Чтобы лицо сияло свежестью и молодостью, нужно не только тщательно ухаживать за ним и покупать подходящие косметические средства, но и правильно очищать.
Любой дерматолог и косметолог скажет, что на ночь нельзя оставлять декоративную косметику на лице. Даже если вы очень устали, стоит стереть макияж, освобождая кожу от всего лишнего, давая ей отдохнуть. Но более эффективно полное очищение.
Человеческий организм каждый день подвергается стрессам и загрязнениям . Плохая экология, выхлопные газы, вредная, жирная пища, алкоголь, медикаменты и многое — многое другое отрицательно влиять на наше здоровье и в том числе на общее состояние кожи. А ведь кожный покров, это самый большой «орган» нашего организма, неся защитную функцию он постоянно подвергается негативным воздействиям.
Что приводит к закупорке пор, появлению пигментных пятен, обезвоживанию, быстрому увяданию и просто несвежему, болезненному цвету кожи. Просто ужас как страдает кожа от ежедневно воздействующих на нее факторов окружающей среда. И не все эти загрязнения можно смыть простым душем, более того некоторые средства гигиены делают только хуже, нарушая водный баланс кожи и иссушая ее.
Поэтапная чистка лица
Средство следует нанести на лоб, щеки, нос и подбородок. Неважно, что использовать, пенку, мусс или гель, принцип действия у них схож. После этого кончиками пальцев нужно распределить косметику от подбородка к вискам, перемещаясь плавно от крыльев носа с ушам. От носа следует провести линии до основания бровей, потом до середины лба.
От середины лба пальцами распределить средство к вискам.
Особенное внимание следует уделить очищению носа: крылья, кончик, область вокруг ноздрей необходимо очистить, спускаясь затем к носогубному треугольнику, промассировав аккуратно уголки рта. После этого повторить всю технику снова, не используя средство – это обеспечит массажный эффект, который точно не будет лишним.
Ежедневное использование тоников и очищающих гелей при умывании недостаточно для того, чтобы удалить из пор всю осевшую там грязь. Всё это - лишь поверхностные процедуры, которые не затрагивают глубинные слои эпидермиса. А ведь именно там из вредных отложений грязи образуются воспалительные очаги. Качественная процедура очищения лица предполагает применение более мощных по своему воздействию средств, которые способны:
- Проникать в кожу на достаточную глубину и «вытаскивать» за собой оттуда всю шелуху и грязь на поверхность;
- Прочищать по пути своего следования поры;
- Улучшать подкожную микроциркуляцию (крово- и лимфоток), укреплять стенки сосудов, чтобы вредные загрязнения не смогли попасть в кровь;
- Успокаивать уже образовавшиеся очаги воспаления;
- Обезвреживать микробов, которые могут повлечь за собой серьёзное заражение;
- Не допускать дальнейших воспалений;
- Усиливать защитные функции клеток кожи в борьбе с проникновениями извне инородных частиц в виде грязи и пыли.
После умывание стоит немного распарить лицо при помощи теплого полотенца, а затем нанести на кожу любой пилинг. Лицо необходимо накрыть пленкой для создания парникового эффекта. Через 15 минут осторожно снять ее, смывая также пилинг легкими массажными движениями. Лучше всего использовать легкие щадящие средства на основе фруктов или молока. Если же их под рукой нет, то подойдет сок свежих фруктов, кефир, простокваша, йогурт и другие.
Контрастный компресс
Его стоит делать пару раз в неделю. Горячее полотенце следует нанести на лицо, и оставить до тех пор, пока оно не высохнет. После этого к коже нужно приложить холодное полотенце. Чередовать не менее трех раз. Это позволит подтянуть кожу и вернуть ей тонус.
Заварите стаканом кипятка столовую ложку цветков ромашки или липового цвета, мяты, берёзовых листьев и дайте настояться. Потом подогрейте настой до максимально переносимой температуры.
Возьмите две миски, в одну из них налейте очень холодную воду, а в другую – горячий настой трав. Приготовьте место, где бы можно было удобно лечь, рядом поставьте обе миски, положив в каждую по небольшому махровому полотенцу. Отожмите полотенце из миски с горячим настоем, лягте и накройте им лицо на 1-2 минуты. После этого накройте лицо полотенцем, намоченным в холодной воде. Менять полотенца, таким образом нужно 4-6 раз, завершая процедуру холодным компрессом. После этого ополосните лицо холодной водой и нанесите питательный крем.
