8 महीने में रात के खाने में कटौती कैसे करें। रात्रि भोजन कम करें। स्तनपान करते समय

रात में जागने की जरूरत ही वह क्षण है जो इतनी सारी माताओं के लिए स्तनपान का आनंद खराब कर देता है। उसी समय, उम्र के साथ, बच्चे अक्सर अधिक बार जागना शुरू कर देते हैं, और सवाल "रात के भोजन से उन्हें कैसे छुड़ाना है" मातृ मंचों पर सबसे अधिक चर्चा में से एक है।

सबसे पहले, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि एक बच्चे के लिए रात में कई बार जागना बिल्कुल स्वाभाविक है। कोई भी बच्चा, खिलाने के प्रकार की परवाह किए बिना, 3-4 साल तक बिना ब्रेक के 6 घंटे से अधिक नहीं सो सकता है, और अक्सर 4-5 घंटे। 8-10 घंटे की निर्बाध नींद, जैसा कि वयस्क अक्सर उम्मीद करते हैं, बस एक शारीरिक मानदंड नहीं है। शिशुओं में सतही और गहरी नींद की अलग-अलग लय होती है: एक वयस्क में, सतही नींद की अवधि कुल नींद के समय का लगभग 20% है, और नवजात शिशु में - 80%। छह महीने का बच्चा कुल सोने के समय का 50% सतही नींद में होता है, और दो-तीन साल का बच्चा लगभग 30% होता है। यह शारीरिक रूप से उचित है: शोध के अनुसार प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकविनीकॉट के अनुसार, यह सतही नींद में है कि मस्तिष्क का सक्रिय विकास होता है।

सतही नींद आसानी से बाधित हो जाती है, और इसलिए बच्चा अक्सर जाग जाता है जैसे ही उसे कोई चीज परेशान करने लगती है - उदाहरण के लिए, पास में उसकी मां की अनुपस्थिति। और बच्चे को शांत करने का सबसे आसान और पक्का तरीका है, बेशक, स्तनपान। वे माता-पिता जो मानते हैं कि "कृत्रिम" बच्चे बेहतर सोते हैं, वे गलत हैं। कभी-कभी वे वास्तव में बेहतर नींद लेते हैं, सिर्फ इसलिए कि मिश्रण माँ के दूध की तुलना में अधिक लंबा और कठिन पचता है, और शरीर अपनी सारी शक्ति भोजन को आत्मसात करने में लगा देता है, और यह कार्य पर्याप्त मस्तिष्क विकास से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। अन्य बच्चे अभी भी जागते हैं, लेकिन वे अपनी मां को नहीं बुलाते हैं, क्योंकि वे उससे मदद की उम्मीद नहीं करते हैं। वे पहले से ही इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि माँ बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा नहीं करती है, लेकिन केवल वही जो वह खुद चुनती है, और उससे बहुत अधिक समर्थन की उम्मीद करने की आवश्यकता नहीं है। और बच्चों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कृत्रिम खिलाआखिरकार, वह उठती है और अपनी मां को बुलाती है, और हमेशा सिर्फ एक बोतल से शांत नहीं होती है, लेकिन उदाहरण के लिए, मोशन सिकनेस की आवश्यकता होती है ...

प्रकृति की दृष्टि से, रात्रि भोजन बहुत ही उचित है: अधिकतम राशिप्रोलैक्टिन - एक हार्मोन जिस पर स्तनपान की मात्रा निर्भर करती है - सुबह 3 से 8 बजे के बीच बनता है। इस समय बच्चे जागते हैं। इस मामले में, नवजात शिशु जाग जाएगा, क्योंकि लगातार अंतर्गर्भाशयी पोषण के बाद, वह भोजन के बीच लंबे समय तक ब्रेक का सामना करने में असमर्थ है। बड़े बच्चों के रात में जागने की संभावना अधिक होती है, जब वे दिन में कम बार भोजन करना शुरू करते हैं - सुबह के समय दूध पिलाने से स्तनपान बनाए रखने का उद्देश्य पूरा होता है। छह महीने के बाद बच्चे अक्सर दांत काट कर जगा देते हैं। और जो लोग एक वर्ष से अधिक उम्र के हैं, वे अक्सर अपनी मां के साथ स्पर्शपूर्ण संचार की कमी को पूरा करते हैं।

सलाह बहुत आम है, विशेष रूप से पुरानी पीढ़ी से, "बच्चे को चीखने दो" और फिर किसी बिंदु पर वह रात में अपने माता-पिता को परेशान करना बंद कर देगा। विभिन्न तरीकों का प्रस्ताव है, जिसका उद्देश्य बच्चे को "स्वतंत्र नींद" का आदी बनाना है। लंदन में सेंटर फॉर चाइल्ड मेंटल हेल्थ के निदेशक मार्गो सुंदरलैंड, मस्तिष्क के अल्ट्रासाउंड के परिणामों के 4 साल के अध्ययन के आधार पर और वैज्ञानिक अनुसंधाननिम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे: "यदि आप रोते हुए बच्चे को अनदेखा करते हैं, तो उसे एक अलग कमरे में सुलाएं, आप बच्चे के मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे भविष्य में कई गंभीर न्यूरोलॉजिकल रोग और भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं।"

"तो, नींद की कमी से पीड़ित होना अपरिहार्य है ?!" कई चिल्लाएंगे। हालाँकि, वहाँ भी है खुशखबरी: सबसे पहले, एक नर्सिंग मां की नींद की लय भी बदल जाती है, और यदि वे एक बच्चे के साथ सोते हैं, तो प्रति रात 2-4 जागरण व्यावहारिक रूप से उनकी मां के आराम को प्रभावित नहीं करते हैं। एक और बात यह है कि अगर माँ को उठकर कहीं दूध पिलाने के लिए जाना पड़ता है, जब उसकी नींद की लय अलग सोने वाले बच्चे के साथ सिंक्रनाइज़ नहीं होती है। लेकिन फिर भी, बच्चे के साथ दिन की नींद बचाव में आ सकती है: जब बच्चा सो जाता है तो सभी चीजों को फिर से करने की कोशिश न करें, लेकिन अपने आप सो जाओ, सबसे अच्छा - अभी भी पास, यह अधिक शांत प्रदान करेगा और बच्चे के लिए लंबी नींद।

दूसरे, किसी उम्र में बच्चे रात में जागना बंद कर देते हैं। और यह पहले होता है, रात में अपने माता-पिता के साथ संपर्क में बच्चे की पूरी तरह से जरूरतें पूरी होती हैं। अंत में, बच्चे को केवल अनदेखा करने के अलावा, जो कि हमेशा बच्चे के लिए बहुत अधिक तनाव का कारण होता है, रात के खाने को कम करने के लिए कोमल तरीके भी हैं जो बहुत बार हो गए हैं।

एक साल तक के बच्चे की नींद में सुधार

वास्तव में, रात के खाने को कम करने के कई तरीके हैं जो बहुत अधिक हो गए हैं। लेकिन प्रत्येक परिवार में, बच्चे के विकास की विशेषताओं और स्वयं माता-पिता के मनोवैज्ञानिक श्रृंगार के आधार पर, उनमें से कुछ काम करेंगे, जबकि अन्य नहीं करेंगे। यह केवल प्रयास करने के लिए बनी हुई है, ध्यान से बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए।

यदि कोई बच्चा एक वर्ष से कम उम्र का है, तो टुकड़ों को हटाकर रात के खाने को कम करने की कोशिश करना उसके मानसिक संतुलन के लिए खतरनाक है। अनुनय भी अभी काम नहीं करता है, इसलिए माता-पिता के कार्यों को स्वयं बच्चे पर नहीं, बल्कि उन कारकों पर निर्देशित किया जाना चाहिए जो बार-बार जागने का कारण बन सकते हैं।

लगभग 5 महीने (कभी-कभी थोड़ा पहले या बाद में) से शुरू होकर, दांत काटने से होने वाली परेशानी बच्चों को अधिक बार जगाती है। यह समझ में आता है कि यह माँ के लिए बहुत परेशान करने वाला होता है, लेकिन स्तनपान पूरे परिवार के लिए बच्चे की चिंता को कम करने का सबसे सरल और आसान तरीका है। इस उम्र में "कलाकारों" की कई माताएँ शिकायत करती हैं कि न केवल बच्चा जागता है, बल्कि यह कि उन्हें दर्द करने वाले बच्चे को रात के मध्य में लंबे समय तक हिलाना पड़ता है, केवल एक या दो घंटे में फिर से जागना ...

