रेकी ऊर्जा चिकित्सा सत्र। मनुष्य और ब्रह्मांड: ऊर्जा प्रवाहित होती है और मानव शरीर में ऊर्जा की गति पैरों, ऊर्जा पर अवरुद्ध हो जाती है, जिसका अर्थ है

तो प्राचीन ताओवादियों ने दावा किया, जिसका अर्थ और भी गहरा अर्थ था - वे-ताओ का अनुसरण करना।

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साधारण लोग इस बात पर ध्यान दिए बिना चलते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। उनके विचार शरीर से कहीं दूर कहीं मंडराते हैं, इसलिए चेतना, आत्मा और ऊर्जा में कलह है।

एक पुरानी ताओवादी कहावत कहती है: "खाने के बाद सौ कदम चलो और तुम सौ साल तक जीवित रहोगे।"

प्राचीन चीनियों ने मानव पैरों की तुलना एक पेड़ की जड़ों से की थी। और, जिस तरह एक स्वस्थ पेड़ को एक स्वस्थ और मजबूत जड़ प्रणाली की आवश्यकता होती है, उसी तरह हमारे शरीर को सहारा देने वाले पैर स्थिर और मजबूत होने चाहिए।

ताओवादी हान ज़ुएकु ने कहा: "पैर लगातार और लगातार सांस लेते हैं, धीरे से चलते हैं।" इस मामले में, "श्वास" शरीर और पृथ्वी के बीच ऊर्जा विनिमय को संदर्भित करता है।

"बुद्धि पैरों से प्रवेश करती है", - प्राचीन ताओवादियों ने दावा किया, जिसका अर्थ और भी गहरा अर्थ था - वे-ताओ का पालन करना। यदि आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं, ऊर्जा से भरपूर, जीवन शक्ति, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना और अपने जीवन को लम्बा करना चाहते हैं, तो आपको सीखना चाहिए कि अपने शरीर में पर्याप्त महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे जमा करें और लगातार, इसके सामंजस्यपूर्ण परिसंचरण को बनाए रखें।

महत्वपूर्ण ऊर्जा की गति को नियंत्रित करने के लिए, यह सीखना आवश्यक है कि योंगक्वान बिंदुओं ("स्पाउटिंग स्प्रिंग") के माध्यम से कैसे सांस ली जाए, जो "गेट्स" हैं, जिसके माध्यम से शरीर की महत्वपूर्ण ऊर्जा को फिर से भरा और नियंत्रित किया जा सकता है। पृथ्वी की ऊर्जा।

चीनी अक्सर टिप्पणी करते हैं कि यूरोपीय लोग जाते ही ऊपर और नीचे कूदते हैं। यह केवल मन पर उनकी एकाग्रता और उनके साथ संरेखण की कमी को इंगित करता है वातावरणऔर प्रकृति, जिससे हमारा शरीर अपने जीवन समर्थन को बनाए रखने के लिए लगातार ऊर्जा खींचता है।

गलत चाल वर्षों में खराब चुने हुए जूतों से बनती है, जमीन पर नंगे पैर चलने में असमर्थता, रेत, घास और कंकड़, एक गतिहीन जीवन शैली - हम सभी कार्यस्थल पर, कंप्यूटर पर, ड्राइविंग में बहुत समय बिताते हैं, टीवी देखना।

नतीजतन, ऊर्जा का "स्पंदन वसंत" एक "वसंत" में बदल जाता है, और फिर पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है, जिससे श्रोणि अंगों, गुर्दे, रीढ़, वैरिकाज़ नसों, थकान, अवसाद और कई अन्य परेशानियों के रोग हो जाते हैं।

क्या करें? - तुम पूछो। योंगक्वान बिंदुओं को खोलें, पैरों और शरीर में ऊर्जा की सामान्य आपूर्ति और प्रवाह को बहाल करें। प्राचीन काल से यह माना जाता रहा है कि यदि आप सोने से पहले इस बिंदु को 100 बार दबाते हैं, तो आप दीर्घायु प्राप्त कर सकते हैं।

युनक्वान पॉइंट - "यूं" - "उबलते, टूटते हुए"; "क्वान" - "स्रोत, वसंत", एकमात्र के बीच में एक अवकाश में स्थित है, गुर्दा चैनल का स्रोत बिंदु है, जहां से, जैसे कि वसंत से, पैर शाओ-यिन के चैनल क्यूई गुर्दा चैनल "फट जाता है"।

यदि आप अपनी उंगलियों को कसते हैं, तो पैर के बड़े और छोटे ट्यूबरकल के बीच पैर पर एक अवसाद बनता है - यह वह जगह है जहां युंगक्वान बिंदु स्थित है। अन्य नाम: दी-चुन

स्थानीयकरण: एकमात्र के बीच में, II और III मेटाटार्सल हड्डियों के बीच, पैर की उंगलियों को दबाए जाने पर बनने वाले अवसाद में, II - III उंगलियों के आधार से एड़ी के पीछे के किनारे तक की दूरी का 1/3, दूसरी उंगली की नोक से पीछे के किनारे की एड़ी तक की दूरी का 2/5।

संकेत: लिंग शू कैनन के अनुसार, एक बिंदु के उपयोग के संकेत के रूप में:

महत्वपूर्ण राज्य:

स्रोत बिंदु अक्सर आपातकालीन देखभाल में उपयोग किए जाते हैं: कोमा, सदमा, चेतना की हानि, कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता, लू, आक्षेप, अपोप्लेक्सी, मिरगी।
- भूख न लगना या कम भूख के साथ भूख लगना: सांस लेने में तकलीफ, खांसी खून आना।
.- दिल और गुर्दे के बीच सामंजस्य का उल्लंघन: चिंता, अनिद्रा, धड़कन, भय, उनींदापन, उदासी।
- गले के रोग: आवाज में कमी, गले की श्लेष्मा झिल्ली में दर्द और सूजन, गले में गांठ का अहसास, गला सूखना, मुंह और जीभ का सूखना, नाक से खून आना।
- पीलिया, गाढ़ा रंगचेहरा, दस्त, गहरा पीला मूत्र, मूत्र असंयम, मूत्र प्रतिधारण, बार-बार पेशाब आना, सूजाक, मधुमेह।
- रीढ़ की हड्डी में दर्द, पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में दर्द, निचले अंगों में कमजोरी और बिगड़ा हुआ सनसनी, ऐंठन, बुखार और पैर के तलवों में दर्द।
- सिरदर्द, चक्कर आना, टिनिटस, अनिद्रा, धड़कन, धुंधली दृष्टि, स्मृति हानि, श्रवण हानि।
- पुरुषों में प्रदूषण, नपुंसकता, महिलाओं में कामुक सपने, बांझपन।
- पागलपन, मनोभ्रंश, हिस्टीरिया, अकारण क्रोध।
- अन्य रोग: सिर के पार्श्विका क्षेत्र में दर्द, हड्डियों में दर्द, तेज बुखार के साथ सर्दी और लंबे समय तक बुखार, बच्चों में ऐंठन।

जाहिर है, जिस क्षेत्र में योंगक्वान बिंदुओं पर प्रभाव मदद करता है वह बहुत बड़ा है। आप अपनी समस्या के लिए विशेष रूप से तकनीकें पा सकते हैं। लेकिन इन बिंदुओं की एक साधारण मालिश आपकी स्थिति में काफी सुधार कर सकती है।

प्राचीन चीनियों ने कहा कि शरीर के ऊपरी हिस्सों में बीमारियों के लिए, शरीर के निचले हिस्सों में बिंदुओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। योंगक्वान एकमात्र पर स्थित है, यह सबसे निचला बिंदु है, इसलिए, इस बिंदु के संपर्क में आने से यकृत, गुर्दे, हृदय और फेफड़ों के रोगों में चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होता है।

युनक्वान पॉइंट मसाज

यूं-क्वान (R1)R के दो बिंदु - किडनी के मेरिडियन का अक्षर पदनाम1 - मेरिडियन पर बिंदु की क्रमिक संख्या

एक्यूपंक्चर स्व-मालिश में, एक उंगली - तर्जनी, मध्य या अंगूठे के साथ दबाव सबसे आम है। बिंदु पर दबाने को थोड़ी मुड़ी हुई उंगली से किया जाता है ताकि हेरफेर जितना संभव हो उतना दर्द रहित हो।

फिर, तेजी से दोलन आंदोलनों को एक बिंदु पर किया जाता है जो त्वचा को स्थानांतरित नहीं करता है। तेज दर्द इस बात का संकेत है कि बिंदु पर दबाव कम करने की जरूरत है।

बिंदु की मालिश करते समय, आपको उस पर तब तक जोर से दबाना चाहिए जब तक कि आपको हल्का दर्द महसूस न हो। यदि कोई स्पष्ट दर्द संवेदना नहीं है, या इस जगह की त्वचा को आराम मिलता है, जब दबाया जाता है, तो दांत लंबे समय तक रहता है, आपको बिंदु की मालिश नहीं करनी चाहिए (इस तरह आप केवल गुर्दे को और भी कमजोर कर देंगे,

एक नियम के रूप में, इन योंग क्वान बिंदुओं को गोलाकार गति में मालिश किया जाता है। अँगूठा, लेकिन आप अपने पैरों के तलवों को अपने हाथ के केंद्र से भी रगड़ सकते हैं।

स्व-मालिश बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर की जाती है। एक ऐसा तरीका भी है: अपने हाथों को एक साथ तब तक रगड़ें जब तक कि आप एक मजबूत वार्म अप महसूस न करें, फिर हथेलियों के मध्य भागों (लाओगोंग पॉइंट्स) को योंगक्वान पॉइंट्स के स्थान पर पैरों के तलवों से जोड़ दें।

ऐसे में आप दिल की आग का इस्तेमाल किडनी के पानी को पोषण देने के लिए करते हैं।

मानसिक श्रम के लोगों के लिए, योंगक्वान बिंदु पर "विचार की एकाग्रता" थकान से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
- ऐसे लोग हैं, और उनमें से कई हैं, जो हमेशा ठंडे रहते हैं। हालांकि सर्दी के मौसम में कई लोगों को सर्दी-जुकाम का सामना करना पड़ता है। योंग क्वान पॉइंट भी इसमें मदद करेगा।

एक काली मिर्च का पैच लें, एक टुकड़ा लगभग 1.5x!.5 सेमी काट लें और इसे बिंदु पर चिपका दें। दोनों पैरों पर काम करना सुनिश्चित करें! बहुत जल्द, पैच गर्म हो जाएगा - सक्रिय - बिंदु, और शरीर में ठंडी ऊर्जा का प्रवाह बंद हो जाएगा। यदि आप मौसम के अनुसार कपड़े पहनते हैं, तो आप न केवल घर के अंदर, बल्कि बाहर भी सहज महसूस करेंगे।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, योंगक्वान बिंदु भी FEAR के लिए जिम्मेदार है। और, यदि आप अक्सर इस अप्रिय भावना का अनुभव करते हैं, तो एक क्रिया के साथ आप दो समस्याओं को एक साथ हल कर सकते हैं: शारीरिक आराम और मानसिक आराम दोनों को खोजने के लिए। आपके लिए किसी रोमांचक कार्यक्रम की योजना बनाने से पहले हर बार अपने पैरों पर एक काली मिर्च का पैच चिपका दें, और आप देखेंगे कि आप कैसे अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगेंगे।

यदि आपके हाथ में काली मिर्च का पैच नहीं है, और आपको ठंड या डर से तुरंत छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आप बस इन बिंदुओं पर गहन मालिश कर सकते हैं या नियमित चिपकने वाले प्लास्टर का उपयोग करके लाल बीन के बीज वहां चिपका सकते हैं।

अंत में, बस योंग क्वान बिंदुओं को लाल रंग से रंग दें। इस बिंदु को मालिश करने, रगड़ने, दबाने की सलाह दी जाती है ... आपको इन बिंदुओं को प्रत्येक पैर पर लगातार 20 बार दबाने की जरूरत है। इसे सुबह और शाम करने की सलाह दी जाती है।

शायद, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण थे जब उसने शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से पूरी तरह से तबाही और ताकत में गिरावट महसूस की, और जीवन का पूरा सामंजस्यपूर्ण पाठ्यक्रम बड़े सवाल में था। नतीजतन, शरीर के रोग, तंत्रिका टूटने और अवसाद, शराब के लिए तरस और बर्बाद रिश्ते। ऐसे मामलों में क्या करें? ऊर्जा से रिचार्ज कैसे करें और स्रोत कहां खोजें? कैसे अपनी जीवन शक्तियों को बिल्कुल भी बर्बाद न करें, बल्कि उन्हें सृजन की ओर निर्देशित करें? इस तरह के महत्वपूर्ण ज्ञान और कौशल स्कूलों में बच्चों को नहीं पढ़ाए जाते हैं।

पर्याप्त ऊर्जा क्यों नहीं है?

ऊर्जा की स्थिति को प्रभावित करने वाले बहुत सारे कारक हैं:

• खराब गुणवत्ता वाली नींद;
• स्थिर या नहीं स्वस्थ जीवनशैलीजीवन;
• नकारात्मक विचार;
• खराब गुणवत्ता और कुपोषण;
• भावनाओं का उछाल, विशेष रूप से नकारात्मक वाले;
• उचित आराम की कमी;
• बुरी आदतें।

जीवन शक्ति को बर्बाद करने के लिए भावनाओं को सबसे मजबूत कारणों में से एक माना जाता है - जुनून की स्थिति में एक व्यक्ति सचमुच ऊर्जावान रूप से जलता है, केवल एक खोल छोड़ देता है जो शरीर के बुनियादी कार्यों का समर्थन करने में मुश्किल से सक्षम होता है। क्रोध, ईर्ष्या, वासना और अभद्र भाषा ऊर्जा शरीर के नंबर 1 विध्वंसक हैं जिसके माध्यम से एक व्यक्ति ब्रह्मांड के साथ बातचीत करता है।

और शरीर को ठीक होने में मदद करने के बजाय, कई लोग बिल्कुल विपरीत क्रियाओं का सहारा लेते हैं - वे बहुत खाते हैं और हानिकारक होते हैं, "तनाव को दूर करने" के लिए शराब लेते हैं, काम में सिर झुकाते हैं, नींद और आराम के बारे में भूल जाते हैं, नकारात्मक सोच के विकास को भड़काते हैं, जिसका अर्थ है कि जो हो रहा है उसका और भी अधिक पक्षपाती मूल्यांकन। ऊर्जा के साथ ठीक से रिचार्ज कैसे करें और इसके रिसाव को कैसे रोकें?