Упругость тканей лица полностью вернётся уже через 10 минут после компресса, но ненадолго, не более чем на 12 часов. Поэтому контрастный компресс – идеальное средство для того, чтобы прекрасно выглядеть сегодня вечером. Противопоказан контрастный компресс только при расширенных кровеносных сосудах на лице.
Если кожа очень сухая, не стоит делать эту процедуру часто, а воду не следует доводить до очень высокой температуры. Однако при жирной и нечистой коже с помощью контрастных компрессов можно достигнуть значительного улучшения, выполняя их 1-2 раза в неделю.
Post Views: 708
Люди с регулярным правильным сном выглядят гораздо моложе, их кожа меньше подвержена процессу старения и вредному воздействию окружающей среды.
Недостаток правильного сна становится причиной нервных расстройств, разрушает нашу иммунную систему, а также снижает коэффициент интеллекта. При недосыпе наши волосы, глаза и кожа тускнеют. А, не уделяя достаточного внимания сну, можно не просто плохо выглядеть, но и очень серьезно заболеть.
Даже выдающиеся красавицы признавались, что быть всегда “в форме” и не болеть, можно только хорошо выспавшись. Достаточное количество сна в приятной постели снимает усталость и придает бодрости, помогает мозгу функционировать более эффективно, восстанавливает потраченную организмом энергию.
И наоборот, некомфортный сон или его недостаток может привести к пагубным последствиям: появляется чувство тревоги и депрессии, ощущения потери контакта с миром, чувство постепенного ухудшения физического и психического здоровья, затуманивание зрения, озноб, слабость, быстрая утомляемость, нежелание общаться и развлекаться. Также может появиться «зверский аппетит» и результат – увеличение веса.
А еще отсутствие правильного сна может ускорить ожирение, потому как в течение сна организм выделяет так называемый гормон роста, который регулирует образование жиров.
Женщины, посвящающие сну 7-8 часов меньше подвержены риску 
ожирения. Во-первых, когда мы спим, то не чувствуем голода. Во-вторых, во сне не придет в голову пойти и опустошить свой холодильник. А в-третьих, за ночь сгорает до пол-килограмма веса без всяких нагрузок.
При недосыпании мы начинаем вести себя подобно самолету на автопилоте. На работе не выспавшийся человек чувствует себя «разбитым» и не может сосредоточиться. Статистика отмечает: продолжительность жизни тех, кто спит нормально, и тех, кто недосыпает, можно выразить как соотношение два к одному.
Плохой сон понижает сопротивляемость организма, он становится более уязвимым к развитию заболеваний. Если в организм невыспавшегося человека попадает вирус, то защитная реакция начнет действовать с большим опозданием. Плохой сон не просто опасен, он губителен для организма. Ученые сделали вывод, что плохой сон подрывает психику.
Изучая то, как плохой сон влияет на человека, несомненно, можно сделать вывод, что недосыпание опасно и для самого человека, и для всего общества. Одними из причин нарушения сна являются волнение, паника, чувство беспокойства, страхи и обиды. Мозг снова и снова будет выдавать картинку стрессового состояния, и человек будет снова и снова его переживать или бояться, что это может случиться вновь. Это заставит долго ворочаться с бока на бок, а то и совсем лишит сна.
Давайте не будем откладывать дело в долгий ящик, и уже сегодня позаботимся о своих же приятных сновидениях. Благо средств, для этого в современном мире предостаточно. Задача каждой из нас заключается в том, чтобы создать самые благоприятные и здоровые условия для своего сна. Давно замечено, что человек может хорошо выглядеть и комфортно себя чувствовать при наличии таких трех условий:
быть по уши влюбленным
вести активный образ жизни
хорошо высыпаться.
О первом условии вы позаботитесь сами, о втором мы поговорим в другой раз. А сегодня мы узнаем, что нужно сделать, чтобы хорошо выспаться.
Чтобы обеспечить себе правильный сон, закройте все двери, задерните шторы, выключите свет.
Сделайте свою спальную комнату комфортным и безопасным местом. Уменьшите уровень шума и обеспечьте оптимальную температуру воздуха, которая Вас не раздражает. В комнате не должно быть душно и жарко. Желательная температура +18-20 С.
Не принимайте пищу за 3-4 часа до сна, особенно плотную и тяжелую пищу. Не думайте ни о чем серьезном и не беспокойтесь. Забудьте о работе, ни с кем не ругайтесь – все это подождет до завтра.
Ужастики и боевики на сон грядущий лучше не смотреть. Лучше послушать спокойную музыку.
