गर्भवती होने पर क्या नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान मतभेद। नशीली दवाओं का प्रयोग करें

गर्भावस्था अधिकतम सावधानी का समय है। अपने ही घर की दीवारों में भी। आखिर, जबकि जीवनसाथी भावी मांपरिवार के लाभ के लिए काम करता है, घर के सभी काम एक गर्भवती महिला के कंधों पर आते हैं, जिसमें वे भी शामिल हैं जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। बच्चे के जन्म से पहले की अवधि में, फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करना, सीढ़ी चढ़ना और यहां तक ​​​​कि बिल्ली के कूड़े के बक्से की सफाई जैसे "करतब" बेहद खतरनाक हैं।

इसलिए, हम अस्थायी रूप से नायक बनना बंद कर देते हैं और याद करते हैं घर की कौन सी जिम्मेदारियां अपनों को सौंप देनी चाहिए...

1. भोजन पकाना
   यह स्पष्ट है कि रात का खाना अपने आप नहीं बनाया जाएगा, और एक पति को डिब्बाबंद भोजन और "दोशीरक" खिलाना एक भूखे दंगे से भरा होता है। लेकिन चूल्हे पर एक लंबी घड़ी शिरापरक बहिर्वाह, एडिमा और वैरिकाज़ नसों के बिगड़ने का खतरा है। इसलिए, हम जटिल व्यंजन "बच्चे के जन्म के बाद" छोड़ देते हैं, हम मदद के लिए रिश्तेदारों को शामिल करते हैं, हम खाना पकाने की पूरी प्रक्रिया को यथासंभव सरल बनाते हैं।
   • ब्रेक अवश्य लें।
   • थके हुए पैर? सामने की ओर बैठें और अपने पैरों को कम बेंच पर उठाएं।
   • गोभी काटने की प्रक्रिया में असहज मुद्रा से अपनी पीठ से थक गए? पास में एक स्टूल रखें, जिस पर आप अपने घुटने के बल झुक सकें और रीढ़ को उतार सकें।
2. उपकरण
   इलेक्ट्रिक केतली, स्टोव, माइक्रोवेव ओवन और अन्य उपकरणों का उपयोग यथासंभव सावधान रहना चाहिए।
   • यदि संभव हो तो, गर्भावस्था के दौरान माइक्रोवेव से बचें या उन्हें कम से कम रखें। इस उपकरण का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है यदि दरवाजा कसकर बंद नहीं होता है ( विद्युत चुम्बकीय विकिरणन तो बच्चे को और न ही माँ को फायदा होगा)। और डिवाइस के संचालन के दौरान, आपको इससे कम से कम 1.5 मीटर की दूरी रखनी चाहिए।
   • इसके अलावा, एक ही समय में सभी उपकरणों को चालू न करने का प्रयास करें, ताकि विद्युत चुम्बकीय "क्रॉसफ़ायर" न बनाएं।
   • रात में बिस्तर के पास लैपटॉप, मोबाइल फोन और चार्जर न छोड़ें (दूरी - कम से कम 1.5-2 मीटर)।
3. गीले फर्श की सफाई
   गर्भावस्था के दौरान जोड़ों और कार्टिलेज की संवेदनशीलता के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। इस अवधि के दौरान रीढ़ को ओवरलोड करने की अनुशंसा नहीं की जाती है और यह खतरनाक है।
   • सफाई करते समय कोई "जिमनास्टिक ट्रिक्स और फॉएट्स" नहीं! शरीर के घुमावों, झुकावों से सावधान रहें।
   • भार को हल्का करने के लिए एक विशेष पट्टी (आकार के अनुसार) पहनें।
   • हो सके तो घर की सारी भारी जिम्मेदारियां अपने जीवनसाथी और प्रियजनों पर डाल दें।
   • किसी वस्तु को फर्श से मोड़ते या उठाते समय, रीढ़ पर भार वितरित करने के लिए अपने घुटनों को मोड़ें (एक घुटने पर खड़े हों)।
   • "अपने घुटनों पर" फर्श धोना अस्वीकार्य है - एक एमओपी का उपयोग करें (सफाई के दौरान पीठ सीधी होनी चाहिए), और वैक्यूम क्लीनर पर ट्यूब की लंबाई समायोजित करें।
4. सफाई उत्पाद, सफाई के लिए "रसायन विज्ञान"
   हम अत्यधिक सावधानी के साथ इन फंडों के चुनाव के लिए संपर्क करते हैं।
   • हम प्लंबिंग की सफाई प्रियजनों पर छोड़ देते हैं।
   • हम गंध, अमोनिया, क्लोरीन, विषाक्त पदार्थों के बिना डिटर्जेंट चुनते हैं।
   • हम पाउडर उत्पादों (वे विशेष रूप से हानिकारक हैं) और एरोसोल को तरल उत्पादों में बदलते हैं।
   • हम केवल दस्ताने के साथ काम करते हैं, और (यदि आवश्यक हो) धुंध पट्टी में।
   • हम खुद कालीन साफ ​​​​नहीं करते हैं - हम उन्हें ड्राई क्लीनर के पास भेजते हैं।
5. पालतू जानवर
   चार पैरों वाले, पंखों वाले और अन्य पालतू जानवर न केवल एलर्जी का स्रोत बन सकते हैं, बल्कि गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकते हैं। इसलिए, हम इस अवधि के दौरान पालतू जानवरों की देखभाल के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं: जानवर के साथ संवाद करने के बाद, मेरे हाथ साबुन से धोएं, उसके स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करें (यदि कोई संदेह है, तो हम इसे पशु चिकित्सक के पास ले जाते हैं), जानवर को कच्चा मांस न खिलाएं, हम शौचालय और स्थानों की सफाई में बदलाव करते हैं रिश्तेदारों को जानवर को खिलाने / सोने के लिए (यह विशेष रूप से मूंछों के मालिकों के लिए सच है - भविष्य की मां के लिए धारीदार - बिल्ली ट्रे को धोया नहीं जा सकता!)।
6. भार उठाना, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करना
   ये क्रियाएं सख्त वर्जित हैं! परिणाम समय से पहले जन्म हो सकता है। कोई आत्म-गतिविधि नहीं! लगभग हर गर्भवती माँ स्थिति को "नवीनीकृत" करने के लिए खुजली करती है, लेकिन सोफे को स्थानांतरित करना, बक्से खींचना और अकेले सामान्य सफाई शुरू करना सख्त मना है। पानी के साथ बेसिन और बाल्टियों को खाली कर देना चाहिए और केवल एक करछुल की मदद से भरना चाहिए।
7. "चढ़ाई"
   किसी भी काम को करने के लिए सीढ़ी या स्टूल पर चढ़ने की सलाह नहीं दी जाती है।
   • क्या आप पर्दे बदलना चाहते हैं? अपने जीवनसाथी से मदद के लिए कहें।
   • एक ड्रायर प्राप्त करें ताकि आपको अपने कपड़े धोने को स्टूल से फर्श पर और फिर से वापस लटकाना न पड़े।
   • सभी मरम्मत कार्य अपने प्रियजनों पर छोड़ दें: गर्भावस्था के दौरान छत के नीचे एक स्पैटुला लहराते हुए, प्रकाश बल्ब बदलना, वॉलपेपर चिपकाना और यहां तक ​​​​कि मरम्मत के बाद एक अपार्टमेंट की सफाई करना खतरनाक है!

कई लड़कियों के लिए, गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ी हर चीज घबराहट की स्थिति का कारण बनती है। और जब संतानों के बारे में सोचने का समय आता है, तो डर आपको मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है - बच्चे का जन्म, आपको अपने सभी विचारों को दोनों प्रक्रियाओं के संभावित नकारात्मक पहलुओं के लिए समर्पित कर देता है। एक और चरम है - यह विश्वास कि प्रकृति सब कुछ अपने आप कर लेगी, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। दोनों ही दृष्टिकोण गलत हैं। गर्भावस्था और प्रसव प्राकृतिक प्रक्रियाएं हैं। लेकिन एक महिला को मानसिक और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयारी करनी चाहिए, यह कैसे होता है, इसके बारे में पर्याप्त जानकारी होनी चाहिए, एक स्वस्थ बच्चे के सुरक्षित जन्म और जन्म के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए।

इसकी आवश्यकता न केवल परिवार के भौतिक संसाधनों के कारण होती है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात माता-पिता दोनों का स्वास्थ्य, बच्चे के जन्म के लिए उनकी तत्परता, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण है। अपेक्षित निषेचन से 2-3 महीने पहले प्रक्रिया शुरू की जानी चाहिए। इसमें शामिल है:

• धूम्रपान और शराब छोड़ें;
• के साथ पोषण का सामान्यीकरण अनिवार्य उपयोगबड़ी संख्या में विटामिन, ट्रेस तत्व, फाइबर;
• ताजी हवा के लगातार संपर्क में आने के साथ स्वस्थ शारीरिक गतिविधि। तैयारी का यह हिस्सा एक महिला के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि वह वह है जो बच्चे को जन्म देगी और जन्म देगी, जिसके लिए सहनशक्ति और ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है;
• तनाव से बचाव।

दरअसल, इन आवश्यकताओं में कुछ भी जटिल नहीं है, हर समय ऐसी जीवनशैली का नेतृत्व करना सभी के लिए अच्छा होगा।

