Selgus, et inimese eluea pikendamiseks on viis peamist viisi, viis peamist pikaealisuse saladust. Head geenid on kindlasti olulised, kuid tänapäevased teadusuuringud tõestavad, et inimese eluea kestvuse pikendamiseks on õige ja Tasakaalustatud toitumine, aktiivne elustiil on IA PrimaMedia andmetel sageli palju olulisem kui ebaõnnestunud pärilikkus.
Räägime viiest peamisest pikaealisuse saladusest. Esimene saladus õige toitumine. Ameerika teadlased Wisconsini riiklikust primaatide keskusest ja Dickersonis asuvast riiklikust vananemisinstituudist on viinud läbi huvitavaid reesusahvide uuringuid. Selgus, et madala kalorsusega dieedile pandud ahvid elasid palju kauem kui kontrollrühma primaadid, kellel ei olnud toidupiiranguid. Lisaks oli ahvidel, kes sõid vähe, oluliselt väiksem tõenäosus haigestuda diabeeti, vähki ja südame-veresoonkonna haigusi. Üks oluline parandus: makaagid saavutasid vanaduse, kui nad läksid täiskasvanueas üle madala kalorsusega dieedile. See tähendab, et lapsed ei pea toitu piirama. Teadlased usuvad, et seda uuringut saab hästi rakendada ka primaatide rühma kuuluvate inimeste puhul.
Teine saladus on vahelduv paastumine. Samuti on Ameerika teadlased leidnud, et ajutine söömisest keeldumine aktiveerib rakkudes energiavahetuse protsesse ja aeglustab organismi vananemist.
Kolmas saladus on füüsiline aktiivsus. Teadlased on leidnud, et sõna otseses mõttes pool tundi päevas kehalisele kasvatusele vähendab südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski 20%. Enneaegse surma risk väheneb 28%. Ja kui sa kulutad nädalas 12,5 tundi kehalisele kasvatusele ja spordile, väheneb sinu jaoks risk "ela kiiresti, sure noorelt" 36%! Kui sul pole aega minna Jõusaal, võite kõndida kiiresti, see pikendab ka teie eluiga.
Neljas saladus on haridus ja eneseharimine. Tuleb välja, et raamatute lugemine, oskuste ja hariduse täiendamine pikendavad ka meie eluiga. Iga kolledži või ülikooli aasta lisab inimese elule 11 kuud. Teadlaste hinnangul aitab hea haridus kaasa sellele, et inimene sööb paremini ja on vähem sõltuv halbadest harjumustest.
Ja lõpuks, viies saladus on ained, mis aeglustavad vananemist. Marshalli ülikooli (USA) töötajad avastasid ensüümi, mille süstimine pikendas laborihiirte eluiga. See on naatrium-kaalium adenosiintrifosfataas, mis mängib võtmerolli reaktiivsete hapnikuliikide (ROS) sünteesis. Võib-olla mõtlevad nad peagi inimestele välja nooruse eliksiiri.
Oodatava eluea probleem on läbinud keerulise ja üsna vastuolulise ajaloolise arengutee. Paljusid selle teoreetilisi, metodoloogilisi ja praktilisi aspekte ei saa praegu pidada piisavalt lahendatuks.
Nõukogude inimese eluea pikendamine on üks olulisi riiklikke ülesandeid arenenud sotsialistliku ühiskonna ülesehitamise perioodil, mis on huvitatud oma liikmete elu, tervise ja töövõime säilimisest, tööjõuressursside suurendamisest ja riigi majandusjõu tugevdamisest. sotsialistlik riik. Arvukad andmed näitavad, et meie riigis on nõukogude võimu aastatel toimunud olulisi positiivseid muutusi elanikkonna aktiivse eluea tasemes, mis on tingitud põhjapanevatest sotsiaalmajanduslikest muutustest, töötavate inimeste materiaalse ja kultuurilise elatustaseme tõusust ning nende arstiabi on oluliselt paranenud. Teatavasti sõltub kogu rahvastiku kasvu ja NSV Liidu pikaajalise rahvamajanduse arengukava oluliste ülesannete edukaks täitmiseks vajalike tööjõuressursside kasvu arvutuste usaldusväärsus suuresti õigest prognoosist. nendest protsessidest tuleviku jaoks.