Спать нужно в полной темноте, закрыв шторами окна от лунного света и ночного освещения. Потому что только ночью и в полной темноте вырабатывается 70% суточного количества мелатонина – гормона, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний.
Именно он регулирует биоритмы – помогает приспосабливаться к смене дня и ночи, отправляет в зимнюю спячку животных и гонит нас в кровать с наступлением темноты. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает.
Мы погружаемся в сон, а мелатонин принимается за работу – восстанавливает, ремонтирует, укрепляет. Ведь он – один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов – нестабильных молекул, которые, разрушая ДНК, клетки и ткани, способствуют развитию рака и сердечных заболеваний.
Засиделись далеко за полночь у компьютера, читали до утра книгу или веселились на вечеринке? Вообще привыкли спать с ночником или под свет огней ночного города сквозь незадернутые шторы? Будьте уверены: нужного количества мелатонина вы не получили.
Используйте легкие и удобные постельные принадлежности, особенно подушки и белье.
Ложитесь спать только тогда, когда Вам хочется спать и используйте кровать только для сна и секса.
Разработайте для себя ритуалы сна, позволяющие вам расслабиться перед сном (такие, как теплая расслабляющая ванна, вкусная еда и пр.).
Ложитесь спать и вставайте с постели в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники.
Если Вам необходимо поспать днем, продолжительность дневного сна не должна превышать 1 часа и не следует ложиться спать после 3 часов дня.
Пейте кофеиносодержащие напитки только в утренние часы, не пейте алкоголь и не курите вечером.
Избегайте жирной и острой пищи, которая может вызвать раздражение желудка или изжогу.
Секретов сохранения ускользающей красоты множество, это и здоровый образ жизни, и сбалансированная диета, и физические нагрузки. Кроме того, невозможно поддерживать привлекательный цветущий внешний вид, не обеспечив при этом продолжительный здоровый сон.
Сон состоит из нескольких фаз. В какие-то из них организм отдыхает, набираясь сил для активного, полного событий и впечатлений дня, во время других клетки, наоборот, работают, очищая от вредных токсинов все внутренние системы. Если сократить длительность сна, неизбежно нарушаться те или иные процессы, в результате чего клетки и органы уже не смогут работать в полную силу, кожа начнет тускнеть, покрываться морщинами, вместе с усталостью придет плохое настроение, и даже лишние килограммы, которые организм запасает, чтобы пережить тяжелый период.
Избежать негативных последствий поможет организация продуманного спального места и соблюдение режима. Что касается первого пункта, здесь речь пойдет о различных постельных принадлежностях. Наверняка многие ощущали усталость и разбитость даже после продолжительного пребывания в кровати. Чаще всего причиной этому становится неудобный матрас. Необходимо подобрать такую модель, которая хорошо поддерживает контуры тела, обеспечивает позвоночнику идеально комфортное положение. Современные матрасы из латекса снабжены системой независимых пружин. Если раньше все пружины были связаны между собой и под весом тела образовывалась одна большая воронка, то теперь каждая из них «одета» в свой текстильный стаканчик и никак не зависит от соседок. Такая система обеспечивает индивидуальный подход к любому участку тела и наиболее предпочтительна в ортопедических матрасах.
Этот же принцип используется в современных подушках, только пружины в них меньше и расположены они чаще. Такая подушка, в отличие от тех, что наполнены обычными синтетическими материалами, обеспечит наиболее комфортное положение головы, поможет избежать болей в шейно-воротниковой зоне. Ну, а где купить ортопедическую подушку и матрас с системой независимых пружин? В специализированных отделах, где продается продукция компаний, занимающихся исследованием здорового сна и особенностей человеческого тела. Найти такой отдел можно в любом крупном торговом центре.
Тем не менее, даже самый удобный матрас и суперсовременная подушка не способны придать бодрость и помочь сохранить здоровье, если спит человек недостаточно. Раньше нормой считался десятичасовой сон, с появлением электричества цифра снизилась до восьми. Однако многие считают, что и восьми часов слишком много, чтобы тратить их на бездействие. Хочется отметить, что, отдыхая недостаточно, системы организма изнашиваются раньше времени, а организм стареет и истощает свои ресурсы.
Около 20% людей в мире страдают от хронической бессонницы. Почти каждый человек хотя бы раз в месяц не высыпается: из-за проблем на работе, краха личной жизни, зубной боли или шума за окном. Многие из нас жалуются на кошмары, тревожность, отсутствие комфорта во время ночного отдыха. Независимо от того, где вы живёте, в пыльном мегаполисе или тихом селе, проблема может стать актуальной, изрядно повлияв на повседневную жизнь.