अच्छी नींद की शपथ

एक पूर्ण नींद के दौरान, मानव आत्मा ब्रह्मांड से जुड़ती है और उसकी शक्ति से पोषित होती है - यह पुनर्प्राप्ति का मुख्य स्रोत है। नींद का विज्ञान काफी सरल है, लेकिन अधिकांश अपरिवर्तनीय प्राथमिक सत्यों की उपेक्षा करते हैं, और अधिक कठिन कोनों में कमजोरी के कारण की तलाश करते हैं। इस प्रकार, फिर से सोच की निष्पक्षता खो रही है।

एक व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए अगर वह अपनी ताकत के स्तर को बढ़ाना चाहता है! लेकिन इसका मतलब यह नहीं है - दिन में 12 घंटे सोएं - आपको बस शाम को ग्यारह बजे से पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है। "उल्लू" और "लार्क" की अवधारणाएं काफी विवादास्पद हैं, आधुनिक दुनियायह लोगों के मन में भी निहित है, लेकिन सार एक ही रहता है - एक व्यक्ति की आत्मा को ब्रह्मांड से नींद के दौरान केवल सुबह दो बजे तक ही खिलाया जाता है। इसके अलावा, बिजली चैनल धीरे-धीरे बंद हो जाता है, और सुबह पांच या छह बजे तक यह पूरी तरह से बंद हो जाता है। बेशक, इसे विशेष बलों के साथ फिर से खोला जा सकता है, लेकिन ये अतिरिक्त रूप से लागू बल हैं।

शयनकक्ष मनुष्य के पवित्र स्थान है। हर किसी को वहां अंधाधुंध तरीके से जाने देने की जरूरत नहीं है, मेहमानों को नए वॉलपेपर या लैंप दिखाने के लिए प्रेरित करें। यह निजी है। यह बहुत अच्छा है अगर बेडरूम में विद्युत चुम्बकीय स्तर पर कार्य करने वाले टीवी, कंप्यूटर और अन्य चीजें नहीं हैं। दीवार का रंग नरम, पेस्टल, नींद वाला होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले हवा देना अनिवार्य है, अगर यह ठंडा है - बासी हवा में सांस लेने की तुलना में गर्म कंबल लेना बेहतर है। सुबह बैटरी कैसे रिचार्ज करें? हाँ, बस सो जाओ!

फेंग शुई सपना

और मुख्य बिंदुओं पर कैसे सोना है, आयुर्वेद का प्राचीन भारतीय विज्ञान, जो योग प्रणाली के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, बताएगा। यदि आप इन शिक्षाओं की परंपरा का पालन करते हैं, तो अपने सिर को दक्षिण की ओर और अपने पैरों को उत्तर की ओर करके सोने की सलाह दी जाती है, ताकि किसी व्यक्ति और पृथ्वी के चुंबकीय ध्रुवों का मेल हो। लेकिन अगर बेडरूम का लेआउट अनुमति नहीं देता है, तो आप अपने सिर के ताज के साथ पूर्व की ओर सो सकते हैं।

फेंग शुई प्रणाली के अनुसार नींद का विज्ञान शुरू में बिस्तर को सही ढंग से रखने की सलाह देता है - अपने सिर या पैरों को दरवाजे पर, साथ ही साथ दर्पण का सामना करना बेहद अवांछनीय है। लेकिन किस दिशा में सिर करके लेटना है - यह तय करना कहीं अधिक कठिन है - आपको यह जानने की जरूरत है कि आप किस प्रकार के लोगों से संबंधित हैं: पूर्वी या पश्चिमी (यह एक विशेष तकनीक द्वारा गणना की जाती है), फिर व्यक्तित्व की कमजोरियां, भविष्य के लिए इच्छाएं निर्धारित की जाती हैं, और पहले से ही, सभी कारकों के आधार पर, बिस्तर सही दिशा में बदल जाता है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति किस विचार और मनोदशा के साथ बिस्तर पर गया, खासकर यदि वे एक ही बिस्तर पर सो रहे पति-पत्नी हैं। नींद के समय, सोए हुए लोगों के ऊर्जा शरीर आपस में जुड़े होते हैं, मिश्रण करते हैं और समान रूप से परिणाम वितरित करते हैं। यदि पत्नी एक मुस्कान के साथ बिस्तर पर चली गई, और पति, एक पड़ोसी के साथ एक कांड से नाराज, तो सुबह दोनों एक ही स्थिति में उठेंगे - सिरदर्द और पर्याप्त नींद न लेने के साथ। शायद इसीलिए पुराने दिनों में पति-पत्नी अक्सर अलग-अलग कमरों में सोते थे? ताकि महान नारी शक्ति अपने पति की सैन्य लड़ाइयों से कभी प्रभावित न हो?

एक महिला को ऊर्जा कहां से मिल सकती है?

नारी को जगत का मूल माना जाता है। चूल्हे का रखवाला, आदमी का खयाल, नया जीवन देने वाली मां। एक महिला को नई ऊर्जा के साथ निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है - आखिरकार, उसे इतना कठिन मिशन सौंपा जाता है, और मजबूत मंदी या तबाही के क्षणों में, उसके चारों ओर का स्थान पूरी तरह से अलग रंग लेता है। एक महिला कैसे रिचार्ज कर सकती है?

अपने भौतिक शरीर की देखभाल करें: मालिश, नाई, नाखूनों की देखभाल, मास्क और क्रीम। एक महिला के लिए स्पर्श संवेदनाएं महत्वपूर्ण हैं: छूना, चूमना, पथपाकर, गले लगाना। और यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी पर ध्यान नहीं देता है, तो उसे अपनी ताकत की गिरावट के लिए तैयार करने दें, और इसलिए उसकी अपनी। दुलार के बिना, एक महिला की ऊर्जा तेजी से गिर रही है।

चलना, लंबी पैदल यात्रा, सूर्य और प्रकृति के साथ संपर्क। हर दिन, कम से कम आधे घंटे के लिए एक महिला को चलने की जरूरत होती है। व्यापार या काम के लिए न दौड़ें, बल्कि लक्ष्यहीन रूप से टहलें, धूप, हवा और अंतरिक्ष का आनंद लें। खरीदारी कभी-कभी इन रास्तों की जगह ले सकती है, लेकिन कभी-कभार ही, लेकिन शहर से बाहर प्रकृति या समुद्र की ओर जाना महिला शक्ति का एक बहुत शक्तिशाली उत्तेजना है।

उपहार। फिर से, आदमी से ध्यान। यह ध्यान है, और भुगतान करने का प्रयास नहीं है। पैसे के साथ एक लिफाफा रखना "जो आप चाहते हैं उसे खरीदें" पति की ओर से अदूरदर्शी है! आखिरकार, एक उपहार न केवल एक भौतिक चीज हो सकता है, बल्कि एक अच्छी तरह से तारीफ, एक उत्साहजनक मुस्कान, बिस्तर पर एक कप चाय या काम के बाद पैरों की मालिश हो सकती है।

घर में आपका कोना या रचनात्मकता। हर महिला के पास एक जगह होती है (या होनी चाहिए) जहां वह अपने "तूफान" या दुख के क्षणों में सेवानिवृत्त हो सकती है। कुछ में रसोई में फूलों के साथ एक खिड़की दासा है, किसी के पास पसंदीदा किताब के साथ एक कुर्सी है, और कुछ में सुगंधित दीपक, समुद्री नमक और मोमबत्तियों वाला बाथरूम है। और जिन पुरुषों की पत्नियां सुईवर्क में लगी हुई हैं, वे विशेष रूप से भाग्यशाली हैं - सृजन की प्रक्रिया में एक महिला को सकारात्मक ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार प्राप्त होता है, जिसे वह निश्चित रूप से अपने प्रिय के साथ साझा करेगी। रचनात्मकता की ऊर्जा बहुत मजबूत है, इसलिए आपको अपने आप में ऐसे आवेगों को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है, भले ही आपके आस-पास के लोग संदेहपूर्ण हों।

शारीरिक गतिविधि। एक महिला के लिए पहले से ही एक विकल्प है: संगीत या योग के लिए सुबह का व्यायाम, फिटनेस सेंटर में एरोबिक्स या पास के पार्क में टहलना स्वाद की बात है, मुख्य बात यह है कि आत्मा इसमें निहित है। लेकिन पावर स्पोर्ट्स के लिए अत्यधिक जुनून महिला ऊर्जा प्रवाह को विपरीत दिशा में बदल देता है, और समय के साथ यह एक बाबा की तरह दिख सकता है। हर चीज में संयम होना चाहिए।

नेतृत्व। किसी भी स्थिति में एक महिला को मामलों, कार्यों और समस्याओं के ढेर को अपने ऊपर नहीं लेना चाहिए। बहुत सी महिलाएं अपनी ऊर्जा को विचारों के साथ "रोपती" हैं "यह पूछने से बेहतर है कि इसे स्वयं करें।" पूछने की जरूरत है! एक आदमी एक शूरवीर है, बस कारनामों की प्रतीक्षा कर रहा है, भले ही वह रसोई में एक भारी बैग या कील हो।

आपको सभी बिंदुओं को ध्यान से देखने और अपने जीवन या अपनी महिला के साथ समानताएं बनाने की जरूरत है, और कार्य करें - आखिरकार, यह महिला ही है जो प्रगति का इंजन है।

उचित श्वास

क्या यह संभव है और श्वास के द्वारा ऊर्जा से कैसे रिचार्ज किया जाए? यह योग की शाखाओं में से एक द्वारा सिखाया जाता है - प्राणायाम, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति पहले पूरी तरह से सांस लेना सीखता है, और फिर हवा और अंतरिक्ष से ऊर्जा को अवशोषित करना सीखता है। प्रकृति द्वारा दिए गए फेफड़ों की मात्रा का केवल एक चौथाई उपयोग करते हुए, दुनिया की अधिकांश आबादी सतही रूप से सांस लेती है, जबकि बाकी धीरे-धीरे बंद हो जाती है, दूर हो जाती है और बीमारियों को भड़काती है। आयुर्वेद के अनुसार, 50% स्वास्थ्य समस्याएं अपर्याप्त रूप से पूर्ण श्वास के कारण होती हैं (दूसरा आधा कुपोषण है, जिस पर हम लौटेंगे)।

एक पूर्ण साँस छोड़ने के दौरान, एक पूर्ण वॉल्यूमेट्रिक साँस लेना द्वारा उकसाया जाता है, एक व्यक्ति नकारात्मक अभिव्यक्तियों के संचय से छुटकारा पाता है, चाहे वह शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक हो। साँस लेते हुए, वह खुद को ताजा स्वच्छ ऊर्जा से भर देता है।

ध्यान - ब्रह्मांड के साथ संबंध

सांस के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक व्यक्ति ध्यान के पहले चरण में प्रवेश करता है, जो एक और ज्ञान की ओर जाता है "ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ कैसे रिचार्ज करें।" ध्यान करके, आप अपनी आत्मा के कंपन को ब्रह्मांड के कंपन से जोड़ते हैं, उससे जुड़ते हैं और एक विशाल अपडेट प्राप्त करते हैं, हार्ड ड्राइव का एक प्रकार का स्वरूपण। सोने के बाद चार्ज लेवल को तेजी से बढ़ाने का यह सबसे कारगर तरीका है। जो लोग योग से परिचित नहीं हैं, वे ध्यान को व्यर्थ की मूर्खता मानते हैं, जैसे बादलों में घूमना या किसी चमत्कार की प्रत्याशा में चतुर दृष्टि से बैठना।

आपको बस इतना करना है कि अपनी पीठ सीधी करके बैठें, अपनी आँखें बंद करें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। सिर्फ पांच या दस मिनट। बशर्ते कि मन केवल श्वास का अनुसरण करेगा और कुछ नहीं सोचेगा। खैर, ध्यान का पहला सत्र बहुत सफल रहा, क्योंकि ध्यान, वास्तव में, एक वस्तु पर अधिकतम एकाग्रता है, चाहे वह श्वास हो, खालीपन हो, पानी बड़बड़ाना हो या एक सुंदर फूल।

जैसे-जैसे आप अभ्यास में आगे बढ़ते हैं, आप आंतरिक गति की भावना, जीवन में जीवन, स्थूल जगत में एक सूक्ष्म जगत, शरीर को समझने की क्षमता प्रकट करेंगे, जिसका अर्थ है कि यह जानना कि इसके लिए क्या अच्छा है और क्या हानिकारक है।

स्वास्थ्य के लिए पोषण

भोजन पर वापस: एक स्वस्थ जीवन शैली और पोषण ऊर्जा वृद्धि को कैसे प्रभावित करता है? शायद, कई लोगों ने देखा है कि कैसे एक हार्दिक रात के खाने के बाद आप एक झपकी लेना चाहते हैं, उनींदापन पर काबू पा लेते हैं और मन की गतिविधि कम हो जाती है। लेकिन भोजन करना भी ऊर्जा का ग्रहण है, बशर्ते कि भोजन जीवित हो। मांस में कितने उपयोगी अमीनो एसिड और विटामिन होते हैं, लगभग सभी जानते हैं, लेकिन जीवित ऊर्जा कितनी है? और अगर आप इस आंकड़े की तुलना सब्जियों या फलों के ताजा तैयार सलाद से करते हैं?

