Atlaišana ir viena no grūtākajām pieredzēm, ar kādu jūs varat saskarties savā karjerā. Kā trenera pienākumu izpildītājs esmu personīgi pieredzējis šoku, skumjas un satraukumu, kas ar to nāk. Atlaišana var izraisīt bezpalīdzību un šaubas par sevi, kā biedējoši zaudēt kontroli pār situāciju un izskanēt nežēlīga iekšējā kritiķa balss – it īpaši, ja jūsu kolēģi ir saglabājuši darbu.
Jūsu uztvere nosaka, cik veiksmīgi jūs virzāties uz Nākamais solis savu karjeru un dzīvi. Lai gan atlaišana uz laiku izsit paklāju no kājām, tas nesagraus jūsu karjeru, ja iemācīsities kontrolēt savas jūtas par notikušo.
Savā darbā ar augstākajiem vadītājiem, kuri ir atlaisti, esmu vērojis, kā daži no viņiem savelk sevi kopā, virzās uz priekšu un beidzot gūst panākumus, bet citi iestrēgst dusmu un pašpārmetumu lokā. Destruktīvi domāšanas modeļi viņus notur neveiksmju dumbrā, neļaujot viņiem atgūt zemi zem kājām un izlemt par nākotni. Tālāk es piedāvāju trīs veidus, kā nomierināt savu iekšējo kritiķi, palielināt noturību un palikt produktīvam pēc atlaišanas.
Saglabājiet pozitīvu attieksmi. Lai atgūtos no neveiksmēm, pārtrauciet savā galvā atkal un atkal atskaņot vienu un to pašu. Tas rada vairāk problēmu, nekā palīdz tās atrisināt. Jūsu domāšanas veids ietekmē atveseļošanos pēc atlaišanas. Kā piemēru minēšu stāstus par diviem 50 gadus veciem vīriešiem, ar kuriem kopā strādāju. Sauksim viņus par Ouenu un Bobu.
Ouens ziņu par viņa atlaišanu uzņēma smagi, lai gan tas bija organizāciju apvienošanās rezultāts un nebija balstīts uz viņa darba rezultātiem. Viņš turpināja vainot sevi, prātojot: “Kā es nevarēju redzēt, kur tas notiek? Es neesmu piemērots zinātnei un nekad nedabūšu citu darbu savos piecdesmit gados." Tā vietā, lai apsvērtu nākotnes plānus, Ouens pavadīja laiku, sevi mocīdams un nejauši pārmeklējot vakances, kļūstot arvien satrauktāks. Kad Ouens ieradās pie manis dažus mēnešus pēc atlaišanas, viņš no rīta tik tikko bija izkāpis no gultas. Viņš nespēja atbrīvoties no paškritikas, nepārtraukti vainojot sevi par darba zaudēšanu, kamēr daži kolēģi to saglabāja – un rezultātā viņš ieslīdēja depresijā.
Bobs arī pārdzīvoja atlaišanu, taču rīkojās citādi. Pēc sākotnējā šoka par jaunumiem viņš atjaunināja savu CV un LinkedIn lapu, lai parādītu, ka viņš meklē darbu, un sāka sistemātiski veidot sakarus ar savu auditoriju. Neskatoties uz bažām par pagaidu bezdarbu, viņš pastāvīgi sev atgādināja: "Man ir mārketinga prasmes, un tagad ir īstā iespēja izmantot, lai izpētītu savas karjeras iespējas." Dažu nedēļu laikā Bobs atrada potenciālās darba iespējas. Vairāk nekā trīsdesmit viņa paziņu piekrita palīdzēt atrast darbu.
Galvenā atšķirība starp Ouena un Boba stāstiem nav tā, ka viens pēc atlaišanas jūtas labāk nekā otrs. Sākotnēji abus vienlīdz sarūgtināja darba zaudēšana. Taču, atšķirībā no Ouena, Bobs koncentrējās uz situācijas kontroli un neiesaistījās pastāvīgā paškritikā.
Neļaujiet negatīvām domām pārņemt. Pēc atlaišanas ir pilnīgi normāli atrasties dusmu un sevis noniecināšanas varā, un šīs jūtas var nogulsnēties tavā galvā uz ilgu laiku. Ir svarīgi apzināties jūtas, kas rodas, atlaišanu no darba, taču ir svarīgi arī pievērst uzmanību tam, ko sakāt sev un noteikt, vai jūsu jūtas palīdz vai traucē sasniegt jūsu mērķus. Apšaubot savu iekšējo kritiķi, jūs varat apturēt sevis vainošanas ciklu, kas jūs kavē.
Šeit ir daži izplatītu negatīvu domu piemēri, kā arī jautājumi, kurus varat sev uzdot, lai nākotnē neradītu acis.
Doma:"Es būtu varējis izdarīt vairāk un nepieļaut, ka mani atlaiž."