Время
Крепкий здоровый сон необходим человеку априори. Взрослым мужчине и женщине понадобится в среднем 8 часов для того, чтоб организм полностью восстановился. Хотя эта цифра колеблется от индивидуальных особенностей каждого из нас. Так, кому-то хватает и 5 часов, другой же чувствует себя уставшим, поспав в два раза дольше. Очень влияет на продолжительность ночного отдыха и возраст. Например, время крепкого сна для детей исчисляется 10-12 часами, старшим людям достаточно и 6-7.
Если же вы поспали 4 часа и, встав утром, ощущаете себя бодрым, знайте: это состояние обманчивое. За такой короткий отрезок времени ваши органы и системы не могут полностью отдохнуть и набраться сил. Проблема поначалу не ощущается. Но уже через некоторое время наступит истощение и раздражительность, будут мучить головные боли и головокружения. Часто недосыпание становится причиной обострения хронических болезней, развития депрессий и неврозов, нарушения памяти и внимания, снижения трудоспособности и так далее. В группу риска входят также люди, работающие в ночную смену: сбой биоритмов отражается на состоянии всего организма.
Свет и воздух
Допустим, вы спите положенное время, но при этом чувствуете себя неудовлетворительно. В чём же причина? Она, скорее всего, кроется в неправильной организации режима отдыха. Для того чтобы исправить оплошность, ложитесь не позже 23 часов. Не получается? Не страшно. Займитесь чем-нибудь, пока не придёт сонливость. Два ранних пробуждения подряд - и уже к вечеру третьего дня вам захочется лечь в 10-11 часов вечера.
Крепкий сон зависит и от освещения спальни. Постарайтесь, чтоб яркая луна или фонари с улицы не портили отдых - для этого достаточно повесить на окна плотные шторы или жалюзи. Ночью вырабатывается две трети суточной потребности гормона мелатонина: он защищает от преждевременного старения, стрессов и различных заболеваний. Поэтому высыпаться в тёмное время суток так важно для молодости и хорошего самочувствия каждого человека. Кстати, очень влияет на крепость сна и воздух в помещении. Если он спёртый и несвежий, качество отдыха заметно ухудшается. Поэтому научитесь спать с открытой форточкой в любое время года. В крайнем случае, проветривайте помещение перед тем, как лечь в кровать.
Питание
Безусловно, оно также влияет на крепкий сон. Первое правило, которое следует запомнить: не ложитесь в кровать голодными. Если после ужина не чувствуете насыщения, выпейте стакан кефира или съешьте небольшое количество фруктов. Засыпать с полным желудком тоже вредно, поэтому научитесь соблюдать оптимальный баланс. Крепко заснуть поможет чашка тёплого молока или лёгкого чая. Выпить их рекомендовано за полчаса до ночного отдыха.
Снотворным действием обладают бананы. Можете включить их в меню ужина. Правда, если вы страдаете от хронического тромбофлебита или повышенной свёртываемости крови, лучше ими не увлекаться. Благоприятно на качество сна влияют продукты, содержащие магний: лесные орехи, листовой салат, укроп и петрушка. А ещё витамины группы B, которых много в сое, чечевице, моркови, цельных зёрнах пшеницы, кураге и семенах подсолнечника. Откажитесь от тонизирующих напитков, жирной, копчёной и жареной пищи.
Сонные отвары
Замечательное средство, обеспечивающее каждому хороший крепкий сон - отвар из трав. При этом никакого побочного эффекта не наблюдается. Для того чтобы сварить зелье, понадобится одна столовая ложка травы багрянки. Заливаем её половиной литра кипятка и варим на слабом огне минут 7-10. Отвар нужно пить тёплым: пять раз в течение дня по три глотка. Уже через неделю вы будете спать как младенец.
Другой рецепт также гарантирует вернуть вам крепкий сон. Для приготовления отвара берёте 2 столовые ложки семян укропа и смешиваете их с половиной литра горячего вина. Смесь нужно поварить ещё минут 20, после чего её настаивают час, предварительно укутав ёмкость полотенцем. Принимайте 2 столовые ложки напитка перед сном.
Кстати, отлично помогает уснуть и отвар из хмеля, приготовленный по тому же принципу. Настой из двух ложек травы и литра кипятка нужно пить по целому стакану перед тем, как ложиться в кровать. Помните, однако, что вышеперечисленные средства подходят только для взрослых людей, которые получили «добро» от врача. Что касается детей, то в случае бессонницы их следует сразу же показать специалисту.