किन डॉक्टरों के पास जाना चाहिए

भविष्य के माता-पिता की जांच निश्चित रूप से डॉक्टरों द्वारा की जानी चाहिए। एक महिला को निम्नलिखित विशिष्टताओं के डॉक्टरों से मिलने की जरूरत है:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ। यह अच्छा है कि यह एक विशेषज्ञ है जो पूरी गर्भावस्था का निरीक्षण करेगा। उसके बारे में पता होना चाहिए पिछले रोग, प्रसव, गर्भपात। स्त्री रोग विशेषज्ञ को वनस्पति, कोशिका विज्ञान, के लिए परीक्षणों के परिणामों की आवश्यकता होगी। विषाणु संक्रमण(एचआईवी, हेपेटाइटिस, सिफलिस), वीनर संक्रमणों के लिए पीसीआर अध्ययन, साइटोमेगालोवायरस, साथ ही रूबेला के लिए शरीर की संवेदनशीलता के बारे में जानकारी;
• दंत चिकित्सक। गर्भावस्था से पहले, आपको मौखिक गुहा, क्षय में संक्रमण से छुटकारा पाने की आवश्यकता है;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट;
• एलर्जीवादी;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

उपरोक्त विश्लेषणों के अलावा, और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है:

• प्रजनन अंगों और स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड;
• रक्त और मूत्र परीक्षण (सामान्य और जैव रासायनिक);
• हार्मोन का स्तर;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड।

यदि कोई महिला गर्भवती होने का पहला प्रयास नहीं है, तो विशेषज्ञ इसे निर्धारित करने के लिए आवश्यक मान सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा की कोलपोस्कोपी;
• हिस्टेरोस्कोपी;
• एंडोमेट्रियम की बायोप्सी।

गर्भाधान से 2-3 महीने पहले मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ-साथ आईयूडी का उपयोग करके सुरक्षा को बाधित किया जाना चाहिए। यदि परिवार में अनुवांशिक बीमारियां हैं या भविष्य के माता-पिता में से किसी एक को विकिरण जोखिम था, तो उचित विशेषज्ञ का दौरा करना उचित है।

गर्भाधान के लिए ठीक उसी समय जब भविष्य के माता-पिता चाहते हैं, इसके लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करना आवश्यक है। यदि आप मासिक धर्म के पहले दिन से गिनें तो लगभग 11-16 पर ओव्यूलेशन होता है।

गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात

इस अवधि में कई बारीकियां हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए ताकि महिला और अजन्मे बच्चे के लिए सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और सुरक्षित रूप से हो। उचित व्यवहार कई संभावित समस्याओं से बचने में मदद करेगा।

परीक्षण

एक महिला अपने स्वास्थ्य के आधार पर समझ पाएगी कि वह गर्भवती है। लेकिन यह थोड़ी देर बाद होगा, लेकिन जब तक पहले लक्षण दिखाई नहीं देते, तब तक एक गर्भावस्था परीक्षण बचाव में आएगा। जो कुछ भी है, उसकी कार्यप्रणाली मूत्र में निर्धारण पर आधारित है कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिनएक व्यक्ति जो गर्भाशय के अंदर भ्रूण के आरोपण के तुरंत बाद प्रकट होता है, अर्थात गर्भाधान के 7-10 दिन बाद। और यदि आप अपेक्षित के पहले दिन एक परीक्षण करते हैं, लेकिन मासिक धर्म नहीं आया है, तो यह जानकारीपूर्ण होगा। ये उपकरण कई प्रकार के होते हैं:

• जांच की पट्टियां। एक अभिकर्मक के साथ गर्भवती, जब सुबह के मूत्र में डुबोया जाता है, तो 5-10 सेकंड में 95% तक की सटीकता के साथ परिणाम देता है। यदि मौजूदा नियंत्रण रेखा के बगल में एक और नियंत्रण रेखा दिखाई देती है, तो महिला गर्भवती है;
• गोली। एक सप्ताह से भी कम समय की देरी से गर्भावस्था का संकेत देने में सक्षम। सुबह के मूत्र की एक बूंद एक निर्धारित खिड़की में रखी जाती है। थोड़ी देर बाद, परिणाम आसन्न आयत में दिखाई देता है;
• जेट। यह जल्द से जल्द संभव तिथि पर उच्च सटीकता के साथ गर्भावस्था का पता लगाएगा। डिवाइस के प्राप्त करने वाले सिरे को मूत्र की धारा के नीचे रखा गया है, और परिणाम इसके लिए इच्छित विंडो में कुछ ही मिनटों में दिखाई देगा।

ऐसा होता है कि परीक्षण ऐसी जानकारी देते हैं जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है। इसका कारण निर्देशों का उल्लंघन या एचसीजी युक्त दवाएं लेना है।

शब्द का निर्धारण कैसे करें

गर्भावस्था को ट्रैक करने के लिए, डॉक्टर और गर्भवती मां दोनों के लिए उसकी अवधि जानना आवश्यक है। यह अध्ययन की नियुक्ति, भ्रूण के विकास की निगरानी, ​​​​विकृति का पता लगाने की संभावना का आधार है। शब्द के ज्ञान के लिए धन्यवाद, आगामी जन्म की तारीख निर्धारित करना आसान है। गिनती के कई तरीके हैं:

• ओव्यूलेशन के दिन। यह चक्र के मध्य के आसपास होता है। यदि यह 28 दिन है, तो गर्भाधान अंतिम माहवारी की शुरुआत की तारीख के 14 दिन बाद हुआ। बेसल तापमान के नियमित माप द्वारा ओव्यूलेशन के दिन की पहचान करना संभव है;
• अल्ट्रासाउंड की मदद से। स्क्रीन स्पष्ट रूप से भ्रूण के अंडे का आकार दिखाती है, जिसके अनुसार डॉक्टर अवधि की गणना करेगा। यह विधि 24 सप्ताह तक सबसे अधिक जानकारीपूर्ण है;
• गर्भाशय की जांच। स्त्री रोग विशेषज्ञ 5 वें सप्ताह से शुरू होकर, उसके आकार के अनुसार अवधि निर्धारित करेगा, जब अंग बढ़ने लगता है;
• भ्रूण के पहले आंदोलन से। एक नियम के रूप में, यह 18-20 सप्ताह में होता है, कभी-कभी 16 तारीख को। थोड़ी देर हो चुकी है, लेकिन कुछ असावधान महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में ऐसे ही पता चल जाता है।

गर्भावस्था के साथ कैसे रहें

जीवन शैली का उद्देश्य अजन्मे बच्चे के सामान्य विकास और महिला की भलाई सुनिश्चित करना होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी सुख दुर्गम हो जाते हैं, लेकिन गर्भवती माँ का जीवन अधिक सुव्यवस्थित हो जाता है:

• पोषण की निगरानी करना आवश्यक है ताकि भ्रूण को पर्याप्त विटामिन और खनिज मिले। आपको कॉफी, हरी चाय, समुद्री भोजन, फलियां, कम कार्बोहाइड्रेट के बारे में भूल जाना चाहिए, जिससे वजन बढ़ता है। लेकिन आहार में मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल वर्जित नहीं हैं;
• अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार विटामिन लें। फोलिक एसिड विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन विटामिन ए को मध्यम खुराक की आवश्यकता होती है, अन्यथा बच्चे को विकृति का खतरा होता है;
• आराम और आराम दैनिक दिनचर्या के मुख्य घटक हैं। यह कपड़े और अंडरवियर पर भी लागू होता है। नींद कम से कम 8 घंटे की होनी चाहिए, मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तनाव कम होता है। ताजी हवा में महत्वपूर्ण 1.5 घंटे की सैर, रीढ़, पेट की मांसपेशियों, पेरिनेम को मजबूत करने के लिए व्यायाम;
• संभावित झटकों के कारण परिवहन का उपयोग सीमित होना चाहिए, जो अवांछित कंपन पैदा करता है;
• भार उठाना और घरेलू श्रम को झटका देना, विशेष रूप से रसायनों के उपयोग के साथ, निषिद्ध है;
• शराब और धूम्रपान गर्भावस्था के दुश्मन हैं। यहां तक ​​​​कि कभी-कभी उपयोग बच्चे में विकृति को भड़का सकता है;
• औषधीय तैयारी और पौधे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिए जाते हैं;
• आपको अभी भी सावधानी से अपना ख्याल रखना चाहिए, लेकिन जहरीले सौंदर्य प्रसाधनों, ऐक्रेलिक और अमोनिया सामग्री, धूपघड़ी और हार्डवेयर विधियों के उपयोग के बिना। देखभाल और स्वच्छता उत्पादों को चुनना बेहतर है जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
• स्तन को गर्म और गर्म पानी से धोकर भविष्य में दूध पिलाने के लिए तैयार किया जाता है ठंडा पानी, दिन में 3 बार 10 मिनट के लिए वायु स्नान;
• एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, योनि सेक्स निषिद्ध नहीं है। अवधि में वृद्धि के साथ, केवल बढ़ते पेट को उस पर दबाव से बचाने के लिए आवश्यक है।

खराब स्वास्थ्य असामान्य नहीं है अलग अवधिगर्भावस्था। महिलाओं में विशिष्ट समस्याएं:

• विषाक्तता। यह गर्भावस्था की शुरुआत से ही मतली, उल्टी, भोजन से घृणा और कुछ गंध के साथ प्रकट होता है। 12वें सप्ताह तक विषाक्तता दूर हो जाती है, लेकिन इस समय से पहले भी, सुबह के समय मीठी मीठी चाय के साथ नमकीन बिस्किट का एक टुकड़ा खाकर, प्रतिदिन 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीकर, मात्रा कम करके और भोजन की संख्या में वृद्धि करके इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। से 6;
• पावो मे। बढ़ा हुआ गर्भाशय रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम की कमी हो सकती है। इन सूक्ष्म तत्वों वाले उत्पाद पैर की उंगलियों को निचोड़ने और साफ करने के साथ मिनी-व्यायाम में मदद करेंगे;
• चक्कर। वे विभिन्न कारणों से हो सकते हैं: जकड़न, जकड़न, थकान। आप किसी समस्या को उत्पन्न करने वाली परिस्थितियों से बचकर उसका सामना कर सकते हैं;
• अनिद्रा। यह चिंता और शरीर में परिवर्तन के कारण होता है जो अक्सर शौचालय जाने की आवश्यकता को भड़काता है, पेट के कारण एक आरामदायक स्थिति चुनने में असमर्थता। एक ही घंटे पर सोना, कुछ देर पहले गर्म दूध पीना, दिन के आराम में मदद मिलेगी;
• . आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं यदि आप जागने के बाद एक गिलास पानी पीते हैं, और इसे खाने से पहले मिलाते हैं। नींबू का रस, खूब टहलें, प्रून्स, सूखे खुबानी को आहार में शामिल करें।