Jautājums:"Kāds iemesls jums ir domāt, ka es būtu varējis novērst atlaišanu?"
Doma:"Atlaišanas rezultātā tiks zaudētas prasmes vai kāds cits traucējums."
Jautājums:"Kāpēc es esmu pārliecināts, ka tas novedīs pie manu spēju pasliktināšanās?"
Doma:"Man nepaveicās būt nepareizā vietā nepareizā laikā."
Jautājums:"Kas varēja padarīt manu darbu nepieprasītu?"
Doma:"Tā ir nelaime, no kuras es nekad nevaru atgūties."
Jautājums:"Kādas karjeras iespējas es šobrīd varu brīvi izpētīt?"
Pārvietojiet uzmanību no trūkumiem uz priekšrocībām. Parasti, kad zaudējat darbu, jūs mēģināt izdomāt, ko esat izdarījis nepareizi, un pārdomājiet visu veidu kļūdainus aprēķinus. Koncentrējoties uz savām vājajām pusēm, jūs, visticamāk, aizmirstat vai samazinat savas stiprās puses.
Lai demotivējošo pieeju aizstātu ar pozitīvāku, apskatiet visu savu karjeru. Ja jūs tikko sākat, atcerieties savu līdzšinējo izglītības pieredzi. Šī vingrinājuma mērķis ir noskaidrot, kādas profesionālās un personīgās neveiksmes esat jau piedzīvojis un kādas problēmas esat pārvarējis ceļā uz savu pašreizējo amatu. Atgādiniet, kā jūs cietāt no citas sarežģītas situācijas, kuru galu galā pārvarējāt.
Paturot to prātā, uzdodiet sev šādus jautājumus.
- Kādas stiprās puses izmantojāt, lai atrisinātu savas problēmas?
- Ko jūs esat iemācījušies par sevi problēmu pārvarēšanas procesā?
- Kā jūs varat izmantot savas stiprās puses šajā karjeras pārejas posmā?
Izturības apmācībā, ko Pensilvānijas universitātes psihologi izstrādāja ASV armijai, dalībnieki apvienojās komandā un veica smagas kaujas misijas, izmantojot savas komandas prasmes. Pēc atlaišanas jūs varat izmantot to pašu pieeju, atskatoties uz situācijām, kurās esat neatlaidīgi pagātnē.
Ar pareizu domāšanu un aktīvu iztaujāšanu, atlaišana, visticamāk, būs iespēja gūt panākumus, nevis beigties ar neveiksmi. Spēja noteikt savu dzīves gaitu, izvēlēties leņķi, no kura skatāties uz situāciju, un attīstīt apzinātu attieksmi pret savām priekšrocībām, ir tikai daži no negaidītajiem ieguvumiem, kas jūs sagaida pēc tam, kad esat tikuši galā ar dusmu un neapmierinātības bagāžu. Kā manējais teica bijušais klients, uzsākot jaunu darbu: "Būtu zinājusi, palikusi bez darba, ka pēc gada būšu tik laimīga."
Kaislību intensitātes ziņā tā ir otrajā vietā aiz šķiršanās vai mīļotā nāves. It īpaši, ja runa ir par atlaišanu.
Speciālisti iesaka: mēģiniet aiziet ar cieņu, neapvainojot citus un neiznīcinot sevi. Jūsu turpmākā dzīve ir atkarīga no tā, kā jūs uzvedīsities šajā grūtajā laikā.
Gribas dūrē!
Pastāv milzīgs kārdinājums beidzot pateikt varas iestādēm visu, ko jūs domājat par viņu. Vai arī izdariet kaut ko nejauku: paslēpiet nepieciešamos datus, paņemiet līdzi svarīgu klientu tālruņu numurus, uz kādu laiku paralizējot kādreizējā vietējā uzņēmuma darbu.
Nedari tā! Pirmkārt, profesionālais loksļoti šauri, un, kad tavs jaunais priekšnieks piezvana bijušajam, viņš diez vai atradīs vismaz pāris laipnus vārdus, kas adresēti tev. Otrkārt, ja vēlaties, lai priekšnieks patiešām nožēlo jūsu atlaišanu, jums jārīkojas tieši pretēji.
Savāc savu gribu dūrē un pēdējā dienā sirsnīgi atvadies no viņa, sakot visvairāk labi vārdi. Varbūt viņš jums neatzvanīs (kas, starp citu, nav izslēgts), taču viņš noteikti sniegs lielisku atsauci. Nav nozīmes tam, kādas attiecības jums ir bijušas līdz šai minūtei. Kā zināms, vislabāk atmiņā palikuši pirmie un pēdējie vārdi.