मानव अपने ऊर्जा संसाधनों का 70% भोजन के पाचन पर खर्च करता है। काम, मनोरंजन या रोमांस के लिए नहीं। भोजन के लिए। यानी भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, मानव शरीर को इसे पचाना चाहिए, भोजन को प्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा आदि में बदलने की रासायनिक प्रक्रियाओं पर उतनी ही ऊर्जा खर्च करनी चाहिए जितनी शरीर को चाहिए। और अगर, कहते हैं, 600 kJ प्रसंस्करण पर खर्च किया जाता है, और 120 प्राप्त किया, यहाँ कुछ गलत है। अधिक विशेष रूप से, भोजन के संबंध में।

घर पर उचित पोषण में स्वस्थ जैविक उत्पादों का उपयोग शामिल है, बिना परिरक्षकों, गाढ़ेपन, ऑक्सीकरण एजेंटों और कृत्रिम रूप से बनाए गए स्वाद और सुगंध के। बिना चीनी और ट्रांस फैट, ग्लूटेन और इसी तरह की भयानक मात्रा में। सभ्यता के ये सभी आविष्कार न केवल मानव शरीर को नष्ट करते हैं, बल्कि जीवन की ऊर्जा को फिर से भरने के बिना, व्यर्थ में खर्च करते हैं, जिसका उपयोग अधिक दिलचस्प चीजों और क्षणों के लिए किया जा सकता है।

ताजी सब्जियां, फल और जामुन, जड़ी-बूटियां और डेयरी उत्पाद, प्यार से घर पर पका हुआ भोजन, जल्दबाजी में चबाया हुआ हैमबर्गर नहीं, एनर्जी ड्रिंक के रूप में शराब, निकोटीन और छद्म उत्तेजक पदार्थों से परहेज करना उन लोगों का सर्वोपरि कार्य है जो अपनी वृद्धि करना चाहते हैं। स्तर, ऊर्जा, और इसलिए जीवन स्तर। लंबे ताप उपचार से भोजन में ऊर्जा का स्तर भी कम हो जाता है - खाना पकाने की प्रक्रिया जितनी लंबी होगी, भोजन में जीवन शक्ति उतनी ही कम होगी।

इसके अलावा, कोई भी पका हुआ भोजन, निर्माता की ऊर्जा को अवशोषित करता है, और कौन जानता है कि पड़ोसी कैफे में खरीदा गया पिज्जा किन विचारों और भावनाओं के साथ तैयार किया गया था?

विचार की शक्ति

गतियाँ, क्रियाएँ, भावनाएँ, विचार - ये सभी विभिन्न स्तरों और स्पंदनों की ऊर्जाएँ हैं, और विचार उनमें से सबसे मजबूत है। और मनुष्य अपने मन के साथ कैसा व्यवहार करता है, किस विचार से उसे भरता है, वह वैसा ही हो जाता है - साथ ही वह अपने आप को सकारात्मक विचारों से भर देता है, और उसे नकारात्मक विचारों से नष्ट कर देता है।

हर कोई समझता है कि विचार की ऊर्जा के साथ कैसे रिचार्ज किया जाए, लेकिन जीवन की जटिलता, समय की कमी या प्रेरणा का जिक्र करते हुए हर कोई सही काम नहीं करता है। अपनी चेतना की शक्ति से किसी भी अभिव्यक्ति के नकारात्मक को स्वयं से दूर करना आवश्यक है - जीवन के उतार-चढ़ाव के बावजूद, आंतरिक मुस्कान आत्मा को कभी नहीं छोड़नी चाहिए।

एक व्यक्ति ऊर्जा रेडियो संचार का एक शक्तिशाली बिंदु है, जो आसपास होने वाली हर चीज के साथ प्रसारण और प्रतिध्वनित होता है - और यदि "रेडियो तरंगों" को सही ढंग से चुना जाता है, तो प्रेरणा और स्वास्थ्य की ऊर्जा कई गुना बढ़ जाएगी, लेकिन जब ईथर "पीले रंग से भरा हुआ है" प्रेस और विज्ञापन", तो सकारात्मक जाल आसपास के स्थान की ऊर्जा गिर जाएगी।

दुनिया में होने वाली हर चीज के लिए मानवता एक बड़ी जिम्मेदारी वहन करती है। ये उसके विचार हैं। जो कुछ भी मौजूद है वह सभी लोगों के विचारों को मिलाने का परिणाम है। शायद आपको इसके बारे में थोड़ा सोचना चाहिए?

उपरगामी गति

अपने आप को, दुनिया के साथ सद्भाव कैसे प्राप्त करें और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें? एक ऐसा विज्ञान है, और इसका अध्ययन स्कूलों में भी किया जाता है, केवल विशेष। यह योग है। महान उपदेश, जिसे पहले ऋषि पतंजलि ने लोगों तक पहुंचाया और फिर अन्य महान लोगों ने इसका प्रसार किया। लेख की शुरुआत से उपरोक्त सभी में योग शामिल है। यह अपने आप को, दुनिया को, सही खाने और काम करने, काम और आराम के बीच संतुलन खोजने, अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने और इसे सही दिशा में निर्देशित करने, नकारात्मकता और कठिनाइयों का विरोध करने में सक्षम होने की क्षमता है, हमेशा दुनिया को एक के साथ देखना तुम्हारी आत्मा की मुस्कान।

बड़ी बात यह है कि हर कोई योग कर सकता है, सबके लिए एक जगह है। इंस्टाग्राम पर लचीली लड़कियां अभी काफी योगा नहीं हैं, लेकिन केवल एक कदम है। कोई सत्वों की सेवा कर रहा है, स्वयंसेवक के रूप में काम कर रहा है या बेघर आश्रय में काम कर रहा है - यह सेवा का भक्ति योग है, कोई कैंसर के इलाज के आविष्कार पर काम कर रहा है - यह ज्ञान का योग है - ज्ञान। और कुछ हर दिन, साल दर साल, दिन-ब-दिन, लगन और कुशलता से अपना मामूली काम करते हैं - चौकीदार और डिशवॉशर, कचरा ट्रक चालक और भेड़ चराने वाले। यह कर्म योग है। संपूर्ण ब्रह्मांड ऊर्जा के सबसे पतले तारों से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, और इस प्रणाली में प्रत्येक, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटा पेंच भी बहुत महत्वपूर्ण है। आशावादी बनें और ब्रह्मांड के आकाश को नकारात्मकता से न ढकें!

दिमागीपन सफलता की कुंजी है

उपरोक्त सभी का विश्लेषण करने और अपने जीवन में लागू करने के बाद, आप बेहतर के लिए स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं और अब मजबूत और लंबे समय तक टूटने का अनुभव नहीं कर सकते हैं। पर्याप्त नींद लें, प्रकृति में अधिक समय बिताएं, स्वस्थ भोजन करें और अपने लिए समय अवश्य निकालें - आखिरकार, केवल व्यक्ति ही अपने जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। आपकी बैटरी को रिचार्ज करने के कई तरीके हैं, लेकिन क्या इसे बर्बाद न होने देना बेहतर नहीं है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि पैर मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण और काफी आवश्यक अंग हैं। पैर किसी व्यक्ति के मुख्य सहायक अंगों में से एक हैं, वे चलते समय मुख्य भार वहन करते हैं। पैरों पर, एक व्यक्ति स्थिर रूप से एक ईमानदार स्थिति में हो सकता है।

आमतौर पर वे ऐसा कहते हैं: "अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा होता है।" इस अभिव्यक्ति का अर्थ है कि एक व्यक्ति न केवल शारीरिक रूप से अपने पैरों पर खड़ा होता है - हम सभी इसे काफी कम उम्र में सीखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से व्यवहार्य है, अपने कार्यों और निर्णयों में स्वतंत्र है, जीवन में एक मजबूत और विश्वसनीय आधार है, किसी की मदद या भौतिक समर्थन की आवश्यकता नहीं है, अपनी क्षमताओं में विश्वास है, खुद के लिए खड़े होने में सक्षम है, भावनात्मक रूप से शांत है और संतुलित। इस मानसिक स्थिरता को व्यक्ति भी कहा जाता है।

पैर हमारा सहारा हैं जीवन का रास्तावे हमें इसके ऊपर ले जाते हैं। और अगर हम इस रास्ते पर प्रभावी ढंग से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो पैरों को अंदर होना चाहिए सही क्रम मेंऔर हमें इसका ख्याल रखना होगा।

पैरों के ऊर्जा चैनल सफाई का कार्य करते हैं। वे शरीर से "अपशिष्ट" ऊर्जा के प्राकृतिक आउटलेट हैं। जब पैर "खुले" होते हैं, तो सभी अनावश्यक ऊर्जा आसानी से और स्वतंत्र रूप से जमीन में प्रवाहित होती है, जहां यह रूपांतरित हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि रेकी सत्र के दौरान पैरों को पर्याप्त समय दिया जाए। रेकी प्रकाश से पैरों का सावधानीपूर्वक उपचार करने की अनुमति देता है।

रेकी की पहली डिग्री पढ़ाते समय, मानक पदों की विधि के अलावा, जो सिर और शरीर को ढकती है, मैं हमेशा कहता हूं कि हमारे पास भी पैर हैं और उन्हें याद रखना और उन पर ध्यान देना आवश्यक है। आखिरकार, शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। टखने के उपचार में, गर्दन प्रतिक्रिया करती है, और पैर या पैर की उंगलियां चेहरे से और लगभग सभी आंतरिक अंगों से जुड़ी होती हैं।

पैरों के लिए रेकी करना कब आवश्यक है:

• टाँगों में दर्द, टाँगों में वैरिकाज़ नसें, थके हुए पैर, सूजन, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, "मौसम में जोड़ों को मरोड़ देता है।"
• उच्च रक्तचाप, सिर की वाहिकाओं का जमाव, हृदय रोग।
• आमतौर पर ठंडे हाथ और पैर।
• आत्म-संदेह, किसी और की राय पर निर्भरता।
• निर्णय लेने में असमर्थता।
• अन्य लोगों के अनुमोदन की आवश्यकता।
• अन्य लोगों से भौतिक सहायता की आवश्यकता।
• भावनात्मक असंतुलन, भय के प्रति संवेदनशीलता।
• पेशेवर अनिश्चितता।
• रेकी या अन्य ऊर्जा प्रथाओं के दौरान या बाद में मतली या चक्कर आना।

एक क्लासिक रेकी सत्र में, हाथों पर लेटने की स्थिति ऊपर से नीचे की ओर होती है, इसलिए हम पैरों को ऊपर से कूल्हे के जोड़ों से नीचे पैरों तक संसाधित करना शुरू करते हैं।

प्रत्येक बड़ा जोड़ एक ऊर्जा केंद्र है, ऊर्जा का प्रवेश बिंदु है। इसलिए सभी बड़े जोड़ों को रेकी ऊर्जा से भरना बहुत जरूरी है। ऊर्जा केंद्र भी बड़े जोड़ों के बीच में स्थित होते हैं, उदाहरण के लिए, कूल्हे और घुटने के ठीक बीच में, और घुटने और टखने के बीच, अतिरिक्त ऊर्जा केंद्र होते हैं और उन्हें रेकी ऊर्जा से प्रभावित करना भी महत्वपूर्ण है।

इसलिए, निम्नलिखित स्थितियाँ पैरों पर होंगी:

1. कूल्हे के जोड़।
2. कूल्हे और घुटने के जोड़ों के बीच में।
3. घुटनों के ऊपर।
4. घुटने।
5. घुटनों के नीचे।
6. घुटने और टखने के जोड़ों के बीच में।
7. टखने के जोड़।
8. पैर।
9. ऊँची एड़ी के जूते।
10. पैर की उँगलियाँ।

फुट रेकी सत्र को पूर्ण रेकी सत्र के साथ जोड़ा जा सकता है। जब रोगी पीठ के बल लेटा हो तो आप शरीर के सामने से ऊपर से नीचे तक, सिर से पैर तक रेकी देते हैं और फिर जब वह पेट के बल लेटा हो तो शरीर के पिछले हिस्से की स्थिति से रेकी देते हैं। - ऊपर से नीचे तक, सिर के पिछले हिस्से से लेकर पैरों तक। कुछ बीमारियों के मामले में, उदाहरण के लिए, रेकी सत्र केवल पैरों पर किया जा सकता है, पैरों के आगे और पीछे भी।

हाथों को सीधी स्थिति में रखकर, यानी हथेली के अंदरूनी हिस्से को नीचे की ओर करके पैरों को रेकी ऊर्जा से उत्तेजित किया जा सकता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि उपचार की शुरुआत में स्थिति को लागू करना आवश्यक होता है, यानी हथेली के अंदर। स्थिति चुनते समय, अपने अंतर्ज्ञान और रेकी ऊर्जा के मार्गदर्शन द्वारा निर्देशित रहें।

पैरों के लिए रेकी सत्र के बाद, रोगी आमतौर पर गहन शांति और शांति की स्थिति का अनुभव करता है।

मरहम लगाने वाले के लिए पैर के सत्र के बाद अपने हाथ धोने की सलाह दी जाती है, यह स्वास्थ्यकर उद्देश्यों के लिए भी प्रासंगिक है। यदि हाथ धोने का अवसर नहीं है तो आप व्यायाम कर सकते हैं।

ऐसे मामले होते हैं, जब रेकी सत्र के बाद, रोगी या मरहम लगाने वाले के पैर बहुत गर्म हो जाते हैं, पैरों में जलन होती है। यह "अपशिष्ट" ऊर्जा को निकालने का प्रभाव है। ऊर्जा की रिहाई को सुविधाजनक बनाने और तेज करने के लिए, आप अपने पैरों को बहते पानी के नीचे धो सकते हैं। ठंडा पानी. यह नल से जेट करने के लिए अधिक प्रभावी होगा, न कि शॉवर हेड से। अपने पैर को लगभग आधे मिनट से एक मिनट तक पानी की धारा के नीचे रखना सुनिश्चित करें, और फिर दूसरे पैर को। इस पैर धोने को सत्र के बाद कई बार दोहराया जा सकता है।

पैर धोने का उपयोग एक स्वतंत्र उपचार प्रक्रिया के रूप में भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कार्य दिवस के बाद घर आना। शाम के समय बार-बार पैर धोने से दर्द, उच्च दबाव या तापमान के मामलों में मदद मिल सकती है। इस सरल प्रक्रिया में केवल 2 मिनट का समय लगता है, और प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाता है।

सवाल: मेरे हाथ और पैर हमेशा ठंडे रहते हैं। क्या रेकी सत्र से मुझे इससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी?

