जब बच्चे दिन में 4 बार भोजन करते हैं। बच्चे को खिलाने के तरीके को बदलने की विशेषताएं। एक दिन में तीन भोजन के लिए संक्रमण

पहला - तीसरा महीना।

जीवन के पहले दिनों से ही बच्चे को मां के दूध की जरूरत होती है। लेकिन सबसे पहले, यह दूध नहीं है जो माँ के स्तन से बहता है, बल्कि कोलोस्ट्रम होता है, जो बच्चे के जन्म के 3-4 दिनों के भीतर निकलता है। इसमें कई प्रोटीन होते हैं, जो बच्चे के रक्त के प्रोटीन की संरचना के समान होते हैं। इसलिए, यह नवजात शिशु द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। कोलोस्ट्रम तब संक्रमणकालीन दूध में बदल जाता है, और स्तनपान के तीसरे सप्ताह के अंत तक, दूध परिपक्व हो जाता है और एक निरंतर संरचना प्राप्त कर लेता है।

एक स्तनपान कराने वाली मां के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। दूध पिलाने से पहले स्तन को साबुन से धोकर सुखा लें। आपको भी साबुन से हाथ धोना चाहिए। और सबसे पहले, अपने मुंह और नाक को ढकने के लिए अपने चेहरे पर धुंध पट्टी लगाने की सलाह दी जाती है। अक्सर, स्तनपान कराने से, एक युवा माँ के निपल्स पर दरारें पड़ जाती हैं। आधारित निजी अनुभवमैं आपको Bepanthen cream इस्तेमाल करने की सलाह दे सकता हूं। इसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। स्तनपान कराने से पहले दूध की कुछ बूंदों को व्यक्त करने की भी सिफारिश की जाती है, ताकि बच्चे को मुंह में रोगाणु न मिलें, स्तन के दूध में दरार के माध्यम से प्रवेश करें। जीवन के पहले दिनों से, बच्चे को मांग पर और रात में भी खिलाया जाना चाहिए। इस प्रकार, दूध तेजी से रहता है।

दुर्भाग्य से, सभी माताएँ स्तनपान नहीं करा सकती हैं। फिर बच्चे को कृत्रिम पोषण में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। आपको निम्नलिखित आहार का पालन करने की भी आवश्यकता है: 6.5 घंटे के रात्रि विश्राम के साथ 3.5 घंटे के बाद दिन में 6 बार भोजन करना। मैंने अपने बच्चे को एनयूएन फॉर्मूला खिलाया और संतुष्ट हुआ।

इन महीनों के दौरान, शिशु का मुख्य भोजन माँ का दूध या फार्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं का फार्मूला होता है।

4 महीना।

अब सिर्फ मां का दूध या फार्मूला ही आपके बच्चे को दूध पिलाने के लिए काफी नहीं है। इस उम्र से, बच्चों को अपने आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है। यानी आप पहले से ही सब्जी और फलों की प्यूरी और जूस दे सकते हैं. आपको 1 चम्मच से शुरू करने की जरूरत है और धीरे-धीरे खुराक को 10-12 दिनों में 100 - 150 ग्राम तक बढ़ाएं। अब बच्चे को दूध पिलाना कम करके दिन में 5 बार करना चाहिए। इसी योजना के तहत बच्चों को पूरक आहार दिया जाता है कृत्रिम खिला. सब्जी की प्यूरी को दिन में एक बार खाने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः दोपहर के भोजन के समय। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे उपयोगी और आसानी से पचने योग्य सब्जी प्यूरी से बनी प्यूरी होती है विभिन्न उत्पाद, जैसे आलू, गोभी, कद्दू, गाजर, तोरी और अन्य। आप स्टोर में खरीदे हुए डिब्बाबंद मैश किए हुए आलू भी दे सकते हैं। लेकिन साथ ही, आपको उस उम्र के निशान को देखने की जरूरत है जिससे आप अपने बच्चे को यह उत्पाद दे सकती हैं। कई और माताएं प्यूरी में लगभग 5 ग्राम वनस्पति तेल या क्रीम मिलाती हैं, जिससे भोजन का स्वाद बेहतर हो जाता है। आप पनीर देना भी शुरू कर सकते हैं, 1/2 चम्मच से शुरू करके और 2 सप्ताह में खुराक बढ़ाकर 4 चम्मच प्रतिदिन कर सकते हैं। आप अपने बच्चे और चिकन की जर्दी को दिन में 1/4 भाग देना शुरू कर सकते हैं। पहले तो वे थोड़ा सा देते हैं, ताकि बच्चा कोशिश कर सके। जर्दी को एक कठोर उबले अंडे, जमीन से लिया जाता है और स्तन के दूध या सूत्र के साथ मिलाया जाता है ताकि बच्चा घुट न जाए।

5-6 महीने।

जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चे को विभिन्न प्रकार के अनाज के रूप में दूसरे पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा सकता है। सबसे पहले, लगभग 5 - 8% - फिर 10% - नूह, यानी 5.8 और 10 ग्राम अनाज प्रति 100 मिलीलीटर पानी, क्रमशः। आपके बच्चे के जीवन के 5 वें महीने की शुरुआत से, अनाज के एक समूह से अनाज देने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का। लेकिन पहले से ही छठे महीने के करीब, आप आटे से बने मिश्रित अनाज भी पेश कर सकते हैं अलग - अलग प्रकार(दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल)। वे अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं। बच्चे को बेहतर खाने के लिए, आप थोड़ा नमक, चीनी की चाशनी और मिला सकते हैं मक्खन. शुरू करने के लिए, दलिया को एक से एक पानी से पतला दूध में पकाया जाना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे पानी को पूरे दूध से बदल देना चाहिए।

5.5 महीने तक, आपके बच्चे का मेनू इस तरह दिख सकता है:

6.00 - स्तन का दूध (दूध का फार्मूला) - 200 मिली

10.00 - दूध दलिया - 150 ग्राम, पनीर - 30 गामा, फलों का रस - 30 मिली

14.00 - स्तन का दूध (मिश्रण) - 180 मिली, फलों की प्यूरी - 50 ग्राम

18.00 - सब्जी प्यूरी - 150 ग्राम, 1/2 जर्दी, फलों का रस - 30 मिली

22.00 - मां का दूध (मिश्रण)