Elanikkonna laiade masside oodatava eluea pikendamise probleemi tegelikuks elluviimiseks on vaja tungida selle sügavasse olemusse. Paljude uuringute tulemused näitavad, et on olemas reaalne alus tõstatada küsimus elanikkonna vanuse ülempiiri tõstmise võimalusest, kuna need kinnitavad sotsiaalmajanduslike tegurite juhtivat rolli tervise säilitamisel ja inimeste oodatava eluea pikendamisel. , võib teatud tingimustel mõjutada.
Sajandite jooksul on tänu ühiskonna järkjärgulisele arengule, teaduslike teadmiste kuhjumisele, sh meditsiini vallas, kultuuritaseme tõstmisele ja elanikkonna elutingimuste paranemisele toimunud pidev, ehkki järkjärguline tõus. elanikkonna keskmine eluiga. Eriti kiiresti hakkas see kasv avalduma 20. sajandi algusest. Kui peaaegu 10 sajandit (9. sajandist 19. sajandini) muutus keskmine eluiga väga aeglaselt ja ulatus esialgsetel andmetel kõige enam 30-40 aastani. arenenud riigid Euroopas (V. V. Alpatov, 1962; Rosset, 1968), ulatub see nüüd paljudes osariikides 70–75 aastani.
Inimühiskonna teatud arenguetapis, mil meditsiini edukuse ning elanikkonna sotsiaal-majanduslike ja elutingimuste mõningase paranemise tulemusena vähenes suremus ja suurenes võimalus olulisel osal haigestumisest. inimesed jõudsid kõrgete vanusepiirideni, sai võimalikuks rääkida nende pikaealisusest.
Rahvastiku pikaealisuse probleemi mitmekesisus ja mitmekülgsus lubab meil pidada seda meie aja üheks keerulisemaks sotsiaal-bioloogiliseks probleemiks. See põimub tihedalt sotsiaal-majanduslikud, meditsiinilis-hügieenilised, loodusgeograafilised, geneetilised ja psühholoogilised aspektid. Väliskeskkond (sotsiaalne ja füüsiline), inimene ise kui bioloogiliste ja sotsiaalsete omaduste kandja, tema käitumine ja elustiil, sotsiaalsete ja bioloogiliste tegurite suhe tema tervises ja pikaealisuses moodustavad ühtse lahutamatu kompleksi.
Paljud pikaealisuse küsimused ei ole veel saanud piisavalt täielikku teaduslikku arengut. Eriti vähe on selles sotsiaalhügieenilist laadi uurimissuunas tehtud. Esimeste kodumaiste teoste hulka, milles püüti käsitleda rahvastiku pikaealisust mõjutavaid tegureid, võib omistada S. A. Novoselski monograafiale "Suremus ja oodatav eluiga Venemaal" (Peterburi, 1916).
Vananemisprotsess on omane kõigile looduses elavatele olenditele. Teda on võimatu peatada. Aga on võimalik, kuigi see pole lihtne, teine asi on seda protsessi pidurdada, pikendada inimese eluiga aastaid, aastakümneid.
Vananemine - pikk protsess, mil organismis kuhjuvad järk-järgult muutused, mis hiljem ilmnevad vanaduse tunnustena. Inimese juuksed muutuvad halliks, liigutused aeglustuvad, lihased nõrgenevad, kõnnak lõdvestub. Pealegi on väga raske rääkida mingist konkreetsest vanaduse saabumise piirist. Kell erinevad inimesed see juhtub erineval viisil ja erinevatel aegadel. Vananemisprotsessi ei saa vääralt kujutada kulumisena. siseorganid ja süsteemid, nende funktsioonide järkjärguline hääbumine. Keha peab ajale vastu, loob originaalseid kaitsemehhanisme, kohaneb ümbritseva maailmaga uutmoodi. Inimese elu jooksul toimuvad väga keerulised muutused: muutub elundite rakuline struktuur ja nende funktsioonid. Selle tulemusena kompenseeritakse osade funktsioonide kadumine või vähenemine uute kompenseerivate mehhanismide väljatöötamisega.