जवाब: बायोएनेरगेटिक दृष्टिकोण से, ठंडे हाथ या पैर ऊर्जा चैनलों की अपर्याप्त सहनशीलता हैं। रेकी ऊर्जा शरीर के साथ समग्र रूप से ठीक होने के लिए काम करती है। यहां, बल्कि, हम एक सत्र के बारे में नहीं, बल्कि उपचार या आत्म-उपचार सत्रों के बारे में बात कर रहे हैं। रेकी ऊर्जा की मदद से, ऊर्जा चैनल साफ हो जाएंगे, शरीर में रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा, और हाथ और पैर गर्म हो जाएंगे।

ऊर्जा प्रवाह और सूक्ष्म शरीर को अलग करने के लिए ऊर्जा नियंत्रण

औसत व्यक्ति आमतौर पर प्रत्येक दिन उपलब्ध जीवन ऊर्जा की केवल थोड़ी मात्रा को अवशोषित करता है, और कम और कम उम्र के रूप में। नींद, पाचन, श्वसन और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के दौरान ऊर्जा अवशोषित होती है। मान लीजिए कि आप प्रति दिन 100 यूनिट कच्ची ऊर्जा अवशोषित करते हैं, जो आपकी सामान्य दैनिक जरूरतों के लिए पर्याप्त है। ऊर्जा विकास अभ्यास आपके ऊर्जा सेवन को बढ़ाते हैं और आप प्रतिदिन 200 या अधिक यूनिट कच्ची ऊर्जा (जीवन ऊर्जा) का उपयोग करना शुरू करते हैं। यह 100-इकाई घाटा आमतौर पर ऊर्जा शरीर के भंडारण क्षेत्रों से भर दिया जाएगा, कभी-कभी ऊर्जा शरीर के विनाश और कमी के भौतिक संकेत पैदा करता है।

थोड़े समय और ध्यान से आप अपने ऊर्जा शरीर को किसी तरह इसे संभालने के लिए तैयार कर सकते हैं। पहले महत्वपूर्ण माध्यमिक और तृतीयक ऊर्जा संरचनाओं को उत्तेजित करना, विकसित करना और पोषण करना शुरू करना सबसे अच्छा है। तब ऊर्जा निकाय नई ऊर्जा आवश्यकताओं के अनुकूल होने में अधिक कुशल होगा।

माध्यमिक ऊर्जा केंद्र

माध्यमिक ऊर्जा केंद्र प्राथमिक ऊर्जा केंद्रों के समान होते हैं, लेकिन वे छोटे होते हैं और कम कार्य करते हैं। उनका मुख्य उद्देश्य तृतीयक प्रणाली (ऊर्जा विनिमय बंदरगाहों) के माध्यम से प्राप्त ऊर्जा को वांछित स्थिति में बदलना और लाना है। ऊर्जा शरीर के इन छोटे भागों की तुलना बायोएनेरजेनिक इलेक्ट्रॉनिक घटकों जैसी किसी चीज़ से की जा सकती है।

इस पृष्ठ पर आरेख एक विशिष्ट कंकाल माध्यमिक ऊर्जा केंद्र को दर्शाता है। प्रत्येक ऊर्जा केंद्र में चार ध्रुव होते हैं और केंद्र में स्थित एक केंद्रीय कोर होता है। प्रत्येक ध्रुव एक छोटी भंवर जैसी ऊर्जा संरचना है, जैसे जोड़ के ठीक ऊपर त्वचा की सतह पर फूल। ये ध्रुव एक बड़ी आंतरिक नाली से जुड़े होते हैं जो सभी हड्डियों के केंद्र के माध्यम से मज्जा के माध्यम से चलती है। इन नाभिकों के माध्यम से बहने वाली ऊर्जा गहरी बोनी झुनझुनी संवेदनाओं का कारण है जो आमतौर पर ऊर्जा को ऊपर उठाने पर महसूस होती है, खासकर शुरुआती व्यायाम के दौरान। कंकाल माध्यमिक केंद्र ऊर्जा चैनलों के माध्यम से जुड़े हुए हैं जो मांस, मांसपेशियों, टेंडन, नसों और त्वचा की सतह पर चलते हैं।

अन्य प्रकार के माध्यमिक केंद्र हैं, जो थोड़े अलग हैं लेकिन समान कार्य करते हैं, सीधे शारीरिक अंगों, नाड़ीग्रन्थि तंत्रिका, टॉन्सिल और मांसपेशियों से जुड़ते हैं। इस प्रकार के द्वितीयक केंद्र कंकाल प्रणाली से जुड़े नहीं होते हैं और आमतौर पर सतह पर केवल एक या दो पोल फूल होते हैं। मैं इस विशिष्ट प्रकार के माध्यमिक ऊर्जा केंद्रों से अधिक विस्तार से निपटने में सक्षम नहीं हूं। माध्यमिक केंद्र और उनके कनेक्टिंग चैनल - आश्चर्य की बात नहीं - पारंपरिक एक्यूपंक्चर मेरिडियन और बिंदुओं से बहुत निकटता से मेल खाते हैं। आप संपूर्ण माध्यमिक प्रणाली, मानव के बीच समानताएं भी पा सकते हैं तंत्रिका प्रणालीऔर संचार प्रणाली।

ऊर्जा विनिमय बंदरगाह

ऊर्जा विनिमय बंदरगाह (तृतीयक प्रणाली) बहुत ही सरल कार्यों के साथ बहुत छोटे ऊर्जा केंद्र हैं, जैसे त्वचा की सतह को कवर करने वाले लाखों छोटे छिद्र। उनका मुख्य कार्य ऊर्जा प्राप्त करना और उत्सर्जित करना है। त्वचा की पूरी सतह उनसे ढकी हुई है, लेकिन वे कई मुख्य क्षेत्रों में अत्यधिक केंद्रित हैं: पैरों के तलवे, हाथों की हथेलियाँ, नासिका मार्ग, मुँह, होंठ और जीभ और जननांग। हाथ और पैर शरीर के लिए ऊर्जा के मुख्य संवाहक हैं और इसलिए इनमें विनिमय बंदरगाहों की उच्चतम सांद्रता होती है। इसलिए वे संवेदनशीलता को उत्तेजित करने, विकसित करने और बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं। प्रारंभिक चरणविकास।

भंडारण केंद्र

मानव ऊर्जा शरीर में तीन मुख्य जीवन ऊर्जा भंडारण केंद्र होते हैं जहां विभिन्न प्रकार की ऊर्जा जमा होती है। वे प्राथमिक ऊर्जा केंद्रों (प्रमुख चक्रों) से बहुत अलग हैं, जो उनके साथ समान क्षेत्रों को साझा करते हैं, हालांकि वे सबसे अधिक ऊर्जावान रूप से जुड़े हुए हैं।

तीन ऊर्जा भंडारण केंद्र और एकाग्रता विनिमय बंदरगाहों के प्रमुख सरणियाँ:

सबम्बिलिकल

• स्थिति: नाभि और जघन रेखा के बीच में, शरीर में लगभग दो इंच गहरी
• समारोह: कच्ची जीवन ऊर्जा का भंडारण

सबकार्डियक

• स्थिति: छाती का केंद्र, उरोस्थि के आधार पर, शरीर में लगभग दो इंच गहरा
• समारोह: कच्ची भावनात्मक ऊर्जा का भंडारण

पोडब्रोवनी

• स्थिति: भौंह केंद्र पर आंखों के शीर्ष के बीच, खोपड़ी के अंदर
• कार्य: कच्ची मानसिक और मानसिक ऊर्जा का भंडारण

इन तीन भंडारण केंद्रों में से सबसे महत्वपूर्ण और सक्रिय रूप से भरने के लिए सबसे सुरक्षित सबम्बिलिकल स्टोरेज सेंटर है। जब यह केंद्र भर जाता है, तो ऊर्जा अंडर-हार्ट स्टोरेज सेंटर में ओवरफ्लो हो जाती है, जब यह ब्रो स्टोरेज सेंटर में ओवरफ्लो हो जाती है।

पहली जगह में जानबूझकर दो उच्च भंडारण केंद्रों को भरना एक बहुत ही नासमझ अभ्यास है जो ऊर्जा शरीर में असंतुलन पैदा कर सकता है और जीवन स्तर को बहुत कम कर सकता है। इससे न केवल प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है, बल्कि यह भावनात्मक, मानसिक और मानसिक स्थिरता पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। सभी भंडारण केंद्रों को भरना जीवन भर का काम है। उप-नाभि भंडारण केंद्र के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि होने से पहले उचित ऊर्जा उत्थान के महीनों लग सकते हैं, क्योंकि प्रारंभिक विकासात्मक अभ्यासों के दौरान बहुत अधिक ऊर्जा खर्च की जाती है।

कोई तेज़ और सुरक्षित तरीका नहीं है। यदि आप अपनी मानसिक क्षमताओं को बढ़ाना चाहते हैं, तो लगातार ट्रान्स ध्यान का अभ्यास करें और अपने उप-नाभि भंडारण केंद्र को भरने के लिए प्रतिदिन कार्य करें। दैनिक ट्रान्स मेडिटेशन और ऊर्जा उत्थान करें और आपका ऊर्जा शरीर प्राकृतिक, संतुलित और स्वस्थ तरीके से विकसित होगा। कोई भी निष्क्रिय मानसिक क्षमताएं उन ऊर्जा स्थितियों के निर्माण के बाद प्रकट होने लगेंगी जिनकी उन्हें आवश्यकता है। हालांकि, इस प्रक्रिया को मजबूर करने से निश्चित रूप से केवल समस्याएं ही पैदा होंगी।

ऊर्जा शरीर उत्तेजना

पांच मानसिक क्रियाएं

प्रत्येक ऊर्जा केंद्र या ऊर्जा चैनल को खरोंचने या रगड़ने से मदद मिलती है और अकेले संवेदना के साथ काम करना आसान हो जाता है। जैसे आप इन क्रियाओं को सतह पर महसूस करते हैं, वैसे ही महसूस करें कि ये त्वचा के नीचे और शरीर में थोड़ी गहराई में हो रही हैं। ऊपर वर्णित सभी मानसिक क्रियाएं भौतिक शरीर के माध्यम से या भौतिक शरीर में मानसिक शरीर के भावना बिंदु को स्थानांतरित करने की क्रियाएं हैं, जो ऊर्जा शरीर के पदार्थ की उत्तेजना का कारण बनती हैं। नीचे दर्शाई गई मानसिक क्रियाओं का आकार अलग-अलग होना चाहिए, जो शरीर के उस हिस्से या ऊर्जा केंद्र के आकार पर निर्भर करता है जो प्रभावित होता है।

1. हलचल क्रिया: त्वचा की सतह पर एक सर्कल में अपनी इंद्रिय बिंदु को दक्षिणावर्त घुमाएं। मानो आप मन हाथ की एक उंगली से लक्ष्य क्षेत्र को हिला रहे हों। यदि आप चाहें तो यह क्रिया वामावर्त हो सकती है।
2. ब्रश करने की क्रिया: जागरूकता के बिंदु को त्वचा के माध्यम से आगे-पीछे करें जैसे कि क्षेत्र को ब्रश कर रहा हो।
3. रैप एक्शन: लक्ष्य क्षेत्र, जोड़ या अंग के चारों ओर जागरूकता के बिंदु को घुमाएं, जैसे कि इसके चारों ओर एक काल्पनिक पट्टी लगातार लपेट रहे हों।
4. आंसू क्रिया: दो-हाथ की आंसू कार्रवाई के लिए अपने मानसिक हाथों का उपयोग करें।
   कल्पना कीजिए कि आप त्वचा के ऊपर या नीचे एक छोटा बन या डोनट चला रहे हैं और इसे बार-बार अपने हाथों से तोड़ रहे हैं। यह क्रिया मुख्य रूप से प्राथमिक ऊर्जा केंद्रों पर उपयोग की जाती है, लेकिन इसका उपयोग द्वितीयक ऊर्जा केंद्रों और विनिमय बंदरगाहों के समूहों को उत्तेजित करने के वैकल्पिक तरीके के रूप में भी किया जा सकता है।
5. पोंछने की क्रिया: कल्पना करें या महसूस करें कि माइंड हैंड्स पूरे क्षेत्र में पानी से भीगे हुए एक बड़े स्पंज को उपचारित कर रहे हैं। यह क्रिया मुख्य रूप से संपूर्ण अंग क्रिया के रूप में प्रयोग की जाती है। इसका उपयोग अंग के केवल एक पक्ष को सक्रिय करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन मुख्य रूप से पूरे शरीर के अंग या अंग के माध्यम से ऊर्जा बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।

प्रशिक्षण नोट्स

नई प्रणाली को न तो गहन स्तर की छूट की आवश्यकता है, न ही किसी तैयारी की। एक बार इन विधियों को सीख लेने के बाद, व्यक्ति किसी भी समय, यात्रा करते, चलते, बात करते, काम करते हुए, या टीवी देखते हुए, किसी भी समय ऊर्जा बढ़ा सकता है। निम्नलिखित प्रशिक्षण अभ्यासों के लिए, केवल हल्के विश्राम का उपयोग करें जब तक कि आपको इन तकनीकों को सीखने और प्रारंभिक अभ्यासों में ऊर्जा को गतिमान करने में परेशानी न हो। आम तौर पर नई प्रणाली के लिए गहन शारीरिक विश्राम आवश्यक नहीं है, लेकिन यदि आपको कठिनाई हो रही है तो कुछ प्रारंभिक गहन शारीरिक विश्राम और ट्रान्स कार्य आमतौर पर मदद करता है।

