Физ.минутки и подвижные игры
Физкультминутки и подвижные игры
1. «Я - мы»
Я бегу, бегу, бегу
Я на месте не стою.
Мы бежим, бежим, бежим
Мы на месте не стоим.
(Воспитатель показывает движения, имитируя бег или включается экран с анимациями).
2. «Мячик новый есть у нас»
Мячик новый есть у нас,
Мы играем целый час (Воспитатель ударяет мяч об пол, дети прыгают на месте).
Я бросаю - ты поймай,
А уронишь - поднимай (бросает мяч ребенку).
До чего же веселый мячик,
Так и скачет, так и скачет (ребенок ударяет мяч об пол, дети прыгают на месте).
Там, где нету потолка,
Он летит под облака. (Ребенок бросает мяч вверх, дети убегают).
3. «Я иду и ты идешь».
Я иду и ты идешь
Ножки топают:
Топ, топ, топ!
Я пою и ты поешь
Ручки хлопают:
Хлоп, хлоп, хлоп!
4. «Вышла курочка гулять…» (аудиозапись).
Вышла курочка гулять
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки
Желтые цыплятки
Ко-ко-ко-ко-ко-ко-ко
Не ходите далеко
Лапками гребите, зернышко ищите
(дети под музыку двигаются, повторяют движения за воспитателем).
5. «Мой веселый, звонкий мяч».
Дети и воспитатель стоят в кругу. Воспитатель отбивает мяч об пол и говорит слова, дети прыгают на месте.
Мой веселый звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь.
Красный, желтый, голубой
Не угнаться за тобой - воспитатель бросает мяч. Дети убегают на свои стульчики.
6. «Мячик».
Раз, два, прыгай мячик,
Раз, два и мы поскачем.
Девочки и мальчики
Прыгают, как мячики.
7.Глазками миг-миг-миг
Пальчиками чик-чик-чик.
Ручками хлоп- хлоп- хлоп
Ножками топ- топ- топ.
8. Физкультминутка: «Мы играем на гармошке »
Мы играем на гармошке
Громко хлопаем в ладоши
Головой слегка качаем
Руки кверху поднимаем
Наши ручки хлоп-хлоп
Наши ножки топ-топ
Наши глазки миг-миг
Наши пальчики чик-чик.
9. Физкультминутка:
Где же наши руки? (2 р)
Нет наших рук (прячут руки за спину)
Вот же наши руки (2 р, протягивают руки и поворачивают кисти рук вверх и вниз).
Где же наши ноги? (2 р)
Нет наших ног (Дети приседают, закрывая ноги руками).
Вот же наши ноги,
Пляшут наши ноги.
10. «Наша уточки с утра»
Наша уточки с утра « кря-кря-кря» (2 раза). (Изображаем уточек)
Наши гуси у пруда - «Га-га-га! Га-га-га!
(Руки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то налево).
Наши гуленьки вверху - Гру-гру-гру! Гру-гру-гру!.
(Машем ручками как крылья).
Наши курочки в окно - Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!
(Ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим)
11.»Круг-кружочек»
Дети идут по кругу и говорят:
«Круг - кружочек, повернись разочек,
Раз-два-три, повернись, Азат, ты!»
Ребенок, чье имя назвали, должен сказать «Я - Азат» и повернуться кругом. Игра продолжается.
12.Физкультминутка:
Ножками затопали, зашагали по полу.
Топ-топ-топ, топ-топ-топ
Скачут словно зайчики, прыг, прыг, скок
Девочки и мальчики, прыг, прыг, скок
13. «Мишка»
Топай, мишка,
Хлопай, мишка,
Приседай со мной, братишка.
Руки вверх, вперед и вниз
Улыбайся и садись.
14.Зайка беленький сидит.
Зайка беленький стоит,
Он ушами шевелит,
Вот так, вот так
Он ушами шевелит,
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Хлоп, хлоп, хлоп
Надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Скок, скок, скок, скок
Надо зайке поскакать.
15. «Карусель»
Дети становятся в круг. Идут по кругу, держась за веревку правой рукой и произносят слова.
Еле, еле, еле, еле
Завертелись карусели.
А потом кругом, кругом -
Все бегом, бегом, бегом.
(После слова «бегом» дети бегут по кругу. После слова «поворот» дети берут веревку в левую руку и идут в другую сторону, произнося слова).
Тише, тише, не спешите,
Карусель остановите,
Раз и два, раз и два -
Вот и кончилась игра.
(Карусель начинает медленно кружится и останавливается).
16.Игра «Поезд» (дети - вагоны, воспитатель - паровоз).
«Вагончики зеленые
Бегут, бегут, бегут,
А круглые колесики
«Тук-тук-тук-тук-тук-тук».
17. Мы топаем ногами топ-топ-топ
Мы хлопаем руками хлоп-хлоп-хлоп.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем
Мы руки подаем
И бегаем кругом.
18. «Космонавты»
Воспитатель:
Солдаты (ребятки), теперь вы - космонавты!
Дети свободно располагаются по всему залу (по всей комнате) и выполняют движения «по команде»:
К полету мы готовы (встают по стойке «смирно», прикладывая правую руку к голове)!
Заводим мы моторы (дети вращают кистями рук перед грудью и произносят звук Р-р-р-р-р).
Ввысь ракета, лети (соединяют ладони перед собой, образуя нос ракеты, и легко бегут на носках врассыпную по комнате).
На орбиту выходи
Вокруг планеты облетели (летят по кругу друг за другом)!
И опять на Землю сели (останавливаются и приседают на колени, соединенные руки держат над головой).
19.Моем шею, моем уши (трем шею, уши),
Вытираем их посуше (имитируем растирание).
Чистота всего дороже (грозят пальчиком левым и правым).
Мы и зубы чистим тоже
Порошком, порошком.
Раз, два, три.
Зубы щеткой чаще три! (Имитируем движениями чистки зубов вправо и влево. Пальцы складывают в щепоть и посыпают правой ручкой, левой ручкой. Три хлопка в ладоши. Имитируют движениями чистку зубов в направлении сверху вниз).