प्रसव: तैयारी #1

प्रसव की पूरी श्रृंखला में महिलाओं को सबसे ज्यादा डर इस बात का होता है। प्रसव एक गंभीर परीक्षा है, लेकिन अधिकांश माताओं ने इसे सफलतापूर्वक पार कर लिया है। इसके अलावा, विशेषज्ञ हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं।

अस्पताल में क्या ले जाना है

जरूरी चीजें और दस्तावेज पहले से तैयार कर लेने चाहिए। जन्म देने से पहले, आपको केवल वही ले जाना होगा जो सीधे महिला और नवजात शिशु के लिए आवश्यक हों। बाकी सब कुछ इकट्ठा करके बाद के लिए छोड़ दिया जाता है, ये चीजें बाद में एक खुश पिता द्वारा लाई जाएंगी।
दस्तावेज़:

• पासपोर्ट;
• एक्सचेंज कार्ड;
• नवीनतम विश्लेषणों के परिणाम आज तक;
• चिकित्सा नीति;
• जन्म प्रमाणपत्र;
• क्लिनिक के साथ समझौता (यदि निष्कर्ष निकाला गया है)।

बच्चे के जन्म और वार्ड में रहने के लिए चीजें:

• विशाल नाइटगाउन;
• मोज़े पतले और मोटे, लेकिन ऊनी नहीं;
• स्वच्छता आइटम (साबुन, कंघी, ब्रश और टूथपेस्ट, नैपकिन, टॉयलेट पेपर);
• छोटे टेरी तौलिये की एक जोड़ी;
• वस्त्र;
• गैर पर्ची तलवों के साथ धोने योग्य चप्पल।

बच्चे के जन्म के बाद और डिस्चार्ज होने पर जिन वस्तुओं की आवश्यकता होगी:

• माँ के लिए सेनेटरी पैड और डिस्पोजेबल अंडरवियर;
• 2 सामने बंद होने के साथ;
• निप्पल दरारों के लिए क्रीम;
• रेचक मोमबत्तियाँ;
• नवजात शिशु के लिए पैम्पर्स 1 सेट। एक और पहले से ही बच्चे के आकार के अनुसार खरीदा जाता है;
• बेबी साबुन, क्रीम, मुलायम तौलिया;
• बाँझ कपास;
• पतली और मोटी बनियान, बोनट, डायपर, मिट्टियाँ;
• एक कंबल या "लिफाफा", एक टोपी, चौग़ा, निर्वहन के लिए मोजे। मौसम के अनुसार सब कुछ;
• माँ के लिए कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन। महिला जिस अस्पताल में आई थी, वह बेहतरीन होने की संभावना है।

प्रसव कैसे होता है

स्वस्थ महिलाएं बच्चे पैदा करती हैं प्राकृतिक तरीकायानी जन्म नहर के माध्यम से। दाई या डॉक्टर द्वारा सहायता प्राप्त प्रक्रिया को 3 चरणों में विभाजित किया गया है:

• पहले को नियमित संकुचन की शुरुआत से गिना जाता है जब तक कि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 4 सेमी तक फैल न जाए। यह सबसे लंबा हिस्सा है - 8-10 घंटे। कभी-कभी प्रक्रिया दवाओं से प्रेरित होती है;
• दूसरा 3-4 घंटे तक रहता है। संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं, भ्रूण का मूत्राशय खुल जाता है और पानी निकल जाता है। गर्भाशय ग्रीवा 6-8 सेमी तक खुलती है, और भ्रूण श्रोणि तल के स्तर तक चला जाता है;
• तीसरे को गर्भाशय ओएस के 10-12 सेमी के उद्घाटन की विशेषता है और 20 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। यह बच्चे के जन्म के मुख्य भाग में जाता है, हालांकि ऐसा लगता है कि प्रक्रिया की गतिविधि कमजोर हो रही है। लेकिन ऐसा नहीं है, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण खुलने के बाद ही भ्रूण का सिर पेल्विक रिंग से होकर गुजरता है, और मां के 8-10 प्रयासों के बाद बच्चा बाहर आता है। कभी-कभी, पथ के इस हिस्से को सुविधाजनक बनाने के लिए, महिला के पेरिनेम को विच्छेदित किया जाता है।

पहले दो चरणों के दौरान, महिला को श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए बैठने, चलने की अनुमति है। कुछ क्लीनिकों में, प्रक्रिया संज्ञाहरण के साथ होती है। प्रसव में महिला की स्थिति की निगरानी दबाव, तापमान और योनि परीक्षण करके की जाती है।

बच्चे के जन्म और गर्भनाल में धड़कन बंद होने के बाद उसे काट दिया जाता है। प्रसवोत्तर 2-3 संकुचन के बाद गर्भाशय से बाहर आता है, रक्तस्राव को रोकने के लिए महिला को दवा दी जाती है।

सी-धारा

यह संकेत के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह एक महिला के अनुरोध पर किया जाता है। नियोजित संचालन निम्नानुसार किया जाता है:

• ऑपरेटिंग टेबल पर, एक महिला को एपिड्यूरल या जनरल एनेस्थीसिया दिया जाता है। वे दबाव मापने के लिए एक ड्रॉपर और एक उपकरण लगाते हैं, साथ ही मूत्र को मोड़ने के लिए एक कैथेटर भी लगाते हैं;
• महिला के पेट को एक एंटीसेप्टिक से पोंछा जाता है, डॉक्टर पेट की दीवार और पूर्वकाल गर्भाशय को काटता है, बच्चे को हटाता है, और गर्भनाल को काटता है। इसमें 10-15 मिनट लगते हैं;
• सर्जन प्लेसेंटा को अलग करता है, गर्भाशय गुहा की जांच करता है, अंग को सीवे करता है। फिर सीम को पेट की दीवार, पट्टी और शीर्ष पर बर्फ पर लगाया जाता है;
• महिला को एक दिन के लिए गहन देखभाल में रखा जाता है, जहां खारा और एंटीबायोटिक दवाएं दी जाती हैं।

वार्ड में स्थानांतरण के बाद, हर दिन टांके लगाए जाते हैं, दर्द निवारक दवा 3-4 दिनों के बाद बंद कर दी जाती है।

महिला का शरीर तेजी से ठीक हो जाता है;

सही की तलाश में समय बर्बाद करने की जरूरत नहीं है बच्चों का खाना, इसे खरीदने के लिए पैसे, बोतलों की तैयारी और नसबंदी के साथ खिलवाड़।

आमतौर पर बच्चे को जन्म के तीसरे दिन स्तन पर लगाया जाता है और उससे पहले महिला को खुद को अभिव्यक्त करना होता है। दर्द होता है, लेकिन यह आवश्यक है कि आप कम से कम 6 महीने तक खिला सकें, और अधिमानतः एक वर्ष तक। इस संबंध में, नई माताएँ दो समस्याओं से चिंतित हैं:

• दूध की कमी;
• फटे निपल्स।

पहले बच्चे को स्तन से लगातार लगाव, स्तनपान-उत्तेजक दवाएं लेने से हल किया जाता है: सौंफ के बीज का आसव, खट्टा क्रीम के साथ कसा हुआ गाजर। बच्चे में गैस बनने से रोकने के लिए एक महिला को बहुत सारे तरल पदार्थ पीने होंगे और सही खाना होगा।

फटे निपल्स का इलाज विशेष क्रीम और एयर बाथ से किया जाना चाहिए। यह सीखना भी आवश्यक है कि बच्चे को ठीक से स्तनपान कैसे कराया जाए ताकि वह निप्पल को घेरा के साथ पकड़ सके।

बच्चे के जन्म के बाद शरीर

इस भाग में पेट सबसे अधिक पीड़ा महिलाओं को देता है। वह अब पहले की तरह सपाट नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव और थोड़ा सा खिंचाव होता है। लेकिन आपको इसे सहने की जरूरत नहीं है। कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:

• पोषण बदलें। अगर आप अपने आहार में दलिया, चावल, सब्जियां, फल शामिल करते हैं, तो खूब पानी पिएं, इससे प्रेरणा मिलेगी चयापचय प्रक्रियाएं. पेट की चर्बी धीरे-धीरे लेकिन धीरे-धीरे दूर होने लगेगी। यह मत भूलो कि यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो बड़ी मात्रा में फाइबर उसके लिए हानिकारक होता है। और भुखमरी अस्वीकार्य है, क्योंकि दूध गायब हो जाएगा। इसलिए, सद्भाव के लिए अपने उत्साह में, आपको उपाय जानने की जरूरत है;
• मांसपेशी टोन बहाल करें। पेट के लिए कोमल व्यायाम से मदद मिलेगी: पेट की सांस लेना, टहलने पर उसका तनाव, घर के काम करना। आपको धीरे-धीरे लोड बढ़ाने की जरूरत है, आप बच्चे के जन्म के छह महीने बाद गहन रूप से संलग्न हो सकते हैं, अगर वे जटिलताओं के बिना पारित हो जाते हैं।