Riska grupa
Darba zaudēšana bieži vien grauj cilvēka pašcieņu. Viņam ir aizvainojuma sajūta un sajūta, ka zaudē kontroli pār dzīvi: "Kāpēc viņi mani atlaida?", "Vai es esmu sliktākais darbinieks?", "Es šajā dzīvē neko neizlemju." Ja jums ir šādas domas, jums jāsaka sev: “Stop! Dzīve nav tikai darbs. Tik sarežģītā situācijā daudz konstruktīvāk ir uzdot citu jautājumu - kāpēc liktenis jums uzlika šādu pārbaudījumu, kādu mācību no tā var gūt?
Prakse rāda, ka visbiežāk cilvēkiem, kuri zaudē darbu, ir divi pretstati psiholoģiskās attieksmes. Pirmkārt, tie ir tie, kuri paši sev nemanāmi sāka dzīvot pēc inerces, kuriem darbs jau sen nenes ne morālu, ne materiālu gandarījumu. Bet nabagam nav drosmes pašam likt pieteikumu galdā. Un katru rītu viņš dodas uz darbu, piemēram, smagu darbu. Tāpēc liktenis viņam rada negaidītu problēmas risinājumu - personāla samazināšanas vai rotācijas veidā, kas noved pie atlaišanas.
Dīvainā kārtā darbu apdraud cilvēki ar atšķirīgu attieksmi – darbaholiķi, kuri dzīvi identificē ar darbu, izvirzot to pirmajā vietā dzīves vērtību skalā. Bieži liktenis soda par šādu vienpusību. Turklāt pārāk dedzīgs darbinieks bieži vien kaitina varas iestādes: ja nu viņš izrādīsies profesionālāks par savu vadību?
Apburtais loks
Cilvēks, zaudējis darbu, nonāk viņa rīcībā liela summa Brīvais laiks. Varbūt sākumā tas pat iepriecina: beidzot varēsi atpūsties! Bet atpūsties pa īstam, kā likums, neder. Un bezdarbnieks sāk izjust tukšumu, kas pēkšņi izveidojies viņa dzīvē. Pēc psihologu novērojumiem, šāda situācija ir labvēlīga augsne neirozes rašanās gadījumam.
Rodas sava veida apburtais loks: tā kā darba nav, rodas depresija, un tas savukārt neļauj atrast darbu. Ja šis stāvoklis turpinās pietiekami ilgi, tas var nonākt ne tikai uz depresiju, bet arī ar smagām fiziskām slimībām. Psihiatri šādu “psihofiziskā nolietojuma” efektu nereti novēro ne tikai darbu zaudējušo, bet arī pensijā aizgājušo vidū: cilvēks, kurš intensīvi strādā, pēkšņi sāk strauji novecot, pielīp visādas čūlas. viņu.
Lai to nepiespiestu, eksperti iesaka: jaunas vietas meklējumi jāsāk tajā pašā dienā, kad tika informēts par atlaišanu. Jo vairāk laika paies pēc darba zaudēšanas, jo grūtāk būs to atrast. Uztveriet atlaišanu kā spēka pārbaudi, kā eksāmenu, kuru nokārtojot jūs gūsit panākumus.
Jo vairāk darbību, jo spēcīgāka atdeve.
Un, lai nesagrautu sevi laikā “no darba uz darbu”, bet tajā pašā laikā attiecības ar draugiem un radiem, mēģiniet izstrādāt skaidru stratēģiju:
● Saglabājiet veco dzīves ritmu un rutīnu. Celies, paēd brokastis, pusdienas un vakariņas tajā pašā laikā kā iepriekš. Ja esat vīrietis, noteikti noskūties katru rītu. Ja esat sieviete, ķemmējiet matus un valkājiet vieglu kosmētiku.
● Dariet kaut ko katru dienu, lai atrastu darbu: sērfojiet tīmeklī, izsūtiet CV, lasiet darba žurnālus, dodieties uz darba intervijām. Ir pamanīts modelis: ja šodien zvanījāt nevis pieciem, bet desmit uzņēmumiem, tad rīt zvanu saņemsiet divreiz vairāk nekā iepriekšējās dienās.
● Izmantojiet savu brīvo laiku, lai rūpētos par savu veselību. Neskatieties televizoru līdz vēlam laikam, pietiekami izgulieties, nedzeriet kafiju un stipru tēju, noteikti katru dienu dodieties ārā. Apmeklējiet zobārstu, citus ārstus, iziet ārstēšanas kursu, ja nepieciešams. Veiciet visus garlaicīgos, bet nepieciešamos mājsaimniecības darbus, kurus jūs nekad iepriekš neesat darījis.
Nevajag apklust
Diemžēl bieži vien piespiedu dīkstāves periodā pasliktinās cilvēka attiecības ar tuviniekiem. Sākumā viņi jūt viņam līdzi, bet, kad viņš noslēdzas, nonāk depresijā, tas sāk kaitināt citus.
