नकारात्मक भावनाओं का स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। नकारात्मक भावनाएं किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं। नकारात्मक विचार किस ओर ले जा सकते हैं?

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन" के नारे के तहत लोगों की एक से अधिक पीढ़ी बड़ी हुई है। हालांकि आधुनिक विज्ञानसिद्ध किया कि शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य अन्योन्याश्रित है।

प्रसिद्ध अंग्रेजी न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट चार्ल्स शेरिंगटन, पुरस्कार विजेता नोबेल पुरुस्कार, पैटर्न सेट करें:

पहला भावनात्मक अनुभव है, उसके बाद शरीर में वनस्पति और दैहिक परिवर्तन होते हैं।

वह है, किसी व्यक्ति की भावनाएं उसके विचारों की छवि बनाती हैं, जिस पर शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य निर्भर करता है.

मानव जाति लंबे समय से जानती है कि भावनाओं का स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जैसा कि कहावतों से स्पष्ट है: "सभी रोग नसों से होते हैं", "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - आपका दिमाग आपको देता है", "खुशी आपको युवा बनाती है, दुःख आपको बनाता है" पुराना", "जंग लोहे को खाता है, और उदासी - दिल"।

भावनाएँ

लैटिन में "भावनाओं" शब्द का अर्थ है "मैं लहर को हिलाता हूं।"

भावनाएं किसी भी बाहरी और आंतरिक उत्तेजना के लिए मनुष्य और उच्चतर जानवरों की व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाएं हैं, वे

• शरीर की सभी जीवन प्रक्रियाओं के साथ।
• केवल हमारी कल्पना में मौजूद स्थितियों या घटनाओं के कारण हो सकता है।
• मनुष्यों या जानवरों के बीच संचरित।
• वे या तो नकारात्मक (सुरक्षा) या सकारात्मक हो सकते हैं। इसके अलावा, सुरक्षा भावनाएँ कई गुना अधिक सकारात्मक होती हैं।
• आवश्यक रूप से एक विशिष्ट शारीरिक प्रतिक्रिया के साथ।
• भावना जितनी मजबूत होगी, शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया उतनी ही सक्रिय होगी।
• सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की मजबूत भावनाओं के शरीर के लिए लंबे समय तक संपर्क, स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है और भरा होता है।

किफ़ायती और सुरक्षित तरीके तंत्रिका तनाव, चिंता को दूर करने, नींद में सुधार और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।

लोगों के बीच भावनाएं और आध्यात्मिक संपर्क

क्या आपने देखा है कि हम अन्य लोगों के आसपास अलग तरह से महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं? "मूड बदल गया है," हम कहते हैं। वास्तव में न केवल मानसिक दृष्टिकोण बदलता है, बल्कि हमारे शरीर का शरीर विज्ञान भी बदलता है, जो तुरंत प्रतिक्रिया करता है।

लोग अनजाने में सभी इंद्रियों के साथ शरीर की "भाषा", चेहरे के भाव, एक-दूसरे की आवाज को समझते हैं।

सहानुभूति, अनुकरण, नकल हममें आनुवंशिक स्तर पर अंतर्निहित है।

हम इन क्षमताओं के चयनात्मक नियंत्रण के अधीन नहीं हैं: केवल सहानुभूति या अनुकरण करने के लिए जब हम इसे चाहते हैं और जिस हद तक हमें इसकी आवश्यकता होती है।

हम सभी, संचार और अतिप्रवाह जहाजों को पसंद करते हैं, हमारे मनोदशाओं, अनुभवों और तंत्रिका संबंधी अंतःक्रियाओं को प्रसारित करते हैं।

सहमत हूं कि क्रोध, भय, आक्रोश जैसी भावनाएं बहुत हैं। जैसे हंसना और मुस्कुराना।

बच्चों में नकल विशेष रूप से उच्चारण की जाती है। वे स्पंज की तरह अपने आसपास के लोगों के मूड को सोख लेते हैं।

करुणा मानवता और मानवता के गठन और विकास का मुख्य तंत्र है।

भावनाओं का जिम्नास्टिक

शारीरिक जिम्नास्टिकहम जानते हैं कि यह हमारे शरीर को प्रशिक्षित करता है। कोई कर रहा है शारीरिक व्यायामहोशपूर्वक और नियमित रूप से, और काम की प्रक्रिया में कोई व्यक्ति: वजन उठाना, झुकना, बहुत आगे बढ़ना आदि।

आध्यात्मिक जिम्नास्टिकहम हर दिन अनैच्छिक और अराजक तरीके से करते हैं: हम अपने सिर में आदतन विचारों के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं, हम अपने आस-पास की हर चीज के साथ सहानुभूति रखते हैं - टीवी, टेप रिकॉर्डर, रेडियो से आवाजें, सुंदर विचारप्रकृति, आदि

यदि शारीरिक जिम्नास्टिक के साथ सब कुछ सरल है, तो हम जानते हैं कि कुछ मांसपेशी समूह किन आंदोलनों को प्रशिक्षित करते हैं, फिर आध्यात्मिक प्रशिक्षण के साथ सब कुछ बहुत अधिक जटिल है।

आध्यात्मिक जिम्नास्टिक उचित कारण बनता है शारीरिक परिवर्तन. अपने जीवन की इस या उस घटना को याद करते हुए, हम शरीर में उस घटना के अनुरूप शरीर क्रिया विज्ञान और तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों का कारण बनते हैं और उन्हें ठीक करते हैं।

यदि याद की गई घटना हर्षित और सुखद संवेदनाओं के साथ थी, तो यह फायदेमंद है।

और अगर हम अप्रिय यादों की ओर मुड़ते हैं और नकारात्मक भावनाओं का पुन: अनुभव करते हैं, तो शारीरिक और आध्यात्मिक स्तर पर शरीर में तनाव प्रतिक्रिया तय होती है। इस प्रकार का प्रशिक्षण अवांछनीय है।

वैसे नकारात्मक भावनाएं नाईट ईटिंग सिंड्रोम के कारणों में से एक हैं, जिसमें लोग रात को भूख से जागते हैं और बिना नाश्ता किए सो नहीं पाते हैं।

मानव व्यवहार कार्यक्रम

दो बुनियादी व्यवहार कार्यक्रम आनुवंशिक रूप से एक व्यक्ति में शामिल होते हैं: सुरक्षात्मक और रचनात्मक।

रचनात्मकराज्य: दया, आनंद, विश्वास, रहस्योद्घाटन, प्रेम, आदि।

विकास और सभी अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य को सुनिश्चित करने के साथ-साथ तनावपूर्ण स्थितियों से उबरने के उद्देश्य से।

सुरक्षाराज्य: क्रोध, भय, लालच, नापसंद, ईर्ष्या, अहंकार, असंतोष, अवमानना, क्रोध, जलन, घृणा, आक्रोश, आक्रोश, चालाक, आक्रामकता।

एक व्यक्ति के लिए एक गंभीर स्थिति में जीवित रहने के लिए आवश्यक, उन्हें केवल थोड़े समय के लिए सक्रिय किया जाना चाहिए, और उन्हें रचनात्मक राज्यों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

यदि सुरक्षात्मक प्रक्रियाएं आवश्यकता से परे जाती हैं, तो वे किसी व्यक्ति के लिए बहुत हानिकारक हो सकती हैं।

आधुनिक मनुष्य की भावनाएँ और स्वास्थ्य

पर आधुनिक समाजसुरक्षात्मक अवस्थाओं का संचय और पोषण होता है, रक्षा करने और स्वयं को मुखर करने की एक अतिरंजित इच्छा मानव प्रकृति और प्राथमिकता जीवन प्रक्रियाओं के सही प्रवाह का उल्लंघन करती है।

तिब्बती डॉक्टरों का दावा है कि

सुरक्षात्मक भावनाएँ (लालच, क्रोध, भय, शत्रुता, आदि) किसी भी, यहाँ तक कि संक्रामक, रोगों का स्रोत हैं।

मीडिया की भूमिकाएक व्यक्ति द्वारा नकारात्मक भावनाओं के संचय में बहुत बड़ा है! टीवी स्क्रीन से हिंसा, क्रूरता, आपदाओं के बारे में जानकारी, दुनिया के आसन्न अंत के बारे में जानकारी आदि की एक लहर हम पर पड़ती है। आदि।

जानकारी के अलावा, अवचेतन स्तर पर, हम उद्घोषक, पत्रकार, कलाकार या गायक के साथ सहानुभूति रखते हैं, उसकी "लहर" में ट्यून करते हैं, उसके मूड और रवैये को अवशोषित करते हैं।

इस तरह, मीडिया एक व्यक्ति में मजबूत भावनाओं को जगाता है, जो हम में से प्रत्येक के स्वास्थ्य और समग्र रूप से समाज को प्रभावित नहीं कर सकता है।

विज्ञान ने सिद्ध कर दिया है कि मजबूत भावनाएं शरीर को थका देती हैं और उसे तनावपूर्ण स्थिति में डाल देती हैं:

यदि नकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार हाइपोथैलेमस के केंद्रों को प्रतिदिन एक घंटे के लिए कार्य किया जाता है, तो इससे हृदय और अन्य गंभीर शारीरिक विकारों के काम में तेज गड़बड़ी होती है।

ऐसा ही तब होता है जब सकारात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार केंद्र प्रभावित होते हैं, हालांकि कुछ हद तक।

प्रसिद्ध रोगविज्ञानी डेविडोवस्की आई.वी. मैंने सोचा कि मानव स्वास्थ्य का व्यक्तिगत माप काफी हद तक भावनात्मक और शारीरिक संतुलन पर निर्भर करता है।

हृदयइस संतुलन का एक संवेदनशील बैरोमीटर है।

हेनरिक हाइन के शब्द, "दुनिया की दरार कवि के दिल से गुजरती है", हमारी वास्तविकता का एक ज्वलंत प्रतिबिंब है। पिछली शताब्दी में भी, हृदय वाहिकाओं की हार को एक चिकित्सा जिज्ञासा माना जाता था।

आज, अत्यधिक विकसित देशों में, आधे से अधिक मामलों में हृदय रोग मृत्यु का कारण है। और इस रोग का कायाकल्प होता है।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, जोखिम में लोग हैंसमय की कमी की बढ़ी हुई भावना के साथ रहना, लगातार मानसिक तनाव का अनुभव करना, विशाल, जुनूनी।

नकारात्मक भावनाएं घातक ट्यूमर की घटना को भड़का सकती हैं:

वैज्ञानिकों और चिकित्सकों की टिप्पणियों से पता चला है कि अक्सर एक कैंसर रोगी, बीमार होने से पहले, एक मजबूत मानसिक आघात से ग्रस्त होता है।

कैंसर किसी को भी हो सकता है, लेकिन घातक कोशिकाओं के सक्रिय विभाजन की प्रक्रिया उन लोगों में होती है जिनमें लंबे समय से सुरक्षात्मक भावनाएं होती हैं।

अंग्रेजी वैज्ञानिक के. बेन्सन और पियर्स ने साबित किया कि कैंसर एक मनोदैहिक रोग है।

टिप्पणी:

मनोदैहिक बीमारी एक दर्दनाक स्थिति है जो शारीरिक और मानसिक कारकों की बातचीत के परिणामस्वरूप प्रकट होती है।

यह एक मानसिक विकार है जो शारीरिक स्तर पर प्रकट होता है, या एक शारीरिक विकार जो मानसिक स्तर पर प्रकट होता है, या एक शारीरिक विकृति जो मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव में विकसित होती है। (विकिपीडिया)।

और सीधे शब्दों में कहें तो: शरीर के रोग का कारण आत्मा है। और इसके विपरीत।

कीमोथेरेपी के बिना कैंसर से स्व-उपचार के कई उदाहरणों से इसकी पुष्टि होती है, लेकिन भावनात्मक पृष्ठभूमि की सकारात्मक दिशा में तेज बदलाव की मदद से: एक आशावादी दृष्टिकोण, जीवन शैली और विचारों में मौलिक परिवर्तन, नए ज्वलंत प्रेम अनुभव आदि।

सारांश

जैसा कि आप देख सकते हैं, भावनाएं हमारे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

स्वास्थ्य की मुख्य स्थितिचिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद सुदाकोव के.वी. से:

कोई भी मजबूत भावना अल्पकालिक और प्रासंगिक होनी चाहिएताकि शरीर को स्व-नियमन के तंत्र को सामान्य स्तर पर बहाल करने का अवसर मिले। इस मामले में, सबसे मजबूत तनाव भी हमें नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि टीवी कम देखें और बुरी खबरों को गंभीरता से न लें।

मुझे वास्तव में सिगमंड फ्रायड के शब्द पसंद हैं:

"हर बार जब हम सुबह उठते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हमारा पुनर्जन्म हो गया है।"

अपने लिए एक मुस्कान के साथ एक नए दिन की शुरुआत करें और एक नए दिन की, इस दिन से केवल अच्छी घटनाओं और भावनाओं की अपेक्षा करें।

सामान्य अलार्म घड़ी के बजाय, एक सुंदर राग लगाएं और कूदने के लिए जल्दी न करें, लेकिन कुछ मिनटों को एक सुखद जागृति अनुष्ठान के लिए समर्पित करें: कानों को घूंटना, पथपाना और मालिश करना।

आप बिस्तर के पास सकारात्मक तस्वीर वाला पोस्टर टांग सकते हैं। यह आपको एक अच्छे दिन के लिए स्थापित करेगा और आध्यात्मिक सद्भाव बनाए रखने में मदद करेगा।

स्रोत: ए.यू. काटकोव और एन.ए. Agadzhanyan "हमारे शरीर के भंडार", aggs.ru, दिमित्रुक एम। "खुश रहना जानते हैं। प्रकृति और मनुष्य।

स्लीपी कैंटटा परियोजना के लिए ऐलेना वाल्व।

तुम्हें जानने की जरूरत है:

• मनो-भावनात्मक तनाव और जीवन-धमकी देने वाली बीमारी के सिंड्रोम दोनों का परिणाम हो सकता है।

लोगों के बीच भावनाएं और आध्यात्मिक संपर्क

क्या आपने देखा है कि हम अन्य लोगों के आसपास अलग तरह से महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं? "मूड बदल गया है," हम कहते हैं। वास्तव में, न केवल मानसिक दृष्टिकोण बदलता है, बल्कि हमारे शरीर का शरीर विज्ञान भी होता है, जो तुरंत आसपास की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। लोग अनजाने में शरीर की "भाषा" और एक-दूसरे के चेहरे के भावों को अपनी सभी इंद्रियों से समझते हैं। सहानुभूति, अनुकरण, नकल हम में आनुवंशिक स्तर पर निहित है। इन क्षमताओं को अपने विवेक से नियंत्रित करना हमारी शक्ति में नहीं है: सहानुभूति या अनुकरण करना केवल जब हम इसे चाहते हैं और जिस हद तक हमें इसकी आवश्यकता होती है। हम, पसंद करते हैं संचार और अतिप्रवाह जहाजों, उनके मूड, भावनाओं, तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों को - एक दूसरे को, "संक्रमित और संक्रमित होना" संचारित करते हैं। सहमत हूँ कि क्रोध, भय, आक्रोश जैसी भावनाएँ बहुत हैं संक्रामक? जैसे हंसना और मुस्कुराना।

स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव

भावनाएँ (अक्षांश से। इमोवो- हिलाना, उत्तेजित करना) - ये किसी भी बाहरी और आंतरिक उत्तेजना के लिए मनुष्य और उच्चतर जानवरों की व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाएं हैं। भावनाएं मानव जीवन की सभी प्रक्रियाओं के साथ होती हैं, जो केवल हमारी कल्पना में मौजूद स्थितियों या घटनाओं के कारण हो सकती हैं।

दूसरे शब्दों में, यह एक व्यक्तिगत रवैया है, उसके साथ होने वाली घटनाओं पर एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया। आज, वैज्ञानिक इस बारे में बहुत बहस करते हैं कि लोगों के स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ कितनी हानिकारक हैं। और एक राय है कि उचित मात्रा में, तनाव और भी उपयोगी है, क्योंकि यह शरीर को अच्छे आकार में रहने में मदद करता है, न कि शिथिल होने और कार्य करने के लिए। हालांकि, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की मजबूत भावनाओं के शरीर के लंबे समय तक संपर्क तनाव की स्थिति का कारण बनता है और स्वास्थ्य समस्याओं से भरा होता है।

मानव जाति लंबे समय से जानती है कि भावनाओं का स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह लोगों के बीच आम कहावतों से सिद्ध होता है: "सभी रोग नसों से होते हैं", "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - आपका दिमाग आपको देता है", "खुशी आपको युवा बनाती है, दुःख आपको बूढ़ा बनाता है", "जंग लोहे को खाती है, और उदासी दिल को खा जाती है।" प्राचीन काल में भी, डॉक्टरों ने भौतिक घटक - मानव शरीर के साथ आत्मा (भावनात्मक घटक) का संबंध निर्धारित किया था। पूर्वजों को पता था कि जो कुछ भी मस्तिष्क को प्रभावित करता है वह शरीर को समान रूप से प्रभावित करता है।

हालाँकि, पहले से ही 17 वीं शताब्दी में, डेसकार्टेस के समय में, इसे भुला दिया गया था। और व्यक्ति सुरक्षित रूप से दो घटकों में "विभाजित" था: मन और शरीर। और बीमारियों को या तो पूरी तरह से शारीरिक या मानसिक रूप से परिभाषित किया गया था, जिन्हें पूरी तरह से अलग तरीके से इलाज के लिए दिखाया गया था।

अभी हम देख रहे हैं मानव प्रकृति, जैसा कि एक बार हिप्पोक्रेट्स - अपनी अखंडता में, अर्थात्, यह महसूस करना कि आत्मा और शरीर को अलग करना असंभव है। आधुनिक चिकित्सा ने पर्याप्त डेटा जमा किया है जो पुष्टि करता है कि अधिकांश रोगों की प्रकृति मनोदैहिक है, कि शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य परस्पर और अन्योन्याश्रित है। मानव स्वास्थ्य पर भावनाओं के प्रभाव का अध्ययन करने वाले विभिन्न देशों के वैज्ञानिक बहुत ही रोचक निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। इस प्रकार, नोबेल पुरस्कार विजेता, प्रसिद्ध अंग्रेजी न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट चार्ल्स शेरिंगटन ने निम्नलिखित पैटर्न स्थापित किया: भावनात्मक अनुभव पहले होता है, उसके बाद शरीर में वनस्पति और दैहिक परिवर्तन होते हैं।

जर्मन वैज्ञानिकों ने तंत्रिका मार्गों के माध्यम से मस्तिष्क के एक निश्चित हिस्से के साथ प्रत्येक व्यक्ति के मानव अंग का संबंध स्थापित किया है। अमेरिकी वैज्ञानिक किसी व्यक्ति की मनोदशा के अनुसार रोगों के निदान का सिद्धांत विकसित कर रहे हैं और किसी बीमारी के विकसित होने से पहले उसे रोकने की संभावना व्यक्त कर रहे हैं। यह मूड में सुधार और सकारात्मक भावनाओं के संचय के लिए निवारक चिकित्सा द्वारा सुगम है।

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक बार का दुःख नहीं है जो एक दैहिक रोग को भड़काता है, बल्कि तनाव के कारण होने वाले दीर्घकालिक नकारात्मक अनुभव हैं। यह ऐसे अनुभव हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और हमें रक्षाहीन बनाते हैं। अनुचित चिंता की एक पुरानी भावना, अवसादग्रस्तता की स्थितिऔर उदास मनोदशा कई बीमारियों के विकास के लिए अच्छे प्रजनन आधार हैं। इस तरह की नकारात्मक आध्यात्मिक अभिव्यक्तियों में क्रोध, ईर्ष्या, भय, निराशा, घबराहट, क्रोध, चिड़चिड़ापन, यानी ऐसी भावनाएं शामिल हैं जिनसे बचने की कोशिश करनी चाहिए। यहां तक ​​​​कि रूढ़िवादी भी ऐसी भावनाओं को क्रोध, ईर्ष्या और निराशा को नश्वर पापों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, न कि संयोग से। आखिरकार, इस तरह के प्रत्येक मूड से बहुत दुखद परिणाम के साथ शरीर की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

प्राच्य चिकित्सा में भावनाओं का अर्थ

ओरिएंटल मेडिसिन का यह भी दावा है कि मनोदशा और कुछ भावनाएं कुछ अंगों के रोगों का कारण बन सकती हैं। प्राच्य चिकित्सा के प्रतिनिधियों के अनुसार, शारीरिक स्वास्थ्य और भावनाएं काफी निकट से संबंधित हैं। हमारी भावनाएं, बुरी और अच्छी दोनों, हमारे शरीर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं।

इसके अलावा, प्राच्य चिकित्सा के प्रतिनिधि भावनाओं और विभिन्न अंगों के बीच संबंध पाते हैं।

उदाहरण के लिए, गुर्दे की समस्या भय, कमजोर इच्छाशक्ति और आत्म-संदेह के कारण हो सकती है। चूंकि गुर्दे वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए उनका उचित कार्य बचपन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। चीनी दवा बच्चों को साहस और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। ऐसा बच्चा हमेशा अपनी उम्र के अनुरूप होगा।

मुख्य श्वसन अंग फेफड़े हैं। फेफड़ों के कामकाज में अनियमितता उदासी और उदासी के कारण हो सकती है। बिगड़ा हुआ श्वसन कार्य, बदले में, कई सहवर्ती रोगों का कारण बन सकता है। वयस्कों में एटोपिक जिल्द की सूजन का उपचार, प्राच्य चिकित्सा के दृष्टिकोण से, फेफड़ों सहित सभी अंगों की जांच के साथ शुरू होना चाहिए।

जीवन शक्ति और उत्साह की कमी हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, मुख्य अंग के अच्छे काम के लिए, चीनी दवा के बाद, contraindicated बुरा सपना, अवसाद और निराशा। हृदय रक्त वाहिकाओं के कार्य को नियंत्रित करता है। उनके काम को रंग और जुबान से आसानी से पहचाना जा सकता है। अतालता और धड़कन दिल की विफलता के मुख्य लक्षण हैं। यह, बदले में, नेतृत्व कर सकता है मानसिक विकारऔर दीर्घकालिक स्मृति विकार।

चिड़चिड़ापन, गुस्सा और नाराजगी लीवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है। जिगर के असंतुलन के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। यह महिलाओं में स्तन कैंसर, सिरदर्द और चक्कर आना है।

चीनी चिकित्सा केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए कहती है। बचत करने का यही एकमात्र तरीका है अच्छा स्वास्थ्यबहुत सालौ के लिए। हालांकि, इसकी संभावना नहीं है आधुनिक आदमीनकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं, जैसे कि जादू से। क्या इस स्थिति में हमारे पास कोई रास्ता है?

सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि हमें भावनाओं की आवश्यकता है, क्योंकि शरीर के आंतरिक वातावरण को बाहरी वातावरण के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करना चाहिए। और ऐसा ऊर्जा विनिमय हानिकारक नहीं होगा यदि प्रकृति में निहित प्राकृतिक भावनात्मक कार्यक्रम इसमें शामिल हों: उदासी या खुशी, आश्चर्य या घृणा, शर्म या क्रोध की भावना, रुचि, हँसी, रोना, क्रोध, आदि। मुख्य बात यह है कि भावनाएं हैंजो हो रहा है, उस पर प्रतिक्रिया, न कि स्वयं को "समाप्त करने" का परिणाम ताकि वे स्वाभाविक रूप से प्रकट हों, बिना किसी के दबाव के, और अतिशयोक्तिपूर्ण न हों।

प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को रोका नहीं जाना चाहिए, केवल यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए। इसके अलावा, किसी को अन्य लोगों द्वारा भावनाओं की अभिव्यक्ति का सम्मान करना सीखना चाहिए और उन्हें पर्याप्त रूप से समझना चाहिए। और किसी भी मामले में भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए, चाहे वे किसी भी रंग के हों।

भावनाओं के दमन पर आयुर्वेद

दबी हुई भावनाएँ बिना किसी निशान के शरीर में नहीं घुलती हैं, बल्कि इसमें विषाक्त पदार्थ बनाती हैं, जो ऊतकों में जमा हो जाती हैं, शरीर को जहर देती हैं। ये भावनाएँ क्या हैं और मानव शरीर पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है? आइए अधिक विस्तार से विचार करें।

दबा हुआ गुस्सा - वनस्पतियों को पूरी तरह से बदल देता है पित्ताशयपित्त नली, छोटी आंत, पित्त दोष को खराब करती है, पेट और छोटी आंत की श्लेष्मा झिल्ली की सतह की सूजन का कारण बनती है।

भय और चिंता - बृहदान्त्र में वनस्पतियों को बदलें। नतीजतन, पेट की सिलवटों में जमा होने वाली गैस से पेट सूज जाता है, जिससे दर्द होता है। अक्सर इस दर्द को गलती से दिल या लीवर की समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

दबी हुई भावनाएँ असंतुलन का कारण बनती हैंत्रिदोषी , जो बदले में अग्नि को प्रभावित करता है, जो प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार हैशरीर में। इस तरह के उल्लंघन की प्रतिक्रिया इस तरह की पूरी तरह से हानिरहित घटना के लिए एलर्जी की घटना हो सकती है: पराग, धूल और फूलों की गंध।

दबा हुआ भय उल्लंघन का कारण बनेगाउन उत्पादों से जुड़े जो बढ़ते हैंवात दोष। भावनाओं का दमनपित्त दोष(क्रोध और घृणा) उन खाद्य पदार्थों के प्रति अतिसंवेदनशीलता पैदा कर सकता है जो जन्म से ही पित्त संविधान वाले लोगों में पित्त को बढ़ाते हैं।. ऐसा व्यक्ति गर्म और मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील होगा।

कफ संविधान वाले लोग, दमनकारी भावनाएँ कफ दोष(लगाव, लालच), होगा एलर्जी की प्रतिक्रियाकफ भोजन पर, अर्थात्। उन खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होंगे जो कफ (डेयरी उत्पाद) को बढ़ाते हैं। इसके परिणामस्वरूप फेफड़ों में कब्ज और घरघराहट हो सकती है।

कभी-कभी एक असंतुलन जो एक दर्दनाक प्रक्रिया को जन्म देता है, पहले शरीर में उत्पन्न हो सकता है, और फिर मन और चेतना में प्रकट हो सकता है - और, परिणामस्वरूप, एक निश्चित भावनात्मक पृष्ठभूमि की ओर ले जाता है। इस प्रकार, सर्कल बंद है। असंतुलन, जो पहले भौतिक स्तर पर प्रकट हुआ, बाद में त्रिदोष में गड़बड़ी के माध्यम से मन को प्रभावित करता है। जैसा कि हमने ऊपर दिखाया है, वात विकार भय, अवसाद और घबराहट को भड़काता है। शरीर में अतिरिक्त पित्त क्रोध, घृणा और ईर्ष्या का कारण बनेगा। कफ का बिगड़ना स्वामित्व, गर्व और स्नेह की अतिरंजित भावना पैदा करेगा। इस प्रकार, आहार, आदतों, पर्यावरण और भावनात्मक गड़बड़ी के बीच सीधा संबंध है। इन उल्लंघनों का न्याय किया जा सकता है अप्रत्यक्ष साक्ष्य, जो शरीर में मांसपेशियों की अकड़न के रूप में दिखाई देते हैं।

समस्या का पता कैसे लगाएं

शरीर में संचित भावनात्मक तनाव और भावनात्मक विषाक्त पदार्थों की शारीरिक अभिव्यक्ति मांसपेशियों की अकड़न है, जिसके कारण मजबूत भावनाएं और परवरिश की अत्यधिक सख्ती, कर्मचारियों की शत्रुता, आत्म-संदेह, परिसरों की उपस्थिति आदि हो सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति ने नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना नहीं सीखा है और लगातार कुछ कठिन अनुभवों से पीड़ित है, तो जल्दी या बाद में वे चेहरे के क्षेत्र (माथे, आंख, मुंह, गर्दन), गर्दन, छाती क्षेत्र में मांसपेशियों की अकड़न में खुद को प्रकट करते हैं। कंधे और हाथ), काठ में, साथ ही श्रोणि और निचले छोरों में।

यदि ऐसी स्थितियाँ अस्थायी हैं और आप उन्हें भड़काने वाली नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, पुरानी मांसपेशियों की जकड़न, बदले में, विभिन्न दैहिक रोगों के विकास को जन्म दे सकती है।

कुछ भावनात्मक अवस्थाओं पर विचार करें, जबकि जीर्ण रूपकुछ बीमारियों का कारण बन सकता है।

डिप्रेशन - सुस्त मूड, परिस्थितियों से स्वतंत्र, लंबे समय तक। यह भावना काफी गंभीर गले की समस्याएं पैदा कर सकती है, अर्थात् बार-बार गले में खराश और यहां तक ​​कि आवाज की हानि भी।

साम्यवाद - आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए अपराध। परिणाम एक पुराना सिरदर्द हो सकता है।

चिढ़ - वह एहसास जब सचमुच सब कुछ आपको परेशान करता है। इस मामले में, मतली के लगातार मुकाबलों पर आश्चर्यचकित न हों, जिससे दवाएं नहीं बचाती हैं।

क्रोध -अपमानित और अपमानित महसूस कर रहा है। पुनर्विकास के लिए तैयार हो जाओ जठरांत्र पथ, जीर्ण जठरशोथ, अल्सर, कब्ज और दस्त।

क्रोध - ऊर्जा की वृद्धि का कारण बनता है जो तेजी से बनता है और अचानक फट जाता है। क्रोधी व्यक्ति असफलताओं से आसानी से परेशान हो जाता है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। उसका व्यवहार गलत और आवेगी है। नतीजतन, जिगर पीड़ित होता है।

अत्यधिक हर्ष - ऊर्जा को नष्ट कर देता है, यह बिखर जाता है और खो जाता है। जब किसी व्यक्ति के जीवन में मुख्य चीज आनंद प्राप्त करना है, वह ऊर्जा को बनाए रखने में सक्षम नहीं है, वह हमेशा संतुष्टि और हमेशा मजबूत उत्तेजना की तलाश में रहता है। नतीजतन, ऐसा व्यक्ति बेकाबू चिंता, अनिद्रा और निराशा से ग्रस्त होता है। इस मामले में, दिल अक्सर प्रभावित होता है।

उदासी - ऊर्जा को रोकता है। दुःख के अनुभव में चला गया व्यक्ति संसार से दूर हो जाता है, उसकी भावनाएँ सूख जाती हैं और उसकी प्रेरणा फीकी पड़ जाती है। आसक्ति के सुखों और हानि के दर्द से खुद को बचाकर, वह अपने जीवन की व्यवस्था करता है ताकि जोखिम और जुनून की अनियमितताओं से बचने के लिए, सच्ची आत्मीयता के लिए दुर्गम हो जाए ऐसे लोगों को दमा, कब्ज और ठंडक होती है।

डर - जब अस्तित्व पर सवाल होता है तो खुद को प्रकट करता है। भय से, ऊर्जा गिरती है, एक व्यक्ति पत्थर में बदल जाता है और खुद पर नियंत्रण खो देता है। भय से ग्रसित व्यक्ति के जीवन में खतरे की आशा बनी रहती है, वह शंकालु हो जाता है, संसार से विमुख हो जाता है और अकेलेपन को तरजीह देता है। वह आलोचनात्मक, निंदक, दुनिया की शत्रुता में आश्वस्त है।
अलगाव उसे जीवन से काट सकता है, उसे ठंडा, कठोर और निर्जीव बना सकता है। शरीर में, यह गठिया, बहरापन और बूढ़ा मनोभ्रंश द्वारा प्रकट होता है।

इस तरह , आपके संवैधानिक प्रकार के अनुसार आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा चयनित पोषण और जीवन शैली में सुधार के साथ, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना, उन्हें नियंत्रण में रखना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

भावनाओं के साथ कैसे काम करें?

इस प्रश्न के लिए, आयुर्वेद सलाह देता है: भावनाओं को एक अलग तरीके से देखा जाना चाहिए, पूरी जागरूकता के साथ कि वे कैसे प्रकट होते हैं, उनकी प्रकृति को समझते हैं, और फिर उन्हें विलुप्त होने देते हैं। जब भावनाओं को दबा दिया जाता है, तो यह मन में गड़बड़ी पैदा कर सकता है और, अंत में, शारीरिक कार्यों में।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

एक आजमाया हुआ और सच्चा तरीका जिसके लिए आपसे निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है, वह है दूसरों के प्रति दयालु होना। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, दूसरों के प्रति दयालु बनें, ताकि सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योगदान दे।

तथाकथित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक का अभ्यास करें। सामान्य जीवन में, हम इसे हर दिन करते हैं, हमारे दिमाग में सामान्य विचारों के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए, हमारे आस-पास की हर चीज के साथ सहानुभूति रखते हैं - टीवी की आवाज़ें,टेप रिकॉर्डर, रेडियो, प्रकृति के सुंदर दृश्य आदि। हालाँकि, आपको इसे उद्देश्यपूर्ण ढंग से करने की ज़रूरत है, यह समझना कि कौन से इंप्रेशन आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं, और कौन से लोग वांछित भावनात्मक पृष्ठभूमि को बनाए रखने में योगदान करते हैं।उचित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक से शरीर में तदनुरूपी शारीरिक परिवर्तन होते हैं ।. अपने जीवन की इस या उस घटना को याद करते हुए, हम शरीर में उस घटना के अनुरूप शरीर क्रिया विज्ञान और तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों को जगाते और ठीक करते हैं।यदि याद की गई घटना हर्षित और सुखद संवेदनाओं के साथ थी, तो यह फायदेमंद है। और अगर हम अप्रिय यादों की ओर मुड़ते हैं और नकारात्मक भावनाओं का पुन: अनुभव करते हैं, तो शरीर में तनाव की प्रतिक्रिया शारीरिक और आध्यात्मिक विमानों पर तय होती है।. इसलिए, सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानना और अभ्यास करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर से तनाव को "निकालने" का एक प्रभावी तरीका उचित (अत्यधिक नहीं) शारीरिक गतिविधि है जिसके लिए काफी अधिक ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, तैराकी, जिम, दौड़ना, आदि योग, ध्यान और सांस लेने के व्यायाम अच्छी तरह से सामान्य होने में मदद करते हैं।

तनाव के परिणामस्वरूप मानसिक चिंता से छुटकारा पाने का एक साधन किसी प्रियजन के साथ गोपनीय बातचीत है ( अच्छा दोस्त, रिश्तेदार)।

सही विचार रूपों का निर्माण करें। प्रमुख रूप से, आईने के पास जाओ और खुद को देखो। अपने होठों के कोनों पर ध्यान दें। उन्हें कहाँ निर्देशित किया जाता है: नीचे या ऊपर? यदि होंठ के पैटर्न में नीचे की ओर ढलान है, तो इसका मतलब है कि कोई चीज आपको लगातार चिंतित करती है, आपको दुखी करती है। आपके पास स्थिति को मजबूर करने की बहुत विकसित भावना है। जैसे ही एक अप्रिय घटना हुई, आपने पहले ही अपने लिए एक भयानक तस्वीर खींच ली।यह गलत है और सेहत के लिए भी खतरनाक है। आईने में देखते हुए आपको बस यहीं और अभी अपने आप को एक साथ खींचना है। अपने आप को बताओ यह खत्म हो गया है! अब से - केवल सकारात्मक भावनाएं। कोई भी स्थिति धीरज के लिए, स्वास्थ्य के लिए, जीवन को लम्बा करने के लिए भाग्य की परीक्षा है। कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है - इसे हमेशा याद रखना चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं कि समय हमारा सबसे अच्छा मरहम लगाने वाला है, कि सुबह शाम से ज्यादा समझदार है। जल्दबाजी में निर्णय न लें, स्थिति को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और निर्णय आएगा, और इसके साथ एक अच्छा मूड और सकारात्मक भावनाएं होंगी।

हर दिन एक मुस्कान के साथ उठो, अच्छा सुखद संगीत अधिक बार सुनें, केवल हंसमुख लोगों के साथ संवाद करें जो एक अच्छा मूड जोड़ते हैं, और आपकी ऊर्जा को दूर नहीं करते हैं।

इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति स्वयं उन बीमारियों के लिए जिम्मेदार है जिनसे वह पीड़ित है, और उनसे उबरने के लिए। याद रखें कि भावनाओं और विचारों की तरह हमारा स्वास्थ्य भी हमारे हाथों में होता है।

रागोज़िन बोरिस व्लादिमीरोविचआयुर्वेदिक रची

भावनाएं मानव जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। लोग सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं के अधीन हैं। उनमें से कौन अधिक हद तक प्रबल होता है यह व्यक्ति की जीवन शैली, उसके वातावरण और जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

हम में से कई लोगों ने सुना है कि नकारात्मक भावनाएं स्वास्थ्य को कमजोर कर सकती हैं, सकारात्मक भावनाएं बीमारियों को "ठीक" कर सकती हैं। अगर हम किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति के बारे में बात करते हैं, तो भावनाएं एक निश्चित छाप छोड़ती हैं। लेकिन वे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, यह बहुत से लोग नहीं जानते हैं।

लोग कहते हैं: "सभी रोग नसों से होते हैं।" हां, और डॉक्टर अक्सर इस वाक्यांश का उपयोग करते हैं, एक और बीमारी का कारण समझाने की कोशिश करते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि व्यक्तिगत भावनाएं मानव स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप यह समझें कि यह कैसे होता है, आपको यह पता लगाना होगा कि कौन सी भावनाएं सकारात्मक हैं और कौन सी नकारात्मक।

सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं

परिभाषा के अनुसार, भावनाएं सकारात्मक या नकारात्मक नहीं हो सकती हैं। एक निश्चित समय में हम जो महसूस करते हैं उसके आधार पर, हमारी भलाई और स्वास्थ्य में सुधार या खराब हो सकता है। हालांकि, भावनाओं का रूढ़िबद्ध वर्गीकरण समाज में मजबूती से स्थापित है: सकारात्मक और नकारात्मक।

सकारात्मक भावनाएंमाना जाता है:
• हँसी और खुशी;
• सहानुभूति और रुचि;
• जिज्ञासा और प्रेरणा;
• खुशी और प्रशंसा।

प्रति नकारात्मक भावनाएंपूरी तरह से विपरीत भावनाओं का संदर्भ लें:
• उदासी और उदासी;
• असुरक्षा और शर्म;
• जलन और ईर्ष्या;
• चिंता और घृणा;
• अपराधबोध और उदासीनता की भावना;
• क्रोध और उत्तेजना।

यह मानवीय भावनाओं की मुख्य सूची है, जिसे वांछित होने पर पूरक और विविध किया जा सकता है। लेकिन एक बात स्पष्ट है: जब हम सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो हमारा मूड बढ़ता है, हमारी भलाई में सुधार होता है, जीवन में रुचि होती है और कार्य करने की इच्छा होती है। जब नकारात्मक भावनाएँ हम पर हावी हो जाती हैं, तो हम निराशा, उदासीनता में पड़ जाते हैं, हम पर कटु हो जाते हैं दुनिया, हम स्वयं जीवन और अपने आस-पास के लोगों में दिलचस्पी लेना बंद कर देते हैं।

नकारात्मक भावनाएं मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

प्राचीन चिकित्सकों ने दावा किया कि हर बीमारी एक निश्चित अनुभव से जुड़ी होती है। आक्रामकता जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित कर सकती है, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप और दंत समस्याओं को भड़का सकती है। ईर्ष्या पाचन विकार, अनिद्रा और सिरदर्द का कारण बनती है। भय हृदय रोग, श्वसन संबंधी विकार, श्रवण दोष, दृश्य तीक्ष्णता और गुर्दे की बीमारी से जुड़ा है। चिंता से संचार संबंधी समस्याएं और केंद्रीय रोग होते हैं तंत्रिका प्रणाली. घृणा कैंसर, यकृत रोग और पेट के अल्सर के विकास में योगदान करती है।

सकारात्मक भावनाएं मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

कोई भी सकारात्मक भावना तंत्रिका तंत्र की दक्षता को बढ़ाती है, नींद में सुधार करती है, भावनात्मक स्थिति को स्थिर करती है, खुशी के हार्मोन (एंडोर्फिन) के उत्पादन को बढ़ावा देती है और शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। एक व्यक्ति जितनी अधिक सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है, वह उतना ही कम तनाव और विभिन्न बीमारियों से ग्रस्त होता है।

भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें?

नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें "मुक्त" करना है। ऐसी भावनाओं को अपने आप में नहीं रखा जा सकता है, लेकिन आसपास के लोगों को उनसे पीड़ित नहीं होना चाहिए। शारीरिक गतिविधि न्यूरोसिस से निपटने में मदद करती है। एक पसंदीदा शौक या शौक नाराजगी और चिंताओं से ध्यान हटाने में मदद करता है। कला चिकित्सा (कागज पर समस्याओं को फिर से लिखना) आपको सकारात्मक भावनाओं के साथ नकारात्मक भावनाओं को रोकने की अनुमति देती है। औषधीय चिकित्सा - शामक फाइटोप्रेपरेशन, जिसमें सुखदायक जड़ी-बूटियाँ होती हैं।

पर आधुनिक दुनियाँहम अक्सर ऐसे कई लोगों से मिलते हैं जिनकी ऊर्जा नकारात्मक हो सकती है। हर कोई अपने आप को नकारात्मक प्रभाव से बचा सकता है, लेकिन इसके लिए कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है।

मानव बायोफिल्ड सबसे अधिक बार नकारात्मक प्रभाव का सामना करता है। हालांकि, प्राकृतिक सुरक्षा हमेशा काम नहीं करती है। इसके कई कारण हो सकते हैं - साधारण थकान से लेकर क्षति और बुरी नज़र तक - जिसका अर्थ है कि लगातार "अपनी आँखें खुली रखें" और नकारात्मक लोगों की पहचान करना सीखें, साथ ही अपने बचाव को मजबूत करें। साइट साइट विशेषज्ञ जानते हैं कि लगातार नकारात्मक प्रभाव न केवल खराब मूड से, बल्कि बहुत वास्तविक बीमारियों से भी भरा होता है, इसलिए वे सभी को सलाह देते हैं कि वे अपनी सुरक्षा की उपेक्षा न करें।

नकारात्मक ऊर्जा वाले लोग खतरनाक क्यों होते हैं?

खराब ऊर्जा वाले लोगों की समय पर पहचान करना महत्वपूर्ण है, जब तक कि उनके साथ बातचीत से आपको नुकसान न हो। सबसे स्पष्ट संकेत:

• सिरदर्द और सभी प्रकार की बीमारियां;
• में झुनझुनी सनसनी विभिन्न भागतन;
• आक्रामकता या अकेलेपन के हमले, साथ ही साथ एक अवसादग्रस्तता का मूड;
• संचार के बाद उत्पन्न होने वाले नकारात्मक विचार और सक्रिय जीवन की अस्वीकृति;
• बार-बार बुरे सपने आना;
• भूख में कमी;
• छाती क्षेत्र में दबाव।

बुरी ऊर्जा वाले लोगों में ऊर्जा पिशाच होते हैं। ऐसे व्यक्ति के नकारात्मक प्रभाव से नौकरी में विफलता, वित्तीय समस्याएं, पारिवारिक कलह और सभी प्रकार की परेशानी हो सकती है।

बुरी ऊर्जा वाले लोगों से खुद को कैसे बचाएं

सभी लोग नकारात्मकता पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन आंतरिक सद्भाव और स्वास्थ्य के लिए खुद को कैसे सुरक्षित रखना है, यह जानना महत्वपूर्ण है। नीचे सूचीबद्ध नियमों का पालन करके नकारात्मक लोगों के प्रभाव के प्रति लचीलापन विकसित किया जा सकता है।

अगर आपके बगल में कोई व्यक्ति है जिससे नकारात्मक आता है, तो उससे अलग होने का प्रयास करें। कल्पना कीजिए कि आप वहीं हैं जहां आप सहज और सुरक्षित हैं। ऐसा मनोवैज्ञानिक अवरोध आपको एक मानसिक दीवार बनाने और किसी भी बुराई से खुद को बचाने की अनुमति देगा।

अधिक बार मुस्कुराने की कोशिश करें और संघर्ष की स्थितियों से बाहर निकलने की बजाय उन्हें बढ़ा दें। एक सकारात्मक दृष्टिकोण नकारात्मक ऊर्जा के खिलाफ एक उत्कृष्ट अवरोध पैदा करता है और इसे आपके स्वास्थ्य और मनोदशा को नुकसान नहीं पहुंचने देता है।

संघर्ष की स्थिति में, भावनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें और किसी भी परिस्थिति में उकसावे के आगे न झुकें। जो लोग ऐसी स्थितियों को भड़काते हैं, वे आपकी ऊर्जा पर "खिलाते हुए" आपसे प्रतिक्रिया चाहते हैं। ऐसे लोगों के साथ विनम्रतापूर्वक संवाद करना महत्वपूर्ण है, उन्हें विनम्र उत्तरों या तारीफों से भ्रमित करना। इस मामले में, वे बस आपसे भावनाओं का उछाल प्राप्त नहीं कर पाएंगे, जिसका अर्थ है कि उन्हें वह नहीं मिलेगा जो वे चाहते हैं।

उन लोगों के लिए जो जीवन के बारे में लगातार शिकायत करते हैं और अपनी समस्याओं से आप पर बोझ डालते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि नकारात्मकता को आप पर निर्देशित करके छुटकारा पाएं। इस मामले में, आप "रोना" सुनने से इनकार कर सकते हैं या इसके विपरीत, वार्ताकार को खुश कर सकते हैं। हालाँकि, आपको उसके लिए खेद नहीं होना चाहिए: वह आपकी कमजोरी को महसूस करेगा और जल्दी से आपको एक व्यक्तिगत "बनियान" में बदल देगा। कभी भी दूसरे लोगों की समस्याओं को अपने ऊपर स्थानांतरित न करें ताकि नकारात्मक आपको नुकसान न पहुंचाए।

बेहतर होगा कि आप अपरिचित लोगों से दिल से दिल की बात न करें, अपने परिवार, काम, सपनों और योजनाओं के बारे में जानकारी साझा न करें। ऐसा करने के लिए, भरोसेमंद दोस्त और करीबी रिश्तेदार हैं।

ताबीज का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो बुरी नजर और क्षति से बचाता है ताकि नकारात्मक आपको नुकसान न पहुंचा सके। इस मामले में, आप अपनी रक्षा करेंगे और अप्रिय प्रभावों से बचेंगे।

एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने का अभ्यास करें, खासकर यदि आप भीड़-भाड़ वाले क्षेत्र में हैं। कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर एक ढाल है जो बुरी ऊर्जा को सफलतापूर्वक दर्शाती है, नकारात्मक लोगों के शब्दों और विचारों को आपको परेशान करने से रोकती है। इस तरह के अभ्यास किसी भी स्थिति में खुद को बचाने में मदद करेंगे और जोड़तोड़, ऊर्जा पिशाच और ईर्ष्यालु लोगों के प्रभाव में नहीं आएंगे।

हर कोई अपना वातावरण खुद चुनता है, लेकिन अक्सर जो लोग पहली नज़र में सुखद होते हैं, वे बन जाते हैं ऊर्जा पिशाच. अपने आसपास के लोगों पर एक नज़र डालें। उनमें से नकारात्मक ऊर्जा के स्वामी हो सकते हैं जो आपके जीवन में बहुत सारी समस्याएं ला सकते हैं। खुद को बचाने के लिए उनसे संपर्क कम से कम रखना चाहिए। आपको शुभकामनाएं और स्वास्थ्य, और बटन दबाना न भूलें और

06.09.2018 01:22

प्रत्येक व्यक्ति बुरे लोगों से प्रभावित हो सकता है, जिनसे नकारात्मक ऊर्जा निकलती है। नहीं करने के लिए...