Kui kaua see protsess aega võib võtta? Kas inimkond on aastatuhandete jooksul kogunud elu pikendamise kogemusi? Kas seda kogemust saab kasutada aktiivse pikaealisuse saavutamiseks? Näib, et jah! See on pikaealisuse kogemus, mida gerontoloogid nimetavad pikaealisuse nähtus
Pikaealisus- sotsiaalbioloogiline nähtus, inimese ellujäämine kõrge vanusepiirini. See põhineb inimelu normaalse kestuse muutlikkusel. Pikaealisuse künniseks peetakse mõnikord 80 aastani jõudmist või rohkemgi, olenevalt paljudest teguritest – pärilikkus, sotsiaal-majanduslikud tingimused, looduslikud mõjud ja muud. Gerontoloogias eristatakse kõrgeimat pikaealisuse taset - pikaealisus: 90 aastat ja rohkem. Pikaealisteks saavad tavaliselt inimesed, kellel on enamiku kõige olulisemate füsioloogiliste süsteemide optimaalne funktsioneerimise tase; neid iseloomustab lai kohanemisvõime, mis on tervise ja elujõu eelduseks.
Pikaealiste terviseomadused lähenevad kõige enam füsioloogilise vananemise standardile. Näiteks südame-veresoonkonna süsteemi seisundit iseloomustab märkimisväärne ohutus võrreldes lühiealiste perede inimestega. Vähem levinud on stenokardia, hüpertensioon;
on suundumus madalamale kolesteroolitasemele. Madalat vere kolesterooli peetakse üheks pikaealisuse eelsoodumuse näitajaks. Teine pikaealisuse ennustaja on hammaste lagunemise alguse vanus; perekonna pikaealisusega inimestel märgitakse hiljem, 60–69 aasta pärast, nende hävimise algust.
Pikaealisuse tegureid (maapiirkonna abhaasid, maabalkaarid, Jakuutia põliselanikkond) on viimastel aastakümnetel aktiivselt uuritud. Selle nähtuse olemuse paremaks mõistmiseks peatume neil lühidalt.
geneetiline tegur. Pikaealisus on tingitud geneetilistest teguritest. See hüpotees alates inglise teadlaste M. Bitoni ja K. Pearsoni ajast, kes paljudes inglise aristokraatide perekondades esivanemate ja järeltulijate pikaealisuse vahel olulise seose kehtestasid, ei tekita tõsiseid kahtlusi. Tõestatud on pärilik eelsoodumus nii pikaealisusele kui ka vanadushaiguste (ateroskleroos, südame isheemiatõbi jne) tõenäosusele. Kuid on ka teada, et soodsate tegurite kombinatsioon aitab kaasa pikaealisusele ja isegi tasandab pärilike aluskreemide väärtust mõnevõrra. Ja vastupidi, vähem soodsates tingimustes realiseeruvad "halvad" geenimuutused kiiremini.
keskkonnategurid. Kaukaasia keskmäestiku klimaatilised ja geograafilised iseärasused, pinnas, vesi, taimestik, loomastik, mere lähedus aitavad kaasa inimeste ellujäämisele vanimate aegadeni, mida ei saa öelda teiste piirkondade kohta. Tuletage meelde, et pikaealisuse tendentsi seletatakse mõnikord sellega, et mägiõhus on palju negatiivselt laetud "aeroone", mis pidurdavad rakkude vananemist, eriti ratsionaalse eluviisiga. A. L. Chizhevsky katsetes pikenes ioniseeritud õhku hingava hiire eluiga peaaegu poolteist korda ja pikenes mitte vanadus, vaid aktiivne eluperiood - noorus.
traditsiooniline toit on ka väga oluline pikaealisuse komponent. Abhaaside ja paljude teiste pikaealiste rühmade toitumise aluseks on põllumajanduse ja karjakasvatuse tooted. Dieet sisaldab palju puuvilju, marju, pähkleid, mett, erinevaid köögivilju, looduslikke ürte ja taimi, st mis tagab organismile kõrge antioksüdantse kaitse (suurenenud vitamiinide tarbimine). E, askorbiinhape, B-vitamiinid ja RR, glutamiinhape ja mitmed teised ained).
