Kāpēc bērns naktī nemierīgi guļ. Nemierīga miega cēloņi jaundzimušajam. Ko vecāki var darīt, lai palīdzētu savam mazulim mierīgi gulēt? Kurā pozā bērnam vislabāk gulēt?

Lielākā daļa vecāku pirms mazuļa piedzimšanas gatavojas tam, ka jaundzimušais mainīs iedibināto ģimenes veidu. Piedzimis mazulis patiešām sagādā daudz patīkamu un dažreiz ne īpaši patīkamu nepatikšanu. Viens no visvairāk izplatīti cēloņi mammu un tēvu satraukums - bērns naktīs slikti guļ.

Bērns bieži pamostas naktī, kad viņš vēlas ēst. Tomēr daudzi mazuļi atšķirīgs periods no viņu dzīves pārstāj gulēt bez redzami iemesli. Dažreiz mazulis, kurš iepriekš visu nakti gulēja saldi, sāk mosties un raudāt. Kāpēc miegs pasliktinās un ko vecāki var darīt, lai situāciju mainītu?

Miega fāzes

Miegs ir viena no svarīgākajām cilvēka fizioloģiskajām vajadzībām. Miega laikā cilvēka ķermenī notiek daudzi procesi, kas nodrošina visu dzīvībai svarīgo orgānu normālu darbību, proti:

Miegam ir divas galvenās fāzes – lēna un ātra, no kurām katra veic cilvēkam svarīgu funkciju. Lēnās fāzes laikā organisms atjaunojas, tiek papildināta iztērētā enerģija, tiek regulēti domāšanas procesi. Šim posmam ir vairāki posmi:

• Ienirsti snaudā. Smadzenes turpina strādāt, saņemtā informācija tiek apstrādāta. Daudzi pieaugušie miegainības stāvoklī var atrisināt problēmas, kas viņus mulsināja iepriekšējā dienā.
• Aizmigt. Apziņa izslēdzas un atkal ieslēdzas, bet smadzenes turpina strādāt. Intervālos starp ieslēgšanos un izslēgšanu cilvēks var dzirdēt visu, kas notiek apkārt. Muskuļi nonāk atslābinātā stāvoklī, pulss palēninās. Bērni aizmigšanas laikā var pamosties no mazākās skaņas.
• Pārejas dziļais posms. Smadzenes pamazām izslēdzas, ķermenis pilnībā atslābinās, procesi organismā palēninās.
• Dziļākais miegs. Smadzenes pārstāj reaģēt uz pasaule, elpošana kļūst dziļa, asinsrite palēninās. Pamodināt cilvēku šajā laikā ir ļoti grūti. Pat ja gulētājs pamostas, viņš uzreiz nesapratīs, kur atrodas un kas ar viņu notiek.

Lēnā fāze seko ātrajai fāzei. Šajā laikā cilvēkam var būt spilgti sapņi. Ja bērns tiek pamodināts ātrās fāzes laikā, viņš sapni varēs aprakstīt krāsās. Ātrās fāzes laikā notiek šādi procesi:

• smadzeņu attīstība;
• atmiņas apmācība;
• nervu spriedzes likvidēšana;
• jaunas informācijas asimilācija;
• smadzeņu pārslēgšana.

Četri ne-REM miega un REM miega posmi veido vienu ciklu. Cilvēks var iziet cauri 4 līdz 6 cikliem naktī. Katra no tām ilgums ir atkarīgs no vecuma. Jaundzimušajiem REM miegs dominē pār lēno miegu. Viņi spēj pāriet ātrā fāzē uzreiz pēc aizmigšanas. Pieaugušajiem lēna viļņa miegs veido lielāko daļu nakts atpūtas.

Ciklu ilgums bērniem atkarībā no vecuma un miega fāžu attiecības ir parādīts tabulā:

Personas vecums	Cikla ilgums, min.	REM un lēna miega attiecība, %	Miega nepieciešamība, stundas dienā
0-1 mēnesis	40	75	16 - 20
1-3 mēneši	45	45 - 50	14 - 16
3-5 mēneši	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 mēneši - 1 gads	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 gadi	50	25	10 - 13
5-10 gadi	60	25	9 - 11
Vairāk nekā 10 gadus vecs	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Kāpēc bērns slikti guļ un bieži pamostas naktī: iespējamie cēloņi

Ķermeņa fizioloģiskās īpašības noved pie tā, ka mazulis slikti guļ. Jaundzimušais slikti guļ, jo viņam vajag pienu. Viņš praktiski neiekrīt dziļā miegā, tāpēc jebkura skaņa var viņu pamodināt. Taču, ja jaundzimušais pastāvīgi pieceļas, neizgulēdams pat pusstundu, vai par gadu vecāks bērns raudot pamodina vecākus no gultas, tas nozīmē, ka viņam kaut kas traucē pilnībā atpūsties.

Fizioloģiskie faktori

Daudzi jaundzimušie slikti guļ naktīs, kad viņiem nav pietiekami daudz mātes piena. Dažām sievietēm nepareiza uztura rezultātā piens zaudē savu uzturvērtību. Mazulis neēd pietiekami daudz, tāpēc viņš pamostas un raud. Starp fizioloģiskiem iemesliem slikts miegs izceļ arī:

Psiholoģiskie iemesli

Bērns naktī neguļ jaunā attīstības stadijā. gadu veci mazuļi sāk uztraukties, kad viņi sper pirmos soļus. Viņiem šķiet, ka attālinās no mātes, un tas viņus ļoti satrauc. Pieradināšanas periodā sākas arī nakts vigīlijas bērnudārzs. Bērns nonāk jaunā vidē, kas viņam ir spēcīgs stress.

6-7 gadus veciem bērniem adaptācijas skolai laikā var rasties staigāšanas miegā lēkmes. Bērns pamostas, raud, var staigāt pa dzīvokli un no rīta neko neatceras.

Citi psiholoģiskie faktori ir:

• Bailes. Bērni ir ļoti iespaidojami. Dienas laikā redzēti spilgti vai biedējoši attēli var novest pie tā, ka mazulis baidīsies no tumsas, vientulības, svešām skaņām.
• Pārmērīgi iespaidi pirms gulētiešanas. Aktīvās spēles, mīļotās vecmāmiņas ierašanās, konflikti starp radiniekiem, strīds ar vecākiem ietekmē bērnu emocionālo stāvokli. Gan labo, gan slikto iespaidu pārbagātība traucē miegu.
• Mātes prombūtne. Mazuļi ir ļoti pieķērušies savai mātei. Ja kādu iemeslu dēļ viņi viņu neredz dienas laikā vai pirms gulētiešanas, viņi sāk uztraukties iekšēji.
• Stress atšķiršanas dēļ. Daudziem mazuļiem zīdīšana ir būtisks aizmigšanas atribūts, kura neesamība noved pie nakts modrībām.
• Ainavu maiņa. Bērni ir noraizējušies par pārcelšanos uz jaunām vietām. Pat tapešu vai mēbeļu maiņa var ietekmēt bērna psiholoģisko stāvokli.
• Otrā bērna piedzimšana ietekmē vecākā mazuļa mieru.
• Mammas stress. Ja mamma ir nemierīga, viņu kaut kas satrauc, tad zemapziņā mazulis uztver viņas stāvokli.

Citi apstākļi

Starp iemesliem, kas ietekmē bērnu miegu, ir arī:

Ja bērns naktī slikti guļ nevis neirologa atrisināto problēmu dēļ un raudāšanu neizraisa slimība, mamma un tētis paši var parūpēties, lai bērns guļ mierīgi. Lai normalizētu bērnu miegu, jums jāievēro šādi ieteikumi:

Bērnu miega jautājumos Dr.Komarovskis iesaka neievērot vispārpieņemtās normas un jēdzienus, bet gan bērna personiskās īpašības un viņa mātes morālo mieru. Ja vienam mazulim labas veselības labad jāguļ 2 reizes dienā, tad citam var pietikt ar vienu dienas miegu.

Komarovskis iesaka uzraudzīt, kā bērns uzvedas dienas laikā. Kad mazulis pa dienu daudz staigā un maz guļ, naktī viņš ļaus gulēt visai ģimenei. Ja bērns ir neaktīvs, viņš slikti aizmigs un bieži pamodīsies.

Ārste iesaka vecākiem nevis pielāgoties mazuļa režīmam, bet gan pārstrukturēt viņa grafiku, lai māmiņa naktī varētu mierīgi atpūsties. Mierīga mamma bērnam ir daudz vairāk nepieciešama nekā papildu stunda dienas miega. Pa dienu ar bērnu jātiek galā, lai vakarā viņam knapi pietiktu paēst un aizmigt.

Dr Komarovsky neiesaka dot mazulim spilvenu, pirms viņš nav sasniedzis 2 gadu vecumu. Līdz šim vecumam viņa mugurkauls nav pilnībā izveidots. Gulēt uz spilvena mazulim var būt neērti.