7 महीने।

आपका बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है, और अब बच्चे के आहार में सब्जी और मांस शोरबा को शामिल करना आवश्यक है। वे शुद्ध सब्जी सूप के रूप में तैयार किए जाते हैं। मांस शोरबा को दुबला बीफ़ या वील से पकाने की सलाह दी जाती है। किसी भी परिस्थिति में अस्थि शोरबा तैयार नहीं करना चाहिए। इसमें बहुत अधिक वसा होती है। फल और सब्जी प्यूरी और अनाज की तरह, मांस शोरबा को धीरे-धीरे बच्चे के आहार में पेश किया जाना चाहिए, पहले 1-2 चम्मच प्रति दिन 20-30 मिलीलीटर के साथ 7-10 दिनों के लिए समाप्त होता है। सब्जी प्यूरी से पहले बच्चे को शोरबा देना चाहिए। इसके अलावा शोरबा के साथ, आप बच्चे को पटाखा या ब्रेड की एक छोटी परत दे सकते हैं।

सात महीने तक, बच्चे का दोपहर का भोजन इस तरह दिख सकता है:

सब्जी प्यूरी

फलों का रस

8 महीने।

इस उम्र में, बच्चे के पास अभी भी 5 . है एकल भोजन, लेकिन एक और स्तनपान या सूत्र को तीसरे पूरक भोजन, किण्वित दूध उत्पादों से पूरक भोजन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। मां का दूध दिन में 2 बार सुबह और शाम को देना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 10 महीने की उम्र तक बच्चे को 2 बार स्तनपान कराते रहना जरूरी है। आखिर मां के दूध से बच्चे में एंटीबॉडी का संचार होता है, जो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, किण्वित दूध उत्पाद (उदाहरण के लिए, केफिर) का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है पाचन तंत्रशिशु। इसके अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कृत्रिम खिला के साथ, इन उत्पादों की मात्रा इस उम्र में बच्चे द्वारा सेवन किए गए दूध की मात्रा से आधी होनी चाहिए। इसके अलावा, जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चे को पहले से ही दुबला मांस, वील, टर्की, चिकन से थोड़ा मसला हुआ मांस दिया जा सकता है।

आठ महीने के बच्चे का मेनू इस तरह दिख सकता है:

6.00 - स्तन का दूध (मिश्रण) - 200 मिली

10.00 - दूध दलिया - 170 ग्राम, जर्दी - 1/2, फलों का रस - 50 मिली

14.00 - शोरबा - 20 मिलीलीटर, सब्जी प्यूरी - 170 ग्राम, मांस प्यूरी - 50 ग्राम, फलों का रस - 20 मिलीलीटर

18.00 - केफिर - 180 मिली, पनीर - 40 जीआर, फलों की प्यूरी - 60 ग्राम

22.00 - स्तन का दूध (मिश्रण) - 200 मिली

9 महीने।

आपका बच्चा पहले से ही 9 महीने का है। अब भोजन से भरपूर बच्चे के आहार की पूर्ति एक और मछली से की जाएगी। लेकिन मछली को दुबला, जैसे हेक, कॉड, फ्लाउंडर दिया जाना चाहिए। उसे सप्ताह में 1-2 बार मांस बदलने की जरूरत है। बच्चे के जीवन की इस अवधि के दौरान, स्तन का दूध भोजन की कुल मात्रा के 1/3 की मात्रा में दिया जाना चाहिए। बच्चे के भोजन (सोआ, अजमोद, लेट्यूस) में कुछ साग जोड़ने की भी सिफारिश की जाती है। उन्हें कुचल दिया जाना चाहिए और सब्जी प्यूरी के साथ छिड़का जाना चाहिए। आपको भी विविधता और दूध दलिया भी चाहिए। आमतौर पर माताएं बच्चे के लिए एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया और मकई के दाने से दलिया तैयार करती हैं। लेकिन जौ, जौ और सूजी दलिया के बारे में मत भूलना। दलिया को अब पानी पर नहीं, बल्कि दूध पर पकाने की सलाह दी जाती है। लेकिन आपको पानी को धीरे-धीरे बदलने की जरूरत है: पहले, आधी खुराक, और फिर हम इसे पूरे दूध के साथ पकाते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे के लिए भोजन मोटे अनाज की स्थिरता का होना चाहिए, क्योंकि बच्चे के दांत पहले ही हो चुके हैं, और उसे अब उन्हें चबाना सीखना चाहिए। वेजिटेबल प्यूरी को ब्लेंडर से नहीं पीसें, बल्कि ग्रेटर पर रगड़ें। मांस पके हुए कीमा बनाया हुआ मांस के रूप में दिया जाना चाहिए।

दस महीने।

10 महीनों में, बच्चे को कीमा बनाया हुआ मांस के बजाय मीटबॉल दिया जा सकता है, और फिर उबले हुए कटलेट दिए जा सकते हैं। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही बारीक कद्दूकस पर पका सकता है कच्ची गाजरकैरोटीन और बहुत कुछ युक्त फायदेमंद विटामिनऔर खनिज। अब बच्चे को जूस के अलावा फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट और जेली भी दी जा सकती है। 10 महीने की उम्र में, बच्चे के आहार में नए व्यंजन पेश किए जाते हैं: सेंवई या दूध नूडल्स, जिसे दलिया के बजाय सप्ताह में एक बार दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, सामान्य पनीर के बजाय, बच्चे को पकाया जा सकता है पनीर पुलावया हलवा। हलवा पकाया जा सकता है और मांस, मछली भी।

10 महीने में बेबी मेनू:

6.00 - मां का दूध (मिश्रण)

नाश्ता - दूध दलिया या पनीर और फलों की प्यूरी

दोपहर का भोजन - सब्जी शोरबा, सब्जी प्यूरी या छोटे सेंवई के साथ मीटबॉल

रात का खाना - 1/2 चिकन जर्दी, सब्जी या फलों की प्यूरी, पटाखा

सोने से पहले - मां का दूध (मिश्रण)

11 महीने।

इस उम्र तक, बच्चे को चौथा पूरक आहार दिया जाता है, यानी सुबह के स्तनपान को केफिर या पूरे दूध से बदल दिया जाता है। धीरे-धीरे, शाम के भोजन को केफिर या पूरे दूध से बदल दिया जाता है। एक नियम के रूप में, इस समय, माँ का स्तनपान बंद हो जाता है, क्योंकि माँ का शरीर समझता है कि इसकी आवश्यकता है स्तन का दूधबच्चा गायब हो गया है। 11 महीने में, बच्चा दिन में 5 बार भोजन करता है। खिलाने के समय के लिए, इसे स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, इस तरह से: 8.00 बजे - नाश्ता, 12.00 बजे - दोपहर का भोजन, 16.00 बजे - दोपहर की चाय, 20.00 बजे - रात का खाना, -22.00 बजे - केफिर या दूध। 11 महीने में, बच्चे को शांत करनेवाला और बोतल से दूध छुड़ाना चाहिए। पेय कप या गिलास से दिया जाना चाहिए। यह बच्चे को कई तरह के जूस दे सकता है, गाय का दूध(पूरा, उबला हुआ), केफिर।

