कमजोर इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं। साथ ही कमजोर इम्युनिटी का भी संकेत हैं। प्रतिरक्षा के लिए शहद के साथ उपचार मिश्रण

हम सभी बचपन से जानते हैं कि सभी बीमारियों से हमारे शरीर का रक्षक प्रतिरक्षा है। हमारी प्रतिरक्षा जितनी मजबूत और मजबूत होगी, हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले सभी प्रकार के संक्रमणों से लड़ना उतना ही आसान होगा। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली न केवल संक्रमण और वायरस, बल्कि विभिन्न एलर्जी से भी लड़ती है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रतिरक्षा हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक है, इसलिए प्रतिरक्षा को मजबूत करने के उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें - सब कुछ क्रम में मानें।

क्या है कमजोर इम्युनिटी का खतरा

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रतिरक्षा वायरल संक्रमण, बीमारियों और एलर्जी के खिलाफ शरीर की लड़ाई में योगदान करती है। प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी मजबूत होगी, उसके लिए बीमारी के शरीर में प्रवेश करने के प्रारंभिक चरण में उसका सामना करना उतना ही आसान होगा।

अगर यह मानव शरीर में प्रवेश करता है विषाणुजनित संक्रमण, तो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए धन्यवाद, यह बस कोई लक्षण नहीं दिखा सकता है, या इसका पाठ्यक्रम केवल आपको थोड़ा सा पैदा करके कम किया जा सकता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, एक वायरल संक्रमण सभी लक्षणों में प्रकट हो सकता है: ठंड लगना, बुखार, गले में खराश, खांसी, सामान्य अस्वस्थता और अन्य लक्षण। इसलिए, अपने शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता है। वैसे, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत होने के साथ ही शुरू होता है, तीव्र श्वसन संक्रमण, अन्य रोग और एलर्जी. इम्युनिटी को कैसे मजबूत किया जा सकता है?

वयस्कों में प्रतिरक्षा कैसे मजबूत करें

हम में से कई लोग गलती से मानते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको केवल विटामिन खाने और इम्यूनोबूस्टिंग दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली एक संपूर्ण तंत्र है जिसकी आवश्यकता होती है एकीकृत दृष्टिकोण, और विटामिन लेना इस प्रक्रिया का केवल एक हिस्सा है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

1. शारीरिक गतिविधि;


2. खुली हवा में चलता है;


3. उचित पोषण;


4. विटामिन;


5. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाली दवाएं लेना;


6. साफ और हवादार कमरा;


7. अनुकूल आंतरिक स्थिति।

दुर्भाग्य से, सवाल: प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए, हम अक्सर बीमारी के दौरान पहले से ही पूछते हैं, और अग्रिम में नहीं, रोकथाम के उद्देश्य के लिए। आइए अब सीधे देखें कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए क्या आवश्यक है।

शारीरिक गतिविधि

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको एक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। सबसे पहले, आपको दिन में लगभग दो बार बाहर जाने और वहां कम से कम आधा घंटा बिताने की जरूरत है। इस दौरान आप कहीं घूमने-फिरने जाएं तो बेहतर है।

कौन से खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं?

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले उत्पाद हैं जरूरी स्वस्थ भोजन. अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन आपके आहार में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मांस होना चाहिए: सूअर का मांस, बीफ और मुर्गी। डेयरी उत्पाद और उत्पाद होंगे उपयोगी पौधे की उत्पत्तिइसमें शामिल हैं: नट, बीज, फलियां, साबुत अनाज, अंडे, बायोकेफिर और बायोयोगर्ट। भोजन पूरा होना चाहिए, दिन में कम से कम तीन बार।

कौन से विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं?

प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से कैसे मजबूत करें? - बेशक, यह विटामिन का सेवन है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। विटामिन से हमारा तात्पर्य न केवल फलों और सब्जियों से है, बल्कि ऐसे खाद्य पदार्थों से भी है जिनमें विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स होता है: ए, बी सी और ई। इसके अलावा, खनिज भी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत आवश्यक हैं: लोहा, मैग्नीशियम और जस्ता।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवा

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाली दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक और आवश्यक घटक हैं। इन दवाओं में शामिल हैं: इचिनेशिया, इम्यूनल, एफ्लुबिन, एनाफेरॉन और अन्य। शरद ऋतु की शुरुआत के साथ निर्देशों के अनुसार इम्यूनो-मजबूत करने वाली दवाएं लेना सख्ती से किया जाता है, जब हमारा शरीर सर्दी और वायरस से ग्रस्त होता है, साथ ही फ्लू महामारी के दौरान भी। दवाओं को तीन समूहों में बांटा गया है:

• रोकथाम के लिए;


• आपातकालीन सुरक्षा के लिए, यदि आपने किसी बीमारी के लक्षणों का अनुभव किया है या यदि आप किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में हैं;


• बीमारी के दौरान और बाद में प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए।

गोलियों में विटामिन भी लें: रेविट और एस्कॉर्बिक एसिड।

आंतरिक जलवायु
एक स्वस्थ और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए, आपको सही इनडोर जलवायु बनाए रखने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको अपने अपार्टमेंट को नियमित रूप से साफ करना चाहिए, न केवल सूखा, बल्कि गीला भी। दिन में, दिन में कई बार कमरे को हवादार करें। अंधा और पर्दे खोलना सुनिश्चित करें ताकि सूरज की किरणें रोगजनक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों को मार सकें।

बैक्टीरिया से कमरे में हवा को शुद्ध करने के लिए, विभिन्न सुगंधित तेलों के साथ सुगंधित लैंप मदद करेंगे। इस प्रकार, आप न केवल कीटाणुओं को मारेंगे, बल्कि शरीर की स्थिति में भी सुधार करेंगे।

आंतरिक स्थिति

नैतिक आंतरिक स्थिति हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत प्रभावित करती है। तनाव, अधिक काम, अवसाद - यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे बहुत कमजोर करता है। यदि आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने का निर्णय लेते हैं, तो, इन नकारात्मक घटनाओं को छोड़कर, प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से मजबूत नहीं हो पाएगी।

बड़ी राशितनावपूर्ण स्थितियों के कारण सरल और जटिल दोनों तरह के रोग उत्पन्न होते हैं, और सर्वव्यापी वाक्यांश: "सभी रोग नसों से होते हैं" वास्तव में सच है। लगभग किसी भी बीमारी की घटना में, आप तनाव, अवसाद और पुरानी अधिक काम जैसे कारणों का पता लगा सकते हैं। यह बिना कहे चला जाता है कि यदि आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना चाहते हैं, तो इन कारकों को बाहर करना होगा।

प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें लोक उपचार

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कितने भी तरीके और दवाएं क्यों न हों, आधुनिक चिकित्सा से भरा नहीं होगा, और हम में से कई लोग अभी भी अपने स्वास्थ्य के मामलों में लोक उपचार और पारंपरिक चिकित्सा पसंद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, लोगों ने लंबे समय से काढ़े और जलसेक का उपयोग किया है: सेंट जॉन पौधा, ऋषि, नागफनी, जंगली गुलाब, जिनसेंग, पुदीना और नीलगिरी। नींबू की चाय भी मददगार होती है। रास्पबेरी जाम, साथ ही क्रैनबेरी, काले और लाल करंट से। आपके शरीर में रोगाणुओं से लड़ने में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करने के लिए, लहसुन, प्याज और सहिजन का सेवन करें। भी, लोक तरीकेरोजाना शहद और गर्म दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

कमजोर इम्युनिटी कई बीमारियों का कारण है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से शरीर अपने आप रोगजनक बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम नहीं होता है, ऐसे मामलों में इलाज मुश्किल हो सकता है। यदि आप नहीं जानते कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ क्या करना है, तो नीचे दी गई सामग्री को ध्यान से पढ़ें और सुझाई गई सिफारिशों का उपयोग करें।

हमारे शरीर की सतह पर प्रोटीन कॉम्प्लेक्स के साथ विदेशी कोशिकाओं की सतहों पर एंटीजन की तुलना करके हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को विदेशी वस्तुओं को पहचानने के लिए कहा जाता है। और अगर वस्तु को एलियन के रूप में पहचाना जाता है, तो इसे या तो नष्ट कर दिया जाता है या एंजाइमों में अलग कर दिया जाता है और हटा दिया जाता है।

मामले में यह लगभग है खाने की चीज, इसके उपयोगी भाग (प्रोटीन अणु, या बल्कि, अमीनो एसिड अणु, खनिज, विटामिन) अवशोषित होते हैं। और मल, मूत्र और पित्त के साथ शरीर से अपशिष्ट बाहर निकल जाता है। अगर हम एक दवा के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसके अणु शरीर के प्रोटीन से बंधे होते हैं और उन क्षेत्रों में स्थानांतरित हो जाते हैं, शरीर की उन संरचनाओं में, जिन पर इन दवाओं को कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके बाद दवा भी विभाजित हो जाती है और इसके अनावश्यक टुकड़े हो जाते हैं। शरीर से उत्सर्जित होते हैं।

यदि ये बैक्टीरिया या वायरस हैं, तो उनके विनाश और विभाजन के बाद, अवशेष शरीर के एक ही उत्सर्जन तंत्र द्वारा उत्सर्जित होते हैं (न केवल आंतों, गुर्दे या यकृत, बल्कि आँसू, नाक के बलगम, थूक, त्वचा पर अल्सर, दस्त और उल्टी)।

एक अन्य विकल्प यह है कि उन्हें स्वस्थ कोशिकाओं से एक प्रकार की "पत्थर की दीवार" के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली की कई कोशिकाओं के रूप में, परतों में "दीवार" के रूप में बंद कर दिया जाता है। तो, वैसे, ट्यूबरकुलस फॉसी और बनते हैं।

और यहाँ हानिकारक पदार्थसे शरीर में प्रवेश वातावरण, अक्सर रक्त प्रोटीन से बंधते हैं और संयोजी ऊतक में "संग्रहीत" होते हैं, जिससे आंतरिक नशा के लक्षण होते हैं या बस शरीर का स्लैगिंग होता है।

कमजोर और कम प्रतिरक्षा के लक्षण

यह समझने के लिए कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ चीजें कैसी हैं, शरीर को रोगजनकों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक प्रणाली जो त्वचा, संयोजी ऊतक, यकृत और अन्य अंगों की स्थिति के लिए भी जिम्मेदार है, आपको ध्यान से अपने आप को देखना चाहिए और संकेतों को सुनना चाहिए। जो आपका शरीर देता है।

कम प्रतिरक्षा के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• आप तापमान में परिवर्तन के लिए दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, आप अभिभूत महसूस करते हैं, रात भर आराम नहीं करते हैं, आप एलर्जी से ग्रस्त हैं;
• अपने चेहरे, हाथों या जननांगों पर पेपिलोमा (मस्से जैसे पिंड) की उपस्थिति पर ध्यान दें, मौसम में बदलाव पर प्रतिक्रिया करें;
• इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान आसानी से बीमार हो जाना।

कमजोर प्रतिरक्षा का संकेत भी हैं:

• चुंबकीय तूफानों की प्रतिक्रिया;
• भूख की कमी;
• त्वचा की बढ़ी हुई सूखापन, इसकी छीलना।

कम प्रतिरक्षा का एक और संकेत मल की अनुचित अस्थिरता है, जो अक्सर आपको समझ से बाहर होने वाले बुखार में फेंक देता है।

कमजोर या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का क्या करें

यदि आप नहीं जानते कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ क्या करना है, तो छोटी शुरुआत करें - अधिक ड्राइव करें स्वस्थ जीवनशैलीजीवन: ताजी हवा में अधिक टहलें, न केवल सुबह व्यायाम करें, बल्कि जॉगिंग भी करें। जल प्रक्रियाओं की आवश्यकता के बारे में मत भूलना (बाद में आत्म-मालिश के साथ एक विपरीत स्नान विशेष रूप से अच्छा है); तड़का लगाना शुरू करें; तैरना; धूम्रपान बंद करें; शराब का सेवन बंद करो।

उपयोगी, पूर्ण का ध्यान रखें, संतुलित आहार. आपके आहार में मोटे-फाइबर, पौधों के खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व होना चाहिए, जो शरीर के हानिकारक विषाक्त पदार्थों के प्राकृतिक सफाईकर्ता हैं। अपने आहार में पशु वसा में तले हुए वसायुक्त मांस को सीमित करें। कम मजबूत कॉफी पिएं, अधिक शुद्ध पानी. अपने आहार में अधिक सुगंधित जड़ी-बूटियों को शामिल करें।

केले, मीठी मिर्च, मिर्च मिर्च, सफेद पत्ता गोभी और गोभी, ब्लूबेरी, गाजर, क्रैनबेरी, प्याज, लहसुन, साथ ही डेयरी उत्पाद।

लोक उपचार के साथ कमजोर प्रतिरक्षा का उपचार और मजबूती

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए लोक उपचारअपने आहार में प्राकृतिक टॉनिक पेय को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

आधे मध्यम आकार के नींबू से निचोड़ा हुआ रस एक गिलास उबले हुए पानी में डालें, इसमें 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद घोलें। इस स्वादिष्ट पेय को आधा गिलास दिन में 2 बार पियें।

कमजोर प्रतिरक्षा के उपचार के लिए, एक छलनी के माध्यम से 700 ग्राम काले करंट को पोंछ लें, इसे शहद के घोल (प्रति 0.5 लीटर पानी में 6 बड़े चम्मच शहद) के साथ मिलाएं। इस पूरे पेय को 2 दिनों के भीतर पीने की सलाह दी जाती है, थोड़ा गर्म करके।

प्रतिरक्षा के लिए एक प्रभावी लोक उपचार: एलुथेरोकोकस टिंचर के 2 मिलीलीटर को 20-30 मिलीलीटर पानी में घोलें, भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 2-3 बार भंग टिंचर पिएं। वहीं, 1 गिलास शहद के घोल (प्रति 1 गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच शहद) के लिए दिन में 2-3 बार पीने की सलाह दी जाती है। जब शहद के साथ मिलाया जाता है, तो एलुथेरोकोकस के प्रसिद्ध इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव को बहुत बढ़ाया जाता है।

कम ही लोग जानते हैं, लेकिन सामान्य फार्मेसी कैमोमाइल का उपयोग करके लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा में वृद्धि भी की जाती है। इस तथ्य के अलावा कि यह तंत्रिका तंत्र को अच्छी तरह से शांत करता है, कैमोमाइल कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए भी उपयोगी है और इसका हल्का इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। हालांकि, इम्युनिटी बढ़ाने के स्थायी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम 1 महीने तक कैमोमाइल चाय पीनी चाहिए। दूसरी ओर, कम प्रतिरक्षा के उपचार में, ऐसी चाय की मात्रा के साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए: 1 चम्मच प्रति 1 गिलास पानी पर्याप्त है, अन्यथा एक विषाक्त दुष्प्रभाव जमा हो सकता है।

कम प्रतिरक्षा का उपचार: लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं

प्रतिरक्षा में सुधार के लिए निम्नलिखित दृढ़ मिश्रण उत्कृष्ट हैं।

1. आपको 1 गिलास अखरोट की गुठली, सुल्ताना किशमिश (बीजरहित), सूखे खुबानी और 2 नींबू छिलके सहित लेने हैं। इन सभी घटकों को बारीक कटा हुआ, मिलाना चाहिए और इनमें 1.5 कप प्राकृतिक शहद मिलाना चाहिए। परिणामस्वरूप स्वादिष्ट मिश्रण को भोजन से 30 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लेना चाहिए।

2. अच्छी तरह से 1 ग्राम मधुमक्खी शाही जेली, 10 ग्राम फूल पराग और 250 ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाएं और परिणामस्वरूप मिश्रण को नियमित रूप से 1 चम्मच दिन में 2-3 बार भोजन से 15-20 मिनट पहले लें। इस मिश्रण को फ्रिज में कसकर बंद कांच के जार में संग्रहित किया जाना चाहिए।

3. 0.5 लीटर दूध या गर्म पानी में 1 चम्मच प्रोपोलिस मिलाएं और इस मिश्रण को दिन में 1-2 बार पिएं।

4. लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक और प्रभावी नुस्खा: मधुमक्खी शहद और अखरोट की गुठली को बराबर अनुपात में मिलाएं, इस मिश्रण के 20-30 ग्राम प्रति दिन 3-4 खुराक में से प्रत्येक के लिए खाएं।

5. 100 ग्राम एलो जूस (यह पौधा 2 साल से ज्यादा पुराना नहीं होना चाहिए), 300 ग्राम शहद और 500 ग्राम कटे हुए अखरोट की गुठली लें, इस मिश्रण में 4-5 नींबू का रस मिलाएं। फिर इस सारी रचना को अच्छी तरह मिला लें और भोजन से 30 मिनट पहले 1 मिठाई चम्मच दिन में 3 बार लें।

6. 15-20 ग्राम सावधानी से निकाले गए चीनी लेमनग्रास को 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, इस रचना को एक छोटे बर्तन में रखें, उबलते पानी के बर्तन में डालें, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में भिगोएँ, फिर गर्मी से हटा दें, इस बर्तन को यहाँ छोड़ दें कमरे का तापमानपर

1-2 घंटे, फिर छान लें, वहां 1-1.5 टेबलस्पून शहद मिलाएं, चाय की तरह पिएं।

7. निम्नलिखित उपाय भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं: उबलते पानी में रखे नींबू के छिलके को दिन में 3 बार श्वास लें। आप कृत्रिम इम्यूनोरेस्टोरेटिव ड्रग्स (जैसे इम्यूनल) लिए बिना ऐसा करने में सक्षम होंगे।

प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें लोक उपचार

लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से पहले औषधीय पौधों की फीस तैयार कर लें।

1. कुचल गुलाब कूल्हों, बिछुआ और अजवायन के फूल को समान अनुपात में मिलाएं, परिणामस्वरूप संग्रह के 2 बड़े चम्मच उबलते पानी के 0.5 लीटर थर्मस में डालें, यह सब 1 घंटे के लिए जोर दें, और फिर आधा कप 2-3 बार गर्म करें। एक दिन में चाय।

2. कटा हुआ रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी के पत्तों के 4 बड़े चम्मच लें, 0.5 लीटर गर्म पानी डालें, परिणामस्वरूप रचना को उबाल लें, फिर 20 मिनट के लिए जोर दें, फिर तनाव दें। पहले से ही 2 कप दूध, कद्दूकस की हुई गाजर (1 मध्यम आकार की जड़) और 3 बड़े चम्मच शहद के साथ आसव मिलाएं। परिणामस्वरूप सुखद स्वाद वाला पेय दिन में 3-4 बार आधा गिलास गर्म पियें।

3. बर्जेनिया और एलेकम्पेन जड़ों का 1 भाग, साथ ही सेंट जॉन पौधा के 2 भाग लें, परिणामस्वरूप मिश्रण के 2 बड़े चम्मच 1 गिलास ठंडे पानी में डालें, 20 मिनट के लिए उबालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें और परिणामस्वरूप जलसेक लें। एक चौथाई कप में दिन में 2-3 बार। आप इसमें 1-2 बूंद देवदार का तेल या 8 बूंद समुद्री हिरन का सींग का तेल मिला सकते हैं।

4. एलेकम्पेन रूट का 1 भाग और गुलाब कूल्हों के 2 भाग लें, इस मिश्रण के 2 बड़े चम्मच (अधिमानतः कुचल) 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर आधा गिलास दिन में 3 बार लें, और प्रत्येक में जोड़ें इस जलसेक की सेवा 2 बूंद देवदार के तेल की।

5. लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक अच्छी तरह से स्थापित नुस्खा: आम वाइबर्नम फलों के 5 बड़े चम्मच रगड़ें, उन्हें 3 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं, 3 घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर तनाव दें। इस जलसेक को एक महीने के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार आधा गिलास पियें (पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है)।

6. और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, फूल पराग दिखाया गया है - आधा या एक पूरा चम्मच एक महीने के लिए दिन में 2-3 बार। आमतौर पर वर्ष के दौरान फूल पराग सेवन के 2-3 पाठ्यक्रम करने की सिफारिश की जाती है।

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