प्रसवोत्तर निर्वहन

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय एक दिन में बहाल नहीं होता है। यह प्रक्रिया एक निश्चित अवधि के लिए खिंचती है, जिसके दौरान महिला को लोचिया होता है। सबसे पहले, उनमें बहुत अधिक रक्त होता है, फिर वे धीरे-धीरे चमकते हैं और जन्म के 6-8 वें सप्ताह के अंत तक वे पारदर्शी या सफेद हो जाते हैं।

अगर महिला स्तनपान नहीं करा रही है तो 1.5-2 महीने में मासिक धर्म आ सकता है। स्तनपान मासिक धर्म के बिना अवधि को छह महीने तक बढ़ा देता है। लेकिन औसतन और स्तनपानवे बच्चे के जन्म के चौथे महीने से शुरू होते हैं, क्योंकि इस समय तक बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा रहा है और स्तन पर कम लगाया जा रहा है।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स

यदि जन्म सामान्य था तो आपको 4-6 सप्ताह तक इससे बचना होगा। एक महिला के यौन क्षेत्र को पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए, तब सेक्स आनंद होगा, और दर्द और संक्रमण नहीं होगा।
बाद में सीजेरियन सेक्शनया पेरिनियल टूटना, ठीक होने में 2 महीने लगेंगे।

पहले संभोग में, एक महिला को दर्द और बेचैनी महसूस हो सकती है। यह योनि के सूखेपन के कारण होता है, जिसे एक स्नेहक के साथ ठीक किया जा सकता है, बल्कि इस क्रिया के लिए एक लंबी प्रस्तावना है। वॉल टोन लगभग हमेशा कम होता है। लेकिन कीगल एक्सरसाइज से वेजाइना को ट्रेनिंग देकर भी इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।

गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का एक विशेष समय होता है, और प्रसव के दौरान जीवनशैली में काफी बदलाव आ सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान, कुछ कारकों का भ्रूण के विकास पर अत्यधिक प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, और इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, कुछ काफी उचित प्रतिबंध हैं। दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीऔर मनोरंजन। जब आपके परीक्षण में दो धारियाँ दिखाई दें तो आपके पेशेवर और दैनिक जीवन में क्या परिवर्तन होना चाहिए?

काम और पेशेवर गतिविधि।
अक्सर, अपने काम की प्रकृति से, महिलाओं को हानिकारक कारकों का सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है जो गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, यदि गर्भवती माँ काम करती है, तो उसे विधायी स्तर पर, हानिकारक कारकों से जुड़े उद्योगों में काम करने के लिए सख्त मना किया जाता है। जिन लोगों का भ्रूण के विकास पर विशेष रूप से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

विकिरण के संपर्क में। यह प्रभाव पहली तिमाही के दौरान विशेष रूप से खतरनाक होता है, गर्भावस्था के 12 सप्ताह तक, जब भ्रूण के अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है, अंगों और ऊतकों का निर्माण और गठन होता है। सर्वोत्तम विकिरण की क्रिया से भ्रूण की विकृतियों, मानसिक मंदता, सहज गर्भपात या गर्भपात का कारण बनता है। पूर्वव्यापी टिप्पणियों के अनुसार, जो लोग गर्भावस्था के दौरान व्यवस्थित रूप से विकिरण के संपर्क में आने वाली माताओं से पैदा होते हैं, वे समय के साथ मस्तिष्क में ल्यूकेमिया या घातक नवोप्लाज्म विकसित कर सकते हैं। रेडियोलॉजिस्ट, प्रयोगशाला सहायक, उत्पादन कर्मचारी लगातार विकिरण के संपर्क में रहते हैं।

भारी धातुओं के लवणों के संपर्क में आना, उनमें से विशेष रूप से खतरनाक पारा होगा, जो इसमें निहित है विद्युत उपकरण, और इसका उपयोग रासायनिक, धातुकर्म और मोटर वाहन उद्योगों में भी किया जाता है। कोई कम खतरनाक सीसा नहीं होगा, जिसमें कुछ ब्रांड के गैसोलीन, निर्माण सामग्री या कपड़ों के लिए रंग शामिल हैं। भारी धातुओं के लवणों के साथ व्यवस्थित संपर्क से इन लवणों के शरीर के अंदर जमा होने की क्षमता बढ़ जाती है। बढ़ते हुए भ्रूण के ऊतकों में भारी धातुओं के लवणों का संचय भी शामिल है। यह टेराटोजेनिक प्रभावों के गठन की ओर जाता है - भ्रूण की विकृतियां विकसित होती हैं, भ्रूण संबंधी प्रभाव - प्रारंभिक सामान्य विकास के दौरान भ्रूण को नुकसान, साथ ही साथ भविष्य में सेरेब्रल पाल्सी का विकास होता है।

कीटनाशकों और कीटनाशकों के संपर्क में, खरपतवार या कीट नियंत्रण उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले विशिष्ट रसायन। इन पदार्थों के संपर्क से भ्रूण के अंगों की विकृति हो सकती है, रोगाणु कोशिकाओं को नुकसान के साथ उत्परिवर्तजन प्रभाव पड़ता है, जिससे विरासत में मिली विशेष बीमारियों का निर्माण होगा।

रात में काम। आमतौर पर, सेल्सपर्सन, डिस्पैचर, नर्स और डॉक्टर, प्रोडक्शन और अन्य व्यवसायों में पर्यवेक्षक रात की पाली में काम करते हैं। किसी भी जीवित जीव के लिए रात में काम करना निश्चित रूप से हानिकारक और कठिन होगा, क्योंकि इससे जैविक लय में व्यवधान होता है, जो एक विशेष हार्मोन - मेलाटोनिन के सामान्य उत्पादन को बाधित करता है। यह हार्मोन मानव शरीर की दैनिक लय का मुख्य नियामक है, जो पुराने तनाव की स्थिति की ओर जाता है। गर्भावस्था के दौरान, कोई भी तनाव भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, जिससे सहज गर्भपात या समय से पहले जन्म का विकास हो सकता है। वैज्ञानिकों के अनुसार रात की पाली में जोखिम दोगुना हो गया है।

भार वहन करना। गर्भवती महिलाओं को भारी वस्तुओं को उठाने और ले जाने से मना किया जाता है, क्योंकि इस तरह की शारीरिक गतिविधि से गर्भपात हो सकता है या समय से पहले जन्म हो सकता है। जब उत्पादन की बात आती है, तो विशेष रूप से विकसित मानक होते हैं, जिसके अनुसार गर्भवती महिलाएं, आवधिक भारोत्तोलन या चलती वजन के साथ, 2.5 किलोग्राम से अधिक का अनुमेय वजन नहीं उठा सकती हैं। और अगर इस तरह की वृद्धि बहुत बार होती है - तो 1250 से अधिक नहीं।

गर्भवती महिलाओं के काम से संबंधित सभी मुद्दों को रूसी संघ के श्रम संहिता में निर्धारित और वर्णित किया गया है। इस कोड के अनुसार, नियोक्ता, गर्भवती महिला के अनुरोध पर, उसके गर्भावस्था के प्रमाण पत्र के प्रावधान के साथ, या उसके डॉक्टर के निष्कर्ष पर, गर्भवती माँ के लिए उत्पादन मानकों को कम करने या गर्भवती महिला को प्रकाश में स्थानांतरित करने के लिए बाध्य हैं। काम। गर्भवती माताओं को सभी के प्रभाव को बाहर करने की जरूरत है प्रतिकूल कारकवहीं, लाइट वर्क में ट्रांसफर का मतलब मजदूरी में कमी नहीं है। गर्भवती महिलाओं के लिए ओवरटाइम काम करना, रात में काम करना या उन्हें बिजनेस ट्रिप पर भेजना मना है।

घर के काम और घर के काम।
यद्यपि वे गर्भवती महिलाओं के लिए काम पर काम करना आसान बनाने की कोशिश करते हैं, अधिकांश भाग के लिए, गर्भावस्था के पूरे नौ महीनों के लिए, घर के कामों को किसी भी मामले में पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है, और घर में सफाई और व्यवस्था बनाए रखने की जिम्मेदारी होगी। अभी भी परिचारिका के कंधों पर उसकी नई दिलचस्प स्थिति बनी हुई है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ प्रकार के गृहकार्यों को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। इनमें शामिल होंगे:

तेज और झटकेदार हरकत करते हुए, मजबूत शरीर पानी की पूरी बाल्टी उठाने, कालीनों को हिलाने के रूप में झुकता है।
- किराने के सामान के साथ भारी पैकेज और बैग ले जाना। गर्भवती माताओं को 5 किलो से अधिक वजन उठाने की सख्त मनाही है
- फर्नीचर की स्वतंत्र आवाजाही और पुनर्व्यवस्था
- ऐसे घरेलू काम करना, जिसमें आपको लंबे समय तक हाथ ऊपर उठाना पड़े, उदाहरण के लिए, पर्दे लटकाएं (और यहां आप अभी भी गिर सकते हैं, संतुलन खो सकते हैं)। यह ऐसे काम को छोड़ने के लायक भी है जो पूर्वकाल पेट की दीवार के क्षेत्र में हथियारों और तनाव की तेज वृद्धि से जुड़ा हुआ है - कैबिनेट की ऊंची अलमारियों से चीजें प्राप्त करना, रसोई अलमारियाँ की ऊपरी अलमारियों तक पहुंचना .
- खिड़कियों को धोने के लिए कुर्सी, स्टूल, खिड़की के सिले या सीढ़ी पर चढ़ना, फर्नीचर की धूल, जले हुए बल्बों को बदलना आदि।
- कालीन साफ ​​करते समय या फर्श को पोछते समय लंबे समय तक बैठने की स्थिति में रहें।