हाल ही में, वैज्ञानिक तेजी से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि भावनाएं और स्वास्थ्यलोग अटूट रूप से जुड़े हुए हैं। प्रयोगों से पता चला है कि सकारात्मक भावनाएं शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं की बहाली में योगदान करती हैं। नकारात्मक भावनाएं भलाई को खराब करती हैं और बीमारियों के विकास को भड़काती हैं। परस्पर जुड़े हुए हैं।

अमेरिकी डॉक्टर एक स्पष्ट निष्कर्ष पर पहुंचे: हमारे जीवन में जितनी अधिक हिंसक भावनाएं होंगी, अधिक समस्याएंस्वास्थ्य के साथ हम अनुभव करेंगे।

भावनाएं स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

हमारे जीवन का हर दिन हमारे लिए कई भावनाएं लेकर आता है। सभी भावनाओं को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: सकारात्मक और नकारात्मक।

बचपन से हमें सिखाया गया है कि नकारात्मक भावनाओं को संयमित, बुझाना चाहिए। लेकिन है ना? किसी व्यक्ति के भौतिक शरीर में नकारात्मक भावनाएं क्या छोड़ती हैं? नकारात्मक भावनाएं स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

हर भावना ऊर्जा है। यदि हमारे शरीर में नकारात्मक भावनाओं को रहने दिया जाता है, तो समय के साथ, ऐसी भावनाएं, जमा होकर, नकारात्मक ऊर्जा के थक्कों में बदल जाती हैं, ऊर्जा प्रवाह के मुक्त प्रवाह के लिए बाधाएं, "ब्लॉक" पैदा करती हैं।

सकारात्मक भावनाओं की ऊर्जा की तुलना नदी से की जा सकती है, जबकि नकारात्मक ऊर्जा दलदल की तरह अधिक होती है। एक व्यक्ति के शरीर में जो अक्सर नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, ऊर्जा प्रवाहशरीर की कोशिकाओं और ऊतकों को अपर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होती है और निर्माण सामग्रीपूर्ण कार्य के लिए।

नकारात्मक ऊर्जा जमा हो सकती है निश्चित स्थानशरीर, भौतिक शरीर को नष्ट करना और उस क्षेत्र में रोग पैदा करना।

निराशा, उदासी, उदासी, निराशा जैसी भावनाएँ अपनी नकारात्मक ऊर्जा का थक्का छाती और हृदय में छोड़ देती हैं। यह वहाँ है कि अनाहत ऊर्जा चक्र स्थित है - या, दूसरे शब्दों में, हृदय चक्र।

नकारात्मक भावनाओं की नकारात्मक ऊर्जा, हृदय चक्र के क्षेत्र में केंद्रित होती है, जिससे हृदय प्रणाली का विघटन होता है, इस चक्र के क्षेत्र में स्थित हृदय और अन्य अंगों के रोगों को भड़काता है।

क्रोध, क्रोध, ईर्ष्या, ईर्ष्या, लालच सौर जाल चक्र - मणिपुर को बाधित करते हैं, जिससे जठरांत्र संबंधी मार्ग और पड़ोसी अंगों के रोग होते हैं।

इसके विपरीत, सकारात्मक भावनाएं और स्वास्थ्य भी आपस में जुड़े हुए हैं। खुशी, कृतज्ञता, प्रेम की भावनाएं हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं, हृदय और शरीर की अन्य प्रणालियों के कामकाज में सुधार करती हैं।

नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव से कैसे छुटकारा पाएं?

हमारा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से विचार और भावनाएं हमारे पास आती हैं। इसलिए अपने विचारों और भावनाओं पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति जो अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करना जानता है, वह हमेशा किसी भी जीवन स्थिति में सबसे इष्टतम समाधान ढूंढ सकता है।

नकारात्मक भावनाओं के विनाशकारी प्रभाव को कैसे रोकें?

नकारात्मक भावों का निर्माण नकारात्मक विचारों से होता है। इसलिए, यदि आप अपने आप में एक नकारात्मक भावना की उपस्थिति महसूस करते हैं, तो रुकें और अपने आप से पूछें कि आप अभी किस बारे में सोच रहे हैं?

और नकारात्मक विचारों को सकारात्मक में बदलकर उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें। बेशक, जब हमें गुस्सा आता है, किसी पर या किसी चीज पर गुस्सा आता है, तो इस व्यक्ति या स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना आसान नहीं होता है।

लेकिन हम अपना ध्यान अपने जीवन में अच्छी चीजों की ओर लगा सकते हैं, प्रशंसा और कृतज्ञता की भावना का अनुभव कर सकते हैं। इस प्रकार, नकारात्मक भावनाएं धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं, शांति और संतुलन का मार्ग प्रशस्त करती हैं।

वैसे, कृतज्ञता सबसे रचनात्मक भावनाओं में से एक है। कृतज्ञता महसूस करते हुए, हम ब्रह्मांड की सकारात्मक, रचनात्मक ऊर्जा को "आकर्षित" करते हैं, जिसका हमारे जीवन और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, "स्विचिंग" भावनाओं के कौशल में महारत हासिल करके, आप इस जोखिम को काफी कम कर सकते हैं कि नकारात्मक भावनाओं की ऊर्जा शरीर में प्रवेश करेगी।

ठीक है, यदि सभी आगामी परिणामों के साथ एक नकारात्मक भावना पहले ही हो चुकी है, तो आपको इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

ऐसा करने के लिए, भावनात्मक और मानसिक शुद्धि की विभिन्न विधियाँ और तकनीकें हैं।

ये सरल तकनीकें हैं जिनका उपयोग कोई भी दिन के दौरान आसानी से कर सकता है यदि वे नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। तकनीक हमारे आंतरिक ऊर्जा स्थान से नकारात्मक भावनाओं की ऊर्जा को तुरंत हटा देती है, भौतिक शरीर को विनाश से बचाती है।

इसे नियंत्रित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।