Enne oma elu muutmist andke hinnang. Kas sa elad õigesti? Millist elu sa tahaksid? Oled sa õnnelik? Kuidas saavutada eesmärki elada teisiti? Loe edasi, et teada saada, kuidas oma elus asjad korda seada ja millest alustada.
Kust alustada?
Need, kes ei oska elus ja asjades korda seada, peaksid kasutama edasisi nõuandeid. Võtke märkmik ja kirjutage üles kõik asjad, mida soovite sel nädalal teha. Planeerige kõik päevade kaupa, et see juhtuks ükshaaval. Märgistage nii olulised kui ka mitte nii olulised asjad:
- Kui soovid ülikoolis õppida, siis kirjuta ained, mida soovid õppida, piirkond ja linn, kuhu kavatsed minna, ülikool.
- Kui te pole töö või sissetulekuga rahul, otsige vabal ajal sobivam või perspektiivikam töö, mis oleks teile meelepärane ja sobiks rahaliselt.
- Loobuge suitsetamisest ja alkoholist, sest enne kui silmagi pilgutate, tekib sõltuvus. Ja mõtted muutuvad amorfseks massiks.
- Probleemide korral ärge kartke ja ärge kartke küsida abi lähedastelt, sest nemad on teile alati raskel ajal toeks ja aitavad teil teha õige otsuse.
- Ärge varjake oma armastust oma vanemate ja sõprade vastu: neil on hea meel seda kuulda ja tunda.
- Muutke maastikku, lahendage oluline probleem. Kui tekkis tüli inimesega, keda te ei tahtnud solvata, peate tema ees vabandama.
- Leidke oma ideedele kasutust.
- Suunake kogu oma energia eesmärgile, mis on kasulik ja pakub naudingut.
Riputage see plaan nähtavale kohale ja pidage sellest kinni. Kustutage lõpetatud ülesanded. Sama nimekirja saab koostada ka tööl töönädala või tööpäeva alguses. Samuti on plaan heaks abimeheks ostlemisel, et mitte midagi unustada.
Kuidas elus ja mõtetes korda seada?
Kõik probleemid, mida inimene peab läbi elama, on probleemid peast, see tähendab sisemistest hoiakutest. Ja peate meeles pidama üht lihtsat reeglit - kui peas pole korda, siis pole ka äris korda. Organiseerimata inimesel pole kunagi millegi jaoks piisavalt aega, seega planeerige oma päev nii, et oleksite kursis sellega, mida plaanite ja mida teha tahate.
Viska üleliigne ära
Esiteks, selleks, et elus ja majas korda saada, tuleb vabaneda kõigest ebavajalikust. Tuleb ära visata asjad, mida ei vajata, mis kasu ja naudingut ei too ega too ka tulevikus. Samuti tuleb teha audit igas toas, kapis, öökapis, riiulis. Kui kahju on midagi ära visata, siis tuleb mõelda, kas seda asja läheb hiljem, uues väljakujunenud elus vaja. Iga vana asi on minevik, mida pole vaja meeles pidada, sest on vaja ainult edasi minna, need on unistused, mis pole kunagi täitunud. Seetõttu tuleb vanadest mittevajalikest asjadest lahti saada, et teha ruumi millelegi uuele, paremale.
Ja ärge viivitage seda protsessi. Tehke majas üldpuhastus – see on esimene samm korra suunas. Ärge kahetsege midagi: ei väljavisatud asjade ega kustutatud failide pärast. Ole peremees oma peas ja oma elus. Unustage minevik, sest see on maha jäetud. On hea, kui mäletate oma eelmisest elust eredaid hetki, mitte neid, mis üha enam teie pead külastavad. Lase lahti ja unusta mineviku ebaõnnestumised, sest nende juurde naastes võid kaotada tänased rõõmsad hetked ja emotsioonid. Puhasta oma pea tarbetutest, ebameeldivatest mälestustest, parem on meeles pidada neid hetki, mis tõid õnne ja rõõmu. Pead regulaarselt puhastama, sest halvad mõtted neelavad head mõtted, domineerides nende üle. Hingake sügavalt ja rahulikult. Parem hingata kõhuga.
aega leida
Kõik teavad, et kui peas on kord ja kõik on korda aetud, siis on elus kõik nii, nagu peab. Sageli inimesed ütlevad, et pole piisavalt aega, et teha seda, mida nad tahaksid teha. Ja ennekõike tuleb läbi mõelda (näiteks töölt tulles), millega tegeled, mille peale oma kallist aega raiskad. Lõppude lõpuks saab seda kasutada kasu ja naudinguga.
Stabiliseerime suhteid
Suhtes tuleb ka asjad korda seada. Paljud kurdavad, et miski neile nende olemasolus ei sobi, aga nad ise ei tee midagi, et muutuda. Ja paljud neist alustavad uus elu esmaspäevast. Aga siis tuli esmaspäev ja mees ei teinud midagi, ei muutnud midagi. Alati tuleb mõelda, mida saab täna muuta, mida saavutada, sest nagu mäletame, mõtted realiseeruvad. Positiivse mõtlemise jõud seisneb selles, et see annab inimesele lootust.
Just tänu mõtetele liigub inimene edasi, ei seisa paigal. Kui inimene ei usu millessegi, pole tal teed eesmärgi ja unistuse elluviimiseni. Ära ole laisk. Tehke asju, mis muudavad teie elu. Ärge kartke elumuutusi. Kui hirm võtab tahte üle, siis kardad edasi ja jätkad seda elu, mis on nii igav. Nii et võite kahelda oma päevade lõpuni, kuid see ei too kaasa midagi head. Ärge viivitage teatud ülesannetega. Kui te seda täna või homme ei tee, ei tee te seda enam kunagi.