मैं आपके पैरों को थोड़ा आगे करके एक आरामदायक कुर्सी पर बैठने की सलाह देता हूं, अधिमानतः नंगे पैर या ढीले मोज़े पहने। तंग कपड़े न पहनें, खासकर पैरों पर, क्योंकि थोड़ी सी भी तनाव या बेचैनी संवेदना की एकाग्रता और ऊर्जा के उदय में बाधा डालती है। अपने पैरों के नीचे एक तकिया या कुछ नरम रखें। प्रशिक्षण सत्र के दौरान अपने पैरों को पार न करें क्योंकि इससे संवेदना पर ध्यान केंद्रित करना और ऊर्जा उत्थान सीखना मुश्किल हो जाता है। अपनी आँखें बंद करें और कुछ गहरी साँसें लें, इसलिए बस अंदर बैठें और शुरू करें।

यदि आप निष्क्रिय माध्यमिक केंद्र या विनिमय बंदरगाहों के समूह पाते हैं, तो अवरुद्ध क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए रुकें नहीं। सुझाए गए समय के लिए उन पर काम करें, फिर अगले अभ्यास पर जाएं। रुकावटों के करीब के क्षेत्रों में काम करने से उनसे छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

मेरी सलाह है कि अपनी आंखें बंद रखें और लक्षित क्षेत्र को न देखें। मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं कि आंख बंद करके भी लक्षित क्षेत्र को देखने से मानसिक क्रियाओं की प्रभावशीलता कम हो जाती है। हालांकि, मेरे कुछ स्वयंसेवकों ने ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए आंखों का उपयोग किए बिना संवेदना पर ध्यान केंद्रित करना सीखने में कठिनाई की सूचना दी है। इलाज किए जा रहे क्षेत्र को देखकर संवेदना पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए आंखों का उपयोग करना स्वीकार्य है, लेकिन मेरा सुझाव है कि जितनी जल्दी हो सके आंखों का उपयोग धीरे-धीरे बंद कर दिया जाए। निम्नलिखित में से कई अभ्यास, जैसे ट्रान्स और प्रोजेक्शन तकनीक, और अन्य, आंखों के उपयोग की बिल्कुल भी अनुमति नहीं देते हैं।

पूर्व उत्तेजना

इन अभ्यासों को व्यक्तिगत माध्यमिक केंद्रों और विनिमय बंदरगाहों के छोटे समूहों को पहचानने और प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उन्हें इस तरह छाँटने से अवरुद्ध क्षेत्रों की पहचान की जा सकती है ताकि उन्हें बाद में अनलॉक और मजबूत किया जा सके। प्रत्येक सफलतापूर्वक खुला क्षेत्र ऊर्जा निकाय में ऊर्जा के प्रवाह को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। हर बार उंगलियों और पैर की उंगलियों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करना आवश्यक नहीं है, यह केवल प्रारंभिक अवस्था में या रुकावटों को दूर करने के लिए आवश्यक है।

ऊर्जा शरीर में चैनलों को अवरुद्ध और एक बिंदु तक संकुचित किया जा सकता है, वास्तव में डिस्कनेक्ट हो रहा है, इन जगहों पर भौतिक शरीर भी खराब हो सकता है। ऊर्जा चैनलों को उनके माध्यम से और उनके आसपास बार-बार ऊर्जा पंप करके ठीक और साफ किया जा सकता है। ऊर्जा शरीर, भौतिक शरीर की तरह, बहुत जल्दी सीखता है और बार-बार दोहराए जाने वाले मानसिक कार्यों की एक प्रकार की ऊर्जा स्मृति विकसित करता है।

पैर की अंगुली नौकरी

पैर की उंगलियां पैरों में बड़ी और बहुत शक्तिशाली ऊर्जा संरचनाओं के महत्वपूर्ण भाग हैं। पैर की अंगुली के प्रत्येक जोड़ में एक द्वितीयक ऊर्जा केंद्र होता है, जिसमें त्वचा की सतह पर चार ध्रुव खुलते हैं। वे पैरों और पैर की उंगलियों के नीचे उच्च सांद्रता वाले ऊर्जा विनिमय बंदरगाहों वाले समूहों से जुड़े होते हैं। ऊर्जा-उठाने वाली संरचनाओं के रूप में, पैर ऊर्जा शरीर में ऊर्जा के सबसे बड़े और सबसे शक्तिशाली संवाहकों की नींव हैं। इसलिए, वे महत्वपूर्ण संरचनाएं हैं जिन्हें उत्तेजना और विकास की आवश्यकता होती है।

एक पैर, आमतौर पर बाएं, आमतौर पर दूसरे की तुलना में सक्रिय करना बहुत आसान होता है। कम सक्रिय पैर प्रतिक्रिया देना शुरू करने से पहले इसमें कई विकास सत्र लग सकते हैं। यदि, नीचे की पहली कसरत में, किसी भी बड़े पैर की उंगलियों में कोई सनसनी महसूस नहीं होती है, तो इसका मतलब है कि दोनों क्षेत्र वर्तमान में निष्क्रिय या अवरुद्ध हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि नया सिस्टम आपको सूट नहीं करेगा। करूँगा। पैरों में अन्य ऊर्जा संरचनाओं के रूप में इन सुस्त क्षेत्रों को धीरे-धीरे अनब्लॉक किया जाएगा।

पैर की उंगलियों में प्रमुख माध्यमिक केंद्र

काल्पनिक लक्ष्य बाएं बड़े पैर के अंगूठे का शीर्ष है। इसके प्रत्येक जोड़ में एक काफी बड़ा माध्यमिक केंद्र होता है। उस पैर के अंगूठे को हल्का खरोंच दें, या अपने नाखूनों से इसे तब तक रगड़ें जब तक कि यह ऊपर से थोड़ा झुनझुनी न शुरू हो जाए। एक शुद्ध मानसिक क्रिया का उपयोग करें या इसे अपनी पूरी लंबाई के साथ टिप से कुछ इंच तक रगड़ें जहां यह पैर से जुड़ता है। त्वचा के अंदर इस क्रिया की भावना पर ध्यान केंद्रित करें। कभी-कभी इस क्रिया को बदल दें, इसके अलावा, एक या दूसरे पक्ष को बारी-बारी से साफ करें - या तो आंतरिक या बाहरी। तब तक ब्रश करना जारी रखें जब तक कि आप उस पैर के अंगूठे में हल्की सी भनभनाहट या स्थानीयकृत भारीपन या दबाव महसूस न करें। कुछ मिनट के लिए ब्रश करना जारी रखें, या जब तक आप कुछ महत्वपूर्ण सनसनी महसूस न करें, तब अपने अगले कसरत पर आगे बढ़ें।

1. उपरोक्त कसरत को अपने दाहिने बड़े पैर के अंगूठे पर दोहराएं।
2. बारी-बारी से दोनों पैरों के बड़े पंजों पर रगड़ने की क्रिया का प्रयोग करें।
3. हलचल क्रिया का उपयोग प्रत्येक जोड़ के शीर्ष पर भी किया जा सकता है यदि उन्हें सक्रिय करना मुश्किल हो। संवेदना को विभाजित करने का प्रयास करें और एक ही समय में दोनों बड़े पैर की उंगलियों को ब्रश/पोंछें।
4. सभी छोटे पैर की उंगलियों पर ब्रश करने और पोंछने की क्रियाओं का उपयोग करें, सबसे सक्रिय पैर पर बड़े पैर के अंगूठे के बगल में पैर की अंगुली से शुरू करें। अपने कम सक्रिय पैर और किसी भी अनुत्तरदायी पैर की उंगलियों को तेजी से अनलॉक करने के लिए थोड़ा और समय बिताएं।
5. थोड़ी चौड़ी ब्रशिंग क्रिया का उपयोग करें (पैर की उंगलियों की नोक से थोड़ा आगे जहां वे पैर से जुड़ते हैं) और फिर से सबसे अच्छे पैर से शुरू करें, एक ही समय में सभी पैर की उंगलियों के शीर्ष पर ब्रश करें। बगल में, बड़े पैर के अंगूठे से लेकर छोटे पैर के अंगूठे तक, आगे-पीछे।
6. इस क्रिया को दूसरे पैर पर भी दोहराएं।

संवेदना को विभाजित करने का प्रयास करें और उपरोक्त दोनों पैरों पर एक ही समय में दोहराएं, जिस दिशा में आपको सबसे आसान और सबसे प्रभावी लगता है।

फुट वर्क

पैरों और पंजों के नीचे के हिस्से पर ऊर्जा विनिमय बंदरगाह बाहरी परत बनाते हैं जटिल संरचनाएंपैर ऊर्जा विनिमय। इसलिए, शरीर में प्रवेश करने वाली ऊर्जा के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए तलवों का काम अत्यंत महत्वपूर्ण है, और अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित अभ्यासों को ध्यान से करना चाहिए।

पैर के तलवे पर सफाई क्रिया

मानसिक लक्ष्य बाएं पैर के तलवे के बीच में होता है। यदि आपको इसे बेहतर ढंग से लक्षित करने के लिए सहायता की आवश्यकता हो तो इस क्षेत्र को खरोंचें या रगड़ें। धीमी गति से दक्षिणावर्त क्रिया का प्रयोग करते हुए, लगभग डेढ़ इंच व्यास (3.5 सेमी) में, लगातार वहां सनसनी के बिंदु को गोल करें। धीरे-धीरे इस क्रिया को पैर और पैर की उंगलियों के नीचे की सतह पर ले जाएं। इस क्रिया को लगातार चलाते रहें, इससे पूरे क्षेत्र को अच्छी तरह से ढक दें। इस मोबाइल हलचल क्रिया को तब तक जारी रखें जब तक कि आप पैर के पूरे नीचे के हिस्से को कई बार कवर न कर लें, जिसमें सभी पैर की उंगलियों और एड़ी के नीचे के हिस्से शामिल हैं। यह मानसिक क्रिया एक छोटे से घूमने वाले इलेक्ट्रिक मसाजर का उपयोग करने जैसी है। इस घूर्णी क्रिया का अभ्यास प्रत्येक तलवों के साथ कम से कम पांच मिनट (केवल प्रारंभिक चरणों में) के लिए करें, या जब तक कि प्रत्येक तलव की सतह अच्छी तरह से प्रतिक्रिया न करने लगे।

1. एक व्यापक ब्रशिंग क्रिया का उपयोग करें जैसे कि आप एक बड़े ब्रश के साथ तलवों को पेंट कर रहे थे, एड़ी से पैर की उंगलियों तक आगे और पीछे महसूस कर रहे थे, प्रत्येक पैर के पूरे नीचे को ब्रश करने की क्रिया के साथ गहराई से कवर कर रहे थे, एक समय में एक पैर।
2. संवेदना को विभाजित करने का प्रयास करें और एक ही समय में दोनों पैरों पर सफाई क्रिया दोहराएं।
3. एक गहरी रगड़ क्रिया का उपयोग करते हुए, पैर की उंगलियों की युक्तियों से एड़ी तक, प्रत्येक पूरे पैर के माध्यम से आगे और पीछे जागरूकता आकर्षित करें। महसूस करें, जब आप यह क्रिया करते हैं, तो कैसे प्रत्येक पैर का पूरा आंतरिक भाग ऊर्जा से भर जाता है।

भावना को विभाजित करने का प्रयास करें और दोनों पैरों को एक ही समय में पूरी तरह से रगड़ें।

पैर और भावनाएं

पैरों के नीचे के हिस्से पर काम करने से वास्तव में ऊर्जा की गति की तीव्र अनुभूति हो सकती है। वे बेहद असहज, यहां तक ​​​​कि दर्दनाक भी हो सकते हैं, खासकर इन विकासात्मक अभ्यासों के शुरुआती चरणों में। दुर्भाग्य से, इसकी मदद नहीं की जा सकती है और इसलिए इसे विकास की कीमत के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। आमतौर पर एक तीव्र भनभनाहट, झुनझुनी, गुदगुदी, और ऊर्जा आंदोलन की गहरी हड्डी कंपन अनुभूति होती है। वे कुछ समय के लिए जारी रह सकते हैं, यहां तक ​​कि मानसिक गतिविधियों के समाप्त होने के बाद भी, जिसके कारण उन्हें हुआ। वे कभी-कभी तंत्रिका उत्तेजना और पैरों और पैरों में मांसपेशियों में मरोड़ के साथ होते हैं। प्रारंभिक अवस्था में उन्हें काफी दृढ़ता से महसूस किया जा सकता है। कभी-कभी गर्म या ठंडे जलने वाले धब्बे और पैरों और पैरों में भारीपन के क्षेत्र भी महसूस हो सकते हैं, जो अवरुद्ध और क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में होते हैं।

इस प्रकार के ऊर्जा विकास कार्य के लिए ये सभी संवेदनाएं सामान्य हैं। संवेदना की डिग्री उठाई जा रही ऊर्जा के लिए दिए गए प्रतिरोध की डिग्री से मेल खाती है। ऊर्जा आंदोलन की मजबूत संवेदनाएं सामान्य से अधिक मात्रा में ऊर्जा को जबरन ऊर्जा चैनलों और नलिकाओं के माध्यम से पंप करने के कारण होती हैं। यह शामिल ऊर्जा चैनलों के पास त्वचा और आसपास के ऊतकों में नसों को अत्यधिक उत्तेजित करता है।

ऊर्जा की गति के प्रतिरोध की मजबूत संवेदनाओं को नजरअंदाज किया जाना चाहिए। यदि संवेदनाएं बहुत मजबूत हो जाती हैं और असुविधा का कारण बनती हैं, तो अगले कसरत पर जाएं। यदि ये संवेदनाएं स्वीकार्य आराम स्तरों से परे जाती हैं, तो सभी व्यायाम तुरंत बंद कर दें, कम से कम अगले दिन तक, उन्हें शांत होने दें। हर कसरत के साथ संवेदनाएं हमेशा कम होती जाती हैं। मजबूत संवेदनाएं एक अच्छा ऊर्जा संकेत हैं, जो प्रभावित क्षेत्रों में ऊर्जा प्रवाह की प्रबल संभावना का संकेत देती हैं।

