लोक विधि से एड़ी का इलाज कैसे करें। घरेलू लोक उपचार पर एड़ी स्पर्स का इलाज कैसे करें। अन्य लोक तरीके

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एड़ी स्पर, या प्लांटर फैसीसाइटिस, एक अप्रिय बीमारी है जो लंबे समय से मानव जाति के लिए जानी जाती है, जिसमें कैल्केनस पर एक प्रकोप होता है और पैर के प्रावरणी की सूजन होती है। यह रोग उन लोगों में होता है जो लगातार अपने पैरों पर खड़े होते हैं, अधिक वजन वाले होते हैं और असहज जूते पहनते हैं।

यह एड़ी क्षेत्र में दर्द से प्रकट होता है, जो चलते समय परेशान करता है। लोक उपचार से बीमारी का इलाज पूरी तरह से संभव नहीं है, लेकिन व्यंजनों की मदद से और उपयोगी सलाहआप दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे आपका जीवन आसान हो जाएगा।

एड़ी स्पर्स के उपचार के पारंपरिक तरीके

व्यंजनों पारंपरिक औषधिएड़ी स्पर के साथ, वे रोग के प्रारंभिक चरणों में विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, इसलिए एड़ी में हल्के दर्द के साथ भी उनका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि रोग एक उन्नत अवस्था में है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है न कि स्व-औषधि।

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करते समय, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• सबसे पहले, आपको दर्द वाले पैर पर भार को कम करने के लिए सही जूते और आर्थोपेडिक insoles खरीदने की जरूरत है;
• अपने आहार को समायोजित करने की भी सिफारिश की जाती है, यह स्वस्थ होना चाहिए, और यदि उपलब्ध हो तो अधिक वज़नकम कैलोरी;
• पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए, हर दिन पैरों के लिए जिम्नास्टिक करना आवश्यक है, लेकिन गंभीर दर्द की अवधि के दौरान, आपको एड़ी को आराम देने की आवश्यकता होती है, अन्यथा प्रावरणी की सूजन हो जाएगी। एक लंबा समय लगेगा;
• गर्मियों में कंकड़, रेत, घास पर नंगे पांव चलने की सलाह दी जाती है, इससे पैरों में रक्त संचार बेहतर होता है और यह रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, लेकिन यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि रेत में कोई मलबा और कांच न हो। या पत्थर;
• लोक उपचार के साथ एड़ी स्पर्स का उपचार हर दिन किया जाना चाहिए, और न केवल तेज होने की अवधि के दौरान, बल्कि लगातार, अन्यथा एड़ी फिर से चोट लगने लगेगी।

एड़ी स्पर्स के इलाज के वैकल्पिक तरीकों में दर्द, सूजन से राहत, ऊतक पोषण में सुधार, साथ ही हड्डी के विकास के क्रमिक विनाश के उद्देश्य से प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। उपचार के प्रभाव को प्रकट करने के लिए, उपचार के कई तरीकों और समान प्रभाव वाले वैकल्पिक व्यंजनों को लागू करना सबसे अच्छा है।

एड़ी स्पर्स से लोक व्यंजनों के अनुसार स्नान

रोग के तेज होने और फिर से होने की अवधि के दौरान, दैनिक गर्म स्नान और इसके विपरीत स्नान करने की सिफारिश की जाती है। जड़ी बूटियों या नमक के काढ़े के साथ गर्म स्नान पूरी तरह से दर्द और सूजन से राहत देता है, वे एक तेज के दौरान सबसे अच्छा किया जाता है। कंट्रास्ट बाथ रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद करेगा, पैरों को अधिक लचीला बना देगा।

नमक स्नान तैयार करने के लिए, भंग करना आवश्यक नहीं है एक बड़ी संख्या कीगर्म पानी में समुद्री नमक। परिणामी घोल को एक कटोरे में डालें और साफ गर्म पानी से पतला करें, आप कुछ बूँदें मिला सकते हैं आवश्यक तेलसामान्य विश्राम के लिए। नमक स्नान करने की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और प्रक्रिया के बाद आपको गर्म होने की आवश्यकता होती है।

जड़ी बूटियों के साथ स्नान की तैयारी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है हर्बल तैयारीकैमोमाइल, ऋषि, स्ट्रिंग, बर्डॉक रूट, थाइम, कैलेंडुला, सन्टी कलियों से, आप ताजी या सूखी सुइयों का भी उपयोग कर सकते हैं।

किसी भी जड़ी बूटी या संग्रह को पहले उबलते पानी में पीसा जाना चाहिए, शोरबा को 2 घंटे तक पकने दें, फिर छान लें और गर्म पानी के बेसिन में डालें। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

स्नान से मांसपेशियों को आराम मिलता है और थकान दूर होती है, त्वचा की कोशिकाओं की पारगम्यता बढ़ती है। इसलिए, गर्म स्नान के बाद, इसके लिए चिकित्सीय सेक बनाने की सिफारिश की जाती है लोक व्यंजनों, या किसी डॉक्टर द्वारा निर्धारित फार्मेसी उपाय का उपयोग करें, क्योंकि उपयोगी पदार्थ ऊतकों में गहराई से प्रवेश करेंगे और रिकवरी तेजी से आएगी।

हील स्पर्स के लिए मलहम और कंप्रेस

एड़ी स्पर के साथ, ऐसे कंप्रेस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिनमें एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। शोषक एजेंट हड्डी के विकास से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे, वे केवल नमक जमा को तोड़ते हैं, जो अभी भी एड़ी में नहीं हैं। एड़ी के दर्द के लिए, निम्नलिखित पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन प्रभावी हैं:

चिकित्सा पित्त

किसी फार्मेसी में पित्त खरीदना और इसे एक साफ कपड़े या धुंध से भिगोना आवश्यक है, जिसे कई बार मोड़ा जाता है। दर्द वाली एड़ी पर सेक लगाएं, पट्टी की एक परत के साथ ठीक करें, एक प्लास्टिक बैग और ऊपर मोजे डालें।

उत्पाद को रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए, और सुबह में, गर्म पानी से पैर को हटा दें और कुल्ला करें। पित्त के साथ उपचार 10 दिनों के भीतर किया जाता है, उपचार शुरू होने के 5-7 वें दिन दर्द आमतौर पर गायब हो जाता है।

सफेद बन्द गोभी

पत्ता गोभी का पत्ता दर्द, सूजन, जमाव के लिए प्राचीन काल से जाना जाने वाला एक लोक उपचार है। गोभी पूरी तरह से लालिमा से राहत देती है, हेमटॉमस के पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है, एनेस्थेटिज़ करती है और ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रिया को रोकती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, आपको शीट को गर्म पानी के नीचे धोने की जरूरत है, इसे एक रोलिंग पिन के साथ गूंध लें और इसे पूरी रात एड़ी से जोड़ दें। सेक को फिसलने से रोकने के लिए, इसे एक पट्टी के साथ सुरक्षित करने की सिफारिश की जाती है।

लहसुन

लहसुन सेक तैयार करने के लिए, आपको कुछ लौंग को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा, या एक प्रेस से गुजरना होगा। परिणामस्वरूप घोल को एक घंटे के लिए एड़ी पर लगाएं, इसे क्लिंग फिल्म से लपेट दें।

यदि असहनीय जलन प्रकट नहीं होती है, तो हर बार एक्सपोज़र की अवधि एक घंटे से बढ़ाकर 4 घंटे करें। प्रक्रिया को हर दिन नहीं किया जा सकता है, क्योंकि त्वचा को आराम करना चाहिए।

सिरका और अंडे के साथ मलहम

इस तरह के उपकरण का उपयोग पैरों की मालिश के दौरान गर्म स्नान के बाद किया जाना चाहिए। मरहम तैयार करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच सिरका एसेंस, एक चिकन अंडे और एक बेबी क्रीम की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए और दर्द के लिए एड़ी में रगड़ना चाहिए, और मरहम को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

रेत हीटिंग

एड़ी स्पर के साथ दर्द के लिए, दर्दनाक क्षेत्र को गर्म करने की सिफारिश की जाती है, इस उद्देश्य के लिए एक गर्म रेत सेक अच्छी तरह से अनुकूल है। रेत लंबे समय तक गर्मी बरकरार रखती है और धीरे-धीरे इसे छोड़ती है, इसलिए आप इस तरह के हीटिंग पैड को कई घंटों तक रख सकते हैं।