20. «Поезд»Дети передвигаются вперед и хором произносят:
Вот поезд, наш поезд, колеса стучат,
А в поезде нашем ребята сидят,
Чу - чу, чу - чу, чу - чу - бежит паровоз,
Далеко - далеко ребят он повез.
Но вот остановка. Давайте вставать,
Выходим, ребята, пойдемте гулять.
21. Игра «На лошадке ехали».
На лошадке ехали, - (шагаем на месте)
До угла доехали.
Сели на машину, - (бег на месте)
Налили бензину.
На машине ехали.
До реки доехали - (приседания)
Трр! Стоп! Разворот! - (поворот кругом)
На реке - пароход - (хлопаем в ладоши)
Пароходом ехали,
До горы доехали - (шагаем на месте)
Пароход не везет,
Надо сесть на самолет.
Самолет летит.
В нем мотор гудит - (руки в стороны, полетели) - у - у -у
22.»Начинаем мы играть»
(Дети сжимают руки в кулаки, под счет выбрасывают поочередно пальцы, начиная с мизинца).
Начинаем мы играть.
(Выполняют круговые движения кистями рук).
Ручками мы хлопнем вот так, вот так
(Хлопают в ладоши).
Ножками мы топнем, вот так, вот так
(Поочередно топают ногами, руки на поясе).
Ручками помашем, вот так, вот так,
(Поднимают руки над головой, помахивают ими).
Ножками попляшем, вот так, вот так,
(Выставляют вперед ноги, руки на поясе).
Можем поклониться, вот так, вот так,
(Кланяются друг другу).
Можем рассердиться, вот так, вот так,
(Складывают руки перед собой, стучат ногой, говорят сердито).
Можем помириться, вот так, вот так,
(Протягивают руки друг другу, говорят с улыбкой).
Как вам в садике живется?
(Показывают большой палец правой, затем левой руки).
23.«Мы ребята - молодцы». (Урожайная) (Аудиозапись).
Мы корзиночки несем, звонко песенку поем.
Урожай собирай и на зиму запасай.
Мы ребята молодцы, собираем огурцы.
И фасоль, и горох, урожай у нас не плох
Ты пузатый кабачок, отлежал себе бочок,
Не ленись, не зевай и в корзину полезай.
24. «Урожай».
В огород пойдем, урожай соберем (шаги на месте)
Мы моркови натаскаем («таскают»).
И картошки накопаем (копают)
Срежем мы кочан капусты, («срезают»)
Круглый, сочный, очень вкусный (показывают круг).
Щавеля нарвем немножко («рвут»)
И вернемся по дорожке (шаги на месте).
25. «Три медведя»
Три медведя шли домой (дети шагают вперевалочку)
Папа был большой-большой (поднять руки вверх)
Мама с ним поменьше ростом (руки на уровне груди)
А сынок - малютка просто (присесть)
Очень маленький он был (присев, продолжать покачиваться по- медвежьи)
С погремушками ходил (встать, руки перед грудью сжаты в кулаки)
Дзинь -дзинь-дзинь-дзинь (дети имитируют игру с погремушками)
26. «Буратино».
Буратино потянулся,
Раз нагнулся,
Два нагнулся,
Три нагнулся.
Руки в стороны развёл,
Ключик видно не нашёл.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать
27. Игра «Лиса и зайцы»
По лесной лужайке
Разбежались зайки.
Вот какие зайки,
Зайки-побегайки.
Сели заиньки в кружок,
Ищут лапкой корешок.
Вот какие зайки,
Зайки-побегайки.
Вот бежит лисичка,
Рыжая сестричка.
Ищет, где же зайки,
Зайки-побегайки.
Вот они зайцы. Лови зайцев.
28. «В огороде мы гуляем»
В огороде мы гуляем (дети, держась за руки, идут по кругу, в центре которого лежат помидоры - муляжи или предметные картинки),
Помидоры собираем (сжимают и разжимают пальчики).
Помидоры хороши-
В огороде мы гуляем (дети, держась за руки, идут по кругу, в центре которого лежат огурцы - муляжи или предметные картинки),
Огурцы собираем (сжимают и разжимают пальчики).
Огурцы хороши-
Наедимся от души (поглаживают свой живот).
В огороде мы гуляем (дети, держась за руки, идут по кругу, в центре которого лежат морковь и репа - муляжи или предметные картинки),
Морковь, репу собираем (сжимают и разжимают пальчики).
Морковь, репа хороши -
Наедимся от души (поглаживают свой живот).
29. Игра «Поезд»
Дети стоят друг за другом, положив руки на плечи впереди стоящего. Воспитатель - водящий произносит слова игры.
Чух, чух, пых-чу “Поезд” начинаеи медленно двигаться,
Пых-чу, вор-чу. (2 раза) постепенно прибавляя скорость.
Стоять на месте не хочу!
Ко-ле-са-ми Дети делают круговые движения
Верчу, вер-чу. (2 раза) руками перед собой.
Стоять на месте не хочу!
Ко-ле-са-ми
Стучу, стучу. Топают ногами.
Са-дись скорее,
Про-ка-чу!
Чу-чу-чу! “Поезд” останавливается.
30. Физкультминутка
Руки вверх мы поднимаем,
А потом их опускаем,
А потом их разведем,
А потом к себе прижмем,
А потом похлопаем,
На месте потопаем.
Отдохнули, зарядились
Тихо на трамвай садились.
(Имитируют движения).
31.Игра “Поезд”
Игра «Поезд».(музыка Н.Метлова, слова Т.Бабаджанян)
Дети сидят на длинной скамейке друг за другом, поют и выполняют движения согласно тексту:
Вот поезд наш едет,
Колеса стучат,
А в поезде нашем
Ребята сидят.
Чу-чу, чу-чу-чу-чу-
Бежит паровоз,
Далеко-далеко
Ребят он повез. (дети движением рук изображают движение колес).
Но вот остановка.
Кто хочет слезать?
Вставайте, ребята,
Пойдемте гулять.