Traditsiooniliste piimhappetoodete kõrge tarbimine aitab kaasa "tervisliku" soolestiku mikrofloora tekkele, mis teatavasti aitab rahuldada organismi vitamiinivajadusi ning täidab olulist võõrutus- (puhastus-) funktsiooni. Toksiinide õigeaegne eemaldamine aitab kaasa eluea pikenemisele.
Gerontoloogid seostavad Kaukaasia pikaealiste toitumise soodsate omadustega madalat suhkru-, soola-, liha- ja lihatoodete sisaldust, konservatiivsust (rahvuslike harjumuste ja köögitraditsioonide range järgimine) seedetrakti ensüümide spetsiifilise aktiivsusega.
Saja-aastaste seas pole ülekaalulisi, sest nende toidu kalorisisaldus on madal (mitte rohkem kui 2200 kcal).
Gerontoloogide uuringud on näidanud, et alkohoolsete jookide hulgas kasutasid saja-aastased inimesed mõõdukates kogustes 1–3 klaasi ainult looduslikku veini, millest ainult 6% suitsetasid.
tööjõu tegur. Tavaliselt on saja-aastaste tööjõu varajane algus ja hiline lõpp. Abhaasias kogutud materjalide kohaselt jätkasid peaaegu kõik saja-aastased inimesed tööd, nende töökogemus ületas sageli 60 aastat. Koormust iseloomustas püsivus ja mõõdukus. Tööd segas puhkus koos kohustusliku päevase unega vähemalt 1,5-2 tundi.
psühholoogiline kliima. Pikaealistele vanadele meestele tagati eriline psühholoogiline kliima, kõrge austus, millele lisandus reaalne või nominaalne jõud. Nad elavad kõige sagedamini lastega, sõbralikes peredes heades elutingimustes.
Pikaealisuse fenomeni ja selle tegurite uuringud olid aluseks kaasaegsetele soovitustele aktiivse pikaealisuse ja ratsionaalse elustiili säilitamiseks. Omal ajal NSVL Meditsiiniteaduste Akadeemia Gerontoloogia Instituudi fundamentaaluuringud (Sachuk N.N., 1984), mis viidi läbi riigi paljudes piirkondades saja-aastaste inimeste seas, määrasid kindlaks mitmed olulised mustrid naastude kujunemises ja piirkondlikes tunnustes. nende elustiil. Sotsiaalsete ja pärilike (perekondlike) tegurite olulisuse analüüs aktiivse pikaealisuse saavutamisel võimaldas esmapilgul tuvastada paradoksaalse tõsiasja, et näiteks Ukrainas on pärilikkuse suhteline roll suurem ja Abhaasias - sotsiaalsed elutingimused. Jõuti järeldusele, et soodsad keskkonnategurid ja nendega seotud elustiili iseärasused (kliima- ja geograafilised tingimused, töö ja toitumise iseloom, rahvuslikud traditsioonid) mõjutavad suhteliselt säilimist. hea tervis Abhaasia saja-aastased. See nõuab vähem geneetilist kaitset. Ukrainas, kus olid ebasoodsamad looduslikud tingimused ja mõjutatud rasked tagajärjed Esimene ja teine maailmasõda koos hävingu, näljahäda, epideemiatega võisid pikaealisuse saavutada vaid väga usaldusväärse pärilikkusega inimesed. See tähendab, et mida soodsamad on kliima- ja sotsiaalsed tingimused ning ratsionaalsem eluviis, seda väiksem on pärilike tegurite suhteline roll aktiivse pikaealisuse saavutamisel.
Seetõttu eeldatakse, et üks neist iseloomulikud tunnused maailma elanikkonna globaalne vananemine suurendab 75-aastaste ja vanemate inimeste arvu arenenud riikide vanemaealiste hulgas. Euroopa ekspertide hinnangul kasvab järgmise 25-30 aasta jooksul vanemaealiste üle 80-aastaste arv Euroopas ning eeldatavasti on 2030. aastaks 65 35,2% Euroopa vanemaealisest elanikkonnast üle 80 aasta vanad. (D. Callahan et al, 1995).