चीजों को आसान बनाने के कुछ तरीके:

कोशिश का मतलब है शुरुआती दर्द से राहत पाने के लिए: उदाहरण के लिए, कलगेल, डेसिटिन। उपयोग करने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। एक नियम के रूप में, उन्हें दिन में एक से अधिक बार उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इस मामले में, दिन के दौरान अन्य साधनों (ठंडा दांत, आदि) के साथ काम करने का प्रयास करें ताकि उपयोग की सीमा समय से पहले समाप्त न हो।
यदि छह महीने से अधिक उम्र का बच्चा किसी भी महत्वपूर्ण मात्रा में पूरक खाद्य पदार्थ खाता है, तो कम से कम कुछ चम्मच, आप इसे बिस्तर के करीब ले जाने का प्रयास कर सकते हैं। जो बच्चे सोने से पहले अधिक भोजन करते हैं, वे कम जागते हैं। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले अपने बच्चे को स्तन की पेशकश करें: भले ही बच्चा सो रहा हो, अधिकांश बच्चे स्तन ले सकते हैं और बिना जागे ही चूस सकते हैं। इस तरह से दूध पिलाना बिस्तर पर जाने से बेहतर है कि एक या दो घंटे बाद ही दूध पिलाया जाए।
बच्चे के स्नान के बारे में सोचो। यदि वे उसे शांत करते हैं, तो उन्हें थोड़ी देर के लिए सोने के करीब ले जाएं - और यदि, इसके विपरीत, वे स्फूर्तिवान हैं, तो उन्हें सुबह बिताना बेहतर है। लैवेंडर के अर्क या सुखदायक जड़ी-बूटियों (वेलेरियन, हॉप्स, मदरवॉर्ट) के साथ बेबी सॉल्ट से स्नान करने से अधिक आरामदायक नींद आती है। कुछ माताएं बच्चे के तकिए या डायपर पर लैवेंडर की 1-2 बूंदें डालती हैं (ध्यान दें, यह बहुत जरूरी है कि आवश्यक तेललैवेंडर प्राकृतिक था - उदाहरण के लिए, विवासन या आइरिस; कृत्रिम तेलों के उपयोग के परिणाम अप्रत्याशित हैं!)

कई बच्चे, नए कौशल में महारत हासिल करते हुए, दुनिया के बारे में सीखने के बहुत शौकीन होते हैं और दिन में लगभग चूसना बंद कर देते हैं। ऐसा सक्रिय बच्चे, भले ही माँ खुद स्तन प्रदान करती है, वे सचमुच दो या तीन मिनट तक भोजन कर सकती हैं, और फिर वे स्तन छोड़ देती हैं और फिर से कहीं प्रयास करती हैं। कभी-कभी मां के साथ दिन के संपर्क में कमी की भरपाई रात के खाने में तेज वृद्धि से होती है। इस मामले में क्या करें?

शांत भोजन के लिए जगह की व्यवस्था करने का प्रयास करें। यदि स्तनपान चुपचाप, एक अंधेरी जगह में (उदाहरण के लिए, पर्दे बंद करें) या डायपर की आड़ में स्तनपान कराया जाता है, तो बेचैन बच्चे कम विचलित होते हैं। इस तथ्य का लाभ उठाने की कोशिश करें कि बच्चे किसी भी मामले में सपनों के आसपास अधिक समय तक चूसते हैं - सोने से पहले और जागने के बाद। आइए सोने से पहले अधिक देर तक चूसें, खासकर रात में। जैसे ही बच्चा सो जाता है, दूध छुड़ाने में जल्दबाजी न करें - बच्चों के पास है अद्वितीय क्षमताएक ही समय में सोएं और खिलाएं, जिससे माँ के साथ घनिष्ठ संचार की आवश्यकता को पूरा किया जा सके।
दिन के समय जितना हो सके शरीर से संपर्क बनाए रखें - दुलार, ढोना या गोफन में, कई बच्चों में इसकी कमी होती है। आपको बच्चे के लिए स्वतंत्र खेलों में बहुत समय बिताने का प्रयास नहीं करना चाहिए - खुद उसके साथ खेलें, उसे छूएं। एक और दिलचस्प पैटर्न है: कई बच्चे विकास में एक नई छलांग लगाने से ठीक पहले दिन या रात के दौरान अपनी मां पर अधिक बार "लटका" करना शुरू कर देते हैं - उदाहरण के लिए, चलना शुरू करें।

और एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की माताओं के लिए एक और सलाह जो रात में आसानी से जाग जाती है - अपने बच्चे के साथ सोने के बजाय सोने की कोशिश करें, इससे आपकी नींद की कमी कम होगी। यदि आपको अभी भी छोड़ने की आवश्यकता है, तो सोने के बाद लगभग 20 मिनट तक बच्चे के बगल में प्रतीक्षा करें - आमतौर पर इस समय के दौरान बच्चा सतही नींद के चरण से चला जाता है, जो आसानी से परेशान होता है, गहरी नींद में जाता है। कुछ माताएँ अपने कपड़े बच्चे के बगल में रख देती हैं, जिसे वे कुछ समय से गाली दे रही हैं - बच्चा सपने के माध्यम से अपनी माँ की गंध को सूंघता है और मानता है कि उसकी माँ पास है, सब कुछ क्रम में है। यह थोड़ी चिंता को कम करने के लिए काफी है।

एक वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा

एक वर्ष से अधिक उम्र के सभी बच्चे अक्सर रात में नहीं उठते, कुछ बच्चे केवल एक या दो बार ही भोजन कर पाते हैं, जिससे उनकी माताओं को एक अच्छा आराम करने का अवसर मिलता है। एक दोस्त के साथ बातचीत जिसका बच्चा अधिक सोता है, उन माताओं में कड़वाहट और झुंझलाहट पैदा कर सकता है जिनके बच्चे लगभग हर घंटे जागते हैं या बस सुबह अपनी छाती पर लटके रहते हैं। यह कुछ लोगों को दूध छुड़ाने के बारे में सोचने के लिए भी प्रेरित करता है। हालाँकि, जो लोग ऐसा कदम उठाने का फैसला करते हैं, उनके लिए यह अक्सर एक बड़ी निराशा बन जाती है कि बच्चा उसी लय में जागता रहता है!