Чтобы спасть крепко и сладко, нужно соблюдать и некоторые другие рекомендации. Во-первых, за час до сна откажитесь от просмотра телевизора и компьютерных игр. Лучше почитать любимую книгу или послушать музыку. Таким образом, нервная система успокоится - уснуть будет легче. Позитивно повлияет и нетяжёлая работа по дому: вытрите пыль или наведите порядок в шкафу. Проснувшись посреди ночи, не смотрите на часы: это психологический момент, который станет существенно преградой к дальнейшему засыпанию.
Во-вторых, поздним вечером старайтесь не заниматься спортом. А вот интимные отношения со второй половинкой пойдут только на пользу. Не пейте алкоголь: да, заснуть он помогает, только вот существенно при этом ухудшает качество отдыха, делая его тревожным и поверхностным. В-третьих, погрузиться в крепкий сон поможет вдыхание эфирных масел лаванды или валерианы. Можно положить под мягкую подушку или на ночной столик мешочек с хмелем, мятой, чабрецом - их аромат также помогает крепко уснуть.
Что ещё нужно знать?
Чтобы ночной сон был здоровым и глубоким, нужно выбрать оптимальное положение тела. В какой позе правильно спать? Врачи утверждают, что для качественного отдыха идеально подойдёт позиция в форме эмбриона. Именно она даёт позвоночнику возможность расслабиться. Важно при этом грамотно подобрать постельные принадлежности: матрац должен быть твёрдым, подушка - ортопедической, белье - натуральным. В этом случае утренние болезненные ощущения во всём теле останутся в далёком прошлом, а голова не будет раскалываться из-за недостаточного кровоснабжения.
Ночной сон будет максимально качественным, если вы сумеете отпустить все проблемы, с которыми столкнулись днём. Не прокручивайте в сотый раз неприятные моменты и негативные ситуации. Это только будоражит мозг и вызывает бессонницу. Постарайтесь расслабиться: представьте тёплое море, солнечное побережье, улыбку любимого человека. Мечтайте о прекрасном и желанном. И тогда ваш сон будет крепким, а организм - молодым и здоровым.
В Центре косметологии и коррекции фигуры "Бархат" косметолог предложит тебе большой выбор процедур, которые помогут решить абсолютно любую проблему. Да, современная косметология не стоит на месте и прогресс, как говорится, "на лицо". Но, согласись, правила ежедневного ухода никто не отменял. Сегодня расскажу, что нужно делать, чтобы оставаться красивой, молодой, в общем, выглядеть на все сто процентов.
Актуально для лета - избегай УФ-излучения. Ежедневно пользуйся всеми солнцезащитными средствами, которые есть в твоем арсенале. Сейчас некоторые бренды выпускают даже пудры c SPF.
Регулярная проверка у дерматолога — важный пункт для всех, кто хочет иметь не только красивую, но и здоровую кожу. А после тридцати — это вообще необходимость. Очень важно, чтобы квалифицированный врач контролировал состояние родинок у вас на теле и научил это делать вас самих.
Задумывалась ли ты над тем "а правильно ли ты наносишь косметические средства?" Важно не только качество вашей уходовой косметики, но и порядок ее нанесения. Сначала используйте легкие эссенции, потом — более плотные средства. Так они лучше усваиваются кожей.
Используй кислоты! BHA- и AHA-кислоты очень часто используют косметологи в Центре "Бархат" во время профессиональных процедур . Однако они есть и в составе уходовой косметики. AHA-кислоты (например, гликолевая) активизируют процесс обновления клеток. А BHA-кислоты отшелушивают кожу, обеспечивают противовоспалительный эффект.
Повторяю сотый раз - всегда снимай макияж. Правильно очищенная кожа готова воспринимать другие средства. Лучше всего снимать макияж сразу после того, как ты пришла домой, а не перед сном. Твоя кожа хочет избавиться от слоя косметики и пыли так же, как ты — от одежды, в которой ходила весь день.
Наша кожа нуждается в очищении. Самый эффективный и продуктивный способ - посетит косметолога и сделать профессиональную чистку лица . Но, не всегда есть возможность. В это случае "временной замены" используй скрабы, но знай меру. Скраб с молочной кислотой в составе поможет не только избавиться от мертвых клеток кожи, но и сузить поры. Главное — не переборщи и используй скраб очень деликатно.