समुद्र में रेत में अपने पैरों को गर्म करना सबसे अच्छा है, लेकिन घर पर प्रक्रिया को पूरा करना मुश्किल नहीं होगा, आपको बस एक बाल्टी ठीक नदी की रेत इकट्ठा करने की आवश्यकता है। रेत को ओवन में गर्म किया जाना चाहिए, एक बेसिन या कपड़े के थैले में डाला जाना चाहिए और 1.5-2 घंटे के लिए वहां रखा जाना चाहिए।

आयोडीन

नियमित आयोडीन सूजन में मदद करता है। आयोडीन की एक शीशी को एक छोटे जार में डालना आवश्यक है, खट्टा क्रीम से एक प्लास्टिक एक करेगा। एड़ी को 3 मिनट के लिए जार में रखें ताकि उत्पाद त्वचा में अच्छी तरह समा जाए। फिर एड़ी को सूखने दें, उसे पट्टी से लपेटकर ऊनी जुर्राब पर रख दें, रात भर छोड़ दें।

तारपीन

एड़ी पर स्पर्स से, तारपीन वाला केक अच्छी तरह से मदद करता है। 100 ग्राम आटे के लिए 20-30 ग्राम तारपीन लेकर सख्त आटा गूंथ लें। केक को एड़ी से दबाया जाना चाहिए और एक पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए, रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए।

हील स्पर टिंचर

स्थानीय उपचार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त घूस के लिए टिंचर और काढ़े हैं। उनका उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, शरीर के ऊतकों में सूजन से राहत देना है। लेकिन अंदर उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसके घटकों से कोई एलर्जी नहीं है।

इसके अलावा, टिंचर्स में गर्भावस्था, गुर्दे, यकृत, हृदय की विफलता, पेट या आंतों की विकृति जैसे उपयोग के लिए मतभेद हैं। यदि रोगी को कोई रोग है आंतरिक अंगआपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

एड़ी स्पर्स के लिए, निम्नलिखित टिंचर प्रभावी हैं:

• काउबेरी जलसेक का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, पैरों की सूजन से राहत देता है, जोड़ों से नमक निकालता है। लिंगोनबेरी शोरबा तैयार करने के लिए, आपको दो कप उबलते पानी के साथ पत्तियों का एक बड़ा चमचा डालना होगा और इसे 2 घंटे तक काढ़ा करना होगा। तैयार जलसेक तनाव और पूरे दिन छोटे घूंट में पिएं।
• सूजन को दूर करने और शरीर को मजबूत करने के लिए पाइन नट्स की टिंचर लेने की सलाह दी जाती है। एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में 50 ग्राम नट्स पीसें और 200 मिलीलीटर वोदका के साथ मिलाएं, उत्पाद को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर पकने दें। नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के दौरान 10 बूँदें लें।
• फार्मेसी में, आप मार्श सिनकॉफिल की तैयार टिंचर खरीद सकते हैं, आपको इसे भोजन से पहले लेने की जरूरत है, दिन में तीन बार एक बड़ा चमचा।

तात्कालिक साधनों के साथ व्यायाम

संपीड़ित, स्नान और टिंचर पूरी तरह से सूजन और दर्द से राहत देते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, वे हड्डी के विकास को नहीं तोड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एड़ी स्पर्स के इलाज के लिए हर दिन घर पर व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है।

प्रत्येक रोगी के लिए सबसे सरल और सबसे सुलभ व्यायाम रोलिंग पिन के साथ किया जाता है। एक कुर्सी पर बैठना आवश्यक है, एड़ी के नीचे एक रोलिंग पिन डालें और इसे 5-7 मिनट के लिए स्पर पर दबाते हुए रोल करें। बेलन से पैर की अच्छी तरह मालिश होती है, उसमें रक्त संचार बेहतर होता है और धीरे-धीरे हड्डियों का विकास भी टूट जाता है। लेकिन आपको हर दिन कई महीनों तक इस प्रक्रिया को करने की जरूरत है, तेज दर्द के दौरान ब्रेक लेना।

लोक उपचार की उच्च प्रभावशीलता के बावजूद, उनका उपयोग करना अभी भी बेहतर है जटिल उपचारडॉक्टर के परामर्श के बाद। विशेषज्ञ आपको व्यायाम का एक सेट चुनने में मदद करेगा, पैर को टेप करने की सलाह देगा, ऑर्थोसिस पहनें, और विरोधी भड़काऊ दवाएं और फिजियोथेरेपी निर्धारित करें। इस तरह के उपचार से दर्द से जल्दी छुटकारा पाने और फिर से होने से रोकने में मदद मिलेगी।

यदि कोई व्यक्ति एड़ी में दर्द से परेशान है, जो चलने पर बढ़ जाता है, तो सबसे पहले आपको प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी के बारे में सोचने की जरूरत है। ज्यादातर लोग इसे हील स्पर के नाम से जानते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि यह विकृति मानव जीवन के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन यह इसकी गुणवत्ता को काफी खराब कर देता है, जिससे बहुत असुविधा होती है और पुराने दर्द का कारण बनता है। इसलिए, इस बीमारी को सक्रिय रूप से पहचाना और इलाज किया जाना चाहिए। आधुनिक चिकित्सा प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार के लिए कई विकल्प प्रदान कर सकती है। उन सभी का रोग के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और दर्द की गंभीरता को कम करता है। लेकिन आप वर्षों से सिद्ध की मदद से पारंपरिक चिकित्सा के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं लोक तरीके.

याद रखना महत्वपूर्ण है! लोक उपचार के साथ एड़ी स्पर्स के उपचार को केवल एक अतिरिक्त विधि के रूप में माना जाना चाहिए, किसी भी मामले में इसे चिकित्सा के पारंपरिक औषधीय और गैर-दवा विधियों को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। और आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही इस या उस नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि कई लोक उपचारों के अपने मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

चिकित्सीय आहार

हील स्पर के विकास के साथ, पहली बात यह है कि अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करें, ऐसी बीमारी के संभावित जोखिम कारकों की पहचान करें, यदि संभव हो तो उनसे छुटकारा पाएं और एक संयमित आहार का पालन करें।

आपको निम्नलिखित से बचना चाहिए:

• दूर तक चलना;
• पहना हुआ भारी बोझ;
• कूदना, दौड़ना और अन्य प्रकार की सक्रिय शारीरिक गतिविधि;
• फ्लैट जूते और ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए।

पर जरूरशरीर के वजन को सामान्य करना आवश्यक है, क्योंकि अतिरिक्त किलोग्राम पैरों पर भार को काफी बढ़ाते हैं और प्लांटर फैसीसाइटिस की प्रगति का कारण बनते हैं।

फुटवियर के चुनाव में हील स्पर्स वाले मरीजों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पैर में वृद्धि की ऊंचाई 4-5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह 2-3 सेमी से कम नहीं हो सकती है।आदर्श विकल्प आर्च समर्थन वाले स्नीकर्स हैं। इसके अलावा विशेष दुकानों में आप प्लांटर फैसीसाइटिस के रोगियों के लिए डिज़ाइन किए गए सिलिकॉन पैड के साथ जूते के इनसोल खरीद सकते हैं।

ये सिलिकॉन पैड हील स्पर्स वाले मरीजों के चलने के दर्द को कम करने में मदद करेंगे।

चिकित्सीय संपीड़न

आप कंप्रेस के साथ हील स्पर का इलाज शुरू कर सकते हैं। सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रतिदिन 7 से 15 प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है। सबसे अधिक विचार करें सबसे अच्छी रेसिपीचिकित्सा अनुप्रयोग।

चिकित्सा पित्त के आधार पर

इस तरह से एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको फार्मेसी में डिब्बाबंद मेडिकल पित्त खरीदना होगा। पैरों को पहले 15-20 मिनट के लिए गर्म पानी में भाप लेना चाहिए। एक रुई के फाहे को पित्त से पूरी तरह से गीला कर लें और दर्द वाली एड़ी पर लगाएं। पॉलीथीन के साथ शीर्ष लपेटें और गर्म जुर्राब पर रखें। सेक को पूरी रात लगा रहने दें। उपचार का कोर्स 10 दिन है।

वसा आधारित

एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है लोक तरीकेवसा संपीड़न की तरह। सूअर का मांस, बेजर, भालू, बकरी की चर्बी कच्चे माल के रूप में उपयुक्त है। घाव वाली जगह पर वसा का एक टुकड़ा लगाएं, ऊपर से पॉलीइथाइलीन के साथ वसा सेक लपेटें और जुर्राब पर रखें। आपको पूरी रात सेक रखने की जरूरत है, उपचार का कोर्स 7-10 दिनों का है।