32. Игра «Пилоты»
Руки в стороны- в полет(руки в стороны, ходьба)
Отправляется пилот.
Раз, два, три- лежит вперед
Наш спортивный самолет.
Курс налево- раз, два, три(поворот на 90 градусов)
Вверх на небо посмотри (влево, три шага влево):
Небо ясно голубое (посмотреть вверх),
Где найдешь еще такое (руки в стороны)?
Выполняя поворот (поворот вправо на 90 градусов),
Снова мы летим вперед (ходьба),
И никто не отстает.
Осторожно поверни(поворот вправо на 90 градусов)-
Курс направо: раз два три (ходьба).
А теперь летим по кругу (легкий бег по кругу, руки в стороны),
Мы пилоты- высший класс(легкие наклоны вправо, влево).
Посмотрите, дети, сами,
Мы летим над облаками.
Вот и наш аэродром,
Друга не задень крылом.
Стоп, и скорость мы снижаем(перейти на ходьбу)
И тихонько приседаем (остановиться, присесть),
Вот и закончился полет,
Отдыхает самолет (отдых на ковре)
33. Игра «На лесной опушке».
На лесной опушке,
Собрались зверюшки. (ходьба на месте)
Зайки- попрыгайки у пепечко скачут(прыжки)
Злые волки в чаще воют, словно плачут:
У-у-у! У-у-у!
Белки разлетайки на макушках сосен
(поднять руки вверх, ладони чашечкой).
А лиса-лисичка, рыжая сестричка (повороты вправо, влево, пальцем дотронуться до носа)
Хвостиком метет, носиком ведет.
Только мишка спит в берлоге,
У него замерзли ноги (притопы на месте)
Мы листочком залетели (« подметаем»),
Мишке мы укрыли дом,
Чтоб спалось ему так сладко (ложить ладони у щеки)
Вот и кончилась зарядка (развести руки в стороны).
34. Физкультминутка. Игра «Парк аттракционов».
Дети стоят парами по всему залу и выполняют движения в соответствии с текстом:
Мы на карусели сели,
Завертелись карусели. (держась за руки, кружатся)
Пересели на качели,
То вниз, то вверх летели. (держась за руки: один стоит, другой приседает).
А теперь с тобой вдвоем
Мы на лодочке плывем.
(держась за руки, качаются: вправо-влево, вперед-назад).
Мы на берег выйдем с лодки,
И поскачем по лужайке,
Будто зайки, будто зайки. (прыжки на двух ногах).
35. Физкультминутка. Игра « Медвежата»
Дети становятся в круг выполняют движения соответственно с текстом:
Медвежата в чаще жили,
Головой они крутили.
Вот так! Вот так!
Головой своей крутили.
(переступают с ноги на ногу и вертят головой)
Медвежата мед искали,
Дружно кустик раскачали.
Вот так! Вот так!
Дружно кустик раскачали.
(имитируют раскачивание куста).
Вперевалочку ходили,
И из речки воду пили.
Вот так! Вот так!
Из речки воду пили.
(идут вперевалочку, делая вид что зачерпывают воду и пьют её).
А потом оны плясали,
Лапы выше поднимали.
Вот так! Вот так!
Лапы выше поднимали.
(танцуют поднимая руки)
36. Игра «Самолет».
Пролетает самолет
С ним собрался я в полет
Посмотреть вверх и провести пальцем за «пролетающим» самолетом.
Правое крыло отвел,
Посмотрел.
Левое крыло отвел,
Посмотрел.
Отвести руки попеременно и проследить взглядом
Я мотор завожу,
И внимательно гляжу
Делать вращательные движения перед грудью, поставить правую руку ко лбу
Поднимаясь ввысь, лечу.
Приземляюсь я в Африку.
Встать на носочки и легко бежать по кругу, потом тихонько опустится на одну колену.
37. Игра “Джунгли”.
Дети ходят сначала в одну, а потом в другую сторону со словами:
“ В джунгли мы пошли
И жирафа там нашли!
Приседай, приседай,
Жирафа травкой угощай!
(Дети приседают, щипают травку и тянут руки вверх угощая жирафа).
В джунгли мы пошли
Крокодила здесь нашли!
Ты не спи, не зевай, пасть пошире открывай,
Руки вверх поднимай!
(Дети имитируют пасть крокодила)
В джунгли мы пошли, цаплю здесь нашли,
На одной ноге вставай,
Руки вверх поднимай!
(Встают на одной ноге, поднимая руки вверх).
И слона здесь нашли!
Он ушами хлопает!
И ногами топает!
(Делают “уши” и топают ногами).
38. Игра “Кто как передвигается?”.
Мы шагаем в зоопарк,
Побывать там каждый рад!
Там медведи и пингвины, (ходьба)
Попугаи и павлины,
Там жирафы и слоны, (повороты вправо, влево с
Обезьяны, тигры, львы. вытянутыми руками)
Мы весело играем (руки на поясе, полуприсядания
И движения выполняем. с поворотами вправо, влево)
Это - лев. Он царь зверей. (Дети идут неторопливо,
В мире нет его сильней. размеренно, с гордо поднятой
Он шагает очень важно, головой. Руки на поясе).
Он красивый и отважный.
А смешные обезьяны, (Прыжки с хлопками над головой)
Раскачали так лианы,
Что пружинят вверх и вниз
И взлетают выше всех!
А вот добрый, умный, слон (Дети ставят ноги на ширине плеч,
Посылает всем поклон руки сгибают в локтях,
Он кивает головой приподнимают, разводят их в
И знакомится с тобой. стороны).
Кенгуру так быстро скачет, (Дети сгибают руки в локтях,
Словно мой любимый мячик. выполняют легкие, прыжковые
Вправо-влево, поворот, движения влево-вправо, вперед-
Прыжок назад, потом вперед. назад).
Вот павлин.
Он чудо-птица. (Дети убирают руки за спину,
И всегда собой гордится поворачивают голову сначала в одну
Выступает ровно, прямо потом в другую сторону, движения
Смотрит гордо, вежливо! грациозные, мягко переступают
вытянув носок, с одной ноги,
на другую.