Используй противовоспалительные средства. Если на коже появились высыпания, воспользуйся средствами с противовоспалительным эффектом, которые укрепляют защитный барьер кожи. Это поможет уменьшить и хроническое воспаление, которое вызывают ультрафиолет и других вредные факторы. И забудь про агрессивное очищение и скрабы, если кожа воспалена. И, конечно же, не стоит самостоятельно братья за лечение - здесь необходима помощь специалиста .
Не экономь на увлажнении. Липиды, содержащиеся в увлажняющих кремах, укрепляют защитный барьер и питают обезвоженную кожу. Одно из лучших увлажняющих средств — кокосовое масло.
Очень важный совет - правильно питайся. Состояние кожи — прямой показатель того, как ты питаешься. Любое вещество, которое плохо переносится твоим организмом, будет провоцировать воспаления. И речь не только о банальном фастфуде и другой жирной пище. Абсолютное большинство людей, например, плохо переносит лактозу. Так что большое количество молочных продуктов может стать причиной появления акне на подбородке. Также среди продуктов, провоцирующих кожные проблемы, — сыр и йогурт, которые влияют на гормоны, ответственные за выработку кожного сала.
Кстати, попробуй заменить одну из чашек кофе свежевыжатым зеленым соком. Он поможет насытить кожу кислородом и обеспечит лимфодренаж — то есть вывод воды из организма. Советую добавить в твой рацион смузи с половинкой авокадо: этот фрукт богат жирами и другими фитонутриентами.
Не забывай про сон - а это не менее 7-8 часов. Считаешь, что твой организм — это компьютер. А любой компьютер лучше перезагружать хотя бы раз в день. Семи-восьми часов сна будет достаточно, чтобы организм переработал все, что получил в течение дня.
Необходимое количество часов для полноценного сна этого, оказывается, недостаточно - нужно научиться правильно спать! Неправильный сон — вторая после ультрафиолета причина появления морщин. А если учесть, что за жизнь мы проводим лицом в подушку примерно 2500 часов, то эффект неправильного сна будет катастрофическим. Лучше спать так, чтобы нижняя часть лица не касалась подушки — так вы избежите преждевременного появления морщин в уголках рта.
Просто чудеса творит . Приходи к на Центр "Бархат" на массаж лица и ты удивишься, как он поможет вернуть твоей коже сияние и избавит от сухости. Такой массаж поможет полезным веществам проникнуть глубже в ткани.
Новое слово к косметологии - пептиды! Пептиды стали использоваться в косметологии относительно недавно, однако их эффективность уже доказана. Они хорошо разглаживают морщины — особенно у глаз.
Что касается выбора косметических средств - забудь про слишком пенящиеся средства, они могут привести к сухости, которая сделает кожу более чувствительной и тонкой и даже спровоцирует появление морщин.
Не забывай про витамины. Верхнему слою кожи (эпидермису) необходимы 23 витамина, чтобы полноценно выполнять свою работу. Поэтому периодически используй витаминные сыворотки: они не раздражают кожу, зато доставляют ей необходимый набор витаминов.
Плохая новость для 20-летних. Несмотря на то, что сейчас в вашем распоряжении гораздо больше средств, чем было у ваших родителей, у вас больше шансов получить характерные морщины на шее. А все из-за того, что вы привыкли смотреть на экран телефона, наклонив голову. Поэтому важно особенно тщательно ухаживать за этой зоной. Не экономьте на увлажняющих и питательных кремах и средствах с SPF.
Стимулируй прилив крови к лицу - отличная профилактика преждевременного старения! С возрастом клетки кожи получают гораздо меньше кислорода и питательных веществ. К 75 годам на лице становится на 50 процентов меньше сосудов. А чем меньше сосудов, тем меньше крови. В результате кожа выглядит серой и безжизненной. Чтобы уменьшить риск, по три минуты в день лежи, опустив голову вниз. Так ты обеспечишь прилив крови к лицу.
Делай полезные ванны. Если у тебя сухая чувствительная кожа, завари по чашке чая с ромашкой и розмарином, дай настояться 15 минут, а затем добавь в вашу ванну. Это поможет не только расслабиться после тяжелого дня, но и успокоить кожу и избавиться от покраснений.
Вот легкие и самые доступные правила по уходу за собой. Но, хочется отметить, что не самые эффективные и долговременные. Хочешь действительно получить профессиональную помощь, сто процентный результат и длительный эффект - "научи" себя систематически посещать косметолога! А мы в Центре "Бархат" всегда рады новым клиентам и дорожим постоянными!