आलू आधारित

आपको एक कच्चे आलू की आवश्यकता होगी, जिसे आपको बारीक कद्दूकस पर पीसना है। परिणामी घोल को एक साफ कपड़े पर फैलाएं और घाव वाली जगह पर लगाएं। सिलोफ़न के साथ सब कुछ शीर्ष पर लपेटें। सेक को 4 घंटे के लिए रखें। इसमें रोजाना 6 से 15 प्रक्रियाएं होंगी।

आप एक पैच के साथ एड़ी पर सेक को ठीक कर सकते हैं

काली मूली के आधार पर

आपको 50 ग्राम काली मूली की आवश्यकता होगी, जिसे आपको कद्दूकस करने या मांस की चक्की से गुजारने की आवश्यकता है। एक साफ कपड़े पर घी फैलाएं और दर्द वाली एड़ी पर लगाएं। आपको 3-4 घंटे रखने की जरूरत है। संपीड़ित करने के बाद, त्वचा को एक नम तौलिये से पोंछ लें। पाठ्यक्रम को 5-7 सेक की आवश्यकता होती है।

तारपीन पर आधारित

गले में खराश को तारपीन से अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए। फिर ऊनी जुर्राब पर रखें। ऐसे आवेदनों को पूरी रात रखना चाहिए। उपचार के एक कोर्स के लिए, 6-8 प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं।

आयोडीन पर आधारित

आपको आयोडीन के नियमित अल्कोहल समाधान की आवश्यकता होगी। आपको किसी प्रकार के कंटेनर में थोड़ा सा डालना है और टुबा को गले की एड़ी पर डुबाना है। इसके बाद अपने पैर पर एक साफ सूती जुर्राब पहन लें। यदि आप एलर्जी या जलन से डरते हैं, तो आप अधिक कोमल विकल्प का उपयोग कर सकते हैं - एक आयोडीन ग्रिड लागू करें। इस तरह की चिकित्सा को 10 दिनों के भीतर करने की सलाह दी जाती है।

साबुन आधारित

आपको 50 ग्राम कपड़े धोने का साबुन लेने की जरूरत है, इसे कम गर्मी पर पिघलाएं। परिणामी द्रव्यमान को रात में गले में पैर पर लगाया जाना चाहिए। इस तरह से एड़ी की सूजन को ठीक करने के लिए आपको रोजाना 7-9 उपचार की आवश्यकता होगी।

पैर स्नान

पैर स्नान के उपचार के रूप में ऐसी पारंपरिक चिकित्सा विधियों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें। यहाँ कुछ कार्रवाई योग्य व्यंजन हैं।

नमक

इस तरह के स्नान के लिए, आपको गर्म पानी में टेबल या समुद्री नमक घोलना होगा। अनुपात: प्रति लीटर पानी में दो बड़े चम्मच नमक। आधा नमक बदला जा सकता है मीठा सोडा. आपको 20 मिनट के लिए स्नान करने की आवश्यकता है। यह खत्म करने में मदद करता है भड़काऊ प्रक्रियादर्द को कम करें और ऊतकों को नरम करें।

खट्टा

आपको 50 मिलीलीटर 9% सिरका, 50 मिलीलीटर तारपीन प्रति लीटर गर्म पानी लेने की आवश्यकता है। सभी सामग्री को मिलाएं और 10 मिनट के लिए पैर को कंटेनर में कम करें। आप रोजाना 3 सप्ताह तक ऐसा स्नान कर सकते हैं। फिर आपको कम से कम एक महीने का ब्रेक लेना चाहिए।

आयोडीन

आपको तीन लीटर गर्म पानी, एक बड़ा चम्मच सोडा और एक आयोडीन अल्कोहल घोल की 25 बूंदों की आवश्यकता होगी। आपको 2 सप्ताह तक प्रतिदिन 15 मिनट के लिए ऐसा चिकित्सीय स्नान करने की आवश्यकता है।

पैर चिकित्सीय स्नान न केवल उपयोगी है, बल्कि सुखद भी है

हर्बल

के आधार पर स्नान तैयार करने के लिए औषधीय जड़ी बूटियाँबर्डॉक, बिछुआ, वर्मवुड, कैमोमाइल, कैलेंडुला एड़ी के स्पर्स के उपचार के लिए उपयुक्त हैं। आपको इसे इस तरह पकाने की ज़रूरत है: आपको एक लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ मिलानी होंगी। उपचार के दौरान प्रतिदिन 10-15 प्रक्रियाएं होती हैं।

मादक

3 लीटर गर्म पानी के लिए आपको 100 मिलीलीटर 70% मेडिकल अल्कोहल, 100 ग्राम समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। हम सारी सामग्री को अच्छी तरह मिलाते हैं और एड़ियों को 15-20 मिनट के लिए पानी में रख देते हैं। उपचार के दौरान 7-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

आसव और टिंचर

एड़ी स्पर्स के उपचार के बाहरी तरीकों के अलावा, आंतरिक उपयोग के लिए जलसेक और टिंचर हैं, जो संपीड़ित और मलहम के उपचार प्रभाव को बढ़ाते हैं।

बकाइन टिंचर

आपको 1 भाग सूखे बकाइन के फूल और 10 भाग वोदका लेने की आवश्यकता है। कच्चे माल को 10 दिनों तक पकने दें, फिर छान लें। भोजन की परवाह किए बिना, आपको दिन में 2 बार पानी से पतला एक चम्मच लेने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बकाइन टिंचर में मला जा सकता है पीड़ादायक बात.

ऐसी दवा किसी भी तैयार फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। दिन में 3 बार एक चम्मच पानी के साथ लें।

Cinquefoil की टिंचर तैयार की गई फार्मेसी में खरीदी जा सकती है

लिंगोनबेरी आसव

इसे तैयार करने के लिए, आपको एक लीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते लेने होंगे। चाय की इस मात्रा को पूरे दिन में 3-4 खुराक में विभाजित करके पिया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स 7 दिन है।

पाइन नट्स का टिंचर

आपको केवल 20 ग्राम छिलके वाले पाइन नट्स की आवश्यकता होगी। 200 मिलीलीटर वोदका के साथ कच्चा माल डालें और दस दिनों के लिए आग्रह करें कमरे का तापमान. भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच का प्रयोग करें।

हीलिंग मलहम

इस तथ्य के बावजूद कि ऐसे लोक उपचार, मलहम के रूप में, इसे तैयार करना मुश्किल है, उनके पास एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव है। निम्नलिखित मरहम रचनाएँ एड़ी के स्पर से निपटने में मदद करेंगी।

आईरिस पर आधारित

सबसे पहले आपको आईरिस की टिंचर तैयार करने की आवश्यकता है। आपको 250 ग्राम आईरिस फूल की जड़ लेने की जरूरत है, इसे कुल्ला और एक ब्लेंडर के माध्यम से पीस लें। परिणामस्वरूप घोल को उतनी ही मात्रा में वोदका डालें और 5 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें।

मरहम तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम मेडिकल वैसलीन को पानी के स्नान में पिघलाना होगा और वहां 50 मिलीलीटर तैयार जलसेक डालना होगा। ठंडा होने के बाद मरहम तैयार हो जाएगा। आपको इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने की आवश्यकता है। रगड़ या मलहम ड्रेसिंग के लिए दैनिक इस्तेमाल किया जा सकता है।

अंडा आधारित

आपको चाहिये होगा:

• एक ताजा चिकन अंडा;
• 250 ग्राम मक्खन (अनसाल्टेड);
• 100 मिली सिरका एसेंस।

अंडे को एक गिलास में रखें और सिरका से भरें ताकि यह पूरी तरह से तरल से ढक जाए। इसे ऐसे ही छोड़ दें जब तक कि अंडे का छिलका घुल न जाए। मक्खनपानी के स्नान में पिघलाएं और सभी अवयवों को मिलाएं। ठंडा होने के बाद मरहम तैयार है। रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

इसे मरहम संपीड़ित के रूप में लागू करना वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, उत्पाद की एक छोटी मात्रा को धुंध पर लागू किया जाना चाहिए और दर्द वाली एड़ी पर लगाया जाना चाहिए। एक पट्टी के साथ शीर्ष और रात भर छोड़ दें। उपचार का कोर्स 10 दिन है।

