धूप में बेहतर तन के लिए लोक उपचार। धूप में जल्दी तन के लिए लोक उपचार। अखरोट के पत्तों से

एक सुंदर और यहां तक ​​कि तन शरीर को और अधिक आकर्षक बनाता है। विशेष उपकरणों के उपयोग के बिना ऐसा प्रभाव प्राप्त करना संभव नहीं होगा। कई लोगों को इस तथ्य से रोक दिया जाता है कि एक वाणिज्यिक कमाना स्प्रे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। सौभाग्य से, एक समान और पूरी तरह से हानिरहित दवा घर पर बनाई जा सकती है।

इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे तत्काल टैन लोशन तैयार करें और प्राकृतिक या कृत्रिम यूवी एक्सपोजर के बाद आपकी त्वचा को सुनहरा रंग दें। आपको अपने निपटान और जलने-रोधी दवाओं की आवश्यकता होती है, क्योंकि लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से त्वचा में जलन हो सकती है, इसके बाद छिलका और लाली हो सकती है।

कमाना लोशन की संरचना

बाहरी टैनिंग उत्पादों से त्वचा को कैसे प्रभावित करें और उसके बाद उन्हें घर पर कैसे तैयार करें? आप लेख को अंत तक पढ़कर इसके बारे में जानेंगे। शरीर पर टैन बढ़ाने के लिए न सिर्फ स्प्रे और लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए, बल्कि सही खान-पान भी करना चाहिए। मेलेनिन, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा की टोन बदलने के लिए जिम्मेदार पदार्थ, अच्छी तरह से उत्पादित होता है यदि शरीर में पर्याप्त विटामिन ए होता है। इसलिए, कमाना बिस्तर पर जाने या समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको कम से कम एक गिलास थोड़ा मीठा गाजर पीना चाहिए रस।

धूपघड़ी या समुद्र तट पर होममेड टैनिंग लोशन के आधार में तेल शामिल हैं। उनमें आवश्यक सांद्र, फलों के रस और हर्बल काढ़े मिलाए जाते हैं। अत्यधिक प्रभावी टैन बढ़ाने के लिए किन सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है?

1. नारियल का तेल। इस विदेशी उत्पाद में कई संतृप्त एसिड होते हैं जो एपिडर्मिस को गहराई से पोषण देते हैं। यदि टैनिंग लोशन में नारियल का तेल मिलाया जाता है, तो उत्पाद छिद्रों को बंद नहीं करेगा, जो उच्च परिवेश के तापमान पर बहुत महत्वपूर्ण है।
2. जतुन तेल। अमृत ​​एलर्जी का कारण नहीं बनता है, इसलिए संवेदनशील त्वचा के मालिक इसके आधार पर स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। एक अतिरिक्त कॉस्मेटिक प्रभाव के रूप में, जैतून का तेल एपिडर्मिस पर एक चौरसाई और पुनर्योजी प्रभाव डालता है।
3. अखरोट का तेल। उत्पाद का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो एक अंधेरे और समृद्ध तन का सपना देखते हैं। सुगंधित अर्क को किसी भी अखरोट के तेल से बदला जा सकता है।
4. अलसी का तेल। इसका उपयोग आधार के रूप में भी किया जाता है। अलसी का तेल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनकी त्वचा हल्की और नाजुक होती है।
5. साइट्रस के आवश्यक तेल। अगर आपके पास पहले से ही टैनिंग उत्पादों का बहुत अनुभव है, तो होममेड लोशन में कीनू, नारंगी, चूना और अंगूर के अर्क को सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। खट्टे तेल जल्दी काम करते हैं। इनके इस्तेमाल से त्वचा पर खूबसूरत रंग लंबे समय तक बना रहता है।
6. जंगली गाजर के बीज का तेल। एक चमकदार जड़ वाली सब्जी एक सुंदर तन के लिए अपने लाभों के लिए प्रसिद्ध है। एक सब्जी न केवल अंदर से बल्कि बाहर से भी त्वचा पर असर कर सकती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट जंगली गाजर से आवश्यक तेल को कम त्वचा वाले लोगों के लिए कमाना लोशन में जोड़ने की सलाह देते हैं।

बेस के अलावा, टैनिंग स्प्रे में कलरिंग एजेंट मिलाए जाते हैं। सभी तत्व प्राकृतिक हैं और स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

1. कॉफ़ी। सुगंधित जमीन उत्पाद न केवल त्वचा को एक सुंदर छाया देता है, बल्कि इसे विटामिन और खनिजों से भी समृद्ध करता है।
2. कोको। चॉकलेट पाउडर एपिडर्मिस को टोन करता है और त्वचा के रंग को बदल देता है, जिससे यह काफी गहरा हो जाता है। कोको की मदद से, आप एक उज्ज्वल दक्षिणी तन प्राप्त कर सकते हैं।
3. चाय। एक मजबूत काले पेय का उपयोग तत्काल कमाना के साधन के रूप में किया जाता है।
4. स्ट्रिंग और कैमोमाइल का काढ़ा। त्वचा को हल्का सुनहरा रंग देने के लिए जड़ी-बूटियों की तैयार संरचना का उपयोग किया जाता है।
5. गाजर का रस। एक मजबूत रंग घटक के रूप में, ताजा जड़ सब्जी का रस कमाना स्प्रे में जोड़ा जाता है। यह एक समृद्ध और स्थायी छाया देता है।

अब आप जानते हैं कि अपना खुद का सनटैन लोशन कैसे बनाया जाता है। यह केवल त्वचा को गोरा और चमकदार बनाने के लिए घरेलू व्यंजनों का अध्ययन करने के लिए ही रह गया है।

टैनिंग एजेंट कैसे तैयार करें?