बात यह है कि स्तनपान न कराने से रात के समय चिंता होती है। ये तो केवल आसान तरीकाकिसी मौजूदा समस्या से निपटना। एक वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा स्तनपान करने के लिए नहीं उठता - इसके विपरीत, वह सबसे परिचित तरीके से शांत होने और फिर से सो जाने के लिए स्तनपान करता है। बच्चा कितनी बार जागेगा यह दूध पिलाने की विधि पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि बच्चे के स्वभाव, उसके विकास की स्थितियों और विशेषताओं पर निर्भर करता है।

और फिर भी, एक वर्ष के बाद, रात के भोजन से बचना आसान है, क्योंकि माँ प्रभाव के तरीकों का उपयोग कर सकती है जो कि बहुत छोटे बच्चों के लिए समझ से बाहर हैं। पिछली युक्तियाँ भी काम कर सकती हैं, लेकिन माँ के शस्त्रागार का विस्तार हो रहा है। महत्वपूर्ण नोट: जब आप इन चरणों का उपयोग करें, तो अपने बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें! आप रात में कितना सही व्यवहार करते हैं, यह आवश्यक रूप से दिन के दौरान बच्चे के व्यवहार में परिलक्षित होता है। यदि आप कई रातों के लिए एक विधि का उपयोग करने के बाद, बच्चा हमेशा की तरह व्यवहार करता है - आप उसी भावना में जारी रख सकते हैं। लेकिन अगर बच्चा कर्कश हो जाता है, कराहता है, नखरे करता है, या पीछे हटता हुआ लगता है - रात के खाने में यह कमी आपके बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है। कम से कम अभी। तो क्या मदद कर सकता है?

यदि बच्चा आपके साथ सोता है, तो स्तन को कम सुलभ बनाएं। माताओं जो रात के भोजन को रोकने के लिए दृढ़ हैं, वे बॉडीसूट पहनती हैं। कदम इतना कट्टरपंथी नहीं है - रात में दूध पिलाने के लिए एक नर्सिंग ब्रा या कपड़े पहनना, जहां से स्तन को बाहर निकालना चाहिए। कभी-कभी, यदि शिशु को निप्पल जल्दी नहीं मिल पाता है, तो वह फिर से सो सकता है।
लगभग डेढ़ साल की उम्र में, ज्यादातर बच्चे पहले से ही समझ जाते हैं कि माँ उन्हें रात में क्या बताना चाहती हैं। प्रसिद्ध चाइल्डकैअर युगल मार्था और विलियम सियर्स, जिन्होंने स्वयं नौ बच्चों की परवरिश की है, रात में कुछ उम्मीदों के लिए एक बच्चे की प्रोग्रामिंग का प्रस्ताव करते हैं। "अपने बच्चे को जागने के बाद दूध पिलाने की उम्मीद करने के लिए प्रोग्राम करें - उदाहरण के लिए, 'सूरज के आने पर हम फिर से भोजन करेंगे।" जब आप सोने से पहले भोजन करते हैं (या तो पहली या दूसरी रात के भोजन के दौरान), बच्चे को आखिरी बात सुननी चाहिए: "माँ सोएगी, पिताजी सोएंगे, बच्चा सोएगा, और स्तन सोएगा" (सभी पसंदीदा चीजों का उल्लेख किया जा सकता है) इस पंक्ति में जब कोई बच्चा रात में जागता है, तो उसे सबसे पहली बात यह सुननी चाहिए कि वह एक कोमल अनुस्मारक है, "सिसिया सो जाएगी। बच्चा भी सोएगा। ” इस कार्यक्रम को दोहराने में एक या दो सप्ताह लग सकते हैं, और जल्द ही बच्चा इस विचार से सहज हो जाएगा कि दिन खिलाने के लिए है और रात सोने के लिए है। ”
यदि आपके परिवार में आपसी समझ विकसित होती है, तो पिताजी माँ को स्तनों के साथ-साथ शांत करने के अन्य तरीकों से बदल सकते हैं। रॉकिंग करना, लोरी गाना, गोफन पहनना, पीने के लिए पानी देना - अगर आपका लक्ष्य अपने बच्चे को बिना स्तन के शांत होना सिखाना है, तो ये सभी मदद कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि मार्था सियर्स इस पद्धति का वर्णन कैसे करती है: "बिल ने स्टीफन को एक गोफन में ले लिया, इसलिए उसे रास्ते में बिल के बगल में सोने की आदत हो गई। जब वह रात में उठा, तो बिल को फिर से आराम देना पड़ा, एक लोरी गाते हुए स्टीफन को उसके गले के नीचे घोंसले में घुमाया। सबसे पहले, बच्चा माँ के बजाय पिता के प्रस्ताव का विरोध कर सकता है, लेकिन याद रखें, प्यार करने वाले माता-पिता के हाथों में चिल्लाना और चिंता करना "कुछ नहीं के लिए रोने" के समान नहीं है। पिताजी, समझें कि आपको रात भर पालन-पोषण की चुनौती का सामना करते हुए शांत और धैर्यवान रहना चाहिए।"
अंत में, यदि बच्चा आपके साथ सोता है, तो रात के खाने से बचने के लिए, आप बच्चे और माँ के बीच की दूरी बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे आसान बात यह है कि बच्चे को पिता की तरफ रखना शुरू करें। जब बच्चा जागता है, तो पिता ही उसे शांत करने की कोशिश करता है, और अगर यह काम नहीं करता है, तो माँ काम संभालती है। कभी-कभी एक माँ रात के लिए दूसरे कमरे में सोने के लिए जा सकती है, आखिरी बार दूध पिलाने के बाद, बच्चे को पिताजी के साथ छोड़कर। और बड़े बच्चे कभी-कभी, तैयारी के काम के बाद और कहानियों के बारे में बता सकते हैं कि यह कितना अच्छा है, भाई या बहन के साथ सोना बुरा नहीं है।

माता-पिता दोनों के शांत, परोपकारी विश्वास का बहुत महत्व है। बच्चे को महसूस होना चाहिए कि कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है। माँ या पिताजी द्वारा अनुभव किए गए उतार-चढ़ाव बच्चे द्वारा बहुत स्पष्ट रूप से पकड़ लिए जाते हैं, और उसे संदेह होने लगता है कि कुछ गलत है। और जब बच्चा इस बात से चिंतित होता है कि क्या हो रहा है, तो आप उससे शांति से सोने की उम्मीद नहीं कर सकते।

और फिर भी, टुकड़ों के लिए इस खुशी के समय को रोकने के लिए जल्दी मत करो। बार-बार रात में जागना सिर्फ एक उम्र से संबंधित अवस्था है जो निश्चित रूप से बीत जाएगी, और आपका बच्चा अभी भी रात भर बिना जागे ही सोएगा। बढ़ी हुई रात की चिंता अपेक्षाकृत कम समय है, लेकिन अब यह है कि प्यार और अंतरंगता की यादें बन रही हैं कि आपका बच्चा जीवन भर अपने साथ रखेगा।

नवजात शिशु की हर मां इस बात के लिए तैयार रहती है कि कुछ ही महीनों में आपको एक अच्छी रात की नींद को भूलना होगा। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि मां की राय में, रात के जागरण की अवधि बहुत लंबी हो जाती है। बच्चे को रात के खाने से कैसे छुड़ाएं, और सुनिश्चित करें कि वह लगातार कम से कम 5 घंटे शांति से सोए?