See võib kõlada kummaliselt, kuid suhted, nagu ka kapid, vajavad auditeerimist. Peate mõtlema ja hoolikalt kaaluma neid inimesi, kes teid ümbritsevad. Lõppude lõpuks pole peamine mitte sõprade arv, vaid nende kvaliteet, suhtumine sõprusesse. Vaadake ringi ja pöörake tähelepanu ümbritsevale: võib-olla võtavad mõned inimesed teie elus ruumi tühjaks?
Pean kogu prügi peast välja ajama
Suutmatus aega planeerida, mõtete segadus ja kaos peas ei lase sul oma elu energiavoogudega täita.
Esimene reegel on andestada. Andestades endale ja teistele inimestele, vabanete arusaamatusest ja pahameelest.
Teine nõue on vabaneda hirmust, mis elab teie peas ja mõtetes. Lõppude lõpuks on hirm teel takistuseks parem elu, tema tõttu tunnete end ühiskonnale ebavajalikuna, ta ajab segadusse, segab teie eesmärgi saavutamist. Sellise võitluse hilisemaks edasilükkamine on vale: sa pead seda tegema siin ja praegu, ükskõik mida.
Tegevuskava ja lõpptulemus on vaja selgelt välja tuua, nii meelitatakse õnne ja edu. Te ei saa midagi kahetseda, sest minevikku ei saa tagasi anda. Positiivsed ja rõõmsad sündmused aitavad edasi liikuda ning halvad hetked ja mälestused hoiavad sind ebakindluses ja negatiivsuses. Peame elama olevikuvormis, sest see on praegu ainus reaalne.
Aga kas see on nii lihtne?
Prügi likvideerimise töö ei ole kerge, kuid see on vajalik, et iga inimene saaks elus negatiivsest lahti. Kõige keerulisem tehnika on vabaneda möödunud aastate koormast ja vaadata sündmustele teise pilguga. Psühholoogid soovitavad vaadata enda sisse, meenutada mõnda eredat hetke lapsepõlvest, meenutada, milline oli nendel hetkedel reaktsioon, kas need tõid rõõmu. Kirjutage oma kogemused paberile, et oleks lihtsam neid analüüsida. Tehke kokkuvõte möödunud kuust või aastast. Mõelge, mida nad tegid või ei teinud või mida neil polnud aega teha. Milliseid vigu tehti.
Plaani päevaks
Väga oluline on igapäevarutiinis asjad korda seada, välistada mittevajalikud esemed, mis võtavad vaid aega. Kustutage sotsiaalvõrgustikest ja e-kirjadest ebaolulised kirjad, puhastage arvuti kaustad. Õppige oma mõtteid kontrollima.
Peamine asi selles protsessis ei ole paigal istuda, vaid teha kõik unistuse elluviimiseks. Hinda iga päeva ja iga praegu elatud hetke. Vabane negatiivsetest mõtetest, mis alandavad enesehinnangut. Aja mu peast välja mõtted “ma ei saa”, “ma ei saa”, “ma ei saa”.
Tuleb püüda kujundada positiivne ellusuhtumine. Tasapisi tabage mõtteid ja kuulake neid, analüüsige, kas see on teie arvamus või ühiskonna poolt peale surutud stereotüüp. Seda nõuannet järgides õpid järk-järgult oma mõtteid ja emotsioone kontrollima. Te ei tohiks pöörata tähelepanu teiste inimeste arvamustele: võimatu on kõigile meeldida, kõigile hea olla, sest enamik jääb teiega ikkagi rahulolematuks. Peate vaatama ainult iseennast ja kujundama käitumist oma elupõhimõtetest ja prioriteetidest lähtuvalt. Lõpetage teiste inimeste, nende tegude ja käitumise vaatamine, elage oma elu ja hindage seda, sest me elame üks kord.
Arendage ja täiustage
Kõigepealt peate unistusega tegelema ja muutma selle eesmärgiks. Edasi – tegutseda ja eesmärgi poole liikuda. Lõppude lõpuks, kui te midagi ei tee, ei juhtu midagi.
Soovitav on loobuda alkoholist ja halbadest harjumustest. Alustage basseinis käimist, eraldage igapäevases rutiinis aega värskes õhus jalutamiseks. See aitab taastada tervise ja seega ka mõtted normaalseks. Püüdke saada paremaks, kui olete praegu, muutke ennast ja muutke oma elu ja harjumusi.
Terve päeva hea tuju võti on hommikul ärgata, sundida end millelegi heale mõtlema, kuulata meeldivat muusikat ning süüa hommikusöögiks midagi tervislikku ja maitsvat. Seega on parem puhastada külmkapp rämpstoidust ja mittevajalikest ravimitest, sest mingil määral on puhtus külmikus ja kodus puhtus peas.
Alustage vaimsete harjutustega, mis arendavad teie maailmapilti. Ristsõnad, male ja sudoku aitavad hoida aju ja vastavalt ka elu korras. Hakka ka raamatuid lugema. Kirjutage nimekiri raamatutest, mida soovite lugeda.
Töötage mineviku vigade kallal. Ka vigadest õppimine on kogemus. Vaata oma hinge ja püüa mõista iseennast, mõista, kas elad õigesti, mida teed valesti. Peate oma võimeid hindama ja õigesti hindama. Neid paljastades võid leida elust elukutse, mis aitab seda muuta.
Lahkume tarbetutest asjadest
Õppige ebavajalike asjadega lahku minema, ärge kiinduge neisse lihtsalt sellepärast, et see on kellegi mälestus. Kui esemele on kogunenud tolm, tuleb see ära visata: seda pole enam vaja ja see võtab ainult ruumi. Sama on riietega. Kui te ei kanna mõnda asja aasta või paar, siis on aeg see prügikasti saata või kellelegi kinkida, ilma et peaksite tehtut kahetsema.
