बच्चों को खिलाने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं, और उन्हें एक निश्चित आहार के लिए अभ्यस्त होने के लिए समय चाहिए। यदि कोई भूखा बच्चा फूट-फूट कर रोता है, और माँ उसे दूध नहीं पिलाना चाहती, क्योंकि यह बहुत जल्दी है, तो वह गलत कर रही है।
अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए खाने का शेड्यूल अलग-अलग होता है। उदाहरण के लिए, पहले महीने में, बच्चे के लिए हर तीन घंटे में खाना बेहतर होता है, यानी दिन में 6-7 बार: 6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 प्लस रात को दूध पिलाना अगर बच्चा जागता है, रोता है और यह स्पष्ट करता है कि उसे भूख लगी है। कई माताएँ नियमित रूप से अपने बच्चों का वजन इस बात की निगरानी के लिए करती हैं कि बच्चा कैसे ठीक हो रहा है, क्या उसके पास पर्याप्त भोजन है। यदि बच्चे का वजन प्रतिदिन 20-30 ग्राम बढ़ता है, तो सब कुछ क्रम में है। दूसरे महीने में, एक महिला के पास आमतौर पर अधिक दूध होता है, इसलिए बच्चा अधिक खाना शुरू कर देता है। आहार को पुनर्व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि बच्चे के पास भोजन पचाने के लिए पर्याप्त समय हो।
आप 3 के बाद नहीं, बल्कि 3.5 घंटे के बाद खिला सकते हैं: 6:30, 10:00, 13:30, 17:00, 20:30। देर शाम को अंतिम भोजन धीरे-धीरे छोड़ा जा सकता है। यदि बच्चा अपने आप नहीं जागता है, तो बेहतर है कि उसे न जगाएं। लेकिन दिन के समय दूध पिलाना छोड़ना क्योंकि आपका बच्चा सो रहा है, इसके लायक नहीं है। हमें उसे चुपचाप जगाने की जरूरत है। आमतौर पर छोटे बच्चे आसानी से जाग जाते हैं, खासकर अगर वे पहले से ही आहार के आदी हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, प्रत्येक बच्चे को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बच्चे के अपने जरूरत से ज्यादा या जरूरत से ज्यादा खाने की संभावना नहीं है। पेट भर जाने पर बच्चे सो जाते हैं, इसलिए अगर खाना खाते समय बच्चा सो जाए तो चिंता की कोई बात नहीं है।
बेशक, कभी-कभी ऐसा होता है कि इसके बाद बच्चे अगले दूध पिलाने के समय से पहले उठ जाते हैं और रोने लगते हैं। यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है। कुछ का मानना है कि आपको अभी भी शासन को सहन करने की आवश्यकता है, बच्चे को विचलित करने के लिए कुछ ताकि वह और भी अधिक भूखा हो और अगली बार अच्छा भोजन करे। अन्य, इसके विपरीत, शेड्यूल को थोड़ा तोड़ने और बच्चे को पहले खिलाने में कुछ भी गलत नहीं है।
सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि यदि बच्चे को स्तनपान नहीं कराया जाता है, लेकिन केवल निप्पल से, या इन दोनों विधियों को संयुक्त किया जाता है, तो शासन का सख्ती से पालन करना आवश्यक है - मिश्रित खिला. यदि एक निश्चित आहार का पालन नहीं किया जाता है, तो शिशु के लिए कृत्रिम मिश्रणों की आदत डालना अधिक कठिन हो सकता है।
4-5 महीनों में, बच्चों को पहले से ही 5- में स्थानांतरित किया जा सकता है एकल भोजनऔर लगभग हर 4 घंटे में खिलाएं। यह माता-पिता के लिए अधिक सुविधाजनक है, और इस उम्र में एक बच्चे के लिए बेहतर अनुकूल है, क्योंकि अब वह न केवल दूध पीता है, बल्कि जूस भी पीता है, सब्जी और फलों की प्यूरी, अनाज खाता है। शिशुओं को नए खाद्य पदार्थों की आदत डालने के लिए समय चाहिए, इसलिए उन्हें कम बार खिलाएं। नहीं तो पेट की समस्या हो सकती है। जब बच्चा बड़ा होता है, प्याले से पीना सीखता है, ठोस आहार लेना सीखता है, तो वह प्रत्येक भोजन के लिए अधिक से अधिक खाता है। एक वर्ष की आयु तक, बच्चे प्रति दिन 1200 मिलीलीटर तक भोजन खा सकते हैं और उन्हें कम भूख लगने लगती है, इसलिए इस उम्र में एक दिन में चार बार भोजन करना पहले से ही संभव है।
1 साल के बच्चे का आहार क्या है और इसके नियम क्या हैं? क्या यह आपकी मेज पर सभी वयस्क भोजन के लिए बच्चे को पेश करने के लायक है, या क्या अभी भी प्रतिबंध हैं? क्या बच्चे को दिन में 4 बार भोजन देना संभव है या क्या मुझे दिन में 5 बार दूध पिलाना चाहिए?