● Mēģiniet neatslēgties no ģimenes dzīves: uzņemieties dažus pienākumus, kurus iepriekš veica citi, dalieties pārdomās, pārrunājiet sadzīves problēmas.
● Ja draugi aicina ciemos, neatsaki, atsaucoties uz slikts garastāvoklis. Varbūt tieši tur satiksi kādu, kas palīdzēs atrast darbu. Neskatoties uz progresu nodarbinātības jomā (internets, personāla atlases aģentūras), viņi izvēlas mūs pieņemt darbā, tāpat kā iepriekš, “pēc pazīšanās”.
● Nepalaidiet uzmanību pagaidu darba piedāvājumam, turpinot meklēt pastāvīgu darbu. Ja jūs veicat labi, tas var kļūt par pastāvīgu.
● Neviens nav pasargāts no dramatiskiem likteņa pavērsieniem. Pat ģēniji. Plaši zināms piemērs par vienu no Madrides futbola kluba "Real" spēlētājiem. Smieklīgā autoavārija viņu uz veselu gadu lika ratiņkrēslā. Galu galā viņam izdevās piecelties kājās, taču nācās atvadīties no spožās futbolista karjeras. "Ko darīt? Galu galā, izņemot futbolu, es neko nevaru darīt! – mocījās bijušais futbolists. Draugi ieteica viņam izmēģināt spēkus ... dziedāšanas žanrā. Un viņiem neizdevās. Tātad pasaulei parādījās izcilais Hulio Iglesiass.
● Ne mazāk nozīmīgs ir stāsts par citu slavenība. Pirms kļuva slavens literārajā jomā, viņš bija ... grāmatvedis. Viss mainījās, kad nezināms misters Porters tika apsūdzēts par piesavināšanos un nokļuva cietumā. No melanholijas un bezcerības viņš sāka rakstīt stāstus. Viņš iznāca no cietuma kā populārs romānu rakstnieks, pazīstams ar pseidonīmu O "Henrijs.
7 pareizie veidi Lai zaudētu darbu
1. Nav plānu.
2. Neuzturiet atbilstošā līmenī un neatjauniniet savas prasmes un iemaņas.
3. Nesniedz nekādus rezultātus.
5. Ieskauj sevi ar sycophants.
6. Aizmirstiet dot kredītu citiem.
Starp citu
Atlaišanas stress ir izteiktāks vīriešiem. Sievietes ir izturīgākas pret likteņa sitieniem un elastīgi reaģē uz stresa situāciju. Darba zaudēšana ir ļoti sāpīga pensijas vecuma cilvēkiem, kā arī tiem, kas pārkāpj “bīstamās” vecuma robežas: tā saukto pirmdzimšanas vecumu (33-35 / 35-37 gadi) un brieduma vecumu - 46-48 / 52-54.
Piedzīvotā stresa līmenis ir atkarīgs arī no psiholoģiskā tipa, kuram cilvēks pieder. Temperamentīgi, sabiedriski cilvēki, lai arī ziņu par atlaišanu uztver smagi, stresa situāciju pārvar salīdzinoši ātri. Parasti viņiem pietiek ar divām nedēļām, lai atbrīvotos no stresa. Cita lieta – cilvēki ir flegmatiski, noslēgti. Stress tajās attīstās pieaugot un stiepjas uz ilgu laiku.
Foto: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru
Protams, atlaišana ir visnepatīkamākā lieta, taču pareiza uzvedība var palīdzēt sasniegt augstumus, par kuriem, iespējams, neesi uzdrošinājies domāt savā vecajā darbā. Atcerieties – visu vienmēr var ietīt jums par labu. Situācijas redzējums var krasi mainīties atkarībā no leņķa, no kura jūs uz to skatāties.Ko darīt?
Pats galvenais ir nepadoties negatīvajām emocijām, kas rodas. Protams, tev tas būs nepatīkami, pazemojoši, aizvainojoši un pat biedējoši – taču neļauj tam visam tevi uzsūkt, pretējā gadījumā depresija var tā uzbrukt. Negatīvās emocijas ietekmē cilvēku tik ļoti, ka pēc depresijas viņš bieži vien saslimst. Un nav bezcerīgu situāciju, tāpēc uz priekšu, uz jauniem sākumiem! Kas zina – varbūt vecais ir novecojis un laiks attīstīties tālāk, sasniegt vairāk?
Vai nav laiks padomāt?
Vai esat kādreiz nejauši pieķēris sevi domājam, ka būtu jauki mainīt darbu? Ja tas, ko jūs darāt, nav bijis jautri, varbūt šī ir jūsu iespēja atrast savu mērķi?