Venemaal kasvas 80-aastaste ja vanemate inimeste absoluutarv 1,8 miljonilt 1989. aastal 3 miljonini 1999. aastal ja moodustas 2% kogu elanikkonnast. Umbes 90% vanimatest on 80-aastased. 100-aastaste osakaal on kuni viimase ajani vähenenud ja moodustas 2000. aastal 0,4% kogu elanikkonnast (1979. aastal 0,8%). See langus on ajutine. Üldiselt kasvab Venemaa vanimate arv ja osakaal. Iseloomulik on see, et viimase 20 aasta jooksul (alates 1979. aasta rahvaloendusest) on 85-aastaste ja vanemate eakate arv enam kui kahekordistunud, samas kui Venemaa rahvaarv on vaid veidi kasvanud. Kuid vanaduse levimus Venemaal on endiselt väike. Venemaa eakas elanikkond on suhteliselt noor, kuid see ei välista ühiskonnas lahendatavate probleemide koormuse peatset suurenemist, mis tuleneb eeldatavast sotsiaal- ja meditsiiniteenuste vajaduse suurenemisest vanade inimeste järele. Nende hulgas:
Üksi elamise probleem;
Liikuvusseisundi probleem;
Vana inimese iseseisvuse probleem ja vajadus kõrvalise abi järele;
Nägemis- ja kuulmisseisundi probleem;
Hammaste seisundi probleem;
Haiguste probleem, mille arv vanematel kui 75-aastastel inimestel on reeglina 5 või rohkem.
Loetletud vanade inimeste probleemidest on põhilised terviseprobleemid. See vanuserühm saab rohkem kasu kui ükski teine vanuserühm tervishoiu- ja sotsiaalhoolekandeteenustest. Lõppkokkuvõttes määrab tema seisund vajaduste taseme erinevat tüüpi sotsiaal- ja arstiabi, vana inimese või saja-aastase inimese elukvaliteet. Nüüd on kõigile selge, et edasiminek on võimalik ainult siis, kui inimestele on tagatud terve vanadus.
Oodatav eluiga on statistika, mis sõltub suuresti laste suremusest. See erineb oluliselt ajastuti, riigiti, nakkushaigustest, epideemiatest, soost, sotsiaalsetest tingimustest jne.
Liigi eluiga on bioloogiline näitaja, mis näitab, kui kaua antud liigi isend suudab soodsates tingimustes elada. Inimestel on selle näitaja väärtus 120-130 aastat.
Gerontoloogia (kreeka keelest geron, genitiivitähe gerontos – vana mees ja ... oloogia) on biomeditsiini teadusharu, mis uurib elusorganismide vananemise nähtusi, ulatudes molekulaarsest ja rakulisest tasemest kuni kogu organismini, sealhulgas inimeseni.
Geriaatria uurib seniilsete inimeste haiguste arengu, kulgemise, ravi ja ennetamise tunnuseid.
Pikaealisuse probleem on teadlasi alati huvitanud, kuid kahekümnendal sajandil omandas see eriline tähendus rahvastiku struktuuri sügavate demograafiliste nihkete tõttu: kõigis arenenud riikides on märgata vanemate inimeste kontingendi kasvu. Eluea pikendamise katseid on tehtud juba pikka aega. Kuid need jätkuvad tänapäevani. Võimalik, et mis tahes tulemuste edasiarendamine. Vananemise teooriad: endokriinne (G. Steinah), kasvu pärssiv toitumine (McKay 1953, V.N. Nikitin 1974), taastumisprotsesside puudumine (I.A. Arshavsky 1972), immuunsüsteemi funktsioonide normaliseerumine, vabade radikaalide teooria, närvisüsteemi normaliseerumine (A.V. Achurin 1958).
Biorütmide tunnused vanemas eas: amplituudide järkjärguline väljasuremine, madal tase kronostruktuuri usaldusväärsus, kronodesmide modifitseeritud struktuur.
12. küsimus: kalender ja bioloogiline vanus. Bioloogilise vanuse määramise meetodid. Kronobioloogilised ideed bioloogilise vanuse markerite kohta.
Bioloogiline vanus on keha objektiivne seisund, mida hinnatakse igakülgselt rakkude, kudede ja süsteemide töökindluse taseme järgi.
Kalendri vanus näitab, mitu aastat inimene on elanud. Sünnikuupäevast õppimise kuupäevani.