Kui on esemeid, mida soovite jätta, peate hakkama neid kandma, isegi kodus. Enda jaoks on vaja ka ilusti riietuda, mitte venitatud kampsunites või mehe T-särkides. Peate tassidest teed või kohvi jooma, toitu ilusatele taldrikutele panema ja mitte pühade ajal, vaid iga päev - lihtsalt sellepärast, et hing seda soovib.
Et midagi saavutada, tuleb väsimatult tööd teha
Inimene kontrollib oma elu, oma mõtteid ja meeleolu. Ja temast sõltub, kas elu muutub paremaks. Kui seda meeles pidada, on lihtsam elada.
Pärast paljude inimestega rääkimist leidsid eksperdid, et on oluline enda kallal kõvasti tööd teha. Ja pole vahet, kas tegemist on suure töö või väikeste asjadega. Kui see viib eduni, siis on seda vaja. Inimesed jätavad sellise tehnika kasulikkuse kohta palju arvustusi: "Kuidas ma oma elus ja peas asjad korda panin", "Mul õnnestus minevikust lahti lasta ja eesmärk saavutada." Ja nad kõik viitavad tõsiasjale, et selline skeem tõesti toimib. Natuke tööd ja kõik saab korda. Pärast ühe küsitletud naise küsitlemist selgus, et oma elu muutmiseks:
- Ei oodanud esmaspäeva.
- Sai majast välja.
- Kõik planeeritud.
- Leitud hobi.
- Paremad suhted teistega.
Ja kümne päeva jooksul toimusid tema elus tõelised muutused.
1. Vabane vanadest paberitest
Kui olete midagi minu moodi, on teie maja täis kõikvõimalikke pabereid – igasuguseid märkmeid, vanu retsepte, rämpsposti, märkmeid iseendale. Vabanege sellest kõigest. Hävitage paber purustajas, nii saavutate oma kodus korra ja turvalisuse.
2. Valmistage end vaimselt ette tulevasteks muutusteks, kujutades ette oma ideaalset mina.
Mida sa kõige rohkem imetled? Millisena näete oma tulevikku? Kelleks sa saada tahad? Kujutage end sellise inimesena ette.
3. Pea meeles, et ootamatud sündmused võivad olla õnnistuseks
Nagu dalai-laama kunagi ütles: "Pidage meeles, et mõnikord osutub see, et te ei saa seda, mida olete nii igatsenud saada. hämmastav kingitus edu".
4. Küsige inimestelt, keda imetlete, kuidas nad jõudsid sinna, kus nad praegu on.
Olen alati oma vanaisa imetlenud. Mõistmine, kuidas ta oma äri alustas, kuidas ta elu jooksul raskustest üle sai ja kuidas ta oma elu paremaks muutis, aitas mul saavutada oma heaolu.
5. Loobu alkoholist, sigarettidest ja muudest pahedest
Võib-olla on need teie jaoks kargud, mis moonutavad tervislikku maailmapilti. Ja nende ostmisega säästetud raha kahjulikud ained, saate seda kasutada millekski toredaks, näiteks reisimiseks.
6. Vabane oma elus negatiivsetest elementidest, olgu selleks inimesed või tööd, mille tegemiseks sa ei viitsi.
Kui sul on sõpru, kes sind häirivad või üle jõu käivad, pole vaja seda suhet vaid kohusetundest jätkata. Katkestage need sidemed ja vabanege ebaõnnestumistest.
7. Alusta iga päeva puhtalt lehelt, tee uus nimekiriäri tassi hommikukohvi taga
Selge arusaam sellest, mida sa täna tegema pead, aitab sul õigel teel püsida.
8. Tee oma maja korda ja vabane kõigest mittevajalikust
Mitte ainult vanadest retseptidest, nagu varem mainitud, vaid ka kõigest sellest prügist, mis kuulub müügile, prügimäele või mida saab vaestele kinkida.
9. Harjutage isikuandmete lihtsana hoidmist
Lihtsa failikapi ja kleebiste kaustasüsteemi loomine ei vaja isikliku sekretäri teenuseid ja võib teie elu palju lihtsamaks teha, kui otsite vajalikku teavet.
10. Ostke nädalaks toidukaubad selleks kõige sobivamal ajal.
Aja ja raha säästmiseks koostage nimekiri, eelarve ja ostke ainult hädavajalikud asjad.
11. Tehke tasemetest, et paljastada oma tugevad küljed
Kui teie karjäär pole õnnestunud ja te ei tea, kust alustada, on see meetod teie tugevate külgede tuvastamisel ja õiges suunas liikumisel palju abiks.
12. Kui teil on probleeme, konsulteerige spetsialistidega
Paljud võitlevad mineviku surnud varjudega või kannavad endas rasket emotsionaalset koormat, mis ei lase neil edasi liikuda. Töötage selle koormaga, vabanege sellest ja liikuge professionaalide abiga edasi.
13. Vaata üle ning vabane aegunud ravimitest ja toidust
Viimati, kui ma seda tegin, leidsin kõike alates 3-aastasest maitseainepakist kuni 5-aastase aspiriinini.
14. Töötage välja oma dieet, mis keskendub teraviljadele, köögiviljadele ja puuviljadele
Õige toitumine avaldab hämmastavat mõju keha üldisele energiatasemele.
15. Võtke vitamiine
Vitamiinilised toidulisandid aitavad vähendada paljude haiguste, sealhulgas onkoloogia ja osteoporoosi tekke võimalust.