शहद और ममी पर आधारित

पानी के स्नान में, आपको 5 ग्राम ममी और 100 ग्राम प्राकृतिक कैंडीड शहद घोलने की जरूरत है। फिर मिश्रण को ठंडा करना चाहिए। मरहम उपयोग के लिए तैयार है। आप इसे एक हफ्ते के लिए दिन में 2-3 बार गले में खराश वाली जगह पर लगा सकते हैं।

लोक मलहम तैयार करने के लिए शहद एक उत्कृष्ट आधार है।

बेबी क्रीम के आधार पर

किसी भी बेबी क्रीम की एक ट्यूब को एक कंटेनर में निचोड़ा जाना चाहिए, एक चिकन अंडा और एक बड़ा चम्मच सिरका एसेंस मिलाएं। इस मिश्रण को फ्रिज में रख दें। रचना को रात में एड़ी में रगड़ना बेहतर होता है। उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है।

अन्य लोक तरीके

एड़ी स्पर्स के इलाज के अन्य लोक तरीकों में, निम्नलिखित पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।

रोलिंग पिन मालिश

इस तरह की घटना से न केवल एड़ी के दर्द से छुटकारा मिलेगा, बल्कि इसके विकास को भी रोका जा सकेगा। उपचार या रोकथाम के लिए, आपको हर दिन 15 मिनट के लिए अपनी एड़ी से फर्श पर एक साधारण रसोई रोलिंग पिन रोल करना होगा। यह एक उत्कृष्ट मालिश है जो मांसपेशियों को मजबूत करेगी और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। इस तरह की मालिश के एक सत्र के बाद, एक चिकित्सीय पैर स्नान करना और रात के लिए एक सेक लागू करना अच्छा है, जो ऊपर वर्णित है।

नमक के साथ गरम करना

आधा किलो साधारण रसोई का नमक एक सूखे फ्राइंग पैन में या ओवन में अच्छी तरह गरम किया जाना चाहिए। नमक त्वचा के लिए एक आरामदायक तापमान तक पहुंचने के बाद, आपको इसमें दर्दी एड़ी को डुबोने की जरूरत है। नमक पूरी तरह से ठंडा होने तक पैर को गर्म करना जरूरी है। ऐसी प्रक्रियाएं आप रोजाना 1-2 हफ्ते तक कर सकते हैं।

कई और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ हैं जिनका उपयोग एड़ी के फड़कने के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इन तकनीकों को केवल चिकित्सीय परिसर का पूरक होना चाहिए, और इसका उपयोग केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही किया जाना चाहिए।

आज, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति के खिलाफ लड़ाई में वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग अभी भी प्रासंगिक है। सहिजन के साथ स्पर्स का उपचार लंबे समय से प्रभावी और सुरक्षित माना जाता है। वैद्यों प्राचीन रूसदर्द और सूजन को दूर करने, प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए इस पद्धति का उपयोग किया जाता है। विधि वार्मिंग, विचलित करने वाले, परेशान करने वाले प्रभाव पर आधारित है और रोग की शुरुआत में उत्कृष्ट परिणाम देती है।

एड़ी स्पर क्या है: कारण और लक्षण

"हील स्पर" शब्द का उपयोग न केवल आम नागरिक, बल्कि चिकित्सा पेशेवरों द्वारा भी किया जाता है। वैज्ञानिक प्रकाशनों में, इस बीमारी को प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है। यह रोग प्लांटर (प्लांटर) लिगामेंट (फासिसाइटिस) के रोग संबंधी विकास पर आधारित है। सीधे शब्दों में कहें तो हील स्पर एक प्रकार का ऑस्टियोफाइट (हड्डी का बढ़ना) है।

ध्यान। बाहर, यह रोग अगोचर है। स्पाइक त्वचा के नीचे सुरक्षित रूप से छिपा हुआ है, और इसे केवल एक्स-रे पर देखा जा सकता है।

फासिसाइटिस का कारण एकमात्र चोट, खड़े काम, लंबे समय तक असहज जूते पहनना, साथ ही हो सकता है मधुमेह, नमक जमा यूरिक अम्ल, सूजन या एथेरोस्क्लेरोसिस।

चलते समय एड़ी का फड़कना असहनीय दर्द के रूप में प्रकट होता है। यह भावना ही है जो व्यक्ति को शांति से वंचित करती है और उसे गैर-देशी औषधि व्यंजनों की ओर मोड़ देती है।

सहिजन के औषधीय गुण

हॉर्सरैडिश गोभी परिवार की बारहमासी जड़ी बूटियों से संबंधित है। पौधे लंबे समय से अपने स्वाद और औषधीय गुणों के लिए मूल्यवान है। रूस में 10वीं शताब्दी से शुरू होकर, इसे मांस व्यंजन के लिए मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा औषधीय उत्पाद. यूरोप में, सहिजन का उपयोग अभी भी केवल सब्जी की फसल के रूप में किया जाता है।

रूस में माली और माली जलती हुई जड़ की उसकी सरलता और अजीबोगरीब स्वाद और गंध के लिए सराहना करते हैं। पौधे के उच्च उपभोक्ता गुण इसकी समृद्ध रासायनिक संरचना के कारण हैं।

सहिजन की जड़ों में जैविक रूप से सक्रिय घटकों की सबसे बड़ी मात्रा केंद्रित है:

• लाइसोजाइम, जिसमें एक रोगाणुरोधी प्रभाव होता है;
• समूह बी, ए, सी, पीपी के विटामिन;
• राइबोफ्लेविन;
• ट्रेस तत्व - पोटेशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, सल्फर, फास्फोरस, लोहा, तांबा;
• चीनी, स्टार्च;
• कार्बोहाइड्रेट।

पत्तियों में एल्कलॉइड, बड़ी मात्रा में विटामिन सी और ए, खनिज लवण होते हैं।

एक नोट पर। हॉर्सरैडिश को एस्कॉर्बिक एसिड और कैरोटीन की सामग्री में चैंपियन माना जाता है। इन संकेतकों के अनुसार, युवा पत्ते ब्लैककरंट और गुलाब कूल्हों को बहुत पीछे छोड़ देते हैं।

हॉर्सरैडिश के साथ स्पर्स के उपचार की प्रभावशीलता पौधे के सभी भागों में एलिल सरसों के तेल की उपस्थिति के कारण होती है, जिसमें एक परेशान और गर्म करने वाला गुण होता है। अन्य पदार्थों के संयोजन में, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एक स्पष्ट एनाल्जेसिक और एंटी-एडेमेटस प्रभाव होता है।

गर्म मसाला के सभी जैविक घटक बहुत सक्रिय होते हैं और इसका कारण बन सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया. हर्बल दवा शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

एड़ी स्पर्स के लिए सहिजन का उपयोग कैसे करें

हॉर्सरैडिश के साथ हील स्पर्स का इलाज शुरू करते हुए, यह याद रखना चाहिए कि हर्बल उपचार ताजा होना चाहिए। सर्दियों के लिए काटे गए जार या हॉर्सरैडिश में स्टोर सीज़निंग की सिफारिश नहीं की जाती है। उत्पादों से कोई बड़ा नुकसान नहीं होगा, लेकिन कोई फायदा भी नहीं होगा।

फासिसाइटिस के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक पौधा है जिसे ताजा खोदा जाता है और बहते पानी में धोया जाता है। बाजार में सहिजन खरीदते समय, आपको छिलके से ढकी एक युवा, रसदार जड़ चुननी चाहिए। पत्तियां लोचदार होनी चाहिए, बिना नुकसान के।

सलाह। भविष्य के लिए जलती हुई दवा नहीं पकाना चाहिए। फाइटोप्रेपरेशन जल्दी से अपने औषधीय गुणों को खो देता है, इसलिए कसा हुआ उत्पाद को 7 दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत करना असंभव है।

सबसे अच्छा सहिजन की रेसिपी

एड़ी स्पर से हॉर्सरैडिश का उपयोग एक स्वतंत्र प्रकार के उपचार के रूप में और अन्य साधनों के संयोजन में किया जा सकता है। आदर्श रूप से, हर्बल दवा का उपयोग चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा उपचार के सहायक के रूप में किया जाना चाहिए।

हड्डी की वृद्धि एक जटिल और खराब उपचार योग्य विकृति है। रोग के अंतिम चरण में रोग से निपटना विशेष रूप से कठिन होता है। गंभीर असुविधा शारीरिक गतिविधि और गति को कम से कम करने के लिए मजबूर करती है। उन्नत मामलों में, एकमात्र रास्ता अक्सर एक ऑपरेशन होता है, जिसके दौरान ऑस्टियोफाइट को एक्साइज किया जाता है।