शारीरिक दृष्टि से, छह महीने का बच्चा 5-6 घंटे तक भोजन के बिना जाने में काफी सक्षम है, लेकिन आदत से बाहर बच्चा जागता रहता है और अपनी मां की मांग करता है। माँ के साथ अधिक समय बिताने के तरीकों में से एक के रूप में एक बच्चा रात के भोजन का उपयोग कर सकता है। निशाचर जागरण के अन्य कारण बच्चे के जीवन के कुछ निश्चित समय के दौरान होने वाले शुरुआती या अचानक उम्र से संबंधित परिवर्तन हो सकते हैं।

आपको इस तथ्य के बारे में सोचना चाहिए कि आपकी स्वस्थ नींद, अच्छे मूड और स्वास्थ्य बच्चे के आराम से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। यदि आप लंबे समय से नींद से वंचित हैं तो आप उसे अधिकतम ध्यान और देखभाल नहीं दे पाएंगे। रात का खाना बंद करना है या नहीं, यह काफी हद तक इस मुद्दे पर आपके व्यक्तिगत रवैये पर निर्भर करेगा। अगर रात में उठना और अपने बच्चे को स्तन या बोतल देना आपके लिए कोई समस्या नहीं है, अगर आप अपने बच्चे के साथ एकता के इन पलों का आनंद लेते हैं, तो आपको उन्हें मना नहीं करना चाहिए। धीरे-धीरे, बच्चा निश्चित रूप से खुद को अनलर्न कर लेगा। सह-नींद का अभ्यास माँ को रात में भोजन करने के लिए कम से कम समय गंवाने और यहाँ तक कि जब बच्चा अपनी भूख को संतुष्ट करता है या अपनी माँ की निकटता को महसूस करने की आवश्यकता को महसूस करता है, तो उसे नींद आने की अनुमति देगा।

दूसरी ओर, यदि रात में बार-बार उठने की आवश्यकता आपको नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, आप थके हुए हैं और सोने में असमर्थ हैं, और आपका बच्चा रात के भोजन को मना करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार है, तो इसमें कुछ कदम उठाना शुरू करने लायक हो सकता है दिशा।

रात के भोजन को छोड़ने की प्रक्रिया धीरे-धीरे और दर्द रहित होनी चाहिए, यह देखते हुए कि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, और वास्तव में अपनी मां के साथ निकटता की जरूरत है, उसकी कोमलता और आराम में, जो केवल मां के हाथ ही दे सकते हैं।

रात के भोजन से दूध छुड़ाने की प्रक्रिया को धीरे-धीरे चरण दर चरण संपर्क किया जाना चाहिए। प्रत्येक खिला की अवधि को धीरे-धीरे कम करके शुरू करना बेहतर है। यदि बच्चा बोतल से खाता है, तो उसके हिस्से को थोड़ा कम कर दें। साथ ही, जहां तक संभव हो, दूध पिलाने के बीच के अंतराल को बढ़ाने की कोशिश करें, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि, फिर से जागने पर, बच्चा भोजन के सामान्य हिस्से के बिना सो जाए।

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को दिन भर में पर्याप्त भोजन मिले। बहुतों का मानना है कि सबसे अच्छा समयरात के भोजन से दूर जाने का अभ्यास करें - यह पूरक भोजन शुरू करने का समय है, जब बच्चे को अधिक विविध भोजन मिलना शुरू हो जाता है, न कि केवल माँ का दूध या फार्मूला। कभी-कभी लगभग छह माह की आयु के बच्चे के लिए रात्रि भोजन की समस्या उत्पन्न हो जाती है क्योंकि दिन के दौरान बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, उसके पास नई दिलचस्प गतिविधियाँ होती हैं। अगर उसे मांग पर दूध पिलाने की आदत है, तो वह भूख लगने पर एक बार फिर स्तन मांगना भूल सकता है। नतीजतन, दिन के दौरान प्राप्त भोजन की अपर्याप्त मात्रा, वह रात में भर देता है। इसलिए, एक माँ के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि खेलने में व्यस्त बच्चे को भी पर्याप्त भोजन मिले। और खिलाने के दौरान वह विचलित नहीं हुआ और वास्तव में बैठा रहा।

शाम को, बच्चे को अतिरिक्त मात्रा में भोजन देने की सलाह दी जाती है ताकि उसे जितनी देर हो सके भूख लगे। कभी-कभी यह भी समझ में आता है कि बच्चे को फिर से खिलाने के लिए खुद बिस्तर पर जाने से पहले उसे जगाना।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो आप निम्न विधि आज़मा सकते हैं: रात की बोतल की सामग्री को धीरे-धीरे पानी से बदल दिया जाता है। अर्थात् मिश्रण के संघटन में अधिकाधिक मात्रा मिलाई जाती है और और पानी, पहले खुराक के एक चौथाई से, फिर आधे से, आदि। अंतत: कुछ देर बाद बोतल में साफ पानी नजर आता है। और बच्चा, सबसे अधिक संभावना है, यह तय करेगा कि सामान्य तौर पर, इस पानी के लिए जागने के लायक नहीं है।

आपको ऐसी गतिविधियों की योजना बनाने की आवश्यकता नहीं है, जो ऐसी अवधियों के लिए रात को दूध पिलाने से मना कर दें, जिसमें बच्चे के जीवन में अन्य परिवर्तन होते हैं। उदाहरण के लिए, आप काम पर जाते हैं और उसके साथ कम समय बिताते हैं, या आप घूमने की योजना बनाते हैं, आदि। यदि आप दिन में अपने बच्चे के साथ कम समय बिताना शुरू करते हैं, तो इस समय का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करें: अपने बच्चे को गले लगाओ, अपनी सारी कोमलता और प्यार दिखाओ। यदि वह दिन के दौरान पर्याप्त आराम महसूस करता है, तो रात में उसकी तलाश करने की संभावना कम होती है।

हो सके तो इस प्रक्रिया में बच्चे के पिता को भी शामिल करें। उसे रात के कुछ राइजिंग को संभालने दें। एक ओर, यह माँ को अधिक सोने की अनुमति देगा। दूसरी ओर, जब माँ बच्चे को गोद में लेती है, तो उसे दूध की गंध आती है और वह भोजन माँगने लगती है, भले ही वह वास्तव में भूखा न हो। बहुत बार, माताओं को यह देखकर आश्चर्य होता है कि यदि वे बच्चे के पास नहीं जाते हैं, लेकिन पिता, बच्चे को जल्दी से वापस सोने के लिए रखा जा सकता है, और साथ ही, वह अधिक समय तक नहीं जागता है और आवश्यकता नहीं होती है भोजन। यदि आप अपने बच्चे के साथ सोते हैं, तो अपने और बच्चे के बीच एक बाधा रखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, एक लुढ़का हुआ तौलिया या तकिया के रूप में - उसी कारण से।

रात के खाने की संख्या को धीरे-धीरे कम करने की कोशिश करें। जब बच्चा फिर से उठता है, तो उसे शांत करने या हिलाने की कोशिश करें। यदि बच्चा पहले से ही आपके भाषण को समझने के लिए काफी पुराना है, तो आप उसे बता सकते हैं कि अब सोने का समय है, और वह सुबह खाएगा। आपको धीरे से बोलने की जरूरत है, लेकिन साथ ही, दृढ़ता से पर्याप्त, बच्चे की पीठ पर हाथ फेरते हुए। भले ही वह शब्दों को समझने के लिए बहुत छोटा हो, उसे धीरे-धीरे एहसास होने लगता है कि उसे हमेशा रात में स्तन या बोतल नहीं मिल सकती है। कई मामलों में, इस तरह की सरल तकनीकों को लागू करने के कुछ दिनों के बाद निशाचर जागरण की संख्या में उल्लेखनीय कमी प्राप्त की जा सकती है, और बच्चे को नई स्थिति की आदत हो जाती है।

यदि, रात के दूध से दूध छुड़ाने के सभी प्रयासों के बावजूद, बच्चा रात में रोना जारी रखता है और स्तन या बोतल की मांग करता है, तो आपको पिछले आहार पर लौटने और 1-2 सप्ताह के बाद फिर से प्रयास करने की आवश्यकता है।

हमें उम्मीद है कि ये टिप्स आपके बच्चे को रात का खाना बंद करने में मदद करेंगे।

रात का खाना: किस उम्र तक?

