर पोनीटेल,
अपनी उंगली को अपने मंदिर में लाओ, एक साथ छत पर कूदो,
हम अपना मुंह चौड़ा खोलेंगे, हम सबके लिए मुस्कराहट बनाएंगे!
जब मैं "तीन" शब्द कहता हूं, तो डेस्क पर मौजूद सभी लोग जम जाते हैं।
हम चलते हैं
बाईं ओर 3 कदम, दाईं ओर 3 कदम।
एक कदम आगे, एक पीछे और 4 सीधे।
तो, चार्ज करना। जगह में कदम। आओ मेरे दोस्त, सब एक साथ।
एक टेडी बियर के साथ टॉप-टॉप, डकलिंग के पीछे थप्पड़-थप्पड़,
गिलहरी के लिए, कूद-कूद, बछेड़े के साथ, किक-किक,
साथ में टॉड स्कोक-स्कोक के साथ, साथ में केकड़े के साथ-साथ।
कूद-कूदना बंद हो जाता है, पाठ शुरू हो जाता है।
भौतिक के साथ मैं एक मिनट के लिए दोस्त हूं, मैं अपनी पीठ सीधी करूंगा,
मैं अपने हाथ ऊपर उठाऊंगा, और फिर उन्हें नीचे करूंगा।
और अब मैं 1,2,3 कूदूंगा। मैं अपने पैरों को 1,2,3 लात मारता हूं।
मैं अपने हाथों से 1,2,3 ताली बजाऊंगा, मैं अपने पैरों से 1,2,3 ताली बजाऊंगा।
मैं गरिमा के साथ व्यवहार करने के लिए अपनी मेज पर बैठूंगा।
आप थक गए होंगे?
क्या तुम थके हुए हो? खैर, फिर सब एक साथ खड़े हो गए।
उन्होंने अपने पैरों पर मुहर लगाई, ताली बजाई।
मुड़। वे सब घूमे और अपनी-अपनी मेज पर बैठ गए।
हम अपनी आँखें कसकर बंद करते हैं, साथ में हम 5 तक गिनते हैं।
हम खोलते हैं, हम पलक झपकाते हैं और हम काम करना जारी रखते हैं।
हम खूबसूरती से कमाना कर रहे हैं! अपने घुटनों को ऊंचा उठाएं, अपने हाथों को नीचे करें।
हम अपने हाथ और पैर दबाते हैं। हम अपने हाथों और पैरों को आराम देते हैं। क्या हम अच्छा आराम कर रहे हैं?
हम फिर से काम करना शुरू करते हैं।
हम नाच रहे हैं
हर कोई नाच सकता है, कूद सकता है, दौड़ सकता है, आकर्षित कर सकता है,
लेकिन हर कोई नहीं जानता कि कैसे आराम करना है, आराम करना है।
अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अब खड़े हो जाएं और बैठ जाएं।
तनाव दूर हो गया है और पूरा शरीर शिथिल हो गया है ...
हमारी मांसपेशियां थकती नहीं हैं, बल्कि और भी आज्ञाकारी हो जाती हैं।
आसानी से, समान रूप से, गहरी सांस लें ... (पंप)
हमारे पास इस तरह का एक गेम है - बहुत आसान, सरल:
गति धीमी हो जाती है, तनाव गायब हो जाता है।
और यह स्पष्ट हो जाता है - विश्राम सुखद है!
जिज्ञासु बारबरा
जिज्ञासु बारबरा बाईं ओर देखता है, दाईं ओर देखता है ...
और फिर आगे - यहाँ थोड़ा आराम।
गर्दन तनावपूर्ण नहीं है, लेकिन आराम से है।
हाथ घुटनों पर, उंगलियां सब जकड़ी हुई। मजबूती से तनाव के साथ मुट्ठियों को दबाया जाता है।
हम अपनी उंगलियों को अधिक मजबूती से निचोड़ते हैं, और फिर हम उन्हें साफ करते हैं। हम 10 बार दोहराते हैं।
जानिए, लड़कियां और लड़के, हमारी उंगलियां आराम कर रही हैं।
हिरन
देखो हम मृग हैं, हवा हमारी ओर दौड़ रही है!
हवा नीचे गिर गई, अपने कंधों, हाथों को अपने घुटनों पर फिर से सीधा करो।
वे कूदे, कूदे और बिल्कुल भी नहीं थके।
रंगीन गेंद
एक बहुरंगी गेंद रास्ते के किनारे, रास्ते के किनारे, रास्ते के किनारे कूदती है,
सन्टी से ऐस्पन तक, ऐस्पन टर्न से - सीधे बगीचे में खरगोश तक।
लड़कियां और लड़के गेंदों की तरह कूदते हैं, ताली बजाते हैं, पैर पटकते हैं।
फिर वे एक घेरे में दौड़ते हैं, फिर बैठते हैं, आराम करते हैं।
और चलो फिर से कूदो। खैर, उन्हें पाने का कोई तरीका नहीं है!
बनी
एक ग्रे बन्नी बैठता है और अपने कानों को हिलाता है। बस इतना ही - 2p। वह कान हिलाता है।
एक बनी के बैठने के लिए ठंड है, आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।
इस प्रकार - 2 पी. आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।
एक बनी के खड़े होने के लिए ठंड है, एक बनी को कूदने की जरूरत है।
बस इतना ही - 2p। बनी को कूदने की जरूरत है।
किसी ने बनी को डरा दिया, खरगोश कूद गया ... और सवार हो गया।
चलो, बनी, कूदो, कूदो, पंजा, पंजा, दस्तक, दस्तक।
आप डेस्क पर गिरते हैं, गिरते हैं, लेटते हैं और आराम करते हैं, आराम करते हैं।
विश्राम किया? अब उठो। फिर से कूदना शुरू करो!
क्रिसमस ट्री के लिए जल्दी से दौड़ें और जल्दी से वापस कूदें।
बीईई - बीईई
जैसे ही सूरज उठता है - मधुमक्खी चक्कर लगा रही है, मधुमक्खी कर्लिंग कर रही है।
फूलों के ऊपर, नदी के उस पार, घास की घास के ऊपर।
वह ताजा शहद इकट्ठा करता है और जल्द से जल्द घर लाता है।
घास का मैदान अपने दूर के टेरेमोक में शहद रखता है।
हम 2 हरे मेंढकों को किनारे पर नाचते हुए देखते हैं।
मेंढक कूदते हैं और एक दूसरे से चिल्लाते हैं:
"क्वाक-क्वाक, उस तरह कूदो! क्वाक-क्वाक और उस तरह।
सुबह जल्दी धोया, तौलिये से रगड़ा,
उन्होंने अपने पैरों पर मुहर लगाई, ताली बजाई,
बाएँ, दाएँ झुकना। और वे पार्टी में लौट आए।
स्वास्थ्य का रहस्य
ये है सेहत का राज : सभी दोस्तों को शारीरिक शिक्षा...नमस्कार!
हमारे पैर समतल पथ पर चल रहे हैं।
चलो ताली बजाएं, पैरों को नाचने दें।
पैर एक साथ, पैर अलग, पैर एक साथ, पैर बग़ल में।
अपने पैर की उंगलियों पर कूदो और अपनी एड़ी पर चलो।
टिक-टॉक, टिक-टॉक - सभी घड़ियां इस तरह चलती हैं: टिक-टॉक, टिक-टॉक।
देखें कि यह कितना समय है: एक बार बाईं ओर, एक बार दाईं ओर।
टिक-टॉक, टिक-टॉक - हम भी कर सकते हैं: टिक-टॉक।
मुझे बताओ, कौन इन आंदोलनों को दोहराने में सक्षम होगा?