16. Kujunda kompleks harjutus kaasates oma lemmiktegevused, nagu tantsimine või rattasõit
Mu sõber eelistab joogat ja mina jalgpalli. Hoidke end oma lemmiktegevustes vormis, see annab tulemusi.
17. Leppige arstiga kokku aeg, keda olete juba pikka aega edasi lükanud.
Kui lihtne on arsti, näiteks hambaarsti juurde minekut edasi lükata, kuni terav valu sunnib seda tegema. Kuid ennetusmeetmed on keha üldise tervise säilitamiseks väga olulised.
18. Tee meeleharjutusi
Ristsõnad, Sudoku ja muud sõnamängud on midagi enamat kui lihtsalt meelelahutuslik ajaviide. On tõestatud, et need parandavad üldiselt vaimset jõudlust.
19. Avalda oma raamat
Nüüd, koos Interneti-tehnoloogia arenguga, on seda palju lihtsam teha. Saate oma ideid Internetti postitada ja sellega raha teenida. Ma avaldan Internetis oma raamatuid.
20. Looge lugemisnimekiri ja liituge lugemisklubiga
Enamik inimesi kurdab, et tahaks rohkem lugeda, kuid ilma konkreetse plaanita ei leia selleks piisavalt aega. Lugemisklubiga liitumine mitte ainult ei laienda teie sotsiaalseid tegevusi, vaid aitab teil lugemisplaani ellu viia ja oma lugemisnimekirja värskendada.
21. Leia iga päev aega üksiolemiseks.
Susan Taylor nendib, et "üksiolek aitab uuendada meelt ja arendada uusi ideid."
22. Harjuta hingamisharjutusi või meditatsiooni
Stress mõjutab teie elu ja sooritusvõimet üldiselt laastavalt. Mina isiklikult, olles stressi ikke all, unustan vahel hingata. Ärge unustage sügavalt sisse hingata, see parandab hapniku voolu ajusse.
23. Ole aus kõiges, mida teed või ütled
Kas suudate seista kõigi oma tegude ja tegude eest? Kui ei, siis analüüsige kõiki oma sõnu ja õppige oma mõtteid ausalt ja otse väljendama. See vähendab võimalust teha teel vigu.
24. Õpipealminevikvead
Kõik teevad vigu. Tavaliselt õpime neilt oma elu jooksul palju. Vead, mida kordame mitu korda, salvestuvad alateadvusesse elukogemusena ja võivad olla edaspidistes olukordades heaks abiks.
25. Aita inimesi vabatahtlikuna
Teiste aitamine on väärt viis enda elu paremaks muutmiseks.
26. Õppige võõrkeeli või leidke uus hobi
27. Lugege inimeste elulugusid, kes teid inspireerivad.
Uute ideede arendamiseks püüdke mõista, kuidas teistel õnnestus oma elu korda saada.
28. Räägi võõrastega
Ootamatud vestlused on vahel üllatavalt inspireerivad.
29. Loo uuesti ühendus sõprade ja perega, kes elavad kaugel
Helista neile, keda tunned puudust, kuid lükake kontakti edasi. Internet ja Skype on teie käsutuses, isegi lihtne võrguvestlus aitab taastada katkenud ühenduse.
30. Vaheta hambahari
vana Hambahari- bakterite säilitamine.
31. Maga rohkem
Uni jäetakse sageli tähelepanuta, samas kui uni on energia, hea tuju ja rõõmsameelsuse allikas.
32. Joo vähemalt 6 tassi vett päevas
Piisav kogus vedelikku kehas võimaldab säilitada kõrge energiataseme.
33. Looge oma fotokogu
Salvestage fotosid ja elektroonilisel kujul ja fotoalbumites. Kui teie peres kehtivad samad reeglid, mis minul, siis on teil palju kingakarpe täis fotosid, mis võtavad ainult ruumi.
34. Tundke huvi oma piirkonna kunstide ja kunstiinimeste vastu
Kunstigaleriisid külastades võib kohtuda kunstnikega ja sellised tutvused ergutavad meelt.
35. Registreeru huviklubisse
Üks mu sõber tundis tõsist huvi lennumodelleerimise vastu ja sukeldus sellesse nii palju, et sai kommertslennuki piloodi loa. Kunagi ei tea, millal lihtsast hobist võib saada elu põhitegevus ja mõte.
36. Pea märkmetega kalendrit
Pidev visuaalne meeldetuletus teie silme ees võib olla väga kasulik. Kõigil inimestel on erinev mälumaht.
37. Ära lükka probleemseid vestlusi edasi
Õppige probleeme kiiresti ja konkreetselt lahendama. See aitab vähendada närvilisuse ja ärevuse taset.
38.
Koostage ülesannete nimekiri ja keskenduge asjadele, mis teile kõige rohkem meeldivad
Kui olete hiljuti kaotanud arusaama sellest, mis on teie jaoks elus kõige väärtuslikum, on kasulik leida aega, et teha kindlaks, mis teile elus kõige rohkem rõõmu pakub. Püüdke selle poole nii palju kui võimalik.
39. Kuluta rohkem aega õues
Loodus avaldab meile väärtuslikku mõju – rahustab hinge ja muudab mõtted selgeks. Mis tahes raskusastmega metsas matkamine või kaljuronimine annab uhkuse ja täiuslikkuse tunde.
40. Käige avalikel loengutel
See võib olla teadusloeng või mõni muu. Need aitavad ajaga kaasas käia, eluga kaasas käia, olla kursis maailmas toimuvate sündmustega ja teha vastavalt sellele tulevikuplaane. Teadvuse aktiivsus on abiks kõigis eluvaldkondades.
41. Tugevda oma lihaseid
Tehke massaaži, see tõstab lihastoonust ja parandab vereringet. Siis on äsja saadud energia abiks rutiinsetes töödes.