हर कोई जानता है कि रात में बार-बार जागना, जब नवजात शिशु को आराम देने या खिलाने की आवश्यकता होती है, मातृत्व का एक स्वाभाविक हिस्सा है। कितना सुखद है रात के सन्नाटे में बच्चे को गले लगाना और उसे अपने सीने से लगाना! लेकिन एक दिन ऐसा भी आता है जब बच्चे और मां की निर्बाध नींद रात में स्तनपान कराने से ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाती है।

कई माता-पिता रात के भोजन में रुचि रखते हैं: उन्हें किस उम्र तक रखा जाना चाहिए? बच्चे को रात्रि भोजन से कब छुड़ाना चाहिए? इस लेख में, हम अपने अमेरिकी सहयोगियों की राय प्रस्तुत करते हैं। उनकी सिफारिशों में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से इस मुद्दे पर एक दिलचस्प कदम है।

बेबीस्लीप इस बात पर जोर देना जरूरी समझती है कि किसी भी उम्र में रात के खाने को कम करने का मतलब किसी भी तरह से स्तनपान को पूरी तरह से अस्वीकार करना नहीं है, जब तक कि मां का ऐसा इरादा न हो। यह रात की नींद के दौरान छाती से लगाव की संख्या में कमी है। माँ अभी भी स्तनपान जारी रख सकती है, भले ही वह रात में संलग्नक की संख्या कम कर दे।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि स्तनपान न केवल बच्चे को संतृप्त करने की प्रक्रिया है, बल्कि माँ और बच्चे के बीच शारीरिक और भावनात्मक निकटता का भी समय है। कुछ स्थितियों में, यह कारक सर्वोपरि है और यह फीडिंग की संख्या को कम करने के लायक नहीं है।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

कई बच्चे रात में एक से कई बार रात के भोजन के लिए जागते रहते हैं, हालांकि वे पहले से ही बिना जागे हुए लंबे समय तक सोने में सक्षम होते हैं। कारण यह है कि उन्हें रात में कैलोरी लेने की आदत होती है। बहुत बार, रात के समय जागना और फिर से सो जाने के लिए स्तनपान कराने की आवश्यकता, सोते हुए गिरने के संबंध के कारण होती है। इसका मतलब यह है कि नींद के चक्र (हर 40-90 मिनट) के अंत में जागने पर, बच्चा बिना दूध पिए सोने के लिए वापस नहीं जा सकता, भले ही उस समय वह भूखा न हो। कुछ बच्चों को शांत होने के लिए केवल कुछ घूंट लेने की आवश्यकता होती है, और कोई कैलोरी का सेवन करता है, जिसकी उस समय शरीर को आवश्यकता नहीं होती है।

याद मत करिएं नया लेखबच्चे की नींद के बारे में

जब बच्चा अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए उठता है, तो वह सक्रिय रूप से कम से कम 5 मिनट तक चूसता और निगलता है या 60 मिलीलीटर से अधिक पीता है। एक बोतल से दूध। यदि सो जाने का कोई संबंध है, या यदि बच्चे को आराम के लिए स्तनपान कराने की आवश्यकता है, तो बच्चा केवल थोड़ा दूध चूसता है। यदि बच्चा वास्तव में रात में भूखा है, तो रात में दूध पिलाने की संख्या में भारी कमी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अगर बच्चा भूखा है, तो उसे खाना खिलाना चाहिए!

शिशु को कितने रात के भोजन की आवश्यकता होती है?

इससे पहले कि आप अपने बच्चे के रात के भोजन को कम करना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वह इसके लिए तैयार है और आपकी अपेक्षाएं यथार्थवादी हैं। यदि स्तनपान में कोई समस्या नहीं है, तो बच्चा स्वस्थ है, शांत है, दिन के दौरान अच्छा खाता है और वजन बढ़ा रहा है, आप एक गाइड के रूप में तालिका का उपयोग कर सकते हैं, जो अमेरिकी शिशु नींद विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित रात के खाने की संख्या को इंगित करता है।

रात के समय स्तनपान कम करना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ईडीडी (अनुमानित जन्म तिथि) के आधार पर बच्चे की उम्र पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। यदि बच्चा रात में तालिका में बताए गए से अधिक बार खाता है, लेकिन अच्छी तरह से सोता है, और यह आपको सूट करता है, तो कोई समस्या नहीं है। यदि आपका शिशु कम खा रहा है, लेकिन आपका बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से खुश है कि वह कैसे बढ़ रहा है और वजन बढ़ा रहा है, तो आप भी बहुत अच्छा कर रहे हैं!

किस उम्र तक नाइट फीडिंग जारी रखनी चाहिए?

बच्चों की ज़रूरतें अलग हैं, लेकिन आप तालिका से औसत डेटा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

बच्चे की उम्र

रात्रि भोजन की औसत संख्या (निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चा)

0-3 महीने

मांग पर खिलाना। बच्चे को जब भी भूख लगे उसे दूध पिलाना जरूरी है।

3-4 महीने

पहले 4-5 घंटे बिना खिलाए सोएं, फिर 2-3 बार दूध पिलाएं।

4-6 महीने

बिना खिलाए पहले 7-9 घंटे की नींद, फिर 1-2 फीडिंग।

6-9 महीने

बिना खिलाए पहले 7-9 घंटे की नींद, फिर 0-1 फीडिंग।

9 महीने और पुराने

बच्चे को रात के भोजन से कब छुड़ाना चाहिए?

रात के खाने को कम करने के लिए बच्चे की तत्परता का परीक्षण निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देकर किया जा सकता है:

क्या आपका बच्चा 6 महीने या उससे अधिक उम्र का है और ठोस आहार खा रहा है?

क्या बच्चे का जन्म सामान्य वजन के साथ हुआ था?

क्या बच्चे को भूख की भावना को संतुष्ट करने के बजाय शांत करने के लिए रात के भोजन की आवश्यकता है (आवेदन बहुत कम हैं)?

बच्चे के लिए दूध पिलाना सो जाने का एक संघ है, क्या वह नहीं जानता कि कैसे दिन और रात के सपने में खुद को शांत करना और सो जाना है, क्या वह अक्सर रात में जागता है?

बच्चे के सो जाने के संबंध के कारण क्या सह-नींद आपके लिए एक मजबूर उपाय है (पैराग्राफ 4 देखें)?

क्या परिवार के सभी सदस्यों को नींद नहीं आती है और वे लगातार थकान महसूस करते हैं (अंक 4 और 5 के परिणामस्वरूप)?

क्या रात्रि भोजन अनियमित है (हर रात जागरण का समय और संख्या अलग-अलग होती है)?