पहले वर्ष में, आपने और आपके बच्चे ने एक अविश्वसनीय छलांग लगाई। एक छोटे से "गांठ" के बजाय, जो केवल खा लिया स्तन का दूध, अब एक असली पेटू आपके परिवार में अपनी स्वाद वरीयताओं के साथ बड़ा हो रहा है। वह इतना बड़ा लगता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अभी छोटा है। और अनुमानित शारीरिक जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है।
एक साल के बच्चे के आहार की बारीकियां
बाल रोग विशेषज्ञ 1 साल की उम्र में बच्चे के शरीर की जरूरतों के अनुकूल बच्चे के आहार का पालन करने की जोरदार सलाह देते हैं। उनकी तालिका में ऐसे व्यंजन शामिल हैं जो पाचन तंत्र पर प्रभाव के मामले में हल्के होते हैं, अपूर्ण चबाने वाले उपकरण के लिए सरल होते हैं।
- दलिया उबालना चाहिएलेकिन अब आप इन्हें छलनी से नहीं पीस सकते।
- सब्जियों को रोजाना 1 साल की उम्र के बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए।उन्हें पोषण मूल्यबहुत अधिक है, और संरचना उचित पाचन को बढ़ावा देती है।
- मांस और मछली को उबालकर या भाप में पकाना चाहिए।स्टीम कटलेट सुविधाजनक, स्वादिष्ट और सेहतमंद होंगे, जिन्हें पहले से चिपकाकर फ्रीजर में रखा जा सकता है।
- बच्चों के व्यंजन पुलाव और सूफले हैं।वे डेयरी उत्पादों, अनाज और सब्जियों के मिश्रण, मांस से तैयार किए जाते हैं।
अपनी उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए जार के भोजन को न छोड़ें। यह विशेष रूप से सर्दियों और वसंत की अवधि के लिए सच है, जब साधारण भोजन से विटामिन प्राप्त करना बेहद मुश्किल होता है। बच्चों के लिए औद्योगिक डिब्बाबंद भोजन न केवल बच्चे के शरीर की जरूरतों के अनुकूल होता है, उनमें अक्सर विटामिन का एक पूरा सेट होता है जिसकी बच्चे को रोजाना जरूरत होती है।
12 महीने में बच्चे के आहार की अन्य बारीकियाँ:
- भोजन सजातीय नहीं है, बल्कि बड़े टुकड़ों के साथ है।लेकिन वे अभी भी वयस्क व्यंजनों की तुलना में छोटे हैं;
- आहार में निम्नलिखित मसाले मौजूद हो सकते हैं: सोआ, अजमोद, तेज पत्ता, तुलसी और अजवाइन।उनकी संख्या कम है, लेकिन वे पहले ही दे देते हैं नया स्वादपरिचित व्यंजन;
- 1 साल के बच्चे के लिए अनुशंसित आहार आहार में 5 भोजन शामिल हैं।यह इष्टतम राशि है जो टुकड़ों के शरीर विज्ञान से मिलती है। उसके पेट का आयतन छोटा है, लेकिन भोजन का पोषण मूल्य अधिक होना चाहिए। इसलिए, बच्चे को थोड़ा-थोड़ा दूध पिलाना सही होगा, लेकिन अक्सर;
- 12 महीने के बच्चे के लिए सुविधाजनक आहार निम्नलिखित है:नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता, पूरा रात का खाना। रात में, केफिर या कोई अन्य किण्वित दूध पीना बेहतर होता है।
डेरी
बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को एक साल तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। और आगे क्या है? अचानक खारिज करें? हालांकि अस्वीकृति स्तनपानपहले से ही पूरी तरह से प्रमाणित, डेयरी उत्पादों के सेवन को कम करना असंभव है, जिसकी मात्रा उस समय तक 700 मिलीलीटर तक पहुंच गई थी। बच्चे को अभी भी प्रतिदिन 600 मिलीलीटर तक की मात्रा में डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद प्राप्त करना चाहिए। यह बिस्तर पर जाने से पहले, आखिरी बार खिलाने के लिए केफिर हो सकता है। इसके अलावा, दूध को अनाज की संरचना में शामिल किया जा सकता है, इसके साथ पुलाव पकाएं। इस रूप में भी दूध कैल्शियम के लिए बच्चे के शरीर की जरूरतों को पूरा करेगा।
1 साल की उम्र में बच्चे के आहार में अनुकूलित बच्चों के केफिर और दही को शामिल करना न भूलें। खाद्य निर्माता 12 महीने के बाद शिशुओं के लिए विशेष दूध के फार्मूले भी पेश करते हैं। वे कैल्शियम, विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ आहार को संतृप्त करने में अच्छी मदद करेंगे। पनीर से आप पुलाव को सब्जियों और अनाज के साथ पका सकते हैं। हल्के पनीर के साथ बच्चे का इलाज करना भी संभव है - एक टुकड़ा या कद्दूकस।
और हां, यदि आप अभी भी स्तनपान कराना चाहती हैं, तो ऐसा करना जारी रखें। तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चे को न केवल उपयोगी पदार्थ प्रदान किए जाते हैं, बल्कि उच्च प्रतिरक्षा सुरक्षा भी प्रदान की जाती है।
शिशु आहार पर एक विशेषज्ञ बताता है कि आहार में दूध दलिया कैसे शामिल किया जाए।
आहार में क्या शामिल करें?