आप जल्दी और आसानी से एक गोरी सुंदरता बन सकती हैं। आपको अपना अपार्टमेंट छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है। इसके लिए कैप्सूल खरीदना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, जिसका इस्तेमाल ब्यूटी सैलून करते हैं।

स्व-कमाना का एक महत्वपूर्ण नुकसान शरीर के एक अलग क्षेत्र पर इसका परीक्षण करने में असमर्थता है। होम स्प्रे और लोशन का यह फायदा है कि आप अलग-अलग अवयवों का उपयोग करके एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण कर सकते हैं।

नकली तन के लिए स्प्रे

जब तेज धूप में गर्म समुद्र में जाने का कोई रास्ता न हो, और सांवली त्वचा का सपना सताता हो, तो होम टैनिंग का इस्तेमाल करें। आपको सरल घटकों की आवश्यकता होगी:

• गाजर का रस - 100 मिलीलीटर;
• मजबूत काली चाय - 50 मिलीलीटर;
• इलंग-इलंग तेल - 5 बूँदें।

सामग्री मिलाएं और द्रव्यमान को एक कंटेनर में डालें। एक स्प्रेयर का उपयोग करके, रचना को त्वचा पर लागू करें और इसके सूखने की प्रतीक्षा करें। कुल्ला बंद करने की आवश्यकता नहीं है। यदि छाया कमजोर हो जाती है, तो प्रक्रिया को दोहराएं, एक्सपोज़र का समय बढ़ाएं।

समुद्र तट पर और धूपघड़ी में कमाना उत्पाद

रचना को पराबैंगनी प्रकाश के सीधे संपर्क से तुरंत पहले लागू किया जाना चाहिए। लोशन तैयार करने के लिए, उपलब्ध उत्पादों का उपयोग करें:

• नारियल का तेल - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• संतरे का तेल - 4 बूँदें;
• बादाम का तेल - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• गुलाब का अर्क - 4 बूँदें।

एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं। यदि द्रव्यमान बहुत अधिक तरल है, तो थोड़ा और नारियल का तेल डालें। एक भी क्षेत्र छूटे बिना, रचना को एक समान परत में लागू करें। 15 मिनट बाद धो लें।

टैन्ड त्वचा के लिए क्रीम

वाणिज्यिक आफ्टर-सन लोशन में कई रासायनिक अशुद्धियाँ होती हैं जो नाजुक त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इसलिए बेहतर है कि प्राकृतिक उत्पादों से घरेलू उपाय करें। आपको चाहिये होगा:

• जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
• लैवेंडर का अर्क - 5 बूँदें;
• गेहूं के बीज का तेल - 50 मिली;
• जोजोबा तेल - कुछ बूँदें।

साफ शरीर पर आफ्टर-सन लोशन लगाएं। उत्पाद को 20 मिनट के बाद धोया जा सकता है।

त्वचा पर कांस्य रंग पाने के लिए, आपको कोशिश करने की ज़रूरत है। आपको सुरक्षात्मक बाम, उत्तेजक और यहां तक ​​कि एक आफ्टर-सन क्रीम या स्प्रे का उपयोग करना होगा। अंत में, हम आपको एक सूचनात्मक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं जिसमें स्वेतलाना बात करेगी कि कैसे सही तरीके से धूप सेंकना है और पराबैंगनी जोखिम के बाद आकर्षक बने रहना है।

कई साल पहले, महिलाओं के लिए धूप सेंकने का रिवाज नहीं था, क्योंकि केवल किसान जिन्हें पूरे दिन खेतों में काम करना पड़ता था, उनकी त्वचा पर टैनिंग होती थी। उसी समय, केवल अभिजात वर्ग ही पीला रह गया। आज स्थिति मौलिक रूप से बदल गई है, सांवली महिलाएं बहुत आकर्षक और सेक्सी दिखती हैं, और पीलापन बीमारी और कमजोरी के संकेत के रूप में अधिक माना जाता है।

धूप में टैनिंग के लिए लोक उपचार

धूप सेंकने और तैरने के दौरान काफी संख्या में धन का उपयोग किया जाता है। उनमें कॉस्मेटिक मूल की क्रीम, विटामिन कॉम्प्लेक्स और उत्पाद हैं जो त्वचा पर एक टैन का अनुकरण कर सकते हैं। लेकिन उन उत्पादों को वरीयता देना बेहतर है जो घरेलू सौंदर्य प्रसाधन बनाते हैं। बदले में, वे त्वचा पर हल्का प्रभाव डालते हैं, और तन को चिकना और अधिक सुंदर बनाते हैं।

शोध वैज्ञानिकों के अनुसार ऐसे उत्पाद जिनमें एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, फैटी एसिड और अन्य पदार्थ शामिल हैं, इस मामले में मदद कर सकते हैं। ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें मौखिक रूप से लिया जाता है और जिन्हें त्वचा पर टैनिंग बढ़ाने के लिए लगाया जाता है।

कई महिलाएं अपने अनुभव से जानती हैं कि आहार और धूप के संपर्क में आने से त्वचा का टैन बस चमकदार हो जाता है। यह परिणाम काफी लंबे समय तक रहता है, यह समान रूप से और अनूठा रूप से नीचे रहता है।

बड़ी संख्या में ऐसे उत्पाद हैं जो टैनिंग को बढ़ावा देते हैं। उनमें से यह हाइलाइट करने लायक है:

1. खुबानी - 0.2 किलो ताजे फल, जिसमें आयरन, फास्फोरस और बीटा-कैरोटीन होता है, आपको कम समय में एक संपूर्ण टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है।
2. सन टैनिंग के लिए गाजर एक घरेलू उपाय है, जिसकी बदौलत त्वचा में सही शेड होता है, यह लोचदार हो जाता है। साथ ही यह अत्यधिक चिलचिलाती धूप से भी सुरक्षित रहता है। समुद्र तट पर जाने से पहले, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस पीने की सलाह दी जाती है, बेहतर अवशोषण के लिए आप इसमें क्रीम मिला सकते हैं। सच है, आप इस सब्जी का बहुत अधिक दुरुपयोग नहीं कर सकते ताकि त्वचा पर पीलापन न आए।
3. टमाटर - इसमें पानी (निर्जलीकरण को रोकता है) और लाइकोपीन होता है, जो त्वचा को एक सुनहरा चमक देने वाले वर्णक के उत्पादन में सुधार करता है। पदार्थों के त्वरित अवशोषण के लिए आपको तेल के साथ दम किया हुआ टमाटर (खाना पकाने में थोड़ा समय लगना चाहिए) का उपयोग करने की आवश्यकता है।
4. अमीनो एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के लिए धन्यवाद, मछली उत्पाद और चीज एक त्वरित सन टैन के लिए एक और लोक उपचार हैं। पनीर नाश्ते के लिए कुछ स्लाइस खाने के लिए पर्याप्त है, और मछली से आप हेरिंग, टूना और अन्य समुद्री भोजन ले सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खाली पेट धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है, ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।
5. एक समान तन पाने के लिए ताजा रस बेहद प्रभावी पेय हैं - नींबू, कीनू, नारंगी और अंगूर। समुद्र में जाने से पहले, उन्हें कुछ और सप्ताह पीना शुरू करना होगा। आमतौर पर वे रोजाना एक गिलास खाली पेट पीते हैं। नींबू के रस के लिए, इसे पानी से पतला करना और थोड़ा सा शहद मिलाना बेहतर है। अध्ययनों के अनुसार, यह लीवर के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे अक्सर अनियमित त्वचा रंजकता हो जाती है।