Starp citu, tev jau ir apnicis strādāt, strādāt un neko citu kā tikai darbu neredzēt? Pauze, padomā par savu dzīvi. Atcerieties, ko jūs vienmēr esat gribējis. Vai tu gāji to ceļu? Ja nē, jums ir iespēja to salabot! Atpūtieties, atbrīvojieties no stresa, izlemiet, ko vēlaties darīt tagad, un pat tad sāciet meklēt jauns darbs. Tajā pašā laikā vissvarīgākais nosacījums ir nežēlot sevi, neraudāt par zaudēto un nekavēties ar. Atpūsties ir patīkami, taču tas rada atkarību, tāpēc, tiklīdz esat atguvis spēkus un morāli, sāciet rīkoties.
Starp citu, kāpēc gan nepadomāt par atvēršanu pašu bizness? Izklausās vilinoši? Vai varbūt esat par to sapņojis agrāk? Pēc tam pēc atlaišanas jūs varat pilnībā veltīt sevi savai atvasei. Galu galā, kas varētu būt labāk par to strādāt sev?
Vai esat iemācījušies savu mācību?
Šī ir vēl viena atlaišanas puse. Nodarbība. Jā, jā, jūs dzirdējāt pareizi! Protams, pilnīgi iespējams, ka esi atlaists pilnīgi nepelnīti, bet tomēr jāpacieš kaut kas pamācošs. Kaut kur tu esi pieļāvis kļūdu. Analizējiet savu darbu, pret jums izvirzītās pretenzijas, attiecības ar vadību un kolēģiem. Objektīvi izvērtē visu, ne velti saka, ka nav dūmu bez uguns. Ja izrādās, ka problēma ir tā, ka neesi tikusi galā ar saviem pienākumiem, kā vajadzētu, padomā par kvalifikācijas paaugstināšanas vai pārkvalifikācijas kursiem, apgūsti svešvalodu. Vārdu sakot, rūpējies par sevi. Un parādīsies un pilnveidosies jaunas prasmes, un tu iegūsi iespēju pretendēt uz augstāku amatu.
Kas meklē - tas atrod!
Lai atrastu darbu, jums būs nepieciešams:
;
pārsūtīšanas vēstule.
Publicējiet savu CV tiešsaistē, taču neesiet pasīvs, negaidiet, kad jums piezvanīs. Sazinieties ar nodarbinātības dienestu, staigājiet, meklējiet, zvaniet, apmeklējiet. Nebaidieties jautāt, kāpēc jūs esat atlaists. Sagatavojiet pienācīgu un patiesu atbildi. Pēdējais, starp citu, ir obligāts nosacījums, jo var pārbaudīt, piezvanot uz savu veco darba vietu.
Finanšu krīze?
Ko darīt, ja darba vēl nav, bet naudas nav? Samaziniet izmaksas, salīdzinot vēlmes un iespējas, atmetiet visu nevajadzīgo. Atrodi nepilna laika darbu kā ārštata darbinieks – tulks, žurnālists. Kas zina, varbūt brīvais grafiks tev patiks tik ļoti, ka sapratīsi, ka esi atradis sevi. Ja nē, jūs nopelnīsiet papildu naudu, līdz parādīsies pastāvīga darba vieta.
Vai varbūt tev ir kāds interesants hobijs? To var arī pārvērst par ienākumu avotu un tajā pat realizēt sevi.
Atcerieties:
Parūpējies par sevi! Nesēdiet uz nevēlamu pārtiku, neatstājiet sportu. jākļūst par ikdienu un ieradumu! Uzturi sevi formā jauniem sākumiem!
Ja jūtat bēdas vai citus negatīvas emocijas, atceries visus savus sasniegumus, tos mirkļus, kad biji apmierināts ar sevi.
Neiesaistieties sevis šaustīšanā, tas tikai novedīs pie pašcieņas pazemināšanās un depresijas. Skatieties uz lietām reālistiski, vienkārši piedodiet sev to, par ko kļūdījāties, un neļaujiet tam atkārtoties.
Pastāstiet savai svītai, kāpēc jūs tikāt atlaists. Tas ir labāk nekā tad, ja viņus sasniedz nepatiesas baumas.
Nepalaidiet garām kāda aizbildniecību, neatsakieties no palīdzības. Jūtieties brīvi runāt ar cilvēkiem par savu darba meklēšanu. Jo vairāk draugu zināsi par notiekošo, jo ātrāk tiksi galā ar situāciju!
Neierobežojiet meklēšanu tikai ar vienu darbības jomu. Nebaidieties izmēģināt kaut ko jaunu – varbūt tur sasniegsiet lielus augstumus.
Kad jūs tiekat noraidīts, nezaudējiet drosmi un nepadodieties. Iemesls var nebūt tevī, bet gan tajā, ka šobrīd šajā uzņēmumā jauni darbinieki nav nepieciešami. Nekad neaizmirsti atstāt CV – kas zina, varbūt rīt kāds nolems pamest un tevi uzreiz atcerēsies?