Вот и вечер наступает, (Ходьба)
Зоопарк наш засыпает.
Засыпает до утра,
Нам уже домой пора.
39. Игра “Веселые мартышки”.
Воспитатель читает стихотворение, дети должны выполнить движения в соответствии с текстом:
Мы веселые мартышки
Мы играем громко слишком.
Мы в ладоши хлопаем,
Мы ночами топаем,
Скачем на носочках,
И друг другу даже,
Языки покажем!
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску,
Оттопырим ушки -
Хвостик на макушке.
Шире рот откроем,
Гримасы все состроим.
Как скажу я цифру - “три”
Все с гримасами - замри!
Раз, два, три!
Побеждает тот, кто состорит самую смешную гримасу.
40. Физкультминутка «Буратинина зарядка».
Вот Буратинина зарядка.
Выполняйте по порядку
Быстро встаньте, улыбнитесь.
Ну-ка плечи расправляйте,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо повернулись
Рук коленями коснулись.
41. «Игра с флажками»
Ребятки, у нас второй урок - урок физкультуры. Дети с флажками в руках располагаются в рассыпную и выполняют движения по тексту:
Мы по комнате гуляли
И флажки в руках держали.
Тип-топ, еще раз!
Флаги яркие у нас.
(Поднимают руки с флажками вверх и машут ими).
Мы флажки за спину спрячем
И как, зайчики, поскачем.
Прыг-скок, еще раз!
Больше флагов нет у нас
(Прыгают, пряча флажки за спину).
На флажки мы посмотрели,
Покружиться захотели,
Вот-вот еще раз!
Кружиться флажок у нас!
(Кружатся, подняв руки с флажками вверх).
Мы тихонечко присели,
Застучали еле-еле.
Тук-тук, еще раз!
Флаги яркие у нас! (Стучим).
42. Физкультминутка.
Раз-два-три-четыре-пять,
Отправляемся гулять.
(Дети ходят врассыпную).
По извилистым дорожкам
Мы пройдем совсем немножко.
(Идут змейкой за ведущим).
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы вправо, влево)
И на корточки присели.
(Присесть на корточки).
Встали дружно, потянулись
(Стоя на носочках, потянуться, руки вверх).
И как кошечки прогнулись,
(Выпрямить спину).
А теперь прыжки на месте
И похлопаем все вместе
(Дети хлопают в ладоши).
43. Игра «Кап-кап».
Капля первая упала - кап!
И вторая побежала - кап!
Мы на небо посмотрели,
Капельки кап-кап запели.
Намочились лица,
Мы их вытирали.
Плечами дружно поведем,
И все капельки стряхнем.
От дождя все убежим,
Под кусточком посидим!
44. Игра «Весенние цветы» .
Воспитатель:
Что - то давно не было весеннего дождя и ранние цветочки завяли.
Покажите, как завяли цветочки.
Сначала опустились головки. Дети опускают головы, плечи.
Потом листочки. Роняют руки вдоль туловища.
А потом согнулся весь стебелек Приседают на корточки
До самой земли.
Вокруг закапал дождь Медленно встают, поднимают руки.
И цветочки начали оживать Потом поднимают головки
Подул ветерок Руки над головой
Зашумели стебельки Покачивают руками, произнося звук Ш
Затих ветерок Спокойно опускают руки
45. Игра «Большой сугроб».
Представьте себе что вы - большой, снежный сугроб. Всю зиму сугроб проспал под большим деревом (изображаем сугроб. Дети приседают на корточки в
Веселая физминутка предназначена для организации минутки здоровья на уроке у детей. В процессе такой незатейливой веселой зарядки малыш знакомится со своим телом, узнает ритм и красоту слова.
Цель физкультминутки: снятие утомляемости и сонливости детей средней и старшей группы, восстановление физических сил дошкольников.
Веселой зарядкой можно заниматься с ребенком с самого раннего возраста. В процессе такой незатейливой веселой зарядки малыш знакомится со своим телом, узнает ритм и красоту слова.
Веселые физкультминутки
Веселые физкультминутки — прекрасная возможность для детей с пользой размяться между занятиями, требующими усидчивости и внимания. В этом сборнике представлены физминутки как для самых маленьких, так и для учащихся 1 класса.
Смотреть видео весёлой физминутки с анимированными героями:
Физкультминутка Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Физкультминутка Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Физкультминутка Гриша шел
Гриша шел - шел — шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два — грибок, (Наклоны вперед.)
Три — грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок.
(Шагаем на месте. Читая текст, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)
Две птички
Летели две птички,
Собой невелички.
Как они летели,
Все люди глядели.
Как они садились,
Все люди дивились.
(Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)
Дождь!
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! (Шагаем на месте.)
Гром! Гром, как из пушек.
Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)
Град! Град! Сыплет град,
Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)
Долго, долго
Долго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)
Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)
Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)
И опять лепить начнут.
Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)
И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)
Дует ветер с высоты
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо-влево, влево-вправо
Клонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте. (Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так.
Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора. (Дети садятся.)
Физкультминутка Еле, еле
Еле, еле, еле, еле
Завертелись карусели, (Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)
А потом кругом, кругом,
Все бегом, бегом, бегом, (Бег на месте.)
Тише, тише, не спешите! (Прыжки на месте.)
Карусель остановите, (Шагаем на месте.)
Раз, два, раз, два! (Хлопаем в ладоши.)
Вот и кончилась игра!
34. Физкультминутка Есть в лесу
Есть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)
Ели - елки — елочки. (Руки вверх - в стороны - вниз.)
Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)
На елках — птичьи голоса, (Руки в стороны.)
Внизу на елочках - роса. (Руки - вниз, присели.)
За дровами мы идём
За дровами мы идём
И пилу с собой несём. (Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колют дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём. (Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда. (Дети садятся.)
Лебеди
Лебеди летят, крыльями машут, (Бег с плавными движениями руками.)
Прогнулись над водой,
Качают головой.
Прямо и гордо умеют держаться,
Очень бесшумно на воду садятся. (Присели.)