इस प्रकार, सहिजन पर आधारित औषधीय दवाएं अस्वस्थता की शुरुआत में सबसे प्रभावी होती हैं। एक ताजा जड़ से एक घी तैयार किया जाता है और एक गले में जगह पर लगाया जाता है। ऊपर से, रचना प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के एक टुकड़े से ढकी हुई है और एक पट्टी के साथ तय की गई है।
सहिजन के साथ स्पर्स के उपचार की एक अन्य विधि में, कसा हुआ जड़ एक पट्टी या धुंध पर रखा जाता है। परिणामी सेक को एड़ी पर बांधा जाता है और पहले मामले की तरह 60 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

सलाह। ताकि जलने वाले एजेंट में जलन न हो, घी को अधिक बार लगाने की सलाह दी जाती है, लेकिन पर लघु अवधि. यदि असुविधा होती है, तो प्रक्रिया का समय व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

कंप्रेस के अलावा, सहिजन के आधार पर चिकित्सीय स्नान तैयार किए जाते हैं। ऐसा करने के लिए, पौधे को कुचल दिया जाता है और 5-7 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है। प्रभावित अंग को गर्म, लेकिन जलने वाले घोल में नहीं रखा जाता है और तब तक रखा जाता है जब तक कि शोरबा पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। प्रक्रियाएं सप्ताह में दो बार की जाती हैं।

संयुक्त व्यंजन

अतिरिक्त घटकों के संयोजन में हॉर्सरैडिश के साथ एड़ी स्पर्स का उपचार प्रक्रिया की प्रभावशीलता को काफी बढ़ाता है और दवा के परेशान प्रभाव को कम करता है। शहद, नमक, आंतरिक वसा, सफेद मिट्टी के साथ जड़ को जलाने का सबसे लोकप्रिय संयोजन।

शहद के साथ

कद्दूकस की हुई सहिजन को शहद के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है। परिणामी रचना में एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, सूजन से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

आंतरिक वसा के साथ

उपचार का यह तरीका पैरों की नाजुक, आसानी से चिढ़ या क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए अच्छा है।

प्रक्रिया के लिए, यह आंतरिक वसा है जिसका उपयोग किया जाना चाहिए, न कि चरबी। उत्पाद चुनने में गलती न करने के लिए, आप वसा को स्वयं पिघला सकते हैं। कुचल जड़ को तैयार उत्पाद में जोड़ा जाता है, अच्छी तरह मिलाया जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है।

समुद्री नमक के साथ

धुंध या सूती कपड़े के एक टुकड़े को समुद्री नमक के गर्म घोल से सिक्त किया जाता है, निचोड़ा जाता है और कसा हुआ सहिजन के एक सेक पर लगाया जाता है। लोशन को वैक्स पेपर से ढक दिया जाता है, ठीक कर दिया जाता है और गर्म रखने के लिए गर्म जुर्राब पर रख दिया जाता है।

ध्यान। सेक के आवेदन के क्षेत्र में त्वचा को नुकसान के मामले में प्रक्रिया में सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।

मिट्टी के साथ

एड़ी के फड़कने के इलाज के लिए सफेद मिट्टी का इस्तेमाल दो तरह से करने की सलाह दी जाती है:

1. मिट्टी के पाउडर के साथ कद्दूकस की हुई जड़ को किसी भी अनुपात में मिलाएं जो उपयोग के लिए सुविधाजनक हो। त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर अवयवों का अनुपात व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
2. एक मलाईदार अवस्था में पतला मिट्टी का एक सेक कसा हुआ सहिजन के घोल पर लगाया जाता है। लोशन को ढकने के लिए लच्छेदार कागज का उपयोग करना बेहतर होता है।

मिश्रण रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, प्रभावित ऊतकों को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

हॉर्सरैडिश एड़ी स्पर्स के लिए छोड़ देता है

सहिजन के पत्तों का उपयोग अक्सर स्पर्स से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से प्रभावी है यदि फासिसाइटिस का कारण नमक का जमाव है।

उपचार के लिए, एक युवा पौधे को गर्म पानी में गर्म किया जाता है और कई परतों में पैर पर कसकर लगाया जाता है। सेक को एक पट्टी के साथ तय किया जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है। यदि अगली सुबह सफेद क्रिस्टल शीट पर दिखाई देते हैं, तो प्रक्रिया सफल रही।

सलाह। चलते समय तेज दर्द के साथ, कुछ युवा पत्तियों को धूप में सुखाना के रूप में जूतों में डाल दिया जाता है।

ये सभी हॉर्सरैडिश स्पर उपचार प्रभावी और आसानी से उपलब्ध हैं, लेकिन इनका उपयोग केवल रूढ़िवादी चिकित्सा के संयोजन में किया जाना चाहिए। पैर में दर्द के साथ आत्म-गतिविधि में संलग्न नहीं होना बेहतर है। प्लांटार फैसीसाइटिस एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

ध्यान। लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता है।

जूलिया तिखोनोवा

जनसमूह में प्लांटर फैसीसाइटिस को आमतौर पर हील स्पर के रूप में जाना जाता है। यह रोग हड्डी के ऊतकों के स्पाइक के रूप में बढ़ने की विशेषता है, इसलिए नाम।

एड़ी के फड़कने के कारण

प्लांटार (प्लांटर) प्रावरणी एक संयोजी ऊतक गठन है, जो कि एक प्रकार का लिगामेंट है जो पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का समर्थन करता है। जैसा कि आप जानते हैं, यह शरीर का भार वहन करता है। यह पता चला है कि लगभग हर समय द्रव्यमान अनुदैर्ध्य प्रावरणी पर दबाता है।

लगभग लगातार दबाव और भार के कारण इसमें सूक्ष्म आंसू उत्पन्न होते हैं। एक नियम के रूप में, वे अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में, प्रावरणी, आसपास के ऊतकों और निश्चित रूप से, हड्डी की सड़न रोकनेवाला सूजन (बैक्टीरिया के कारण नहीं) हो सकती है।

इसकी बारी में हड्डीभड़काऊ प्रक्रिया पर प्रतिक्रिया करते हुए, हड्डी के स्पाइक्स की तरह बढ़ता है। इस प्रकार एक विकृति उत्पन्न होती है, जिसे लोकप्रिय रूप से एड़ी स्पर के रूप में जाना जाता है।

जोखिम में कौन है?

यह मुख्य रूप से मध्यम आयु वर्ग के लोगों में विकसित होता है और ज्यादातर मामलों में यह महिलाओं में होता है। इसलिए 40 से अधिक उम्र के लोगों को अपने स्वास्थ्य का बेहतर ध्यान रखना चाहिए।

ऐसा क्यों है, विज्ञान अभी तक नहीं कह सकता, हालांकि, कुछ कारकों की पहचान की गई है जो रोग के विकास के लिए एक प्रेरणा बन सकते हैं।:

• अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर;
• गठिया;
• अधिक वज़न;
• पैर की चोटें, ज्यादातर मामलों में, कैल्केनस की चोटें होती हैं, जो सूजन को भड़काती हैं। वे जीर्ण और तीव्र दोनों हो सकते हैं;
• पैरों के जोड़ों के डिस्ट्रोफिक रोग, उदाहरण के लिए, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस कूल्हे का जोड़या घुटने के आर्थ्रोसिस;
• चयापचय रोग;
• रोग जो पैरों में संचार संबंधी विकारों को भड़काते हैं (मधुमेह मेलेटस);
• रीढ़ के रोग (एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, अनकटेब्रल ऑस्टियोआर्थराइटिस);
• ऊँची एड़ी के जूते पर मजबूत और लंबे समय तक भार (एथलीट विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं);
• जोड़ों की सूजन।

लक्षण

एड़ी का दर्द एक सूजन प्रक्रिया का मुख्य लक्षण है। यह तब होता है जब चलना, लंबे समय तक खड़े रहना, शारीरिक गतिविधि करना। वे सबसे अधिक सुबह या सुबह में स्पष्ट होते हैं। दर्द तेज, तेज और अचानक होता है।

निदान

आमतौर पर एक योग्य चिकित्सक को इस तरह का निदान करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। रोगी से पूछताछ करने के बाद पैर की जांच कर बनाना एक्स-रे, विशेषज्ञ पैथोलॉजी की उपस्थिति को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है।

सबसे अधिक बार, चित्र स्पष्ट रूप से स्पाइक के रूप में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि को दर्शाता है, जो दर्द का कारण बनता है।

यदि मुख्य लक्षण मौजूद है, लेकिन एक्स-रे कुछ भी नहीं दिखाता है, तो डॉक्टर पहले अन्य संभावित निदानों को बाहर करता है, उदाहरण के लिए, प्रतिक्रियाशील और संधिशोथ।

एड़ी की हड्डी का इलाज कैसे करें

रोग को खत्म करने के उद्देश्य से थेरेपी आवश्यक रूप से जटिल है और इसे एक साथ कई दिशाओं में किया जाता है।

उपचार के कई विकल्प हैं:

• गैर-दवा;
• औषधीय विधि;
• भौतिक चिकित्सा;
• भौतिक चिकित्सा;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

चिकित्सा पद्धति

1. गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक मुख्य लक्षण - दर्द को खत्म करने के लिए निर्धारित हैं। वे एड़ी क्षेत्र में सूजन को कम करने के लिए भी डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, डाइक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन निर्धारित हैं;
2. बाहरी साधन - मलहम और जैल। ये दवाएं दर्द को कम करती हैं और साथ ही एनएसएआईडी का उपयोग करते समय होने वाले साइड इफेक्ट्स का कारण नहीं बनती हैं;
3. यदि उपरोक्त दवाओं के साथ लक्षण को समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो मजबूत का उपयोग किया जाता है - हार्मोनल वाले। चूंकि आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर उनका शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें आमतौर पर तल के प्रावरणी या एड़ी में इंजेक्शन के रूप में निर्धारित किया जाता है। अक्सर, हाइड्रोकार्टिसोन या डिपरोस्पैन जैसी दवाओं के 1-2 इंजेक्शन पर्याप्त होते हैं।

लोक उपचार

• चिकित्सा पित्त। एड़ी को गर्म स्नान में उबाला जाता है, सुखाया जाता है और पित्त में भिगोया हुआ टैम्पोन लगाया जाता है, इसे एक पट्टी के साथ तय किया जाता है, ऊपर पॉलीइथाइलीन डाला जाता है और एक जुर्राब लगाया जाता है। इस तरह के सेक को पूरी रात के लिए छोड़ दें। प्रतिदिन करें जब तक कि लक्षण पूरी तरह से गायब न हो जाएं;
• पोर्क वसा या वसा (बेजर, बकरी, भालू)। वसा की प्लेट लगाएं या एड़ी को वसा से चिकना करें। वे इसे रात में भी करते हैं;
• ताजा आलू। प्रभावित क्षेत्र पर एक प्लेट या कसा हुआ आलू लगाया जाता है, धुंध के साथ तय किया जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है;
• काली मूली। एक मांस की चक्की में घुमाएं या रगड़ें। संपीड़ित के रूप में लागू करें। 3-4 प्रक्रियाओं के बाद सुधार ध्यान देने योग्य है;
• फार्मेसी तारपीन। वे अपने साथ एड़ी को रगड़ते हैं, एक कपास पर डालते हैं और फिर ऊपर एक ऊनी जुर्राब डालते हैं। कोर्स 7-14 दिनों का है। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं;
• आयोडीन या आयोडीन जाल।

ट्रे

• नमक। 1 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच लें। एल नमक या नमक और सोडा का मिश्रण;
• तारपीन और सिरका सार। तारपीन के 200 मिलीलीटर को 50 मिलीलीटर सार के साथ मिलाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 20-30 मिनट है। पाठ्यक्रम 2-3 सप्ताह है, फिर 7 दिनों का ब्रेक और पाठ्यक्रम की पुनरावृत्ति;
• सोडा और आयोडीन। 3 लीटर पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। एल सोडा और आयोडीन की 10-15 बूंदें। लगभग 10 मिनट तक स्नान करें, जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए;
• औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा। बिछुआ, बर्डॉक, वर्मवुड, मैलो का प्रयोग करें। 1 बड़ा चम्मच के अनुपात में काढ़ा बनाया जाता है। एल जड़ी बूटियों प्रति 1 लीटर पानी। मिश्रण को उबाल लेकर लाया जाता है, फिर कम गर्मी पर 20 मिनट तक उबाला जाता है। प्रक्रिया 15 मिनट के लिए की जाती है। कोर्स - 1 महीना;
• मेडिकल अल्कोहल (100 मिली), नमक (100 ग्राम), सिरका (50 ग्राम) का तैयार मिश्रण। सामग्री को मिलाया जाता है और गर्म पानी (2-3 एल) के साथ डाला जाता है। दो सप्ताह के लिए आवेदन करें।

स्नान के साथ विभिन्न प्रकार के अनुप्रयोगों का उपयोग किया जाता है। इस तरह वे अधिक कुशलता से काम करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के तरीकों से उपचार काफी लंबा है और किसी को कई प्रक्रियाओं के बाद आश्चर्यजनक परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

अब वे सक्रिय रूप से विशेष पैच का उपयोग कर रहे हैं जो दर्द से राहत देते हैं और सूजन को खत्म करते हैं। वे सूखे चिपके हुए हैं और साफ़ त्वचाएड़ी पर और दिशाओं के आधार पर 10 से 16 दिनों तक पहना जाता है।

हालांकि, किसी भी लोक उपचार का उपयोग शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, अन्यथा आप न केवल पैथोलॉजी को ठीक कर सकते हैं, बल्कि इसके पाठ्यक्रम को भी बढ़ा सकते हैं।

फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय व्यायाम

1. जिम्नास्टिक आपको प्लांटर प्रावरणी को इस हद तक प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है कि उस पर सूक्ष्म आँसू नहीं बनेंगे;
2. सुबह में किए जाने वाले व्यायाम प्रावरणी को मजबूत और फैलाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह चोट के प्रतिरोध में काफी वृद्धि करता है।

फिजियोथेरेपी में प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं जैसे:

• कीचड़ उपचार;
• खनिज स्नान;
• विटाफोन डिवाइस का उपयोग;
• लेजर थेरेपी;
• एड़ी स्पर्स के लिए शॉक वेव थेरेपी को सबसे प्रभावी माना जाता है, खासकर जब विकास पहुंच गया हो बड़े आकार. यह प्रक्रिया आपको एक विशेष संकीर्ण रूप से केंद्रित ध्वनि स्रोत की मदद से प्रकोप को नष्ट करने की अनुमति देती है, जो मानव सुनवाई की सीमा से परे है;
• एक्स-रे थेरेपी;
• चुंबकीय चिकित्सा।

उपचार और रोकथाम की शर्तें

चूंकि पैथोलॉजी का विकास माइक्रोफ़्रेक्चर से पहले होता है, इसलिए ऐसी स्थितियां प्रदान करना महत्वपूर्ण है जिसके तहत वे नहीं होंगे, उदाहरण के लिए, कम करने के लिए शारीरिक व्यायामऔर चलने की गति को धीमा कर दें। सबसे पहले, एड़ी के लिए एक अवकाश के साथ एड़ी स्पर या विशेष लाइनर के लिए इनसोल का उपयोग करें। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि ग्रोथ के आसपास के सॉफ्ट टिश्यू घायल न हों।

क्या कोई प्रभावी है लोक उपचारएड़ी की कील? क्या केवल घरेलू उपचार पर निर्भर रहना संभव है? यह सब पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के चरण पर और कई मायनों में स्वयं व्यक्ति के परिश्रम पर निर्भर करता है।

यहां तक ​​​​कि गैर-चिकित्सक भी समझते हैं कि एक या दो दिन में एक स्पर का इलाज करना असंभव है, सिवाय शायद एक ऑपरेटिंग कमरे में। लेकिन घरेलू उपचार का लंबे समय तक और लगातार उपयोग करने से निश्चित रूप से परिणाम मिलेंगे!

एड़ी स्पर से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि:

• लोक विधियाँ प्रक्रिया के प्रारंभिक चरणों में विशेष रूप से प्रभावी होती हैं
• यदि तकनीक में एक समाधानकारी प्रभाव का संकेत दिया जाता है, तो नमक जमा और सूजन शोफ का पुनर्जीवन संभव है, लेकिन हड्डी का विकास नहीं

एड़ी का फड़कना क्या है, इसके कारण और लक्षण

एड़ी स्पर के बारे में बात करने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि तल का प्रावरणी क्या है, क्योंकि यह इसकी सूजन और सूक्ष्म आँसू हैं जो अंततः स्पर्स की उपस्थिति का कारण बनते हैं। तो, तल का प्रावरणी पैर पर एक ऐसा लिगामेंट है जो इसके आर्च का समर्थन करता है, और चलते समय, यह ठीक उसी पर होता है जिससे किसी व्यक्ति का पूरा वजन गिरता है।

चोटों, या बहुत अधिक वजन, बहुत तीव्र भार के साथ, एथलीटों को सूक्ष्म आँसू का अनुभव होता है। सबसे पहले वे अपने आप एक साथ बढ़ते हैं, लेकिन निरंतर के साथ नकारात्मक प्रभावप्रावरणी की गैर-संक्रामक सूजन शुरू होती है, साथ ही पास की हड्डी के ऊतक, यह बढ़ता है, स्पाइक्स बनाता है। यही है, एक एड़ी स्पर सूजन और अपक्षयी प्रक्रियाओं, आघात, आदि के कारण तल के प्रावरणी का अतिवृद्धि है, और इस बीमारी को प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है।

एड़ी स्पर के कारण:

• एड़ी की चोट, पूरे पैर
• रोग जो संचार विकारों का कारण बनते हैं
• मोटापा, मधुमेह, चयापचय संबंधी विकार
• खेल, लंबी अवधि और लगातार पहने हुए ऊँची एड़ी के जूते- पैर पर अत्यधिक तनाव
• 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं
• अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट
• जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों - गठिया, गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, क्योंकि वे चाल बदलते हैं और शरीर में अन्य प्रतिकूल परिवर्तन होते हैं

एड़ी के फड़कने का मुख्य लक्षण एक मजबूत, तेज, नींद के बाद दिखाई देना है, फिर यह कुछ हलचल के बाद कमजोर हो जाता है, और शाम को फिर से तेज हो जाता है। दर्द संवेदनाओं की यह नियमितता इस तथ्य के कारण है कि रात में प्रावरणी का सूक्ष्म टूटना छोटा होने के साथ-साथ बढ़ता है (क्योंकि लापरवाह स्थिति में पैर निचले पैर के समकोण पर नहीं होता है) और जब कोई व्यक्ति उठता है, एक सूक्ष्म-टूटना फिर से होता है, क्योंकि प्रावरणी की गति में खिंचाव होता है और दर्द कम हो जाता है, लेकिन शाम तक नए माइक्रोफ़्रेक्चर के कारण लोड फिर से बढ़ जाता है।

बिना फिजियोथेरेपी के, दवा से इलाज, प्रावरणी को खींचने के लिए विशेष जिम्नास्टिक (कुल 5 व्यायाम), इनसोल पहनना, रात के ऑर्थोस (ब्रेसिज़) का उपयोग करना, दर्द के कारण और "एड़ी में घुसा हुआ नाखून", एक व्यक्ति लंगड़ा करना शुरू कर देता है, और यदि दोनों पैर प्रभावित होते हैं, तब वह व्यावहारिक रूप से नहीं चल सकता।

स्पर को बाहरी रूप से नहीं देखा जा सकता है, लेकिन इसे एक्स-रे पर देखा जा सकता है।

प्रकृति उपचार में मदद करेगी

नंगे पैर चलने से एड़ी के फड़कने का उपचार - स्पर का पुनर्जीवन, सूजन और सूजन में कमी

एक विधि जिसे हमारी दादी-नानी द्वारा परखा गया है। यह बहुत उपयोगी है, और न केवल एड़ी स्पर्स वाले रोगियों के लिए, ठीक रेत पर, साथ ही घास पर, विशेष रूप से ओस के साथ, सुबह-सुबह नंगे पैर चलना। चलना मजेदार होना चाहिए - आपको आराम करने और रेत या वनस्पति पर शांति से चलने की जरूरत है। भागो, कूदो, या कुछ भी हिंसक मत करो। यह सुखद प्रक्रिया हर सुबह 40 मिनट के लिए की जानी चाहिए, अधिमानतः तीनों गर्मी के महीनों के दौरान।

गर्म रेत के साथ एड़ी स्पर्स का घरेलू उपचार - सूजन प्रतिक्रिया और दर्द अभिव्यक्तियों को कम करना

रेत पूरी तरह से गर्मी रखती है, और गर्मी इसे सचमुच हड्डी तक गर्म करती है। उपचार के लिए आदर्श स्थान समुद्र का किनारा है, जहां गर्म रेत में अपने पैरों को गाड़कर आप आराम का आनंद ले सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप ठीक नदी या समुद्री रेत (या नमक) ले सकते हैं, इसे ओवन में गर्म कर सकते हैं और रेत के ठंडा होने तक गले में खराश को वहां डुबो सकते हैं। प्रक्रिया रात में की जाती है लंबे समय तकविशेष रूप से रोग के तेज होने की अवधि के दौरान।

धातुओं से उपचार - दर्द और सूजन का खात्मा

एल्युमिनियम और कॉपर का एड़ी स्पर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दिन के समय एड़ी में दर्द के नीचे एक टुकड़ा रखना चाहिए एल्यूमीनियम पन्नी. अगर घर हैं तांबे के बर्तन(प्लेट, बेसिन) - इसे गर्म करने और गले की एड़ी को चौड़ी सतह पर रखने की सलाह दी जाती है, जब तक कि व्यंजन पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। इस तरह के उपचार की अवधि पर कोई प्रतिबंध नहीं है। रात में, आप ममी और सिनकॉफिल की टिंचर के साथ एक औषधीय अनुप्रयोग बना सकते हैं, पन्नी के नीचे बेजर वसा - 1 महीने के लिए।

लोक उपचार बिशोफाइट के साथ हील स्पर उपचार - प्रक्रिया का निलंबन, स्पर का पुनर्जीवन

बिशोफाइट में कई खनिज और पोषक तत्व होते हैं और यह प्राकृतिक मूल का पदार्थ है। बिशोफ़ाइट का उपयोग करने के नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: गले में खराश को गर्म पानी में या 5 मिनट के लिए हीटिंग पैड के साथ गर्म किया जाना चाहिए, फिर धुंध की कई परतों के एक नैपकिन को नमकीन या बिशोफ़ाइट जेल में सिक्त किया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। एड़ी की पूरी सतह। शीर्ष पर सिलोफ़न या मोम पेपर के साथ कवर करें, जुर्राब पर रखें। सेक पूरी रात छोड़ दिया जाता है, और जागने के बाद, पैर को हटा दिया जाता है और पानी से धोया जाता है। 15 प्रक्रियाओं के दौरान हर दूसरे दिन सेक लगाए जाते हैं।

चिकित्सा पित्त संपीड़ित

मेडिकल पित्त फार्मेसियों में बेचा जाता है। पित्त के साथ एक धुंध नैपकिन को गीला करें, एड़ी से संलग्न करें, अंदर लपेटें चर्मपत्र, एक प्लास्टिक की थैली पर रखो, इसे ऊपर से बांधो और ऊपर मोज़े रखो। सेक रात में किया जाता है, सुबह 10 दिनों में हटा दिया जाता है। प्रभाव तुरंत नहीं होता है, लेकिन इस तरह के उपचार की समाप्ति के लगभग एक सप्ताह बाद होता है।

नमक उपचार - दर्द से राहत और सूजन, स्पर विकास की रोकथाम

• आधा पैकेट मोटे नमक को ओवन में गरम करें और इससे एड़ी को गर्म करें, नमक के एक कंटेनर में पैर डुबोकर रखें। नमक पूरी तरह से ठंडा होने तक रखें। आप रोजाना प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं।
• 1 बड़ा चम्मच लें। ठीक नमक, आयोडीन के 10 मिलीलीटर अल्कोहल टिंचर और 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद। मिश्रण को दर्द वाली एड़ी पर एक सेक के रूप में लगाएं, और सुबह पैर पर सेक करके लगभग 15 मिनट तक टहलें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम 2 बार दोहराएं।
• 5 लीटर पानी में एक किलोग्राम नमक घोलकर घोल को उबाल लें। परिणामी घोल को त्वचा की सहनशीलता के लिए ठंडा करें और पानी के ठंडा होने तक उसमें दर्द वाले पैर को रखें। कोर्स - दैनिक उपयोग के साथ 10 प्रक्रियाएं।