Aktuāla problēma darbiniekiem aizejot no darba: kā nesatraukties, pārdzīvot atlaišanu un turpināt savu profesionālo un personīgo izaugsmi. Lai sagatavotos darba attiecību pārtraukšanai, ir jāzina gaidāmās atlaišanas pazīmes, un, lai no tās atgūtos, ir svarīgi apzināties savu kā darbinieka vērtību.
Gatavošanās aiziet no darba
Nav nekā sliktāka kā pēkšņi zaudēt darbu. Šeit ir saraksts ar pazīmēm, kas var liecināt, ka persona vēlas tikt atlaista:
- padotajam tiek uzdots mazāk uzdevumu;
- priekšnieki reti zvana pie sevis (lai kritizētu vai apspriestu paveikto darbu);
- daļa darbu tiek deleģēta kādam citam.
Parasti daudziem šajā jautājumā pēdējais piliens ir brīdis, kad cilvēks internetā atrod savu amatu savā uzņēmumā, kuram meklē darbinieku. Protams, pēc tam lielākā daļa sāk uztraukties, ka viņiem drīz būs jāatvadās no darba vietas.
Ko darīt, ja draud atlaišana?
Ja pastāv nepārejošas aizdomas, ka priekšnieks drīzumā piedāvās pamest uzņēmumu, tad nevajag ķerties klāt visam un nodarboties ar priekšnieku, kā arī izpaust sirdī visu, kas darba laikā sakrājies.
Tas tikai pasliktinās situāciju, un padotais var pazaudēt ieteikuma vēstuli, kas var būt svarīgi, meklējot jaunu darbu. Turklāt direktoram var rasties šaubas par atlaišanu, un konflikts viņu tikai piespiedīs.
Ja cilvēkam ir aizdomas, ka drīzumā tiks lauzts līgums, tad vislabāk nomierināties un sākt meklēt darbu. Vairumā gadījumu cilvēkiem izdodas atrast jaunu vietu pat pirms brīža, kad par atlaišanu viņiem paziņo priekšnieks, tikai jāsāk meklēt pēc iespējas ātrāk.
Padoms! Ja ir minējumi par nenovēršamu aiziešanu no darba, tad nevajadzētu atklāti meklēt vakances, ja darbā viss ir piemērots, un cilvēks nevēlas pamest uzņēmumu. Ja vadītājs uzzinās, ka padotais meklē citus variantus, viņš nolems, ka cilvēks pats neiebilst atkāpties, un visticamāk piedāvās uzrakstīt paziņojumu.
Turklāt vadītājs var lauzt līgumu ar personu pēc savas iniciatīvas tikai tad, ja ir noteikti faktori.
Kādos apstākļos priekšnieks pats var lauzt līgumu:
- disciplīnas pārkāpumu klātbūtnē (neierašanās, kavēšanās utt.);
- ja persona izdarījusi mantas zādzību;
- ieņemamā amata kvalifikācijas neatbilstības gadījumā;
- samazinot.
Ja direktors vēlas pārtraukt darba attiecības, bet iztrūkst kāds no iepriekš minētajiem apstākļiem, tad persona var viņu iesūdzēt tiesā.
Kā atrast jaunu darbu?
Kad cilvēki tiek atlaisti, daži no viņiem domā, ka ir grūti atrast jaunu darbu un kļūst nedroši. Ja ar cilvēku tika lauzts līgums, bet viņš jūt, ka netiek galā, tad var apmeklēt kvalifikācijas paaugstināšanas kursus, vai ar paziņas starpniecību atrast darbu. Ja padotais mierīgi aizgāja, un viņš labas attiecības ar kolēģiem un priekšniekiem varat uzzināt par apmācībām un semināriem, kas notiek organizācijā, no kuras darbinieks tika atlaists.
Īpaši grūti ir pārvarēt depresiju tiem, kam ir 50 gadi vai vecāki – daudzi uzskata, ka vecuma dēļ ir nepieprasīti un nekad neatradīs darbu. Šajā gadījumā ir jēga doties ne tikai uz padziļinātiem apmācības kursiem, ja iespējams, bet arī pie psihoterapeita. Speciālists palīdzēs jums pārvarēt šo dzīves periodu un pārliecināt sevi, ka viss nav zaudēts. Turklāt nevajadzētu krist izmisumā arī tāpēc, ka tik daudziem darba devējiem ir nepieciešami pieredzējuši darbinieki.
Pirmkārt, pēc līguma laušanas nevajadzētu tērēt daudz nervu un sabojāt attiecības ar kolēģiem vai bijušo priekšnieku. Ja direktors nelikumīgi lauza līgumu, tad labāk vērsties tiesā vai darba inspekcija nekā tērēt laiku apvainojumiem.