* * *
मैं अपने हाथ ऊपर उठाऊंगा, बाईं ओर, दाईं ओर मैं स्काउट करूंगा।
और मैं पंछी की तरह उड़ जाऊंगा, मैं अपना सिर घुमाऊंगा। और फिर मैं कसम खाऊंगा, मैं उठूंगा,
और मैं थकूंगा नहीं। मैं थोड़ा कूदूंगा और सड़क पर पैदल चलूंगा।
अगर जरूरत पड़ी तो मैं दौड़ूंगा। दुनिया में सब कुछ मैं कर सकता हूँ।
बच्चों को एक खेल खेलने के लिए इकट्ठा करें।
मुझे दिखाओ, दोस्तों, जंगल में जानवर कैसे रहते हैं?
लोमड़ी कैसे जागती है? गिलहरी खुद को कैसे धोती है?
बनी कैसे कूद गई? भेड़िया शावक कैसे भागा?
हेजहोग और हेजहोग ब्लैकबेरी कैसे चुनते हैं?
टेडी बियर ही सोता है, जागने का आदेश नहीं देता।
हम सब एक साथ दस्तक देंगे, कुछ शोर करेंगे और चिल्लाएंगे।
और अब आइए हम सब गरिमा के साथ व्यवहार करने के लिए बैठें।
अपने कंधे उठाएं, कूदें, टिड्डे।
कूदो, कूदो, कूदो, पंखुड़ी से पंखुड़ी तक कूदो।
बैठो, घास खाओ, संगीत सुनो।
फिर से खड़े हो जाओ, अपने पैरों पर आसानी से ऊंची छलांग लगाओ।
शायद यहाँ, शायद वहाँ, एक बड़ा फव्वारा है।
उस फव्वारे को खोजने के लिए आपको एक लंबा रास्ता तय करना होगा।
अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें, अपने कान साफ करें।
उस जादुई पानी से खुद को छिड़कना न भूलें।
और फिर, जो बच्चा था, अचानक काफी बड़ा हो जाएगा।
आपने सब कुछ ठीक किया: हम बैठेंगे, हम चमत्कार की प्रतीक्षा करेंगे,
आउच! देखो, दोस्तों, तुम स्वर्ग की ओर बढ़ रहे हो! (बौने, दिग्गज)
जानवरों का सर्कस
मुझे जल्द ही दिखाओ, जानवरों का एक असली सर्कस:
अनाड़ी दरियाई घोड़ा वहां कैसे नाचता है,
कैसे 3 सुंदर घोड़े साइट पर नृत्य कर रहे हैं,
एक बंदर वहाँ बैठ जाता है, एक भालू कार में सवार होता है,
एक फुर्तीला, ग्रे गेंद की तरह, एक बनी अखाड़े के चारों ओर कूदती है।
और अंत में, सभी कलाकारों की तरह, वे झुके, नीचा, नीचा।
हंस हंस
दो मजेदार हंस नानी के साथ रहते थे। एक ग्रे है, दूसरा सफेद है, दो मीरा गीज़ हैं।
उन्होंने अपनी गर्दन फैला दी। कौन लंबा है। एक ग्रे है और दूसरा सफेद है, जो लंबा है।
धुले हुए गीज़ पंजे, खांचे के पास एक पोखर में। OSDB खांचे में छिप गया।
यहाँ दादी चिल्लाती है: "ओह, गीज़ चले गए।" OSDB "ओह, गीज़ चले गए हैं"
गीज़ बाहर आया, दादी को प्रणाम किया। OSDB ने दादी को नमन किया।
हम चार्ज करते हैं
हम रोज सुबह व्यायाम करते हैं।
हम इसे क्रम में करना पसंद करते हैं:
साथ चलने में मजा आता है, हाथ ऊपर करो,
स्क्वाट और खड़े हो जाओ, कूदो और कूदो।
हम जल्दी से नदी में उतरे, झुके और अपने आप को धोया।
इतना अच्छा ताज़ा। और अब वे एक साथ तैर गए।
आपको इसे अपने हाथों से करने की ज़रूरत है: एक साथ, एक बार - यह ब्रेस्टस्ट्रोक है।
एक, दूसरा क्रॉल है। अब डॉल्फ़िन की तरह तैरें।
हम खाली किनारे चले गए और घर चले गए।
फेर्रेट
यह नन्हा फेर्रेट बहुत फुर्तीला जानवर था।
वह पहले ही सुबह से बहुत काम कर चुका है:
रास्ते के साथ दौड़ो और पेड़ पर चढ़ो।
और डालियों पर कूदो, और भालू से दूर भागो,
और नदी के पानी में तैरो और गहरा गोता लगाओ।
फर कोट और पंजे साफ करें, नाश्ते के लिए मछली पकड़ें।
यह बहुत फुर्तीला जानवर था, यह नन्हा फेर्रेट।
मेरे हाथ में 5 उंगलियां, 5 होल्डर, 5 ग्रिपर हैं।
योजना बनाना और देखना, लेना और देना।
हमारी उंगलियां
उंगलियां टहलने के लिए निकलीं, और दूसरी - पकड़ने के लिए।
तीसरी उंगलियां चलती हैं, और चौथी - पैर पर।
पांचवीं उंगली कूद गई, और रास्ते के अंत में गिर गई।
उंगलियां सो गई, मुट्ठी में मुड़ी हुई, 1,2,3,4,5 खेलना चाहती थी।
उन्होंने पड़ोसियों के घर को जगाया, वे 6 और 7,8,9,10 को उठे और सभी ने एक साथ मस्ती की।
लेकिन अब हर किसी के पास वापस जाने का समय है 10,9,8,7,6 घुमावदार, 5-जम्हाई और दूर हो गए।
4,3,2,1 - हम फिर से घर में सोते हैं।
बैरल पर हाथ
हाथों को भुजाओं तक, मुट्ठी में, खुले और बगल में।
हाथ ऊपर, मुट्ठी में, खुले और बगल में।
हाथ नीचे, मुट्ठी में, अशुद्ध और बगल में।
हम अंगूठे को रगड़ते हैं, तर्जनी को हिलाते हैं,
हम आपके साथ बीच वाले को स्ट्रोक करेंगे, अनाम को चुटकी लेंगे, और छोटी उंगली को रगड़ेंगे।
हम ब्रश को एक साथ हिलाते हैं और फिर से लिखना शुरू करते हैं।
माँ के लिए मदद
हम एक साथ माँ की मदद करते हैं - हम हर जगह धूल पोंछते हैं,
हम कपड़े धोते हैं, इसे बाहर निकालते हैं, चारों ओर सब कुछ साफ करते हैं और दूध के लिए दौड़ते हैं।
हम शाम को माँ से मिलते हैं, हम दरवाजे खुले खोलते हैं, हम माँ को कसकर गले लगाते हैं।
हम अपनी बाहों, कंधों को फैलाते हैं, ताकि हमारे लिए बैठना आसान हो जाए।
सिर भी थक गया है। तो चलिए उसकी मदद करते हैं!
अभियोक्ता
दाएं, बाएं, एक और दो। सोचो, सोचो, सिर।
हालांकि चार्ज कम है, हमने थोड़ा आराम किया।
और अब, दोस्तों, खड़े हो जाओ, हाथ जल्दी उठे,
पक्षों के लिए, आगे, पीछे, दाईं ओर, बाईं ओर, चुपचाप बैठ गया - और कारण के लिए।
कितनी बार?