ये सभी क्रियाएं गर्भवती मां के स्वास्थ्य और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं, इस तथ्य के कारण भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती हैं कि अचानक आंदोलनों की उपस्थिति, भारी उठाने और लंबे समय तक मजबूर असहज स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि उसकी मांसपेशियां पूर्वकाल पेट की दीवार बहुत तनावपूर्ण हो जाती है। इससे अंतर्गर्भाशयी दबाव में तेज उतार-चढ़ाव होता है। इस तरह की कार्रवाइयों से गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा हो सकता है, साथ ही श्रम की शुरुआत के साथ एमनियोटिक द्रव का समय से पहले निर्वहन हो सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन की कार्रवाई के कारण, उपास्थि और जोड़ों का क्षेत्र अधिक गतिशील और लोचदार हो जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट हो जाता है, जिससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है, वे विशेष रूप से खतरनाक हो जाएंगे। एक खिड़की, कुर्सी या सीढ़ी की ऊंचाई। गिरने पर, परिणाम घातक हो सकते हैं - प्लेसेंटा के समय से पहले टुकड़ी के कारण आंतरिक रक्तस्राव, तीव्र रक्तस्रावी सदमे का विकास और अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है। प्लेसेंटा प्रिविया के साथ गर्भवती महिलाओं में किसी भी शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, एक विशेष विकृति जिसमें नाल गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में तय की जाती है। इसकी टुकड़ी से गंभीर रक्तस्राव का खतरा होता है। कम प्लेसेंटेशन, गर्भपात के खतरे के साथ भार भी निषिद्ध हैं।

घरेलू रसायनों के साथ संपर्क, और विशेष रूप से उन उत्पादों के साथ जिनमें तेज गंध होती है और संभावित खतरनाक पदार्थ होते हैं, गर्भवती महिला के लिए खतरनाक हो सकते हैं। यह विशेष रूप से युक्त निधियों के निरंतर उपयोग से इनकार करने की अनुशंसा की जाती है:
- ब्लीच के रूप में क्लोरीन और उसके डेरिवेटिव, सैनिटरी वेयर, स्टेन रिमूवर और अन्य की कीटाणुशोधन और सफाई के लिए साधन
- डिटर्जेंट में निहित फॉस्फेट - पाउडर और जैल
- अमोनिया, जो डिटर्जेंट और क्लीनर का हिस्सा है, विंडो क्लीनर
- xylene और tuolene, जो सुगंध और एयर फ्रेशनर, एरोसोल का हिस्सा हैं।
सबसे पहले, हमारे सामान्य सफाई उत्पादों में निहित हानिकारक घरेलू रसायनों के साथ निकट और नियमित संपर्क के साथ, यह एलर्जी रोगों के विकास को भड़का सकता है। गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा में परिवर्तन एलर्जीपहले काफी हानिरहित पदार्थों पर हो सकता है। इसके अलावा, इन पदार्थों से आंखों या श्वसन पथ, त्वचा के श्लेष्म झिल्ली में जलन हो सकती है।
इसके अलावा, यह हमेशा याद रखने योग्य है कि हानिकारक रासायनिक पदार्थसफाई उत्पादों में निहित एक महिला के शरीर में प्रवेश कर सकता है और टेराटोजेनिक को जन्म दे सकता है, जिससे भ्रूण की विकृतियां, प्रभाव या उत्परिवर्तजन हो सकता है, जिससे भ्रूण की कोशिकाओं में उत्परिवर्तन होता है, क्रियाएं होती हैं। सुनिश्चित करने के लिए आपका खुद की सुरक्षाआपको "विषाक्त" चिह्नित उत्पादों के साथ बातचीत को छोड़कर, लेबल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है, और त्वचा और श्वसन पथ के साथ पदार्थ के सीधे संपर्क को बाहर करने के लिए सफाई करते समय हमेशा दस्ताने और एक सुरक्षात्मक मास्क का उपयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान कृन्तकों, कीड़ों और कीटों के विनाश के लिए तैयारी का उपयोग करना सख्त मना है, उनके उच्च विषाक्त प्रभाव के कारण, वे गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकते हैं, जो गर्भवती मां और उसके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।
मरम्मत करने के विचार को त्यागने के लायक है, क्योंकि इस प्रकार की गतिविधि खतरों और खतरों के लगभग सभी विकल्पों को जोड़ती है जिन्हें हमने आपके साथ पहले सूचीबद्ध किया है। ये मल या स्टेपलडर की ऊंचाई से गिरने, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ खतरनाक रसायनों के संपर्क में आने के जोखिम हैं जो पेंट, वार्निश और सॉल्वैंट्स के साथ-साथ निर्माण सामग्री का हिस्सा हो सकते हैं। मरम्मत के मामलों में, परिवार के सदस्यों या पेशेवरों पर भरोसा करें, लेकिन घर के डिजाइन के बारे में सोचकर और इसे सजाने के लिए केवल प्रक्रिया को स्वयं प्रबंधित करें।

यह सभी मरम्मत कार्यों में भाग लेने से इनकार करने के लायक है, और मरम्मत के समय के लिए सबसे इष्टतम बात यह होगी कि आप किसी अन्य स्थान पर चले जाएं ताकि आप सभी मरम्मत रसायनों के धुएं को सांस न लें।

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खुशी, चिंता, संदेह, भय और कई अन्य भावनाओं का अनुभव हर महिला द्वारा किया जाता है जब वह अपनी नई स्थिति के बारे में सीखती है। हर महिला इस खबर को अपने तरीके से मानती है। कोई इसे एक बीमारी के रूप में मानता है, और पूरी अवधि के दौरान वे उसी के अनुसार व्यवहार करते हैं, खुद को हर चीज में सीमित रखते हैं, डॉक्टर की सभी सलाह का पालन करने की कोशिश करते हैं, और किताबें पढ़ने के बाद, नौ महीने की अवधि के लिए "खुद को बिस्तर पर रखें"। कोई "पहिया में गिलहरी" की तरह दौड़ता रहता है, काम पर जाता है, भारी बैग ले जाता है और एक चरम से दूसरे छोर तक दौड़ता है।

वास्तव में, गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, निश्चित रूप से, आपको अधिक सावधानी और सावधानी से व्यवहार करना होगा, आपको कई आदतों को छोड़ना होगा, लेकिन यह खुद को सब कुछ मना करने का वाक्य नहीं है।

लाओ, मुझे नहीं पता क्या!

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, महिलाओं की भूख नाटकीय रूप से बदल जाती है। यह न केवल नमकीन या खट्टा सब कुछ के लिए एक तीव्र इच्छा में प्रकट हो सकता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, पूरी तरह से मूल संयोजनों और सनक में: खीरे के साथ चाय या सॉसेज के साथ शहद। इस पर कई लोगों की नाक में झुर्रियाँ पड़ जाएँगी, लेकिन गर्भावस्था के दौरान स्वाद की प्राथमिकताएँ कहीं अधिक विचित्र होती हैं। सब लोग ज्ञात तथ्यकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के लिए घृणा की भावना का अनुभव हो सकता है, या इसके विपरीत, जो उसने पहले कभी नहीं खाया है उसे खुशी से खाया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, भोजन बड़ा मूल्यवान, क्योंकि अब गर्भवती माँ को सावधानीपूर्वक अपने आहार का चयन करना चाहिए, जो उसके अजन्मे बच्चे के विकास को प्रभावित करता है!

गर्भावस्था के बारे में कुछ किताबों में, वे लिखते हैं कि भविष्य की माँ केवल वही खा सकती है जो उसके बच्चे के लिए अच्छा है, यानी सब कुछ दुबला और डेयरी है। और फिर लालसा आप पर हावी हो जाती है: उदाहरण के लिए, किसी मिठाई को कैसे मना किया जाए? अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को अनाज और दही से कैसे बदलें? हालांकि, सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। इसके अलावा, चॉकलेट का एक टुकड़ा निश्चित रूप से आपको बुरा नहीं लगेगा। यहां मुख्य बात यह है कि सभी उत्पाद ताजा हैं।

गर्भवती माँ का आहार

एक गर्भवती महिला का आहार पूर्ण और विविध होना चाहिए, विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरपूर होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती मां जो खाती है उसका आनंद लें, क्योंकि यह है मुख्य कारणअच्छा स्वास्थ्य और अच्छा मूड।

ऐसे में अगर सवाल उठता है कि गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए। गर्भवती माँ के आहार में केवल प्राकृतिक मूल के उत्पाद शामिल होने चाहिए। वे। एक महिला द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों में विभिन्न योजक, स्वाद बढ़ाने वाले और रंग नहीं होने चाहिए जो बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। बल्कि खतरनाक एडिटिव्स में से एक टाइप ई एडिटिव्स (लेकिन सभी नहीं) हैं।

कैफीन जन्म के समय गर्भपात या कम वजन वाले बच्चों का कारण बन सकता है। ग्रीन टी अवशोषण में बाधा डालती है फोलिक एसिडबच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है।

कार्बोनेटेड पेय आंतों में सक्रिय किण्वन प्रक्रियाओं का कारण बन सकते हैं, जो गर्भाशय के संकुचन को भड़काते हैं।

उदाहरण के लिए, मछली को काफी स्वस्थ प्रकार का भोजन माना जाता है, लेकिन टूना, मैकेरल, स्वोर्डफ़िश जैसी मछलियों की ऐसी किस्मों को गर्भावस्था के दौरान अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। आपको आहार से मसालेदार, तले हुए और बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग को भी बाहर करना चाहिए।