क्या आपका बच्चा दिन के मुकाबले रात में ज्यादा खाता है?

अतीत में, क्या बच्चा लगातार तीन या अधिक दिनों तक बिना भोजन किए लंबे समय तक सो पाता है, या 22:00 से 24:00 के बीच एक बार दूध पिलाता है (बीमारी के दौरान नहीं, आदि)?

क्या बच्चा रात में एक बार - सुबह 3-4 बजे - और लगातार सुबह के खाने से मना करता है?

यदि अधिकांश उत्तर हाँ हैं, तो यह रात में संलग्नक की संख्या को कम करने के लिए बच्चे की तत्परता को दर्शाता है।

रात के खाने को कम करना। कहाँ से शुरू करें?

यदि आप यह नहीं बता सकते कि आपका शिशु रात में कितने बजे और कितनी देर तक खाता है, तो उसे 2-3 रातों तक देखें। जब आप रात्रिकालीन स्तनपान में पैटर्न देखते हैं, तो आप एक कार्य योजना बना सकते हैं।

सोने के पहले घंटों में दूध पिलाने के साथ काम शुरू करें, जब बच्चे को अभी तक भूखा होने का समय नहीं मिला है।

यदि रात के समय स्तनपान आपके बच्चे के सो जाने से जुड़ा है, तो अलग स्तनपान और सो जाना—सोने और आराम करने के लिए सोने से पहले दूध पिलाना, और फिर बिना दूध पिए सो जाना।

आपका शिशु रात में स्तन पर जितना समय बिताता है उसे कम करें, या बोतल में दूध की मात्रा कम करें।

अपनी दैनिक कैलोरी की मात्रा बढ़ाएँ।

यदि आप रात में अपने बच्चे को स्तनपान के बिना शांत करती हैं, लेकिन उसके बाद जब आप उसे बिस्तर पर लिटाती हैं तो बच्चा रोना शुरू कर देता है, यह रोना सबसे अधिक संभावना सो जाने के कारण होता है। इस मामले में, यदि आप रात में दूध पिलाने की संख्या को कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने बच्चे को बिना स्तन के सो जाना सीखने में मदद करनी होगी।

यदि आपके बच्चे का सो जाने से संबंध है, तो रात के सोने के समय को कम करने के लिए कार्य योजना बनाना कोई आसान काम नहीं है। यदि आपको नींद सलाहकार से सहायता और सहायता की आवश्यकता है, तो आप इसे व्यक्तिगत परामर्श के प्रारूप में प्राप्त कर सकते हैं। हम आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आपकी नींद की समस्या का कारण क्या है, इसे कैसे प्रबंधित किया जा सकता है, और आपके इच्छित लक्ष्य कितने वास्तविक हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को दिन भर में पर्याप्त भोजन मिले। बहुत से लोग मानते हैं कि रात के समय दूध पिलाने से बचने का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब बच्चे को सिर्फ माँ के दूध या फार्मूले की तुलना में अधिक विविध प्रकार के भोजन मिल रहे होते हैं। कभी-कभी लगभग छह माह की आयु के बच्चे के लिए रात्रि भोजन की समस्या उत्पन्न हो जाती है क्योंकि दिन के दौरान बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, उसके पास नई दिलचस्प गतिविधियाँ होती हैं। अगर उसे मांग पर दूध पिलाने की आदत है, तो वह भूख लगने पर एक बार फिर स्तन मांगना भूल सकता है। नतीजतन, दिन के दौरान प्राप्त भोजन की अपर्याप्त मात्रा, वह रात में भर देता है। इसलिए, एक माँ के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि खेलने में व्यस्त बच्चे को भी पर्याप्त भोजन मिले। और खिलाने के दौरान वह विचलित नहीं हुआ और वास्तव में बैठा रहा।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो आप निम्न विधि आज़मा सकते हैं: रात की बोतल की सामग्री को धीरे-धीरे पानी से बदल दिया जाता है। यही है, मिश्रण की संरचना में अधिक से अधिक पानी डाला जाता है, पहले एक चौथाई खुराक, फिर आधा, और इसी तरह। अंतत: कुछ देर बाद बोतल में साफ पानी नजर आता है। और बच्चा, सबसे अधिक संभावना है, यह तय करेगा कि सामान्य तौर पर, इस पानी के लिए जागने के लायक नहीं है।

हमें उम्मीद है कि ये टिप्स आपके बच्चे को रात का खाना बंद करने में मदद करेंगे।

पेरेंटिंग मंचों पर सबसे अधिक चर्चा किए जाने वाले प्रश्नों में से एक सवाल है "रात के भोजन से बच्चे को कैसे छुड़ाना है?"। वास्तव में, कई माताओं को अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए रात में कई बार जागने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अधिकांश माताएँ जिन्होंने स्तनपान कराने से इनकार कर दिया है, वे इसे रातों की नींद हराम और निरंतर के साथ प्रेरित करती हैं खिलाना.

हालांकि बच्चे का रात में जागना काफी सामान्य और स्वाभाविक है। 4 साल से कम उम्र के बच्चों की निर्बाध रात की नींद आमतौर पर 6 घंटे या उससे भी कम नहीं होती है। इसके अलावा, यह स्वयंसिद्ध भोजन के प्रकार से पूरी तरह से स्वतंत्र है। बेशक, कई माता-पिता का सपना होता है कि उनका बच्चा रात भर सोए और कभी न उठे। हालांकि, जिन माता-पिता का बच्चा बिना जगाए लगातार आठ घंटे से अधिक सोता है, उन्हें यह समझना चाहिए कि इस तरह की घटना एक छोटे बच्चे के लिए शारीरिक मानदंड नहीं है।

हां, एक वयस्क के लिए, आठ घंटे की रात की नींद आदर्श है, लेकिन शिशुओं की सतही और गहरी नींद की लय पूरी तरह से अलग होती है। उदाहरण के लिए, एक वयस्क में, सतही नींद की अवधि कुल नींद की अवधि के 20% से अधिक नहीं होती है, लेकिन नवजात शिशु में यह लगभग 80% होती है। पांच महीने का बच्चा कुल सोने के समय का लगभग 50% हल्की नींद में होता है, और दो-तीन साल के बच्चे में हल्की नींद 30% होती है। डरो मत कि अलग-अलग उम्र के बच्चों में सतही नींद काफी अलग होती है। यह पहले वर्ष में है ज़िन्दगी चल रही हैबच्चे का सक्रिय विकास और मस्तिष्क का विकास केवल सतही नींद में होता है।

सतही नींद बहुत आसानी से बाधित हो सकती है, इसलिए बच्चे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। बच्चे आमतौर पर तुरंत जाग जाते हैं जैसे ही कोई चीज उन्हें परेशान करती है (उज्ज्वल रोशनी, तेज आवाज)। यहां तक कि आस-पास मां की अस्थायी अनुपस्थिति भी बच्चे को बेचैनी और आसानी से जगाने का कारण बन सकती है। दुद्ध निकालनासबसे सरल है और सही तरीकारोते हुए बच्चे को शांत करो। जो लोग सोचते हैं कि फॉर्मूला खाने वाले बच्चे बेहतर सोते हैं, वे गलत हैं। हालांकि कभी-कभी कृत्रिम बच्चे बेहतर सोते हैं, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मिश्रण को मां के दूध की तुलना में पचने में अधिक समय लगता है। और अक्सर, बच्चे का शरीर भोजन को पचाने के लिए अपनी सारी शक्ति देता है, न कि मस्तिष्क के सक्रिय विकास को। दूसरी ओर, कृत्रिम बच्चों को कभी-कभी शांत करना और बिस्तर पर रखना अधिक कठिन होता है, क्योंकि मिश्रण के साथ एक बोतल के अलावा, ऐसे बच्चों को लोरी और मोशन सिकनेस करने की आवश्यकता होती है।

जैविक दृष्टि से, रात्रि भोजनबहुत ही उचित हैं, क्योंकि सुबह 3 बजे से सुबह 8 बजे तक हार्मोन का अधिकतम उत्पादन होता है - प्रोलैक्टिन, जो स्तनपान की मात्रा और दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है।

इस समय बच्चे जाग जाते हैं। एक नवजात शिशु इस तथ्य के कारण जागता है कि वह भोजन के बीच बहुत लंबे समय तक ब्रेक का सामना करने में सक्षम नहीं है। बड़े बच्चे रात में किसी कारण से जागते हैं दैनिक भोजन में कमी.