Белые лебеди,
Лебеди летели
И на воду сели.
Сели, посидели,
Снова полетели.
Физкультминутка Лепестки
Выросли в саду цветки, (Руки плавно поднять верх, потянуться.)
Распустили лепестки.
Вдруг повеял ветерок - (Легкий бег.)
Закружился лепесток.
Ветерок их оторвет
И на землю вновь вернет. (Присели.)
Мы ногами топ-топ
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз - сюда, два - туда,
Повернись вокруг себя.
Раз - присели, два - привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели - встали, сели - встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали,
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд,
Словно вышли на парад.
Раз - два, раз — два
Заниматься нам пора!
Мы танцуем
Мы танцуем Хлопай-топай (Шагаем на месте.)
Утром, днем и вечером!
Лучший танец - (Хлопаем в ладоши.)
Хлопай-топай, (Топаем ногами.)
Когда делать нечего… (Шагаем на месте.)
Кем бы ни был ты - отличник, (Приседаем.)
Иль совсем наоборот, (Повороты влево-вправо.)
Разучите танец этот (Хлопаем в ладоши.)
И танцуйте целый год! (Топаем ногами,)
На дворе у нас мороз
На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замёрз,
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать. (Дети хлопают себя ладонями по плечам и топают ногами.)
А теперь представим лето.
Речка солнышком согрета.
Мы плывём, плывём, плывём,
Дно ногами достаём. (Плавательные движения руками.)
Мы выходим из речушки
Направляемся к опушке. (Ходьба на месте.)
Мы по лугу прогулялись
Мы по лугу прогулялись
И немножко отдохнем. (Шагаем на месте.)
Встанем, глубоко вздохнем.
Руки в стороны, вперед, (Развели руки в стороны, вперед.)
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети (Присели.)
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали. (Встали.)
Дружно хлопаем, (Хлопаем в ладоши.)
Ногами топаем! (Топаем ногами.)
Хорошо мы погуляли и нисколько не устали! (Шагаем на месте.)
Мишка ищет мёд
По лесу медведь идёт,
Этот мишка ищет мёд.
Он голодный, невесёлый.
Где живут лесные пчёлы? (Ходьба на месте.)
То направо повернётся,
То налево поглядит.
Где здесь рой пчелиный вьётся?
Кто среди кустов жужжит? (Повороты направо и налево.)
Кто живет у нас в квартире?
Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)
Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять (Прыжки на месте.)
Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)
Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)
Кошка Мурка, два кота, (Наклоны туловища влево-вправо.)
Мой сверчок, щегол и я - (Повороты туловища влево-вправо.)
Вот и вся моя семья. (Хлопаем в ладоши.)
Лесная лужайка
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенёчки.
Кто высоко так шагал -
Не споткнулся, не упал. (Ходьба с высоким подниманием коленей.)
Мишка вылез из берлоги
Мишка вылез из берлоги,
Огляделся на пороге. (Повороты влево и вправо.)
Потянулся он со сна: (Потягивания - руки вверх.)
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил. (Вращения головой.)
Наклонился взад-вперёд, (Наклоны вперёд-назад.)
Вот он по лесу идёт.
Ищет мишка корешки
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки -
Для медведя витаминки. (Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Наконец медведь наелся
И на брёвнышке уселся. (Дети садятся.)
Физкультминутка Ёжик
Ёжик топал по тропинке
И грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал не спеша,
Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)
Физкультминутка Дети утром рано встали
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз-два-три,
И в лукошко набери! (Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться. (Потягивания - руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)
Утомил всех долгий путь -
Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)
Для начала мы с тобой
Для начала мы с тобой
Повращаем головой. (Вращение головой в стороны.)
Поднимаем руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружочек, не ленись!
(Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)
Для начала мы с тобой
Для начала мы с тобой
Крутим только головой. (Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем -
Нужно ноги укреплять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Едем, едем
Едем, едем, долго едем,
Очень длинен этот путь.
Скоро до Москвы доедем,
Там мы сможем отдохнуть.
Вот поезд наш едет,
Колеса стучат,
А в поезде нашем
Ребята сидят.
Чу-чу-чу-чу-чу!
Бежит паровоз.
Далеко-далеко ребят он повез. (Ходьба на полусогнутых ногах.)
Зайка
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)
А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.
Физкультминутка Игра
На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты - Ромашка, я - вьюнок,
Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
А теперь мы - ручейки,
Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
Становитесь в круг опять,
Будем в Солнышко играть.
Мы - весёлые лучи.
Мы - резвы и горячи.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
Кот Антипка
Кот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)
Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх - вдох.)
В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)
В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)
Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)
В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)
В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)
В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)
В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)
В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)
В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)
Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)
Мы разминку начинаем
Мы разминку начинаем,
Руки шире раздвигаем,
А потом их тянем вверх.
Начинаем приседанья -
Раз, два, три, четыре, пять.
А теперь три раза нужно,
Как лягушки, проскакать. (Приседания - 5 обычных и 3 раза подпрыгнуть в приседе.)
Мы разминку завершаем,
Руки шире раздвигаем,
А потом их тянем вверх.
Отдохнёт спина у всех. (Потягивания - руки в стороны и вверх.)
Мы шагаем друг за другом
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зелёным лугом.
Крылья пёстрые мелькают,
В поле бабочки летают.
Раз, два, три, четыре,
Полетели, закружились.
(При передвижении выполняются различные виды ходьбы. Дети передвигаются легко, бегом на носках (или на месте), делая руками взмахи, повороты, имитируя движения крыльев бабочек, кружатся.)
Мы весёлые матрёшки
Мы весёлые матрёшки -
Ладушки, ладушки.
На ногах у нас сапожки,
Ладушки, ладушки.
В сарафанах наших пёстрых,
Ладушки, ладушки,
Мы похожи, словно сестры,
Ладушки, ладушки. (Руки согнуты в локтях, указательным палец правой руки упирается в правую щёку. При произнесении слов ладушки, ладушки дети каждый раз хлопают в ладоши, показывают сапожки на ногах, ставят попеременно каждую ногу на носочек, на пятку и стучат каблучками. Далее на счёт раз-два-три кружатся, руки на поясе.)