निम्नलिखित उत्पादों को ध्यान में रखते हुए, 1 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए अनुमानित आहार तैयार करना आवश्यक है।
- अनाज - आवश्यक और महत्वपूर्ण, साथ ही बहुत स्वादिष्ट अनाज अनाज पाचन के लिए अच्छे और मूल्यवान पदार्थों से भरपूर होते हैं। मेज पर, टुकड़ों में आपके विवेक पर एक प्रकार का अनाज और दलिया, मक्का और चावल, कोई अन्य अनाज हो सकता है। पास्ता और उनके लिए सभी बच्चों के प्यार के बावजूद, पहली नज़र में, अनाज के साथ घनिष्ठ संबंध, बच्चे को ऐसे भोजन से निकटता से परिचित कराना आवश्यक नहीं है। यह उसके लिए किसी भी दलिया से बहुत कम मूल्यवान है। इसके अलावा, बच्चा पहले से ही रोटी खा सकता है - सफेद बेहतर है, क्योंकि इसे पचाना आसान है। थोड़ी देर बाद, आप काले रंग की पेशकश कर सकते हैं।
- फल और सब्जियां - यह महत्वपूर्ण है कि वे वर्ष के किसी भी समय टुकड़ों के आहार में मौजूद हों। गर्मियों और शरद ऋतु में, अपने बच्चे को मसले हुए आलू खिलाएं उबली हुई सब्जियांउसके लिए ताजी सब्जियों से सलाद बनाएं, पुलाव और सूप बनाएं। सर्दी और वसंत अच्छा रास्ताबच्चों के लिए सब्जी डिब्बाबंद भोजन, फलों की प्यूरी स्थिति से बाहर हो जाएगी। आप स्टॉक भी कर सकते हैं उपयोगी उत्पादभविष्य के उपयोग के लिए: मौसम में फल, जामुन, सब्जियां फ्रीज करें।
- मांस और मछली - मांस की किस्में बहुत विविध हैं, मुख्य बात यह है कि यह दुबला हो। आप किसी भी ऑफल का उपयोग कर सकते हैं और उन्हें मीटबॉल, स्टीम्ड कटलेट के रूप में टुकड़ों में परोस सकते हैं। मछली भी उपयोगी कम वसा है, यह फास्फोरस, आयोडीन, पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड में समृद्ध है। इसे उबाल कर, कटलेट और मीटबॉल बनाया जा सकता है.