Padoms! Ja vadītājs piedāvā jaunas vakances vai raksta ieteikuma vēstuli, jums nevajadzētu atteikties, pat ja attiecības ar vadītāju bija sliktas. Labāk ir izspiest no pēdējā darba visu, ko varat, jo tas palīdzēs iegūt jaunu.
Kas jādara pēc atlaišanas? Vissvarīgākais ir tas, ka jums nav jākrīt depresijā un jāpieņem, ka ir sākusies melnā sērija. Dzīve sastāv ne tikai no karjeras, bet arī no citām tikpat svarīgām sastāvdaļām – hobijiem, draugiem, ģimenes. Ja parādās kompleksi un šaubas par sevi, labāk kādu laiku atpūsties, ar smagu depresiju labāk nekavējoties sazināties ar psihoterapeitu. Emocionālais stāvoklis ir ļoti svarīgs, jo cilvēks, kuram ir sabrukums, retāk atrod sev piemērotu vietu.
Ja atlaistais padotais nolēma paņemt pārtraukumu, tad to nevajadzētu uz ilgu laiku atlikt. Varat paņemt pārtraukumu uz 2 nedēļām vai mēnesi, bet tad labāk sākt meklēt darbu, jo dažas prasmes var tikt zaudētas ilgākā laika periodā.
Tāpat nav jāpiekrīt pirmajai vietai, kas tiks piedāvāta, ja tā darbiniekam nederēs. Šajā gadījumā jums ir prātīgi jāskatās uz lietām - jāzina, ko vēlaties, un jāsamēro savas spējas - apmācības līmenis, izglītība utt.
Vai ir vērts atgriezties, ja viņi atzvana?
Gadās, ka vadība atzvana atlaistajam, bet labāk šādiem priekšlikumiem nepiekrist. Prakse rāda, ka pat tad, ja darbiniekam bija labas attiecības ar kolektīvu un vadību, viņš tik un tā pēc pēdējās atlaišanas sāk mazāk uzticēties iestādēm. Taču, ja padotajam vecajā darbā ir labāki darba apstākļi (un alga) un labas attiecības ar kolēģiem un direktoru, tad var atgriezties uzņēmumā.
WikiHow ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus mūsu rakstus ir rakstījuši vairāki autori. Veidojot šo rakstu, pie tā rediģēšanas un uzlabošanas, tostarp anonīmi, strādāja 15 cilvēki.
Jūsu priekšnieks aicina jūs birojā, aizver durvis un saka: "...mūs neapmierina veids, kā jūs strādājat šajā amatā, tāpēc esam nolēmuši aiziet. Atbrīvojiet darba vieta un saņemt algu grāmatvedībā." Kā tikt galā ar šo situāciju, nezaudējot cieņu?
Soļi
- Vienojieties par to, kā darba devējs reaģēs, ja sazināsieties ar viņu, lai saņemtu ieteikumu. Viņa drošākā atbilde ir: "Jā, viņš strādāja pie mums, bet mūsu organizācijā ir politika par snieguma vērtējumu neizpaušanu."
- Lūdziet dāsnu kompensāciju. Pieprasiet atvaļinājumu un slimības naudu, kā arī kompensāciju, ko jūs domājat, ka viņi var pieņemt - no mēneša līdz trīs mēnešu algai. Iespējams, jums nesaņems tik daudz, cik prasāt, taču tas ir labs sarunu sākums.
- Lūdziet savam darba devējam pagarināt VHI uz noteiktu laiku.
- Lūdziet palīdzību, lai atrastu jaunu darbu. Daži darba devēji piedāvā nodarbinātības firmu pakalpojumus. Ja nē, jautājiet, kuras organizācijas jūs varētu ieteikt darba atrašanai. Varbūt viņiem ir informācija par vakancēm.
-
Atmest ar cieņu. Negaidi darba dienas beigas – sakravā mantas darba vietā un dodies prom. Ja kolēģi jūs aptur, lai atvadītos, pieklājīgi pateicieties viņiem, bet nekratiet sienas ar kliedzieniem par to, kas ar jums tikko noticis. Nekad nesaki neko sliktu ne par priekšnieku, ne kompāniju – dedzini visus tiltus, lai tevi nevajātu aizvainojums.
Nekavējoties ziņojiet par notikušo savai ģimenei. Pat ja jūs joprojām jūtaties šokā un kauns, pastāstiet savai ģimenei par notikušo un pārrunājiet, kā jūs visi kopā varat to pārvarēt. Lai gan arī jūsu mīļie piedzīvos šoku un diskomfortu, in ilgtermiņa jums būs vieglāk kopā sākt turpmākās darbības.
Dodiet sev laiku atgūties. Jums radīsies kārdinājums nekavējoties sākt meklēt jaunu darbu, taču jums ir jādod laiks, lai apstrādātu notikušo, atbrīvotos no kauna un panikas un jāsāk skaidri domāt. Veltiet pāris nedēļas, lai to pavadītu kopā ar ģimeni un koncentrētos uz nākotnes plāniem.