घरेलू उपचारों में एक बहुत लोकप्रिय पदार्थ कॉफी का तेल है। 50 ग्राम प्राकृतिक उत्पाद को पीसकर 100 ग्राम किसी भी अखरोट के तेल के साथ मिलाना चाहिए। परिणामस्वरूप मिश्रण को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में डाला जाना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। कॉफी के मैदान का इस्तेमाल स्किन स्क्रब की तरह किया जाता है और टैनिंग से आधे घंटे पहले तेल लगाना चाहिए। त्वचा को उपयोगी पदार्थों से पोषित किया जाता है, जो कि रंजकता वाले लोगों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अखरोट के तेल एक समान सुनहरे तन में योगदान करते हैं, लेकिन सनबाथिंग की प्रक्रिया को 20 मिनट तक सीमित करना बेहतर होता है ताकि सनबर्न न हो।

एक त्वरित सन टैन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय सादा आयोडीन है। यह एक समान तन पाने में मदद करता है, खासकर समुद्र में, क्योंकि समुद्र के पानी में भी आयोडीन होता है। लोशन की स्व-तैयारी के लिए, आपको आधा गिलास जैतून का तेल और आयोडीन की 5 बूंदों की आवश्यकता होगी।

यह सब अच्छी तरह से मिलाया जाता है और समुद्र तट पर जाने से पहले हर बार त्वचा में रगड़ा जाता है। जैतून का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, महीन झुर्रियों को दूर करता है, त्वचा को कोमल और रेशमी बनाता है, और आयोडीन, बदले में, सनबर्न का कारण नहीं बनता है। आमतौर पर, कई प्रक्रियाओं के बाद, प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए अपेक्षित प्रभाव प्राप्त करने के लिए घटकों की विशिष्ट खुराक निर्धारित कर सकता है।

धूप में टैनिंग के लिए लोक उपचार, समीक्षा

अनास्तासिया, 32 साल की। मुझे संतरे का जूस बहुत पसंद है, इसलिए मैं इसे बहुत बार पीता हूं। और जब मुझे पता चला कि यह एक सुंदर तन पाने में भी मदद करता है, तो यह पेय समुद्र या नदी की मेरी यात्राओं का एक अभिन्न अंग बन गया।

कॉन्स्टेंटिन, 26 साल का। मेरी पत्नी हमेशा धूप सेंकने से पहले गाजर खाती है, और पहले तो मुझे लगा कि यह सिर्फ इस सब्जी के लिए प्यार है। जब उसने मुझे अपनी टैनिंग के फायदों के बारे में बताया, तो मैंने इसे अपने लिए आजमाने का फैसला किया। दरअसल, परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं था, अब हम गाजर खाते हैं और इसका ताजा निचोड़ा हुआ रस पूरे परिवार के साथ पीते हैं।

धूप में अच्छे तन के लिए लोक उपचार का भी मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों पर शानदार पैसा खर्च करने के बजाय, हर घर में मौजूद उपकरणों का उपयोग करना बेहतर होता है।

एक सुंदर तन के नियमों के बारे में वीडियो

बेशक, सूरज की सुरक्षा एक गंभीर मुद्दा है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। धूम्रपान, अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार और तनाव से अधिक स्वास्थ्य जोखिम कारक से कम नहीं है।

बेशक, अगर आप एक बार में कई मिनट धूप में हैं, तो बिना धूप से सुरक्षा के भी आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। इतना ही नहीं, सिर्फ 8 यूनिट के एसपीएफ वाला सनस्क्रीन शरीर की विटामिन डी के उत्पादन की क्षमता को 95% तक कम कर देता है! और यह एक कारण है कि 75% लोगों में इस विटामिन की कमी होती है।

विरोधाभास यह है कि स्वस्थ रहने के लिए हमें सूर्य की आवश्यकता होती है। लेकिन बहुत अधिक धूप आपको अस्वस्थ बना सकती है, और आपको बहुत अधिक और बहुत कम धूप के बीच संतुलन खोजने की आवश्यकता है।

सौभाग्य से, हानिकारक रसायनों का उपयोग किए बिना और खुद को विटामिन डी से वंचित किए बिना आपकी त्वचा को पर्याप्त रूप से सुरक्षित रखने के तरीके हैं।

आहार और पोषक तत्वों की खुराक

त्वचा को भीतर से संरक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। मुक्त कण त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं, और एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को अवरुद्ध करने में मदद करते हैं। यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं:

• नारंगी रंग की सब्जियां और फल: गाजर, शकरकंद (रतालू), कद्दू, खरबूजा। इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो सनबर्न और झुर्रियों को रोकता है।
• खट्टे फल: इनमें विटामिन सी और क्वेरसेटिन होता है।
• पालक, केल और अन्य पत्तेदार साग जिनमें ल्यूटिन होता है।
• टमाटर, तरबूज और लाल मिर्च में लाइकोपीन होता है।
• सामन, मछली का तेल, अलसी: ओमेगा -3 फैटी एसिड।
• सेलेनियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (अखरोट और घास खिलाया हुआ मांस)। सेलेनियम त्वचा कैंसर के खतरे को 50% तक कम करता है।
• हर्बल चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।
• जामुन।
• मछली और कुछ प्रकार के मशरूम में विटामिन डी की मात्रा अधिक होती है।
• जैतून, जैतून का तेल, नट और बीज विटामिन ई के स्रोत हैं जो त्वचा को ठीक करते हैं।

प्राकृतिक यूवी संरक्षण वाले तेल

कई प्राकृतिक अवयवों में यूवी प्रकाश के हानिकारक प्रभावों का प्रतिकार करने की क्षमता होती है। एक नियम के रूप में, यह एक बहुत बड़ी सुरक्षा नहीं है, जिसे 12 से पहले और 16 घंटे के बाद उपयोग करना बेहतर है (इस अंतराल में पूरी तरह से धूप में रहने से बचना बेहतर है)। परिणामों की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, लेकिन ऐसा प्रत्येक उपाय, दैनिक आत्म-देखभाल का हिस्सा बनकर, आपको परेशानियों से बचाता है - और नकारात्मक दुष्प्रभावों के बिना।