Физкультминутка Головой качает слон
Раз, два, три - вперёд наклон,
Раз, два, три - теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон -
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)
Головою три кивка
Раз — подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два — согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три — в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре — руки шире, (Руки в стороны.)
Пять — руками помахать, (Махи руками.)
Шесть - на место сесть опять. (Присели.)
Физкультминутка Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)
Две веселые лягушки
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгай с пятки на носок.
(Дети изображают в движении лягушек.)
Физкультминутка Дети едут на машине
Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)
Смотрят на дорогу -
Слева - постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)
Справа - светофор горит.
Заинька
(Музыкальная физкультминутка. Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова Заинька.)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так, эдак повернись.
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, эдак топни ножкой.
Заинька, попляши,
Серенький, попляши,
Вот так, эдак попляши.
Зайки
Зайки серые сидят, (Присели.)
Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)
Вот наши ушки,
Вот наши ушки;
Ушки на макушке.
Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)
Хитрая сестричка.
Прячьтесь, прячьтесь, (Присели.)
Зайки — попрыгайки.
По лесной полянке
Разбежались зайки. (Прыжки на месте.)
Вот такие зайки,
Зайки-попрыгайки.
Физкультминутка Аист
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
- Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу (аист отвечает)
- Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова - правою ногою,
Снова - левою ногою.
После - правою ногою,
После - левою ногою.
И тогда придешь домой.
А над морем - мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем - мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй (Дети делают плавательные движения руками.)
(Выполняйте вместе с ребенком движения, читая стихотворение)
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Физкультминутка А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать (приседания)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу (ходьба на месте)
(Приговаривать, показывая, где глазки, носик и т.д.)
Подбородочек-малютка,
Щечки, щечки,
Носик, губки.
А за губками — язык
С соской он дружить привык.
Глазки, глазки,
Бровки, бровки,
Лобик, лобик-умница —
Мама не налюбуется.
(Исходное положение – ноги на ширине плеч.)
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
(Выполняйте зарядку вместе с ребёнком, читая стихотворение)
Качи
(Поочередно касаемся головы, рук, ног)
Ой, качи, качи, качи,
В головах-то калачи,
В ручках пряники,
В ножках яблочки,
По бокам конфеточки,
Золотые веточки.
(Вместе с ребенком имитировать дуновение ветра, качая туловище и помогая руками. На словах тише, тише — присесть. На словах выше, выше — встать и вытянуть руки вверх)
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте, (Бег на месте)
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали. (потянуться, руки вверх и опустить их через стороны)
Физминутка А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Дружно встали
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже (Поворот влево.)
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще (Поворот вправо.)
Через левое плечо. (Поворот влево.)
Дружно встали на разминку
Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)
Как приятно в речке плавать!
Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)
Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)
Речка лентой впереди. (Потягивания - руки вперёд.)
Сверху мостик - погляди. (Потягивания - руки вверх.)
Чтобы плыть ещё скорей,
Надо нам грести быстрей.
Мы работаем руками.
Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)
А теперь пора нам, братцы,
На песочке поваляться.
Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)
И на травке отдыхаем.
Клён
Ветер тихо клён качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз - наклон и два - наклон,
Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)
Физкультминутка Листочки
Мы листики осенние, (Плавное покачивание руками вверху над головой.)
На ветках мы сидим.
Дунул ветер - полетели. (Руки в стороны.)
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели. (Присели.)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял. (Плавное покачивание руками вверху над головой.)
Закружились, полетели
И на землю снова сели. (Дети садятся по местам.)
Мороз
Я мороза не боюсь,
С ним я крепко подружусь.
Подойдёт ко мне Мороз,
Тронет руку, тронет нос. (Надо показать руку, нос.)
Значит, надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть. (Движения.)
Загудел паровоз
Загудел паровоз
И вагончики повез.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Далеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов Загудел паровоз говорят: Ту-ту, кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут проехать по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)
Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем -
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания - руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-таки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-гаги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-толстоспинка-чахи-хряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комола-труки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Совушка-сова
Совушка-сова,
Большая голова,
На пеньке сидит,
Головой вертит, (крутим головой в разные стороны)
Во все стороны глядит,
Да, ка-а-ак
Полетит! (поднимаем руки вверх)
(Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись, (стойка на носках, руки вверх)
А потом руки вниз. (ладони образуют купол ракеты)
Раз, два, три, четыре -
Вот летит ракета ввысь!
Веселые физминутки для пробуждения
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Где игрушечки, погремушечки?
Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!
Просыпалка
(с самого рождения)
— Мы проснулись, мы проснулись.
(Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
— Сладко, сладко потянулись.
(Тянем ручки вверх)
— Маме с папой улыбнулись.
Просыпушки
Солнышко, солнышко,
загляни в окошко.
Загляни в окошко,
разбуди Сережку.
Чтоб денек чуть- чуть был дольше,
чтобы мы узнали больше,
чтоб игрушки не скучали,
а с Сереженькой играли.
Утренняя гимнастика
Ручки-ручки — потягушки
И ладошки — похлопушки.
Ножки-ножки – топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки –
Чмок!
(Здесь нужно просто следовать тексту, причем каждую строчку повторять столько раз, сколько нужно)
Мы – веселые мартышки! Мы играем громко слишком.
Все в ладоши хлопаем, все ногами топаем,
Надуваем щечки, скачем на носочках.
И друг другу даже язычки покажем.
Оттопырим ушки, хвостик на макушке,
Пальчик поднесем к виску, дружно прыгнем к потолку,
Шире рот откроем, гримасы всем состроим!
Как скажу я слово «три», все за партами замри.
ПОШАГАЕМ
3 шага налево, 3 шага направо.
Шаг вперед, один назад, и 4 прямо.
Итак, зарядка. Шаг на месте. Давай, дружок, со всеми вместе.
С медвежонком топ-топ, за утенком шлеп-шлеп,
За бельчонком прыг-прыг, с жеребенком брык-брык,
Вместе с жабой скок-скок, вместе с крабом вбок-вбок.