Ja mazulis pamostas slapja autiņbiksītes dēļ, vecākiem ir jāizvēlas mazulim dārgāka vai ērtāka prece, vismaz nakts miegam. Pirms gulētiešanas noteikti izvēdiniet istabu. Temperatūrai bērnistabā pastāvīgi jābūt ne vairāk kā 20 grādiem. Mitrinātājs ir obligāts.

Visu vecumu bērniem ir nepieciešama liela uzmanība visas dienas garumā. Viņus vajag uzklausīt, palīdzēt atrisināt personīgās problēmas. Ir svarīgi sagatavot bērnu gaidāmajām pārmaiņām. Ja ir gaidāma pārcelšanās, otrā mazuļa piedzimšana vai citi nozīmīgi notikumi, par iespējamām sekām iepriekš jāapspriež ar jaunāko ģimenes locekli.

Daudzi vecāki uztraucas par to, ka viņu bērns naktīs slikti guļ. Tas ne vienmēr nozīmē, ka bērnam ir nervu traucējumi vai slimība. Faktori var būt dažādi, un to ir daudz.

Miega traucējumi agrīnā bērnībā

Periods līdz sešiem mēnešiem ir visgrūtākais gan mammām un tētiem, gan viņu mazulim. Mēnesi vecs - divus mēnešus vecs mazulis bieži ir saistīts ar fizioloģiskās īpašības miegs (dažreiz pamošanās biežums tiek atkārtots katru stundu). Tas ir tāpēc, ka viegls miegs aizņem ilgāku laiku nekā dziļš miegs. Tā rezultātā jūsu mazulis viegli pamostas jebkurā laikā.
Zīdot mazuli pa nakti, viņam vienkārši ir jābaro pēc pieprasījuma. Šī iemesla dēļ izsalcis mazulis neizbēgami pamodīsies. Noteikti pacel viņu, pabaro, šūpo. Mazulim vajadzētu sajust vecāku siltumu un nomierināties. Ir pierādīts, ka, jo biežāk mazulis saņem pieskārienus, jo lielāka iespēja, ka viņa atpūta būs mierīga.

Bērnu slikta miega cēloņi

Biežākie iemesli, kāpēc bērns naktīs slikti guļ un bieži pamostas, ir:

1. Kolikas.

Zīdaiņa vecumā nemierīgs miegs bieži ir koliku sekas. Vardarbīgas raudāšanas lēkmes, ko pavada muguras izliekums, kāju vilkšana uz vēderu, liecina par sāpēm vēderā. Bērnu nomierināt nav iespējams, un raudošas sejas sāpīgā izteiksme nedod mieru, tu esi noraizējies un nezini, ko darīt.

Parasti pirmās kolikas rodas pilnīgi veseliem mazuļiem 1-3 nedēļu vecumā un var regulāri atkārtot līdz četru mēnešu vecumam. Lai tiktu galā ar šo problēmu un palīdzētu jaundzimušajam naktī mierīgi gulēt, ir jānoskaidro koliku cēlonis un jāmēģina to novērst. Ej pie ārsta. Ja barojat bērnu ar krūti, pastāstiet savam ārstam, ko ēdat (""). Iespējams, ka pienā nokļūst vielas no noteiktiem pārtikas produktiem un kairina mazuļa gremošanas sistēmu. Sāpju vēderā vaininieks bieži ir piena cukura – laktozes vai piena proteīna ("") nepanesamība. Jebkurā gadījumā jūsu vietējais pediatrs sniegs nepieciešamos praktiskos ieteikumus, un uztura speciālists palīdzēs pārskatīt ēdienkarti un izņemt no tās “kairinošos pārtikas produktus”.

1. Zobi griežas.

No 6-7 mēnešiem līdz gadam izplatīts iemesls, kāpēc bērns naktīs slikti guļ, mētājas un griežas, bieži pamostas un raud, ir zobu nākšana. Lai tiktu galā ar šiem iemesliem, īpaši zāles bērniem.

Nav grūti saprast, ka tiek griezti zobi. Pirmo zobu šķilšanās laiks katram bērnam ir individuāls, tie var nedaudz novirzīties no vidējā norma("Kad mazuļiem nogriež pirmos zobus? Kā palīdzēt mazulim?"). Zēniem šis process bieži sākas vēlāk. Ir vairāki signāli par zobu šķilšanos - ir smaganu apsārtums, vaigi kļūst karsti taustei, jūsu mazulis ir nerātns, raud, nevar aizmigt, palielinās siekalošanās. Temperatūra bieži paaugstinās. Turiet pa rokai smaganu ziedi vai želeju. Šis līdzeklis mazinās sāpju intensitāti, drudzi un atvēsinās bērna traucētās smaganas. Mēģiniet arī viegli novietot pirkstu, kas iemērc vēsā ūdenī, uz sāpīgajām smaganām.

1. Bailes un jūtas.

Šķiet, ka pēc gada nemierīgajam nakts miegam vajadzētu pāriet. Bet gadās, ka gadu vecs un vecāks bērns turpina mosties un raudāt, viņš maz guļ, tiek pārkāpts noteiktais režīms. Šajā vecuma posmā jaunās bērnības bailes var kļūt par noteicošo faktoru. Šajos gados, aktīvi attīstošās iztēles un apkārtējās vides ietekmes dēļ dzimst pirmās bērna fobijas. Centieties pasargāt savu bērnu no pārāk agresīvu multfilmu skatīšanās, neskatieties viņam priekšā līdzīga satura filmas un raidījumus. Tas bērnam var būt galvenais murgu avots. Informācijas plūsmām, kas satur agresiju, vardarbību un jebkāda veida negatīvismu, viņu nevajadzētu sasniegt. Maza cilvēka smadzenes visu uzsūc kā sūklis un noglabā prātā. Rezultāts ir satraucoši sapņi.

1. Emocijas.

Bērna emocionālajam stāvoklim ir milzīga ietekme uz veselīgu miegu. Ja mazulis baidās vai ir aizvainots, viņš nevarēs normāli gulēt. Tāpēc emocionālajai situācijai ģimenē ir viena no primārajām lomām. Pat ja jaundzimušais klusē, viņš tik un tā visu jūt un iet cauri sev. Esiet pret viņu maigs un pacietīgs, izveidojiet viņam mierīgu un komforta atmosfēru. Runājiet ar viņu, lasiet vai pastāstiet viņam kādu stāstu. Katram bērnam jājūtas droši. Tā ir garantija ne tikai viņa veselīgam miegam, bet arī turpmākai veiksmīgai attīstībai un labsajūtai.

1. Pārmērīga aktivitāte un uzbudināmība.

Gadās, ka bērna nervu sistēma ir pārāk kustīga, viņš ir pārāk uzbudināms. Šādi bērni savas uzņēmības dēļ nevar aizmigt paši. Šajā gadījumā vispieņemamākā izeja no situācijas būs kopīgs sapnis ar mammu un tēti. Praktizējot aizmigšanu savā gultā, jārēķinās, ka bērns pie tā pieradīs un komfortam viņam būs nepieciešama tieši šāda vide, un vienam pašam būs grūti aizmigt. Tāpēc mēģiniet, neskatoties uz grūtībām un niansēm, kas rodas, pieradināt viņu aizmigt pats. Tas gan neattiecas uz periodu no dzimšanas līdz gadam, kad mazuļa saikne ar mammu vēl ir ļoti spēcīga un viņam vienkārši vajag nomierināties mammas rokās, sajūtot viņas siltumu un tik svarīgo drošības sajūtu.

Šodien pārdošanā ir speciālas bērnu gultiņas, kuras var piestumt tuvu vecāku gultai, noņemot vienu no gultiņas sienām. Pirms gulētiešanas nomazgājiet mazuli siltā ūdenī un veiciet relaksējošu masāžu ar mazuļu eļļu. Nerīkojiet aktīvas spēles vai aktivitātes tieši pirms gulētiešanas, kas var pārmērīgi uzbudināt bērna nervu sistēmu un neļaut viņam atpūsties.

1. Miega traucējumi un patoloģijas.

Dažkārt bērni slikti guļ nopietnu veselības problēmu dēļ. Piemēram, disbakteriozes, vidusauss iekaisuma, tārpu vai citu slimību dēļ. Retākos gadījumos smadzeņu audzēja vai centrālās patoloģijas dēļ nervu sistēma. Vai bērnam ir nemierīgs miegs, vai tas notiek regulāri, un dažreiz šķiet, ka viņš vispār neguļ? Noteikti apmeklējiet pediatru, kurš pārbaudīs jūsu mazo un noskaidros patiesos neveiksmju cēloņus.

1. ārējiem apstākļiem.