संवेदनाएं आमतौर पर पांच से दस मिनट में धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, कभी-कभी थोड़ी देर तक। चलना उन्हें ढीला करने में मदद करता है। यदि केवल बहुत हल्की संवेदनाएं महसूस की जाती हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि पहले से ही ऊर्जा का एक अच्छा प्रवाह है जो बहुत कम प्रतिरोध को पूरा कर रहा है, और इसलिए कम सनसनी पैदा कर रहा है। लेकिन अगर कोई संवेदना बिल्कुल भी महसूस नहीं होती है, तो बड़ी रुकावटें होती हैं, और उन्हें दूर करने के लिए निश्चित रूप से अतिरिक्त काम करने की आवश्यकता होती है। वास्तविक शारीरिक दर्द गर्म या ठंडे या गले में दर्द, साथ ही सुई की तरह दर्द से दुर्लभ है, लेकिन सामान्य से कुछ भी नहीं है। यह ऊर्जा के विशिष्ट प्रकार के अवरोधों को इंगित करता है, जो आमतौर पर केवल धीरे-धीरे कम हो जाते हैं जब तक कि उन्हें हटा नहीं दिया जाता है और ऊर्जा के बड़े प्रवाह के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं।

कम से कम इन शुरुआती अभ्यासों को करते समय, अपने पैरों और बाहों की अतिरिक्त देखभाल करना एक अच्छा विचार है। मैं अनुशंसा करता हूं कि गंभीर और दीर्घकालिक ऊर्जा विकास करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए इसे आदत बनाएं। यदि आपको अपने पैरों के माध्यम से ऊर्जा को स्थानांतरित करना मुश्किल लगता है, तो उन्हें एक आरामदायक तापमान पर पानी में भिगोने की कोशिश करें, जबकि उन्हें नेल ब्रश से स्क्रब करें और तलवों और एड़ी पर विशेष ध्यान दें। अपने पैरों को तब तक स्क्रब करें जब तक कि उनमें थोड़ी झुनझुनी न होने लगे, फिर उन्हें सुखा लें और थोड़े से हल्के शरीर के तेल या क्रीम से रगड़ें। यह अतिरिक्त ध्यान आपको अपने पैरों में अधिक सनसनी देगा क्योंकि आपके सभी पैरों में इस ध्यान के कारण होने वाली झुनझुनी कुछ समय तक रहेगी। इससे आपको फोकस करने में मदद मिलेगी। एक सुगंधित क्रीम का उपयोग, साथ ही मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक, पैरों में अवरुद्ध ऊर्जा संरचनाओं को सक्रिय और अनब्लॉक करने में भी मदद कर सकती है।

अध्याय 6

इस खंड में पैरों और पैर की उंगलियों पर पूर्व-उत्तेजना और विकासात्मक कार्य नई प्रणाली को सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। एक पेड़ की जड़ों की तरह, पैर की उंगलियां पैरों में शक्तिशाली ऊर्जा संरचनाओं के महत्वपूर्ण अंग हैं। पैर की उंगलियों में प्रत्येक जोड़ में एक माध्यमिक ऊर्जा केंद्र होता है, जिसमें त्वचा की सतह पर चार ध्रुव खुलते हैं। वे पैरों और पैर की उंगलियों के नीचे पाए जाने वाले ऊर्जा विनिमय बंदरगाहों के उच्च सांद्रता वाले क्षेत्रों से जुड़े हुए हैं। ऊर्जा पंप करते समय, पैरों का पुनर्निर्माण किया जाता है - ऊर्जा शरीर में ऊर्जा के सबसे बड़े और सबसे शक्तिशाली संवाहकों का आधार। इसलिए, वे सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा संरचनाएं हैं जिन्हें पहले उत्तेजित, तैयार और विकसित किया जाना चाहिए; खासकर शुरुआती दौर में।

यदि ऊर्जा प्रवाह में उल्लेखनीय वृद्धि करनी है तो निम्नलिखित अभ्यास पूर्ण रूप से किए जाने चाहिए। एक पैर, आमतौर पर बायां, दूसरे की तुलना में अधिक आसानी से सक्रिय होता है। इससे पहले कि कम सक्रिय पक्ष दूसरे पक्ष की तरह प्रतिक्रिया देना शुरू करे, इसमें कई सत्र लग सकते हैं। यदि आप पहला व्यायाम करते समय किसी भी पैर के अंगूठे में कोई प्रतिक्रिया महसूस नहीं करते हैं, तो इसका सीधा सा मतलब है कि ये दोनों क्षेत्र वर्तमान में निष्क्रिय हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य पैर की उंगलियां प्रतिक्रिया नहीं देंगी, या यह कि नई प्रणाली काम नहीं करेगी...यह करेगी। बड़ी ऊर्जा संरचनाओं के व्यक्तिगत समाशोधन की प्रक्रिया में इन कमजोर क्षेत्रों को धीरे-धीरे साफ किया जाएगा। यदि प्रत्येक बड़े पैर के अंगूठे के संपर्क में आने के कुछ मिनटों के बाद भी कुछ महसूस नहीं होता है, तो इन अभ्यासों के अगले चरणों के लिए आगे बढ़ें। बहुत शुरुआत में, पैर की उंगलियों के प्रत्येक बड़े केंद्र जोड़ पर कम से कम दो या तीन मिनट बिताएं, या जब तक वे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करना शुरू न करें। जैसे ही पैर के अंगूठे का केंद्र प्रतिक्रिया करना शुरू करता है, तुरंत व्यायाम के अगले बिंदु पर आगे बढ़ें।

पैर की अंगुली के साथ काम करना

पैर की अंगुली व्यायाम - 1

काल्पनिक लक्ष्य बाएं बड़े पैर के जोड़ का शीर्ष है जहां यह पैर से जुड़ता है। यह toenail से दूसरा जोड़ है। इस क्षेत्र में अपनी उंगली दबाएं, और एक छोटी हड्डी पर महसूस करें कि जोड़ का शीर्ष कहां है। यह पहले ऊर्जा केंद्र का स्थल है, जो प्रभावित है। इस क्षेत्र पर एक हाइलाइट स्क्रैच करें, या इसे तब तक हाइलाइट करने के लिए अपने नाखूनों से रगड़ें जब तक कि यह थोड़ा झुनझुनी न होने लगे। दक्षिणावर्त हिलाते हुए, लगभग 1 इंच (2.54 सेमी) व्यास का प्रयोग करें; आपके बड़े पैर के अंगूठे के आकार पर निर्भर करता है। त्वचा पर इस सर्कल को धीरे-धीरे खरोंचें या ट्रेस करें और इस क्रिया को सनसनी के फोकस के साथ तब तक करें जब तक आप मिश्रण की भावना को सटीक रूप से फिर से नहीं बना सकते। यदि आप इस क्षेत्र तक नहीं पहुंच सकते हैं या छू नहीं सकते हैं, तो इस उद्देश्य के लिए एक पेंसिल, रूलर या आर्ट ब्रश का उपयोग करें, या किसी से आपके लिए ऐसा करवाएं।

त्वचा में इस हलचल की भावना पर ध्यान केंद्रित करें। सनसनी के फोकस के साथ हलचल जारी रखें जब तक कि आप संयुक्त और आसपास के क्षेत्र में हल्का कूबड़, सूती सनसनी और/या स्थानीय दबाव महसूस न करें। जब यह केंद्र सफलतापूर्वक सक्रिय हो जाता है, तो वहां पैदा हुई संवेदनाएं काफी महत्वपूर्ण हो सकती हैं। इस प्रक्रिया को अगले जोड़ के शीर्ष पर, उसी अंगूठे पर दोहराएं।

उपरोक्त व्यायाम को दाहिने बड़े पैर के अंगूठे के दोनों जोड़ों पर दोहराएं।

दोनों बड़े पैर की उंगलियों पर एक-एक करके क्लीनसे का प्रयोग करें। इस क्रिया को महसूस करें जैसे कि आप प्रत्येक पैर के बड़े पैर के अंगूठे के शीर्ष पर एक इंच के ब्रश को आगे और पीछे ब्रश कर रहे थे: पैर की अंगुली की शुरुआत से कुछ इंच (4 सेमी) बड़े जोड़ से जहां यह जुड़ता है पैर।

रैप का इस्तेमाल करें और दोनों पैरों के बड़े पंजों को एक-एक करके पूरी तरह से लपेटें।

प्रत्येक पैर के बड़े पैर के अंगूठे पर एक-एक करके रगड़ का प्रयोग करें।

संवेदना को विभाजित करने और एक ही समय में दोनों बड़े पैर की उंगलियों को ब्रश या रगड़ने का प्रयास करें।

पैर की अंगुली व्यायाम - 2

बड़े पैर के अंगूठे को छोड़कर सभी पैर की उंगलियों पर गहरी सफाई और रगड़ें, सबसे अच्छे पैर पर बड़े पैर के अंगूठे से शुरू करें (बेहतर पैर = बेहतर प्रतिक्रियाशील पैर)। अपने कम प्रतिक्रियाशील पैर और निष्क्रिय पैर की उंगलियों को तेजी से अनलॉक करने के लिए अधिक समय बिताएं।

टिप्पणी:डीप ब्रशिंग और रबिंग ही एकमात्र क्रिया है जो आमतौर पर सभी छोटे पैर की उंगलियों पर उपयोग की जाती है, सभी तरह से पैर के नाखून की शुरुआत से लेकर कुछ इंच आगे तक जहां वे पैर के आधार से जुड़ते हैं। आमतौर पर उन पर स्टिरिंग और रैपिंग का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। इसका कारण यह है कि ज्यादातर लोगों को पैर की उंगलियों के छोटे क्षेत्रों में सनसनी लाने में मुश्किल होती है, और ब्रश करने और रगड़ने से आमतौर पर पर्याप्त उत्तेजना मिलती है।

पैर की अंगुली व्यायाम - 3

एक चौड़े ब्रश का प्रयोग करें (चौड़ाई = पंजों की शुरुआत से जहां तक ​​वे पैर के आधार से जुड़ते हैं) और सबसे अच्छे पैर से शुरू करें, सभी पंजों के शीर्ष पर एक साथ ब्रश करें, बड़े पैर के अंगूठे से छोटे पैर के अंगूठे तक, पीछे से आगे की ओर . इस विस्तृत ब्रशिंग को अपने सभी पैर की उंगलियों में गहराई तक महसूस करें। यह एक ही मानसिक क्रिया से प्रत्येक पैर के सभी पंजों को उत्तेजित करता है।

इस क्रिया को दूसरे पैर पर भी दोहराएं।

इस बिंदु पर संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें, और दोनों पैरों के सभी पंजों पर एक ही समय में, किसी भी तरह से, उस दिशा में, जो आपको आसान लगे, अगल-बगल से ब्रश करते हुए दोहराएं। एक अच्छा विकल्प- विपरीत दिशाओं में, और विभाजित मानसिक क्रियाएं बीच में मिलती हैं, जबकि पैर कंधे से कंधा मिलाकर लेटे रहते हैं।

एकमात्र काम

पैरों और पंजों के नीचे का पूरा हिस्सा ऊर्जा विनिमय बंदरगाहों से घनी तरह से ढका होता है। वे पैरों की जटिल चयापचय ऊर्जा संरचनाओं की बाहरी परत बनाते हैं। तलवे ऊर्जा के प्रवाह के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, और इन अभ्यासों को यथासंभव लगन से करना चाहिए।

एकमात्र व्यायाम - 1

जागरूकता को अपने बाएं पैर के तलवे के बीच में केंद्रित करें। यदि आवश्यक हो तो क्षेत्र को खरोंच या रगड़ें। लगभग डेढ़ इंच व्यास (3.81 सेमी) दक्षिणावर्त दिशा में हल्की हलचल का प्रयोग करें, वहां सनसनी के फोकस को लगातार सर्कल करें। फिर धीरे-धीरे इस पैडिंग को तलवों और पंजों के नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं। पूरे क्षेत्र को इससे पूरी तरह ढक कर इस मिश्रण को बनाए रखें। इस मूविंग टॉस को तब तक जारी रखें जब तक कि आप पैर के पूरे अंडरसाइड को कई बार कवर न कर लें, जिसमें सभी पैर की उंगलियों और एड़ी के नीचे का हिस्सा शामिल है। यह मानसिक क्रिया थोड़ी सी घूमती हुई सिर के साथ एक छोटे इलेक्ट्रिक मसाजर की तरह होती है। प्रत्येक घूर्णी क्रिया पर कम से कम पाँच मिनट बिताएँ (केवल प्रारंभिक अवस्था में) या जब तक प्रत्येक तलव की सतह अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करना शुरू न कर दे।

एकमात्र व्यायाम - 2

एक विस्तृत ब्रश का प्रयोग करें जैसे कि आप एक बड़े पेंटब्रश के साथ एकमात्र पेंट कर रहे थे। महसूस करें कि ब्रश एड़ी से पैर की उंगलियों तक, प्रत्येक पैर के पूरे नीचे, एक समय में एक पैर को कवर करते हुए आगे-पीछे होता है।

संवेदना को काटने की कोशिश करें और एक ही समय में दोनों पैरों के तलवों पर स्वीपिंग ब्रशिंग दोहराएं।