मैंने कितनी बार तंबूरा मारा, कितनी बार हमने जलाऊ लकड़ी काटी।
गोले में कितने बिंदु होंगे - हम कितनी बार हाथ उठाएंगे।
हम कई बार स्क्वाट करते हैं, हमारे यहां हैंडल हैं।
मैं कितने गोले दिखाऊंगा, हम इतनी छलांग लगाएंगे।
जितनी बार हमारे पास खिड़कियां हों उतनी बार झुकें।
आंखों पर फिजमिन्यूट
अपनी आंखों से एक त्रिकोण बनाएं। अब इसे उल्टा कर दें।
और फिर से, आंखों को परिधि के चारों ओर ले जाएं। एक आकृति आठ लंबवत खींचिए।
आप अपना सिर नहीं घुमाते हैं, लेकिन केवल अपनी आँखों से ध्यान से रेखाओं के साथ आगे बढ़ते हैं।
आप इसे साइड में रख दें। अब क्षैतिज रूप से अनुसरण करें और केंद्र में आप रुकें,
अपनी आँखें कसकर बंद करो, आलसी मत बनो।
हम अंत में अपनी आँखें खोलते हैं। चार्ज करना समाप्त हो गया है, आपने अच्छा किया!
जोश में आना
हर्षित धुनों के तहत हम दाएं, बाएं मुड़ेंगे। हाथ ऊपर, हाथ नीचे। यूपी।
और फिर से झुक जाओ! दाएँ, बाएँ सिर। हाथ ऊपर करो, तुम्हारे सामने।
अपने दाहिने पैर के साथ स्टॉम्प करें। सही कदम। आप जहा है वहीं रहें। अपने बाएं पैर के साथ स्टॉम्प करें। बायां कदम। आप जहा है वहीं रहें। अपने दोस्त के लिए दाएं मुड़ें। अपने दोस्त को हाथ दो।
सूरज ने खिड़की से झाँका, आराम करने का समय हो गया है।
हम सभी को एक साथ खड़े होने की जरूरत है। सब कूदो और दौड़ो।
एक - बैठ जाओ, एड़ी तक पहुँचो और अपने कंधों को हिलाओ।
और फिर, जैसे कि एक चार्ज पर, सीधे और खूबसूरती से खड़े हों, अपनी बाहों को चौड़ा करें।
और जगह में कूदो। पैर की अंगुली पर, फिर एड़ी पर। भौतिक. मिनट, चार्जिंग की तरह।
ट्रैक पर
रास्ते के साथ, रास्ते में हम दाहिने पैर पर कूदते हैं।
और उसी रास्ते से हम बाएं पैर पर कूदते हैं।
हम रास्ते पर चलेंगे, हम लॉन तक दौड़ेंगे।
लॉन पर, लॉन पर, हम खरगोशों की तरह कूदेंगे।
रुकना। हम कसम खाते हैं, चलो आराम करते हैं। और हम घर चलेंगे।
गर्मी देने
हम थोड़ा गर्म होते हैं और ताली बजाते हैं।
हम पैर भी गर्म करेंगे, हम जल्द ही पेट भरेंगे।
हम मिट्टियाँ पहनेंगे, हम बर्फ़ीले तूफ़ान से नहीं डरते। कूदो, कूदो, कूदो ...
जैसे ही बर्फ के टुकड़े घूमते थे, हम ठंढ से दोस्त बन गए।
फिर से बैठने के लिए हमें शरीर को स्ट्रेच करना होगा।
स्राव होना
एक - उठना, खिंचाव, 2 - झुकना, झुकना,
3- हाथों में 3 ताली, सिर के साथ 3 ताली,
4 - हाथ चौड़े, 5 हाथ लहराते हुए, 6 - डेस्क पर चुपचाप बैठें।
बोगाटायर्स
हम 1,2,3 एक साथ खड़े हुए, अब हम हीरो हैं। हमने अपनी आँखों पर हाथ रखा,
आइए अपने मजबूत पैरों को फैलाएं, दाईं ओर मुड़ें, चारों ओर भव्यता से देखें,
और आपको हथेलियों के नीचे से बाईं ओर देखने की जरूरत है, और दाईं ओर, और बहुत कुछ,
बाएं कंधे के ऊपर। "एल" अक्षर के साथ हम अपने पैरों को फैलाएंगे, जैसे कि एक नृत्य में, हाथ बगल में।
बाईं ओर झुके, दाईं ओर, यह अच्छी तरह से निकला!
वायोलिन
मैं वायलिन टिली-ली-2आर बजाता हूं। बन्नी लॉन टिली-ली-2आर पर नृत्य करते हैं।
और अब बालालिका ट्रिन-दी क्रैप-2आर पर। लॉन ट्रिंडी पर कूदते खरगोश ...
और अब ड्रम पर - बूम -3 आर। ट्राम-3. डर के मारे खरगोश झाड़ियों में भाग गए।
हम चलते हैं
हम चलते हैं, हम चलते हैं, हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं।
हम अपना सिर नीचे नहीं करते हैं, हम समान रूप से, गहरी सांस लेते हैं।
आइए अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, और दिखाएं कि हम कैसे तैरते हैं।
नाव समुद्र में चल रही है, मुझे दिखाओ। कौन रो रहा है।
एक बाकी है? थके हुए नहीं? सांस लेना! वे सीधे उठे।
खैर, चलिए अपना पाठ जारी रखते हैं। हम सभी को समय पर पहुंचना चाहिए।
शारीरिक मिनट बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदिऔर भाषण विकास कक्षाएं
– फ़िज़मिनुत्का "चार्जिंग"
पहले झुक गया
हमारे सिर के नीचे (आगे की ओर झुकें)
दाएं-बाएं हम आपके साथ हैं
हमारे सिर को हिलाएं, (पक्ष की ओर झुकें)
अपने सिर के पीछे हाथ, एक साथ
हम जगह-जगह दौड़ना शुरू करते हैं, (दौड़ने की नकल)
मैं ले जाऊंगा और तुम
सिर पर हाथ फेरना।
– फ़िज़मिनुत्का "माशा-भ्रमित"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
माशा चीजों की तलाश में है, (वन वे टर्न)
माशा भ्रमित है। (दूसरी तरफ मुड़ें, प्रारंभिक स्थिति में)
और कुर्सी पर नहीं, (हाथ आगे की ओर, भुजाओं की ओर)
और कुर्सी के नीचे कोई नहीं है, (बैठो, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाओ)
बिस्तर पर नहीं
(हाथ नीचे)
(सिर बाएं-दाएं झुकता है, "धमकी" तर्जनी)
माशा भ्रमित है!
– फ़िज़मिनुत्का "जंपिंग"
उठो लड़कियों, उठो लड़कों! खरगोशों की तरह कूदो! गेंदों की तरह कूदो! कूद-कूद, कूद-कूद, चलो घास पर बैठ जाते हैं: आइए सुनते हैं सन्नाटा, चलो गाजर खाते हैं। आइए एक ब्रेक लें और आगे बढ़ें। ऊँचा, ऊँचा, ऊँचा कूद! आलसी मत बनो, अपने पैर की उंगलियों पर आसानी से कूदो! ऊंचा कूदो!