Прекращается прыг-скок, начинается урок.
С физ. минуткой я дружу, свою спинку разогну,
Руки кверху подниму, а потом их опущу.
А теперь попрыгаю 1,2,3. Ножками подрыгаю1,2,3.
Ручками похлопаю 1,2,3,ножками потопаю 1,2,3.
Сяду я за партой стройно, чтоб вести себя достойно.
ВЫ, НАВЕРНОЕ, УСТАЛИ?
Вы, наверное, устали? Ну, тогда все дружно встали.
Ножками потопали, ручками похлопали.
Покрутились. Повертелись и за парты все уселись.
Глазки крепко закрываем, дружно до 5-ти считаем.
Открываем, поморгаем и работать продолжаем.
Мы прекрасно загораем! Колени выше поднимаем, руки ниже опускаем.
Руки, ноги напрягаем. Руки, ноги расслабляем. Хорошо мы отдыхаем?
Снова работать начинаем.
ТАНЦУЕМ
Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют расслабляться, отдыхать.
Руки сложим на колени, теперь встали и присели.
Напряженье улетело и расслаблено все тело…
Наши мышцы не устали, а еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко… (насос)
Есть игра у нас такая – очень легкая, простая:
Замедляется движение, исчезает напряжение.
И становится понятно – расслабление приятно!
ЛЮБОПЫТНАЯ ВАРВАРА
Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо…
А потом опять вперед – тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а расслаблена она.
Руки на коленях, пальчики все сжаты. Крепко, с напряжением кулачки прижаты.
Пальчики сильней сжимаем, а потом их разжимаем. Повторяем 10 раз.
Знайте, девочки и мальчики, отдыхают наши пальчики.
ОЛЕНИ
Посмотрите, мы – олени, ветер рвется нам навстречу!
Ветер стих, расправим плечи, руки снова на колени.
Попрыгали, поскакали и нисколько не устали.
РАЗНОЦВЕТНЫЙ МЯЧИК
Разноцветный мячик по дорожке скачет, по дорожке, по тропинке,
От березки до осинки, от осинки поворот – прямо к зайцам в огород.
Девочки и мальчики прыгают, как мячики, ручками хлопают, ножками топают.
То по кругу побегут, то присядут, отдохнут.
И давай опять скакать. Ну, никак их не у нять!
ЗАЙКА
Зайка серенький сидит и ушами шевелит. Вот так – 2р. Он ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть, нужно лапочки погреть.
Вот так–2р. Нужно лапочки погреть.
Зайке холодно стоять, нужно зайке поскакать.
Вот так – 2р. Нужно зайке поскакать.
Зайку кто-то напугал, зайка прыг… и ускакал.
Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи, лапкой, лапкой постучи, постучи.
Ты на парту упади, упади, полежи и отдохни, отдохни.
Отдохнул? Теперь вставай. Снова прыгать начинай!
Быстро к елочке беги и назад скорей скачи.
ПЧЕЛКА- ПЧЁЛОЧКА
Только солнышко проснется – пчелка кружит, пчелка вьется.
Над цветами, за рекой, над травою луговой.
Собирает свежий мед и скорей домой несет.
В свой далекий теремок луговой несет медок.
Видим, пляшут на опушке 2 зеленые лягушки.
Прыгают лягушки и кричат друг дружке:
«Квак-квак, прыгай так! Квак-квак и вот так».
Утром рано умывались, полотенцем растирались,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Влево, вправо наклонялись. И за парту возвращались.
СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ
Вот здоровья в чем секрет: всем друзьям физкульт… привет!
Шагают наши ножки по ровненькой дорожке.
Похлопаем в ладошки, пусть попляшут ножки.
Ножки вместе, ножки врозь, ножки вместе, ножки вкось.
На носочках поскачите и на пятках походите.
Тик-так, тик-так – все часы идут вот так: тик-так, тик-так.
Смотри скорей, который час: налево раз, направо раз.
Тик-так, тик-так – мы тоже можем так: тик-так.
Кто, скажите, сможет, дети, повторить движенья эти?
* * *
Руки вверх я подниму, влево, вправо разведу.
И как птица полечу, головою поверчу. А потом присяду, встану,
И нисколько не устану. Я попрыгаю немного и пешком пойду в дорогу.
Если надо, побегу. Все на свете я смогу.
Собираем детвору, поиграть в одну игру.
Покажите мне, ребята, как в лесу живут зверята?
Как лисенок просыпается? Как бельчонок умывается?
Как зайчонок поскакал? Как волчонок побежал?
Как ежонок и ежиха собирают ежевику?
Только медвежонок спит, просыпаться не велит.
Мы все вместе постучим, пошумим и покричим.
А теперь все сядем стройно, чтоб вести себя достойно.
Поднимайте плечики, прыгайте, кузнечики.
Прыг, скок, прыг, скок с лепестка на лепесток.
Сели, травушку покушаем, музыку послушаем.
Снова встали, высоко прыгай на ногах легко.
Может здесь, а может там, есть один большой фонтан.
Надо долго прошагать, чтоб фонтан тот отыскать.
Зубы тщательно почистить, уши дочиста отмыть.
Не забыть себя обрызгать той волшебною водой.
И тогда, кто был ребенок, станет вдруг совсем большой.
Все вы сделали, как надо: сядем, будем ждать чудес,
Ой! Смотрите-ка, ребята, вы растете до небес! (карлики, великаны)
ЦИРК ЗВЕРЕЙ
Покажите мне скорей, настоящий цирк зверей:
Как танцует там фокстрот неуклюжий бегемот,
Как гарцуют на площадке 3 нарядные лошадки,
Приседает там мартышка, на машине едет мишка,
Словно шустрый, серый мячик по манежу скачет зайчик.
А в конце, как все артисты – поклонились, низко, низко.
ГУСИ- ЛЕБЕДИ
Жили у бабуси два веселых гуся. Один серый другой белый, два веселых гуся.
Вытянули шеи. У кого длиннее. Один серый другой белый, у кого длиннее.