समुद्री भोजन के विषय को जारी रखना: गर्भावस्था के दौरान कच्चे शंख निषिद्ध हैं - रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संभावित स्रोत के रूप में जो विषाक्तता का कारण बनते हैं। एक समान प्रतिबंध और उसी कारण से - सुशी पर: सुशी खाने के बाद एक हेल्मिंथिक संक्रमण पकड़ा गया, तो इसे ठीक करना मुश्किल और लंबा होगा। मैं सुशी चाहता था, ठीक है, बस "असंभवता की बात"? फिर थर्मली प्रसंस्कृत उत्पादों और आदर्श रूप से शाकाहारी सुशी (उदाहरण के लिए, ककड़ी के साथ) के साथ रोल को वरीयता देना बेहतर है। लेकिन बेहतर होगा कि आप इन्हें खुद साफ हाथों से और प्राकृतिक चीजों से पकाएं।

पनीर - नरम (ब्री, कैमर, फेटा), साथ ही नीला पनीर और बकरी पनीर। एक विशेष खाना पकाने की तकनीक के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए पनीर को निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल किया गया है: वे बिना पाश्चुरीकृत दूध के आधार पर उत्पादित होते हैं। और एक पाश्चराइजेशन प्रक्रिया की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बैक्टीरिया चीज में रह सकते हैं जिससे संक्रमण हो सकता है, और इसके परिणामस्वरूप, गर्भपात या समय से पहले जन्म हो सकता है। यदि पाश्चुरीकृत दूध पर आधारित पनीर का सेवन करने की अनुमति नहीं है, तो, तार्किक रूप से, दूध पर भी प्रतिबंध लगा दिया गया है - बिना पाश्चुरीकृत और बिना उबाले। इस तरह के दूध में संक्रमण होने की भी बहुत संभावना होती है जो फूड पॉइज़निंग का कारण बनते हैं।

जहर, या इससे भी बदतर - साल्मोनेलोसिस - आप कच्चे अंडे खाने से "इसे प्राप्त" कर सकते हैं। इसलिए, आप तले हुए अंडे के रूप में या तो नरम उबले अंडे या तले हुए अंडे नहीं खा सकते हैं: खाना पकाने के दौरान जर्दी और प्रोटीन सख्त होना चाहिए। लेकिन बटेर अंडे, सुखदता के लिए, कच्चे खाए जा सकते हैं: यह साबित हो गया है कि साल्मोनेला उनमें "जीवित" नहीं है। लेकिन, किसी भी मामले में, आपको उत्पाद का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - आखिरकार, अंडे को काफी मजबूत एलर्जेन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

साल्मोनेलोसिस कच्चे मांस में भी हो सकता है, इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, सभी प्रकार के "टाटर स्टेक", अधपके शिश कबाब या स्टेक, रक्त के साथ स्टेक, आधा बेक्ड लीवर खाने के लिए अस्वीकार्य हैं। गर्भावस्था के दौरान हैम, कोल्ड स्मोक्ड सॉसेज जैसे मांस उत्पादों को मना करना बहुत ही वांछनीय है - उनमें रोगजनक बैक्टीरिया हो सकते हैं जो लिस्टेरियोसिस या टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के संक्रमण में योगदान करते हैं। उसी कारण से, पेट्स (इसके अलावा, मांस और सब्जी, और मछली दोनों) को मना करना बेहतर है।

और, ज़ाहिर है, यह मत भूलो कि एक गर्भवती महिला को नाराज़गी की अभिव्यक्तियों का बहुत खतरा होता है, जो गर्भाशय के बढ़ते और निचोड़ने वाले आंतरिक अंगों (पेट और आंतों सहित) के परिणामस्वरूप खुद को महसूस करता है। नाराज़गी जैसी अप्रिय घटना के जोखिम को कम करने के साथ-साथ यकृत और पित्ताशय की थैली के "अधिभार" को रोकने के लिए, यह स्मोक्ड, तला हुआ, वसायुक्त और मसालेदार भोजन और व्यंजन छोड़ने के लायक है। और एडिमा से बचने के लिए, गुर्दे पर एक बड़े भार के परिणामस्वरूप (जो गर्भावस्था के दौरान पहले से ही एक उन्नत मोड में काम करता है), अचार और अचार से बचें।

अधिक स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए प्रारंभिक तिथियांडॉक्टर मदद करेगा। चूंकि यह वह है जो आपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दे सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है। उदाहरण के लिए, बीट गर्भाशय के स्वर को उत्तेजित करने में योगदान करते हैं, इसलिए यदि गर्भवती महिला का गर्भाशय पहले से ही अच्छे आकार में है, तो आप बीट नहीं खा सकते हैं, ताकि मौजूदा स्थिति खराब न हो। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान एक महिला में होने वाले एडिमा के साथ, नमक नहीं खाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं किया जा सकता है?

• एलर्जी न हो!उपभोग किए गए भोजन के प्रत्यक्ष प्रभाव के कारण, इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है बड़ी संख्या मेंउन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनसे एलर्जी हो सकती है। चूंकि भविष्य में यह एलर्जी बच्चे में ही प्रकट हो सकती है। जिन खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है उनमें चॉकलेट, टमाटर, संतरा, नींबू, कीनू और स्ट्रॉबेरी शामिल हैं। ऐसे उत्पादों के उपयोग को बाहर करने का मतलब अपने आप को आनंद और उनमें निहित विटामिन से वंचित करना है, इसलिए आपको उन्हें कम मात्रा में उपयोग करने की आवश्यकता है।
• उत्पादों का उपयोग करने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, यह फलों पर लागू होता है और मांस या अंडे जैसे उत्पादों को थर्मल रूप से संसाधित किया जाना चाहिए। यह उन सभी जीवाणुओं से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है जो उनमें हो सकते हैं और जिनका यदि निपटान नहीं किया जाता है, तो वे बच्चे और उसकी मां दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान प्रतिबंधों में हवाई जहाज से उड़ान भरना और जलवायु परिवर्तन शामिल हैं, आप गर्भावस्था के पहले महीनों में ही छुट्टी पर जा सकती हैं। गर्भावस्था के 26वें सप्ताह तक आप हवाई जहाज से उड़ान भर सकती हैं। बाद की तारीखों में, उड़ानें निषिद्ध हैं, क्योंकि दबाव की बूंदें भ्रूण को प्रभावित करती हैं। निम्न रक्तचाप श्रम को प्रेरित कर सकता है। देर से उड़ानों के लिए, दुर्लभ अपवाद बनाए जाते हैं, लेकिन केवल डॉक्टर से लिखित पुष्टि के साथ। ताजी हवा में बस खूब चलना बेहतर है।
• गर्भवती महिलाओं के लिए नाई के पास जाना उचित नहीं है। कुछ महिलाओं के लिए यह बहुत बड़ा तनाव होता है, उन्हें 9 महीने तक झेलना पड़ता है। शुरुआती चरणों में, आप नाई के पास जा सकते हैं, आप अपने बालों को उच्च अमोनिया सामग्री वाले रंगों से नहीं रंग सकते। चूंकि पेंट बनाने वाले रसायन आसानी से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं, और यह माँ और बच्चे के लिए बहुत हानिकारक होता है। आपको हेयरस्प्रे या अन्य एरोसोल का भी उपयोग नहीं करना चाहिए - वे फेफड़ों में जाने पर नुकसान भी पहुंचाते हैं।
• एक बच्चे के लिए, बिजली के उपकरणों से निकलने वाली सूक्ष्म तरंगें हानिकारक होती हैं, यह वैज्ञानिकों द्वारा लंबे समय से सिद्ध किया गया है। इसलिए ज्यादा देर तक और बार-बार बात न करें चल दूरभाषअनावश्यक रूप से। शामिल फोन के करीब सोना भी उचित नहीं है।
• मूत्र पथ के संक्रमण स्नान करने के लिए एक सीधा contraindication है। अगर आपको थोड़ी सी भी परेशानी महसूस हो तो पानी में गोता न लगाएं। शायद आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है कि आज आपको स्नान नहीं करना चाहिए। यदि आप नहाते समय अचानक अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो स्वयं इससे बाहर निकलने का प्रयास न करें। आप गिर सकते हैं, और आपकी स्थिति में यह बस खतरनाक है। सामान्य तौर पर, गर्भवती महिलाओं को, विशेष रूप से एक दिलचस्प स्थिति के अंतिम महीनों में, ऐसे सहायकों की आवश्यकता होती है जो स्नान में या बाहर चढ़ने पर आपको गिरने नहीं देंगे। इसलिए, ऐसे समय में जल प्रक्रियाओं की योजना बनाने का प्रयास करें जब आप घर पर अकेले न हों। पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन तीखा नहीं। गर्भावस्था के दौरान शरीर के तापमान में अत्यधिक वृद्धि को contraindicated है। आपको सौना, धूपघड़ी, स्नानागार में नहीं जाना चाहिए। स्पा उपचार के साथ, थोड़ा इंतजार करना भी बेहतर है। लेकिन स्नान करो - कृपया। एक गर्म स्नान सभी नौ खुश महीनों के दौरान एक गर्भवती मां के लिए उपलब्ध कुछ सुखों में से एक है। नहाने में पानी डालते ही तुरंत ठंडा होने लगता है। शरीर का ऊपरी हिस्सा आमतौर पर पानी के ऊपर होता है, ज़्यादा गरम नहीं होता है। हालांकि, नहाने में ज्यादा देर तक लेटने से बचें और कोशिश करें कि इसमें खुद को पूरी तरह न डुबोएं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए अरोमाथेरेपी।बहुत से लोग सुगंधित तेलों से नहाना पसंद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान इस आनंद को छोड़ना होगा। कोई भी आवश्यक तेलऔर मजबूत गंधों को contraindicated है, क्योंकि वे एलर्जी और अप्रत्याशित परिणाम पैदा कर सकते हैं। लेकिन बेहतर यही होगा कि इस्तेमाल किए जाने वाले तेलों की मात्रा कम से कम आधी कर दी जाए। अपने चिकित्सक को उन सभी सुगंधों के बारे में बताना सुनिश्चित करें जिनका आप आमतौर पर उपयोग करते हैं। कई तेल आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं। तुलसी, देवदार, दालचीनी, लेमनग्रास, जुनिपर, पचौली और सरू के तेल विशेष रूप से हानिकारक हैं। वे अत्यधिक शक्ति प्राप्त करते हैं, गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं, और यह किसी भी समय गर्भपात को भड़का सकता है। आपका डॉक्टर आपको कभी-कभी कैमोमाइल, लैवेंडर, शीशम और चंदन के स्नान में शामिल होने की अनुमति दे सकता है, लेकिन इसे जोखिम में नहीं डालना सबसे अच्छा है।
• गर्भवती महिलाओं के लिए हर्बल स्नान।गर्भवती महिलाओं को जड़ी-बूटियों से स्नान भी करना पड़ सकता है। यह गर्भवती माँ के लिए सबसे अच्छा उपाय है, जो बिना स्नान के जीवन की कल्पना नहीं कर सकती। फार्मेसी में जड़ी-बूटियाँ खरीदें या उन्हें जंगल में, खेत में इकट्ठा करें। आप खिड़की पर कैमोमाइल, कैलेंडुला, पुदीना खुद उगा सकते हैं। जड़ी-बूटियों को स्नान में ताजा और सूखे दोनों तरह से मिलाया जाता है। सबसे आसान तरीका है कि घास को कपड़े के थैले में भरकर पानी से नहाते समय नल से बांध दें। बैग के माध्यम से बहते हुए, पानी उपयोगी जड़ी बूटियों के रस को स्नान में लाएगा।