– भौतिक विज्ञानी "गेंदों की तरह"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
लड़कियां और लड़के गेंदों की तरह कूदते हैं
वे पैर पटकते हैं, ताली बजाते हैं, सिर हिलाते हैं, सब एक साथ विश्राम करते हैं।
– फ़िज़मिनुत्का "वन"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
एक दिन बच्चे जंगल में गए, वे पूरे घास के मैदान में घूमे, वे पुराने स्प्रूस के पास पहुंचे, उन्हें वहां एक बहुत बड़ा मशरूम मिला। हमारे लोग बहुत खुश थे! और घर वापस भागो।
– फ़िज़मिनुत्का "सर्दियों में"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
सर्दियों में हमारे लिए कितना मज़ा है! (अंगूठे दिखाओ)
हम भीड़ में स्लेज पर सवारी करते हैं, (स्लेजिंग की नकल करते हैं)
फिर हम स्नोबॉल खेलेंगे, (मॉडलिंग की नकल करें और स्नोबॉल फेंकें)
हम सब एक साथ स्की पर डालते हैं, ("पर" स्की, "ले" लाठी, "जाओ")
फिर सभी लोग स्केट्स पर चढ़ गए, (स्केटिंग को चित्रित करते हुए)
सर्दियों के दिन मुबारक! (अंगूठे दिखाओ)
मेरी गेंद खुशी से उछल रही है, (गेंद पर हाथ से टैप करने की नकल करते हुए आंदोलन)
मेरी कार बिना गैस के चल रही है (स्टीयरिंग व्हील सिमुलेशन)
मेरा भाई अभी भी एक बच्चा है, (उसके हाथ से उसकी ऊंचाई दिखाओ)
मेरी बिल्ली थोड़ी सोएगी, (सिर को बगल की तरफ, हाथों को गाल के नीचे झुकाएं)
– फ़िज़मिनुत्का "फ्रीज"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हम अपने पैरों को स्टंप करते हैं (स्टॉम्प)
हम ताली बजाते हैं (ताली)
अपना सिर हिलाओ (अपना सिर हिलाओ)
हम हाथ उठाते हैं (हाथ ऊपर)
फिर हम उन्हें नीचे करते हैं, (हाथ नीचे)
हम हाथ देते हैं ("महल" को हाथ)
और हम चारों ओर दौड़ते हैं, (जगह में घेरा)
एक, दो, तीन (तीन ताली)
कोई आंकड़ा फ्रीज! (किसी भी आकृति को चित्रित करें)
– चिकित्सक "गोभी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हम गोभी काटते हैं, काटते हैं, (कुल्हाड़ी की तरह अपने हाथों से व्यापक आंदोलनों)
हम गोभी को मैश करते हैं, हम गोभी को मैश करते हैं,
हम गोभी को नमक और नमक करते हैं, ("वे" एक चुटकी नमक और "नमक") लेते हैं
हम गोभी दबाते हैं, दबाते हैं, (हाथों को मोड़ना और फैलाना)
– भौतिक विज्ञानी "पेड़"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हमारे चेहरे पर हवा चलती है, (हाथों की गति अपने आप में)
पेड़ लहराया, (उठाए हुए हाथों से लहराते हुए)
हवा शांत और शांत है - (धीरे-धीरे बैठना)
पेड़ ऊँचा और ऊँचा होता जा रहा है, (उठो, अपने पैर की उंगलियों पर खिंचाव)
हर दिन सुबह हम व्यायाम करते हैं, हम वास्तव में सब कुछ क्रम में करना पसंद करते हैं: चलने में मज़ा है, खेलने में मज़ा है, हाथ उठाएँ, हाथ नीचे करें। बैठो और खड़े हो जाओ, कूदो और सवारी करो।
– फ़िज़मिनुत्का "टेरेमोक"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
एक टेरेमोक के क्षेत्र में खड़ा है, (दोनों हाथों की हथेलियाँ एक कोण पर जुड़ी हुई हैं)
दरवाजे पर ताला है, (उंगलियां ताले में जकड़ी हुई हैं)
भेड़िया इसे खोलता है - डर्ग-डर्ग, डर्ग-डर्ग। (हाथ महल में जकड़े हुए आगे बढ़ते हैं - पीछे, बाएँ - दाएँ)
पेट्या कॉकरेल आया और चाबी से ताला खोला, (उंगलियां खुलती हैं और एक दूसरे से जुड़ती हैं, जिससे "टेरेमोक" बनता है)
– फ़िज़मिनुत्का "बीटल"
बच्चे छंद के पाठ के साथ आंदोलनों की नकल करते हैं।
लॉन में, कैमोमाइल पर, बीटल रंगीन शर्ट में उड़ गई। झू-झू-झू, झू-झू-झू, मैं डेज़ी के साथ दोस्त हूं। चुपचाप हवा में लहराते हुए, मैं नीचा, नीचा झुकता हूँ।
– फ़िज़मिनुत्का "बनी"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
एक खरगोश के बैठने के लिए ठंड है, आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है। पंजे ऊपर, पंजे नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर खींचो, अपने पंजे को किनारे पर रखो, अपने पैर की उंगलियों पर, कूद-कूद-कूदें। और फिर स्क्वाट करना, ताकि पंजे जम न जाएं। बहुत कूदो, वह दस बार कूद गया।
– फ़िज़मिनुत्का "बुराटियो"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
पिनोच्चियो - फैला हुआ,
एक बार - झुक गया
दो - झुके हुए
भुजाओं की ओर हाथ उठाया,
जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली है।
चाबी पाने के लिए हमें अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा होना चाहिए।
– फ़िज़मिनुत्का "पक्षी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
पक्षी घोंसलों में बैठते हैं (बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं)
और वे बाहर गली में देखते हैं।
अचानक उड़ना चाहता था
और सभी ने तुरंत उड़ान भरी, (बच्चे समूह के चारों ओर दौड़ते हैं। एक वयस्क के शब्दों में "घोंसले में पक्षी", बच्चे उनकी जगह लेते हैं)
– फ़िज़मिनुत्का "घड़ी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
टिक टॉक, टिक टॉक
सभी घड़ियां ऐसे ही चलती हैं।
टिक-टॉक, टिक-टॉक। (सिर को कंधों तक झुकाएं)
देखो क्या समय हो गया है।
टिक-टॉक, टिक-टॉक। (शरीर का हिलना)
बाएँ - एक, दाएँ - एक,
टिक-टॉक, टिक-टॉक। (शरीर को बाईं ओर - दाईं ओर झुकाएं)
हम भी वह कर सकते हैं।
– भौतिक विज्ञानी "तीन भालू"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
तीन भालू घर गए: (बच्चे भालू की तरह जाते हैं)
पिताजी बड़े थे, बड़े, (हाथ ऊपर उठाएं)
माँ उसके साथ है - ऊंचाई में छोटी, (छाती के स्तर पर बाहें, आगे की ओर फैली हुई)
और बेटा सिर्फ एक बच्चा है, (बैठ जाओ)
वह बहुत छोटा था
मैं खड़खड़ाहट के साथ चला, (वे उठते हैं और खड़खड़ाहट की नकल करते हैं, अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और शब्द कहते हैं: डिंग-डिंग-डिंग)
– फ़िज़मिनुत्का "हंस"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हंस उड़ते हैं, अपने पंख फड़फड़ाते हैं, (बड़े आयाम के साथ चिकनी हाथ की गति)
पानी के ऊपर झुके
उनके सिर को हिलाएं, (आगे झुकें, झुकें)
सीधे और गर्व से वे जानते हैं कि कैसे पकड़ना है,
चुपचाप पानी पर बैठो (स्क्वाट्स)
घोड़ा सड़क पर मेरा इंतजार कर रहा है (हाथ पीठ के पीछे लगे हुए हैं)
गेट पर एक खुर के साथ धड़कता है, (घुटनों पर मुड़े हुए पैरों को लयबद्ध वैकल्पिक रूप से ऊपर उठाना)
माने हवा में खेलता है
रसीला, शानदार रूप से सुंदर, (सिर हिलाते हुए, फिर बगल की ओर झुका हुआ)
जल्दी से काठी पर कूदो
मैं नहीं जाऊंगा - मैं उड़ जाऊंगा, (मौके पर कूदता हूं)
त्सोक - त्सोक - त्सोक,
त्सोक - त्सोक - त्सोक, (बाहें आपके सामने कोहनी पर झुकी हुई हैं)
वहाँ दूर नदी से परे
मैं अपना हाथ तुम्हारी ओर लहराऊंगा, (जगह में कूदता है)
– फ़िज़मिनुत्का "भालू"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
भालू के शावक घने में रहते थे, उन्होंने अपना सिर घुमा लिया। इस तरह, इस तरह, उन्होंने अपना सिर घुमाया, (अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से सिर की गोलाकार गति)
भालू के शावक शहद की तलाश में थे, उन्होंने मिलकर पेड़ को हिलाया। इस तरह, इस तरह उन्होंने पेड़ को एक साथ हिलाया। (पक्षों की ओर झुकें, हाथ आगे की ओर)
वे इधर-उधर घूमते रहे, और इस प्रकार, इस प्रकार नदी का जल पिया, और नदी का जल पिया। (मंदी से चलना, आगे झुकना)
और फिर उन्होंने नृत्य किया, अपने पंजे ऊंचे कर लिए। ऐसे ही पंजों को ऊपर उठाएं।
– फ़िज़मिनुत्का "टिड्डे"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
अपने कंधों को उठाएं, (ऊर्जावान कंधे की गति)
कूदो, टिड्डे, कूद-कूद, कूद-कूद।
रुकना! बैठ गया, घास खाया,
उन्होंने चुप्पी सुनी, (स्क्वाट्स)
अपने पैर की उंगलियों पर हल्का, ऊंचा, ऊंचा कूदें (जगह में कूदते हुए)
यहां मोटर चालू हुई, प्रोपेलर घूमता है, F- (आपके सामने हाथों की घूर्णी गति)
वे बादलों पर चढ़ गए, और लैंडिंग गियर हटा दिया गया, (बारी-बारी से घुटनों को ऊपर उठाते हुए)
यहाँ जंगल है - हम यहाँ एक पैराशूट तैयार करेंगे, (हथियारों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाकर झूलते हुए)
धक्का, कूद, उड़ना, दोस्त, (ऊपर कूदना, भुजाओं की ओर)
सभी पैराशूट खुल गए, बच्चे धीरे से उतरे, (स्क्वाट, भुजाएँ भुजाओं की ओर)
– फ़िज़मिनुत्का "पक्षी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
एक कठफोड़वा की तरह, जिसका सिर पत्तों के बीच में होता है, वह पेड़ों को खोखला कर देता है। (सिर ऊपर और नीचे करें)
मछली पकड़ने और पालने की तरह, हंस हंस के पीछे दौड़ता है। (हाथों को फैलाकर जगह-जगह दौड़ना)
हैरान होकर, गीज़ नदी पर ही रुक गए,
उन्होंने पानी पिया, अपने पंख खोले (आगे की ओर झुके, हाथ पीछे की ओर)
और धीरे से चला गया, (कदम जगह पर)
– फ़िज़मिनुत्का "घोड़े"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हे घोड़ों, मेरे पीछे आओ!