Bioloogilise vanuse määramiseks kasutatakse erinevate testide süsteemi:
Arteriaalne rõhk
vere kolesteroolitase
Silmade majutus
Kopsude elutähtis maht
lihasjõud
Kämblaluude osteoporoosi näitaja.
meetod bioloogilise vanuse määramiseks füüsilise jõudluse järgi,
meetod bioloogilise vanuse määramiseks vaimse jõudluse järgi,
meetod bioloogilise vanuse määramiseks füüsilise ja vaimse jõudluse järgi,
meetod bioloogilise vanuse määramiseks aju bioelektrilise aktiivsuse järgi.
Homöostaatiliste süsteemide indikaatorite kronodesmide analüüs avab tee kronobioloogilisele meetodile ontogeneesi vanuselise periodiseeringu määramiseks, eelkõige bioloogilise vanuse määramiseks. Tsirkadiaanrütmide amplituudi kadumise kiirus ja muutused nende sisemistes akrofaasides võivad samuti olla bioloogilise vanuse näitajad.
13. küsimus:Pärilikkuse ja keskkonna roll ontogeneesis. Geneetika kaksikmeetod. Selle roll meditsiini probleemide mõistmisel. Postnataalne ontogenees ja selle perioodid. Endokriinsete näärmete roll. Hüpofüüs, käbinääre, melatoniin. vananemise olemus. Vananemise geneetilised, rakulised ja süsteemsed mehhanismid. Vananemise teooriad.
Organismi geneetilises aparaadis ühineb kahe isendi informatsioon. Pärilikkus mängib olulist rolli organismi tunnuste kujunemisel. Kuna ta pärib nii oma isa kui ka ema omadused. See tähendab, et organism moodustub uue geneetilise aparaadiga, kuid vanemate osaliselt päritud omadustega.
Embrüo intensiivselt jagunevad rakud on väga tundlikud kahjulike mõjude suhtes, mis võivad põhjustada arenevas organismis erinevaid häireid. Kõige ohtlikum kokkupuude kemikaalidega, mis võivad tungida läbi platsenta embrüosse.
Kaksikmeetodi võttis kasutusele F. Galton. Ta jagas kaksikud identsete (monosügootsete) ja kahesügootsete (disügootsete) kaksikuteks.Kaksikute meetodit kasutatakse keskkonna ja pärilikkuse mõju määramiseks mis tahes tunnuse arengule.
Kaksikmeetodi põhjal tehti kindlaks geneetiline eelsoodumus erinevatele haigustele. Sama meetod näitab, et eeldatav eluiga on teatud määral määratud pärilikkusega.
Postnataalse ontogeneesi periodiseerimine (keeruline samm-sammuline protsess, mille käigus toimuvad fundamentaalsed informatsioonitaseme muutused, suunatud muutused entroopias, energiatootmises ja selle kasutamises (ainevahetuses)):
Vastsündinu 1-10 päeva
Rind 10 päeva - 1 aasta
Varane lapsepõlv 1-3 aastat
Esimene lapsepõlv 4-7 aastane
Teine lapsepõlv 8-12 aastat vana (m), 8-11 aastat vana (p)
Teismelised vanuses 13-16 aastat (m), 12-15 aastat vana
Noored 17-21 aastat (m), 16-20 aastat (p)
Esimene küpsus 22-35 aastat vana (m), 21-35 aastat vana (w)
Teine täiskasvanu 36–60 aastat (m), 36–55 (laius)
Eakad vanuses 61–74 aastat (p), 56–74 (p)
Seniil 75-90 aastat vana
Pikaealised 90 aastat või rohkem
Postembrüonaalne ontogenees:
Reproduktiivperiood – kasv, areng, puberteet.
Reproduktiivperiood on täiskasvanud organismi funktsioonide aktiveerimine, paljunemine.
Reproduktiivperiood - vananemine, elutähtsate protsesside järkjärguline häirimine.
Endokriinnäärmed mängivad keha arengus olulist rolli. Kilpnäärme ebapiisava talitluse korral, kui see avaldub lapsepõlves, areneb haigus kretinism, mida iseloomustab vaimne alaareng, kasvupeetus ja seksuaalne areng ning kehaproportsioonide rikkumine.