जल्दी से एक हर्बल स्नान व्यवस्थित करना चाहते हैं? बैग में जड़ी-बूटियाँ खरीदें (एक बार की चाय की पत्तियों के लिए), चाय के रूप में कुछ बैग काढ़ा करें, काढ़े को गर्म पानी के स्नान में मिलाएं।

अधिकांश प्रभावी तरीकानहाने के लिए काढ़ा बनाना इस तरह दिखता है। 2-3 बड़े चम्मच सूखी घास लेना आवश्यक है, इसे 2-3 लीटर उबलते पानी के साथ डालें, इसे 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें, और फिर तनाव और स्नान में जोड़ें। पूरे फूलों, तनों, पत्तियों को लगभग एक घंटे तक उबलते पानी में डुबोया जा सकता है और बिना फ़िल्टर किए स्नान में डाल दिया जा सकता है। यह एक क्लासिक हर्बल स्नान जैसा दिखता है - इसे तैरते फूलों और पत्तियों से सजाया जाता है।

• गर्भावस्था के दौरान कपड़े ढीले होने चाहिए, कमर कसने नहीं चाहिए। से ऊँची एड़ी के जूतेअब छोड़ देना बेहतर है। सबसे पहले, यह खतरनाक है: गिरने का खतरा बढ़ जाता है। दूसरे, इस अवधि के दौरान गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। और हील्स इसे बढ़ाते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग से शुरू होकर, सभी प्रकार के रेडिकुलिटिस और तंत्रिकाशूल का खतरा बढ़ जाता है, जो निश्चित रूप से, गर्भवती माताओं के लिए किसी काम का नहीं होता है। गर्भावस्था के 4-5 महीनों से, एक पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है, एक तरफ, यह गर्भाशय पर भार को कम करता है, भ्रूण अधिक आरामदायक स्थिति में होता है। वहीं दूसरी ओर, पट्टी गर्भावस्था के दौरान पेट में खिंचाव को रोकती है। लेकिन केवल अगर बच्चे को एक ही समय में असुविधा महसूस नहीं होती है (यदि बच्चे को कुछ पसंद नहीं है, तो वह निश्चित रूप से इसकी रिपोर्ट करेगा, उदाहरण के लिए, वह पेट के अंदर धक्का देना शुरू कर देगा)। सिंथेटिक अंडरवियर, विशेष रूप से हवाई चप्पलें पहनना प्रतिबंधित है। प्राकृतिक सूती पैंटी और विशेष मातृत्व ब्रा चुनें।
• सिडनी के आठ क्लीनिकों और प्रसूति अस्पतालों में अवलोकन और डेटा विश्लेषण किया गया। देर से गर्भावस्था में महिलाओं पर विशेष ध्यान दिया जाता था। अध्ययन के बाद, डॉक्टरों ने कहा कि गर्भवती माताओं को स्पष्ट रूप से सोने या पीठ के बल लेटने की सलाह नहीं दी जाती है। अन्यथा, दुर्भाग्यपूर्ण गर्भपात का खतरा 6 गुना बढ़ जाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक गर्भवती महिला की लापरवाह स्थिति में या दाहिनी ओर लंबे समय तक उपस्थिति से गर्भ में भ्रूण के पोषण में मातृ रक्त के साथ गिरावट होती है। शिरापरक रक्त प्रवाह में कमी निचला सिरादिल को।

आस्ट्रेलियाई लोगों के अनुसार, 10% गर्भपात के लिए माँ के शरीर में संचार संबंधी विकार जिम्मेदार होते हैं।

• जब बच्चा पहले से ही सही स्थिति ले चुका हो तो आप अपने हाथ नहीं उठा सकते।
• आप अपने पेट के बल लेटकर क्रॉस लेग्ड नहीं बैठ सकते।
• बिल्ली के कूड़े को बदलने से टोक्सोप्लाज्मोसिस के अनुबंध का खतरा बढ़ जाता है। इसका परिणाम बच्चे के विकास में रुकावट, मस्तिष्क का खराब विकास और भ्रूण को आंखों की क्षति हो सकता है।
• इस अवधि के दौरान मरम्मत शुरू न करें - पेंट और विषाक्त पदार्थ एक वर्ष से पहले गायब नहीं होंगे।
• आप वजन नहीं उठा सकते हैं और तीव्र कर सकते हैं शारीरिक व्यायाम. यदि आप अपने आप को अधिक परिश्रम करते हैं, तो आप समय से पहले गर्भपात या प्रसव को भड़का सकते हैं।
• कीट स्प्रे का प्रयोग न करें। टॉक्सिन्स आपके खून में मिल जाते हैं, और वहीं से - बच्चे को।
• गर्भवती महिलाओं को खेलों के लिए नहीं जाना चाहिए, विशेष रूप से बाद की तारीख में, आप बस इसे ज़्यादा कर सकते हैं। आप घर पर हल्की कसरत कर सकते हैं, सफाई कर सकते हैं, खाना बना सकते हैं, जबकि आपको अपनी श्वास पर नज़र रखने की ज़रूरत है, व्यायाम के दौरान साँस लें, धीरे-धीरे विश्राम के साथ साँस छोड़ें। ऐसी तकनीकों की मदद से, मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह होता है, और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में वृद्धि होती है। खेल अपवाद केवल महिला एथलीटों पर लागू होता है। उनका शरीर लगातार तनाव का आदी होता है और उनकी तीव्र अस्वीकृति से नुकसान होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, ऐसी महिलाओं को भी लोड को सीमित करना चाहिए और रिकॉर्ड बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। और डॉक्टर से सलाह अवश्य लें!
• गर्भवती महिलाओं को शराब पीने की मनाही है मादक पदार्थ, धूम्रपान और धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के करीब है। यदि धूम्रपान अंदर लिया जाता है, तो भ्रूण कैंसरग्रस्त ट्यूमर विकसित कर सकता है, और धूम्रपान समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं से पैदा हुए बच्चे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं का विकास करते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक बीमारियों में से एक रूबेला है गर्भावस्था के पहले छमाही में रूबेला रोग, जब बच्चे के अंग बनते हैं, तो भ्रूण में विकृति का विकास हो सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को रूबेला संक्रमण से खुद को बचाना चाहिए, लोगों की अधिक भीड़ में कम रहना चाहिए।
• आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें! फेस क्रीम में विटामिन ए (यह बड़ी मात्रा में बहुत हानिकारक है), हाइड्रोकार्टिसोन (यह एक स्टेरॉयड है जो बच्चे के लिए खतरनाक है जब दैनिक उपयोग किया जाता है), बेंज़ॉयल पेरोक्साइड नहीं होना चाहिए। जेल और बॉडी लोशन के संबंध में, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए सौंदर्य प्रसाधनों को चुनना बेहतर है। वे सुरक्षित हैं और उनमें खिंचाव के निशान और स्तन विकृति की संभावना को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए घटक होते हैं।
• क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना संभव है? इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बेहतर है, जो आपकी गर्भावस्था के दौरान आपकी निगरानी करेगा।
• धूपघड़ी की यात्रा की सिफारिश नहीं की जाती है।
• किसी भी परिस्थिति में, कोई भी न लें दवाई! निम्नलिखित दवाएं स्पष्ट रूप से contraindicated हैं: एमिनोप्टेरिन, मेथिलटेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टिन, क्विनिन, थैलिडोमाइड, ट्राइमेथाडाइन, रेटिनोइड्स (आइसोट्रेटिनॉइन, रोनक्यूटेन, एट्रेटिनेट, टिगाज़ोन, एसिट्रेटिन)। लेकिन यह नहीं है पूरी सूची. आपको कोई टीका लगवाने की जरूरत नहीं है।
• अजन्मे बच्चे के कंकाल के निर्माण के संबंध में कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यदि भोजन के साथ इसका सेवन नहीं किया गया तो गर्भवती महिला के दांत गिर जाएंगे। इसलिए, रोजाना पनीर, दूध, केफिर खाने की सलाह दी जाती है; समय-समय पर डेंटिस्ट के पास जाएं। गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के क्षण से जल्द से जल्द प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, केवल एक योग्य डॉक्टर ही गर्भावस्था की निगरानी कर सकता है!
• जरूरी:डॉक्टर बच्चे को घर लाने की सलाह नहीं देते अनजाना अनजानीलगभग एक महीने के भीतर। आपके घर का अपना वातावरण और माइक्रोफ्लोरा है, आने वाले मेहमानों का अपना है। बच्चे को अपने वातावरण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करनी चाहिए, इसलिए आपको लोगों की भीड़ नहीं जमा करनी चाहिए।