• यह पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है और 6 एसपीएफ़ की सुरक्षा प्रदान करता है।
• . साथ ही एसपीएफ़ 6.
• . एसपीएफ़6.
• . शिया बटर का नियमित रूप से उपयोग करने के कई कारण हैं। उनमें से एक एसपीएफ़ 8 है।
• कई लक्ज़री सनस्क्रीन में पाया जाता है और इसमें 6 का एसपीएफ़ होता है। तेल स्वयं स्थिर होता है और कॉमेडोजेनेसिटी के लिए खुराक और व्यक्तिगत प्रवृत्ति के आधार पर दिन के उपयोग के लिए पसंद किया जाता है।
• . इसका एसपीएफ़ 2-4 यूनिट है, और यह इस तेल के कई अन्य अद्भुत गुणों के लिए सिर्फ एक अतिरिक्त बोनस है। आयुर्वेद के अनुसार नारियल को शीतल तेल माना जाता है।
• . यह बीटा-कैरोटीन में बहुत समृद्ध है, जिसे प्रोविटामिन ए के रूप में जाना जाता है। यह प्रोविटामिन एक शक्तिशाली मुक्त कट्टरपंथी मेहतर है और त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के कारण होने वाले नुकसान और निर्जलीकरण से बचाता है, और सामान्य त्वचा की पराबैंगनी विकिरण की संवेदनशीलता को भी कम करता है।
• गर्मियों में आपके तेल मिश्रण के जीवन को लम्बा करने में मदद करेगा और त्वचा पर सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट में से एक के रूप में काम करेगा।

घर का बना सनस्क्रीन

आप धूप में कितना समय बिताते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, होममेड सनस्क्रीन या तेल वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।

शुद्ध वनस्पति तेलों का मिश्रण दैनिक उपयोग से त्वचा को रूखा बना सकता है। इसलिए, उल्लिखित तेलों और एस्टर को शामिल करके सनस्क्रीन तैयार करना अधिक समीचीन है। लेकिन आपको जागरूक होना चाहिए: इन उत्पादों का सटीक एसपीएफ़ निर्धारित नहीं किया जा सकता है,और उन उत्पादों के एसपीएफ़ से कम हो सकता है जो उद्योग द्वारा पेश किए जाते हैं। मतलब अधिक बार आवेदन करने की आवश्यकता हैलेकिन शरीर पर कभी भी तैलीय असहज परत नहीं होनी चाहिए।

अन्य यूवी संरक्षण

सनस्क्रीन लगाने से पहले, अन्य सुरक्षा विकल्पों का मूल्यांकन करें।

• यांत्रिक सूर्य संरक्षण: कपड़े, टोपी, छतरियां।
• चरम सौर गतिविधि के समय से बचें। यह 12.00 से 15.00 तक की अवधि में पड़ता है। कोशिश करें कि इस दौरान खुली धूप में बाहर न जाएं।
• अपने मेनू में उत्पादों की मात्रा बढ़ाएँ जो प्राकृतिक जैविक सूर्य संरक्षण तंत्र को बढ़ाते हैं (ऊपर देखें)।
• हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाएं। यदि आपको पसीना आता है या आप तैरते हैं, तो प्रक्रिया को दोहराएं।
• यह मत भूलो कि सर्दियों में भी पराबैंगनी किरणें त्वचा के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं। और बर्फ से परावर्तित होने पर, वे वास्तविक जलन पैदा कर सकते हैं। ऐसी किरणें आंखों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होती हैं, इसलिए आंखों को पूरे साल धूप से बचाने की सलाह दी जाती है।

यदि सनबर्न से बचा नहीं जा सकता है, तो लैवेंडर हाइड्रोलेट, एलो जेल और डेक्सपैंथेनॉल के मिश्रण का उपयोग करें। लैवेंडर हाइड्रोलेट में 10% एलो जेल और 5% डेक्सपेंथेनॉल मिलाएं। फिर फ्रिज में ठंडा करें। क्षतिग्रस्त त्वचा पर हर घंटे स्प्रे करें। यह सरल रचना त्वचा को ठंडा करेगी और अप्रिय प्रभावों से निपटने में मदद करेगी।

आप एक विशेष तैयार कर सकते हैं सन जेल के बाद ठंडा करनाजो त्वचा को जल्दी ठीक होने में मदद करेगा और धूप सेंकने से होने वाले नुकसान को बेअसर करेगा। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. लैवेंडर हाइड्रोलैट 45 ग्राम
2. डेक्सपैंथेनॉल 2.5 ग्राम
3. एलांटोइन 0.20 ग्राम
4. बुरिटी तेल 2.5 ग्राम
5. पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल 3 k
6. नीलगिरी का आवश्यक तेल 3 k
7. CO2-समुद्री हिरन का सींग 0.5 ग्राम
8. गेलिंग एजेंट सिमुलगेल 1.5 ग्राम

लैवेंडर हाइड्रोसोल को डेक्सपैंथेनॉल और एलांटोइन के साथ मिलाएं। सिमुलगेल डालें और मिलाएँ। एक बार जब मिश्रण गल जाए, तो इसमें बुर्ति का तेल डालें और हल्का सा फेंटें। एस्टर और सी बकथॉर्न डालें और फिर से मिलाएँ। कूलिंग जेल तैयार है।

गर्मियों में सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में सभी आधार तेलों की स्थिरता को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है।

उदाहरण के लिए, गामा-लिनोलेनिक एसिड युक्त तेल . उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, लिपिड बाधा को बहाल करता है, सूर्य के लंबे समय तक संपर्क के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन साथ ही साथ सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा के उत्थान के लिए आदर्श.

• बोरागो
• करंट बीज
• शाम का बसंती गुलाब
• देवदार (जीएलए आइसोमर होता है)
• भांग (एक छोटे प्रतिशत में)

अल्फा-लिनोलेनिक एसिड युक्त तेल त्वचा के लिए भी उपयुक्त है जो यूवी से प्रतिकूल रूप से प्रभावित हुई है और गामा-लिनोलेनिक एसिड के साथ तेल की क्रिया को पूरक करें।

• क्रैनबेरी
• अखरोट
• रसभरी
• कोयल
• कैमेलिना
• गेहूं के बीज
• गुलाब कूल्हे

लिनोलिक एसिड की प्रबलता वाले तेल एक पुनर्योजी संपत्ति है, लिपिड बाधा को बहाल करें। वे कम "चिकना" होते हैं, जल्दी से अवशोषित होते हैं। धूप के मौसम में इनका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए, ओलिक एसिड के साथ समूह के तेलों के साथ पूरक करना सुनिश्चित करें।

• तरबूज
• अंगूर के बीज
• अफीम (+ कम% अल्फा-लिनोलेनिक)
• काला जीरा
• खीरा
• सेब

तेल, इरुसिक (क्रैम्बे) और ओलिक एसिड की प्रबलता के साथ . स्थिर सूरज जोखिम के लिए उपयुक्त, लेकिन यह मत भूलो कि यूवी ऑक्सीकरण के प्रभाव में अभी भी होगा, इसलिए हम उचित उपयोग के लिए कहते हैं।