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और दिखाओयह कहना आसान है - सब्जियों को खिलाने के लिए, उन्हें "इन" खाने के लिए राजी करना हमेशा संभव नहीं होता है शुद्ध फ़ॉर्म", आपको "मुखौटा" करना होगा।
और बड़े टुकड़ों के बारे में, एक छोटी सी समस्या भी है - ये टुकड़े मिलते हैं और थूकते हैं, हमारा छोटा नहोचुहा चबाने के लिए बहुत आलसी है))
ये कटलेट सिर्फ एक गॉडसेंड हैं! टिप के लिए धन्यवाद, वास्तव में, आप उन्हें भविष्य में उपयोग के लिए पका सकते हैं और उन्हें फ्रीज कर सकते हैं।
जवाब
मरीना सही है, सब्जियों के साथ एक छोटे बच्चे को खिलाना हमेशा संभव नहीं होता है, यहां तक \u200b\u200bकि एक उज्ज्वल, दिलचस्प गाजर, "चखने" के बाद, अक्सर असंतुष्ट चेहरे के साथ फर्श पर भेजा जाता है। आपको ट्रिक के लिए जाना होगा। लेकिन बच्चे के भोजन के निर्माता, मेरी राय में, कभी भी अपनी रचनाओं के स्वाद का परीक्षण नहीं करते हैं, हालांकि मुझे गोभी बहुत पसंद है, लेकिन यहां तक कि मैं बेबी ब्रोकोली के जार से एक चम्मच भी नहीं खा सकता था, एक बच्चे को तो छोड़ दो
जवाब
और मेरा बच्चा रात में दूध पीता रहता है, लेकिन वह केफिर बिल्कुल नहीं खाता। यह जानना दिलचस्प होगा कि रात के खाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ देना बेहतर है, क्योंकि हमें रात के खाने के बजाय दो दोपहर का नाश्ता मिलता है। वैसे, लेख में अंडे की जर्दी का उल्लेख नहीं किया गया था, हालांकि इसे 8 महीने से बच्चे को देने की सलाह दी जाती है। मेरी बेटी, उदाहरण के लिए, उन्हें खाना पसंद करती है)
जवाब
मैं अपने बच्चों को खिलाने के साथ भाग्यशाली हूँ! लगभग आधे साल तक, दोनों बेटे विशेष रूप से स्तनपान पर थे, मैंने खुद पूरक खाद्य पदार्थ पकाने की कोशिश की, मैं अभी भी जार से बच्चे के भोजन से बचने की कोशिश करता हूं, हालांकि बच्चे पहले से ही साढ़े तीन साल के हैं। हमारे परिवार के लिए पौष्टिक भोजन, इसलिए एक साल में मैंने वयस्कों और बच्चों के लिए अलग-अलग खाना नहीं बनाया। मैं अक्सर डबल बॉयलर में खाना बनाती हूं - मेरे पति और बच्चे दोनों इसे पसंद करते हैं, और यह सभी के लिए उपयोगी है।
जवाब
डॉक्टरों का कहना है कि 1 साल की उम्र तक बच्चे को पहले से ही सामान्य टेबल पर स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए। यानी वह पूरा खाना खाने के लिए तैयार है, जिसे हम खाते हैं। और यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चा विकसित होता है और स्थिर नहीं रहता है, साथ ही उसका पाचन तंत्र. बाद में, जटिलताएं और समस्याएं शुरू हो सकती हैं, इसलिए एक साल के बच्चे का पोषण उसके विकास में एक महत्वपूर्ण चरण है :)
जवाब
एक तरह से या कोई अन्य, बहुत कुछ बच्चे पर निर्भर करता है। मेरी बेटी ने एक साल में आम टेबल से दूर सब कुछ खा लिया। मैं बस वह नहीं खाना चाहता था जो हम देते हैं। उसे अभी भी सूप पसंद नहीं है (हालाँकि वह पहले से ही एक साल और 9 महीने की है)। अब तक कई उत्पादों को ब्लेंडर में पीसना पड़ता है। खुशनसीब होती हैं वो मां जो साल भर बाद बच्चे के लिए अलग से खाना नहीं बनाती। हम अभी भी व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अलग से बनाते हैं। वह खाना नहीं चाहता और बस! हम अभी भी जार खाते हैं। एक जार से फल और मांस दोनों खाते हैं। साधारण फल बिल्कुल नहीं खाते।