Neaizmirstiet, ka mierīgai un ērtai nakts atpūtai bērnam jārada labvēlīgi apstākļi. Lai gultas veļa vienmēr būtu mīksta un patīkama, gulta ērta, temperatūra un mitrums telpā optimāls.

Dažreiz bērns neaizmig pārmērīga karstuma dēļ. Telpai, kurā bērns guļ, vienmēr jābūt tīrai un regulāri vēdināmai. Telpas atmosfērai jābūt nomierinošai, mājīgai, jāievieš drošības un relaksācijas sajūta.

1. Nav pareizais režīms.

Bērnu nakts miega traucējumi bieži vien ir nepareizas rutīnas rezultāts. Gadījumā, ja dienas laikā bērns piekopj pasīvu dzīvesveidu, un jūs neradat viņam apstākļus darbībai, tad vakarā viņam būs grūti aizmigt un viņa atpūta nebūs pilnīga. Kā iemidzināt bērnu? Pagaidiet, līdz viņš izmet enerģiju un nogurst.

Augsta aktivitāte dienas pirmajā pusē un mērena aktivitāte otrajā pusē vislabvēlīgāk ietekmē nakts miega kvalitāti.

Pastaigas un rosība, garas spēles svaigā gaisā noder drupačām. Lielākajai daļai bērnu ir jātērē liels skaits enerģiju visas dienas garumā. Talkā nāk sporta un āra spēles.

Kopš dzimšanas iemāciet bērnam atšķirt diennakts laika nozīmi. Nakts ir mieram un atpūtai, diena ir rotaļām un nomodā. Centieties nelikt bērnu gulēt pirms tumsas iestāšanās.

Bērnam ir grūti aizmigt tukšā dūšā, bet pārēšanās gadījumā būs grūti aizmigt.

Zēni un meitenes pēc gada jābaro ne vēlāk kā 1,5-2 stundas pirms aizmigšanas. Mazuļi, kā parasti, tiek baroti pēc pieprasījuma. Attīstīt konsekventu aktivitāti un ēdiena uzņemšanu nav viegli, taču tas ir ļoti svarīgi. Esiet pacietīgs, un drīz viss uzlabosies.

Ko darīt?

• Psihologi uzskata, ka miega problēmas bērniem no dzimšanas līdz trīs gadu vecumam var atrisināt, noguldot bērnu sev blakus. Vai tādas iespējas nav? Pēc tam novietojiet mazuļa gultiņu ļoti tuvu, lai viņš sajustu jūsu klātbūtni. Tātad bērns gulēs mierīgāk.
• Liela daļa psihologu runā par mūzikas ietekmi uz zīdaiņa iemigšanu. Speciālisti saka, ka viņš labi aizmigs, klausoties mūziku, ko māte klausījās grūtniecības laikā. Protams, tam vajadzētu būt patīkamām nomierinošām melodijām. Īpaši labvēlīga ietekme ir klasiskajiem melodiskajiem darbiem.
• Vecākiem bērniem svarīgs solis ceļā uz atpūtas normalizāciju ir baiļu “izdzīšana” kopā ar mammu un tēti. Rituāliem tajā ir liela nozīme. Ielieciet mazuļa gultiņā pasaku lelli vai maģisku visvareno lāci, kas aizdzīs visus šausmu stāstus. Naktī atstājiet ieslēgtu naktslampiņu.
• Septiņus gadus veci bērni ir pakļauti stresam un satraukumam ne mazāk kā trīs gadu vecumā. Viņi pirmo reizi dodas uz skolu, mainās rutīna, ir pienākumi, kas pakļauti vērtēšanai, jaunu bērnu iepazīšana. Skola ir pilnīgi jauna vide jebkuram bērnam un tā ir ne tikai jaunu pozitīvu iespaidu, interešu un zināšanu avots, bet arī stresa avots. Pirmklasnieks bieži izjūt spēcīgas jūtas par mājasdarbiem vai attiecībām ar citiem bērniem. No tā sapnis kļūst nemierīgs, students nevar aizmigt ilgu laiku. Jūs varat un vajag palīdzēt bērnam pārvarēt bailes un jūtas, kas rodas, atbalstīt viņu.

Plkst pareizā pieeja un labojot esošo situāciju, rezultāts noteikti būs, galvenais ir pacietība, un jautājums, kā iemidzināt bērnu bez pamošanās, pazudīs pats no sevis! Atcerieties, ka mazuļi aug ļoti ātri!

Bērna piedzimšana ir laimīgākais notikums jebkuras ģimenes dzīvē. No šī brīža uz vecāku pleciem gulstas milzīga atbildība – mazuļa audzināšana. Pirmos mēnešus mazulis pārsvarā tikai guļ un ēd. Viņš ir nedaudz nomodā, un to uzskata par absolūti normālu parādību, jo tieši sapnī bērns aug un attīstās. Tomēr ne visi vecāki var lepoties ar labu miegu savam mazulim. Bieži gadās, ka bērns guļ maz un nemierīgi, visu laiku mostas un ir nerātns, tādējādi neļaujot mammai un tētim atpūsties.

Diemžēl ne katrs vecāks var lepoties ar sava mazuļa saldo garo miegu.

Cēloņi un risinājumi

Kāpēc tas notiek un kā jūs varat palīdzēt savam mazulim labi un mierīgi gulēt? Apsveriet dažus ar veselību nesaistītus iemeslus:

• Mazulis var pamosties baiļu sajūtas dēļ. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņš vēl neuztver pasauli tāpat kā pieaugušie, tāpēc acu aizvēršana var būt saistīta ar trauksmes stāvokli. Lai mazuli nomierinātu, jums vienkārši jāpaliek ar viņu pēc iespējas ilgāk (iesakām izlasīt:). Nesteidzieties pamest viņu, tiklīdz viņš aizmieg.
• Mazulis var sākt ņurdēt un nervozēt tāpēc, ka sapnī viņš neapzināti izvilka pildspalvu vai kāju. Tas notiek diezgan bieži pirmajā pusgadā pēc mazuļa piedzimšanas. Lai tas nenotiktu, jums vienkārši nepieciešams ietīties ne tikai dienas laikā, bet arī naktī.
• Pārpildīts autiņš. Neviens mazulis nevēlas gulēt slapjā autiņā. Urīnā un izkārnījumos atrodamās toksiskās vielas rada diskomfortu. Tas ir saistīts ar faktu, ka pārāk maiga mazuļa āda viņu ietekmē sāk kairināt. Tāpēc ir jāuzrauga autiņbiksīšu pildījums un laicīgi jāmaina.
• Bērns var slikti gulēt naktī, jo esat pārkāpis dienas režīmu. Mazulim jāguļ tik daudz, cik prasa viņa mazais trauslais ķermenis: ja likāt viņam nomodā pusi dienas, miega režīms var apmaldīties (iesakām izlasīt:).
• Bērna pārvietošana uz gultiņu pēc kāda laika gulēšanas ar jums. Ja bērns ir sācis rīkoties, tad pagaidām ar to jāgaida. Viņš var vienkārši baidīties gulēt vienam. Pārāk spēcīgas emocijas, ko mazulis saņem dienas laikā, var ietekmēt arī viņa miega kvalitāti.

Iepazīstinot zīdaini ar jaunu ēdienu, dažkārt rodas arī problēmas ar miegu. Ja māte baro bērnu ar krūti, tad viņas neievērošana labā izvēlne var izraisīt trauksmi un diskomfortu.

Ja bērns aizmiga kopā ar māti un pēc tam tika pārvietots uz gultiņu, viņš var nobīties

Ar veselību saistīti nemierīga miega cēloņi

1. Bērns ir izsalcis. Ikmēneša mazuļu kambaris ir mazs, kā rezultātā mātes piens tiek sagremots ļoti ilgu laiku. īstermiņa. Tāpēc mazulis pirmajos mēnešos pēc piedzimšanas var pamosties 3 un dažreiz 4 reizes naktī. Viņš vienkārši vēlas kompensēt piena trūkumu organismā. Šādā situācijā vienkārši dodiet bērnam krūti. Tātad viņš paēdīs, nomierināsies un ātri atkal aizmigs.
2. Mazulim var traucēt deguna elpošanas problēmas vai viņam var sāpēt kakls, tāpēc viņš miegā mētājas un griežas un vaid. Sekojiet līdzi mazuļa veselībai. Noteikti apmeklējiet savu ārstu, ja redzat izdalīšanos no deguna vai apgrūtinātu elpošanu. Ar speciālistu jāsazinās arī tad, ja bērnam ir klepus un drudzis.
3. Dažreiz nemierīgs miegs zīdaiņiem var būt saistīts ar deguna eju šaurību. Parasti tas pazūd ar vecumu, bet dažos gadījumos var būt nepieciešama speciālista palīdzība, tāpēc ir svarīgi identificēt problēmu agrīnā tās rašanās stadijā, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām.
4. Bērnam var trūkt D3 vitamīna. Tas parasti notiek ziemā. Lai atrisinātu šo problēmu, jums vienkārši jāpievieno drupatas diētai zāles ar šo vitamīnu. Jūsu ārsts palīdzēs jums izvēlēties pareizo vitamīnu kompleksu.
5. Jūsu mazulim var būt smaganu problēmas. Tas var būt saistīts ar zobu nākšanu. Pērciet mazulim īpašu zobu želeju, taču pirms lietošanas rūpīgi izlasiet instrukciju. Alerģija ir izplatīta reakcija uz šīm zālēm.