42. Muutke naer oma elu oluliseks osaks
Vestelge sagedamini sõpradega, kellega saate mõnusalt naerda, või vaadake lihtsalt oma lemmikkomöödiaid. Naer toimib nagu treening ja teadaolevalt pikendab eluiga.
43. Varu iga päev jõudeolekuks veidi aega.
Võite lugeda, joonistada või lihtsalt istuda ja vaadata ühte punkti, kui soovite. Selline ajaviide rahustab aju ja võimaldab tunnetada uusi ideid.
44. Planeeri puhkust siis, kui seda vajad
45. Kasutage uusi meelelahutusideid
Suurepärase peo korraldamiseks ei pea te olema Martha Stewart; ja minimaalselt pingutust – ja perenaisena või puhkuse võõrustajana olete tipus. See annab teile enesekindlust.
46. Viska minema vanad riided, mis sulle enam ei istu.
Paljud meist pressivad end vanadesse riietesse, mis ei ole enam aktuaalsed, mis ei lisa meie võlu. Tundke end mugavalt riietes, mis teile kõige paremini sobivad ja muudavad teid suurepäraseks.
47. Ela olevikus, mitte minevikus
Sa ei saa minevikku tagasi tuua. Liikuge edasi ja nautige iga hetke oma elus. Lõpetage see, mis vajab lõpetamist ja liikuge saadud kogemustega edasi.
48. Õppige oma vigadest ja liikuge edasi
Korralda oma elu edasi tormades, mitte tagasi vaadates.
49. Diagnoosige oma auto
Pöördume perioodiliselt arstide poole, et oma keha kontrollida. Samuti pane oma auto õigeaegselt diagnoosima, ootamata, kuni on juba hilja midagi remontida. Kunagi jäin Malaisias maanteereisil toppama ja see pole just meeldiv mälestus.
50. Eelarve kodu remondiks
Pange raha vanasõna rahakasti, et hoida oma kodu reaalajas, planeerides tuleval aastal vajalikke remonditöid.
Kord elus on harmoonia sees ja väljas, see on eriline seisund, kus kõik sündmused lähevad palju paremini. Täna õpime asju korda seadma mõtetes, elus ja saatuses.
Kui midagi läheb valesti, ilmnevad mured, see räägib inimese sisemistest probleemidest ja vastuoludest ning sellest, et tema mõtteid ja tegusid on vaja puhastada. Kõik eluvaldkonnad on energeetiliselt seotud. Kui teie toas on näiteks segadus, mõjutab see energeetiliselt teie mõtteid ja isegi saatust. Nii et hakkame korrastama.
Mõtted ja emotsioonid
Pöörake tähelepanu sellele, mis mõtted teil on, milline on teie sisemine seisund? Kui teil on palju negatiivseid mõtteid ja emotsioone, siis need kannavad teie elus peagi vilja ja halvendavad seda. Õppige neid jälgima.
Peate õppima tabama hetke, mil ilmub halb mõte või emotsioon. Niipea, kui tabate selle negatiivse, hakake seda jälgima. Vaatlemine on üks parimaid tavasid halbadest emotsioonidest vabanemiseks.
Õppige olema alati teadlik inimene, et negatiivseid mõtteid ja emotsioone õigel ajal näha ja välja juurida.
valed uskumused
Valed uskumused ei muuda elu mitte paremaks. Kui süveneda, elavad peaaegu kõik inimesed illusioonides. Maailm pole üldse selline, nagu me seda ette kujutame, ja mida rohkem on valeuskumusi, seda rohkem on probleeme.
Illusioonis olles on väga raske näha probleeme oma uskumustes, kuid ükskõik kuidas sa seda maailma ja ennast selles tajud, saab seda muuta. Kõrgelt hea meetod testige uskumusi, see on kahtlus. Kui hakkate kahtlema paljudes oma uskumustes ja hakkate neid kriitiliselt uuesti läbi vaatama, selgub, et paljud neist osutuvad valedeks. Paljud kursused ja koolitused on pühendatud uskumuste muutmisele. Seda teemat on raske isegi artiklis käsitleda, rääkimata 1-2 lõigust.
füüsiline maailm
Mõtetes ja uskumustes korda seadmise kõrval on vaja korda seada ka füüsilises ruumis.
Töökoht
Viige oma tööruum ideaalsesse korda. Seal ei tohiks olla tolmu, prahti ega võõrkehi. Mida vähem erinevaid esemeid töökohal on, seda parem.
Absoluutselt igal asjal on oma energia ja oma info, mille sa alateadlikult kinni jääd ja see mõjutab sinu elu. Hoidke töökohal ainult seda, mis teid inspireerib ja teie eesmärke meelde tuletab.
Arvuti
Tee oma arvuti korda. Kogu teave peaks olema struktureeritud ja asuma eraldi kaustades. Arvuti mängib nüüd elus suurt rolli ja kord peaks olema.
Keskkond
Keskkond on inimese üks peamisi tegureid, mis tema elu mõjutab. Vaadake oma ümbrus üle. Suhelge ainult inimestega, kes viivad teid teie eesmärgile lähemale, muudavad teid paremaks ja avaldavad teile head mõju. See on väga tähtis.
Eemaldage oma keskkonnast või piirake võimalikult palju kontakti inimestega, kes teid maha tõmbavad.
Muutes oma keskkonda, muudate ka oma elu.
Soovin teile korda oma mõtetes ja elus! Lugupidamisega,.
Kas teie kodu koristamine võib olla imeliselt elumuutev? Jaapani korrastusekspert Marie Kondo lubab: kui oled valmis suurteks muutusteks, on koristamise tulemus tõeline ime
Marie Kondo bestseller"Elu muutev maagiline naveDecluttering: Jaapani kunst tarbetutest asjadest vabanemiseks ja ruumi korraldamiseksmuutis tõeliselt Oregonis asuva kodu omaniku Emily Clay elu. Ta ütles, et vabanes pärast raamatu lugemist "tonnidest" riietest ja raamatutest ning kuigi talle meeldib väga ostleda, ei lasknud Marie Kondo nõuanded tal uuesti kõiki riiuleid ja kappe kokku laduda. "See raamat muutis täielikult minu nägemust asjadest," ütleb ta. "Kui mulle mõni asi ei meeldi, kui ma pole seda kunagi kasutanud, pole seda lugenud, pole seda kandnud, vabanen sellest kõhklemata."
Samal arvamusel on ka San Franciscost pärit disainer: "Ma ise järgin Kondo raamatu põhitõdesid ja soovitan kõigil sama teha: hoida tasub ainult seda, mis pakub naudingut," ütleb ta. - See reegel aitab mul määrata asjade koha minu südames ja kodus. On hämmastav, kui palju puhtamaks on mu maja muutunud pärast seda, kui ma kogu rämpsu välja viskasin."
Ootame muudatusi!
Mõiste "elu muutev" on aga ehk liiga julge. Elu muudavad sellised sündmused nagu abiellumine, sünd, surm, kolimine. Koristamine, isegi kapitaalpuhastus, ei kuulu minu idee alla globaalsetest muutustest, kuid Marie Kondo ideed muudavad suhtumist majja kahtlemata.
Pole tähtis, kuidas suhtute maagiasse, mida selles raamatus pidevalt rõhutatakse. Selle raamatu müügimahtu üle maailma võib aga tõepoolest nimetada üleloomulikuks. See oli 23 nädalat New York Timesi bestsellerite nimekirjas nõuande- ja juhendmaterjalide kategoorias. Nimetatud 2014. aasta parimaks raamatuks Amazonis jaotises Käsitöö, kodu ja aed. Alates esimesest väljaandest eelmisel sügisel on raamat ilmunud 13 korda ja seda on müüdud kaks miljonit eksemplari. Neid numbreid vaadates võib järeldada, et inimesed tahavad tõesti meeleheitlikult olemasolevat asjade järjekorda muuta. Vaatame, kas Marie Kondo täidab oma raamatu paksus pealkirjas antud lubaduse.
Kaks peamist reeglit
Pärast mitmeaastast praktikat on Jaapani kosmosekorraldaja välja töötanud oma meetodi. Olemus on lihtne, kuid selle rakendamine võib olla uskumatult keeruline (räägin omast kogemusest), sest inimesed ei tahaks kunagi oma asjadest lahku minna.
Niisiis, Marie Kondo meetodi kaks peamist eeldust taanduvad tõsiasjale et kodus tuleks hoida ainult neid asju, mis täidavad südame rõõmuga. Ja puhastamise käigus peate töötama mitte ruumide, vaid asjade kategooriatega.
Hoidke seda, mida armastate
Kondo kasutab talle südamele kallitest asjadest rääkides sageli väljendit "sädele rõõmust". Öeldut kokku võttes võime teha järgmise järelduse: kui sulle miski ei meeldi, siis vabane sellest. Raskus seisneb selles, nagu öeldakse, eraldada nisu sõkaldest ning teha vahet mõistete "õnne" ja "kinnitus" vahel. Kondo pakub oma raamatus selleks üsna rasket viisi.
Tegelege asjadega, mitte tubadega
Üks peamisi ideid, mis Kondo meetodit kõigist teistest eristab, on see, et peaksite sorteerima asjad kategooriatesse. Näiteks riietusruumi koristamise asemel tuleb tegeleda kõigi majas olevate riietega.
Tavaliselt hoitakse seda mitmes kohas: riietusruumis, kummutites ja riidekappides magamistubades ja lastetubades, koridoris ja isegi pööningul. Marie Kondo töökogemus on näidanud, et kui iga tuba eraldi koristada, on see lõputu protsess. Seetõttu tuleb kõik, mis majas on, jagada kategooriatesse ja tegeleda igaühega neist. Oma teose esimesel leheküljel kirjutab autor: "Kõigepealt peate kõik ebavajaliku tagasi lükkama ja seejärel kogu maja lõplikult korda tegema."
Ja see on alles esimene näpunäide ja raamat on üsna mahukas - koguni 216 lehekülge. Küsisime Marie Kondolt meiliintervjuu ja ta sõnastas meile lühidalt tema meetodi põhiprintsiibid
.
Puhastamine samm-sammult
Tutvuge Marie Kondoga ühe tema kliendi riietusruumi koristamise alguses. Tema maailmas algab tee puhtuse ja korra poole ideest, kuidas soovite elada. Oma intervjuus kirjeldas ta seda protsessi etapiviisiliselt.
1. Mõtle, milline on ideaalne elu. Teisisõnu, kuidas sa tahad elada.
2. Koguge kokku sama tüüpi asjad ja pange need kokku. Näiteks pange kõik oma riided põrandale. Kondo soovitab alustada riietest, siis raamatutest ja lõpuks dokumentidest.
3. Küsi endalt, kas igast esemest õhkub rõõmu.“Võtke asi pihku, katsuge seda ja proovige tunnetada, kas selles on rõõmu,” kirjutab Kondo.
4. Sorteeri ja pane asjad ära. Määrake igale esemele eelnevalt sobiv koht.
Tundub liiga lihtne, kas pole? Kuid Kondo arvates on meetod keeruline, sest paljud meist täidavad asjad emotsioonidega. Mõnikord kiindume asjadesse, mis meile ei meeldi lihtsalt sellepärast, et need on meile antud. Lasime raamatud ja paberid lauale kuhjuma lootuses, et kunagi loeme need läbi. Keeldume kindlalt ebaõnnestunud oste ära viskamast, sest kahetseme kulutatud raha. "Minu meetodi põhiolemus on vaadata erapooletult oma hüve ja otsustada, mis on kõigest, mis on aastate jooksul kogunenud, tegelikult oluline," kirjutab Kondo.
Nüüd saate aru, kui raske see on. Vastuseks kõikidele kahtlustele tsiteerib Kondo printsess Elsa sõnu Frozenist: lase lahti ja unusta.
ENNE:
See on foto ühe Kondo kliendi toast enne koristamist. Paljudele meist on pilgeni täis riiulid ja lõputud asjade kotid tuttav pilt.
Ja Marie Kondo on seda sadu kordi näinud. Ta kutsub inimesi üles unustama asju, mis täidavad kappe (kuna need on seal peidus, siis pole neid kellelegi vaja), mitte kiinduma asjadesse, mida võib kunagi vaja minna (Kondo jaoks tähendab "ükskord" "mitte kunagi"), ja andke oma asjad kindlasti neile, kes neid vajavad, et mitte tunda end nendest vabanemise pärast süüdi.
PÄRAST:
Sama tuba peale Kondo koristust. Kirjastaja oli mures, et Kondo Jaapani klientide kodudest tehtud fotod võivad eurooplasi hirmutada. Tõepoolest, pärast seda, kui laud on teise tuppa viidud ja enamik asju ära visatud, tundub see tuba tühi.
Kuid seda, mis ühele inimesele tundub spartalik, võib teine nimetada ideaalseks. Nii kirjeldab Kondo enda kodu: “Kodus tunnen õndsustunnet, isegi õhk tundub värskem ja puhtam. Mulle meeldib õhtuti istuda vaikuses ja mõelda möödunud päevale tassi taimetee taga.
Ringi vaadates näen maali, mida ma väga armastan, ja vaasi lilledega toanurgas. Minu maja on väike ja seal on ainult need asjad, millel on koht minu südames. See elustiil pakub mulle iga päev rõõmu.
PÄRAST: Sama köök pärast Marie Kondot. Radikaalne ümberkujundamine, eks?
Aga kuidas on vajalikkuse kaalutlustega?
"Paljudel inimestel on raske Marie Kondo reegleid järgida," ütleb San Francisco kosmoseplaneerija Kaylie. ─ Mulle meeldivad mõned tema ideed, kuid mitte kõik neist ei tööta. Kuidas näiteks ellu viia ideed, et hoida tuleb ainult neid asju, mis rõõmu valmistavad? "Iga kodu on täis asju, millel pole õnnega midagi pistmist, vaid need on lihtsalt vajalikud," ütleb Kaylee.
Kondo räägib õigeid asju, kuid tema määratlus vajalikust ületab tavapärast mõistet. Mida teha näiteks õpikute ja seadmete tööjuhenditega? Neid võib leida Internetist.Raamatud, mida sa pole lugenud? Andke see ära, te ei loe neid nagunii kunagi. Kingitused lähedastelt, mida te ei kasuta? Vabasta end ka nendest.
Tõeline näide Californiast
Kaylie on kindel, et paljudel inimestel on raske kõiges Kondo nõuandeid järgida. Et mitte olla alusetu, pöördusime San Francisco elaniku Susie Schoafi poole, kes võitis tasuta konsultatsioon Marie Kondo. Sellel pildil näete Susie't (vasakul) oma 84 ruutmeetril. m kohtumise ajal Marie Kondoga.
See on foto Susie elutoast pärast Marie Kondo külaskäiku. "Sa võid naerda, aga ma tahtsin väga pikka aega asju ära koristada," ütleb Susie, kes on Marie Kondo meetodist kuulnud, kuid pole tema raamatut lugenud. - Olen palju asju pärinud oma vanematelt ja mulle endale meeldib koguda leide kirbukatelt. Asju kogunes seni, kuni muutus majas liikumine keeruliseks. Sellega tuli midagi ette võtta."
PÄRAST ja ENNE:
Kuigi Susie laenutab tavaliselt raamatukogust raamatuid, on tal kunsti- ja disainialbumite ja juhendite jaoks pehme koht välisriigid. Selline nägi välja tema raamatukapp, enne kui ta Kondoga koristama hakkas.
Väljavaade paljudest asjadest vabaneda hirmutas Susiet veidi, kuid ta teadis, et suudab hoida seda, mida tõeliselt armastas, ja see mõte rahustas teda.
"Ta alustas sellega, et eemaldas kõik raamatud esimesel ja teisel korrusel kõigilt riiulitelt," ütleb Susie, kes ise oli šokeeritud, kui palju raamatuid tal tegelikult oli (Kondo toob oma raamatus palju selliseid näiteid). "Ta ei mõistnud mind hukka," jätkab Susie. "Aga kui ma nägin, kui palju raamatuid mul on kogunenud, mõistsin, et tahan selle laviiniga toime tulla ja nõustusin kogu südamest Marie meetoditega."
"Enne aruandlust patsutas Kondo igale raamatule ja ütles, et nii äratab ta need üles," meenutab Susie. - Siis istusime diivanile ja hakkasime ühte raamatut teise järel võtma. Marie küsis tõlgi vahendusel minult iga raamatu kohta, kas see kiirgab rõõmu. Kui ütlesin "jah", panime raamatu ühte hunnikusse, kui "ei" - teise. Vaatasime sel päeval läbi 300 raamatut ja vabanesime 150-st.
Kui kõik raamatud olid lahti võetud, pakkus Kondo kummardust raamatute ees, millega otsustati hüvasti jätta ja tänada.
Kondo ütleb oma raamatus, et asjade tänamine nende teenimise eest on oluline osa nendega hüvastijätmisel. "Kui ütlete aitäh asjadele, mis on teid hästi teeninud, vabanete nende äraviskamise süüst ja tunnete tänulikkust asjade eest, millel lasti jääda," kirjutab ta.
PÄRAST: Juba mõte nii paljude raamatute äraviskamisest on paljude jaoks piinlik. Kuid mida iganes arvate, tunnistage seda: see raamaturiiul näeb nüüd palju parem välja. «Kinkisin Raamatukogusõprade Fondile seitse kasti raamatuid. See tähendab mulle palju. Ja ma olen kindel, et nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, on iga üksiku raamatu läbilugemine protsessi kiirendanud ja aidanud mul mõista, millised on tõeliselt olulised,” jagab Susie.Kui Susie ja Marie raamatud välja sorteerisid ja ainult oma lemmikud jätsid, oli riiulitel piisavalt ruumi fotode ja dekoratiivesemete jaoks. Ja mis kõige tähtsam, nüüd on neid paremini näha.
"Raamatud, mis teile ostes meeldisid, võivad aja jooksul kasutuks muutuda. Raamatutes, artiklites ja dokumentides sisalduv teave ei püsi kaua aktuaalsena, ütleb Kondo. ─ Kui paned riiulitele vaid need raamatud, mis rõõmu valmistavad, on sul kergem mõista, et ülejäänuid sa enam ei vaja. Ja siis on kõik lihtne: mida vähem raamatuid on riiulil, seda lihtsam on korda hoida.
"Nüüd näevad mu sahtlid nii seest kui väljast ilusad välja," naerab Susie.
Puhastamine kui tee eduni
Kuidas saada rahvusvaheliseks staariks kosmosekorralduse vallas? Oma raamatu esimeses osas räägib Kondo, kuidas ta alustas oma teed eduni. Lapsest saati on ta olnud kinnisideeks puhtusest ja prügi koristamisest. “Kui olin viieaastane, lugesin ema kodumajanduse teemalisi ajakirju ja see tekitas minus huvi kõige majaga seonduva vastu,” räägib ta.
Koolis sai ta esimest korda aru, mis oli tema peamine viga. Enne kui Mari avastas Nagisa Tatsumi "Asjade viskamise kunsti", muutusid tema katsed varem või hiljem nõiaringiks. Ta koristas ühte tuba, siis kolis järgmisse, järgmisse – ja nii edasi, kuni naasis esimesse, kus kõik algas otsast peale. «Mulle tundus, et ükskõik kui palju ma koristasin, paremaks see ei läinud. Paremal juhul tuli killustiku äraveo protsess hiljem, aga tuli ikka,” räägib ta.
Pärast Tatsumi raamatu lugemist sai Mari aga aru, et tal on hädasti vaja kogu süsteem taaskäivitada. Ta naasis koju ja lukustas end mitmeks tunniks oma tuppa. Oma raamatus kirjutab ta: „Kui ma lõpetasin, oli mul kaheksa kottitäit riideid, mida ma kunagi ei kandnud, õpikud alates algkool ja mänguasjad, millega ma pole aastaid mänginud. Viskasin isegi oma kustutuskummide ja templite kollektsiooni minema. Tunnistan ausalt, et unustasin, et mul on kõik need asjad olemas. Pärast analüüsi istusin tund aega põrandal ja mõtlesin, miks ma kogu seda rämpsu alles hoidsin. ”
See küsimus sai alguse oma äri klientidega, kes ootavad oma korda mitu kuud. Selle tulemusena jõudis ta ka raamatu kirjutamiseni, mis sai paljudes riikides bestselleriks.
Kas see tõesti toimib?
Seega pöördume tagasi selle artikli pealkirjas püstitatud küsimuse juurde: kas koristamine võib meie elu muuta?
Muidugi arvab Kondo, et saab. "Minu meetodi mõte on õpetada inimesi mõistma, mis on nende elus oluline ja mis mitte," ütleb Marie. ─ Minu nõuandeid järgides saate aru, mis asjad teid õnnelikuks teevad, mis tähendab, et teate täpselt, mida vajate, et olla õnnelik.
Lugejad nagu Emily Clay nõustuvad: „Raamat pani mind mõtlema, kui palju asju mul on ja kui palju ma tegelikult vajan. Ma ei kahetse üldse, et sain lahti hunnikust tarbetutest asjadest, kuigi mulle on ebameeldiv meenutada, kui palju raha asjata kulutasin. Mingil määral tarbetutest asjadest vabanemine vabastas mind, - tunnistab Emily. "Nüüd, selle asemel, et osta uusi kotte või kingi, säästan raha Itaalia reisi jaoks." avaldatud
P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet
Et mitte olla üks nendest, kes on alati enda ja oma eluga rahulolematud, kulub selleks vaid kuu. Andke see endale ja tulemus üllatab teid meeldivalt.
Tihti juhtub, et terve päeva ei tee me midagi olulist ja õhtuks oleme juba kurnatud. Päevadest saavad nädalad, nädalatest kuud, kuudest aastad... Ja tundub, et me keerleme kogu aeg nagu oravad rattas, aga tegelikult ei midagi märkimisväärset! Ja me ei pühenda tegelikult aega iseendale ja leiame harva aega, et rääkida oma naabritega päriselt, mitte ametlikult. Miks nii? Jah, sest me püüame teha kõike, selle asemel, et teha kõige tähtsamat. Paneme asjad 30 päevaga korda! Planeerige iga kümne päeva järel.