हमें उम्मीद है कि ये टिप्स आपकी मदद करेंगे! हम आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कामना करते हैं।

इससे पहले कि आपके पास अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में घोषणा करने का समय हो, आपने कैसे किया? अक्षरशःगर्भावस्था से संबंधित सुझावों और संकेतों से भरे शब्द? चिंता न करें, अधिकांश निषेध और अंधविश्वास जो गर्भावस्था के दौरान नहीं किए जा सकते हैं, उन्हें सुरक्षित रूप से त्याग दिया जा सकता है।

एक और बात शरीर विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र से प्रतिबंध है: उन्हें उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। आइए सबसे लोकप्रिय निषेधों के बारे में जानें और पता करें कि स्थिति में महिलाएं वास्तव में क्या नहीं कर सकती हैं।

बुरी आदतें

यह अकारण नहीं है कि धूम्रपान, शराब पीना और इससे भी अधिक नशीले पदार्थों को बुरी आदतें कहा जाता है। लगभग सभी को उन्हें मना कर देना चाहिए, और विशेषकर उन महिलाओं को जो एक बच्चे को जन्म दे रही हैं।

• धूम्रपान। नाल आपके बच्चे को सिगरेट के धुएं से बचाने में असमर्थ है। सभी विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थसंचार प्रणाली के माध्यम से बच्चे में प्रवेश करते हैं और विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं आंतरिक अंग;

बच्चे के विकास में देरी, अपर्याप्त ऊंचाई और वजन, फुफ्फुसीय प्रणाली की विकृति - ये सभी सिगरेट पीने के परिणाम हैं (बच्चे का सामान्य रूप से विकास कैसे होता है, लेख पढ़ें गर्भ में बच्चे का विकास >>>)। निकोटीन प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, भ्रूण के लुप्त होने में योगदान कर सकता है और प्रीटरम लेबर को भड़का सकता है।

• शराब। शराब मुक्त रूप से संचार प्रणाली के माध्यम से बच्चे में प्रवेश करती है। इथेनॉल के व्यवस्थित दुरुपयोग से बच्चे की वृद्धि मंदता, श्रवण और दृष्टि, हृदय और कंकाल प्रणालियों के विकृति का विकास होता है;

मादक पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत बच्चे के जन्म के बाद और विशेष रूप से स्पष्ट रूप से दो साल की उम्र तक ध्यान देने योग्य होगी: एक छोटा सिर, एक सपाट, झुका हुआ चेहरा और संकीर्ण आंखें

• ड्रग्स। नशीली दवाओं के उपयोग पर एक स्पष्ट प्रतिबंध: सभी आंतरिक अंगों की विकृति, कंकाल, मांसपेशियों और हड्डियों की प्रणाली का अविकसित होना, गुर्दे, यकृत और जननांग प्रणाली की समस्याएं, हृदय रोग ... यह सूची अंतहीन है। लेकिन एक और बारीकियां है: एक माँ से पैदा हुआ बच्चा जो एक ड्रग एडिक्ट है, पहले से ही एक ड्रग एडिक्शन के साथ पैदा होता है।

धूम्रपान, शराब पीना और नशीली दवाओं का उपयोग करना गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना है, इसकी स्पष्ट सूची है। और यह अंधविश्वास से कोसों दूर है।

विशेष मेनू

शिशु का विकास और उसकी सेहत सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं। निस्संदेह, आपके गैस्ट्रोनॉमिक स्वाद बहुत बदल गए हैं, आप अधिक से अधिक नमकीन के लिए तैयार हैं, लेकिन यह बहुत नमकीन अक्सर वर्जित क्षेत्र में होता है:

1. संरक्षक और स्टेबलाइजर्स। आपको परिरक्षकों को छोड़ने की जरूरत है, क्योंकि वे प्रोटीन के संश्लेषण को रोकते हैं, जिसके बिना बच्चा बस नहीं कर सकता;
2. योजक, रंजक, स्वाद बढ़ाने वाले। गर्भावस्था के दौरान, आपको विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, न कि उनके रासायनिक विकल्प की। इसका तरीका यह है कि आप अपने आप को ताजे उत्पादों से पकाएं (भविष्य की माँ के लिए उचित पोषण का रहस्य पुस्तक >>> में पढ़ें कि क्या पकाना है और सही कैसे खाना है);
3. स्मोक्ड मीट और वसायुक्त भोजन। आपका शरीर पहले से ही कुछ तनावों से गुजर रहा है, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ जिगर और गुर्दे, मूत्र प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, और गैस्ट्राइटिस को भड़का सकते हैं (वर्तमान लेख: गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्रिटिस >>>)। जहां तक ​​स्मोक्ड मीट का सवाल है, इस बात से अवगत रहें कि "तरल धुआं" जो निर्माताओं को बहुत पसंद है, कैंसर का कारण बन सकता है;
4. कॉफी और काली चाय। यह बिंदु बल्कि विवादास्पद है। यदि आप हाइपोटोनिक हैं और एक कप सुगंधित कॉफी के बिना सुबह की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आप क्रीम के साथ मजबूत कॉफी नहीं परोसने का खर्च उठा सकते हैं। लेकिन दुरुपयोग शरीर के निर्जलीकरण और उसमें से कैल्शियम को हटाने से भरा होता है, जो आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए बहुत आवश्यक है। इसके अलावा, मजबूत चाय और कॉफी रक्तचाप बढ़ाते हैं;

1. कार्बोनेटेड ड्रिंक्स । गर्भावस्था के दौरान आपको सोडा नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह सूजन और पेट फूलने का कारण बन सकता है। इसके अलावा, शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय में संरक्षक और मिठास होते हैं। रक्त शर्करा में वृद्धि और एलर्जी पैदा कर सकता है;
2. मशरूम । गर्भावस्था के दौरान मशरूम को छोड़ना बेहतर है। चूंकि सिद्ध मशरूम के साथ भी जहर का खतरा होता है, और आपकी स्थिति में यह जोखिम के लायक नहीं है;
3. चॉकलेट। चॉकलेट के एक छोटे से टुकड़े के रूप में खुशी का हार्मोन आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन बड़ी मात्रा में यह एलर्जी का कारण बन सकता है। इस विषय पर एक लेख पढ़ें क्या गर्भवती महिलाओं के लिए चॉकलेट खाना संभव है?>>>।

बॉलीवुड

आपको याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि मन की स्थिति है। आपको एक सक्रिय जीवन स्थिति नहीं छोड़नी चाहिए, लेकिन आपको यह पता लगाना होगा कि आप गर्भवती महिलाओं के लिए क्या कर सकते हैं और क्या नहीं:

• शारीरिक व्यायाम। यह स्पष्ट है कि गुरुत्वाकर्षण अब आपके लिए वर्जित है, अधिकतम भार 5 किलो है। वैसे, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष फिटनेस के लिए साइन अप करना अच्छा है - यह आगामी जन्म की तैयारी में मदद करेगा, आपकी पीठ को मजबूत करेगा और आपको अतिरिक्त पाउंड हासिल करने से रोकेगा;
• ख्वाब। सोने की स्थिति के संबंध में निषेध है। गर्भावस्था के दौरान, आपको अपनी पीठ के बल नहीं सोना चाहिए, क्योंकि गर्भाशय के नीचे स्थित वेना कावा को निचोड़ा जा सकता है;
• चरम। एड्रेनालाईन रश और बूस्ट रक्त चाप- अत्यधिक मनोरंजन का ऐसा परिणाम;
• विमान। अधिक बार, उड़ानें निषिद्ध हैं, जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में नहीं की जानी चाहिए। प्रेशर ड्रॉप्स के कारण गर्भपात का खतरा होता है। गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह नहीं हैं सही वक्तआकाश यात्रा के लिए। लेख में और पढ़ें गर्भावस्था के दौरान हवाई जहाज >>>;
• लिंग। यदि गर्भपात या गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं का खतरा है, तो आपके लिए सेक्स वर्जित है। उपयोगी: गर्भावस्था के पहले महीने में सेक्स >>>

ढूंढना होगा बीच का रास्ताके बीच शारीरिक गतिविधिऔर आराम करें: आप गृहकार्य कर सकते हैं, लेकिन खुराक। जहां संभव हो - घरेलू उपकरणों का उपयोग करें - इसे पूरी गति से लोड करें। आपकी गर्भावस्था के दौरान कपड़े धोने, सफाई और खाना पकाने का काम आपके घरेलू सहायकों को दिया जाता है।

लोक संकेत

गर्भावस्था के दौरान निषेध का एक विशेष स्तंभ लोक संकेत और अंधविश्वास है। उनमें से कई को समझाया जा सकता है, लेकिन अधिकांश को करीब से जांच करने पर दूर कर दिया जाता है:

गर्भावस्था के दौरान निषेधों, संकेतों और अंधविश्वासों की सूची काफी बड़ी है, लेकिन बच्चे की गर्भधारण अवधि इतनी लंबी नहीं है, आप अपने सबसे प्यारे और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे से मिलने के लिए इसे सहन कर सकते हैं।