चलो पानी के छेद के लिए जल्दी करो! (हथियार आगे, स्प्रिंगली लेग मूवमेंट)
यहाँ एक नदी है, चौड़ी और गहरी,
आप नीचे तक नहीं पहुंचेंगे। (हाथों को भुजाओं तक फैलाना, आगे की ओर झुकना)
और पानी स्वादिष्ट है! पीना! अच्छा वोदका! चलो खुर से दस्तक दें! (पैर टैपिंग)
हे घोड़ों, मेरे पीछे आओ! (भुजाओं को भुजाएँ, ऊपर और नीचे की ओर चिकनी गति)
घर की सवारी करें, (जगह में कूदते हुए) हॉप-हॉप-हॉप!
– फ़िज़मिनुत्का "शरीर के अंग"
बच्चों को कविता के पाठ के अनुसार शरीर के अंगों को दिखाना चाहिए।
यहाँ शब्द की ध्वनि [एल] के साथ: माथा, सिर के पीछे, सिर, मुट्ठी, हथेलियाँ, कोहनी, "नाखून" शब्द में कोई ध्वनि [एल] नहीं है। आंखें, शरीर और कंधे के ब्लेड, "एड़ी" शब्द में कोई ध्वनि [एल] नहीं है।
– फ़िज़मिनुत्का "सुबह व्यायाम"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हम मजाकिया लोग हैं, हम पूर्वस्कूली बच्चे हैं, (एक सर्कल में चलते हैं)
हम खेल करते हैं, हम बीमारियों के बारे में नहीं जानते हैं।
एक - दो, दो - एक, हमारे पास बहुत ताकत है! (हाथों को भुजाओं तक, कंधों तक)
हम अब झुक रहे हैं, (नीचे झुक कर) हमें देखो!
एक - दो, जम्हाई मत लो! हमारे साथ बैठो! (बैठना)
एक छलांग, दो छलांग! मज़ा कूदो, मेरे दोस्त! (दोनों पैरों पर कूदते हुए)
अपनी नाक से गहरी सांस लें - "श-श-श" हम सब कुछ बाद में कहेंगे, (अपनी नाक से श्वास लें, अपने कंधों को ऊपर उठाए बिना)
ललित कला में कक्षाओं के लिए शारीरिक मिनट
पाठ अभ्यास के दौरान बोला जाता है। बैठने के दौरान सभी आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
– फ़िज़मिनुत्का "फिंगर्स"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
1 विकल्प।
हमने आज खींचा, हमारी उंगलियां थक गई हैं। (सक्रिय लचीलापन और उंगलियों का विस्तार)
उन्हें थोड़ा आराम करने दो, वे फिर से चित्र बनाना शुरू कर देंगे। (अपने सामने हाथ मिलाएं)
हम सब मिलकर कोहनियां लेंगे, (कोहनियों को जोर से पीछे ले जाएं)
आइए फिर से ड्राइंग शुरू करें।
विकल्प 2।
आज हमने खींचा, हमारी उंगलियाँ थक गई हैं, हमारी उँगलियाँ हिलाएँ, चलो फिर से खींचना शुरू करें, (धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने सामने उठाएँ, अपने ब्रश हिलाएँ)
पैर एक साथ, पैर अलग, एक कील में ड्राइव, (फैलाओ और पैरों को एक साथ लाओ, मुद्रांकन)
3 विकल्प।
बहुत देर तक हम तराशते रहे, हमारी उँगलियाँ थक गयीं, (हमारे सामने ब्रश हिलाते हुए) उन्हें थोड़ा आराम करने दो, और वे फिर से तराशने लगेंगे। साथ में हम अपने हाथ फैलाएंगे और फिर से हम मूर्ति बनाना शुरू करेंगे, (अपने हाथों को पीछे ले जाएं - कुर्सी के पीछे पीछे झुकते हुए)
4 विकल्प।
उंगलियों ने लुका-छिपी खेली और अपना सिर हटा लिया, (ब्रश को निचोड़ना और खोलना)
इस प्रकार, इस प्रकार, सिरों को हटा दिया गया, (उंगलियों के 1 और 2 फलांगों का लचीलापन और विस्तार)
– फ़िज़मिनुत्का "जंगल में पेड़"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हाथ उठे और काँटे - ये जंगल में पेड़ हैं, (हथियारों को ऊपर उठाकर चिकना लहराते हुए)
हाथ मुड़े, ब्रश हिल गए - हवा ओस को गिरा देती है, (आपके सामने हाथ मिलाते हुए)
आइए धीरे से अपने हाथों को पक्षों की ओर ले जाएं। यह हमारी ओर उड़ने वाले पक्षी हैं।
हम यह भी दिखाएंगे कि वे कैसे बैठते हैं - पंख पीछे मुड़े हुए हैं। (2 बार)
गणित में कक्षाओं के लिए फ़िज़मिनुतकी
पाठ का उच्चारण अभ्यास की शुरुआत से पहले किया जाता है।
– हम पाँच तक गिनते हैं, हम वज़न को निचोड़ते हैं, (आईपी - खड़े, पैर थोड़ा अलग, अपने हाथों को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं - पक्षों तक, उंगलियों को मुट्ठी में जकड़ें (4-5 बार))
– सर्कल में कितने बिंदु होंगे, हम कितनी बार हाथ उठाएंगे (बोर्ड पर डॉट्स वाला एक सर्कल है। एक वयस्क उन्हें इंगित करता है, और बच्चे गिनते हैं कि आपको कितनी बार हाथ उठाने की आवश्यकता है)
– मैं कितनी बार डफ मारूंगा, हम कितनी बार जलाऊ लकड़ी काटेंगे, (आई। पी। - खड़े होकर, पैर कंधे-चौड़ा अलग, हाथ लॉक अप में, तेज झुकता है - नीचे)
– कितने हरे क्रिसमस ट्री, चलो कितनी ढलानें करते हैं, (आईपी - खड़े, पैर अलग, बेल्ट पर हाथ। झुकाव किया जाता है)
– लाइन में कितने सेल हैं, आप कितनी बार कूदते हैं (3 से 5 बार), (5 सेल बोर्ड पर दिखाए जाते हैं। एक वयस्क उन्हें इंगित करता है, बच्चे कूदते हैं)
– हम जितनी बार तितलियाँ रखते हैं उतनी बार स्क्वाट करते हैं (एसपी - खड़े, पैर थोड़े अलग। स्क्वैट्स के दौरान, हाथ आगे की ओर)
– हम अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होते हैं, हमें छत मिलती है (एसपी - मुख्य रुख, बेल्ट पर हाथ। पैर की उंगलियों पर उठना, हाथ ऊपर - पक्षों तक, खिंचाव)
– बिंदु पर कितने डैश, पैर की उंगलियों पर इतने खड़े (4-5 बार), (आईपी - मुख्य रुख। पैर की उंगलियों पर उठाते समय, भुजाओं को ऊपर की ओर, हथेलियां कंधे के स्तर से नीचे)
– जितनी बार हमारे पास बत्तखें झुकें। (I. p. - खड़े होकर, पैर अलग, झुकते समय अपने पैरों को न मोड़ें)
– मैं कितने गोले दिखाऊंगा, आप कितने छलांग लगाएंगे (5 से 3 बार), (आईपी - खड़े होकर, बेल्ट पर हाथ, पैर की उंगलियों पर कूदना)
– हम जामुन गिनते हैं, हम एक साथ बैठते हैं, (आईपी - मुख्य रुख, बेल्ट पर हाथ। अपना सिर नीचे न करें, पीठ सीधी है)
शारीरिक शिक्षा मिनट
ऊँचे पैर! रुको, एक, दो! (स्थान पर चलना।)
अपने कंधों को ऊपर उठाएं
और फिर हम उन्हें छोड़ देते हैं। (कंधे ऊपर और नीचे करें।)
अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें
और हम झटके करते हैं। (छाती के सामने हाथ, हाथ हिलाते हुए।)
आपको दस बार कूदने की जरूरत है
चलो ऊपर चलते हैं, चलो साथ चलते हैं! (जगह कूदते हुए।)
हम घुटने उठाते हैं
हम मौके पर कदम उठाते हैं। (स्थान पर चलना।)
हम दिल से खींचे, (घूमते हुए - हाथ ऊपर और बाजू तक।)
और वे अपने स्थान को लौट गए।
बोर्ड गेम और भाषण विकास कक्षाओं के लिए भौतिक मिनट
- फ़िज़मिनुत्का "चार्जिंग"
पहले झुक गया
हमारे सिर के नीचे (आगे की ओर झुकें)
दाएं-बाएं हम आपके साथ हैं
हमारे सिर को हिलाएं, (पक्ष की ओर झुकें)
अपने सिर के पीछे हाथ, एक साथ
हम जगह-जगह दौड़ना शुरू करते हैं, (दौड़ने की नकल)
मैं ले जाऊंगा और तुम
सिर पर हाथ फेरना।
– फ़िज़मिनुत्का "माशा-भ्रमित"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
माशा चीजों की तलाश में है, (वन वे टर्न)
माशा भ्रमित है। (दूसरी तरफ मुड़ें, प्रारंभिक स्थिति में)
और कुर्सी पर नहीं, (हाथ आगे की ओर, भुजाओं की ओर)
और कुर्सी के नीचे कोई नहीं है, (बैठो, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाओ)
बिस्तर पर नहीं
(हाथ नीचे)
(सिर को बाईं ओर झुकाना - दाईं ओर, तर्जनी से "धमकाना")
माशा भ्रमित है!
- फ़िज़मिनुत्का "जंपिंग"
उठो लड़कियों, उठो लड़कों! खरगोशों की तरह कूदो! गेंदों की तरह कूदो! कूद-कूद, कूद-कूद, चलो घास पर बैठ जाते हैं: आइए सुनते हैं सन्नाटा, चलो गाजर खाते हैं। आइए एक ब्रेक लें और आगे बढ़ें। ऊँचा, ऊँचा, ऊँचा कूद! आलसी मत बनो, अपने पैर की उंगलियों पर आसानी से कूदो! ऊंचा कूदो!
- Fizmnoutka "गेंदों की तरह"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
लड़कियां और लड़के गेंदों की तरह कूदते हैं
वे पैर पटकते हैं, ताली बजाते हैं, सिर हिलाते हैं, सब एक साथ विश्राम करते हैं।
- फ़िज़मिनुत्का "वन"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
एक दिन बच्चे जंगल में गए, वे पूरे घास के मैदान में घूमे, वे पुराने स्प्रूस के पास पहुंचे, उन्हें वहां एक बहुत बड़ा मशरूम मिला। हमारे लोग बहुत खुश थे! और घर वापस भागो।
- फ़िज़मिनुत्का "सर्दियों में"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
सर्दियों में हमारे लिए कितना मज़ा है! (अंगूठे दिखाओ)
हम भीड़ में स्लेज पर सवारी करते हैं, (स्लेजिंग की नकल करते हैं)
फिर हम स्नोबॉल खेलेंगे, (मॉडलिंग की नकल करें और स्नोबॉल फेंकें)
हम सब एक साथ स्की पर डालते हैं, ("पर" स्की, "ले" लाठी, "जाओ")
फिर सभी लोग स्केट्स पर चढ़ गए, (स्केटिंग को चित्रित करते हुए)
सर्दियों के दिन मुबारक! (अंगूठे दिखाओ)
मेरी गेंद खुशी से उछल रही है, (गेंद पर हाथ से टैप करने की नकल करते हुए आंदोलन)
मेरी कार बिना गैस के चल रही है (स्टीयरिंग व्हील सिमुलेशन)
मेरा भाई अभी भी एक बच्चा है, (उसके हाथ से उसकी ऊंचाई दिखाओ)
मेरी बिल्ली थोड़ी सोएगी, (सिर को बगल की तरफ, हाथों को गाल के नीचे झुकाएं)
- फ़िज़मिनुत्का "फ्रीज"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हम अपने पैरों को स्टंप करते हैं (स्टॉम्प)
हम ताली बजाते हैं (ताली)
अपना सिर हिलाओ (अपना सिर हिलाओ)
हम हाथ उठाते हैं (हाथ ऊपर)
फिर हम उन्हें नीचे करते हैं, (हाथ नीचे)
हम हाथ देते हैं ("महल" को हाथ)
और हम चारों ओर दौड़ते हैं, (जगह में घेरा)
एक, दो, तीन (तीन ताली)
कोई आंकड़ा फ्रीज! (किसी भी आकृति को चित्रित करें)
- शारीरिक पेय "गोभी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हम गोभी काटते हैं, काटते हैं, (कुल्हाड़ी की तरह अपने हाथों से व्यापक आंदोलनों)
हम गोभी को मैश करते हैं, हम गोभी को मैश करते हैं,
हम गोभी को नमक और नमक करते हैं, ("वे" एक चुटकी नमक और "नमक") लेते हैं
हम गोभी दबाते हैं, दबाते हैं, (हाथों को मोड़ना और फैलाना)
- भौतिक विज्ञानी "ट्री"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हमारे चेहरे पर हवा चलती है, (हाथों की गति अपने आप में)
पेड़ लहराया, (उठाए हुए हाथों से लहराते हुए)
हवा शांत और शांत है - (धीरे-धीरे बैठना)
पेड़ ऊँचा और ऊँचा होता जा रहा है, (उठो, अपने पैर की उंगलियों पर खिंचाव)
हर दिन सुबह हम व्यायाम करते हैं, हम वास्तव में सब कुछ क्रम में करना पसंद करते हैं: चलने में मज़ा है, खेलने में मज़ा है, हाथ उठाएँ, हाथ नीचे करें। बैठो और खड़े हो जाओ, कूदो और सवारी करो।
- फ़िज़मिनुत्का "टेरेमोक"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
एक टेरेमोक के क्षेत्र में खड़ा है, (दोनों हाथों की हथेलियाँ एक कोण पर जुड़ी हुई हैं)
दरवाजे पर ताला है, (उंगलियां ताले में जकड़ी हुई हैं)
भेड़िया इसे खोलता है - डर्ग-डर्ग, डर्ग-डर्ग। (हाथ महल में जकड़े हुए आगे बढ़ते हैं - पीछे, बाएँ - दाएँ)
पेट्या कॉकरेल आया और चाबी से ताला खोला, (उंगलियां खुलती हैं और एक दूसरे से जुड़ती हैं, जिससे "टेरेमोक" बनता है)
- फ़िज़मिनुत्का "बीटल"
बच्चे छंद के पाठ के साथ आंदोलनों की नकल करते हैं।
लॉन में, कैमोमाइल पर, बीटल रंगीन शर्ट में उड़ गई। झू-झू-झू, झू-झू-झू, मैं डेज़ी के साथ दोस्त हूं। चुपचाप हवा में लहराते हुए, मैं नीचा, नीचा झुकता हूँ।
- फ़िज़मिनुत्का "बनी"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
एक खरगोश के बैठने के लिए ठंड है, आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है। पंजे ऊपर, पंजे नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर खींचो, अपने पंजे को किनारे पर रखो, अपने पैर की उंगलियों पर, कूद-कूद-कूदें। और फिर स्क्वाट करना, ताकि पंजे जम न जाएं। बहुत कूदो, वह दस बार कूद गया।
- फ़िज़मिनुत्का "बुराटियो"
कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
पिनोच्चियो - फैला हुआ,
एक बार - झुक गया
दो - झुके हुए
भुजाओं की ओर हाथ उठाया,
जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली है।
चाबी पाने के लिए हमें अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा होना चाहिए।
- फ़िज़मिनुत्का "पक्षी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
पक्षी घोंसलों में बैठते हैं (बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं)
और वे बाहर गली में देखते हैं।
अचानक उड़ना चाहता था
और सभी ने तुरंत उड़ान भरी, (बच्चे समूह के चारों ओर दौड़ते हैं। एक वयस्क के शब्दों में "घोंसले में पक्षी", बच्चे उनकी जगह लेते हैं)
- फ़िज़मिनुत्का "घड़ी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
टिक टॉक, टिक टॉक
सभी घड़ियां ऐसे ही चलती हैं।
टिक-टॉक, टिक-टॉक। (सिर को कंधों तक झुकाएं)
देखो क्या समय हो गया है।
टिक-टॉक, टिक-टॉक। (शरीर का हिलना)
बाएँ - एक, दाएँ - एक,
टिक-टॉक, टिक-टॉक। (शरीर को बाईं ओर - दाईं ओर झुकाएं)
हम भी वह कर सकते हैं।
- भौतिक विज्ञानी "तीन भालू"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
तीन भालू घर गए: (बच्चे भालू की तरह जाते हैं)
पिताजी बड़े थे, बड़े, (हाथ ऊपर उठाएं)
माँ उसके साथ है - ऊंचाई में छोटी, (छाती के स्तर पर बाहें, आगे की ओर फैली हुई)
और बेटा सिर्फ एक बच्चा है, (बैठ जाओ)
वह बहुत छोटा था
मैं खड़खड़ाहट के साथ चला, (वे उठते हैं और खड़खड़ाहट की नकल करते हैं, अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और शब्द कहते हैं: डिंग-डिंग-डिंग)
- फ़िज़मिनुत्का "हंस"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हंस उड़ते हैं, अपने पंख फड़फड़ाते हैं, (बड़े आयाम के साथ चिकनी हाथ की गति)
पानी के ऊपर झुके
उनके सिर को हिलाएं, (आगे झुकें, झुकें)
सीधे और गर्व से वे जानते हैं कि कैसे पकड़ना है,
चुपचाप पानी पर बैठो (स्क्वाट्स)
घोड़ा सड़क पर मेरा इंतजार कर रहा है (हाथ पीठ के पीछे लगे हुए हैं)
गेट पर एक खुर के साथ धड़कता है, (घुटनों पर मुड़े हुए पैरों को लयबद्ध वैकल्पिक रूप से ऊपर उठाना)
माने हवा में खेलता है
रसीला, शानदार रूप से सुंदर, (सिर हिलाते हुए, फिर बगल की ओर झुका हुआ)
जल्दी से काठी पर कूदो
मैं नहीं जाऊंगा - मैं उड़ जाऊंगा, (मौके पर कूदता हूं)
त्सोक - त्सोक - त्सोक,
त्सोक - त्सोक - त्सोक, (बाहें आपके सामने कोहनी पर झुकी हुई हैं)
वहाँ दूर नदी से परे
मैं अपना हाथ तुम्हारी ओर लहराऊंगा, (जगह में कूदता है)
- फ़िज़मिनुत्का "भालू"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
भालू के शावक घने में रहते थे, उन्होंने अपना सिर घुमा लिया। इस तरह, इस तरह, उन्होंने अपना सिर घुमाया, (अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से सिर की गोलाकार गति)
भालू के शावक शहद की तलाश में थे, उन्होंने मिलकर पेड़ को हिलाया। इस तरह, इस तरह उन्होंने पेड़ को एक साथ हिलाया। (पक्षों की ओर झुकें, हाथ आगे की ओर)
वे इधर-उधर घूमते रहे, और इस प्रकार, इस प्रकार नदी का जल पिया, और नदी का जल पिया। (मंदी से चलना, आगे झुकना)
और फिर उन्होंने नृत्य किया, अपने पंजे ऊंचे कर लिए। ऐसे ही पंजों को ऊपर उठाएं।
- फ़िज़मिनुत्का "टिड्डे"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
अपने कंधों को उठाएं, (ऊर्जावान कंधे की गति)
कूदो, टिड्डे, कूद-कूद, कूद-कूद।
रुकना! बैठ गया, घास खाया,
उन्होंने चुप्पी सुनी, (स्क्वाट्स)
अपने पैर की उंगलियों पर हल्का, ऊंचा, ऊंचा कूदें (जगह में कूदते हुए)
यहां मोटर चालू हुई, प्रोपेलर घूमता है, F- (आपके सामने हाथों की घूर्णी गति)
वे बादलों पर चढ़ गए, और लैंडिंग गियर हटा दिया गया, (बारी-बारी से घुटनों को ऊपर उठाते हुए)
यहाँ जंगल है - हम यहाँ एक पैराशूट तैयार करेंगे, (हथियारों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाकर झूलते हुए)
धक्का, कूद, उड़ना, दोस्त, (ऊपर कूदना, भुजाओं की ओर)
सभी पैराशूट खुल गए, बच्चे धीरे से उतरे, (स्क्वाट, भुजाएँ भुजाओं की ओर)
- फ़िज़मिनुत्का "पक्षी"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
एक कठफोड़वा की तरह, जिसका सिर पत्तों के बीच में होता है, वह पेड़ों को खोखला कर देता है। (सिर ऊपर और नीचे करें)
मछली पकड़ने और पालने की तरह, हंस हंस के पीछे दौड़ता है। (हाथों को फैलाकर जगह-जगह दौड़ना)
हैरान होकर, गीज़ नदी पर ही रुक गए,
उन्होंने पानी पिया, अपने पंख खोले (आगे की ओर झुके, हाथ पीछे की ओर)
और धीरे से चला गया, (कदम जगह पर)
- फ़िज़मिनुत्का "घोड़े"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हे घोड़ों, मेरे पीछे आओ!
चलो पानी के छेद के लिए जल्दी करो! (हथियार आगे, स्प्रिंगली लेग मूवमेंट)
यहाँ एक नदी है, चौड़ी और गहरी,
आप नीचे तक नहीं पहुंचेंगे। (हाथों को भुजाओं तक फैलाना, आगे की ओर झुकना)
और पानी स्वादिष्ट है! पीना! अच्छा वोदका! चलो खुर से दस्तक दें! (पैर टैपिंग)
हे घोड़ों, मेरे पीछे आओ! (भुजाओं को भुजाएँ, ऊपर और नीचे की ओर चिकनी गति)
घर की सवारी करें, (जगह में कूदते हुए) हॉप-हॉप-हॉप!
- फ़िज़मिनुत्का "शरीर के अंग"
बच्चों को कविता के पाठ के अनुसार शरीर के अंगों को दिखाना चाहिए।
यहाँ शब्द की ध्वनि [एल] के साथ: माथा, सिर के पीछे, सिर, मुट्ठी, हथेलियाँ, कोहनी, "नाखून" शब्द में कोई ध्वनि [एल] नहीं है। आंखें, शरीर और कंधे के ब्लेड, "एड़ी" शब्द में कोई ध्वनि [एल] नहीं है।
- फ़िज़मिनुत्का "सुबह व्यायाम"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हम मजाकिया लोग हैं, हम पूर्वस्कूली बच्चे हैं, (एक सर्कल में चलते हैं)
हम खेल करते हैं, हम बीमारियों के बारे में नहीं जानते हैं।
एक - दो, दो - एक, हमारे पास बहुत ताकत है! (हाथों को भुजाओं तक, कंधों तक)
हम अब झुक रहे हैं, (नीचे झुक कर) हमें देखो!
एक - दो, जम्हाई मत लो! हमारे साथ बैठो! (बैठना)
एक छलांग, दो छलांग! मज़ा कूदो, मेरे दोस्त! (दोनों पैरों पर कूदते हुए)
अपनी नाक से गहरी सांस लें - "श-श-श" हम सब कुछ बाद में कहेंगे, (अपनी नाक से श्वास लें, अपने कंधों को ऊपर उठाए बिना)
ललित कला में कक्षाओं के लिए शारीरिक मिनट
पाठ अभ्यास के दौरान बोला जाता है। बैठने के दौरान सभी आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
- फ़िज़मिनुत्का "फिंगर्स"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
1 विकल्प।
हमने आज खींचा, हमारी उंगलियां थक गई हैं। (सक्रिय लचीलापन और उंगलियों का विस्तार)
उन्हें थोड़ा आराम करने दो, वे फिर से चित्र बनाना शुरू कर देंगे। (अपने सामने हाथ मिलाएं)
हम सब मिलकर कोहनियां लेंगे, (कोहनियों को जोर से पीछे ले जाएं)
आइए फिर से ड्राइंग शुरू करें।
विकल्प 2।
आज हमने खींचा, हमारी उंगलियाँ थक गई हैं, हमारी उँगलियाँ हिलाएँ, चलो फिर से खींचना शुरू करें, (धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने सामने उठाएँ, अपने ब्रश हिलाएँ)
पैर एक साथ, पैर अलग, एक कील में ड्राइव, (फैलाओ और पैरों को एक साथ लाओ, मुद्रांकन)
3 विकल्प।
बहुत देर तक हम तराशते रहे, हमारी उँगलियाँ थक गयीं, (हमारे सामने ब्रश हिलाते हुए) उन्हें थोड़ा आराम करने दो, और वे फिर से तराशने लगेंगे। साथ में हम अपने हाथ फैलाएंगे और फिर से हम मूर्ति बनाना शुरू करेंगे, (अपने हाथों को पीछे ले जाएं - कुर्सी के पीछे पीछे झुकते हुए)
4 विकल्प।
उंगलियों ने लुका-छिपी खेली और अपना सिर हटा लिया, (ब्रश को निचोड़ना और खोलना)
इस प्रकार, इस प्रकार, सिरों को हटा दिया गया, (उंगलियों के 1 और 2 फलांगों का लचीलापन और विस्तार)
- फ़िज़मिनुत्का "जंगल में पेड़"
कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।
हाथ उठे और काँटे - ये जंगल में पेड़ हैं, (हथियारों को ऊपर उठाकर चिकना लहराते हुए)
हाथ मुड़े, ब्रश हिल गए - हवा ओस को गिरा देती है, (आपके सामने हाथ मिलाते हुए)
आइए धीरे से अपने हाथों को पक्षों की ओर ले जाएं। यह हमारी ओर उड़ने वाले पक्षी हैं।
हम यह भी दिखाएंगे कि वे कैसे बैठते हैं - पंख पीछे मुड़े हुए हैं। (2 बार)
गणित में कक्षाओं के लिए फ़िज़मिनुतकी
पाठ का उच्चारण अभ्यास की शुरुआत से पहले किया जाता है।
- हम पाँच तक गिनते हैं, वज़न निचोड़ते हैं, (आईपी - खड़े, पैर थोड़ा अलग, अपने हाथों को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं - पक्षों तक, उंगलियों को मुट्ठी में जकड़ें (4-5 बार))
- सर्कल में कितने बिंदु होंगे, हम कितनी बार हाथ उठाएंगे (बोर्ड पर डॉट्स वाला एक सर्कल है। एक वयस्क उन्हें इंगित करता है, और बच्चे गिनते हैं कि आपको कितनी बार हाथ उठाने की आवश्यकता है)
- कितनी बार डफ मारूंगा, हम कितनी बार जलाऊ लकड़ी काटेंगे, (आई। पी। - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ लॉक अप में, तेज झुकता है - नीचे)
- कितने हरे क्रिसमस पेड़, कितने ढलान, (आईपी - खड़े, पैर अलग, बेल्ट पर हाथ। झुकाव किया जाता है)
- लाइन में कितने सेल, जितनी बार कूदें (3 से 5 बार), (5 सेल बोर्ड पर दिखाए गए हैं। एक वयस्क उन्हें इंगित करता है, बच्चे कूदते हैं)
- हम जितनी बार तितलियां हैं उतनी बार स्क्वाट करते हैं (i.p. - खड़े होकर, पैर थोड़े अलग। स्क्वैट्स के दौरान, हाथ आगे की ओर)
- हम अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होंगे, हमें छत मिलेगी (आई। पी। - मुख्य स्टैंड, बेल्ट पर हाथ। पैर की उंगलियों पर उठना, हाथ ऊपर - पक्षों तक, खिंचाव)
- बिंदु पर कितने डैश, पैर की उंगलियों पर इतने खड़े (4-5 बार), (आईपी - मुख्य रुख। पैर की उंगलियों पर उठाते समय, भुजाएं ऊपर की ओर, हथेलियां कंधे के स्तर से नीचे)
- जितनी बार हमारे पास बत्तखें झुकें। (I. p. - खड़े होकर, पैर अलग, झुकते समय अपने पैरों को न मोड़ें)
- मैं कितने गोले दिखाऊंगा, आप कितने कूदेंगे (5 से 3 बार), (आईपी - खड़े होकर, बेल्ट पर हाथ, पैर की उंगलियों पर कूदना)
- हम जामुन गिनते हैं, हम एक साथ बैठते हैं, (आईपी - मुख्य रुख, बेल्ट पर हाथ। अपना सिर नीचे न करें, पीठ सीधी है)