Dažreiz nepareiza smadzeņu garozas veidošanās var kļūt arī par slikta miega cēloni. Šādā situācijā bērns vienādi slikti guļ gan dienu, gan nakti. Šajā gadījumā jums var palīdzēt tikai labs ārsts.

Zobu šķilšanās var būt slikta miega cēlonis

Kolikas vēderā

Nemierīgam mazulim vēderā var būt kolikas. Parasti tos novēro jaundzimušajiem, sākot no 2 nedēļām. Kolikas var ilgt līdz 4 mēnešiem. Šajā dzīves periodā mazuļu zarnas pielāgojas mātes pienam vai maisījumam. Tāpēc ka gremošanas sistēma joprojām nepilnīgs, bieži tiek novērots tās traucējums.

Zīdaiņi piedzīvo dažādas sāpes vēderā. Daži jūt tikai nelielu tirpšanas sajūtu, bet citi izjūt asas sāpes vēderā. Ar šo problēmu nav tik viegli tikt galā, jo šobrīd pieejamie medikamenti sāpes spēj samazināt tikai par 8-12%. Tie arī palīdz kādu laiku nomierināt mazuļa nervu sistēmu.

Kādus farmaceitiskos preparātus var dot mazulim? Varat atlasīt nelielu sarakstu: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Varat arī mēģināt iedot padzerties diļļu ūdeni vai vienkārši piestiprināt pie vēdera siltu autiņu. Tāpat neļaujiet ēdienam izplūst. Neaizmirstiet, ka bieži sāpes vēderā rodas tieši tāpēc, ka māte ēda kaut ko nepareizi. Tāpēc zīdīšanas laikā jūs nevarat ēst kāpostus, sīpolus, ķiplokus, kukurūzu, pupiņas, melno maizi, pilnpienu un daudzus līdzīgus ēdienus.

Papildu risinājumu metodes

Kas vēl var palīdzēt bērnam labi gulēt? Piemēram, piemērots klimats mazulim bērnistabā vai dažādu nomierinošu ārstniecības augu pievienošana vakara vannām, piemēram, kumelīte, stīga. Tie ne tikai palīdzēs atslābināt bērnu un noskaņot viņu sev vajadzīgajā veidā, bet arī palīdzēs tikt galā ar visa veida autiņbiksīšu izsitumiem. Turklāt:

• staigāt pēc iespējas vairāk svaigā gaisā;
• rūpīgi apsveriet matrača izvēli - tam jābūt cietam;
• veiciet mazuļa vieglu masāžu ar siltām un tīrām rokām, tam vajadzētu palīdzēt viņam labāk gulēt.

Skatieties, kā jūsu mazulis ēd visas dienas garumā. Ja barošanas laikā viņa uzmanību pastāvīgi novērš kādas citas darbības un viņš neēd visu, kas paredzēts, tad ir vērts novērst visus iespējamos traucēkļus no barošanas procesa un pārliecināties, ka viņš apēd visu savu porciju.

Kā organizēt vakaru mazulim, lai viņš labāk gulētu:

• 2-3 stundas pirms gulētiešanas pastaigājieties ar bērnu svaigā gaisā;
• 1-1,8 stundas pirms gulētiešanas organizējiet mazuļa vannošanu vēss ūdens 30-40 minūšu laikā;
• Barojiet bērnu 30 minūtes pirms gulētiešanas.

SVARĪGI: nekādā gadījumā nelamājas un nekliedziet mazuļa priekšā. Zīdaiņi ļoti labi izjūt mātes stāvokli. Viņi var arī sākt uztraukties, kas pasliktinās viņu miegu.

Pat diezgan Mazs bērns jūt, kad starp vecākiem neiet gludi

Kas izraisa mazuļu satraukumu miegā?

Līdz 10-12 mēnešiem mazuļu drebēšana sapnī ir pilnīgi normāla parādība. Tas var notikt šādu iemeslu dēļ:

• pārāk daudz pārmērīgas uzbudinājuma, ko dienas laikā saņēma mazulis;
• pēkšņas izmaiņas miega fāzēs;
• nekontrolētas un neapzinātas mazuļa roku un kāju kustības.

Būtībā šādi drebuļi bērniem rodas tikai pirmajos viņu dzīves mēnešos. Laika gaitā tie noteikti pazudīs. Ko darīt, lai mazulis sapnī mazāk drebētu:

1. Aptin (iesakām izlasīt:) mazuli pirms gulētiešanas, tad viņam nebūs iespēja nejauši pakustināt kāju vai rokturi. Tas arī samazinās iespēju, ka viņš neapzināti sitīs vai saskrāpēs sevi. Pat ja kopumā esat dedzīgs autiņu pretinieks, dienas laikā varat vienkārši atteikties ietīt mazuli. Tas jādara naktī. Dažos gadījumos ir pat vajadzība ietīt mazuli līdz pusotra gada vecumam. Tikai šeit to nevajadzētu pārtīt pilnībā, bet tikai rokturus.
2. Pieturieties pie noteiktas ikdienas rutīnas un nekad neatkāpieties no tā. Tas ir ļoti svarīgi pirmajos dzīves gados. Tātad jūs glābjat sevi no daudzām problēmām un bērnu no diskomforta.
3. Apgulieties kādu laiku blakus jaundzimušajam pēc tam, kad viņš aizmiga. Ja viņš pēkšņi sāk nodrebēt un mosties, tad dziediet mierīgu dziesmu / šūpuļdziesmu, noglāstiet galvu, kāju vai muguru, palīdziet viņam atpūsties un nomierināties.
4. Nepārslogojiet mazuļa nervu sistēmu. Nevajadzētu uzaicināt pie sevis lielu skaitu viesu, doties pārāk garos ceļojumos. Tāpat nevajadzētu ilgstoši spēlēt aktīvas spēles ar mazuli. Tas viņu var nobiedēt un pārmērīgi uzbudināt.

aktīvās spēles un fiziski vingrinājumi vislabāk to darīt no rīta, jo tie stimulē nervu sistēmu

Ievērojot šos vienkārši noteikumi ir iespējams izvairīties no drebuļiem un pastāvīgas mazuļa pamošanās. Sekojiet līdzi fiziskajam un emocionālajam komfortam.

Vai bērnam ir nepieciešams spilvens, uz kura gulēt?

Pirms mazuļa piedzimšanas daudzi vecāki uzdod sev jautājumu: vai mazulim vajadzētu iegādāties spilvenu? Atbilde uz šo jautājumu ir nē! Bērniem no dzimšanas brīža līdz 2 gadu vecumam ķermeņa proporcijas ļoti atšķiras no pieauguša cilvēka ķermeņa proporcijām. Tātad jaundzimušo galva ir liela, kakls ir diezgan īss, un pleci ir šauri. Spilvena galvenais mērķis ir aizpildīt plaisu starp cilvēka galvu un gultas virsmu. Tas ir nepieciešams, lai nebūtu kakla izliekuma.

Bērnam galva atrodas uz gultiņas virsmas, un kakls jebkurā gadījumā paliek taisns. Tas ir tieši tāpēc, ka mazuļa galva ir liela, un pleci, savukārt, ir īsi.

Kādā pozā mazulim vajadzētu gulēt?

Mazuļus līdz gada vecumam nekādā gadījumā nedrīkst gulēt uz vēdera! Tāds ir vispārējs ārstu viedoklis visā pasaulē. Šāda mazuļa pozīcija sapnī var izraisīt traģiskas sekas, proti, viņa pēkšņu nāvi. Kādā brīdī mazulis var vienkārši pārstāt elpot. Kā tas notiek, pagaidām nav noskaidrots, tāpēc visi mediķi iesaka jaundzimušos un zīdaiņus likt uz muguras, vienlaikus neaizmirstot pagriezt bērna galvu uz vienu pusi. Tas jādara, lai viņš, spļaujot, neaizrīsies. Jūs varat arī novietot bērnu uz mucas. Pēc tam, kad mazulim aprit viens gads (un vēlams 2 gadi), viņš pats var izlemt, kā iet gulēt. Kopš tā laika zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms ir praktiski izzudis.

Viena gada vecumā bērnam vajadzētu gulēt tikai uz muguras

Ko E. O. Komarovskis domā par labu mazuļa miegu?

Pediatrs un daudzu slavenu grāmatu par bērnu veselību autors E. O. Komarovskis uzskata, ka visai ģimenei būs veselīgs miegs tikai tad, ja drupačām būs veselīgs miegs. Tikai vecāki var palīdzēt mazulim gulēt mierīgi un labi. Lai to izdarītu, jums vienkārši ir pareizi jāorganizē barošana, pēc iespējas vairāk laika jāpavada ar mazuli svaigā gaisā, jāuzrauga mitrums mājā un arī savlaicīgi jātīra telpa.

Lai normalizētu mazuļa miegu, Komarovskis iesaka ievērot vairākus noteikumus:

1. uzturēt draudzīgu un mierīgu atmosfēru ģimenes lokā, izrādīt uzmanību un rūpes pret bērnu;
2. nekavējoties izlemiet, kur mazulis gulēs: ar jums gultā, viņa gultiņā jūsu istabā vai viņa gultiņā bērnudārzā;
3. izvēlies sev ērtu ikdienas rutīnu un pastāvīgi pie tās pieturies;
4. izvēloties matraci mazulim, pievērsiet uzmanību tam, lai tas būtu blīvs un vienmērīgs, un gultas veļa būtu jāgatavo tikai no dabīgiem audumiem;
5. uzraugiet gaisa temperatūru drupatas telpā (tai jābūt 18-20 grādiem) un mitrumu (50-70 ºС robežās);
6. izmantojiet augstas kvalitātes autiņus un nekad netaupiet uz bērnu veselību;
7. neaizmirstiet, ka dienas laikā bērnam jābūt visaktīvākajam, vakarā ir vērts nomainīt trokšņainās spēles pret mierīgām, varat lasīt grāmatu vai dziedāt dziesmu;
8. ja mazulim patīk daudz gulēt, samaziniet viņa dienas miegu;
9. pirms vakara vannošanās veiciet mazulim masāžu vai vingrojiet ar viņu, un pēc tam lielā vannā mazgājiet viņu remdenā ūdenī, pēc tam saģērbiet bērnu siltāk, pabarojiet un nolieciet gulēt;
10. lai mazulis pirms gulētiešanas paēstu pēc iespējas vairāk, iepriekšējā barošanā jācenšas viņu nedaudz pabarot.

Secinājums ir vienkāršs: bērna miegs, īpaši viņa dzīves sākumposmā, prasa lielu vecāku uzmanību. Ja ievērosi visus noteikumus un režīmus, tad ne tikai mazulis, bet arī mamma un tētis gulēs mierīgi un droši.

To, ka mīļotais bērns naktīs slikti guļ, var dzirdēt gandrīz no katra vecāka. Veselīgs miegs ir ļoti svarīgs jūsu mazulim. Tas ir sapnis, ka bērns aug, stiprina un atjauno savu ķermeni un veselību. Taču nez kāpēc ne visas drupatas naktīs mierīgi guļ, bieži pamostoties un pieprasot pieaugušo uzmanību. Kāpēc bērns naktīs slikti guļ, ko darīt un kā ar to cīnīties?

Bērna miega traucējumus var izraisīt dažādi iemesli. Ļoti bieži pediatri un neirologi, pat neskatoties uz zīdaiņa bērnību, nemierīgo miegu saista ar dažādiem nervu traucējumiem, kā ārstēšanu izrakstot dažādus medikamentus. Jums nevajadzētu steigties ar medikamentu lietošanu, jo vairumā gadījumu tam nav pamatota iemesla. Varbūt jūs pats varēsit izveidot mazuļa miegu, neizmantojot pasākumus, kas ir riskanti viņa veselībai. Ir svarīgi pareizi noteikt viņa nemierīgā miega cēloni.

Iespējamie iemesli, kāpēc bērns slikti guļ.
Piedzimis mazulis dara tikai to, ko guļ, jo ātri vien nogurst. Katram bērnam ir savs miega režīms, un tas būtiski atšķiras no pieaugušā miega. Pirmajos dzīves mēnešos mazulis atpūšas septiņpadsmit stundas dienā, pamostas tikai tad, kad ir izsalcis. Ir nepieciešamas nakts barošanas, ja mazulim tās ir vajadzīgas (parasti līdz 6-12 mēnešiem, bet dažreiz arī vēlāk (izņemot mākslīgās)). Tāpēc vecākiem jābūt gataviem apmierināt mazuļa vajadzības jebkurā diennakts laikā. Parasti pēc tam, kad mazulis ir paēdis, viņš mierīgi guļ līdz nākamajai rīta barošanai. Ceturtajā dzīves mēnesī miega laiks tiek samazināts līdz piecpadsmit stundām, un pēc sešiem mēnešiem mazulim pietiek ar četrpadsmit stundām miega.

Vairumā jauno un nepieredzējušo māmiņu valda uzskats, ka, ja mazulis dienas laikā ir ļoti maz nomodā, tad nakts miegs būs nemierīgs, kas nebūt nav tā. Mēs varam teikt, ka viss notiek tieši otrādi. Pa dienu labi atpūšoties, mazulis vieglāk un labāk aizmieg un naktī guļ. Dienas miega trūkums mazulim izraisa nogurumu, ātru uzbudināmību un kaprīzes. Tā rezultātā noteiktajā nakts miega laikā mazulis, visticamāk, neaizmigs, un naktī viņa miegs būs satraucošs un nemierīgs.

Slapji autiņi, pārmērīga ietīšana var arī traucēt mazuļa mierīgu miegu. Auksti un neērti apstākļi liek mazulim mosties un izsaukt mammu. Mūsdienās, protams, lielākā daļa māmiņu lieliski tiek galā ar šo problēmu, izmantojot modernās autiņbiksītes, kas atvieglo dzīvi mazuļa vecākiem.

Vēl viens iemesls, kas var traucēt mazuļa miegu, ir nevēdināta telpa. Ļoti bieži vecāki, baidoties saaukstēties, vispār neatver logus un ventilācijas atveres, lai izvēdinātu telpu. Tikmēr novecojušais gaiss mazuļa istabā negatīvi ietekmē mazuļa miegu ne tikai naktīs, bet arī dienas laikā. Tāpēc mazuļa istaba ir jāvēdina vismaz ik pēc divām stundām. Turklāt, lai uzlabotu mazuļa miegu, noteikti ar viņu vajadzētu doties vakara pastaigās svaigā gaisā. Tie nomierinās mazuļa nervu sistēmu un palīdzēs stiprināt viņa veselību.

Kādu iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka mazuļi visu laiku cieši guļ. Tomēr šādu mazuļu ir ļoti maz. Lielākā daļa mazuļu, kas jaunāki par trīs līdz sešiem mēnešiem, naktīs slikti guļ viņu miega arhitektūras īpatnību dēļ. Šajā periodā bērniem virspusējs miegs ņem virsroku pār dziļo miegu, kā rezultātā viņi naktīs guļ nemierīgi un bieži mostas. Nākotnē, atkarībā no individuālajām īpašībām, daži bērni var aizmigt paši, bet citiem joprojām ir nepieciešama palīdzība. Taču, ja jums un jūsu bērnam ir problēmas ar nakts miegu pirmajā dzīves gadā, tad tas nebūt nav fakts, ka tās neparādīsies pusotra līdz trīs gadu vecumā. Tieši šis periods ir otrais smagais posms, kurā rodas miega traucējumi. Šim periodam raksturīga dažādu baiļu parādīšanās bērnos (bailes no tumsas, nereāli grāmatu vai multfilmu varoņi u.c.), kuru izpausme cita starpā notiek arī murgos. Piecu vai septiņu gadu vecumā bērniem ir domas par nāvi. Parasti viņi par to atklāti nerunā ar saviem vecākiem, jo ​​šī parādība viņiem tiek pasniegta kā kaut kas nesaprotams un noslēpumains. Bet, ja šajā periodā ģimenē notiek mīļotā zaudējums, bērni visu piedzīvo dziļā līmenī, lai gan tajā pašā laikā viņi to neizrāda un neizrāda uz āru. Dažos gadījumos pati aizmigšana bērniem zemapziņas līmenī sāk asociēties ar nāves brīdi. Vecākā vecumā bērniem rodas bailes no dabas stihijām, kas vēl vairāk uzliesmo uz televīzijā rādīto katastrofu filmu fona par zemestrīcēm, viesuļvētrām, plūdiem, ugunsgrēkiem utt. Septiņu gadu vecumā, kad sākas skola, bērniem ir cita veida bailes: bailes no neapmierinošas atbildes stundā, skolotāja piezīmes, klasesbiedru negatīvā attieksme utt. Bērns baidās izskatīties smieklīgs, vājš vai stulbs. Ja šajā brīdī vecāki viņam nepalīdzēs pārvarēt šīs bailes, tad bailes tiks fiksētas, uz kā fona attīstīsies problēmas ar miegu. Viņš neapzināti aizkavēs brīdi (līdz vēlam pildīt mājas darbus, skatīties TV utt.), kad vajadzēs iet gulēt, jo no rīta atkal būs skolas murgs.

Bērns naktīs var gulēt nemierīgi tikai tāpēc, ka viņu moka murgi, kā rezultātā viņš bieži pēkšņi pamostas. Ir pierādīts, ka pat dzemdē, no 25-30 grūtniecības nedēļas, bērni sapņo. Šādu sapņu rašanās iemesli nav zināmi, tāpat kā nav zināms, par ko tieši viņi sapņo un kādu ietekmi tas atstāj uz viņu attīstību. Saskaņā ar vienu no daudzajām teorijām šie sapņi ir gēnu atmiņa, kas nodrošina smadzenes ar nepieciešamo informāciju un attīsta jūtas un domāšanu. Slikts miegs var izraisīt fiziskas un garīgo attīstību bērns.

Miega problēmas mazulim naktī var rasties uz nepietiekama enerģijas patēriņa fona dienā, kā rezultātā viņš nedaudz nogurst. Bez izņēmuma visi bērni ir ļoti aktīvi un kustīgi. Lai viņus nogurdinātu, būs jāpieliek daudz pūļu, un viena mašīnu vai leļļu spēle šeit neatbrīvosies no vecākiem.

Ļoti bieži problēmas ar miegu naktī rodas bērniem ar paaugstinātām vajadzībām. Šādiem bērniem ir nepieciešama īpaša pieeja sev neatkarīgi no vecuma. Pirmajā dzīves gadā viņi neprot atpūsties un iemigt paši, un, kļūstot vecākiem, joprojām nemierīgi guļ pārmērīgas iespaidojamības un biežu murgu dēļ.

Nemierīgs mazuļa miegs var arī norādīt, ka viņam kaut kas sāp. Lai to izdarītu, jums ir jānosaka cēlonis un jāmēģina to novērst. Biežākais nemierīga nakts miega cēlonis pirmā dzīves gada bērnam ir sāpes vēderā, kas parādās trešajā nedēļā pēc dzimšanas. Dažiem bērniem šī parādība izzūd apmēram pēc diviem mēnešiem, un dažiem tā turpināsies līdz četriem līdz pieciem mēnešiem. Neviens nevar precīzi nosaukt kolikas cēloni zīdaiņiem. Jādomā, ka to veicina govs piens. Tas parasti attiecas uz bērniem, kuri ir zīdīšana kuru mātes ikdienā patērē vairāk nekā puslitru govs piens. Vēl viens zīdaiņu koliku cēlonis tiek minēts kā mākslīgā piena maisījuma sastāvs zīdaiņiem.

Citi bērna nemierīga nakts miega cēloņi var būt zobu nākšana, rahīts vai vitamīnu trūkums, neiroloģiski traucējumi, vidusauss iekaisums vai ausu slimība, laikapstākļu izmaiņas no laikapstākļiem atkarīgiem bērniem, disbakterioze, gripa, meningīts, karstums(38-40 grādi), pinworms (kas saindē mazuļa nervu sistēmu ar toksīniem).

Miega traucējumi var būt iedzimti, nervu sistēmas slimību (encefalopātijas) dēļ. Sieviešu ginekoloģiskas slimības grūtniecības laikā, slikti ieradumi, kā arī pastāvīgs stress un pārslodze var izraisīt to attīstību.

Slikts miegs bērniem naktīs var būt reakcija uz jebkādām būtiskām izmaiņām viņa dzīvē. Jo īpaši tā var būt dzīvesvietas maiņa, cita bērna parādīšanās ģimenē vai bērns sāka gulēt atsevišķi no vecākiem. Ar šādiem notikumiem saistītā pieredze var negatīvi ietekmēt miega kvalitāti.

Nemierīgu miegu var izraisīt arī pašu vecāku pieļautās kļūdas bērnu audzināšanas procesā. Piemēram, kad vecāki katru dienu noliek savu mazuli gulēt atšķirīgs laiks(režīma neievērošana), trokšņainas spēles pirms gulētiešanas, balss pacelšana bērnam vai kliegšana utt.

Ļoti bieži bērna miega traucējumi noved alerģiskas reakcijas uz salicilātiem, ko satur aspirīns, pārtikas piedevas (krāsviela E 102) un daži dārzeņi un augļi (tomāti, citrusaugļi, avenes). Šī faktora izslēgšana no mazuļa vai mātes uztura (atkarībā no vecuma) ļoti ātri atjauno miegu. Tomēr, pirms mainīt savu uzturu vai kaut ko ieviest bērna uzturā, jākonsultējas ar pediatru.

Smadzeņu audzēji var izraisīt arī sliktu miegu bērniem.

Ko darīt?
Galvenais, kas jāiemācās katrai māmiņai, ir sargāt un sargāt mazuļa miegu. Nemodiniet savu bērnu tikai tāpēc, ka ir pienācis barošanas laiks. Ticiet man, viņam nekas nenotiks, ja viņš būs izsalcis papildu trīsdesmit vai četrdesmit minūtes. Bet viņš pamostas pats un būs daudz mierīgāks. Pamazām jūs izstrādāsiet savu barošanas grafiku, koncentrējoties uz mazuli.

Ir arī vērts atzīmēt, ka mazuļa miega laikā nav nepieciešams klusēt, staigāt uz pirkstgaliem un runāt čukstus. Jo vairāk sveša trokšņa telpā, jo labāks un stiprāks būs mazuļa miegs. Runājot par troksni, protams, mēs nerunājam par bungu sitieniem, skaļu mūziku utt. Jūs varat vienkārši, kā parasti, nodarboties ar savām lietām, runājot pieskaņā.

Pirms gulētiešanas bērns jāpabaro, jāpadzirdina, jātīra un jāizžāvē. Galu galā šādu problēmu klātbūtne neļauj mazulim gulēt, viņš raud, nervozē, bieži pamostas. Šo faktoru trūkums nomierinās mazuli un nodrošinās labu miegu.

Bērna iedibināšana un pieradināšana pie noteikta režīma arī ir vecāku primārais uzdevums. Apmēram pusotra mēneša laikā mazulis sāk saprast, kad ir diena un kad ir nakts. Šajā periodā ir jāizveido pareizais režīms, kas viņam palīdzēs orientēties. Pirmajā dzīves gadā mazulis naktī pamostas barošanai, ko ieteicams veikt pilnīgā klusumā, ar vāju naktslampiņas apgaismojumu. Jums nav jārunā ar bērnu. Bet dienas laikā, gluži pretēji, barošanas laiku var padarīt emocionālāku. Jūs varat runāt ar mazuli, samīļot viņu, skūpstīt viņu, stāstīt stāstus utt. Tas fiksēs mazuļa atmiņā, ka varat spēlēties dienas laikā un gulēt naktī. Turklāt laikam, kad noliekat bērnu gulēt, jābūt vienādam. To nevar salauzt. Ir nepieciešams saplānot savu ikdienu tā, lai lai vai kā, mazulis laicīgi iet gulēt.

Bērna istaba, kā minēts iepriekš, ir rūpīgi un pastāvīgi jāvēdina, vienmēr pirms gulētiešanas. Turklāt telpā, kurā atrodas gultiņa, katru dienu jāveic mitrā tīrīšana, jāuzrauga tīrība un svaigums. Ieteicams no telpas izņemt svešķermeņus, īpaši tos, kas uzsūc daudz putekļu. Liela nozīme ir gultiņai, gultai, nakts pidžamai - visam jābūt izgatavotam no dabīgiem materiāliem un neitrālām un diskrētām krāsām. Turklāt nakts apgaismojuma laikā telpā nedrīkst atrasties kaitinoši vai “biedējoši” ēnu veidojoši objekti. Īpaši svarīga ir tiešā istabas atrašanās vieta, kurā bērns dzīvo. Piekrītiet, ja zem logiem ir nakts restorāns un aiz sienas nepārtraukti trokšņo lifts, tad pat pieauguša cilvēka miegs diez vai būs mierīgs, nemaz nerunājot par bērniem.

No pirmajām dzīves dienām iemāciet mazulim aizmigt pašam. Daudzi pediatri neiesaka dot knupīti, šūpot, nēsāt vai iemidzināt savā gultā. Tomēr daži nemaz nav pret šādām mazuļa nomierināšanas metodēm. Katrs vecāks, protams, izvēlas taktiku pēc sevis, tikai jāatceras, ka bērns pie visa pierod. Tāpēc, izvēloties veidu, kā nomierināt mazuli, esiet gatavi tam, ka tas būs jādara pastāvīgi.

Jau no pirmajām dzīves dienām veidojiet bērnā pareizās aizmigšanas asociācijas, kas tiek saprastas kā situācijas un apstākļi, kādos viņš ir pieradis aizmigt. Nakts pamošanās laikā bērnā jāattīsta ieradums sevi nomierināt un iemigt. Tajā viņam var palīdzēt blakus novietota mīļākā rotaļlieta - naktslampas apslāpētā gaisma. Ja mazulis pirms gulētiešanas iemācās zīst knupīti vai atrasties uz mammas šūpojošajām rociņām, viņš vienmēr to prasīs, līdz to saņems.

Lai bērnam uz pārmērīgas uzbudinājuma fona nerastos miega traucējumi, jāizslēdz aktīvas spēles, televizora, datora skatīšanās, jebkāda veida emocionāli satricinājumi divas stundas pirms gulētiešanas. Jauna rotaļlieta, ziņas, ka visi brīvajā dienā iet uz cirku utt. to visu labāk atlikt līdz rītam, lai viņu nesatrauktu. Ikvienam un visam, kas atrodas mājā, vajadzētu veicināt miegu. Nekādu strīdu, mazuļa sodīšanu pirms gulētiešanas vai izrēķināšanās. Bērnam jāiet gulēt labā noskaņojumā, atslābinātam, viņam nevajadzētu ne par ko uztraukties un uztraukties. Ja gadījies tā, ka jūs bērnam par kaut ko rājāt vai kliedzāt par nepaklausību, pirms gulētiešanas noteikti samierinieties ar viņu.

Ir ļoti svarīgi iemidzināt mazuli vienmēr tādā pašā garastāvoklī. Iespējams, daudzas māmiņas ir novērojušas, ka, kad ir satraukts, satraukts vai par kaut ko sarūgtināts, bērns aizmieg uz ilgu laiku. Tas ir pierādīts fakts, bērni izjūt mātes stāvokli un piedzīvo to kopā ar viņu.

Mēģiniet katru dienu ievērot vakara rituālu, kad iet gulēt vienādi. Gadās, ka steidzami kaut kur jāsteidzas vai vienkārši esat noguris, tāpēc steigā kaut ko palaidāt garām un neizdarījāt to, ko tradicionāli darāt pirms gulētiešanas. Bērns to noteikti noķers, un tieši šajā dienā viņš aizmigs bezgala ilgu laiku. Tāpēc ir ļoti svarīgi katru dienu bērnu nolikt vienādi: mierīgi, mēreni, skaidri ievērojot noteikto darbību secību.

Pareizai mātes uzvedībai naktīs piemīt arī liela nozīme. Ja mazulis pamodās naktī un nekādā veidā nevēlas gulēt, nevajag uz viņu kliegt, tas uz mazuli iedarbojas aizraujoši, kā rezultātā sapnis pāriet pilnībā. Tāpat neskrien pie viņa pie pirmā čaukstēšanās vai zvana, viņam patstāvīgi jāiemācās atkal aizmigt bez tavas palīdzības. Tieši tāpēc, ka viņi ir tā mācīti, bērns vairākas reizes naktī pamostas un sauc mammu. Lai atradinātu viņu no tā, varat izmantot vienu no metodēm: kad bērns pamostas, nesteidzieties un nekavējoties tuvojieties viņam, pagaidiet nedaudz un katru reizi šis laika posms ir jāpalielina. Vispirms trīs minūtes pēc pirmā zvana, tad pēc piecām, sešām, septiņām utt. Galu galā viņš sapratīs, ka šajā laikā viņam vajadzētu gulēt, nevis zvanīt mātei. Pēc ekspertu domām, tas prasīs apmēram divas nedēļas. Bet, tā kā visi bērni ir atšķirīgi, šī metode nevar būt piemērota visiem bez izņēmuma. Jebkurā gadījumā šo metodi var piemērot ne agrāk kā sešus mēnešus. Turklāt ir jāpārliecinās, ka bērns nav slapjš un negrib, piemēram, dzert, vai ir auksti vai karsti.

Lai uzlabotu miegu, nav ieteicams barot bērnu vēlāk kā pusotru stundu pirms gulētiešanas. Tajā pašā laikā vakariņām jābūt vieglām un jāsastāv no maltītes, kas nesatur olbaltumvielas. Turklāt nedodiet bērnam daudz dzert naktī, mierīgi izgulieties Šis gadījums noteikti nebūs.

Uz mazuļu ēdināšanas rēķina tad, pēc daudzu pediatru domām, no trīs mēnešu vecuma bērns var iztikt bez ēdiena un dzēriena sešas stundas. Pat naktī pamostoties barošanai, viņi viegli un pēc tam atkal aizmigt. Pēc mediķu domām, jau no sešu mēnešu vecuma mazulis jāmāca netraucēts nakts miegs, pretējā gadījumā ļoti ilgi prasīs pēc krūtīm, piena piena pudeles vai ūdens. Tomēr šeit ir vērts padomāt individuālās īpašības bērniem. Ir bērni, kuri naktī nepamostas, jo organisms nejūt vajadzību pēc nakts barošanas. Un ir bērni, kuri šādā veidā cenšas kompensēt dienas laikā piedzīvoto mātes uzmanības trūkumu.

Bērnu bailes un pārdzīvojumi, kas traucē miegu, vecākiem jāpalīdz pārvarēt. Ja bērnam ir bail un tu esi vajadzīgs, neatlaid viņu ar vārdiem “kauns tev, jo tu jau esi liels” un tamlīdzīgi. Uzticieties savam bērnam. Ja pēkšņi viņš lūdza apgulties ar viņu savā istabā, lai gan pirms tam nebija bail palikt vienam, palīdzi viņam pārdzīvot visas bailes, esi klāt.

Ja slikta miega cēlonis ir bērna slimībā, tam nevajadzētu pārsteigt. Ārstēšanas gaitā atgriezīsies arī miegs. Ja tā nav izplatīta saslimšana (gripa, disbakterioze, rahīts, kolikas, zobi), jākonsultējas ar ārstu, jo miega traucējumi var liecināt par nervu traucējumiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi, kas uzlabo miegu.
Glāzei piena pievieno tējkaroti diļļu sulas un tikpat daudz medus. Dodiet bērniem siltā veidā, tējkaroti pēc ēšanas. Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk par dienu telpas temperatūra- ne vairāk kā pusstundu.

Bērnam pie galvas ielieciet baldriāna sakni, kas ietīta marlē.

Vienu deserta karoti kumelīšu ziedu ielej 200 ml verdoša ūdens, ļaujiet brūvēt nakti. Pēc tam izkāš uzlējumu un dod bērnam pa tējkarotei pēc ēšanas piecas līdz sešas reizes dienā.

Sasmalcina svaigas dilles, ņem ēdamkaroti un ielej divas glāzes ūdens. Var izmantot diļļu sēklas. Ielejiet maisījumu, izkāš un naktī dodiet bērniem tējkaroti.

Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka pamošanās naktī bērnam ir normāla parādība. Vienīgais, kam ir nozīme, ir gadījumu skaits naktī un tas, kā mazulis pēc tam aizmig. Būtībā, ja bērns ir vesels un vecāki visu dara pareizi, ar miegu problēmu nav. Veselību saviem bērniem un mierīgu miegu!

Jaundzimušie bieži naktīs slikti guļ, traucējot ar šādu uzvedību nepieredzējušām mātēm un tēviem. Vecāki sāk domāt, ka mazulis nejūtas labi, tāpēc viņš tā uzvedas. Patiesībā jums nevajadzētu pārāk uztraukties, jo mazuļi bieži cieš no miega traucējumiem, jums vienkārši ir pareizi jānosaka pārkāpumu cēloņi.

Katra māmiņa var nodrošināt, ka mazulis saldi šņācas gultiņā pareizo stundu skaitu. Tas prasa zināmas pūles. Dziļš miegs diena un nakts - tas ir ne tikai ieguvums augošam ķermenim, bet arī daudz brīvā laika vecākiem, kurus nogurduši darbi un mājas darbi. Jaunajām māmiņām ir iespēja papildus pāris stundas veltīt sev. Apskatīsim, kāpēc bērns mētājas un grozās un ko darīt, ja mazuļa miegs kļuvis nemierīgs.

Dati. Pirmajos dzīves mēnešos mazuļi nesaprot, kas ir diena un nakts. Viņi ir nomodā apmēram 6-10 stundas dienā.

Miega traucējumu cēloņi dienas laikā

Mazi bērni vēl nav pilnībā pielāgojušies ikdienas rutīnai. Mazi bērni pamostas, ja viņi vēlas ēst, dzert vai tāpēc, ka telpā ir nepareiza temperatūra. Ietekmē dienas miega kvalitāti un barošanas laiku. Mazulis nemierīgi guļ vairāku iemeslu dēļ:

• Nelabvēlīgs mikroklimats telpā, kurā atrodas mazulis. Sauss gaiss, pārāk augsta temperatūra telpā, reta ventilācija sabojās atpūtu pat pieaugušajam;
• Nestabils emocionālais fons. Tas ir saistīts ar joprojām trauslo mazuļa psihi, piemēram, mazuļi ne vienmēr var aizmigt pēc aktīvām spēlēm svaigā gaisā;
• Stingrs apģērbs vai pārāk silta sega. Vasaras mēnešos bērnu ietīt nav nepieciešams, izņemot dzīvošanu polārajā lokā.