1 साल।

आपका बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है और प्रत्येक भोजन में अधिक से अधिक खाता है (इस उम्र तक, बच्चे के भोजन की दैनिक मात्रा 1200 मिली है)। इसका मतलब है कि फीडिंग के बीच का समय बढ़कर 4.5 घंटे हो जाता है। इसलिए, धीरे-धीरे इसे दिन में 4 भोजन में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। रात के खाने से बचना चाहिए। भोजन की कमी को केफिर से भरा जा सकता है, जो रात के भोजन के लिए अभिप्रेत है। किसी भी हालत में बच्चे को मिठाई (चॉकलेट, हलवा, मिठाई) नहीं देनी चाहिए। यह आपके बच्चे के दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। सॉसेज, सॉसेज और अन्य स्मोक्ड उत्पादों को भी बाहर रखा जाना चाहिए। उनसे, बच्चे को एक दाने का विकास हो सकता है। आप अपने बच्चे को मक्खन के साथ राई के खलिहान का एक छोटा टुकड़ा दे सकते हैं। बच्चे को चबाने की मांसपेशियों, मसूड़ों के दांतों को प्रशिक्षित करने दें।

जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का मेनू:

8.00 (नाश्ता) - दूध दलिया - 200 ग्राम, 1/2 जर्दी, फलों की प्यूरी - 30 ग्राम, फलों का रस - 50 मिली

12.00 (दोपहर का भोजन) - शोरबा या सब्ज़ी का सूप(मांस शोरबा में उबला हुआ) पटाखे के साथ 30/10 ग्राम, सब्जी प्यूरी - 150 ग्राम, स्टीम कटलेट (मांस या मछली) - 60 ग्राम, रस - 30 मिली

16.00 (दोपहर का नाश्ता) - केफिर - 150-200 मिली, पनीर 50-60 ग्राम, फल प्यूरी - 30-50 मिली

20.00 (रात का खाना) - सब्जी प्यूरी या दलिया (वैकल्पिक) - 100 ग्राम, दूध मिश्रण - 100 मिली, फल प्यूरी - 50 ग्राम

4 साल के बच्चे के लिए मेनू बनाते समय, आपको यह याद रखना होगा कि इस उम्र में बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं और हर दिन खेलों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं। यह भोजन है जिसे इन नुकसानों के लिए बनाया गया है, क्योंकि अकेले नींद का सामना नहीं कर सकता।

एक संतुलित आहार एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की कुंजी है। और उत्पादों की गलत पसंद, इसके विपरीत, नींद की गड़बड़ी, कब्ज, थकान में वृद्धि हो सकती है।

4 साल की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे को दिन में 4 बार खाना चाहिए - यह वही है जो डॉ। कोमारोव्स्की सलाह देते हैं। भोजन कार्यक्रम इस प्रकार है: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना। लेकिन कुछ बच्चे इस शेड्यूल से संतुष्ट नहीं हैं। उनके लिए, एक और आइटम पेश करने की सिफारिश की जाती है - दूसरा नाश्ता।

4 साल के बच्चे के लिए प्रति दिन कैलोरी की खपत 1700 यूनिट है - यह आदर्श है। उनमें से लगभग आधे को रात के खाने में थोड़ी सी फिजूलखर्ची के शरीर में उतरना चाहिए। नाश्ते को कैलोरी में दूसरा माना जाता है, लेकिन रात का खाना, एक वयस्क की तरह, बहुत अधिक नहीं होना चाहिए।

फ्रिज में क्या है

1. 4 साल के बच्चे के पूर्ण आहार में, मांस उत्पादों को दैनिक रूप से मौजूद होना चाहिए: उबले हुए मीटबॉल और मीटबॉल, ओवन में पके हुए दुबले टुकड़े, ग्रेवी के साथ मांस स्टू। छोटे बच्चों के लिए सॉसेज, सॉसेज और स्मोक्ड प्रसन्नता की सिफारिश नहीं की जाती है।
2. मछली के व्यंजन सप्ताह में दो बार बच्चे को खुश कर सकते हैं। उनमें सही गठन के लिए महत्वपूर्ण होते हैं हड्डी का ऊतकफास्फोरस और कैल्शियम। डॉ. कोमारोव्स्की अपने कार्यक्रमों में अक्सर मछली और मांस के सही ताप उपचार की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।
3. सप्ताह में कम से कम 3-4 बार बच्चे को ताजा पनीर, पनीर के पैनकेक और पुलाव खिलाएं। एकल सर्विंग का मान उत्पाद का 120 ग्राम है।
4. हर दूसरे दिन या आधे दिन में 4 साल के बच्चे को मुर्गी का अंडा देने की सलाह दी जाती है, इसे ज़्यादा करें - और इससे कब्ज हो सकता है।
5. 15 ग्राम, मक्खन - 30 ग्राम की मात्रा में वनस्पति तेल की अनुमति है।
6. कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर दूध बच्चे के मेनू में प्रमुख भूमिका निभाता है। डेयरी उत्पादों की दैनिक खुराक आधा लीटर दूध और आधा किलोग्राम पनीर है।
7. सक्रिय रूप से बढ़ते जीव के लिए वनस्पति भोजन आवश्यक है। हर दिन, एक बच्चे को लगभग 250 ग्राम सब्जियां और फल खाने चाहिए - यह रूसी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित मानदंड है।

उत्पादों की पसंद के बारे में

4 साल की उम्र में एक बच्चा कई व्यंजन खा सकता है। लेकिन माता-पिता को ऐसे उत्पादों को चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए जो प्राकृतिक होने चाहिए और ताजा होने चाहिए।

बेशक, जेली को ताजा या जमे हुए जामुन से पकाना बेहतर है, न कि पैक से। फास्ट फूड, और सॉसेज के लिए मांस पसंद करते हैं।

डॉ. कोमारोव्स्की ने माता-पिता को भोजन के संबंध में सुसंस्कृत होने के लिए आश्वस्त किया। सब कुछ उच्च गुणवत्ता का चुनें और ठीक से पकाएं। यदि संभावित विषाक्तता को रोकने के लिए बच्चों के खानपान प्रतिष्ठानों को नियंत्रित किया जाता है, तो परिवार में खाद्य संस्कृति को समाप्त या समाप्त हो चुके भोजन को मेज पर नहीं आने देना चाहिए। हानिकारक उत्पाद. सही चुनाव से बच्चे को अपच, कब्ज, दस्त, सूजन आदि नहीं होगी।

दिन के लिए मेन्यू बनाना

भविष्य में बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करेगा कि 4 साल की उम्र में बच्चों का आहार कितनी कुशलता से बनता है। आपको आहार के निर्माण में लापरवाही नहीं करनी चाहिए, अन्यथा भविष्य में बच्चे का शरीर मेनू में विटामिन, ट्रेस तत्वों और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है।

4 साल के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक आहार इस प्रकार हो सकता है:

1. नाश्ता
   • कोई भी दूध दलिया (200 ग्राम);
   • मक्खन (5 ग्राम) और पनीर (10 ग्राम) के साथ सैंडविच;
   • दूध या कोको (200 मिली) के साथ एक गिलास मीठी चाय।
2. रात का खाना
   • मांस के साथ सूप या बोर्श (200 मिली) (30 ग्राम);
   • गेहूं-राई की रोटी (50 ग्राम);
   • खट्टा क्रीम (20 ग्राम) के साथ पनीर पुलाव (120 ग्राम);
   • फल और सब्जियां (100 ग्राम)।
3. दोपहर की चाय
   • खट्टा क्रीम या घर का बना दही (10 ग्राम) के साथ कच्ची कद्दूकस की हुई गाजर (70 ग्राम);
   • जाम (20 ग्राम) के साथ बन (50 ग्राम);
   • केफिर या (150 मिली)।
4. रात का खाना
   • गोभी के रोल या भरवां मिर्च (100 ग्राम);
   • रोटी या सफ़ेद ब्रेड(30 ग्राम) मक्खन के एक टुकड़े (5 ग्राम) और शहद (10 ग्राम) के साथ;
   • दूध (150 मिली)।

यह स्पष्ट है कि आप विनिमेय उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, यह सिर्फ एक अनुकरणीय मेनू है।

क्या सभी गुड्स स्वस्थ हैं?

4 साल के बच्चे का पोषण सबसे पहले संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए। खाना पकाने के दौरान मार्जरीन, स्प्रेड, मेयोनेज़ और अन्य "अस्वास्थ्यकर" वनस्पति वसा से बचने की कोशिश करें। आइसक्रीम, केक, और अन्य चीजें जो 4 साल के बच्चों को भोजन के बीच में शामिल करना पसंद है, पर नाश्ता करने के लिए इसे वर्जित करें।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि सबसे हानिकारक भोजन अर्ध-तैयार उत्पाद हैं जो परिरक्षकों से भरे हुए हैं: सॉसेज, स्टू, डिब्बाबंद भोजन, वैक्यूम-पैक हैम। उन्हें उबले हुए मुर्गे या मछली के टुकड़े से बदलें, यह आपके बच्चे के पेट के लिए अधिक स्वस्थ होगा और इससे दस्त या कब्ज नहीं होगा।

चिप्स के खतरों के बारे में पहले ही पर्याप्त शब्द कहे जा चुके हैं, लेकिन फिर भी हमें याद है: यह बच्चे के शरीर के लिए एक खतरनाक उत्पाद है! मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए, पैकेज में पागल, केकड़े की छड़ें।

मुख्य बात यह याद रखना है कि भोजन जितना सरल होगा, उसमें जितने अधिक प्राकृतिक तत्व होंगे, बच्चे का स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होगा। अपने बच्चे को सिखाएं अच्छा पोषणबचपन से ही, क्योंकि यह अच्छे शारीरिक और मानसिक विकास की गारंटी है।

पीने के महत्व पर

डॉ. कोमारोव्स्की अपने भाषणों में कहते हैं कि सीमित करने के लिए पीने का नियमयह असंभव है, भले ही बच्चा बहुत पीता हो। बस अपने पेय देखें। 4 साल के बच्चों के आहार में मीठे सोडा को बदलने के लिए आपको प्राकृतिक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ रस, फलों के पेय, कॉम्पोट्स और होममेड जेली की आवश्यकता होती है।

आहार में सब्जियां और फल

4 साल की उम्र के बच्चों के पोषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका ताजी सब्जियों और फलों की होती है। वे उन विटामिन और खनिजों के स्रोत हैं जिन्हें कृत्रिम पोषक तत्वों की खुराक द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

गाजर, मूली और बीट्स जैसी परिचित सब्जियों से, आप साधारण सलाद बना सकते हैं, आपको बस उन्हें मध्यम आकार के कद्दूकस पर और अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ सीज़न करने की आवश्यकता है। चुकंदर सिर्फ एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी नहीं है। यह कब्ज से बचने में मदद करता है।

फलों को मुख्य भोजन के बाद नहीं, बल्कि भोजन से लगभग एक घंटे पहले दिया जाता है, तो वे बेहतर अवशोषित होते हैं।

कुछ माता-पिता 4 साल के बच्चे को लहसुन के तीखे स्वाद के कारण लहसुन नहीं देते हैं। लेकिन सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए यह जरूरी है, खासकर अगर आपका बच्चा जाता है बाल विहार. सप्ताह में कम से कम एक बार, टुकड़ों को लहसुन की कटी हुई लौंग के साथ सूरजमुखी के तेल के साथ छिड़का हुआ काली रोटी का एक टुकड़ा देने के लायक है।

हम बच्चे का पालन नहीं करते हैं

अधिकांश 4 साल के बच्चों की पहले से ही अपनी भोजन प्राथमिकताएँ होती हैं। यह स्पष्ट है कि एक बच्चा केवल अपने पसंदीदा भोजन नहीं खा सकता है, उसे संतुलित आहार की आवश्यकता होती है।

लेकिन ताकि बच्चे को किसी भी उत्पाद से लगातार घृणा न हो, उसे खाने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। कई बाल रोग विशेषज्ञ इस राय में एकमत हैं, जिनमें डॉ। कोमारोव्स्की भी शामिल हैं।

सबसे अच्छा समाधान "अस्वीकार" पकवान के आहार से अस्थायी बहिष्कार और थोड़ा माता-पिता की चाल होगी। आप इस भोजन को बच्चे के किसी मित्र को दे सकते हैं, जो इसे बड़े मजे से खा सकता है। चूंकि इस उम्र में बच्चों में नकल तंत्र अच्छी तरह से काम करता है, इसलिए आपके बच्चे को पहले से अस्वीकृत उत्पाद से प्यार हो सकता है।

घर पर खाना बनाना

एक बच्चे के लिए खाना पकाने की अपनी विशेषताएं हैं। सबसे पहले, आपको गर्म मसालों के बारे में भूलना होगा। बच्चों के भोजन में उनकी उपस्थिति को कम से कम करने की सलाह दी जाती है। 4 साल के बच्चे को केचप, मेयोनेज़ और सस्ते सॉस के रूप में सभी प्रकार के एडिटिव्स की आवश्यकता नहीं होती है।

और ताकि बच्चे को अनाज और सूप उबाऊ न लगे, ताजी जड़ी-बूटियों - अजमोद, हरी प्याज और सीताफल के साथ उनके स्वाद में विविधता लाएं। स्वाभाविक रूप से, आपको उन्हें मॉडरेशन में जोड़ने की आवश्यकता है।

डॉ. कोमारोव्स्की अपने टीवी शो में भोजन तैयार करते समय स्वच्छता नियमों के पालन पर बहुत ध्यान देते हैं, क्योंकि भोजन के माध्यम से 2 सैकड़ों बीमारियां फैलती हैं। अपने पाक प्रयोगों के दौरान इसे ध्यान में रखें।

आपको क्या पता होना चाहिए

4 साल के बच्चों के लिए भोजन तैयार करने के संबंध में भी सख्त प्रतिबंध हैं।

बच्चे को वसायुक्त मांस, किसी भी खाद्य योजक युक्त उत्पाद, स्मोक्ड मीट देना मना है।

कोमारोव्स्की की सलाह सुनने वाली माताएँ जानती हैं कि 4 साल की उम्र में बच्चे का पोषण संतुलित होना चाहिए, लेकिन आपको इसे किसी भी चीज़ से "पतला" नहीं करना चाहिए।

खाना पकाने के तरीकों के लिए जिम्मेदार और जिम्मेदार बनें। तला हुआ खाना बच्चे के पेट के लिए बहुत हानिकारक होता है। उबला हुआ और दम किया हुआ व्यंजन पकाना बेहतर है।

बच्चों के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति संतुलित होनी चाहिए, कुछ की प्रधानता पोषक तत्वऔर दूसरों की कमी शारीरिक पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी और मानसिक विकासबच्चा।

कोशिश करें कि एक ही व्यंजन को बार-बार न दोहराएं। समय के साथ, यह थोड़े से फिजूलखर्ची में भूख में कमी और खाने के अन्य विकारों का कारण बन सकता है।

बच्चे को उसी समय खाना चाहिए। उसे खाने की मेज पर एक स्थायी स्थान आवंटित करने की आवश्यकता है।

इन सरल उपायों की मदद से, आपके बच्चे को कम उम्र से ही आदेश और भोजन अनुशासन के पालन की आदत हो जाएगी, जिसका उल्लेख डॉ। कोमारोव्स्की अक्सर करते हैं।

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, सबसे अधिक शारीरिक है दिन में 4 भोजन - नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना, जबकि 1 1/2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को गिलास के रूप में पांचवां भोजन मिल सकता है। केफिर या दूध 23 - 24 घंटे या सुबह जल्दी। भोजन की संख्या की परवाह किए बिना, भोजन का समय स्थिर होना चाहिए, जो भूख को बनाए रखने में भी मदद करता है।

निर्धारित समय से विचलन 15 - 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

इसी उद्देश्य के लिए बच्चे को दूध पिलाने के बीच कुछ भी नहीं देना चाहिए। कभी-कभी माता-पिता मुख्य भोजन के बीच के अंतराल में अपने बच्चों को दूध, केफिर या तथाकथित फलों के नाश्ते को कद्दूकस की हुई सब्जियों या फलों के साथ चीनी, फलों के रस के रूप में देते हैं। यह गलत है, क्योंकि इससे भूख कम लगती है। इसके अलावा, बच्चों को दूध पिलाने के बीच के अंतराल में मिठाई, कुकीज, बन आदि देना अस्वीकार्य है।

बच्चे के आहार का निर्माण करते समय, दिन के दौरान उत्पादों के सही वितरण की निगरानी करना आवश्यक है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से वसा के साथ संयुक्त होने पर, पेट में लंबे समय तक रहते हैं और अधिक पाचक रस की आवश्यकता होती है, इसलिए मांस, मछली, अंडे युक्त व्यंजन दिन के पहले भाग में - नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए और रात के खाने के लिए उपयोग किए जाने चाहिए। डेयरी और सब्जी भोजन, क्योंकि रात में, गहरी नींद के दौरान, प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

छोटे बच्चों को सशर्त रूप से दो आयु समूहों में विभाजित किया जा सकता है: 1 - 1 1/2 वर्ष और 1 1/2 - 3 वर्ष। इन समूहों के बच्चों का पोषण दैनिक आहार की मात्रा और एकल भागों के आकार में भिन्न होता है। भोजन की मात्रा बच्चे की उम्र के अनुरूप होनी चाहिए। बड़ी मात्रा में भोजन से भूख में कमी आती है, एक छोटा सा तृप्ति की भावना पैदा नहीं करता है।

1 - 1 1/2 और 1 1/2 - 3 वर्ष के बच्चों के शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं की आवश्यकता होती है विभिन्न तरीकेपाक खाद्य प्रसंस्करण।

1 से 1 1/2 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, सभी भोजन शुद्ध रूप में तैयार किए जाते हैं: शुद्ध सूप, अनाज; सब्जियों और फलों को मसले हुए आलू के रूप में दिया जाता है; मांस और मछली - सूफले, स्टीम कटलेट, मीटबॉल के रूप में। 11/2 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले बच्चों को व्यंजनों के पाक प्रसंस्करण को धीरे-धीरे बदलने की जरूरत है। अर्ध-तरल शुद्ध खाद्य पदार्थों को सघन लोगों के साथ बदल दिया जाता है: उबला हुआ अनाज, सब्जी और अनाज पुलाव, उबली हुई सब्जियां। 2 साल की उम्र में बच्चों के आहार में उबली और कच्ची सब्जियों के सलाद को शामिल करना चाहिए; मांस तले हुए कटलेट के रूप में पकाया जाता है, छोटे टुकड़ों में स्टू, मछली - उबला हुआ और तला हुआ, हड्डियों से मुक्त।

"बच्चों के लिए पोषण", ई. सी. नोविकोवा,
के.एस. लाडोडो, एम.या. ब्रेन्ज़ो

में विशेष स्थान बच्चों का खानासब्जियों और फलों को दिया। वे बहुत उपयोगी हैं, क्योंकि उनमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, विभिन्न खनिज लवण, फाइटोनसाइड्स - पदार्थ होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं। एक महत्वपूर्ण संपत्तिसब्जियां और फल पाचक रसों के स्राव को बढ़ाने, भूख बढ़ाने की उनकी क्षमता है; गिट्टी पदार्थों की उपस्थिति के कारण, वे कब्ज की घटना को रोकते हैं, लेकिन उनमें से कुछ स्थिर रूप से कार्य करते हैं, ...

1-1 1/2 और 1 1/2-3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए नमूना आहार निम्नलिखित हैं। भोजन की मात्रा और बच्चे की उम्र का पत्राचार 1-1 1/2 और 1 1/2-3 वर्ष के बच्चों के लिए ग्राम में निम्नलिखित मात्रा में सर्विंग्स की सिफारिश की जाती है - आयु, वर्ष 1 - 1 1/2 1 1/ 2 - 3 नाश्ता दलिया ...

बच्चे की उम्र के साथ उसके आहार में मांस और मछली की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों के आहार में, वे मुख्य रूप से बीफ और वील का उपयोग करते हैं, दुबला सूअर का मांस, भेड़ का मांस स्वीकार्य है। शिशु आहार में वसा, खरगोश का मांस, ऑफल (जिगर, जीभ, दिमाग) भी उपयोगी होते हैं। से मांस उत्पादोंसॉसेज (दूध), बच्चों के लिए कुछ किस्मों की सिफारिश की जा सकती है ...

बच्चों को खिलाने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं, और उन्हें एक निश्चित आहार के अभ्यस्त होने के लिए समय चाहिए। यदि कोई भूखा बच्चा फूट-फूट कर रोता है, और माँ उसे दूध नहीं पिलाना चाहती, क्योंकि यह बहुत जल्दी है, तो वह गलत कर रही है।

अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए खाने का शेड्यूल अलग-अलग होता है। उदाहरण के लिए, पहले महीने में, बच्चे के लिए हर तीन घंटे में खाना बेहतर होता है, यानी दिन में 6-7 बार: 6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 प्लस रात को दूध पिलाना अगर बच्चा जागता है, रोता है और यह स्पष्ट करता है कि उसे भूख लगी है। कई माताएँ नियमित रूप से अपने बच्चों का वजन इस बात की निगरानी के लिए करती हैं कि बच्चा कैसे ठीक हो रहा है, क्या उसके पास पर्याप्त भोजन है। यदि बच्चे का वजन प्रतिदिन 20-30 ग्राम बढ़ता है, तो सब कुछ क्रम में है। दूसरे महीने में, एक महिला के पास आमतौर पर अधिक दूध होता है, इसलिए बच्चा अधिक खाना शुरू कर देता है। आहार को पुनर्व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि बच्चे के पास भोजन पचाने के लिए पर्याप्त समय हो।

आप 3 के बाद नहीं, बल्कि 3.5 घंटे के बाद खिला सकते हैं: 6:30, 10:00, 13:30, 17:00, 20:30। देर शाम को अंतिम भोजन धीरे-धीरे छोड़ा जा सकता है। यदि बच्चा अपने आप नहीं जागता है, तो बेहतर है कि उसे न जगाएं। लेकिन दिन के समय दूध पिलाना छोड़ना क्योंकि आपका बच्चा सो रहा है, इसके लायक नहीं है। हमें उसे चुपचाप जगाने की जरूरत है। आमतौर पर छोटे बच्चे आसानी से जाग जाते हैं, खासकर अगर वे पहले से ही आहार के आदी हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, प्रत्येक बच्चे को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बच्चे के अपने जरूरत से ज्यादा या जरूरत से ज्यादा खाने की संभावना नहीं है। पेट भर जाने पर बच्चे सो जाते हैं, इसलिए अगर खाना खाते समय बच्चा सो जाए तो चिंता की कोई बात नहीं है।

बेशक, कभी-कभी ऐसा होता है कि इसके बाद बच्चे अगले दूध पिलाने के समय से पहले उठ जाते हैं और रोने लगते हैं। यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है। कुछ का मानना ​​​​है कि आपको अभी भी शासन को सहन करने की आवश्यकता है, बच्चे को विचलित करने के लिए कुछ ताकि वह और भी अधिक भूखा हो और अगली बार अच्छा भोजन करे। अन्य, इसके विपरीत, शेड्यूल को थोड़ा तोड़ने और बच्चे को पहले खिलाने में कुछ भी गलत नहीं है।

सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि यदि बच्चे को स्तनपान नहीं कराया जाता है, तो शासन का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, लेकिन केवल निप्पल से, या ये दोनों तरीके संयुक्त हैं - मिश्रित भोजन। यदि एक निश्चित आहार का पालन नहीं किया जाता है, तो शिशु के लिए कृत्रिम मिश्रणों की आदत डालना अधिक कठिन हो सकता है।

4-5 महीनों में, बच्चों को पहले से ही एक दिन में 5 भोजन में स्थानांतरित किया जा सकता है और लगभग हर 4 घंटे में भोजन किया जा सकता है। यह माता-पिता के लिए अधिक सुविधाजनक है, और इस उम्र में एक बच्चे के लिए बेहतर अनुकूल है, क्योंकि अब वह न केवल दूध पीता है, बल्कि जूस भी पीता है, सब्जी और फलों की प्यूरी, अनाज खाता है। शिशुओं को नए खाद्य पदार्थों की आदत डालने के लिए समय चाहिए, इसलिए उन्हें कम बार खिलाएं। नहीं तो पेट की समस्या हो सकती है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, प्याले से पीना सीखता है, ठोस आहार लेता है, तो वह प्रत्येक भोजन के लिए अधिक से अधिक खाता है। एक वर्ष की आयु तक, बच्चे प्रति दिन 1200 मिलीलीटर तक भोजन खा सकते हैं और उन्हें कम भूख लगने लगती है, इसलिए इस उम्र में एक दिन में चार बार भोजन करना पहले से ही संभव है।

अगर बच्चे को भूख कम है, उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, अगर उसे पेट की समस्या है, तो देर से दूध पिलाना रद्द न करें, भले ही इसके लिए आपको बच्चे को जगाना पड़े। यह सलाह दी जाती है कि जब बच्चा पूरी रात चैन से सोए और अपना अंगूठा न चूसें तो शाम का खाना बंद कर दें। आमतौर पर बच्चों में यह अवधि 3-6 महीने की उम्र में होती है। जब आप शाम के भोजन को रद्द करते हैं, तो दिन के भोजन के लिए तैयार किए गए सूत्र के अंशों को बढ़ाएं। आप प्रतिदिन 220-230 ग्राम की 4 बोतलें इस्तेमाल करें, लेकिन अगर बच्चा एक बार में 150-180 ग्राम ही पीता है, तो उसके लिए इतना ही काफी है, उसे ज्यादा खाने के लिए मजबूर न करें।

भूख में कमीतीसरे और नौवें महीने के बीच। जीवन के पहले दो महीने, बच्चा आनंद के साथ भोजन करता है, लेकिन फिर अचानक बहुत कम खाना शुरू कर देता है। इसका एक कारण बच्चे की वृद्धि दर में स्वाभाविक कमी है। पहले तीन महीनों के लिए, वह प्रति माह लगभग एक किलोग्राम जोड़ता है। छह महीने तक, मासिक वजन 0.5 किलोग्राम तक कम हो जाता है। साथ ही बच्चे के दांत काटने शुरू हो जाते हैं और इससे खाने में परेशानी होती है। कुछ शिशुओं को ठोस भोजन अस्वीकार कर दिया जाता है, अन्य लोग बोतल की उपेक्षा करते हैं। मुख्य बात यह है कि चीजों को जल्दी न करें और बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं।

समस्या के दो समाधान हैं। पहला - आप दूध के फार्मूले में चीनी की मात्रा को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। जीवन के पहले महीनों में चीनी बच्चे के लिए बहुत जरूरी है, यह ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। लेकिन एक बार जब आपका शिशु दिन में तीन बार ठोस आहार लेना शुरू कर देता है, तो अतिरिक्त कैलोरी उतनी मायने नहीं रखती। दूसरा - इस समय आप दिन में तीन बार, 7, 12 और 17 घंटे पर भोजन कर सकते हैं। अगर ये टिप्स आपकी भूख को बहाल करने में मदद नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

एक दिन में तीन भोजन के लिए संक्रमण

जब बच्चा 5-9 महीने की उम्र तक पहुंच जाता है, तो तैयार होने से लेकर दिन में तीन बार भोजन करना शुरू कर देता है। इस मोड में ब्रेक लगभग 5 घंटे का होना चाहिए। इसलिए, यदि बच्चे को 4 घंटे के बाद खाने की जरूरत है, तो वह इस तरह के आहार के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है और यह थोड़े समय के लायक है। दिन में तीन बार भोजन करने का भी बहुत महत्व है, पहले भोजन का समय है, अगर बच्चे को 6 बजे खाने की जरूरत है, तो दिन में तीन बार भोजन करना जल्दबाजी होगी। साथ ही अगर बच्चा हर बार ठीक से खाता है, यानी 6 बजे बच्चे को खाना खिलाने के बाद, 10 बजे वह स्वेच्छा से नहीं खाता है और 14 बजे दोपहर का भोजन करता है, तो 18 बजे वह खाने से मना कर देता है। यह भी एक संकेत है, आप बच्चे को दिन में तीन बार भोजन करा सकती हैं। और इस मामले में, 5 घंटे के ब्रेक के लिए, बच्चे को भूख लगने का समय होगा और वह दिन में तीन बार मजे से खाएगा।

ऐसा होता है कि एक बच्चा, सभी संकेतकों के अनुसार, दिन में तीन बार भोजन करने के लिए तैयार होता है, लेकिन आदत से वह हमेशा अपनी शाम की बोतल के लिए उठता है। यह डरावना नहीं है, उसे दिन में तीन बार आहार के अनुसार खिलाएं और शाम को 22 बजे उसे एक बोतल दें। जल्द ही, वह पूरी रात सोएगा।

और यह अन्यथा होता है, सभी संकेतों के अनुसार, एक बच्चे के लिए चार घंटे का ब्रेक पर्याप्त नहीं होता है और वह दिन में तीन बार भोजन के लिए तैयार होता है, लेकिन 6 बजे वह उठता है और भोजन के लिए रोना शुरू कर देता है। चूंकि बच्चा बहुत भूखा है, इसलिए उसे एक स्तन या एक बोतल दें। करीब 8 बजे उसे नाश्ते में दलिया या फल दें.यह उसका नाश्ता होगा. दोपहर के समय बच्चे को लंच कराएं।

दिन में तीन बार भोजन करने का समय कैसे निर्धारित करें?

यह बच्चे की जरूरतों और परिवार की दिनचर्या पर निर्भर करता है। नाश्ता आमतौर पर 7-8 बजे होता है, लेकिन यह बाद में हो सकता है यदि बच्चा उचित भूख नहीं दिखाता है। नाश्ते में अपने बच्चे को दलिया फल, दूध और अंडे खिलाएं। नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच, आप अपने बच्चे को संतरे (टमाटर, अनानास) के रस के साथ नाश्ता दे सकते हैं, उसके लिए 50 ग्राम पर्याप्त है। यदि बच्चा बहुत भूखा है, तो उसे एक पटाखा, एक कुकी, एक रोटी का टुकड़ा चबाने की पेशकश करें। दोपहर के भोजन का समय 12 बजे आता है, हालांकि कुछ शिशुओं को 11.30 बजे सबसे अच्छा खाना खिलाया जाता है। अपने बच्चे को दोपहर के भोजन में हरी और पीली सब्जियां, आलू, मांस और दूध दें। आहार में आलू को दिन में तीन बार भोजन में शामिल करें, ताकि बच्चे को दोपहर के लिए कैलोरी प्रदान की जा सके। अगर बच्चे को भूख कम लगती है या वह बहुत बड़ा है, तो आलू को मना करना बेहतर है। यदि शिशु का पेट नहीं भरा हो तो उसे फल खिलाएं। बच्चे को दिन में 2 बार फल देना चाहिए। फिर लंच और डिनर के बीच अपने बच्चे को जूस दें। ब्रेक के दौरान बच्चे को दूध देना जरूरी नहीं है, यह 3-4 घंटे तक पचता है और रात के खाने तक उसे भूख लगने का समय नहीं होगा। रात के खाने के लिए 17-18 घंटे के बीच दलिया, फल और दूध तैयार कर लें। एक दिन में तीन बार भोजन करने के बाद, बच्चा हमेशा पहले सेवन की गई मात्रा में दूध नहीं पीता है, वह एक बार में 200 ग्राम से अधिक नहीं पी सकता है। और अधिकांश बच्चों के लिए, पिछले 1 लीटर के बजाय 750 ग्राम पर्याप्त है। लेकिन अगर बच्चा अभी भी अपने पिछले मानदंड को पीता है, तो बढ़िया।

क्या मैं फॉर्मूला बोतलों को स्टरलाइज़ करना बंद कर सकता हूँ?

जीवन के दूसरे वर्ष तक बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता धीरे-धीरे विकसित होने लगती है। उपयोग किए गए पानी में हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं, सूक्ष्मजीव मिश्रण, दूध में मिल सकते हैं और वहां अच्छी तरह से गुणा कर सकते हैं। मिश्रण को स्टरलाइज़ करना बंद न करें, छोटे बच्चे का शरीर आंतों के संक्रमण से क्षतिग्रस्त हो सकता है।

आप अपने बच्चे को एक कप कब दे सकती हैं?

अधिकांश शिशुओं और कुछ फार्मूला खिलाए गए शिशुओं की छह महीने तक मां के स्तन या निप्पल में रुचि कम हो जाती है। 20 मिनट तक सक्रिय रूप से चूसने के बजाय, 5-10 मिनट के बाद वे विचलित हो जाते हैं, अपने हाथों की जांच करना शुरू करते हैं, अपनी मां के साथ खेलते हैं, चारों ओर देखते हैं। उम्र के साथ, वे बोतल और स्तन के बारे में अधिक आराम से हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से और 10-12 महीने तक मना नहीं करते हैं। लेकिन ऐसे बच्चे हैं, जो इस उम्र तक, इसके विपरीत, पहले से कहीं अधिक, एक बोतल के साथ भाग नहीं ले सकते हैं, और अधिक से अधिक आनंद प्राप्त करते हैं यदि निप्पल उसके मुंह में है। ऐसा भी होता है कि 2 साल का बच्चा भी बिना बोतल के सो नहीं पाता। इनमें से कई बच्चे एक ही समय में एक कप से पानी और जूस पीते हैं। क्या बात है? कुछ शिशुओं के लिए बोतल से अलग करना आसान क्यों होता है, जबकि अन्य के लिए यह बहुत मुश्किल होता है। यही कारण है। जिन शिशुओं को बोतल दी गई है, वे इसे जीवन के पहले महीनों की याद के रूप में देखते हैं, यह उन्हें शांत करता है, अतुलनीय आनंद लाता है, आप यह भी कह सकते हैं कि बोतल कुछ हद तक माँ की जगह लेती है। अगर माँ ने अपने हाथों से आधे साल तक बच्चे को घुटनों पर पकड़कर खिलाया, तो माँ उसके लिए सबसे करीबी चीज बन जाती है, बोतल पर नहीं, और वह अपना ध्यान माँ पर केंद्रित करती है, बोतल पर नहीं। इसलिए, सबसे सही तरीकाअपने बच्चे को बोतल पर निर्भर न होने दें - उस पर बोतल न डालें, बल्कि बच्चे को खुद खिलाएं। साथ ही, जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को कप सिखाना शुरू करें, उतना ही अच्छा है।

कप से पहला घूंट

बच्चे को पांच महीने की उम्र से हर दिन एक कप दूध से एक घूंट लेने की कोशिश करने दें। यह भोजन खाने के दूसरे तरीके का एक प्रकार का परिचय है। इस उम्र में, वह अपनी छोटी सी दुनिया में अपने लिए कुछ अपरिचित चीजों को आसानी से अनुमति देने में सक्षम होगा।

एक छोटे कप में दिन में एक बार कुछ ग्राम फॉर्मूला दूध डालें। शुरू करने के लिए, यह पर्याप्त है, बच्चा एक बड़ा घूंट नहीं ले सकता है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो पहले बोतल को हिलाते हुए पाश्चुरीकृत दूध को कप में डालें। इस समय तक आप अपने बच्चे को एक कप से संतरे का जूस पिला सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को कप पसंद है। जब बच्चा छह महीने की बाधा को पार करता है, तो वह पागलपन से सब कुछ अपने हाथों से पकड़ना और उसे अपने मुंह में खींचना पसंद करता है। आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और उसे अपने हाथों में एक खाली प्याला दे सकते हैं। वह इसे अपने मुंह में खींच लेगा, मानो पीने की प्रक्रिया की नकल कर रहा हो। थोड़ी देर बाद, जब आप देखें कि बच्चा अच्छा कर रहा है, तो उसमें दूध की कुछ बूंदें डालें, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं। याद रखें, कई महीनों तक शिशु अलग-अलग छोटे घूंटों में दूध सोखता रहेगा। वह बाद में बड़े घूंट में और एक घूंट में पीना सीखेगा।

1-1.5 साल की उम्र में, बच्चा एक कप दूध से ऊब सकता है, उसे दिलचस्पी लेने की कोशिश करें। दूध में थोड़ा दलिया डालें, गर्म दूध के बजाय ठंडा दूध डालें, दूध में स्वादिष्ट योजक मिलाएँ, और आप अंत में उसके कप को एक उज्जवल और अधिक सुंदर से बदल सकते हैं।

धीरे-धीरे दूध छुड़ाना

कुछ शिशुओं को बोतल से मना करने में मुश्किल होती है और 8 महीने में वे एक कप से एक घूंट लेते हैं और अपनी बोतल वापस लेने के लिए चिल्लाते हैं। बच्चे ऐसे दिखावा करते हैं जैसे उन्हें समझ में नहीं आ रहा है कि प्याला क्या है, इसका क्या करना है और इससे कैसे पीना है। साथ ही, बच्चा बिल्कुल शांत हो सकता है, लेकिन एक घूंट भी नहीं निगल सकता, लेकिन केवल दूध को उसकी ठुड्डी से नीचे बहने दें। एक साल की उम्र तक, वे अक्सर जिद्दी होना बंद कर देते हैं, लेकिन ऐसा भी होता है कि 2 साल की उम्र में भी एक बच्चा एक कप का विरोध करता है। दूध को प्याले में डालकर खाने की ट्रे में रखकर देखें, बच्चा अचानक प्याला लेकर दूध पी सकता है। लेकिन परिस्थितियों के इस सेट में, इस पर ध्यान केंद्रित न करें, उसे और अधिक पीने की कोशिश न करें। बच्चे को इसे हल्के में लेना चाहिए।

आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, बोतल से निप्पल तक पूर्ण संक्रमण में अक्सर कई महीने लगते हैं।

और मैं उन कारणों के बारे में बात करना चाहता हूं जो बच्चे को बोतल छोड़ने से रोकते हैं। अक्सर इसका कारण एक माँ में होता है जो इस बात से चिंतित रहती है कि उसका बच्चा वह नहीं है जो उसने एक कप से पिया है और उसे एक बोतल देता है, लेकिन बच्चा मना नहीं करता है। यदि 6 महीने का बच्चा प्रतिदिन एक कप से 480 ग्राम दूध पीता है और उसे बोतल की आवश्यकता नहीं होती है, तो इसे भूल जाना बेहतर है। और यह इसके लायक नहीं है, बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हुए, दया से, प्रत्येक अवसर पर, उस पर एक बोतल डालें। बच्चा इसे मना नहीं करता है, और परिणामस्वरूप, अन्य भोजन को आंशिक रूप से मना कर देता है और लोहे और अन्य विटामिन की कमी होती है।