• क्रैम्बे (तेल के इस समूह का सबसे स्थिर)
• खुबानी की गिरी
• हेज़लनट
• एवोकाडो
• बादाम
• मोरिंगा
• सासनक्वा
• आड़ू
• मैकाडामिया
• मिंक

तेल, संतृप्त वसा की प्रबलता के साथ एसिड / ठंड में एक ठोस स्थिरता होना, और भी स्थिरओलिक एसिड वाले तेलों की तुलना में। कॉमेडोजेनेसिटी की प्रवृत्ति के साथ उपयोग सीमित है।

• नारियल
• कोको
• cupuacu
• आम

सभी सुरक्षा उपायों के अधीन, आप अपनी त्वचा के लाभ के लिए इतनी कठिन धूप अवधि में भी तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

प्रकाशन तिथि: 2016-05-15 20:56:27

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तात्याना के. मार्च 22, 2019 अपराह्न 03:16 बजे (आईडी-19268)

हैलो अरोमाश्का, मैं अपनी झरझरा, तैलीय, रोसैसिया के साथ समस्याग्रस्त त्वचा के लिए तेल खरीदना चाहता हूं, और इन तेलों में एसपीएफ़ है, आप क्या सलाह देंगे? और तेल के साथ मेरी त्वचा के लिए कौन सी संपत्ति क्रीम में जाएगी, उत्तर के लिए धन्यवाद। मैं आपके साथ एक आदेश देना चाहता हूं। आपके उत्तर के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैंं

अन्ना ए। (अरोमाश्का टीम) 22 मार्च 2019 रात 10:16 बजे (आईडी-19272)

तात्याना, हैलो! इसे आज़माएं, लेकिन बादाम के तेल को मैकाडामिया से और नींबू को मीठे संतरे से बदलें। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक उपचार एसपीएफ़ 8 से अधिक नहीं सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं, और यह शहरी परिस्थितियों के लिए भी पर्याप्त नहीं है। सेबम उत्पादन के स्तर के विनियमन के साथ काम करने के लिए, मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं

शरीर को एक सुंदर, सांवली छाया प्राप्त करने के लिए, सूरज की चिलचिलाती किरणों के तहत कई दिनों तक घूमना या त्वचा में किलोग्राम जहरीले रसायनों को रगड़ना आवश्यक नहीं है। आप अपने अस्तित्व के इतिहास में जमा हुए लोक अनुभव का लाभ उठा सकते हैं, कई व्यंजन जो आपकी त्वचा को हल्के सुनहरे से लेकर चॉकलेट तक का रंग देंगे।

लोक उपचार में उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक अवयवों के कारण, टैनिंग के अलावा, आप बोनस के रूप में प्राप्त कर सकते हैं:

• पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा;
• त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ सुरक्षा;
• पोषण और जलयोजन।

कृपया ध्यान दें कि एक धूपघड़ी और एक "धूप" तन लोगों के लिए बेहद contraindicated हैं:

• रक्त संबंधी जो कैंसर से पीड़ित थे;
• सूखी, बुरी तरह से धूप सेंकने वाली रंजित त्वचा के साथ तेजी से जलने का खतरा;
• शरीर पर बड़ी संख्या में तिल के साथ;
• वैरिकाज़ नसों के लिए अतिसंवेदनशील।

ध्यान! होम टैनिंग के भी इसके contraindications हैं: गर्भवती महिलाओं, त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, घाव या बड़ी संख्या में मस्सों वाली त्वचा पर सेल्फ-टेनर न लगाएं।

घर पर सेल्फ टैनिंग क्रीम कैसे बनाएं

स्व-टैनर घर पर तैयार करना बहुत आसान है, आपको बस नुस्खा में एल्गोरिथम का पालन करने की आवश्यकता है। बड़ी संख्या में व्यंजनों और उनकी विविधताएं आपको त्वचा के प्रकार और वांछित परिणाम को ध्यान में रखते हुए, अपने स्वाद के लिए उत्पाद चुनने की अनुमति देंगी।

मास्क

प्राकृतिक कॉफी से

इस मास्क के लिए आपको ग्राउंड कॉफी और पानी की जरूरत होगी। शरीर पर काम करने वाली सतह के क्षेत्र के आधार पर अवयवों की मात्रा का चयन किया जाता है। कॉफी और पानी को तब तक मिलाना चाहिए जब तक कि एक गाढ़ा पदार्थ न मिल जाए, जिसे आसानी से शरीर पर लगाया जा सके। 10 मिनट बाद मास्क को धो लें। एक समृद्ध, स्थायी परिणाम के लिए, एक सप्ताह के लिए हर दिन मास्क बनाने की सिफारिश की जाती है।

जरूरी! यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो पानी को वनस्पति तेल से बदलें।

परिणाम: सुंदर कॉफी तन, स्क्रबिंग प्रभाव।

मेंहदी या कोको के आधार पर

मुखौटा पूरी तरह से कॉफी के समान है, केवल मुख्य घटक को मेंहदी या कोको द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

रूबर्ब रूट जूस से

आपको चाहिये होगा:

• दैनिक शरीर क्रीम;
• या अंडे की जर्दी;
• या खट्टा क्रीम।

रस और चयनित दूसरे घटक को 1: 1 के अनुपात में मिलाएं, त्वचा पर 10 मिनट के लिए लगाएं। समय बीत जाने के बाद, पानी या चाय के शोरबा से कुल्ला करें।

परिणाम: चॉकलेट टैन।

गाजर

आपको चाहिये होगा:

• कदूकस की हुई गाजर;
• वनस्पति तेल 100 ग्राम;
• या क्रीम (खट्टा क्रीम);
• या ग्लिसरीन।

दूसरी सामग्री के साथ कद्दूकस की हुई गाजर मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट बाद पानी या टॉनिक से धो लें।

लोशन

यह लोशन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो "एक दिन के लिए" टैन करना चाहते हैं।

आपको चाहिये होगा:

• जिनसेंग की मिलावट 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• बेबी क्रीम 3 बड़े चम्मच। चम्मच;
• वनस्पति तेल 1 चम्मच;
• गुलाबहिप 1 चम्मच;
• गेहूं रोगाणु 1 चम्मच;
• तरल मजबूत कॉफी 0.5 चम्मच;
• लैवेंडर का तेल।

गुलाब कूल्हों और कीटाणुओं को पीसकर बाकी सामग्री के साथ मिलाएं, लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें डालें। लागू करें शरीर नहीं।

परिणाम: हल्का एक दिवसीय तन, खिंचाव के निशान की रोकथाम।

ट्रे

चाय का कक्ष

आपको चाहिये होगा:

• चाय काढ़ा;
• उबलते पानी 0.5 एल।

आपकी त्वचा के रंग और तन की वांछित छाया के आधार पर अनुपात का चयन किया जाता है। चाय की पत्तियों के ऊपर उबलता पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और स्नान में समाप्त करें। चेहरे और गर्दन की त्वचा को लगातार पोंछते हुए आपको कम से कम 30 मिनट तक पानी में रहने की जरूरत है। 2-3 अनुप्रयोगों के बाद एक हल्का तन दिखाई देता है, वांछित परिणाम प्राप्त होने तक आप स्नान करना जारी रख सकते हैं।

मैंगनीज

नहाने को पानी से भरें और उसमें पोटैशियम परमैंगनेट को तब तक पतला करें जब तक कि पानी गुलाबी न हो जाए। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

जरूरी! नहाने के बाद अपने आप को तौलिये से न सुखाएं।

अखरोट के पत्तों से

आपको चाहिये होगा:

• कटे हुए अखरोट के पत्ते 1 कप;
• उबलते पानी 1 एल।

पत्तों के ऊपर उबलता पानी डालें और ठंडा होने के लिए रख दें। आवेदन की विधि और प्रभाव चाय के स्नान के समान ही है।

कैम्ब्रियन नीली मिट्टी के साथ

आपको चाहिये होगा:

• नीली मिट्टी 3 बड़े चम्मच। चम्मच;
• हिना 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• दालचीनी 1 चम्मच।

सामग्री मिलाएं और स्नान में जोड़ें। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

मक्खन

आपको चाहिये होगा:

• वनस्पति तेल 300 मिलीलीटर;
• आवश्यक तेल 100 बूँदें।

सामग्री को मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। परिणाम एक सुनहरा रंग है।

टिंचर और काढ़े

आयोडीन पर आधारित

आपको चाहिये होगा:

• पानी 2 लीटर;
• स्प्रे

पानी में आयोडीन की 4-7 बूंदें मिलाएं, परिणामी तरल को एक स्प्रे बोतल से शरीर पर स्प्रे करें।

स्ट्रिंग या कैमोमाइल से

आपको चाहिये होगा:

• सूखी कैमोमाइल या स्ट्रिंग 9 बड़े चम्मच। चम्मच;
• पानी 1 एल।

चुनी हुई जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालें और उसे पकने दें। फिर हम एक छलनी या धुंध से छानते हैं और शरीर को पोंछते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक हर दिन आवेदन करें।

प्याज के छिलके पर आधारित काढ़ा

आपको चाहिये होगा:

• प्याज का छिलका;
• पानी।

प्याज के छिलके को पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे पकने दें। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक हर दिन तैयार काढ़े से पूरे शरीर को पोंछें।

सेल्फ टैनिंग से पहले त्वचा को तैयार करना

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्व-कमाना लगाने से पहले, त्वचा को एक निश्चित तरीके से तैयार किया जाना चाहिए:

1. स्क्रब से मृत कोशिकाओं के शरीर को साफ करें।
2. शॉवर लें और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
3. शरीर को पोंछकर सुखा लें।

• विशेष दस्ताने के साथ स्वयं-कमाना लागू करना सबसे अच्छा है;
• यदि आपके पास एक नहीं है, तो प्रक्रिया पूरी करने के बाद अपने हाथों को ब्रश से अच्छी तरह धो लें।

सेल्फ टैनिंग लगाने के नियम

सेल्फ-टेनिंग को ठीक से तैयार करना आधी लड़ाई है, इसे त्वचा पर सही तरीके से लगाना भी बहुत जरूरी है। स्व-कमाना का अनुचित उपयोग रंगीन धब्बे, छाया के असमान वितरण जैसे परिणामों से भरा होता है। ऐसे अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. सुबह प्रक्रिया को अंजाम दें।
2. होठों, भौंहों और नाखूनों को किसी मोटी क्रीम से ढकें।
3. अपने बालों पर शावर कैप लगाएं या प्लास्टिक में लपेट लें।
4. सेल्फ-टैनिंग मास्क को ऊपर से नीचे की ओर स्लाइडिंग सर्कुलर मोशन में लगाना चाहिए।
5. तन को समान रूप से वितरित करने के लिए, शरीर की सिलवटों और उभार (घुटनों, कोहनी, टखनों) पर एक पतली परत लगाई जाती है। बगल को चिकनाई करने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है।
6. उस व्यक्ति का ख्याल रखें जो आपकी पीठ का पहले से इलाज करने में आपकी मदद करेगा।
7. गर्दन और ठुड्डी पर उचित ध्यान देना न भूलें।
8. सेल्फ टैनर को पलकों पर और आंखों के नीचे न लगाएं।
9. उत्पाद को शरीर के सभी हिस्सों पर एक समान परत में लगाएं (पैराग्राफ 4 में बताए गए को छोड़कर)।
10. आवेदन के बाद मास्क को 4 घंटे से पहले नहीं धोना चाहिए।

सेल्फ-टेनर को कैसे धोएं

सेल्फ-टेनिंग को धोने के लिए, आपको गर्म स्नान करने और त्वचा को हल्के स्क्रब या वॉशक्लॉथ से उपचारित करने की आवश्यकता है।

निस्संदेह, "होम" सेल्फ-टेनिंग का प्रभाव उतना उज्ज्वल और संतृप्त नहीं होगा जितना कि स्टोर से खरीदे गए लोशन से या टैनिंग बेड के बाद। हालांकि, अपने दम पर तैयार किए गए उत्पाद का उपयोग करके, आप त्वचा को रसायनों और पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाएंगे, साथ ही इसकी उपस्थिति में सुधार करेंगे, टोन बढ़ाएंगे और इसे विटामिन से समृद्ध करेंगे। आखिरकार, स्वस्थ और सुंदर त्वचा प्रयास के लायक है!

कभी-कभी किसी कार्यक्रम के लिए नए पोशाक में या नए बालों के रंग के साथ और भी बेहतर दिखने के लिए तत्काल तन की तत्काल आवश्यकता होती है। यह वह जगह है जहां हम बीमार होने के गंभीर जोखिम को उजागर किए बिना या बहुत आकर्षक असाधारण धब्बे से ढके बिना धूप में जल्दी से तन करने के बारे में हमारे सुझावों के साथ काम आएंगे। यानी एक दिन में दो साल तक एक सुंदर, यहां तक ​​कि तन पाने के लिए और एक ही समय में बूढ़ा नहीं होना।

तेजी से टैन करने के 7 तरीके

आपको उन सभी को एक पंक्ति में नहीं आज़माना चाहिए, अन्यथा, आपके पूरे शरीर पर एक सुंदर समुद्री तन के बजाय, आप जलन, जलन और किसी भी सुगंध के लिए अस्थायी रूप से घृणा कर सकते हैं। लेकिन परिणाम को बेहतर बनाने के लिए विधियों को संयोजित करना बहुत आवश्यक है:

1. मेलेनिन उत्पादन के कृत्रिम सक्रियकों का प्रयोग करें। हम किसी फार्मेसी, ब्यूटी स्टोर या किसी विशेष ऑनलाइन स्टोर में तैयार क्रीम जैसा उत्पाद खरीदते हैं। ऐसी क्रीम में सन प्रोटेक्शन फैक्टर और स्पष्ट निर्देश होने चाहिए।
2. एक समान प्रभाव वाले प्राकृतिक मूल के उत्पाद हैं। एक क्रीम या इमल्शन के हिस्से के रूप में, तेल, अर्क जिसमें यूवी फिल्टर होते हैं और त्वचा को पोषण देते हैं। आप उन्हें खरीद भी सकते हैं या अपना भी बना सकते हैं। आमतौर पर खरीदी गई क्रीमों में न्यूनतम विकिरण सुरक्षा कारक होता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप कुछ प्रयास करें और अपने आप के योग्य शरीर के लिए एक तेल मिश्रण तैयार करें, हमारे पास व्यंजन हैं।
3. कमाना में तेजी लाने के लिए, एक विशेष साइट्रस थेरेपी विकसित की गई है।
4. हाथ, पैर और पीठ पर त्वचा को पोषण देने वाले समुद्री नमक स्क्रबिंग के साथ एक्वा-प्रक्रियाओं का एक दैनिक परिसर लागू करें।
5. आप अरोमाथेरेपी की कोशिश कर सकते हैं, ऐसे तेलों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और सौर ऊर्जा को अवशोषित करते हैं।
6. क्रीम के बाहरी उपयोग को एक विशेष आहार के साथ संयोजित करने का प्रयास करें। गाजर, खरबूजे, ब्रोकोली, आड़ू, पालक, जैतून का तेल, शतावरी, टमाटर हाथ, पैर, गर्दन, पेट पर त्वचा की रक्षा कर सकते हैं और इसे मेलेनिन का तेजी से उत्पादन करना सिखा सकते हैं। यानी एंटीऑक्सीडेंट।
7. ध्यान दें, सवाल यह है: बिना समुद्र में जाए बिना घर पर जल्दी से टैन कैसे प्राप्त करें? इससे मदद मिलेगी लोक नुस्खा - अखरोट के पत्ते। आप उन्हें काढ़ा कर सकते हैं, थोड़ा जोर दे सकते हैं और तनावपूर्ण शोरबा को मध्यम तापमान के पानी के स्नान में डाल सकते हैं। 10 मिनट के लिए खुद को विसर्जित करें। महत्वपूर्ण: आपको चेहरे को छोड़कर पूरी तरह से गोता लगाने की जरूरत है। रचना पारदर्शी होनी चाहिए, रंग में कमजोर चाय की याद ताजा करती है, न कि राल की एक वैट। नहीं तो आप बिल्कुल नए वेश में निर्दोष लोगों के सामने पेश होंगे।

यदि आप 1-2 दिनों में अपने शरीर पर एक महान तन पाना चाहते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और इस विचार को व्यर्थ समझकर त्याग सकते हैं। खुले सूरज के संपर्क में आने के बाद एक सुंदर तन के लिए, आपको लगभग एक सप्ताह का समय चाहिए। यह तब है जब आप लाली और जलन के बजाय एक आकर्षक सुनहरा या कांस्य रंग चाहते हैं। बहुत अधिक तीव्रता बहुत दुखद परिणाम देगी।

आप 1-3 घंटे में टैन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ब्यूटी सैलून से संपर्क करने और विशेष प्रक्रियाओं का सहारा लेने की आवश्यकता है।

आप जो भी तरीका चुनें, आपको सुरक्षित कमाना के नियमों का पालन करना चाहिए और सुंदर होने की इच्छा में अपना सिर नहीं खोना चाहिए।

घरेलू नुस्खे

सुनहरे और वर्दी के लिए हमेशा सुरक्षित नहीं खरीदे जाने वाले उत्पादों का एक विकल्प, घर पर बनाई गई क्रीम और तेल फॉर्मूलेशन हैं जो आपके द्वारा तैयार किए गए हैं। यह थोड़ा अजीब लगता है, वास्तव में हर चीज की तार्किक व्याख्या होती है।

हमने जो रचनाएँ चुनी हैं वे संतुलित हैं। उनके लिए धन्यवाद, पीठ, पैर, पेट, हाथों की सतह पर एक फिल्म बनती है, जो हानिरहित विकिरण को अवशोषित करती है और हानिकारक विकिरण प्रदर्शित करती है। यह मेलेनिन के निर्माण को भी बढ़ावा देता है और साथ ही पैरों, बाहों, डिकोलिट की देखभाल करता है। हम सर्वोत्तम अनन्य व्यंजनों के शीर्ष की पेशकश करते हैं:

1. तेल आधारित टेनर। 50 मिलीलीटर अखरोट का तेल, 20 मिलीलीटर जोजोबा तेल और उतनी ही मात्रा में गेहूं का तेल लें। एक और 5 मिलीलीटर इलंग-इलंग तेल, 20 मिलीलीटर एवोकैडो, शीया बटर - 1 चम्मच शीर्ष के साथ (यह एक मक्खन है, इसलिए हम इसे पहले पानी के स्नान में पिघलाते हैं)। सभी तेल मिश्रित और उपयोग किए जाते हैं। इस फास्ट टैनिंग ऑयल को धूप में निकलने से 3 घंटे पहले लगाना चाहिए। प्रभाव एक दिन तक रहता है, यदि आप अक्सर स्नान करते हैं या इस समय स्नान करते हैं, तो थोड़ी मात्रा में फिर से लगाएं। हम गर्मियों में तेल को कांच के जार में भरकर रखते हैं।
2. सूर्य उत्पाद के बाद सबसे अच्छा। समुद्री हिरन का सींग का तेल और खूबानी गिरी का अर्क (पहली की 3 बूँदें और दूसरी की 50 मिली) मिलाएं। हम घर में छिप जाते हैं, स्नान करते हैं और इस देखभाल और पुनर्स्थापना बाम को धब्बा देते हैं।

ये तेल फॉर्मूलेशन हैं, पैरों और बाहों की त्वचा के निर्जलीकरण से बचने के लिए गीले शरीर पर इनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। यह पूरी गर्मी के लिए पर्याप्त है।

लेकिन अन्य घरेलू रचनाएँ हैं:

1. सनबाथिंग से पहले जल्दी से टैन करने के लिए, कलरिंग एक्सफोलिएंट - फाइन या मीडियम कॉफी से स्क्रब करें। थोड़ी मात्रा में गर्म दूध के साथ कॉफी बनाएं (ताकि दूध केवल पाउडर को कवर करे) और इसे 10 मिनट तक पकने दें। हम हफ्ते में ज्यादा से ज्यादा 2 बार स्क्रब करते हैं।
2. 50 ग्राम कॉफी लें और उसमें 100 मिलीलीटर नट बटर (कोई भी) भरें। 10 दिनों के लिए एक अंधेरे कमरे में छोड़ दें और फ़िल्टर किए गए तरल का उपयोग मास्क या बॉडी क्रीम के आधार के रूप में, या पैरों, पीठ, पेट और हाथों (दूध के बजाय) की देखभाल के लिए एक स्वतंत्र लोक उपचार के रूप में करें। मिश्रण पोषण करता है और मॉइस्चराइज़ करता है, एक सुनहरा रंग देता है, एक सुंदर समान तन को बढ़ावा देता है, रंग विशेषताओं को भी बाहर करता है (यह सर्दियों के बाद पैरों पर उपयोग करने के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है, जब पैरों की त्वचा हल्की होती है, कभी-कभी एक नीले रंग के साथ)।
3. पिछली रचना के साथ आधा में एक साधारण बॉडी मॉइस्चराइज़र मिलाएं और दैनिक उपयोग करें।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यूवी विकिरण से बचाने वाले तेलों में मुख्य रूप से गेहूं के बीज के तेल, शीया बटर और जोजोबा शामिल हैं। और उन लोगों के लिए जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाएंगे - एवोकाडोस, खुबानी की गुठली और अखरोट (यह एक कांस्य रंग भी देता है)। सूरज की देखभाल के लिए वसा के एक अलग समूह का उपयोग करना और भी बेहतर है (अर्थात तनाव, थकावट और अधिक सुखाने के लिए) - समुद्री हिरन का सींग का तेल, बादाम और इलंग-इलंग। समुद्री हिरन का सींग का तेल बहुत सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बहुत नारंगी रंग का होता है। बेस केयर ऑयल के 3 बड़े चम्मच में 1 बूंद डालें।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसे ही तेल योगों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कुछ उन्हें पकाते और बेचते हैं, जबकि हम पैसे बचाना और खुद खाना बनाना पसंद करते हैं। लेकिन कभी इस्तेमाल न करेंअपनी पसंद का तेल।यदि आप गलत तेल का उपयोग करते हैं तो आप जलन और जलन, निर्जलीकरण और रंजकता पैदा कर सकते हैं। सनबर्न के लिए सावधानी और विचार-विमर्श की आवश्यकता है।

आप टैनिंग के लिए जो कुछ भी उपयोग करते हैं, सुरक्षा के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है:

1. पहले गर्म दिनों में, कट्टरता के बिना धूप सेंकना शुरू करें: प्रत्येक 15-25 मिनट। यह न केवल खुद को सनबर्न से बचाने में मदद करेगा, बल्कि एक और भी और गहरे तन में योगदान देगा। आपको समुद्र के पास विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है।
2. गर्म मौसम में पूरे दिन बाहर न रहें। और निश्चित रूप से पूरे दिन समुद्र तट पर लेटने लायक नहीं है।
3. यदि आप एक सुंदर तन के लिए खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने रंग के प्रकार और त्वचा के प्रकार के अनुसार चुनें। निर्माता की तालिका में इंगित की तुलना में थोड़ा अधिक एसपीएफ़ वाला उत्पाद भी चुनना बेहतर है।
4. एक अलग विशेष क्रीम या लोशन के साथ अपने चेहरे की रक्षा करना सुनिश्चित करें। आपको अतिरिक्त झुर्रियों की आवश्यकता क्यों है?
5. न केवल समुद्र के पास समुद्र तट पर, देश में या झील पर कमाना क्रीम का प्रयोग करें, बल्कि जब आप छाया में हों, और सबसे महत्वपूर्ण बात - निर्देशों में बताए अनुसार उन्हें नवीनीकृत करना न भूलें। यह आमतौर पर हर 2 घंटे में और हर बार नहाने के बाद होता है। यदि आप पानी के शरीर के पास धूप सेंक नहीं रहे हैं, तो उत्पाद को अधिकतम 2 घंटे के बाद लगाएं।

1. हर दिन सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच सूर्य सबसे अधिक सक्रिय होता है। इसका मतलब है कि पीठ, डायकोलेट और यहां तक ​​​​कि पैरों की त्वचा में जलन होगी, न कि तन बिल्कुल भी। इस अवधि के दौरान, लाली दिखाई दे सकती है, और कुछ दिनों के बाद आप शेड करना शुरू कर देंगे। इसलिए इस दौरान ज्यादा देर तक खुली धूप में लेटना जरूरी नहीं है। यदि आप अभी भी निर्णय लेते हैं, तो और भी अधिक शक्तिशाली क्रीम का उपयोग करें (बहुत पीली त्वचा, एसपीएफ़ 35 और अधिक के लिए लें)।
2. अपने सिर को टोपी से ढकना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, एक चौड़ी-चौड़ी शानदार टोपी, आप खुद जानते हैं कि यह कितना ठाठ दिखता है, और यह सभी पर सूट करता है। दूसरे, इस तरह आप अपने चेहरे और गर्दन की रक्षा करते हैं। और उन्हें बनाने के लिए, तो स्वर में मुश्किल नहीं है, आप समझते हैं।
3. समुद्र तट पर कभी न सोएं। यह न केवल इस तथ्य से भरा है कि त्वचा जल जाएगी, बल्कि इस तथ्य से भी कि आप किसी भी नियोजित कार्यक्रम में नहीं पहुंचेंगे।
4. सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली दवाएं प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि नहीं करती हैं (यह निर्देशों में इंगित किया गया है)।
5. क्रीम या तेल लगाने से पहले सजावटी या देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष हटा दें। बस नहा लो।
6. तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
7. अपने पैरों पर पानी के बार-बार छींटे मारने जैसी सामान्य धूप सेंकने की विधि से सावधान रहें। इस मामले में, आपको विकिरण की बढ़ी हुई खुराक कई गुना प्राप्त होगी।
8. टैनिंग ऑयल लगाने या तैयार करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है।

मुख्य बात नुकसान नहीं करना है। हमारी सलाह द्वारा निर्देशित न केवल एक सम, सेक्सी तन, बल्कि जीवंतता, अच्छे मूड और सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार भी प्राप्त करें।