Sekojošie faktori būtiski ietekmē miega kvalitāti:

• Pirmo zobu izskats;
• Piemēram, izkārnījumu pārkāpums;
• Organisma individuālās pazīmes: starp cilvēkiem izšķir cīruļus un pūces;
• meteoroloģiskā atkarība;
• Apgrūtināta elpošana sakarā ar;
• Psiholoģiskās barjeras, piemēram, jaundzimušais vēlas vienmēr būt mātes tuvumā, nevēloties būt šķirts pat miega dēļ.

Dati. Cilvēks sapnī pavada apmēram 20-30 savas dzīves gadus. Lai labi atpūsties, jums ir nepieciešams 7-8 stundu miegs.

Miega traucējumu cēloņi naktī

Patiesā problēma ir mazuļa nomodā tumsā. Galu galā pieaugušie un mazuļi nevar pilnībā atpūsties. Atrašanās Morfeja valstībā tiek novērsta, ēdot nepareizā laikā vai pārlieku nervozējot. Savu ieguldījumu sniedz arī zīdaiņi, kas parādās no divu nedēļu vecuma un liek sevi manīt līdz 4 mēnešiem.

Bieži zīdainis guļ saldi, kad mamma viņu iemidzina blakus.Ģimenei nav jāpavada visa nakts vienā gultā, mazuli pēc aizmigšanas var pārcelt uz gultiņu. Vecāku gultai jāatrodas guļošā bērna tiešā tuvumā. Labi neizgulējies:

• Nakts urinēšana. Autiņbiksītes kļūst mitras, un berzēšana pret mitru drānu izraisa ādas kairinājumu;
• Skaļas skaņas. Pilsētas dzīvokļos ir daudz trokšņa avotu: mūzikas mīļotāji, automašīnas un kompānijas pagalmā;
• Jaundzimušais guļ nemierīgi, jo trūkst vecāku uzmanības, aprūpes un pieķeršanās.

Dati. Bērna piedzimšana noved pie tā, ka jaunie vecāki mazuļa pirmajā dzīves gadā zaudē apmēram 500 miega stundas.

Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt?

Miega ilgums un tā kvalitāte ietekmē maza organisma veselību un vispārējo attīstību. Jums jāzina, cik daudz laika bērnam jāpavada gultā katrā dzīves posmā:

• Līdz trim mēnešiem bērni guļ ļoti ilgi, viņiem vajadzētu gulēt apmēram 15-18 stundas dienā;
• Līdz sešiem mēnešiem drupatas pietiek 14 stundām dienā;
• Līdz vienam gadam rādītāji tuvojas 11-12 stundām;
• Dienas laikā jaundzimušie guļ apmēram kā pieaugušie apmēram divas stundas.

Dati. Zinātnieki ir pierādījuši, ka klātbūtne liekais svars kas saistīti ar miega trūkumu.

Bet jums nevajadzētu skriet pie ārsta, ja laiks, ko bērns pavadījis sapnī, nedaudz atšķiras no šiem datiem. Šeit ir vidējie rādītāji un katrs cilvēka ķermenis ir unikāls: kādam pietiek ar 5 stundām, kādam nepietiek ar 10.

Kādas darbības ir jāveic?

Mazulis gulēs mierīgi, ja ievērosiet tālāk sniegtos ieteikumus.

Temperatūra un mitrums

Uzturiet optimālu temperatūru un mitrumu. Apmēram divdesmit grādu karstums tiek uzskatīts par ideālu. Svaigs gaiss veicina dziļu miegu, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas biežāk atvērt logus. Piemēram, mazuļi labi guļ, ejot. Vecākiem regulāri jāuzturas ārā ar bērnu.

Tumsa

Telpai jābūt pēc iespējas tumšākai, tieši tumsā cilvēks ražo miega hormonu – melatonīnu. Labam dienas miegam ir nepieciešams aizsegt logus ar bieziem aizkariem, lai dabiskais apgaismojums netraucētu aizmigšanas procesam. Maziem bērniem ne vienmēr patīk atrasties piķa tumsā, viņiem ērtāk būs nakts gaisma vai gaisma, kas nāk no blakus istabas.

Bads

Pie pilna vēdera labāk guļ gan bērni, gan viņu vecāki. Barošanai jābūt obligātai pirms treniņa un pirms gulētiešanas. Miegs tukšā dūšā kļūst virspusējs. Jaundzimušais, kurš tiek barots ar krūti, labi aizmieg pēc mātes piena dzeršanas. Mākslīgiem cilvēkiem piemērota pudelīte ar knupīti. Barošanas process nomierina, pielāgo ilgstošai atpūtai.

Šūpuļdziesma

Dažiem mazuļiem gūst labumu, klausoties patīkamu mūziku vai šūpuļdziesmu. Mātes balss nomierina jebkuru jaundzimušo.

jūras slimība

Veicina ātru miega kustību slimību. Bet bērni ir spēcīgi, viņiem būs ilgi jāpumpē, citādi miegs nenāks. Bērni bieži guļ ratos, kas ir iekustināti, pamošanās notiek, kad tie pārstāj kustēties.

Tuvība ar mammu

Maziem bērniem ir grūti pielāgoties jauniem dzīves apstākļiem. Vakar viņi bija dzemdē, un šodien viņi jau ir spiesti atrasties šajā nepazīstamajā un lielā pasaule. Psiholoģiski ērtāk ir blakus tuvākajam cilvēkam – ar mammu. Tāpēc jaundzimušie nomierinās, esot mammas tuvumā, sajūtot viņas siltumu un smaržu.

Kopīga gulēšana

Daži vecāki ir skeptiski par gulēšanu vienā gultā. Tad jūsu guļamvietām jābūt blakus. Mazuļi bieži pamostas nakts vidū, un mammas prombūtne mazam bērnam var radīt lielu stresu. Gultiņas tuvums ļauj nekavējoties reaģēt uz mazuļa radītajām skaņām.

maza gultiņa

Bērnu mēbeļu veikalā pievērsiet uzmanību nevis gultiņām, bet mazām šūpulītēm. Miniatūra telpa rada komforta un drošības sajūtu.

Sauss autiņš

Mazulis mētāsies un griezīsies un uzvedīsies nemierīgi, ja viņš slapinās vai veļas. Pamperus neiesaka daudzi pediatri, taču tie ir ērti naktī. Ja nevēlaties tās uzvilkt mazulim, tad esiet gatavi ikvakara pacelšanās un slapjās autiņbiksīšu maiņai pret sausām.

Slāpes

Mazulis slikti guļ un pamostas no spēcīgas vēlmes dzert. Slāpes un nemieru var izraisīt pārāk sauss gaiss telpā, tas attiecas uz auksto sezonu, kad ir ieslēgta apkure. Lai mitrinātu telpu, varat iegādāties īpašu ierīci vai vienkārši pakārt uz radiatora mitru palagu. Blakus gultiņai jābūt šķidruma pudelei.

Kolikas

Līdz 4 mēnešiem var izraisīt nemierīgu miegu zīdaiņiem. Šajā gadījumā tiek parādīta ārstnieciskā masāža, īpaša vingrošana, gulēšana uz vēdera pirms barošanas, peldēšanās siltā ūdenī, uzņemšana. Bērnu vecākiem, kuri lieto mākslīgos maisījumus, rūpīgi jāapsver uztura izvēle. Nepareizi izvēlēts maisījums var radīt nopietnu kaitējumu organismam.

Rituāls

Izstrādājiet sava veida gulētiešanas rituālu, piemēram, tas var būt mūzikas klausīšanās, vanna ar ārstniecības augu novārījumu vai pasaku lasīšana vakarā. Arī jaundzimušajam vajadzētu ievērot stingru dienas režīmu. Daži faktori izraisa pārmērīgu psihes uzbudinājumu, piemēram, televizora skatīšanās, āra spēles, liels skaits svešiniekiem apkārt. No tā ir vērts izvairīties un tad bērns viegli aizmigs un ilgi gulēs mierīgi. Mierīga atmosfēra - labas atpūtas zāle.

Gulēt vienatnē ir labākā profilakse biežas nakts pamošanās. Vienkārši nevajag pusi nakts klausīties mazuļa kliedzienos un neveikt nekādas darbības. Šis jautājums ir jārisina konsekventi un uzmanīgi.

Nogurums

Pirms nakts miega bērnam jābūt nomodā vismaz 4 stundas, tad viņš visu nakti gulēs mierīgi.