पैर और भावनाएं

पैरों के नीचे के हिस्से पर प्रभाव आमतौर पर ऊर्जा आंदोलन की कुछ महत्वपूर्ण संवेदनाएं पैदा करता है। वे असहज हो सकते हैं, यहां तक ​​​​कि थोड़ा दर्दनाक भी हो सकता है, खासकर इन विकासात्मक अभ्यासों के शुरुआती चरणों में। दुर्भाग्य से इसकी मदद नहीं की जा सकती। हमें इसे सहना होगा और इसे विकास की कीमत समझना होगा। ऊर्जा आंदोलन की तीव्र भनभनाहट, झुनझुनी और अंतःस्रावी कंपन संवेदनाएं अक्सर महसूस की जाएंगी। वे कुछ समय के लिए जारी रह सकते हैं, यहां तक ​​कि मानसिक गतिविधियों के समाप्त होने के बाद भी, जिसके कारण उन्हें हुआ। कभी-कभी वे पैरों और पैरों में ऐंठन और संकुचन के साथ होंगे; और ये संवेदनाएं बहुत स्पष्ट हो सकती हैं। कभी-कभी गर्म या ठंडे पैच भी महसूस किए जा सकते हैं, और पैरों और पैरों में भारी, सूती पैच, अवरुद्ध और घायल क्षेत्रों को इंगित करते हैं।

इस प्रकार के विकासशील ऊर्जा कार्य के लिए उपरोक्त सभी संवेदनाएं काफी सामान्य हैं। इस मामले में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं की डिग्री डिग्री के अनुरूप होती है प्रतिरोध की पेशकश कीपंप की गई ऊर्जा। ऊर्जा की गति के प्रतिरोध की संवेदनाएँ b . के कारण होती हैं के विषय मेंसंकुचित ऊर्जा चैनलों और कंडक्टरों के माध्यम से प्रेषित ऊर्जा की सामान्य मात्रा से अधिक। यह प्रभावित ऊर्जा प्रवाह से जुड़े भौतिक शरीर, त्वचा और आसपास के ऊतकों में तंत्रिकाओं के अति-उत्तेजना का कारण बनता है।

ऊर्जा आंदोलन की मजबूत संवेदनाओं (ऊर्जा के प्रवाह के प्रतिरोध की भावनाओं) को जितना संभव हो उतना अनदेखा किया जाना चाहिए, और जब तक यह असहनीय न हो जाए, तब तक अभ्यास जारी रखा जाना चाहिए। यदि संवेदनाएं बहुत तेज हो जाती हैं, तो अगले अभ्यास पर जाने की कोशिश करें और मजबूत संवेदनाओं को तब तक अनदेखा करें जब तक कि वे कम न हो जाएं। लेकिन अगर ये संवेदनाएं सभी सीमाओं से परे जाती हैं, तो तुरंत सभी व्यायाम बंद कर दें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वे जारी रखने से पहले पूरी तरह से समाप्त न हो जाएं। यदि ऐसा है, तो मेरा सुझाव है कि फिर से जारी रखने से कम से कम एक दिन पहले प्रतीक्षा करें, उन्हें शांत होने और इसकी आदत डालने का मौका दें। अगली बार जब क्षेत्र का इलाज किया जाता है तो ये संवेदनाएं आमतौर पर बहुत कम हो जाती हैं। सब कुछ के बावजूद, मजबूत संवेदनाएं एक बहुत अच्छा ऊर्जा संकेत हैं, वे इस स्थान पर एक मजबूत ऊर्जा प्रवाह क्षमता का संकेत देते हैं।

आमतौर पर संवेदनाएं धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, आमतौर पर पांच या दस मिनट से अधिक नहीं, कभी-कभी थोड़ी अधिक देर तक चलने से, आमतौर पर चलने में उनकी आसानी होती है। दूसरी ओर, यदि केवल बहुत हल्की संवेदनाएं महसूस की जाती हैं, तो इसका मतलब स्वाभाविक रूप से मजबूत हो सकता है, पहले से विद्यमानऊर्जा प्रवाह। यदि ऐसा है, तो ऊर्जा का प्रतिरोध बहुत कमजोर हो सकता है, और इस प्रकार ऊर्जा आंदोलन की संवेदनाएं कमजोर हो जाएंगी। यदि कोई संवेदना बिल्कुल भी उत्पन्न नहीं होती है, तो सबसे संभावित कारण गंभीर बायोएनेरजेनिक निष्क्रियता और व्यापक रुकावटें हैं। उन्हें हटाने के लिए अतिरिक्त काम करना होगा। वास्तविक शारीरिक दर्द काफी दुर्लभ है, लेकिन तीव्र गर्म या ठंडे या दर्दनाक घाव, साथ ही कभी-कभी छुरा घोंपने वाला दर्द, दुर्लभ होता है। वे विशिष्ट ऊर्जा रुकावटों को इंगित करते हैं जो आमतौर पर समाशोधन की प्रगति के रूप में तीव्रता में कमी आती है।

अच्छा होगा कि कम से कम इन व्यायामों को करते समय पैरों और बाजुओं का अतिरिक्त ध्यान रखा जाए। मैं अनुशंसा करता हूं कि इसे गंभीर, दीर्घकालिक ऊर्जा विकास करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आदत बनाएं। यदि आपको अपने पैरों को ऊर्जावान बनाने में परेशानी हो रही है, तो उन्हें गर्म पानी में भिगोने की कोशिश करें और फिर तलवों और एड़ी पर विशेष ध्यान देते हुए उन्हें ब्रश करें। अपने पैरों को तब तक स्क्रब करें जब तक कि उनमें थोड़ी झुनझुनी न होने लगे, फिर उन्हें सुखा लें और उन्हें थोड़े से हल्के तेल या बॉडी मिल्क से रगड़ें। यह अतिरिक्त देखभाल आपको अपने पैरों के बारे में अधिक जानकारी देगी क्योंकि इन उपचारों के कारण होने वाली झुनझुनी सनसनी कुछ समय तक बनी रहेगी। यह आगे पैर और पैर की अंगुली उत्तेजना अभ्यास में सनसनी के फोकस को लक्षित करने में भी मदद करेगा।

तेल का उपयोग, साथ ही मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक, पैरों में ऊर्जा अवरोधों को चैनल या साफ़ करने में बहुत मदद कर सकती है। यदि पैरों पर कठोर त्वचा की वृद्धि होती है, तो उन्हें हटा दिया जाना चाहिए, आप इस बारे में किसी आर्थोपेडिस्ट से सलाह ले सकते हैं।

हील्स के साथ काम करना

एड़ी में बड़ी ऊर्जा संरचनाएं होती हैं, और यदि आप उन पर कुछ अतिरिक्त काम करते हैं, तो पैरों से अलग, गहरे और अधिक तीव्र मिश्रण के साथ, उत्तेजना प्रक्रिया के बीच में, यह बहुत उपयोगी हो सकता है। मिश्रण की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करें जो प्रत्येक एड़ी को कम से कम दो मिनट (केवल प्रारंभिक अवस्था) के लिए पूरी तरह से कवर करे।

संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें और एक ही समय में दोनों एड़ियों को उत्तेजित करें।

पूरे पैर के साथ काम करना

पैर के नाखूनों से एड़ी तक, पूरे पैर से आगे और पीछे, एक बार में एक पैर तक, एक गहरी मालिश करें। महसूस करें कि जब आप ऐसा करते हैं तो यह क्रिया प्रत्येक पैर के अंदर कैसे भर जाती है।

संवेदना को काटने की कोशिश करें और एक ही बार में दोनों पैरों से रगड़ को महसूस करें।

टखने का काम

बाएं टखने के भीतरी और बाहरी केंद्रों पर, टखने के जोड़ के पोर पर, एक-एक करके मिलाते हुए।

पूरे बाएं टखने के चारों ओर लपेटें।

दाहिने टखने के लिए दोनों व्यायाम दोहराएं।

भावना को विच्छेदित करने और दोनों टखनों को एक साथ लपेटने का प्रयास करें।

घुटने के साथ काम करना

इस अभ्यास के प्रत्येक भाग पर लगभग 20 सेकंड खर्च करें।

हिलाते हुए, फिर सफाई, बाएं घुटने पर।

बाएं घुटने के जोड़ के पीछे दोनों चरणों को दोहराएं।

पूरे बाएं घुटने के जोड़ के चारों ओर लपेटें।

दाहिने घुटने के जोड़ पर सभी व्यायाम दोहराएं।

संवेदना को विच्छेदित करने और दोनों घुटने के जोड़ों को एक साथ लपेटने का प्रयास करें।

लेग वर्क

यद्यपि पैर असाधारण रूप से जटिल ऊर्जा संरचनाएं हैं, विकास के उद्देश्यों के लिए प्रत्येक पैर में केवल पांच मुख्य ऊर्जा प्रवाह को जानना पर्याप्त है। संवेदना के संवेदीकरण की प्रक्रिया और ऊर्जा अवरोधों को मुक्त करने की प्रक्रिया के भाग के रूप में, हम चार बाहरी चैनलों में से प्रत्येक पर तब तक कार्य करेंगे जब तक कि पूरा पैर एकल ऊर्जा नाली के रूप में प्रतिक्रिया करना शुरू न कर दे। जब ऐसा होता है, तो अस्थि मज्जा के कोर का आंतरिक संवाहक स्वतः ही ऊर्जा प्रवाह से जुड़ना शुरू कर देगा। पैरों के अधिक संवेदनशील होने के बाद, इस पुस्तक में बाद में दी गई ऊर्जा पंपिंग विधियों के अनुसार, शरीर में ऊर्जा पंप करने के लिए दोनों पैरों को एक ही मानसिक रगड़ क्रिया में विभाजित संवेदना के साथ उपयोग किया जाएगा।

पैर के पांच मुख्य चैनल हैं:

1. सामने

3. आंतरिक

4. बाहरी

5. अस्थि मज्जा का भीतरी कोर

बारी-बारी से प्रत्येक पैर के सामने एक विस्तृत स्वीप का प्रयोग करें। यदि आप संवेदना को बढ़ाना चाहते हैं तो पैर की पूरी नहर को खरोंचें, रगड़ें या स्ट्रोक करें। पैर की उंगलियों की शुरुआत से, पैर और टखने के ऊपर, पिंडली तक, घुटने तक, और प्रत्येक पैर पर कूल्हे के जोड़ के ऊपर, बदले में जागरूकता को स्थानांतरित करें। संवेदना को आगे-पीछे, ऊपर-नीचे, प्रत्येक पथ पर एक दर्जन बार फेंकें। प्रत्येक लेग स्वीप लगभग तीन सेकंड प्रति पास, ऊपर या नीचे होना चाहिए। यह अभ्यास ऊर्जा प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि ऊर्जा को पंप करने के लिए। इसलिए, दोनों दिशाओं में सफाई की जाती है। निम्न में से प्रत्येक पैर के व्यायाम से पहले इस मूल दिनचर्या को करें।

प्रत्येक पैर के पीछे के साथ उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं, बदले में, एड़ी से घुटने के जोड़ के पीछे, कूल्हे के जोड़ (नितंब के ऊपर) और फिर वापस एड़ी तक।

इसे बारी-बारी से प्रत्येक पैर के बाहर की तरफ दोहराएं। पैर के बाहर से एड़ी तक, टखने तक, घुटने तक, बाहरी के शीर्ष तक, छोटे पैर के अंगूठे से ऊर्जा की निकासी पर विशेष ध्यान दें। कूल्हे का जोड़, और फिर वापस टखने पर।

इसे प्रत्येक पैर के अंदर, बदले में, बड़े पैर के अंगूठे से पैर के अंदर तक, टखने के अंदर, घुटने के अंदर तक, प्रत्येक पैर के शीर्ष पर कमर के अंदर की क्रीज तक दोहराएं। , और फिर वापस।

प्रत्येक पूरे पैर के माध्यम से ऊर्जा को पंप करें, पूरे पैर को महसूस करें जैसे कि आप चल रहे थे। पूरे पैर में, टखने के माध्यम से, के माध्यम से सनसनी खींचो घुटने का जोड़जांघ तक, और फिर वापस पैर से पैर तक।

संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें और इस व्यायाम (पूरे पैर का) दोनों पैरों पर एक बार में करें।

हिप सेंटर

प्रत्येक कूल्हे के जोड़ पर सतह पर चार बहुत बड़े माध्यमिक ऊर्जा केंद्र भंवर खुलते हैं। इनमें से आंतरिक दो यौन प्राथमिक ऊर्जा केंद्र और यौन अंगों सहित कमर के भीतर कुछ विशेष रूप से संवेदनशील ऊर्जा संरचनाओं से जुड़े हैं। ये केंद्र प्रत्येक जांघ के अंदर के शीर्ष पर, सिलवटों में स्थित होते हैं जहां जांघों में बड़े कण्डरा प्रत्येक तरफ कमर में प्रवेश करते हैं। इन केंद्रों को सावधानीपूर्वक संसाधित किया जाना चाहिए। आपका स्वागत है, बिल्कुलकमर की सिलवटों को उत्तेजित करने के लिए व्यायाम करें, इसके लिए मैंने उन्हें हाइलाइट किया है, और इन केंद्रों पर काम करते समय इस सावधानी अनुभाग के अंत में डेटा का पालन करें।

सबसे पहले, प्रत्येक कूल्हे के जोड़ पर बारी-बारी से तीन या चार इंच (7-10 सेंटीमीटर) व्यास मापें, फिर ऊपर और नीचे स्वीप करें, और फिर बगल से कूल्हे के जोड़ के सामने की तरफ, फिर पर बाहरी कूल्हे का जोड़, और फिर कूल्हे के जोड़ के पीछे। ये तीनों केंद्र जांघों की सिलवटों पर स्थित आंतरिक केंद्रों की तरह संवेदनशील नहीं हैं, इसलिए इन पर कोई सावधानी बरतने की जरूरत नहीं है। जैसे ही ऊर्जा की अनुभूति होती है, उत्तेजना बंद कर दें। सक्रिय होने पर, ये केंद्र आमतौर पर भारी धड़कन और धड़कन के साथ-साथ भनभनाहट और झुनझुनी का अनुभव करते हैं।