छह महीने के बाद बच्चों को दांत काटने की चिंता होने लगती है, इसी वजह से बच्चे रात में जागते हैं और कुछ को वस्तुत:रात को नहीं सोना।

रात में छाती पर लटकने का एक सामान्य कारण माँ के साथ स्पर्शपूर्ण संचार की कमी है।

बहुत से लोग मानते हैं कि एक बच्चा जो लगातार कई रातों तक रोया है, वह रात में अपने माता-पिता को परेशान करना बंद कर देगा, क्योंकि वह समझ जाएगा कि रात में पिताजी से कुछ भी उम्मीद नहीं है। लेकिन फिर भी विशेषज्ञों का कहना है कि रोते हुए बच्चे को नज़रअंदाज करने से मस्तिष्क में समस्या हो सकती है और यह भविष्य में गंभीर न्यूरोलॉजिकल और भावनात्मक समस्याओं से भरा होता है।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद कई वर्षों तक एक नर्सिंग मां को रात की नींद हराम होगी। तथ्य यह है कि एक नर्सिंग मां की नींद की रात की लय बदल जाती है, और बच्चे की नींद की लय में समायोजित हो जाती है, बशर्ते कि वे बच्चे के साथ सोएं। इसलिए, प्रति रात 3-4 जागरण किसी भी तरह से मां की भलाई को प्रभावित नहीं करेगा। लेकिन अगर माँ और बच्चा अलग-अलग कमरों में सोते हैं, तो नींद की कमी को पूरा करने वाली एकमात्र चीज बच्चे के साथ दिन में सोना है।

जब बच्चा सो रहा हो तो घर के सारे काम फिर से करने की कोशिश न करें, सबसे अच्छा यही है कि आप लेट जाएं और खुद सो जाएं। और स्वास्थ्य की स्थिति बेहतर होगी, और मूड कहीं गायब नहीं होगा!

कुछ बिंदु पर, बच्चे निश्चित रूप से रात में जागना बंद कर देंगे। हालांकि, निश्चित रूप से कोई निश्चित आयु सीमा नहीं है। यह सब स्वयं बच्चे पर निर्भर करता है, और अपने माता-पिता के साथ स्पर्श संपर्क में बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से कैसे पूरा किया जाता है।

आपको केवल बच्चे की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि उसके लिए यह एक निश्चित सीमा तक है - तनाव। अधिक कोमल तरीके हैं जिनका उद्देश्य कम करना है रात्रि भोजन.

एक साल तक...

काटने के तरीके रात्रि भोजनबहुत बहुत ज्यादा। उनमें से कुछ काम करेंगे और कुछ नहीं करेंगे। यह सब बच्चे के विकास की विशेषताओं, माता-पिता के मनोवैज्ञानिक श्रृंगार और परिवार की स्थिति पर निर्भर करता है। केवल एक चीज बची है, वह है टुकड़ों की प्रतिक्रिया की कोशिश करना और उसकी निगरानी करना।

एक बच्चे के लिए जो एक साल का नहीं है, रात में एक अलग नींद (यानी दूसरे कमरे में) उसके मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए बहुत खतरनाक होगी। इस उम्र में, अनुनय भी काम नहीं करेगा, इसलिए माता-पिता के कार्यों को आमतौर पर स्वयं बच्चे पर नहीं, बल्कि उन कारकों पर निर्देशित किया जाता है जो बार-बार crumbs के जागने का कारण बनते हैं।

छह महीने से शुरू होकर बच्चे पी से जागते हैं। स्वाभाविक रूप से, माँ के लिए, यह बहुत बेचैन है, और केवल एक चीज बची है - दुद्ध निकालनारोते और बेचैन बच्चे को शांत करने का यह सबसे आसान और आसान तरीका है। "कलाकारों" की माताएँ ठीक इस बात की शिकायत करती हैं कि 5-6 महीने के बच्चे को रात में कई बार लंबे समय तक हिलाना पड़ता है। इसी समय, बच्चा हर 2 घंटे या उससे भी अधिक बार जागता है।

आप स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं?

सबसे पहले, आपको शुरुआती दर्द (जैल, क्रीम, आदि) के दौरान दर्द को दूर करने के लिए साधनों का उपयोग करना चाहिए। ये फंड रात में उपयोग के लिए बहुत अच्छे हैं। दिन के दौरान, आप उनके बिना चिल्ड टूथर्स का उपयोग कर सकते हैं।

दूसरेयदि शिशु को पहले ही पूरक आहार दिया जा चुका है, तो आप उसे बिस्तर के करीब ले जा सकती हैं। जो बच्चे सोने से पहले ज्यादा खाना खाते हैं, वे कम जागते हैं।

तीसरे, माँ के सोने से पहले, बच्चे को स्तन देना सबसे अच्छा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा सो रहा है, ज्यादातर बच्चे बिना जगाए भी स्तनपान करते हैं।

बच्चे को दूध पिलाने के बाद, आप सुरक्षित रूप से बिस्तर पर जा सकते हैं और इस बात की चिंता न करें कि एक या दो घंटे में बच्चे द्वारा माँ को जगा दिया जाएगा। सत्कार.

चौथी, आपको टुकड़ों को स्नान करने के बारे में सोचना चाहिए। कई लोगों के लिए, स्नान का शांत प्रभाव पड़ता है, ऐसे में इसे सोने के समय के करीब ले जाना बेहतर होता है, और यदि स्नान करने के बाद बच्चा बहुत अधिक उत्तेजित और सक्रिय है, तो स्नान सोने से बहुत पहले किया जाना चाहिए, और इससे भी बेहतर सुबह।

पांचवां, सक्रिय बच्चों को अधिक सावधानी से और सोच-समझकर व्यवस्थित करना चाहिए दैनिक भोजन. कई माताएँ इस तथ्य पर ध्यान दे सकती हैं कि दिन में बच्चे रात की तुलना में कम बार स्तनपान करते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि दिन के दौरान बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को सीखता है, और उसकी माँ की "सिस्या" उसके लिए कम से कम रुचि रखती है, लेकिन रात में बच्चा बस माँ की छाती पर लटक जाता है। इसलिए माताओं को के लिए जगह की व्यवस्था करनी चाहिए दिन का भोजन. एक बेचैन बच्चा कम विचलित होगा यदि वह शांत और शांत वातावरण से घिरा हो, खिलानाकुछ भी विचलित करने वाला नहीं होना चाहिए (शोर, पंखे का संचालन और यहां तक कि दिन के उजाले)।