प्रोपोलिस उपचार

इसमें एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, स्पर विकास की रोकथाम होती है, और इसका एक हल करने वाला प्रभाव होता है। ऐसा करने के लिए, पानी के स्नान में प्रोपोलिस के एक टुकड़े को नरम करें, उसमें से एक केक बनाएं, जिसे एड़ी पर एक स्पर के साथ लगाया जाना चाहिए। ऊपर से, प्रोपोलिस सूखे ऊतक के लिए तय किया गया है। प्रक्रिया हर दिन की जा सकती है, रात भर प्रोपोलिस छोड़कर। प्रोपोलिस का एक टुकड़ा 3-4 अनुप्रयोगों के लिए पर्याप्त है।

क्रीम "डॉन" या "पावर ऑफ़ द फ़ॉरेस्ट"

"ज़ोरका" एक पशु चिकित्सा दवा है जिसमें अद्भुत विरोधी भड़काऊ, घाव भरने, पुनर्योजी गुण हैं। डरो मत कि यह पशु चिकित्सा है, इसमें फ्लोरिलिज़िन होता है - जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों का एक प्राकृतिक, प्राकृतिक परिसर, यह ऊतकों के चयापचय और ट्राफिज्म में सुधार करता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन, सभी त्वचा रोगों, जलन, जोड़ों के दर्द, वैरिकाज़ नसों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। , बवासीर, साथ ही एड़ी spurs। आपको रात में पैर को सूंघना चाहिए और मोज़े पर रखना चाहिए। वन की क्रीम पावर संरचना में समान है, लेकिन परिमाण के क्रम में अधिक महंगा है (डॉन 60 रूबल, वन की शक्ति 500 ​​रूबल)।

तात्कालिक साधनों और वस्तुओं से उपचार

• चुम्बक का उपयोग करके लोक उपचार के साथ एड़ी के स्पर्स का उपचार - दर्द और सूजन को कम करना

चुंबक बड़ा होना चाहिए, लगभग एड़ी के आकार का। उद्देश्य पर एक चुंबक नहीं खरीदने के लिए, आप इसे पुराने रेडियो या अन्य उपकरण से हटा सकते हैं जो विफल हो गए हैं। प्रक्रिया रात में सबसे अच्छी तरह से की जाती है, केवल 1-1.5 घंटे के लिए चुम्बक पर एड़ी की खराश को रखें। उपचार की अवधि कम से कम एक महीने है।

• कपड़े धोने के साबुन के साथ हील स्पर उपचार - दर्द और सूजन से राहत, घट्टा नरम करना

कपड़े धोने के साबुन के एक छोटे टुकड़े को कद्दूकस करके आग पर पिघलाना चाहिए। एड़ी पर थोड़ा ठंडा द्रव्यमान एक सेक के रूप में लागू करें, इसे सिलोफ़न के साथ बांधकर पूरी रात रखें। ऐसी प्रक्रियाओं को हर दिन, लगातार 2-3 महीने करना आवश्यक है।

• चिकित्सा शराब

लोक उपचार के साथ एड़ी के उपचार के लिए, आप चिकित्सा शराब का उपयोग कर सकते हैं - कीटाणुशोधन, सूजन में कमी। इस प्रक्रिया के लिए, मेडिकल अल्कोहल को धीरे से 40-45 सी तक गर्म किया जाना चाहिए। फिर दर्द की एड़ी को गर्म शराब में कम करें और तरल के ठंडा होने तक (लगभग 15 मिनट) पकड़ें। प्रक्रिया के बाद, पैर को पोंछने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सूखने की अनुमति है। पाठ्यक्रम हर दूसरे दिन 10-15 प्रक्रियाएं हैं।

• रोलिंग पिन से मालिश करें - स्पर विकास की रोकथाम, रक्त परिसंचरण में सुधार

हर शाम एक साधारण रसोई के रोलिंग पिन को फर्श पर एड़ी के साथ रोल करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया में असुविधा और दर्द नहीं होना चाहिए। 10-15 मिनट की मालिश के लिए पर्याप्त है। मसाज के बाद एड़ी पर कंप्रेस लगाकर पूरी रात छोड़ देना अच्छा होता है।

• बेबी क्रीम, अंडा, सिरका

सामान्य बेबी क्रीम को एक कंटेनर में निचोड़ा जाता है, 1 अंडा डाला जाता है, फिर अच्छी तरह मिलाया जाता है, 1 बड़ा चम्मच डाला जाता है। एक चम्मच विनेगर एसेंस (पूरा चम्मच नहीं), फिर से अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामस्वरूप मरहम एक जार में स्थानांतरित किया जाता है। शाम को, नमकीन पैर स्नान के बाद, गर्म नहीं, लेकिन एक आरामदायक तापमान पर, इस मरहम से एड़ी को पूरी तरह से एक मोटी परत में रगड़ दिया जाता है, एक प्लास्टिक की थैली रखी जाती है और ऊपर एक जुर्राब होता है, बैग को हटा दिया जाता है सुबह उठकर पैर धोना चाहिए। 3 प्रक्रियाओं के बाद, दर्द कम हो जाता है, आपको पूरे जार का उपयोग करना चाहिए।

औषधीय पौधों से उपचार

• प्याज और लहसुन

एड़ी स्पर के साथ, प्याज और लहसुन के उपचार के लोक तरीके प्रभावी हैं - दर्द और सूजन से राहत, संक्रमण को रोकना:

- लहसुन के सिर (या 3-4 बड़े दांत) को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें, परिणामस्वरूप घोल को 3-4 घंटे के लिए एड़ी में बांध दें। यदि प्रक्रिया अच्छी तरह से सहन की जाती है, तो कोई जलन नहीं होती है - दो या तीन दिनों में दोहराएं।
- सिर प्याज(कड़वा) आधा काट लें और कटी हुई सतह पर टार की 1 बूंद डालें। बल्ब के आधे हिस्से को एड़ी में कई घंटों तक बांधें। प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।

• सहिजन के काढ़े से उपचार - दर्द और सूजन से राहत, कैलस को नरम करना, स्पर्स के विकास को रोकना

हॉर्सरैडिश के पत्तों या जड़ों को 5 मिनट (100 ग्राम कच्चा माल प्रति लीटर पानी) उबालना चाहिए। फिर शोरबा को थोड़ा ठंडा करें और पैर के दर्द वाले हिस्से को पानी के ठंडा होने तक उसमें डाल दें। प्रक्रिया सप्ताह में दो बार दोहराई जाती है।

• बर्डॉक, कोल्टसफ़ूट, केला या गोभी की ताजी पत्तियों से उपचार - संक्रमण की रोकथाम, विरोधी भड़काऊ प्रभाव

सूचीबद्ध पौधों में से किसी का एक ताजा पत्ता रात में एक पीड़ादायक एड़ी से बंधा होता है। सप्ताह में कई बार लगाएं।

• लिंगोनबेरी के पत्तों को अंदर डालने से उपचार - लवण निकालना

इस पेय का उपयोग चाय की जगह किया जा सकता है। 1 लीटर उबलते पानी के लिए, 2 बड़े चम्मच पर्याप्त हैं। सूखे पत्ते। संकेतित मात्रा को 2-3 खुराक में विभाजित करते हुए, जलसेक का दैनिक सेवन किया जाता है।

• बड़बेरी की टिंचर से संपीड़ित उपचार - दर्द से राहत, सूजन में कमी

पौधे के ताजे जामुन के साथ 3/4 मात्रा लीटर जार भरें, मेडिकल अल्कोहल के साथ ऊपर और 1 सप्ताह के लिए मिश्रण डालें। परिणामस्वरूप जलसेक में, एक धुंध नैपकिन को गीला करें और रात के लिए एक सेक के रूप में एड़ी पर लागू करें। सप्ताह में एक या दो बार लगाएं।

• संपीड़न के साथ उपचार कोम्बुचा- दर्द और सूजन से राहत, संक्रमण को रोकें

पहले से स्टीम्ड एड़ी पर कोम्बुचा का एक बड़ा टुकड़ा रखें और ऊपर से लच्छेदार कागज के साथ सुरक्षित करें। सेक रात भर छोड़ दिया जाता है। प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं।

• आलू के कंप्रेस से उपचार - कैलस को नरम करना, सूजन की सूजन और दर्द को खत्म करना

उपयोग करने से पहले, आलू को एक या दो दिन के लिए धूप वाली जगह पर रख देना चाहिए ताकि वे हरे हो जाएं। फिर इसे त्वचा के साथ एक महीन कद्दूकस पर रगड़ें और एक सेक के रूप में दर्द वाली एड़ी पर लगाएं। प्रक्रिया रात में की जाती है, सुबह में सेक हटा दिया जाता है। कोर्स - दैनिक उपयोग के साथ 10 प्रक्रियाएं।