ग्रोइन क्रीज के प्रत्येक भीतरी केंद्र पर, पहले एक या दो इंच व्यास में टॉस करें। पैरों को बहुत दूर तक फैलाना आवश्यक नहीं है, क्योंकि संवेदना आसानी से ग्रोइन फोल्ड के दोनों ओर के केंद्रों से मांस के माध्यम से आगे बढ़ेगी। फिर, एक संकीर्ण ब्रश का उपयोग करें और संवेदना को केंद्र में आगे-पीछे करें, ग्रोइन क्रीज को स्ट्रोक करें जैसे कि आप एक आर्ट ब्रश को आगे और पीछे घुमा रहे हों। जैसे ही यह केंद्र गतिविधि के कोई लक्षण दिखाता है, उत्तेजना बंद कर दें।

अंत में, पूरे कूल्हे के जोड़ के चारों ओर लपेटें, एक बार में, चारों केंद्रों को कवर करते हुए। यह विशेष मानसिक क्रिया कूल्हे के जोड़ के आकार में चारों केंद्रों को कवर करने के लिए एक मामूली कोण पर की जानी चाहिए, जो पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है। जो तुम कर सकतो हो वो करो।

संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें और दोनों जाँघों को एक ही बार में लपेट लें, जिस दिशा में यह आसान लगे। अक्सर, मानसिक क्रियाओं को विभाजित करें, हर बार विपरीत दिशाओं में चलते हुए, इससे प्रभाव में सुधार होगा।

आठ मानसिक क्रियाओं का उपयोग करने का प्रयास करें और एक ही समय में सभी आठ हिप केंद्रों को उत्तेजित करें।

सावधानी - क्रॉच सेंटर

कमर की तह के केंद्र सबसे शक्तिशाली होते हैं और संवेदनशीलपूरे शरीर में माध्यमिक ऊर्जा केंद्र। मैं व्यर्थ की जिज्ञासा के लिए उनके साथ प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं करता। यह अत्यधिक भारी धड़कन और ऊर्जावान स्पंदन संवेदनाओं का कारण बन सकता है जो बहुत आसानी से जननांगों में फैल सकता है यदि इसे रोका नहीं गया है। आंतरिक केंद्रों को उत्तेजित करते समय इसे ज़्यादा मत करो। जैसे ही आपको हल्की धड़कन, धड़कन, झुनझुनी या भनभनाहट महसूस हो, उन्हें अकेला छोड़ दें और अगले अभ्यास पर आगे बढ़ें।

कमर के सिलवटों के केंद्रों में कुछ बल्कि मजबूत स्पंदन संवेदनाओं को महसूस करना और यहां तक ​​कि कुछ मामूली यौन उत्तेजना महसूस करना काफी सामान्य है; खासकर जब आप उन पर काम करना शुरू कर रहे हों। यह आमतौर पर किसी भी समस्या का कारण नहीं बनता है, इसलिए चिंता न करें जब तक कि ये संवेदनाएं अत्यधिक तीव्र या विचलित न हो जाएं। यदि कामोत्तेजना महसूस होने लगे, तो तुरंत अगले व्यायाम के लिए आगे बढ़ें, क्योंकि यह एक निश्चित संकेत है कि कमर की सिलवटों के केंद्र सक्रिय हो गए हैं।

कमर के सिलवटों के केंद्रों में ऊर्जा की गति की अत्यधिक उत्तेजना और अत्यधिक मजबूत संवेदनाएं शरीर के जननांग अंगों के क्षेत्र और यौन प्राथमिक ऊर्जा केंद्र को कवर करती हैं। यदि यह जारी रहता है, तो यह असामान्य रूप से मजबूत, निरंतर, लंबे समय तक यौन उत्तेजना पैदा कर सकता है; जो निम्नलिखित विकासात्मक अभ्यासों के लिए समस्याएं पैदा करेगा।

यदि ऊर्जा की गति की संवेदना अभी भी कमर और जननांगों तक फैलती है और वहीं बनी रहती है, तो सत्र को रोक दें और संवेदना को इस स्थान से दूर केंद्रित करें। इसके बजाय, भावना को अपने हाथों में केंद्रित करें। अपने हाथों को कई बार जोर से ताली बजाएं, और शरीर की जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी हथेलियों में झुनझुनी का उपयोग करें। जब तक संवेदना का ध्यान काम-केंद्र की ओर खिसकना बंद न कर दे, तब तक संवेदना को अपने हाथों में बलपूर्वक पकड़ें।

यदि उपरोक्त समस्या बनी रहती है, तो उठकर टहल लें, इस समस्या से स्वयं को विचलित करने का प्रयास करें। चलना, कूदना, दौड़ना, ताली बजाना और चेहरा या कोई अन्य जोरदार व्यायाम मदद करेगा। अगर इनमें से कोई भी तरीका काम नहीं करता है, तो ठंडे पानी से नहाएं; और/या ठंडे पानी से पैर और हाथ पोंछें; यह आमतौर पर समस्या को बहुत जल्दी ठीक करता है। अगले विकास सत्र में कमर पर लौटें, लेकिन अधिक सावधानी से काम करने का प्रयास करें। हालांकि, यदि प्रत्येक सत्र में यौन केंद्र द्वारा अति-उत्तेजना और सनसनी पर कब्जा दोहराया जाता है, तो कमर के सिलवटों के केंद्र पर काम करना पूरी तरह से बंद कर दें, और बाद के सभी विकास सत्रों में इस चरण को छोड़ दें।

पैर और पैर - त्वरित गाइड

1. बड़े पैर की उंगलियां।जोड़ों को हिलाना, फिर ब्रश करना और पूरी उंगली को लपेटना।

2. छोटे पैर की उंगलियां।सफाई और पोंछना , अलग सेहर उंगली पर।

3. सभी पैर की उंगलियां।प्रत्येक पैर पर सभी पैर की उंगलियों में व्यापक ब्रशिंग।

4. तलवे।व्यक्तिगत रूप से पूरी सतह पर गोलाकार मिश्रण चलाना।

5. तलवे।प्रत्येक पर व्यक्तिगत रूप से चौड़ा जूता।

6. ऊँची एड़ी के जूते।प्रत्येक एड़ी पर गहरा, चौड़ा मिश्रण।

7. पूरा पैर।प्रत्येक पैर को पूरी तरह से रगड़ें।

8. टखने।दोनों टखने के जोड़ों के अंदरूनी और बाहरी बोनी पक्षों पर टॉगल करें।

9. टखने।प्रत्येक टखने के चारों ओर लपेटें।

10. घुटने।हिलाना, ब्रश करना, घुटनों को लपेटना।

11. पैर।प्रत्येक पैर (4 चैनल) की सफाई, पैर से जांघ तक, दो दिशाओं में।

12. कूल्हे।आंदोलन, फिर जांघ के प्रत्येक केंद्र पर ब्रश करना (सावधानी देखें)।

13. कूल्हों।प्रत्येक कूल्हे के जोड़ के चारों ओर पूरी तरह से लपेटें।

न्यू एनर्जी पाथ्स पुस्तक से ब्रूस रॉबर्ट द्वारा

अध्याय 7 भुजाओं और हाथों का विकास ऊर्जा शरीर भी कई अलग-अलग स्रोतों से बाहों के माध्यम से ऊर्जा पंप करता है। विवरण में न जाने के लिए, हम इन ऊर्जाओं को केवल वायुमंडलीय सूक्ष्म ऊर्जाओं के रूप में मानेंगे। वायुमंडलीय ऊर्जा सांसारिक से अलग हैं

भाग्य को नियंत्रित करने के लिए विज्ञान पुस्तक से लेखक लार्सन क्रिश्चियन

अध्याय 12 मानव शरीरइसे पहले सही ढंग से निर्देशित किए बिना सही ढंग से उपयोग करना असंभव है। इच्छा ही एकमात्र कारक है जो निर्देशन और नियंत्रण करने में सक्षम है। वसीयत का सचेत विकास और उसके अनुप्रयोग की स्पष्ट समझ

अध्यात्मवाद का इतिहास पुस्तक से [इलस्ट्रेटेड] लेखक कॉनन डॉयल आर्थर

अध्याय 8 इंग्लैंड में विकास श्रीमती डी मॉर्गन के अध्यात्मवाद के विकास के विवरण में 1853 से 1863 तक दस वर्षों की अवधि शामिल है। प्रोफेसर डी मॉर्गन द्वारा विस्तृत प्रस्तावना के साथ प्रदान की गई यह पुस्तक पहला संकेत थी कि नया आंदोलन, में फैल रहा है

क्रियोन पुस्तक से: नए युग का ज्ञान। प्रकाश के शिक्षकों के चयनित संदेश लेखक सोतनिकोवा नतालिया

अध्याय 7 चेतना का विकास आध्यात्मिक परिवर्तन धीरे-धीरे, कदम दर कदम, विकास की ओर ले जाता है, चेतना का विस्तार होता है। और इसलिए अहंकारी, मानव चेतना का परमात्मा में धीमी गति से परिवर्तन होता है। यह वही कायापलट है जिसके लिए आपके पास एक से अधिक बार है

अध्यात्मवाद का इतिहास पुस्तक से लेखक कॉनन डॉयल आर्थर

अध्याय 8 इंग्लैंड में विकास श्रीमती डी मॉर्गन के अध्यात्मवाद के विकास के खाते में 1853 से 1863 तक दस वर्षों की अवधि शामिल है। प्रोफेसर डी मॉर्गन द्वारा विस्तृत प्रस्तावना के साथ यह पुस्तक पहला संकेत थी कि नया आंदोलन, में फैल रहा था

प्रैक्टिकल मैजिक पुस्तक से लेखक पापुस

रोसिक्रुसियन कॉस्मो-कॉन्सेप्शन, या मिस्टिकल क्रिश्चियनिटी पुस्तक से लेखक हैंडेल मैक्स

अध्याय XVI - भविष्य का विकास और निर्माण के सात दिन Rosicrucian पृथ्वी की अवधि को मंगल-बुध काल के रूप में बोलता है। प्रकटीकरण का महान रचनात्मक दिवस सप्ताह के दिनों के नाम में सन्निहित है, क्योंकि हमारे सप्ताह के दिनों को उनके नाम विकास के चरणों के नाम से मिला है,

स्वास्थ्य और हीलिंग के एसोटेरिक प्रिंसिपल्स पुस्तक से लेखक हैंडेल मैक्स

अध्याय 1 मनुष्य का विकास जब मैं तेरे आकाश की ओर, तेरी अंगुलियों के काम, और चन्द्रमा और तारों को जो तू ने ठहराया है, देखता हूं, तो मनुष्य क्या है कि तू उसे स्मरण करे, और मनुष्य का पुत्र कि तू उसके पास जाए? (भजन 8:4.5) अंतःस्रावी के बारे में जानकारी की प्रस्तुति शुरू करने से पहले

शुरुआती के लिए आयुर्वेद पुस्तक से। प्राचीन विज्ञानस्व-उपचार और दीर्घायु लेखक लाड वसंती

अध्याय 4. रोग और उसका विकास स्वास्थ्य व्यवस्था है, रोग व्यवस्था का विकार है। शरीर में हमेशा व्यवस्था और विकार के बीच परस्पर क्रिया होती है। बुद्धिमान व्यक्ति सीखता है कि कैसे अपने शरीर में विकार के बारे में पूरी तरह से जागरूक रहना है और कैसे आगे बढ़ना है

लेखक एटकिंसन विलियम वॉकर

द लॉ ऑफ़ अट्रैक्शन एंड द पॉवर ऑफ़ थॉट पुस्तक से लेखक एटकिंसन विलियम वॉकर

महिलाओं के लिए आयुर्वेद और योग पुस्तक से लेखक वर्मा जूलियट

पैरों और पैरों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें (4.5) अपनी एड़ी और पैर की उंगलियों के साथ खड़े हों, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें और आराम करें, अपनी पीठ को सीधा रखें, लेकिन बिना तनाव के। अपनी नाक से धीमी, शांत सांस लेते हुए, अपने पैर की उंगलियों को जितना हो सके ऊपर उठाएं। आप अपनी एड़ी को जोड़ सकते हैं। नहीं

चक्र की पुस्तक से लेखक लीडबीटर चार्ल्स वेबस्टर

अध्याय IV। चक्रों का विकास जागृत केंद्रों का कार्य भौतिक शरीर में जीवन को बनाए रखने के अलावा, शक्ति के केंद्रों का एक और कार्य होता है जो केवल तभी खेल में आता है जब वे अपनी पूरी गतिविधि के लिए जाग्रत हो जाते हैं। प्रत्येक ईथर केंद्र मेल खाता है

लेखक लैटमैन माइकल

अध्याय 5 सृष्टि की उत्पत्ति और विकास 5.1. Atsmuto और सृजन का विचार 5.2. सृष्टिकर्ता और सृष्टि 5.3. निर्माण का प्रारंभिक बिंदु 5.4. वास्तविकता समझ 5.5. विभाजन को अलग करना 5.6. मध्यवर्ती राज्य 5.7. हमारी दुनिया का उद्भव 5.8. मध्यम

कबला की किताब से। ऊपरी दुनिया। रास्ते की शुरुआत लेखक लैटमैन माइकल

अध्याय 8 इच्छा का विकास 8.1। प्रत्यक्ष प्रकाश के प्रसार चरण 8.2। जीरो स्टेज - केटर (भीना शोरेश) 8.3. पहला चरण होचमा (बेहिना एलेफ) 8.4 है। सृजन की मूल अवस्थाएं 8.5. दूसरा चरण बीना (बेहिना बेट) 8.6 है। तीसरा चरण ज़ीर अनपिन (बेहिना गिमेल) 8.7 है। चौथी

जीवन की ऊर्जा जागृति पुस्तक से। ट्रैप्ड क्यूई जारी करना लेखक फ्रांसिस ब्रूस

चरण 1. अपने पैरों और पैरों की क्यूई को संतुलित करना इस चरण के दौरान, आप अपने पैरों और पैरों को स्थानांतरित करना सीखेंगे ताकि ऊर्जा 1) जमीन से आपके पैर की उंगलियों की गेंदों में उठे, और फिर 2) आपकी एड़ी से कांच मैदान मे। हम स्वाभाविक रूप से क्यूई को पृथ्वी के साथ अपने . के माध्यम से बदलते हैं