अगर बच्चे को भूख कम है, उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, अगर उसे पेट की समस्या है, तो देर से दूध पिलाना रद्द न करें, भले ही इसके लिए आपको बच्चे को जगाना पड़े। यह सलाह दी जाती है कि जब बच्चा पूरी रात चैन से सोए और अपना अंगूठा न चूसें तो शाम का खाना बंद कर दें। आमतौर पर बच्चों में यह अवधि 3-6 महीने की उम्र में होती है। जब आप शाम के भोजन को रद्द करते हैं, तो दिन के भोजन के लिए तैयार किए गए सूत्र के अंशों को बढ़ाएं। आप प्रतिदिन 220-230 ग्राम की 4 बोतलें इस्तेमाल करें, लेकिन अगर बच्चा एक बार में 150-180 ग्राम ही पीता है, तो उसके लिए इतना ही काफी है, उसे ज्यादा खाने के लिए मजबूर न करें।
भूख में कमीतीसरे और नौवें महीने के बीच। जीवन के पहले दो महीने, बच्चा आनंद के साथ भोजन करता है, लेकिन फिर अचानक बहुत कम खाना शुरू कर देता है। इसका एक कारण बच्चे की वृद्धि दर में स्वाभाविक कमी है। पहले तीन महीनों के लिए, वह प्रति माह लगभग एक किलोग्राम जोड़ता है। छह महीने तक, मासिक वजन 0.5 किलोग्राम तक कम हो जाता है। साथ ही बच्चे के दांत काटने शुरू हो जाते हैं और इससे खाने में परेशानी होती है। कुछ शिशुओं को ठोस भोजन अस्वीकार कर दिया जाता है, अन्य लोग बोतल की उपेक्षा करते हैं। मुख्य बात यह है कि चीजों को जल्दी न करें और बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं।
समस्या के दो समाधान हैं। पहला - आप दूध के मिश्रण में चीनी की मात्रा को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। जीवन के पहले महीनों में चीनी बच्चे के लिए बहुत जरूरी है, यह ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। लेकिन एक बार जब आपका शिशु दिन में तीन बार ठोस आहार लेना शुरू कर देता है, तो अतिरिक्त कैलोरी उतनी मायने नहीं रखती। दूसरा - इस समय आप दिन में तीन बार, 7, 12 और 17 घंटे पर भोजन कर सकते हैं। अगर ये टिप्स आपकी भूख को बहाल करने में मदद नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
एक दिन में तीन भोजन के लिए संक्रमण
जब बच्चा 5-9 महीने की उम्र तक पहुंच जाता है, तो तैयार होने से लेकर दिन में तीन बार भोजन करना शुरू कर देता है। इस मोड में ब्रेक लगभग 5 घंटे का होना चाहिए। इसलिए, यदि बच्चे को 4 घंटे के बाद खाने की जरूरत है, तो वह इस तरह के आहार के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है और यह थोड़े समय के लायक है। भी बहुत महत्वएक दिन में तीन भोजन के साथ, पहली बार खिलाने का समय खेलता है, अगर बच्चे को 6 बजे खाने की जरूरत है, तो तीन बार के आहार पर स्विच करना बहुत जल्दी है। साथ ही अगर बच्चा हर बार ठीक से खाता है, यानी 6 बजे बच्चे को खाना खिलाने के बाद, 10 बजे वह स्वेच्छा से नहीं खाता है और 14 बजे दोपहर का भोजन करता है, तो 18 बजे वह खाने से मना कर देता है। यह भी एक संकेत है, आप बच्चे को दिन में तीन बार भोजन करा सकती हैं। और इस मामले में, 5 घंटे के ब्रेक के लिए, बच्चे को भूख लगने का समय होगा और वह दिन में तीन बार मजे से खाएगा।
ऐसा होता है कि एक बच्चा, सभी संकेतकों के अनुसार, दिन में तीन बार भोजन करने के लिए तैयार होता है, लेकिन आदत से वह हमेशा अपनी शाम की बोतल के लिए उठता है। यह डरावना नहीं है, उसे दिन में तीन बार आहार के अनुसार खिलाएं और शाम को 22 बजे उसे एक बोतल दें। जल्द ही, वह पूरी रात सोएगा।
और यह अन्यथा होता है, सभी संकेतों के अनुसार, बच्चे के लिए चार घंटे का ब्रेक पर्याप्त नहीं है और वह दिन में तीन बार भोजन के लिए तैयार होता है, लेकिन 6 बजे वह उठता है और भोजन के लिए चिल्लाना शुरू कर देता है। चूंकि बच्चा बहुत भूखा है, इसलिए उसे एक स्तन या एक बोतल दें। करीब 8 बजे उसे नाश्ते में दलिया या फल दें.यह उसका नाश्ता होगा. दोपहर के समय बच्चे को लंच कराएं।
दिन में तीन बार भोजन करने का समय कैसे निर्धारित करें?
यह बच्चे की जरूरतों और परिवार की दिनचर्या पर निर्भर करता है। नाश्ता आमतौर पर 7-8 बजे होता है, लेकिन यह बाद में हो सकता है यदि बच्चा उचित भूख नहीं दिखाता है। नाश्ते में अपने बच्चे को दलिया फल, दूध और अंडे खिलाएं। नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच, आप अपने बच्चे को संतरे (टमाटर, अनानास) के रस के साथ नाश्ता दे सकते हैं, उसके लिए 50 ग्राम पर्याप्त है। यदि बच्चा बहुत भूखा है, तो उसे एक पटाखा, एक कुकी, एक रोटी का टुकड़ा चबाने की पेशकश करें। दोपहर के भोजन का समय 12 बजे आता है, हालांकि कुछ शिशुओं को 11.30 बजे सबसे अच्छा खाना खिलाया जाता है। अपने बच्चे को दोपहर के भोजन में हरी और पीली सब्जियां, आलू, मांस और दूध दें। आहार में आलू को दिन में तीन बार भोजन में शामिल करें, ताकि बच्चे को दोपहर के लिए कैलोरी प्रदान की जा सके। अगर बच्चे को भूख कम लगती है या वह बहुत बड़ा है, तो आलू को मना करना बेहतर है। यदि शिशु का पेट नहीं भरा हो तो उसे फल खिलाएं। बच्चे को दिन में 2 बार फल देना चाहिए। फिर लंच और डिनर के बीच अपने बच्चे को जूस दें। ब्रेक के दौरान बच्चे को दूध देना जरूरी नहीं है, यह 3-4 घंटे तक पचता है और रात के खाने तक उसे भूख लगने का समय नहीं होगा। रात के खाने के लिए 17-18 घंटे के बीच दलिया, फल और दूध तैयार कर लें। एक दिन में तीन बार भोजन करने के बाद, बच्चा हमेशा पहले सेवन की गई मात्रा में दूध नहीं पीता है, वह एक बार में 200 ग्राम से अधिक नहीं पी सकता है। और अधिकांश बच्चों के लिए, पिछले 1 लीटर के बजाय 750 ग्राम पर्याप्त है। लेकिन अगर बच्चा अभी भी अपने पिछले मानदंड को पीता है, तो बढ़िया।
क्या मैं फॉर्मूला बोतलों को स्टरलाइज़ करना बंद कर सकता हूँ?
जीवन के दूसरे वर्ष तक बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता धीरे-धीरे विकसित होने लगती है। उपयोग किए गए पानी में हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं, सूक्ष्मजीव मिश्रण, दूध में मिल सकते हैं और वहां अच्छी तरह से गुणा कर सकते हैं। मिश्रण को स्टरलाइज़ करना बंद न करें, छोटे बच्चे का शरीर आंतों के संक्रमण से क्षतिग्रस्त हो सकता है।
आप अपने बच्चे को कप कब दे सकती हैं?
अधिकांश शिशुओं और कुछ फार्मूला खिलाए गए शिशुओं की छह महीने तक मां के स्तन या निप्पल में रुचि कम हो जाती है। पहले की तरह 20 मिनट तक सक्रिय रूप से चूसने के बजाय, 5-10 मिनट के बाद वे विचलित हो जाते हैं, अपने हाथों की जांच करना शुरू करते हैं, अपनी मां के साथ खेलते हैं, चारों ओर देखते हैं। उम्र के साथ, वे बोतल और स्तन के बारे में अधिक आराम से हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से और 10-12 महीने तक मना नहीं करते हैं। लेकिन ऐसे बच्चे हैं, जो इस उम्र तक, इसके विपरीत, पहले से कहीं अधिक, एक बोतल के साथ भाग नहीं ले सकते हैं, और अधिक से अधिक आनंद प्राप्त करते हैं यदि निप्पल उसके मुंह में है। ऐसा भी होता है कि 2 साल का बच्चा भी बिना बोतल के सो नहीं पाता। इनमें से कई बच्चे एक ही समय में एक कप से पानी और जूस पीते हैं। क्या बात है? कुछ शिशुओं के लिए बोतल से अलग करना आसान क्यों होता है, जबकि अन्य के लिए यह बहुत मुश्किल होता है। यही कारण है। जिन शिशुओं को बोतल दी गई है, वे इसे जीवन के पहले महीनों की याद के रूप में देखते हैं, यह उन्हें शांत करता है, अतुलनीय आनंद लाता है, आप यह भी कह सकते हैं कि बोतल कुछ हद तक माँ की जगह लेती है। अगर माँ ने अपने हाथों से छह महीने तक बच्चे को अपने घुटनों पर पकड़कर खिलाया, तो माँ उसके लिए सबसे करीबी चीज बन जाती है, न कि बोतल पर, और वह अपना ध्यान माँ पर केंद्रित करती है, बोतल पर नहीं। इसलिए, सबसे सही तरीकाअपने बच्चे को बोतल पर निर्भर न होने दें - उस पर बोतल न डालें, बल्कि बच्चे को खुद खिलाएं। साथ ही, जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को कप सिखाना शुरू करें, उतना ही अच्छा है।
कप से पहला घूंट