-
Saprotiet, ka tas nav ceļa beigas. Lai gan dažreiz tas var būt grūti, nedomājiet, ka, pametot darbu, visa jūsu dzīve ir beigusies. Sāciet uztvert situāciju kā pagrieziena punktu ceļā uz pārmaiņām uz labo pusi. Protams, šis ir grūts laiks, taču tas var sniegt jaunas iespējas.
- Veltiet laiku, lai noskaidrotu, vai vēlaties palikt tajā pašā darba virzienā, vai arī jums vajadzētu izmēģināt kaut ko citu.
- Iespējams, pirmajās dienās jūsu draugi un kolēģi jums pastāvīgi zvanīs, lai uzzinātu, kā jums klājas. Atturieties runāt ar visiem. Pastāstiet visiem ar viena drauga starpniecību, ka jums viss ir kārtībā un jūs vienkārši atvelkat elpu, un pēc tam tuvāko dienu, nedēļu vai mēnešu laikā - tas nav svarīgi - pārzvaniet visiem.
- Pārliecinieties, ka atlaišana tiek veikta saskaņā ar jūsu darba līguma noteikumiem un darba likumiem kopumā.
- Esi atbildīgs. Kad atgriezīsities mājās, atceliet visu, izņemot svarīgākos pakalpojumus un budžetu atbilstoši tam, kas jums ir. Izstrādāt finanšu plānu. Tas samazinās jūsu stresa līmeni un neļaus jums veikt pirmo darbu.
- Dažkārt darba attiecību izbeigšanas kompensācija tiek piešķirta ar noteiktiem nosacījumiem: ne ar vienu nevar pārrunāt atlaišanas iemeslus, nevar apspriest atlīdzības nosacījumus, nevar runāt negatīvi par uzņēmumu vai tā vadību, nevar iet strādāt pie konkurentiem utt. Ja jūs pārkāpjat šos noteikumus, kompensāciju no jums var atgūt tiesas ceļā.
- Esiet oficiāli rakstīts uzņēmuma nodomu apstiprinājums.
- Parasti pēc paziņojuma par atlaišanu piekļuve personālajam datoram tiek slēgta. Attiecīgi (kopš jūs lasāt šo rakstu, jūs vēl neesat atlaists) šodien, nāk uz darbu:
- Nosūtiet uz savu personīgo e-pasta adresi visu personisko informāciju no sava datora, ko vēlaties paturēt pēc aiziešanas: personīgo pastu, darba materiālu piemērus, kolēģu receptes - neatkarīgi no tā. Nesūtiet to visu no savas darba adreses, dodieties uz savu personīgo pastu un sūtiet no turienes.
- Kopējiet visus failus, kurus vēlaties saglabāt (dokumentu veidnes, darba materiāli, kontakti) un paņemiet tos mājās.
Brīdinājumi
- Pretojies vēlmei zvanīt kolēģiem un sūdzēties par uzņēmumu un tā vadību.
- Ierodoties mājās, nemēģiniet sakravāt mantas un atstāt pilsētu. Bēgšana no problēmām situāciju tikai saasina, turklāt pārcelšanās uz citu pilsētu bez redzama iemesla ir sarkana lupata darba devējiem. Labāk ir atjaunināt savu CV un ievietot to attiecīgajās vietnēs.
Dodiet sev minūti (vai piecas), lai atgūtos no šoka un apkopotu savas domas. Ievelc elpu. Ja jums ir vēlme raudāt, lūdzu - tas nemainīs situāciju, bet tas var palīdzēt jums labāk tikt tam pāri, izlādējot emocijas.
Izlabojiet situāciju. Varbūt jūsu pirmais impulss ir uzskatīt sevi par sliktu darbinieku, cilvēku un neveiksminieku kopumā, taču tā ir tikai panikas balss. Tā vietā sakiet sev: "Es izdarīju nepareizu darbu savā vietā." Tas ir svarīgi: darbs nav vainīgs un tu neesi vainīgs, tā bija darba un tevis kombinācija, kas neizdevās. Tāpēc nekautrējieties no situācijas. Ir miljoniem iemeslu, kāpēc darbs nedarbojas, un neviens no tiem nav 100% jūsu vaina.
Nemēģiniet mainīt savas domas. Jums var rasties kārdinājums lūgt citu iespēju, taču jums vajadzētu tai pretoties. Lēmums ir pieņemts un gandrīz vienmēr ir neatsaucams. Lūgšana tikai vājinās jūsu spēju turpināt sarunas.
Pārrunājiet atlaišanas noteikumus. Darba devējs nevēlas liekas problēmas, jo īpaši, lai nopelnītu sliktu reputāciju. Tātad, lūk, ko varat vienoties: