Жизнь человека подобна судну, несущемуся по волнам изменчиво - непостижимого океана радостей и печалей, наполненному взлётами и падениями, доблестями и трудностями, и, конечно, неотъемлемой частью человеческой сущности - нравственными идеалами. Без идеалов, то есть без стремлений к лучшему, никогда не может получиться красивой и радостной действительности.
Спорт - это один из наиболее важных и приемлемых идеалов человека. Он позволяет строить тело и воспитывать дух. Поэтому следует уделять достаточно внимания спорту, проявлять уважение к любым его формам.
Спорт является миром, сложным и порой непонятным для нас. Иногда мы не можем принять его суровых правил, принести какие-либо жертвы ради больших спортивных достижений. Некоторым из нас не дано ощутить во всей мере вкус побед и вознаграждений, который этот жестокий, но прекрасный и удивительный мир даёт нам взамен. Для тех, кто всё же выбирает этот непостижимый мир, спорт, поглощая всю внутреннюю сущность человека, диктует ему свои правила, захватывает своей душещемительной историей, и даёт ему всё необходимое.… Всё. Человек не может жить без спорта. Он нужен ему подобно воздух. Именно это является непонятным, но прекрасным!
Значение спорта в нашей жизни велико. На протяжении многих столетий он является гармоничной частью нашего человеческого мира, нашей истории, и самих людей. Кроме того, спорт является главной альтернативой таким современным проблемам как сниженный фон настроения и жизненной активности, потеря интереса к жизни, и различные формы зависимости от алкоголя, наркотиков, виртуального мира и т.д., в то время, когда проблема здорового образа жизни стоит так остро. Опьянение (алкогольное, наркотическое, таксическое) - не что иное, как добровольное безумие. Продли это состояние на несколько дней, - кто усомнится, что человек сошел с ума? В этом случае безумие не меньше, а лишь короче. Во всех странах мира данное явление среди молодёжи - встаёт на первое место. Мы считаем - что спорт наиболее эффективное лечение от этой эпидемии. Нужно лишь приложить усилие, трудолюбие и упорство - победить самого себя, и встать на правильный путь, за этим, возможно, последуют значительные победы на огромном, удивительном ринге спорта. Ведь победить себя самого - это лучшее средство, для того чтобы не быть побеждённым.
Рассмотрим, как обстоят дела, на сегодняшний день, относительно данной проблемы в двух наиболее развитых странах: Великобритании и России.
Спорт очень популярен в Англии. Другими словами, многим англичанам нравится идея спорта, многие с интересом смотрят спортивные соревнования, особенно по телевидению. Однако число тех, кто активно занимается спортом не велико.
Многие игры, в которые играют во всём мире, возникли в Британии. Британия - родина таких популярных видов спорта как футбол, регби, крикет, гольф, теннис, бадминтон. Наиболее популярны в Британии - бег, бокс, плаванье, катание на коньках, охота, рыбная ловля, скачки, альпинизм и т.д.
Самый зрелищный вид спорта - футбол. В футбол играют в субботние дни в большинстве английских городков. При том болельщики, или сторонники определённой команды отправляются с одного конца страны в другой посмотреть на игру своей команды. Четыре нации, которые входят в состав Великобритании, обычно представляют различные команды в международных соревнованиях.
В Англии так же играют во многие другие спортивные игры, включая гольф, где игрок пытается забить мяч в лунку; крокет, где необходимо пробить мяч сквозь несколько обручей; баскетбол, в котором цель - забросить мяч в корзину; теннис, где нужно ударить мяч так, чтобы противник не смог его отбить.
Для многих англичан крикет это не только игра, но и норма поведения, и стиль жизни. Когда они считают что-нибудь нечестным, они иногда говорят: «Это не крикет».
Можно сказать, что если бы мяч не был изобретён, спорта бы не было. В действительности это не совсем точно. Атлетикой занимаются без мяча, как и конными скачками. Может быть, это и объясняет, почему они не так популярны, как футбол. Конечно, футбол - самая популярная игра в мире. Эта игра, в которую играют почти во всех странах.
Много людей играет в теннис и смотрит игры. Чемпионаты по теннису в Уимблдоне знают во всём мире.
Рыбной ловлей занимаются тысячи людей. Это очень спокойное и мирное занятие и отличное времяпрепровождение для тех, кто не любит шума.
Скачки тоже крайне популярны в Великобритании. Сезон скачек включает пять забегов (состязаний).
Ежегодные лодочные соревнования между Оксфордом и Кембриджем по реке Темзе так же привлекают множество людей и очень распространены.
В России, опрос молодёжи показал, что практически не существует ни одного человека, которого не интересует спорт. Большинство опрошенных активно занимаются различными видами спорта и более половины - ведут здоровый образ жизни. Наиболее популярными видами спорта в России, в настоящее время, являются фигурное катание и футбол. Так же, интерес вызывает теннис и волейбол.
Белгород - крупный центр российского спорта. Администрация города и области уделяет большое внимание развитию спорта, поддержке детско-юношеских спортобществ. В городе с населением 379 000 человек построено более 600 спортивных сооружений, 3 дворца спорта, 9 стадионов на 1500 мест и более, свыше 30 плавательных бассейнов. Белгородчина гордится своими спортсменами, в том числе с мировым именем: Олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Светланой Хоркиной, волейбольной командой «Локомотив - Белогорье», футбольным клубом «Салют - Энергия» и многими другими.
Школа № 45 на первый взгляд - самая обычная, как и многие в городе. Вот только другие вряд ли могут похвастаться бронзовым призером XXVIII олимпийских игр 2004 года в Афинах Алексеем Растворцевым; чемпионом первого зимнего Чемпионата мира по легкой атлетике в беге на 60 метров (2006г, Швеция), серебряным призером в беге на 400 метров молодежного Чемпионата мира (2006г, Ирландия) среди спортсменов с нарушением опорно-двигательного аппарата Юрием Носуленко; чемпионкой всемирной гимназиады по легкой атлетике в беге на 800 метров (2006г, Афины) Катариной Зарудной.
Двенадцати выпускникам нашей школы присвоены звания мастеров спорта России, двоим - звания мастеров спорта международного класса России.
В составе сборной команды области учащиеся нашей школы дважды становились победителями первенства России по волейболу среди юношей. Елена Чевтаева выполнила нормативы мастера спорта России по стрельбе и является бронзовым призером России среди девушек; Станислав Серый - бронзовый призер России по кикбоксингу, Рита Нестерова - мастер спорта России по плаванию, финалистка первенства России. Школа гордится Юлией Мясниковой - победительницей городских и областных олимпиад по физической культуре, она входила в десятку лучших на российской олимпиаде, Валерией Вальчук, ученицей 5 класса, у которой первый спортивный разряд по тяжелой атлетике!
Ученики нашей школы становились победителями и призерами городских и областных соревнований по легкой атлетике, волейболу, шахматам, шашкам, гандболу, стрельбе, футболу, многоборью ГТО, в городской легкоатлетической эстафете и «Стартах Надежд».Сборная команда стала победителем областной спартакиады по легкой атлетике.
Мы провели анкетирование среди своих одноклассников. Результаты опроса показали, что все наши одноклассники интересуются спортом. 76% опрошенных активно занимаются спортом в спортивных клубах и секциях. Самые популярные виды спорта среди них: футбол, теннис, волейбол .
Роль спорта в нашей жизни переоценить невозможно. Спорт делает нас сильными, здоровыми, красивыми, помогает воспитывать в себе замечательные качества личности и делает нашу жизнь более яркой и насыщенной .
РОЛЬ СПОРТА В ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ
Спорт играет огромную роль в нашей жизни. Каждый взрослый человек знает, что активный и здоровый образ жизни, а также занятие спортом - это полезное времяпровождение.
Без движения не то, что сложно жить, без него жить практически невозможно. На сегодняшний день активное время препровождение входит в распорядок дня почти каждого человека. Физкультурой занимаются все: взрослые и дети, мужчины и женщины. Даже те, кто управляют нашей страной и не имеют свободного времени, серьёзное место отводят тренировкам. Спорт - это также отличное средство для борьбы со стрессом. Однако, требуются огромные усилия и отдача. Возможно поэтому люди часто ищут всевозможные причины, благодаря которым можно спокойно сидеть перед телевизором вместо того, чтобы укрепить свое здоровье.
ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Зачастую современный образ жизни у многих, особенно у молодёжи, все больше и больше становится неподвижным. Особенно это касается работников офисов. После рабочего дня за компьютером мозг перенасыщен разной информацией, а тело способно только на то, чтобы дойти домой. Но причин заняться спортом намного больше, нежели причин не делать этого. Основные преимущества подвижного образа жизни: - сжигает жир; - успокаивает нервы; - бодрит; - стимулирует память; - нормализует работу сердечно-сосудистой системы; - ускоряет обмен веществ; - помогает телу быть всегда в форме.
ДЕТИ И ИХ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Родителям следует знать и понимать, что здоровье детей напрямую зависит от уровня двигательной активности. Раньше считалось, что для формирования ровного позвоночника у детей нужно туго пеленать. Однако давно уже доказано, что это не так. Если с самого рождения ребёночек находится в движении, тогда полноценно и правильно формируются все его органы. Нет, не обязательно бегать и заниматься на тренажёрах, лучший эффект в данном случае можно достичь, занимаясь плаваньем либо спортивными играми. Для детей это будет не только полезно, а к тому же и увлекательно.
Что же включает в себя это понятие «физическое воспитание»? Прежде всего - строгое соблюдение режима дня, систематическое закаливание, ежедневные занятия физической культурой и регулярные занятия спортом. Разнообразные движения необходимы для роста и жизнедеятельности организма ребенка. О том, что движения способствуют здоровью, люди знали очень давно: еще 2,5 тысячи лет назад на одной из скал древние эллины высекли: «Если хочешь быть сильным - бегай, ели хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным – тоже бегай».
Конечно, знают об этом папы и мамы сегодняшних детей. И, тем не менее, как показывают исследования, у большинства ребят двигательная нагрузка низка. Мы все чаще слышим разговоры гиподинамии, т. е. о сниженной физической активности, недостаточной физической нагрузке. Семилетний ребенок проводит 3 - 4 часа за партой в школе, потом еще1 - 1,5. часа готовит уроки дома и столько же обычно просиживает у телевизора. В старших классах при неправильно организованном режиме, неумении полезно и рационально расходовать время его вовсе не остается на то, чтобы побегать, погулять, подвигаться. А без движения, без полноценного
отдыха на воздухе нет, как правило, и полноценного развития.
В занятиях физической культурой есть и еще одна важная сторона - психологическая. Играя со своими сверстниками, состязаясь с ними на беговой дорожке и спортивной площадке, дети вступают между собой в сложные человеческие взаимоотношения, учатся отстаивать свои интересы, беречь и ценить друзей, тренируют волю, воспитывают в себе смелость, решительность. Под влиянием систематических занятий физической культурой повышаются сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В результате нервная система приобретает способность быстрее приспосабливаться к новой обстановке, к новым видам деятельности. Таким образом, регулярные занятия физическими упражнениями благоприятно сказываются на деятельности всего организма ребенка
Утренняя гигиеническая гимнастика «зарядит» ребенка на весь день хорошим настроением, поможет быстро устранить вялость и сонливость. Очень важно и то, что утренняя гимнастика доступна всем и требует относительно мало времени.
Физкультминуты (физкультпаузы) проводятся на уроках в школе и дома во время приготовления домашних заданий, длительного чтения, рисования и т. п. Этот вид двигательной активности обеспечивает отдых ребенка, переключает его внимание с одного вида деятельности на другой, улучшает дыхание и кровообращение. Физкультминуты проводятся примерно через 45 мин. занятий (у младших школьников через 30- 35 мин.). Общая продолжительность их - не более 3 мин. Упражнения (3-4) подбираются с учетом характера предшествующих учебных занятий. После письменной работы - это упражнения для рук, энергичные сжимания и разжимания пальцев, потряхивание кистями и т. п.; после длительного сидения - приседания, потягивания с глубоким дыханием, повороты туловища. Дома выполняются те упражнения, которые разучили в классе.
Ежедневная гигиеническая гимнастика, спортивные игры, прогулки, туризм - это первые шаги к серьезным занятиям спортом, который занимает особое место в физическом воспитании детей и подростков. Приобщить ребенка к спорту, пусть на самом начальном уровне, необходимо, так как одних физических упражнений, если даже родители сумели привить своему ребенку привычку к систематическим занятиям, мало для его гармонического развития. А выйдет из него классный спортсмен или нет, покажет будущее. Прежде чем разрешить заниматься в какой-либо секции или спортивной школе, нужно определить, какой вид спорта больше подходит ребенку. Родители должны учесть индивидуальные особенности - конституциональные, физические, психические качества его характера, темпы развития. И непременно посоветоваться с участковым врачом и учителем физической культуры. Большое значение имеет также интерес ребенка к определенному виду спорта. Но, конечно, основной выбор за специалистами, тренерами при отборе в секции.
Если же ребенок посещает спортивную секцию - СДЮСШОР, родители должны проследить за соответствующими изменениями в его режиме дня. Опасения о перегрузке детей, занимающихся в спортивных секциях, необоснованны. Они хорошо вписываются в распорядок дня, не нарушая нормативов основных режимных моментов. Контроль за физическими нагрузками на тренировках и соревнованиях осуществляется медицинскими работниками. Родители должны проявлять интерес к спортивным занятиям детей, поощрять их первые победы. Эффективность занятий физической культурой в семье будет по-настоящему высокой лишь при последовательном, ежедневном их проведении без скидки на занятость, усталость и т. п. И конечно, все наставления родителей о пользе и значении утренней гимнастики, закаливания, занятий спортом останутся словами, если они сами не будут следовать им. Личный пример родителей лучше всяких наставлений. Именно от родителей, от того, насколько правильно, умело и настойчиво они возьмутся за дело, зависит физическое развитие и здоровье детей.
Спорт для детей с паталогиями развития.
Для людей с инвалидностью спорт - это шаг к реабилитации и расширению контактов с окружающим миром. Право на занятие спортом является неотъемлемым элементом права на развитие физического и психического здоровья. Этим правом, равно как и другими правами человека, должны иметь возможность пользоваться все, без какой-либо дискриминации. Для огромного количества людей с инвалидностью формирование безбарьерной спортивной среды является исключительно важным. Это не только спорт в узком смысле этого слова - это изменение жизни человека с инвалидностью, занятия физической культурой, возможность посещать спортивные кружки, секции и есть средство активной интеграции и социализации. К сожалению, до настоящего времени комплексного подхода к развитию спорта среди инвалидов у нас пока нет. Также практически не вовлечен в спорт контингент детей- инвалидов и молодых людей с тяжелыми формами инвалидности. В то же время у них самая высокая мотивация и стремление заниматься спортом. Необходимо широкое и системное распространение адаптивных видов спорта для детей-инвалидов и инвалидов с детства, системный подход и государственная поддержка.
БОЧЧА – паралимпийский вид спорта для инвалидов с тяжелейшими формами заболеваний ДЦП и неврологическими поражениями двигательных функций всех четырех конечностей.
В соревнованиях участвуют спортсмены на колясках, имеющие сходный уровень физических возможностей с тяжелыми формами ДЦП или неврологических заболеваний.
В России бочча есть только в 26 регионах, массово не развита, нуждается в популяризации. В то же время она может служить досуговой игрой для инвалидов любого возраста.
Способствует интеграции и социализации людей с самой тяжелой инвалидностью.
Виды спорта для инвалидов с тяжелыми нарушениями
Рейсраннер (Racerunner) трехколесный велосипед, где нет педалей, предназначенный для людей с тяжелыми формами ДЦП, изобретён в Дании в 80-х г.
Racerunner больше, чем спорт – он обеспечивает спортсменов с серьезными нарушениями свободой передвижения и независимостью.
Развивает координацию, выносливость; - Является средством реабилитации; - Помогает в приобретении новых навыков; - Изменяет качество жизни людей с инвалидности.
В России практически не распространен.
Виды спорта для инвалидов с тяжелыми нарушениями
Лечебная верховая езда,
инвалидный конный спорт
Мощное средство реабилитации инвалидов, способствует повышению двигательной нейромышечной деятельности, активизации познавательной сферы и психики ребенка с нарушениями развития.
Остро востребована как для детей-инвалидов, воспитывающихся в семьях, так и для воспитанников интернатов.
Иппотерапия отсутствует в перечне видов реабилитации инвалидов. Практически отсутствует государственная поддержка этого вида спорта.
Виды спорта для инвалидов с нарушениями интеллекта
С 2013 года при поддержке “Фонда Ельцина” начала работать первая секция плавания для детей с синдромом Дауна.
Плавание, водные виды спорта существенно изменяют качество жизни детей с глубокими интеллектуальными нарушениями - тяжелыми формами аутизма, синдромом Дауна и пр., способствуют их социализации и интеграции.
Привлечение детей-инвалидов к этому виду спорта происходит в регионах на базе отдельных учреждений коррекционного вида и соцзащиты, в то время как инклюзия возможна и необходима не только в образовании, но и в занятиях спортом.
Проблемы развития адаптивных видов спорта*
Основные проблемы организации и управления адаптивным спортом в регионах России, по результатам опроса спортсменов с инвалидностью и тренерского состава:
Отсутствие финансовой базы и Федеральной программы, направленной на развитие адаптивного спорта; - Отсутствие специализированных спортивных комплексов, тренировочных баз, для инвалидов, которых на сегодняшний день катастрофически не хватает.
Отсутствие детско-юношеских спортивных школ для инвалидов, клубной системы проведения соревнований.
По результатом опроса спортсменов, всего 24% считают, что спорту инвалидов уделяется достаточное внимание, остальные 76% указали, что в их регионе «Всё инфантильно», «Хотелось бы больше», «Всё делается "для галочки"», «Когда прикажут».
Неосведомленность о существовании в регионах программ по развитию физической культуры и спорта для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. 36% респондентов считают, что такие программы в их регионе не реализуются, и лишь 31% участников с уверенностью заявили о наличии в их городе или области подобной программы.
Статистика
Всероссийский центр изучения общественного мнения провёл исследование об отношении россиян к спорту и здоровому образу жизни. Данные опросаприведены на официальном сайте организации. Всего 52% россиян занимаются спортом.
Из них 13 % делают это регулярно, 21 % - время от времени, а 18 % - крайне редко. Поддерживать себя в хорошей физической форме в большей степени старается молодёжь (78 % респондентов в возрасте от 18 до 24 лет), активные интернет-пользователи (66 %) и люди с высшим образованием (61 %).
Ровно половина участников опроса предпочитает заниматься спортом дома. Ещё 22 % бегают и разминаются на стадионах и спортивных площадках, причём мужчины выбирают такой тип тренировки чаще женщин (31 % против 18 %, соответственно). Ходят в спортивные секции или бассейн 13 % опрошенных, а 12 % выбирают занятия на тренажёрах или комплекс упражнений в фитнес-клубе.
Следят за своим питанием 49 % респондентов. При этом 36 % просто стараются употреблять здоровую пищу, а 13 % соблюдают диету. Каждый пятый участник опроса (23 %) признался, что ест всё что угодно. А 25 % россиян посетовали, что не имеют возможности задуматься о качестве еды и употребляют в пищу лишь те продукты, которые могут купить.
Опрос проведён 19 и 20 апреля среди 1 600 человек в 42 регионах России. Статистическая погрешность не превышает 3,4 %.
С наступлением века технологий и появления различных девайсов, таких как смартфоны, компьютеры, планшеты и другие физическая активность человека резко сократилась, ведь наша жизнь стала проще. Из-за сокращения физической активности в организме происходят перемены, к сожалению, в худшую сторону. Работоспособность органов падает, происходит ослабление мышечного скелета, на смену бодрому состоянию приходит усталость и вялость. Как с этим бороться?
Чтобы поддерживать свой организм в постоянном тонусе, а тело в форме стоит обратить внимание на различные виды спорта, которые помогут Вам добиться желаемых результатов.
Бег — это отличный вариант физической активности, к тому же, утренняя пробежка помогает организму взбодриться, а вечерняя, наоборот, уснуть. Не стоит первоначально напрягать свой организм бегом в быстром темпе и на длинные дистанции, стоит выйти на улицу всего на пол часа и первоначально чередовать 1 минуту бега и 2 минуту ходьбы, тем самым вы сможете подготовить свой организм к дальнейшим нагрузкам. Со временем уменьшайте время ходьбы и увеличивайте время бега. Не стоит резко останавливаться после завершения бега, пройдите в быстром шаге еще пару минут чтобы не сбить дыхание. Правильная одежда и обувь nike air max 2015 будут способствовать вашей активности.
Футбол, баскетбол, волейбол и другие различные подвижные игры. В городах существует большое количество различных спортивных секций, как для взрослых, так и для детей. Благодаря таким играм человек получает, как необходимую нагрузку на свой организм, так и положительные эмоции от самой игры. Если же возможность посещения таких кружков отсутствует можно просто приходить на стадион рядом с домом и начинать играть, в скором времени подтянутся и другие желающие.
Лыжи, коньки. Зимой, когда возможность долгих пробежек улетучивается, наступает время зимних видов спорта. Возьмите лыжи или, например, коньки и отправляйтесь на прогулку. Даже в холодное время года существует возможность постоянно поддерживать в себя в тонусе.
Плавание. Одним из самых распространенных видов спорта является плавание. Многие ученые считают, что вода благотворно влияет на наш организм. К тому же во время плавания задействованы практически все виды мышц и благодаря такой активности мышечный скелет становится прочнее.
Стоит отметить, что отдельно взятые упражнения такие как наклоны, прыжки со скакалкой, прогибы и т.д. — это тоже эффективные методы для поддержания здоровья организма. Если вы занятой человек, то можно просто скомбинировать некоторые упражнения включающие в себя нагрузку как на верхнюю часть тела, так и на нижнюю и в итоге получится полноценная утренняя или вечерняя зарядка, которая будет занимать не более 10 – 15 минут времени. К тому же, такие упражнения можно проводить во время перерыва на работе чтобы расслабиться, а после сконцентрироваться на дальнейших занятиях.
Даже обычная ходьба — это тоже разновидность физической активности, и если, например, проходить условные 2 автобусные остановки пешком, а не проезжая на общественном транспорте, можно помочь своему организму оставаться в форме и быть всегда в тонусе.
Спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни, так как именно благодаря физической активности мы можем поддерживать свое здоровье. Многие серьезные заболевания возникают как раз из-за отсутствия достаточного количества спорта в жизни человека. Чтобы избежать ухудшения самочувствия рекомендуются хотя бы несколько часов в неделю уделять занятию спортом. Кто бы что не говорил, но помимо пользы организму во время занятий спортом можно найти большое количество единомышленников, которые будут способны поддержать Вас во всех начинаниях.
Роль спорта в жизни человека является самым главным атрибутом в образе жизни людей, которые следят за здоровьем и хотят сохранить свою красоту и привлекательность тела на долгие годы. Занимаясь спортом Вы не только получите стройную и красивую фигуру но и колоссальное здоровье.
Есть люди, для которых спорт - это смысл жизни. Эти спортсмены известны на весь мир. Они являются мастерами спорта и устанавливают свои личные рекорды, завоевывают золотые медали. Этот спорт называется профессиональным.
Я хочу написать о любительском спорте, который доступен всем. Спорт играет большую роль в жизни людей. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. Кроме того, мне кажется, занятия спортом поднимают настроение.
Я считаю, что спортом заниматься необходимо каждому человеку. Спорт укрепляет здоровье, развивает физические данные. Человека, занимающегося спортом, сразу видно. Он отличается подтянутостью, красивой осанкой. Недаром говорят: «В здоровом теле - здоровый дух!» Люди, занимающиеся спортом, меньше болеют. Физические упражнения возвращают здоровье многим людям. Я читала о русском циркаче Дикуле, который выступал с номером, где поднимал пудовые гири. С ним случилось несчастье - он попал в автокатастрофу. Впоследствии он лежал в больнице со сломанной спиной.
Вернуться к нормальной жизни и вновь выступать на арене цирка он смог благодаря ежедневным физическим упражнениям. Я считаю, что в этом и состоит польза занятий спортом.
Спорт приносит большую радость. Люди ходят в секции, посещают спорт - клубы, играют в спортивные игры, закаляются и общаются с новыми людьми. Спортивные командные игры приносят радость победы. Поездки в разные города и страны на соревнования - самая интересная сторона спорта.
Все это и многое другое приносит большую радость.
Спорт воспитывает характер человека. Занятие спортом укрепляет силу воли, дисциплинирует людей. Ленивый человек не станет ежедневно рано вставать, чтобы делать пробежку, обливаться холодной водой. Только сильные духом люди способны дружить со спортом. На мой взгляд, слова из песни: «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей», - именно это и подтверждают.
Нет ничего важнее здоровья человека, а чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Это должен знать каждый! Недаром во всех дошкольных и школьных учреждениях и даже в вузах заложена программа физического воспитания детей и подростков. Я считаю, что девиз каждого человека должен быть таким: «Движение - это жизнь!»Сейчас современный мир очень быстро развивается, все куда-то спешат, часами стоят в пробках, работают допоздна. И порой времени и сил на занятия спортом уже не остается.
Я же считаю, что заниматься спортом необходимо каждому человеку. Нехватка времени – это все отговорки. Думаю, не так уж и сложно выделить 10-15 минут в день, чтобы сделать гимнастику, пробежаться со своей собакой утром по парку, прокатиться на велосипеде или роликах.
Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, и его нужно беречь и укреплять. Каждый день мы говорим другу «Здравствуй!», а значит, желаем здоровья. И даже в поздравлениях на День рождения, Новый год или любой другой праздник мы в первую очередь желаем друзьям, учителям и близким доброго здоровья. Я думаю, что занятия спортом – это один из самых доступных и приятных способов заботы о собственном здоровье. Совсем необязательно часами проводить в спортзале и выполнять тяжелые упражнения. Достаточно по утрам делать гимнастику, не пропускать уроки физкультуры, а после учебы заниматься тем видом спорта, который по душе. Я, например, очень люблю играть в волейбол и баскетбол, даже хожу в спортивную секцию и участвую в соревнованиях. я люблю кататься на лыжах и коньках, играть в хоккей. Все мои друзья, так же как и я, занимаются спортом. Кто-то ходит в секцию плавания, кто-то играет вместе со мной в волейбол. Многие девочки из нашего класса занимаются танцами и гимнастикой. Я никогда не понимал тех, кто прогуливает уроки физкультуры и говорит, что там нечего делать. Мне кажется, это один из самых важных уроков, ведь на нем мы отдыхаем от умственного труда и заряжаемся хорошим настроением.
Спортсменов всегда уважали. В первую очередь, конечно, за их достижения в спорте. Но стремление к победе, пропаганда здорового образа , самоорганизация тоже заслуживают похвалы. Наша страна славится спортсменами во многих видах спорта – синхронное плавание, прыжки с шестом, теннис и др. Нам есть с кого брать пример, ведь спортсмены точно знают, что быть спортивным и здоровым – это модно!
Сочинение на тему спорт | Март 2015
Сочинение на тему «Спорт и здоровый образ жизни»
Польза здорового образа жизни
общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно спорт в становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья.
Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие, долгие годы.
Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.
Спорт неразделимо связан с закаливанием, и этот момент чрезвычайно важен, поскольку стойкость человека ко всякого рода внешним факторам, таким как низкие температуры, сырость или зной, обеспечивает его хорошее здоровье на протяжении всей жизни.
Занимаясь спортом, также можно с удовольствием и радостью отмечать легкость и гибкость своего тела, силу мускулов, эластичность суставов, ведь отличная физическая форма – достойная награда тому, кто с готовностью преодолевает лень и уверенно стремится навстречу собственному совершенству.
Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и необычайный душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.
Сочинение спорт и здоровый образ жизни | Март 2015
Сочинение «Спорт в моей жизни»
Спорт помогает человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер и силу воли. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Даже простая зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день.
Я всегда любил активные развлечения. Сколько себя помню, всегда играл в разнообразные подвижные игры. И получал от этого невероятное удовольствие! Поэтому родители записали меня на настольный теннис. Это очень интересный вид спорта, в котором необходимо проявлять быструю реакцию, хорошую координацию движений, концентрацию. Когда я играю, это захватывает меня целиком! Мне нравится этот вид спорта, потому что в нем нет перегрузок, он не очень травматичен, зато развивает гибкость, координацию, выносливость и силу мышц.
А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Вот не получалось у тебя когда-то и мячик через сетку перебросить, а теперь — занимаешь призовые места на соревнованиях! И ты понимаешь цену приложенных усилий и работы над собой. А кроме того, осознаешь, что настойчивость хорошо помогает в достижении любых целей.
Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол или занимается каратэ. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми.
Сочинение на тему Спорт в моей жизни | Октябрь 2015
Сочинение на тему «Мое отношение к спорту»
Я хотела бы сказать о своем отношении к спорту. Спорт играет важную роль в нашей жизни. Многие люди занимаются спортом в нашей стране. Они хотят быть здоровыми. Спорт — хорошее средство для борьбы со стрессом. По моему, спорт важен для здорового проведения свободного времени, спорт делает людей сильными.
Некоторые люди принимают участие в соревнованиях, другие предпочитают смотреть их по телевизору. Известно, что часовая прогулка полезнее постоянного участия в физических занятиях. Чтобы быть здоровым, люди присоединяются к занятиям по йоге и аэробике, делают гимнастические упражнения. Другие играют в футбол , бадминтон, волейбол или в теннис. Что касается меня, я стараюсь принимать все во внимание, и при этом я нахожусь в хорошей форме и надеюсь остаться такой же .
Я хотела бы немного рассказать о своих зимних забавах. С детства мои родители приучили меня кататься на лыжах. Для маленького ребенка и к тому же для новичка мне этот вид спорта показался очень сложным: то вечно падала, или просто лень было вставать на лыжи.
Несколько лет спустя, я уже стала с нетерпением ждать, когда выпадет . Прогулки на лыжах на свежем воздухе, катание на санках с крутой горы или же легкая пробежка по стадиону – все это стало моим хобби.
Почти каждый год мы вместе с братом ездим кататься на горнолыжную базу. Выбрав самую экстремальную тропинку, мы начинаем игру, кто первый дойдет до финиша. От этой игры мы получаем столько адреналина, что на весь год хватает.
А когда приходишь домой, ощущается такая приятная усталость. И что необходимо после катания на лыжах – это приготовить горячий чай и наслаждаться просмотром любимого фильма для полного расслабления мышц. Так я и делаю всегда.
Если вы хотите прожить жизнь без болезней и продлить свою жизнь до 100 лет или более, занимайтесь спортом . Ведь это намного лучше, чем сидеть целыми выходными перед телевизором.
Сочинение на тему отношение к спорту | Март 2015
Сочинение на тему «Мой любимый вид спорта - футбол»
Я обожаю игры с мячом, а больше всего люблю футбол . Это очень интересная игра, полная азарта. Она пришла к нам из Англии, хотя еще в Древнем Египте и у индейцев майя были похожие игры с мячом. Сегодня футбол - самая распространенный вид спорта в мире. Миллионы людей занимаются им в свободное время, а поистине миллиарды смотрят мировые чемпионаты. Профессиональные игроки, звезды футбола, стали кумирами целых народов. Можно назвать Диего Марадону, Паоло Мальдини, Рональдо, Зинедина Зидана, Андрея Арашавина, Андрея Шевченко.
Этот вид спорта развивает скорость, сообразительность, точность реакции и выносливость. Футболисты очень закаленные люди, ведь они гоняют мяч на свежем воздухе с ранней весны до поздней осени. Футбол является командной игрой и развивает сплоченность и командный дух. А больше всего меня привлекает непревзойденный азарт этой игры!
Я слежу за российскими и мировыми чемпионатами по футболу. Еще надеюсь, что когда-нибудь чемпионат Европы, будет принимать Россия, как в этом году Украина. Конечно, я всей душой желал, что на Евро-2012 наша сборная выйдет хотя бы в четвертьфинал. Но, увы…
Я сам тоже играю в футбол. С весны до осени мы гоняем мяч на спортплощадке и школьном стадионе. А зимой я занимаюсь футболом в крытом зале спортивного комплекса.
Моя любимая футбольная команда - питерский «Зенит», а в Европе - английский «Арсенал», итальянский «Милан». Еще я болею за украинский «Шахтер». Я еще не побывал на больших стадионах и на знаменательных матчах. Ходил только болеть за нашу местную команду, которая играет во втором дивизионе первенства страны. Но когда я вырасту, то обязательно поеду на серьезный чемпионат и увижу игру футболистов высокого класса.
Сочинение про спорт — футбол | Февраль 2016
Сочинение на тему «Волейбол — мой любимый вид спорта»
Я люблю подвижные игры, в том числе с мячом. А самый любимый вид спорта - это волейбол. Мы часто играем в него на уроках физкультуры в школе. Еще мы с друзьями натягиваем сетку во дворе, собираем две команды и бросаем мячик. Это занятие мне нравится намного больше, чем сидеть на лавочке и болтать ногами со скуки. На пляже или на природе мы тоже любим поиграть в волейбол. Правда, без сетки это не так удобно.
Мне нравится эта игра, потому что у нее достаточно простые правила. Надо приземлить мяч на половине команды-соперника. При этом нельзя пинать мяч ногой, можно только отбивать его руками. Недаром слово «волейбол» означает «летающий мяч». Выигрыш считается по очкам, так что всегда есть шанс изменить счет в свою пользу.
Волейбол развивает ловкость и силу рук, быстроту реакции и точность глазомера, а еще внимательность. У тех, кто много играет в волейбол, хорошо развита координация движений.
Поскольку бить мяч ногами нельзя, то не нужно бегать по площадке сломя голову, как в футболе. Но ноги все равно тренируются, когда подпрыгиваешь вверх, как на пружинах. Движения волейболиста легкие, изящные и красивые. И эта игра не из тех, что забирают очень много сил.
Поэтому я больше люблю играть в волейбол самой/(самому), чем смотреть соревнования по телевизору, например. Хотя бывает интересно и понаблюдать за другими, ведь волейбол входит в программу Олимпийских видов спорта.
Волейбол - очень азартная игра, она крепко объединяет игроков одной команды. Здесь надо бороться за команду, переживать за удачу всех. А победа приносит мне массу удовольствия, которое можно разделить со своей командой!
Сочинение о спорте — волейбол | Февраль 2016