Lühidalt: Arvutage, et teie alkoholitarbimise määr on reaalne. Kui palju alkoholi võite juua, et pohmelli ei oleks, et hoida oma tervist, et mitte karta alkoholismi - need on kõik erinevad normid ja selle artikli näpunäiteid kasutades saate ise välja arvutada. .
Ma joon natuke rohkem kui jõuan, aga vähem kui tahan
Kui ma joon, siis ma ei laula – ma ei laula, ma karjun
Rühm "Põrn"
Kui palju alkoholi saab juua? Millisest kogusest riskite maksa istutada? Kuidas end piirata, et mitte sattuda joomishoogu, mitte sattuda joomise sõltuvusse? Kas on võimalik välja arvutada doosi, millest hommikul pohmelli ei põde?
Arvutage optimaalne alkoholitarbimise määr on tõesti reaalne. Vastused on erinevad erinevad inimesed: sõltuvalt nende kehakaalust, tervislikust seisundist ja muudest seotud teguritest. Sellest artiklist saate teada, kuidas täpselt arvutada oma alkoholinormi sõltuvalt teie eesmärkidest: kas soovite end kaitsta alkoholismi eest, kas soovite juua ilma pohmellita või hoolitseda ennekõike oma tervise eest.
Telli meie YouTube'i kanal !
Kui palju alkoholi võite juua ilma keha kahjustamata
Viin
Õlu
Vein
Infograafika. Kuidas teada saada oma alkoholipiirangut.
Alkoholi suhtes kõige tundlikum organ on aju, mille mürgisuse lävi on puhta alkoholi puhul vaid 19 g päevas (60 ml viina). Regulaarsel alkoholitarbimisel on aju hävimine pöördumatu, kuna närvivõrgu taastamine ei jõua enne ajurakkude uut kadumist lõpule jõuda.
Teised alkoholi poolt kahjustatud elundid (maks, neerud, kõhunääre, kopsud ja silmad) taastuvad palju tõhusamalt kui aju, ainult selleks tuleb juua mõõdukalt ja anda neile organitele aega taastumiseks. Fakt on see, et võimetel on piir terve inimene alkoholi taaskasutada. Keskmise 70 kg kaaluva inimese puhul on see piirmäär 170 g päevas (538 ml viina). Pärast sellist annust on vaja alkoholist puhata vähemalt 8 päeva, andes kehale aega taastumiseks. Siis suudavad negatiivsest mõjust mõjutatud organid taastada täieliku töövõime ega jätka järgmise märjukesega kokkuvarisemist.
Telli meie YouTube'i kanal !
Kuidas arvutada oma pohmellivaba alkoholi määra
Alkoholiannuse, mis võimaldab teil pohmelli täielikult vältida, saate ise arvutada järgmise valemi järgi:
1,5 ml puhast alkoholi kilogrammi kehakaalu kohta.
Viina puhul on see 3,75 ml kehakaalu kilogrammi kohta. Näiteks kui inimene kaalub 70 kg, siis lauas on tal parem piirduda ühekordse annusega 262 ml viinaga ja 4-5 tunni jooksul võtmisel võib annust suurendada 327 ml-ni.
Teie mugavuse huvides on siin tabel valmis arvutustega, kui palju ja mida võite juua, kui te ei soovi pohmelli all kannatada. Kõik annused on arvutatud erineva kehakaaluga inimestele (50–90 kg). Alkoholiannused on antud milliliitrites.
Pidage meeles, et soovitatavad annused vähenevad koos vanusega, kuna keha ei töötle alkoholi enam nii tõhusalt. Lisaks, mida keerulisem on joogi koostis, seda raskem on organismil sellega toime tulla. Seetõttu tuleb 40-kraadisest konjakist pohmell kõvem kui samast annusest viinast.
Olemas erinevad klassifikatsioonid alkoholism ja inimene, kes kahtlustab, et tal on sõltuvus, võib leida oma koha neist igaühes - ja vähemalt oma praegusel positsioonil kanda kinnitada, takistades alkoholismi progresseerumist. Juba olemasolev sõltuvus süveneb ju järk-järgult, nii et inimene ei märkagi, kuidas ta aina kaugemale libiseb, ja siis lihtsalt ei saa peatuda. Nendele klassifikatsioonidele keskendudes saate oma tahtejõu toel püüda kinni pidada optimaalsest mõõdikust, ületamata piire, mida terve mõistuse juures näete enda jaoks vastuvõetamatuna, kuid mis kaovad alkohol.
Miks on vaja teada alkoholismi etappe
Oluline on endale aru anda, millises alkoholismi staadiumis te praegu olete, et end kontrolli all hoida ja mitte libiseda järjest kaugemale. Kui te ei kontrolli ennast, siis sõltuvus paratamatult süveneb - kuid nii järk-järgult ja märkamatult, et pole võimalik täpselt jälgida, millal alkohol hakkab toimetama. rohkem probleeme kui nauding.
Alkoholismi sortide ja etappide kohta on mitu tööklassifikatsiooni:
- Kõrval Rahvusvaheline klassifikatsioon haigused X revisjonis, nimetatakse alkoholismi ametlikult alkoholisõltuvuse sündroomiks.
- Traditsiooniline vene alkoholisõltuvuse kolmeastmeline klassifikatsioon: vaimne sõltuvus, füüsiline sõltuvus, alkoholi degradatsioon (vaimne, füüsiline ja sotsiaalne). Sellel on rohkem rakendatud diagnostiline lähenemisviis.
- Kanada narkoloogi Jellineki klassifikatsioon.
- Alkoholieelne faas on progresseeruva kerge joomise etapp, mis on sageli sotsiaalselt motiveeritud.
- prodromaalne faas. Tolerantsust suurendav staadium, uimasusseisund palimpsestidega, salajane alkoholitarbimine, pidevad alkoholimõtted, ahnus esimese joogi järele, süütunne, joomise vihjete vältimine.
- kriitiline faas. Obsessiivse (kompulsiivse) alkoholitarbimise staadium. Kontrolli kaotamine. Noomitustele vastupanu, üleolev agressiivne käitumine, depressioon, variatsioonid täielikust karsklusest pideva alkoholitarbimiseni, sõprade kaotus. Töökohtade vahetus. Alkoholi ekstraheerimisega määratud käitumine. Huvi kadumine. Alkohoolne armukadedus. Regulaarne joomine hommikul.
- krooniline faas. sensibiliseerimise etapp. Pikaajaline, terve päeva kestev joomine, eetiline allakäik, mäluhäired, mööduv alkohoolne psühhoos, joomine madalama sotsiaalse staatusega inimestega, surrogaatide (losjoonid, reumavastased ravimid, tööstuslik alkohol) kasutamine. Alkoholitaluvuse vähenemine. Hirmuseisund, värinad, alkoholism kui kinnisidee.
- Jellineki kliiniline klassifikatsioon (vastavalt sõltuvuse kliinilistele ilmingutele).
- Alfa sõltuvus. Psühholoogiline sõltuvus, mille puhul alkoholi kasutatakse füüsilise või vaimse stressi leevendamise vahendina.
- Beetasõltuvus. Patsientidel tekivad häired siseorganid ja veresoonte häired, vähenenud immuunsus. Patsiendid joovad, kui selleks on põhjust või kui nad ei suuda kiusatusele vastu panna. Sõltuvus moodustub aeglasemalt kui eelmine tüüp.
- Gammasõltuvus. Pahaloomuline alkoholismi tüüp, mille puhul on ühendatud vaimne ja füüsiline sõltuvus, suureneb tolerantsus, ilmneb abstinentsi sündroom. Eelmiste vormide funktsioonid on valikulised. Patsiendid suudavad pikka aega joomisest hoiduda, kuid kui nad hakkavad jooma, kaotavad nad kontrolli.
- Deltasõltuvus. Patsientidel on tugev füüsiline ja vaimne sõltuvus, nad säilitavad ööpäeva jooksul pideva alkoholisisalduse veres. Annusekontroll säilib, kuid joomisest hoidumise võimalus puudub. Suureneb tolerantsus, tekib võõrutussündroom isegi lühiajalise katkestamise korral. See on nn "õlle" alkoholism. Või klassikaline näide prantsuse "veini" alkoholismist.
- Epsiloni sõltuvus. Joobnud joove koos karskusperioodidega kuni mitu kuud.
- Kliiniline klassifikatsioon tarbitud alkoholikoguse järgi.
- Juhuslik joomine. Kuni 2 korda kuus mitte rohkem kui 50-150 g viina või 1-3 pudelit õlut.
- Mõõdukas alkoholi tarbimine. 1-4 korda kuus 100-300 g viina.
- Süstemaatiline joomine. 1-2 korda nädalas 200-400 g viina.
- Harilik joobeseisund. Rohkem kui 2 korda nädalas 300-500 g viina.
Telli meie YouTube'i kanal !
Kui palju saab juua. Kuidas leida oma alkoholitarbimise mõõt
Seega, võttes arvesse alkohoolsete jookide kuritarvitamise klassifikatsioone, saame läheneda oma alkohoolsete jookide joomise määra määratlusele. Enamikul juhtudel on selle küsimuse hämmingus inimesed, kellel on juba alkoholiga probleeme (kontrolli kaotus, alkoholimürgistuse muutunud vormid: agressiivne või erutuv käitumine), kes on saanud ravi alkoholisõltuvusest ja soovivad joomist jätkata. See tähendab, et klassifikatsiooni juurde tagasi tulles on need kõik inimesed, kes joovad mõõdukalt ja tasakaalustavad alkoholisõltuvuse 1-2 staadiumi piiril.
Sellised inimesed võivad aeg-ajalt võtta mõõdukaid koguseid, mis on märgitud ülalpool alkoholismi kliinilises klassifikatsioonis tarbitud alkoholikoguse järgi: 100-300 g viina 1-4 korda kuus. Sellised annused ja alkoholitarbimise režiim kahjustavad keha minimaalselt ja säästavad teid järk-järgult alkoholismi. Alkoholisõltuvus on ju pidevalt kulgev etapiprotsess ja üleminek järgmisse etappi toimub inimese jaoks täiesti märkamatult.
Pöörake tähelepanu ülaltoodud klassifikatsioonile tarbitud alkoholikoguse järgi: lõigud D ja E – see on alkoholisõltuvus; selline alkoholitarbimise sagedus toob kaasa pöördumatuid tagajärgi. Ärge ületage oma annust ega suurendage tarbitava alkoholi kogust ikka ja jälle. Sõprade seltskonnas lõbutsemiseks piisab väikesest märjukest ja soov joodava alkoholikogusega uhkustada ei ole eluks ajaks rikutud tervist väärt.
Mõõdukate alkoholikoguste joomisel tuleb järgida järgmisi põhimõtteid:
- Ärge segage alkohoolseid jooke erinevatest toorainetest, see süvendab oluliselt pohmelli ja süveneb halb mõju kehal. Ärge segage vägijooke gaseeritud jookidega.
- Ärge jooge pärast tugevat stressi rohkem kui 70 g viina.
- Ärge jooge pärast magamata ööd. See muudab joobeseisundi hullemaks.
- Praktiliselt loobuge sigarettidest pidusöögi ajal - sisse suurel hulgal need suurendavad joobeseisundit.
- Pidage meeles "kiirendavat annust" - joo 50 g viina 3-5 tundi enne pidu.
- Merevaikhappe võtmine alkoholi kiireks lagunemiseks - üks tablett tunnis, mitte rohkem kui viis korda.
- Pidu ajal kasutage sagedamini tsitrusvilju või sidrunimahla. Sidrunhape osaleb alkoholi metabolismis.
- Ärge kuritarvitage peo ajal rasvaseid ja liharoogasid. See võib mängida julma nalja, hoides alkoholi kõhus. Suupiste peaks olema mõõdukas.
- Teie enda "mõõdutunne" võib teid petta. Mürgistuse mõju ei ilmne kohe, umbes tund pärast kange alkoholi võtmist. Lisaks võib see olenevalt ülaltoodud teguritest erineda. Püüdke röstsaiaga mitte lahku minna, jooge iga 20-30 minuti järel.