बच्चे को पांच महीने की उम्र से हर दिन एक कप दूध से एक घूंट लेने की कोशिश करने दें। यह भोजन खाने के दूसरे तरीके का एक प्रकार का परिचय है। इस उम्र में, वह अपनी छोटी सी दुनिया में अपने लिए कुछ अपरिचित चीजों को आसानी से अनुमति देने में सक्षम होगा।
एक छोटे कप में दिन में एक बार कुछ ग्राम फॉर्मूला दूध डालें। शुरू करने के लिए, यह पर्याप्त है, बच्चा एक बड़ा घूंट नहीं ले सकता है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो पहले बोतल को हिलाते हुए पाश्चुरीकृत दूध को कप में डालें। इस समय तक आप अपने बच्चे को एक कप से संतरे का जूस पिला सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को कप पसंद है। जब बच्चा छह महीने की बाधा को पार करता है, तो वह पागलपन से सब कुछ अपने हाथों से पकड़ना और उसे अपने मुंह में खींचना पसंद करता है। आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और उसे अपने हाथों में एक खाली प्याला दे सकते हैं। वह इसे अपने मुंह में खींच लेगा, मानो पीने की प्रक्रिया की नकल कर रहा हो। थोड़ी देर बाद, जब आप देखें कि बच्चा अच्छा कर रहा है, तो उसमें दूध की कुछ बूंदें डालें, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं। याद रखें, कई महीनों तक शिशु अलग-अलग छोटे घूंटों में दूध सोखता रहेगा। वह बाद में बड़े घूंट में और एक घूंट में पीना सीखेगा।
1-1.5 साल की उम्र में, बच्चा एक कप दूध से ऊब सकता है, उसे दिलचस्पी लेने की कोशिश करें। दूध में थोड़ा दलिया डालें, गर्म दूध के बजाय ठंडा दूध डालें, दूध में स्वादिष्ट योजक मिलाएँ, और आप अंत में उसके कप को एक उज्जवल और अधिक सुंदर से बदल सकते हैं।
धीरे-धीरे दूध छुड़ाना
कुछ शिशुओं को बोतल से मना करने में मुश्किल होती है और 8 महीने में वे एक कप से एक घूंट लेते हैं और अपनी बोतल वापस लेने के लिए चिल्लाते हैं। बच्चे ऐसे दिखावा करते हैं जैसे उन्हें समझ में नहीं आ रहा है कि प्याला क्या है, इसका क्या करना है और इससे कैसे पीना है। साथ ही, बच्चा बिल्कुल शांत हो सकता है, लेकिन एक घूंट भी नहीं निगल सकता, लेकिन केवल दूध को उसकी ठुड्डी से नीचे बहने दें। एक साल की उम्र तक, वे अक्सर जिद्दी होना बंद कर देते हैं, लेकिन ऐसा भी होता है कि 2 साल की उम्र में भी एक बच्चा एक कप का विरोध करता है। दूध को प्याले में डालकर खाने की ट्रे में रखकर देखें, बच्चा अचानक प्याला लेकर दूध पी सकता है। लेकिन परिस्थितियों के इस सेट में, इस पर ध्यान केंद्रित न करें, उसे और अधिक पीने की कोशिश न करें। बच्चे को इसे हल्के में लेना चाहिए।
आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, बोतल से निप्पल तक पूर्ण संक्रमण में अक्सर कई महीने लगते हैं।
और मैं उन कारणों के बारे में बात करना चाहता हूं जो बच्चे को बोतल छोड़ने से रोकते हैं। अक्सर इसका कारण एक माँ में होता है जो इस बात से चिंतित रहती है कि उसका बच्चा वह नहीं है जो उसने एक कप से पिया है और उसे एक बोतल देता है, लेकिन बच्चा मना नहीं करता है। यदि 6 महीने का बच्चा प्रतिदिन एक कप से 480 ग्राम दूध पीता है और उसे बोतल की आवश्यकता नहीं होती है, तो इसे भूल जाना बेहतर है। और यह इसके लायक नहीं है, बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हुए, दया से, प्रत्येक अवसर पर, उस पर एक बोतल डालें। बच्चा इसे मना नहीं करता है, और परिणामस्वरूप, अन्य भोजन को आंशिक रूप से मना कर देता है और लोहे और अन्य विटामिन की कमी होती है।
1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, सबसे अधिक शारीरिक है दिन में 4 भोजन - नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना, जबकि 1 1/2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को भी एक के रूप में पांचवां भोजन प्राप्त हो सकता है। केफिर या दूध का गिलास 23 - 24 घंटे या सुबह जल्दी। भोजन की संख्या की परवाह किए बिना, भोजन का समय स्थिर होना चाहिए, जो भूख को बनाए रखने में भी मदद करता है।