Hüpofüüsi. See sisaldab kasvu stimuleerivat hormooni, kasvuhormooni. Lapsepõlves vähenenud funktsiooni korral areneb kääbus (nanism), suurenenud funktsiooniga - gigantism. Täiskasvanueas hormooni vabanemisega toimub üksikute elundite patoloogiline kasv. Esineb käte, jalalaba, näo luude kinnikasvamist (akromegaalia).
epifüüs Kasv torukujulised luud pikkus toimub seni, kuni kõhrekoe vahekihid jäävad epifüüsi ja diafüüsi vahele, kui nende asemele ilmuvad luu, pikkuse kasv peatub.
Melatoniin. Koordineerib rütmide faaside vastasmõjusid nii, et ühesuunalised toimivad ühtselt ja mitmesuunalised ei sobi kokku. See annab kõigile keharakkudele edasi kellaaja ja päikeselise päeva valgusfaasi. Murdub maailmas. Toodetud pimedas.
Vananemine on vananemisega seotud muutuste loomuliku esinemise protsess, mis algab ammu enne vananemist ja viib järk-järgult keha kohanemisvõime vähenemiseni.
Rakulised vananemismehhanismid:
Veesisalduse vähenemine tsütoplasmas
Elektripotentsiaali vähenemine
Endoplasmaatilise retikulumi struktuur muutub.
Vananemise geneetilised mehhanismid:
Vähenenud DNA ja RNA süntees
Info lugemisel tekivad vead, mille tagajärjel häirub valgusüntees
Vabad radikaalid kogunevad tsütoplasmasse
Kromosomaalsete aberratsioonide ilmnemise protsess mõnes somaatilistes rakkudes intensiivistub.
Vananemise süsteemsed mehhanismid:
Heterokronism - teistsugune algus vananemise ilmingud erinevates kudedes ja elundites.
Heterotoopia on erinevates struktuurides toimuvate muutuste ebavõrdne ilming.
Heterocateftness on vananemisprotsesside mitmesuunalisus.
Vananemise teooriad:
I.I. Mechnikov. Vananemine - mürgistus toksiinidega. Algab seedetraktist. Ortobioos. Piimatoodete reklaamimine.
I.P. Pavlov. Kesknärvisüsteemi piisava une ja puhkuse kasulik roll (kaitsev inhibeerimine) ja pikaajalise stressi kahjulikud mõjud.
A.A. Bogomoletid. Vananemine on sidekoe regulatiivse funktsiooni rikkumine. Algab mesodermist. "Ristsidemete" roll (funktsiooni kaotus, elastsuse kaotus)
I. Prigogine, Sacher, 1967, Bortz, 1986. Vananemine on mööndus entroopiale (termodünaamiline teooria).
V.M. Dilman. Vanadus on haigus ja seda tuleb ravida (neuro-endokriinne ehk elevatsiooniteooria). Põhjuseks on hüpotalamuse tundlikkuse läve tõus vere hormoonide taseme suhtes.
V.V. Frolkis. Vanadus on võitlus, kuid normi pole (adaptiivne-regulatiivne teooria, 1960). Vastuseks vanadusele käivitatakse vananemisvastane mehhanism "vitaukt" "auctum" - tõus. Ilmuvad uued valgud.
L. Hayflick (1961). Vananemine on geneetiline programm ja selle määrab rakkude jagunemise piir (50+-10).
OLEN. Olovnikov (1971). Süüdi vananemises lineaarne vorm kromosoomid, mitte tsirkulaarsed nagu bakteritel (rakk ei ole võimeline lõpmatuseni jagunema - telomeere ei kopeerita reduplikatsiooni ajal, tsirkulaarne alareplikatsioon).
Vananemise geneetilised teooriad: selles keerulises mehhanismis on süüdi vananemisgeenid. On avastatud geenid, mille muutused pikendavad oluliselt eluiga.
Mutatsiooniteooriad: veateooria (Szillard, 1959), vabade radikaalide teooria (Harman, 1956). Vananemine on vigade kuhjumine ja radikaalide (ROS) toime tulemus, DNA ja RNA kahjustus (L. Pollink antioksüdantide kasulikkusest), apoptoosi teooria (V. P. Skulachev).
Energia (mitokondriaalne) ja sünteetilised teooriad: vananemine on progresseeruv energiadefitsiit (mitokondriaalse DNA kahjustuse kuhjumise tõttu kõigi põhjuste koosmõjul).