- Paljusid ravimeid ei kombineerita alkohoolsete jookide kasutamisega. Näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (paratsetamool jne) neutraliseeritakse maksas, tõmmates osa ensüüme enda peale. Ja alkoholi töötlemise asemel kulutab keha energiat narkootikumide töötlemisele - selle tulemusena jääb alkohol kehasse, suurendades joobeseisundit, sellele järgnevat pohmelli ja Negatiivne mõju kehal.
Kes ei tohiks alkoholi juua
On inimrühmi, kes on üldiselt alkoholile kategooriliselt vastunäidustatud. Nende jaoks ei kehti isegi mõiste "mõõtmine". Selliste inimeste hulka kuuluvad:
- Isikud, kellel on moodustatud alkoholisõltuvus 2-3 staadiumi, saanud peavigastusi, põrutusi, epilepsiahooge. See tähendab, selle kategooria inimesed, kes joobnuna "kaotavad katuse".
- Alkoholi mürgistuse muutunud vormidega patsiendid. Põnev, agressiivne, hüsteeriline, konfliktne. Pärast joomist saab sellisest patsiendist täiesti erinev inimene, kes ei kontrolli olukorda.
Tulemused. Millist alkoholisisaldust endale valida
Kui te ei soovi oma maksa tappa ja kannatate pohmelli käes, jooge mitte rohkem kui klaas viina päevas (või sellises koguses mõnda muud alkohoolset jooki, mis sisaldab sama palju alkoholi). Jällegi mitte iga päev, vaid kord nädalas: kuni neli korda kuus. See režiim hoiab ära alkohoolikuks muutumise.
Lõpetage joomine täielikult, kui:
- teil on juba tugev alkoholisõltuvus;
- purjuspäi juhtunud õnnetused;
- purjus olekus sa ei kontrolli ennast;
- maks hakkas kokku kukkuma;
- kui teil on muid tõsiseid kroonilisi haigusi (pidage nõu oma arstiga).
Teadlased, kuidas mõõdukalt juua
2016. aastal töötas Ühendkuningriigi tervishoiuministeerium välja terve juhendi, kuidas vähendada alkoholi tarvitamise riske. Sellest juhendist (juhendist) leiate üksikasjalikku teavet suhte arvutamise kohta ohutu annus alkoholi, ja ka märgitud, kes ei tohi üldse juua.
Näiteks on juhendis kirjas, et:
- te ei tohiks juua rohkem kui 140 ml puhast alkoholi nädalas ja kõige parem on seda annust jaotada vähemalt 3 päevaks;
- ei ole soovitatav juua kogu annust ühe või kahe päeva jooksul, kuna see suurendab negatiivsete tagajärgede, sealhulgas tugeva pohmelli riski.
Seda juhendit ei tohiks aga võtta kui võimalust end täielikult alkoholi mõjude eest kaitsta. Teadlased märgivad, et see juhis ainult vähendab kuritarvitamise tagajärgi, kuid ei kõrvalda neid täielikult.
Lubatud alkoholi piirnorm autoroolis
Kui palju võite juua, kui kavatsete autot juhtida?
Üldse mitte.
Purjuspäi roolis olles ei riski te mitte ainult oma eluga (enda ja ümbritsevate inimestega), vaid ka riskiga kaotada luba ja maksta üsna suur trahv, kuigi sõidate väga ettevaatlikult. Isegi ühes klaasis on nii palju alkoholi, et alkomeeter annab kohe suured numbrid välja.
Kuid väga väikestes annustes võib alkohol olla ka innuka teetolleri kehas. Kust see pärineb, lugege allpool ja nüüd mõtleme välja, kui palju alkoholi on lubatud, et teid ei peetaks purjuspäi.
Lubatud alkoholisisaldus veres
- 0,16 mg/l väljahingatavas õhus (kontrollitud alkomeetriga)
- 0,3 g/l veres (vajadusel testida)
Seadusele lisati vereanalüüsi standardid haldusõiguserikkumisi RF 2018. aastal. Neid on vaja nendeks olukordadeks, kui inimene ei suuda täielikult välja hingata: liiga purjus, raskes terviseseisundis, õnnetuses vigastada saanud, suri.
Lubatud alkoholisisaldus ppm-des
Promille hetkel ei arvestata. Alkoholisisaldust mõõdetakse mitte ppm-des, vaid milligrammides liitri kohta. Ppm on aine protsent, seda on keerulisem arvutada ja loomulikult tuleb juhil arvutustes tehtud vigade eest maksta. 1 ppm ei ole võrdne 1 mg/l, suhe on palju keerulisem.
Selleks, et teha kindlaks, kas olete purjus või mitte, tuleb alkoholi massi järgi, mis sisaldub konkreetses õhu- või veremahus. Just need väärtused on seadustes ette nähtud Venemaa Föderatsioon. Oleme need juba eespool loetletud.
Miks täpselt nii palju?
0,05 mg/l on testimisinstrumendi standardviga. Et mitte kogemata süütut juhti kohtusse kaevata, korrutati see arv kolmega ja lisati marginaaliks veel 0,01:
0,05 × 3 + 0,01 = 0,16 mg/l
Vereanalüüs näitab täpsemalt, aga seda on ebamugav teha. Seetõttu peate tegelema alkomeetriga. Vastuolulistes olukordades saab juht aga oma väite tõestamiseks minna lisavereanalüüsi tegema.
Mis ähvardab joobes juhti
- Haldustrahv summas 30 tuhat rubla.
- Õiguste äravõtmine pooleteiseks kuni kaheks aastaks.
Ja seda eeldusel, et juhil on veel luba, ta ei ületanud kiirust, järgis kõiki liiklusmärkide juhiseid, ei sattunud avariisse jne. Kui lisaks joobes juhtimisele paneb juht toime muid rikkumisi, on karistus veelgi karmim. Kui juht jääb teist korda purjuspäi vahele, võetakse talt luba juba kolmeks aastaks.
Milliseid muid toite peaks juht vältima?
Alkoholi ei leidu ainult alkohoolsetes jookides. sa saad juhtida tervislik eluviis elu ja joo hommikul klaas keefirit - ja alkomeeter näitab juba teist väärtust kui null, sest hapupiimajookides on kraadid. Puhast alkoholi on neis muidugi väga vähe ja organism töötleb selle kiiresti ümber – siiski on ette tulnud juhtumeid, kui sellise pisiasja pärast sai juht trahvi.
Seetõttu tühistasid nad 2013. aastal seaduse, et juhile on ainuke lubatud määr null ppm ja mitte rohkem. Väikestes annustes leidub alkoholi mitmesugustes toodetes, neid on raske täielikult vältida. Ja ikkagi proovige enne reisi süüa vähem toitu sellest nimekirjast:
- fermenteeritud piimajoogid (keefir, jogurt ja teised);
- kalja ja alkoholivaba õlu;
- puuviljamahlad ja puuviljajoogid;
- puuviljad (banaanid, apelsinid, virsikud jne) ja köögiviljad (näiteks tomatid), eriti üleküpsed;
- šokolaad ja šokolaadikompvekid (eriti likööri- või konjakitäidisega);
- teatud ravimid (eriti alkoholitinktuurid, kurgupihustid, hingeõhuvärskendajad jms);
- must leib;
- vorst;
- tubakas.
Lisaks võib teie kehas olla nn endogeenset alkoholi: looduslike käärimisprotsesside tõttu soolestikus. Muidugi on seda väga vähe – seda ei saa võrrelda klaasi veini või õllega. Aga kui sööte lisaks võileiba vorstiga, mis on pestud jogurtiga, võib alkomeeter näidata juba normi ületamist.
Kuidas mitte põdeda "ilma põhjuseta":
- vältige ülaltoodud loetelu toodete kombinatsiooni vahetult enne sõitmist;
- kui sa ikka sõid kommi alkoholiga või jõid kalja - ära istu kohe rooli, oota natuke, see väike kogus alkoholi “kaob” 15 minuti pärast;
- kui sõidate palju autot, arutage oma arstiga, kas on võimalik alkoholi sisaldavaid ravimeid vältida (nt arst kirjutab teile välja mitte palderjani alkoholitinktuuri, vaid sama palderjani tablettidena).
Ja pidage meeles: alkohoolsetes jookides on kordades rohkem alkoholi kui jogurtis või konjakikommis! Alkomeetri petmiseks ja teie enda keha ei tööta. Ärge jooge ja sõitke üldse.
Artiklit on viimati uuendatud: 09.02.2020
Kas te ei leidnud seda, mida otsisite?
Tasuta teadmiste juhend
Telli uudiskiri. Me ütleme teile, kuidas juua ja süüa, et mitte kahjustada teie tervist. Parimad näpunäited saidi ekspertidelt, mida loeb iga kuu üle 200 000 inimese. Lõpetage oma tervise rikkumine ja liituge meiega!
Sisu
Pärast väikese õllekoguse joomist võib juhi vereanalüüs näidata lubatud alkoholi piiri. Alkoholi kuritarvitamine - tegelik probleemühiskond. Paljud juhid võivad pärast alkohoolsete jookide joomist vabalt juhtida. Kui juhil on lubatud normist erinevad näitajad, on liikluspolitsei inspektoril täielik õigus kinni pidada.
Kui palju võite autoroolis juua
Alkoholijoobes autojuhtimine on äärmiselt ohtlik. Etüülalkohol on hävitav Inimkeha häirib eluprotsesse. Juht saab lihtsate arvutustega iseseisvalt kindlaks teha, kui palju võite sõidu ajal juua ja säästa end karistusest. Enamik õllesid sisaldab 3-6% alkoholi.
75 kg kaaluval mehel on 100 g õlle joomisel alkoholisisaldus 0,08 ppm (1 kg kaalu kohta sai ta 0,08 g alkoholi). See kogus on 4 korda väiksem kui alkoholi lubatud norm. Keskmine mees võib enne autoga sõitmist ära juua mitte rohkem kui 400 grammi õlut. Sa ei saa oma keha petta: pudel õlut näitab alkoholisisaldust üle normi. Etüülalkohol neutraliseerib maksa, meestel 0,1 ppm ja naistel 0,085 ppm tunnis. Lihtsa aritmeetilise nipi abil saate arvutada, millal see täielikult neutraliseeritakse.
Mis on alkoholi seaduslik piirmäär
Teadaolevalt on lubatud alkoholinorm promilli kogus, mis võib sisalduda juhi veres või tema väljahingatavas õhus. Selle numbriline väljendus oli näidatud järgmiselt: 0,35 - lubatud alkoholisisaldus veres, 0,16 - lubatud alkoholisisaldus väljahingatavas õhus. Need näitajad määratakse spetsiaalsete seadmete abil. Lubatud väärtus määratakse võimalikku viga arvesse võttes.
Lubatud alkoholisisaldus roolis ppm
Eeldab lubatud alkoholisisaldust juhtimise ajal ppm, minimaalset alkoholikogust, mis ei põhjusta kõrvalekaldeid vaimses ja füsioloogilises seisundis. Sõiduki juhtimine nõuab keskendumist, tähelepanu ümberjaotamist, reaktsioonikiirust, üldist stabiilset emotsionaalset seisundit ja heaolutunnet. Joobes juht on teel tõsine oht. Näitaja 0,35 on vastuvõetav ppm määr, mis ei riku füsioloogiat ja vaimseid protsesse.
Kui suur on alkoholi seaduslik piirmäär roolimise ajal?
Alates 2013. aastast on Vene Föderatsioonis tõstetud alkoholi juhtimise ajal lubatud piirnormi. See ei tähenda, et lubatud ppm lubab kerges joobes täiesti vabalt sõidukit juhtida. Indikaatori läbivaatamine (varem vastas see nullile) on seotud teatud toitude ja jookide seedimise iseärasustega, see loend sisaldas:
- alkoholivaba õlu;
- leivakalja;
- magusa pärmiga küpsetised;
- fermenteeritud piimatooted (näiteks keefir ja jogurt);
- apelsinimahlad ja muud puuviljamahlad;
- üleküpsenud banaanid;
- šokolaad.
Sellesse rühma kuuluvad ravimid(näiteks alkoholitinktuurid), tubakatooted. Pärast nende toodete, ravimite võtmist satub vereringesse väike kogus etanooli, mis on alkomeetriga hõlpsasti kindlaks määratud. Paljud autojuhid on saanud trahvi just nende kulinaarsete eelistuste tõttu. Sel põhjusel on lubatud normid üle vaadatud.
Mis on ppm
Terviku murdude arvutamiseks ei ole alati mugav kasutada protsente, sest mõnikord on vaja opereerida näiteks tuhandikutega. 1 ppm füüsikaline tähendus on kümnendik protsenti. Pmk on väike ja täpne mõõtühik vedelike lisandite määramiseks tuhandikutes. Alkoholi määramisel veres on 1% väga suur näitaja, seetõttu kasutatakse joobeastme määramisel väiksemaid ühikuid.
Kuidas lugeda ppm
Iga juht peab suutma ppm õigesti lugeda, eriti pärast alkoholi joomist, isegi kui pidu toimus eelmisel päeval. Alkoholi neutraliseerimise kiirus sõltub joogi kangusest, selle mahust, inimese kehakaalust, vedeliku hulgast kehas, soost, organismi individuaalsetest omadustest ja maksa füsioloogilisest seisundist.
0,1 ppm vastab 0,045 mg alkoholile 1 liitri kohta, see võib tunduda tühise arvväärtusena, kuid see määrab täpselt joobeastme. Juhid ei võta arvesse etanooli "ilmastumise" ajaindikaatorit ja istuvad rooli. Klaasi 6% õlut (200 ml) neutraliseerib 80 kg kaaluv inimkeha täielikult alles 1 tunni 57 minuti pärast. Seda on oluline teada igale inimesele, kes kavatseb pärast alkoholi joomist autot juhtida.
Kui käepärast pole valmislaudu, õpime lahendama lihtsat ülesannet: “Mehe mass on 82 kg. Ta jõi 50 ml viina, mille kangus on 40% ja kavatseb autot juhtida. Vee osakaal meeste kehas on umbes 70%. Mitu ppm joobeastme määramise seade näitab?
- Vee massi määrame proportsiooniga: 82 kg * 70%: 100% \u003d 57,4 kg.
- Arvestame puhta etanooli kogusega: 500 ml * 0,4 = 200 ml. Grammides on see 200 ml * 0,79 = 158 g (0,79 on puhta etanooli tihedus). 100% alkoholisisaldus 158 g - 10% = 142,2 g.
- 142,2/57,4 = 2,48. Näitaja on normist kaugel. See võib tähendada juhiloa äravõtmist ja kohtuprotsessi.
Joobeastmed ppm-des
Joobes olles reisile minek on ohtlik, sest isegi lubatud alkoholikogus ei taga turvalisust autoroolis. Üldiselt aktsepteeritakse kolm joobeastet ppm-des:
- 0,8 kuni 1,2 - vastab algstaadiumile, kauguse tajumine on rikutud, külgvaatenurk on moonutatud, kui esituled lülitatakse kaugtuledele, väljendub ajutise pimeduse mõju.
- 1,3 kuni 2,4 - purjus inimesel loetakse seda sügavaks joobeks, hirmutunne on tuhmunud, tähelepanu hajub, nägemine halveneb, reaalsustaju muutub.
- Alates 4 kuni 5 - tekib keha tõsine mürgistus, hingamine on häiritud, tekib teadvusekaotus, võib tekkida kooma.
Kui palju ppm on õigustest ilma jäetud
Seadus määratleb alkoholi lubatud annusena arvu 0,35. See on mõeldud juhtidele, kes võtavad alkoholi sisaldavaid narkootikume, võttes arvesse alkomeetri viga. Konkreetseteks alkohoolseteks jookiteks (mees, kaal 80 kg, mõõdetuna tunnis) on see:
- 50 g viina;
- 200 g kuiva punast veini;
- 500 g õlut.
Liikluspolitseinike jaoks loetakse juht, kelle näitaja on 0,2, kaineks. Esmakordsel kinnipidamisel ja lubatud normi ületamise tuvastamisel määratakse halduskaristus (trahv), kehtestatakse sõiduki juhtimise keeld kuni 2 aastat. Nad võtavad õigused 3 aastaks, joobes juhi lubatud normi ületamise korduva tuvastamise korral määravad rahatrahvi 50 000 rubla.
Kinnipidamise ajal tehakse kindlaks rikkuja alkoholisisaldus. Alkomeetrisse toodetud väljahingamine annab sellise võimaluse. Kontrollija peab koostama protokolli ja fikseerima tuvastatud asjaolu. Arstliku ekspertiisi tulemuste kohaselt võib juhti ähvardada sõiduki arestimine, selle ajutine konfiskeerimine, õiguste äravõtmine.
Venemaal tekkis pärast kurikuulsat seadust "null ppm" ja karmimaid karistusi autojuhtimise eest kahetine olukord - roolis ei joodetud vähem, kuid nüüd tundsid seaduskuulekad autojuhid enda peal seaduse mõju. Nagu selgus, piisab, kui juua paar klaasi kalja või keefiri, süüa kääritatud puuvilju või juua alkoholi sisaldavaid narkootikume (näiteks Corvalol), kuna liikluspolitsei alkomeeter on juba näidanud kõrvalekallet "nullist". Sellises olukorras polnud võimalik midagi tõestada. Selle tulemusena võeti 2013. aastal seadusemuudatused vastu. Nüüd ette nähtud maksimaalne summa alkoholi sisaldus veres, mis võib ilmneda ravimite võtmise või mittealkohoolsete jookide joomise korral.
Lubatud ppm
Seadusandlikul tasemel kehtestatud normi kohaselt on liikluspolitsei alkomeetri registreeritud maksimaalne ppm 0,16 - just nii palju mg alkoholi võib olla juhi poolt väljahingatavas õhuliitris.
Pange tähele, et professionaalsetel alkomeetritel on ka mõõtmisvigu. Seega, kui seade näitab kõrgemat väärtust või liikluspolitsei inspektor kahtlustab, et seade on rikkis (juht tunneb alkoholilõhna ja seade näitab “null”), siis tehakse uuring vereprooviga. Sel juhul on maksimaalne lubatud ppm 0,35, mis võrdub 035 ml alkoholiga liitri vere kohta. Alkomeetri näitude erinevus laboritestidest on seletatav ppm koguse määramise meetodite täpsuse ja tehnoloogia erinevusega.
Kui nüüd juht joob ära annuse narkootikume või tarvitab keefirit, siis temalt luba ei võeta. Näib, et tehtud muudatused pidid lahendama "null" ppm seaduse probleemid. Tegelikult ei osutus kõik nii lihtsaks.
Mis määrab ppm koguse
Kahe inimese sama annuse alkohoolsete jookide tarbimine veres on erinev. Täpne ppm väärtus sõltub:
Inimese vanus, kaal, kehatüüp - rohkem kui õhukesed inimesed need, kellel on probleeme verevarustusega, joovad end kiiremini purju ning alkohol väljub organismist aeglasemalt.
Alkoholitarbimise regulaarsus – alkoholi sisaldavad joogid, nagu ka ravimid, kipuvad organismi kogunema ja seetõttu kulub alkoholismi põdevatel inimestel kauem aega alkoholi eemaldamiseks verest.
Toidud ja snäkid – mõned toiduained aitavad kaasa alkoholi kiirele väljutamisele, teised aga (näiteks rasvased toidud, mis ümbritsevad mao seinu) mõjuvad organismile vastupidiselt.
Kasutatavad joogid – erinev alkohol ja nende segamine toob kaasa erineva koguse alkoholi veres.
Ainevahetuse tunnused, pärilikud tegurid, kroonilised haigused jne.
Ilma isiklikku alkomeetrit kasutamata on peaaegu võimatu iseseisvalt kindlaks teha, kas pärast õhtust pidusööki alkoholi jääb verre. Kuid siin on probleem selles, et isiklikuks kasutamiseks mõeldud seadmetel on palju suurem viga kui liikluspolitsei alkomeetril. Mida jääb teha autojuhtidel, kes kavandatud reisi eelõhtul tarbisid alkoholi, hapupiimatooteid, kalja või ravimtaimede tinktuure?
Mida peaksid autojuhid tegema
Kas tunnete end hästi, kuigi eile oli pidu? Kas jõid enne reisi südameprobleemide tõttu alkoholipõhiseid ravimeid? Võib-olla olete alkoholijoobes, saate sellest aru, kuid peate rooli istuma? Mõelge, mida saab sellistel juhtudel teha.
- Keelduda reisimisest. Kui teil on plaanis oluline kohtumine või peate tööle minema, kuid te ei võtnud alkoholi, kuigi liikluspolitsei seade võib normist kõrvalekalduda, pole see kõige sobivam variant.
- Kutsu takso. Kui on võimalik sõidukist lahkuda ja seejärel selle järele tagasi pöörduda, saate kasutada taksoteenuseid. Kuid selliseid juhtumeid esineb harva.
- Paluge sõbral või sugulasel sõita. Saate seda teha, kuid teine inimene peab seejärel tagasi pöörduma (näiteks paluge sõbral, kes puhkuse ajal ei joo, teid tuua). Ja see pole tõsiasi, et reisi ajal "sunnitud" juht avariid ei tee.
- Kasutage teenust "" on parim valik. Väikese tasu eest viib kogenud juht teid autoga määratud kohta, saab parkida või panna auto garaaži, parklasse.
Loomulikult sõltub otsus, mida antud olukorras teha, ainult inimesest endast. Pidage meeles, et autojuhtimine purjuspäi või meditsiiniliste alkoholi sisaldavate ravimite mõju all põhjustab aeglasema reaktsiooni, mitmekordse õnnetuse, sealhulgas surmaga lõppeva õnnetuse tõenäosuse suurenemise. Joobes juhtimine ohustab kõiki liiklejaid. Seetõttu olge teadlikud, kallid autojuhid!
Vene Föderatsiooni õigusaktides on juba pikka aega olnud artikkel selle kohta ületades alkoholi juhtimise ajal lubatud alkoholisisaldust st joobes juhtimine. See on loogiline, arvestades õnnetuste arvu, mis on juhtunud juhi joobeseisundi tõttu.
Alates 1. septembrist 2013 muudeti seadust, mis käsitleb ppm-de arvu juhi veres. Selle seaduse kohaselt kaotatakse "null ppm".
Kui suur on lubatud alkoholisisaldus juhi kehas?
Teema jääb aktuaalseks, kuna alkoholi ei leidu mitte ainult alkohoolsetes jookides, vaid ka paljudes teistes toodetes: üleküpsenud puuviljades, kääritatud moosis või moosis, kaljas või mõnes gaseeritud joogis, aga ka kääritatud piimatoodetes.
Lisaks ärge unustage, et teatud ravimite (Corvalol, Valocordin, ravimtaimede tinktuurid) kasutamisega tõstate ka alkoholisisaldust veres ehk ületate lubatud alkoholikogus. Selgub, et tester suudab fikseerida teatud koguse ppm ka inimesel, kes alkoholi üldse ei tarbi. Järelikult ei saa see jääda karistamata.
Seadusesse tehtud muudatus. Vastavalt Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.8 muudatusele ja kolmandale osale 12.27 ei tohiks alkoholisisaldus veres ületada 0,16 mg ühe liitri väljahingatavas õhus. Vastasel juhul kaasnevad sellega tagajärjed joobes juhtimise eest meetmete võtmise näol.
Enne muudatusettepanekuid liigne alkoholisisaldus veres 0,01 ppm võrra tõi kaasa ebaõiglase karistuse, näiteks rahatrahvi või muud liiki.
Praeguseks on lubatud määr 0,16 ppm. Seega võite autot juhtides juua keefirit või kalja, kuid peaksite lõpetama alkoholi joomise, kuna see toob kaasa negatiivseid tagajärgi.
On kaks võimalust alkoholisisalduse mõõtmine veres.
1. Spetsiaalse aparaadi (testeri) kasutamine, mis registreerib kopsudest väljahingatavas õhus ppm koguse. samas kui see on 0,16 ppm.
2. Vere loovutamine, milles alkoholi kogus ei tohiks ületada 0,35 ppm.
Veelgi enam, teist meetodit peetakse informatiivsemaks ja objektiivsemaks uurimismeetodiks.
Alkomeetri viga on 0,05 ppm. Sellepärast seda näitajat muudeti lubatud alkoholi piirnorm kuni 0,16. Tänu sellele on vastutus välistatud pärast kalja või keefiri joomist või banaanide söömist.
Mis on ppm?
Väärtust, mis näitab alkoholi kogust veres, nimetatakse ppm. 0,1 ppm on vaid 0,045 mg etüüli inimkehas. Tänu sellele väärtusele on võimalik täpselt mõõta alkoholi kogus veres. Seda tuleb eriti arvestada siis, kui alkohoolseid jooke võetakse enne eelseisvat reisi.
Millal ja kui palju saab juua?
Pärast lubatava määramist vere alkoholisisaldus, hakkas autojuhte huvitama küsimus, mida tohib reisi eelõhtul juua ja millistes kogustes, et hommikul alkoholitase organismis ei ületaks.
Kõik sõltub inimkeha individuaalsetest omadustest, mistõttu on võimatu anda kindlat vastust. Kuid mõningaid tegureid tasub siiski kaaluda:
- pikkus, kaal ja sugu;
- Haiguste esinemine inimestel;
- Tarbitud alkoholi kogus;
- ainevahetuse eripära.
Keskmiselt eritub kehast kolme tunni jooksul üks pudel õlut, mille on joodud 75 kilogrammi kaaluv mees. Veelgi enam, vere alkoholisisalduse normi ületamine on kaks korda suurem kui lubatud alkoholinorm - 0,16 ppm.
Seega piira reisi eelõhtul joodav alkoholikogus ühe klaasi viina, klaasi veini või nõrga õllega. Sel juhul ei ületa te hommikul lubatut vere alkoholisisaldus. Täpsemat infot eksperimendi kohta õhtul enne eelseisvat hommikust väljasõitu tarbitud alkoholikoguste kohta näete tabelist.
Kas sa jood keefirit ja kalja?
0,19 ppm – väärtus, mida alkomeeter suudab näidata pärast kahe klaasi kalja joomist. Kuid see on lühiajaline. Seetõttu tasub veidi oodata, et mitte ületada lubatud alkoholikogus. 0,00 ppm on tulemus pärast 0,5 liitri keefiri joomist, seega joo seda oma tervisele!
pudel sama alkoholivaba õlu näitab ainult 0,04 ppm.
Kümme minutit pärast nende jookide joomist näitab seade 0,00 ppm. Nii saab juba rooli istuda ja edasi minna.
Aga ära unusta individuaalsed omadused iga inimese keha. Seetõttu on õhtul alkoholist, kui peate hommikul juhtima, parem täielikult keelduda. Nii saate vältida tarbetuid probleeme.
Alkoholi seadusliku piirmäära ületamine. Karistus.
Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 32.7 kolmas osa näeb ette karistuse õiguste äravõtmise vormis kuni kolmeks aastaks. Kuid peate arvestama asjaoluga, et järgmise rikkumise korral lisatakse tähtaeg kohe, kui eelmine lõppeb.
Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.8 teine osa ütleb, et kui teine isik juhib autot joobeseisundis, võetakse õigused ära maksimaalselt kuni kaheks aastaks ning lisaks määratakse rahatrahv 30 tuhat rubla. laetud.
Joobes juhtimise eest karistatakse haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12 lõike 8 alusel haldustrahviga 30 000 rubla ja õiguste äravõtmisega 1,5-2 aastaks. Iga aastaga muutub vastutus selle liikluseeskirjade rikkumise eest karmimaks. Igaüks tunnistab sellise rikkumise sotsiaalset ohtlikkust, kuid mitte kõik pole nõus, kui otsustatakse, milline alkoholiannus veres või väljahingatavas õhus peab olema kindlaks määratud, et juht jääks süüdi autoroolis joomises. Ja see on väga tõsine probleem kõigile liiklejatele ja eriti autojuhtidele. Lisaks eelnimetatud trahvile ja õiguste äravõtmisele alkoholi kuritarvitamise eest autoroolis võite saada haldusaresti või võtta vastutusele.
On riike, mis lubavad mõõdukat joomist autoroolis.
LUBATUD STANDARDID
Venemaa seadusandlus (haldusõiguserikkumiste seadustiku artikkel 12.8) keelab juhil kasutada joobeseisundit põhjustavaid aineid. Nende hulka kuuluvad alkohol, narkootikumid, psühhotroopsed ja toksikoloogilised ained. Vastutus käesoleva artikli, samuti artikli 12.27 lõike 3 nõuete rikkumise eest, mis käsitleb õnnetusjärgset joovastavate ainete tarvitamise keeldu, tekib ainult siis, kui tuvastatakse etüülalkoholi aurude esinemise fakt juhi poolt väljahingatavas õhus. Psühhotroopsete või narkootilised ained juhi kehas määratakse vere- ja uriinianalüüsi tulemuste põhjal.
Alkohoolsed joogid, mis annavad teatud aja möödudes 0,3 ppm
Joobe mõõtmise ühikud on milligrammid liitri kohta (mg/l) ja ppm (‰). Seadus kehtestab sõiduki juhtimise ajal lubatud alkoholisisalduseks 0,16 mg/l väljahingatavas õhus või 0,35 ppm veres.
Oluline on mõista:
- Arstliku läbivaatuse käigus saab analüüsiks võtta veenist verd ja seejärel näidatakse alkoholisisaldus ppm-des.
- Kontrolli teostab alkomeetriga. Alkoholi auru leidub väljahingatavas õhus ja seda mõõdetakse milligrammides liitri kohta (mg/l).
- Arstliku läbivaatuse aktis, mis koostatakse juhi alkoholijoobe tuvastamisel, näidatakse alkoholisisaldust alati mg/l, mitte ppm-des. Need on, nagu Odessas öeldakse, kaks suurt erinevust.
MÕÕTMETE ERINEVUS PPM-S MILLIGRAMMIDEST LIITRI KOHTA
Promille - see sõna tähistab tuhandendikku teatud väärtusest, s.o. üks kümnendik protsenti sümboliga "‰". Seda mõõtühikut kasutatakse tuhandikute a arvu näitamiseks füüsiline kogus. Et mõista erinevust "‰" ja "mg / l" vahel, peaksite ise mõistma järgmisi punkte:
- mg/l on õhu alkoholisisalduse mõõtühik;
- ppm on vere konkreetse alkoholisisalduse mõõtühik.
On kindlaks tehtud, et kopsuõhu mahuühikus sisalduvate alkoholimolekulide arvu ja selle sisalduse vahel patsiendi veres on rangelt proportsionaalne seos.
Seega on ppm ja mg / l erinevate mõõtühikud füüsikalised parameetrid aga need on omavahel seotud. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et inimene, kelle veres on 1 ppm alkoholi, hingab välja õhku, mille alkoholisisaldus on 0,45 mg/l. Seetõttu on ppm seotud mg/l konstantse suhtega 1:0,45. Seetõttu on 1 ppm \u003d 0,45 mg / l.
Seadusega lubatud alkoholisisaldus hingeõhus 0,16 mg/l vastab vere alkoholisisalduse piirnormile 0,35 ppm.
On seadmeid, mille näitu saab võtta nii milligrammides liitri kohta kui ka ppm-des. Kuid igal juhul tuleks arstliku läbivaatuse akti väljastamisel esitada seadme näidud mg / l, mis on määratud haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.8 nõudega, mis võib mõnel juhul nõuda ümberarvutamist.
Tekib küsimus, kust see näitaja tuli - 0,16 mg / l või 0,3 ppm?
See väärtus on seaduses määratletud kui kogu mõõtmisviga, mis on saadud töösolevate mõõtevahendite abil. See tähendab, et lubatud normi 0,16 mg / l tuleks mõista mitte joobeseisundi näitajana, vaid seadme näitude ebatäpsusena. Seega, kui seade näitab 0,16 mg/l või rohkem, siis loetakse, et juht jõi alkoholi. See tähendab, et juhi lubatud alkoholisisaldus on 0,16 mg/l või 0,35 ppm, kui rohkem, on tegemist juba alkoholijoobega.
Seadus ei sätesta, et aparaadi näitu peavad kinnitama muud joobetunnused, nagu ebakindel kõnnak, koordinatsiooni puudumine vms. Seetõttu ei nõua arstliku läbivaatuse tegemine spetsiaalsete seadmete abil, mis väljastavad mõõtmistulemuse paberkandjal teabekandjal, tulemuste kliinilist kinnitamist täiendava uuringuga, et tuvastada muu kaudsed märgid joobeseisund ja selle tulemuste fikseerimine selle toimingu sooritamise vastavas aktis.
Seaduse nõuded eeldavad juhi täielikku kainust ilma allahindlusteta erinevatele madala alkoholisisaldusega toonikutele "energiajookide" või õlle kujul, mis on lubatud mitmetes välisriigid. Künnis lubatud alkoholinormi kujul 0,16 mg / l määrati selleks, et kõrvaldada probleemid seadme näidu veaga, samuti teatud kategooria veres oleva etanooli loomuliku annusega. inimesed.
Õhu alkoholisisalduse määramiseks kasutatavate instrumentide mõõtetäpsuse piirid kehtestab Rosstandart erinevat tüüpi kasutamiseks lubatud alkomeetrite uuringute põhjal. praktilise rakendamise. Lisaks on limiidid määratletud teatud varuga. Mõõtevahendite tootjate deklareeritud mõõtetäpsus on enamiku seadmete puhul vahemikus 0,03-0,04 mg / l.
Ülejäänud lubatud veaväärtuste piir arvutatakse ebasoodsate ilmastiku- ja muude tingimuste mõju põhjal mõõtmisprotsessis, nagu temperatuur ja õhuniiskus. Samuti tasandab see mõõtmistulemused vastavalt instrumenditüüpidele. Ükskõik millist tüüpi seadet arstlikuks läbivaatuseks kasutatakse, on alumine lävi kõigile ühesugune - 0,16 mg / l.
KUI PALJU PEATE JOOMA, ET VERES ON 0,3 PROMILLI?
Alkoholi maksimaalne kontsentratsioon organismis saavutatakse 0,5-2 tundi pärast joomist. Klaasi viina joomisel tarbib inimene 40 grammi alkoholi, mis imendub verre 0,5-0,6‰ kujul. Alkoholi oksüdeerumine organismis toimub kiirusega 7-10 g/h. See vastab selle sisalduse vähenemisele 0,1-0,16 ‰ võrra. See tähendab, et joodud alkoholi kehast lubatud piirini “ilmastiku” saamiseks peab joomisest mööduma vähemalt 4-5 tundi.
Lubatud 0,3 ppm võrdlustabel
Autojuhid peaksid arvestama, et 1 klaas kuiva veini, 40 grammi viina ja pool liitrit õlut 80 kg keha kohta annavad 0,5% alkoholi veres. Selle langetamine vastuvõetava tasemeni 0,3‰ võtab rohkem kui tund aega. Ja selle väärtuse saavutamiseks piisab kainel juhil ainult kaks lonksu head õlut. Mida väiksem on inimese mass, seda suurem on alkoholi kontsentratsioon sama koguse alkoholi joomisel.
Alkoholi oksüdatsioon toimub nii maos kui maksas. Seetõttu aeglustab tahke suupistega joomine alkoholi assimilatsiooni, mille tulemusena väheneb selle maksimaalne kontsentratsioon. Vastupidi, tühja kõhuga joomine soodustab kiiret imendumist ja selle maksimaalset sisaldust veres. Gaseeritud joogid seeditakse palju kiiremini kui tavaliselt. naise keha vastuvõtlikumad joobeseisundile. Sama annus alkoholi, mida joovad sama kaaluga eri soo esindajad, joovastab naist rohkem kui meest. Ka mees lahkub kiiremini kui naine.