निर्धारित समय से विचलन 15 - 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
इसी उद्देश्य के लिए बच्चे को दूध पिलाने के बीच कुछ भी नहीं देना चाहिए। कभी-कभी माता-पिता मुख्य भोजन के बीच के अंतराल में अपने बच्चों को दूध, केफिर या तथाकथित फलों के नाश्ते को कद्दूकस की हुई सब्जियों या फलों के साथ चीनी, फलों के रस के रूप में देते हैं। यह गलत है, क्योंकि इससे भूख कम लगती है। इसके अलावा, बच्चों को दूध पिलाने के बीच के अंतराल में मिठाई, कुकीज, बन आदि देना अस्वीकार्य है।
बच्चे के आहार का निर्माण करते समय, दिन के दौरान उत्पादों के सही वितरण की निगरानी करना आवश्यक है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से वसा के साथ संयुक्त होने पर, पेट में अधिक समय तक रहता है और अधिक पाचक रस की आवश्यकता होती है, इसलिए मांस, मछली, अंडे वाले व्यंजन दिन के पहले भाग में - नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए और रात के खाने के लिए उपयोग किए जाने चाहिए - डेयरी और सब्जी भोजन, क्योंकि रात में, गहरी नींद के दौरान, प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
छोटे बच्चों को सशर्त रूप से दो आयु समूहों में विभाजित किया जा सकता है: 1 - 1 1/2 वर्ष और 1 1/2 - 3 वर्ष। इन समूहों के बच्चों का पोषण दैनिक आहार की मात्रा और एकल भागों के आकार में भिन्न होता है। भोजन की मात्रा बच्चे की उम्र के अनुरूप होनी चाहिए। बड़ी मात्रा में भोजन से भूख में कमी आती है, एक छोटा सा तृप्ति की भावना पैदा नहीं करता है।
1 - 1 1/2 और 1 1/2 - 3 वर्ष के बच्चों के शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं की आवश्यकता होती है विभिन्न तरीकेपाक खाद्य प्रसंस्करण।
1 से 1 1/2 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, सभी भोजन शुद्ध रूप में तैयार किए जाते हैं: शुद्ध सूप, अनाज; सब्जियों और फलों को मसले हुए आलू के रूप में दिया जाता है; मांस और मछली - सूफले, स्टीम कटलेट, मीटबॉल के रूप में। 11/2 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले बच्चों को व्यंजनों के पाक प्रसंस्करण को धीरे-धीरे बदलने की जरूरत है। अर्ध-तरल शुद्ध खाद्य पदार्थों को सघन लोगों के साथ बदल दिया जाता है: उबला हुआ अनाज, सब्जी और अनाज पुलाव, उबली हुई सब्जियां। 2 साल की उम्र में बच्चों के आहार में उबली और कच्ची सब्जियों के सलाद को शामिल करना चाहिए; मांस तले हुए कटलेट के रूप में पकाया जाता है, छोटे टुकड़ों में स्टू, मछली - उबला हुआ और तला हुआ, हड्डियों से मुक्त।
"बच्चों के लिए पोषण", ई.सी. नोविकोवा,
के.एस. लाडोडो, एम.या. ब्रेन्ज़ो
में विशेष स्थान बच्चों का खानासब्जियों और फलों को दिया। वे बहुत उपयोगी हैं, क्योंकि उनमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, विभिन्न खनिज लवण, फाइटोनसाइड्स - पदार्थ होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं। एक महत्वपूर्ण संपत्तिसब्जियां और फल पाचक रसों के स्राव को बढ़ाने, भूख बढ़ाने की उनकी क्षमता है; गिट्टी पदार्थों की उपस्थिति के कारण, वे कब्ज की घटना को रोकते हैं, लेकिन उनमें से कुछ स्थिर रूप से कार्य करते हैं, ...
1-1 1/2 और 1 1/2-3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए नमूना आहार निम्नलिखित हैं। भोजन की मात्रा और बच्चे की उम्र का पत्राचार 1-1 1/2 और 1 1/2-3 वर्ष के बच्चों के लिए ग्राम में निम्नलिखित मात्रा में सर्विंग्स की सिफारिश की जाती है - आयु, वर्ष 1 - 1 1/2 1 1/ 2 - 3 नाश्ता दलिया ...
बच्चे की उम्र के साथ उसके आहार में मांस और मछली की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों के आहार में, वे मुख्य रूप से गोमांस और वील का उपयोग करते हैं, दुबला सूअर का मांस, भेड़ का मांस स्वीकार्य है। शिशु आहार में वसा, खरगोश का मांस, ऑफल (जिगर, जीभ, दिमाग) भी उपयोगी होते हैं। से मांस उत्पादोंसॉसेज (दूध), बच्चों के लिए कुछ किस्मों की सिफारिश की जा सकती है ...