बिस्तर पर जाने से पहले और उसके बाद, स्तन को अधिक समय तक दिया जाना चाहिए, इसलिए बच्चा माँ के साथ घनिष्ठ संचार की आवश्यकता की भरपाई करेगा।

दिन के दौरान, बच्चे को अधिक बार उठाया जाना चाहिए, दुलार किया जाना चाहिए, एक गोफन में पहना जाना चाहिए। आपको जन्म से ही बच्चे में स्वतंत्रता विकसित करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है संयुक्त खेल, बच्चे को दिन में अधिक समय तक माँ के पास रहने दें, जिससे रात में वह निकल जाए - अपने और माँ दोनों के लिए आराम का समय।

छठा, अगर मां को कहीं जाना है तो आप लगभग 20 मिनट तक सोते हुए बच्चे के बगल में रुकें। सोने के तुरंत बाद स्तनों को टुकड़ों से लेना आवश्यक नहीं है, आपको बच्चे की नींद की सतही अवस्था से गहरी अवस्था में जाने की प्रतीक्षा करनी चाहिए। आप अपने कपड़े बच्चे के पास रख सकते हैं, जो कुछ समय से खराब हो गए हैं - इसलिए बच्चा अपनी माँ की गंध को सूंघेगा, और यह थोड़ी चिंता को दूर करने के लिए काफी है।

एक साल और उससे अधिक...

एक साल के बच्चे नवजात शिशुओं की तुलना में रात में बहुत कम जागते हैं। इसके अलावा, कुछ बच्चे रात में जाग सकते हैं खिलानाकेवल एक या दो बार, और माताओं को, बदले में, रात की अच्छी नींद लेने का अवसर मिलता है। और कुछ बच्चे तो साल भर बाद भी रात में 5-6 बार जागते हैं। और समस्या यह नहीं है कि बच्चा खाना चाहता है। बच्चा रात में जागता है ताकि स्तन शांत हो जाए और फिर से सो जाए। यह पहले से ही लगभग स्वचालित रूप से होता है। सामान्य तौर पर, बच्चा रात में कितनी बार जागेगा, यह मुख्य रूप से विधि पर निर्भर नहीं करता है खिलाना, लेकिन बच्चे के स्वभाव और स्वभाव के प्रकार, उसके विकास की स्थितियों और विशेषताओं पर। बच्चा जितना शांत और संतुलित होगा, उतनी ही कम वह रात में जागेगा और स्तन मांगेगा और इसके विपरीत।

लेकिन अभी भी एक साल बाद समाप्ति रात्रि भोजनएक वर्ष तक की तुलना में बहुत आसान है। तथ्य यह है कि एक माँ पहले से ही अपने बच्चे को उन तरीकों से प्रभावित कर सकती है जो अभी तक छोटे बच्चों के लिए स्पष्ट नहीं हैं।

बस यह मत भूलो कि माता-पिता को बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। रात में माता-पिता का सही व्यवहार दिन में बच्चे के व्यवहार में परिलक्षित होता है। यदि एक विधि का प्रयोग कई दिनों तक किया जाता है और बच्चा दिन के दौरान पूरी तरह और शांति से व्यवहार करता है, तो आप आगे भी इसका उपयोग करना जारी रख सकते हैं। हालाँकि, यदि बच्चा शालीन, चिड़चिड़ा, कराहता है, बहुत अलग लगता है - इसका मतलब है कि इस समय इस तरह की कमी रात्रि भोजनएक बच्चे के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त।

उन माताओं की क्या मदद हो सकती है जिनके बच्चे पहले से ही एक वर्ष के हैं?

यदि बच्चे के साथ संयुक्त नींद की व्यवस्था की जाती है, तो माँ को स्तन को कम से कम सुलभ बनाना चाहिए। आमतौर पर बॉडीसूट या ब्रा पहनी जाती है, यानी वे चीजें जहां न केवल छाती मिलनी चाहिए, बल्कि प्राप्त भी होनी चाहिए। आमतौर पर, यदि शिशु को निप्पल जल्दी नहीं मिल पाता है, तो वह बस शांत हो जाएगा और सो जाएगा।

डेढ़ साल का बच्चा पहले से ही स्पष्ट रूप से समझता है कि उसकी माँ उसे रात में क्या बताना चाहती है। चाइल्डकैअर पेशेवर रात में कुछ अपेक्षाओं के लिए आपके बच्चे की प्रोग्रामिंग करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे को लगातार समझाया जाना चाहिए कि "सूरज उगने पर ही हम फिर से भोजन करेंगे।" सोने से पहले, दौरान अंतिम खिला, बच्चे को निम्नलिखित वाक्यांश सुनना चाहिए: "माँ सोएगी, पिताजी सोएंगे, बच्चा सोएगा, और बहन सोएगी।" आप जो कुछ भी पसंद करते हैं उसे सूचीबद्ध कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि बच्चा समझता है कि "सिस्या" सहित हर कोई रात में आराम करेगा। रात्रि जागरण के दौरान बच्चे को यह सुनना चाहिए कि "सिसिया सो जाएगी। बच्चा भी सो जाएगा।" बेशक, इन वाक्यांशों को एक या दो सप्ताह के लिए दोहराया जाना होगा, लेकिन थोड़ी देर बाद बच्चे को इस विचार की आदत हो जाएगी कि खिलानाकेवल दिन के दौरान हो सकता है, और रात में पूरी नींद लेनी चाहिए।

आप अस्थायी रूप से माँ को पिताजी से बदल सकते हैं, हालाँकि पिताजी के पास वह खजाना नहीं है जो माँ के पास है, लेकिन पिताजी सुखदायक लोरी गा सकते हैं, बच्चे को हिला सकते हैं, इसे एक गोफन में पहन सकते हैं, कुछ पानी पीने की पेशकश कर सकते हैं। यह तरीका उन लोगों के लिए बहुत अच्छा होगा जो बच्चे को बिना ब्रेस्ट के शांत होना सिखाना चाहते हैं।

बच्चे के माता-पिता के साथ सोना माँ से दूर रखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, पिता की ओर से। जागा हुआ बच्चा इस मामले मेंयह पिता है जिसे शांत होना चाहिए, और यदि यह काम नहीं करता है, तो "शांतिकारक" की भूमिका मां को स्थानांतरित कर दी जाती है। कुछ जोड़े दूसरे कमरे में माँ की नींद का अभ्यास करते हैं, यानी बच्चा पिताजी के साथ रात बिताने के लिए रहता है। बड़े बच्चे एक ही कमरे में भाई या बहन के साथ आसानी से सो सकते हैं।

पारिवारिक वातावरण भी महत्वपूर्ण है। यदि माता-पिता एक-दूसरे के साथ शांतिपूर्वक और दयालु व्यवहार करते हैं, परिवार में कोई झगड़ा और घोटालों (कम से कम बच्चे की उपस्थिति में) नहीं होते हैं, तो बच्चा शांत हो जाएगा और नए शासन में संक्रमण तेज और बिना किसी चिंता के होगा। .

हालांकि, रुकने की जल्दबाजी न करें। रात्रि भोजनकेवल रात में बच्चे के बार-बार जागने के कारण। यह याद रखने योग्य है कि उम्र के साथ सब कुछ बीत जाएगा, लेकिन बच्चे के पास देखभाल, स्नेह और मातृ अंतरंगता की गर्म और सुखद यादें होंगी।