Мыли гуси лапки, в луже у канавки. ОСДБ Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся: «Ой, пропали гуси». ОСДБ «Ой, пропали гуси»
Выходили гуси, кланялись бабусе. ОСДБ кланялись бабусе.
ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ
Каждый день по утрам делаем зарядку.
Очень нравится нам делать по порядку:
Вместе весело шагать, руки вверх поднимать,
Приседать и вставать, прыгать и скакать.
К речке быстро мы спустились, наклонились и умылись.
Вот так славно освежились. А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно: вместе, раз – это брасс.
Один, другой – это кроль. Теперь поплыли, как дельфины.
Вышли на берег пустой и отправились домой.
ХОРЁК
Этот маленький хорек – очень шустрый был зверек.
Он с утра уже успел совершить немало дел:
По тропинке пробежаться и на дерево забраться.
И по веткам поскакать, и от мишки убежать,
И в речной воде поплавать и поглубже понырять.
Шубку вычистить и лапки, рыбку к завтраку поймать.
Очень шустрый был зверек, этот маленький хорек.
На моей руке 5 пальцев, 5 держальцев, 5 хватальцев.
Чтоб строгать и чтоб пилить, чтобы брать и чтоб дарить.
НАШИ ПАЛЬЧИКИ
Вышли пальчики гулять, а вторые – догонять.
Третьи пальчики бегом, а четвертые – пешком.
Пятый пальчик поскакал, а в конце пути упал.
Пальчики уснули, в кулачок свернулись,1,2,3,4,5 захотели поиграть.
Разбудили дом соседей, там проснулись 6 и 7,8,9,10 веселятся сразу все.
Но пора обратно всем 10,9,8,7,6 калачиком свернулся,5-зевнул и отвернулся.
4,3,2,1 – снова в домике мы спим.
РУКИ НА БОЧОК
Руки в стороны, в кулачок, разожми и на бочок.
Руки вверх, в кулачок, разожми и на бочок.
Руки вниз, в кулачок, разожми и на бочок.
Большой пальчик мы потрем, указательный пожмем,
Средний с вами мы погладим, безымянный пощипаем, а мизинчик разотрем.
Кистью дружно мы встряхнем и опять писать начнем.
ПОМОЩЬ МАМЕ
Дружно маме помогаем – пыль повсюду вытираем,
Белье полощем, отжимаем, подметаем все кругом и бегом за молоком.
Маму вечером встречаем, двери настежь открываем, крепко маму обнимаем.
Разминаем руки, плечи, чтоб сидеть нам было легче.
Голова устала тоже. Так давайте, ей поможем!
ЗАРЯДОЧКА
Вправо, влево, раз и два. Думай, думай, голова.
Хоть зарядка коротка, отдохнули мы слегка.
А теперь, ребята, встали, руки быстро вверх подняли,
В стороны, вперед, назад, повернулись вправо, влево, тихо сели – и за дело.
СКОЛЬКО РАЗ?
Сколько раз ударю в бубен, столько раз дрова разрубим.
Сколько точек будет в круге – столько раз поднимем руки.
Приседаем столько раз, ручек тут у нас.
Сколько покажу кружочков, столько сделаем прыжочков.
Наклонитесь столько раз, сколько форточек у нас.
ФИЗМИНУТКА НА ГЛАЗА
Рисуй глазами треугольник. Теперь его переверни вершиной вниз.
И вновь глазами по периметру веди. Рисуй восьмерку вертикально.
Ты головою не крути, а лишь глазами осторожно ты вдоль по линиям веди.
Ты на бочок ее клади. Теперь следи горизонтально и в центре ты остановись,
Зажмурься крепко, не ленись.
Глаза открываем мы, наконец. Зарядка окончена, ты – молодец!
РАЗОМНЁМСЯ
Под веселые напевы повернемся вправо, влево. Руки вверх, руки вниз. Вверх.
И снова наклонись! Вправо, влево головою. Руки вверх, перед собою.
Топни правою ногой. Вправо шаг. На месте стой. Топни левою ногой. Влево шаг. На месте стой. Повернись направо к другу. Протяни ты другу руку.
Солнце глянуло в окно, время отдохнуть пришло.
Надо всем нам дружно встать. Всем попрыгать, побежать.
Раз – присесть, достать до пятки и плечами покачать.
А затем, как на зарядке, прямо и красиво встать, руки вытянуть пошире.
И на месте поскакать. На носок, потом на пятку. Физ. минутка, как зарядка.
ПО ДОРОЖКЕ
По дорожке, по дорожке скачем мы на правой ножке.
И по этой же дорожке скачем мы на левой ножке.
По тропинке побежим, до лужайки добежим.
На лужайке, на лужайке мы попрыгаем как зайки.
Стоп. Присядем, отдохнем. И пешком домой пойдем.
СОГРЕВАЮЩАЯ
Мы погреемся немножко и похлопаем в ладошки.
Ножки тоже мы погреем, мы потопаем скорее.
Рукавицы мы наденем, не боимся мы метели. Прыг, прыг, прыг…
Мы с морозом подружились, как снежинки закружились.
Тело нужно нам размять, чтобы снова сесть опять.
РАЗРЯДКА
Раз – подняться, потянуться,2- согнуться, разогнуться,
3- в ладоши 3 хлопка, головою 3 кивка,
На 4 – руки шире, 5 руками помахать, 6 – за парту тихо сесть.
БОГАТЫРИ
Дружно встали 1,2,3 мы теперь богатыри. Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим, поворачиваясь вправо, оглядимся величаво,
И налево надо тоже поглядеть из-под ладошек, и направо, и еще,
Через левое плечо. Буквой «Л» расставим ноги, словно в танце руки в бок.
Наклонились влево, вправо, получается на славу!
СКРИПОЧКА
Я на скрипочке играю тили-ли-2р. Пляшут зайки на лужайке тили-ли-2р.
А теперь на балалайке тринь-ди брень-2р. Скачут зайки на лужайке тринь-ди…
А теперь на барабане- бум-3р. Трам-3. В страхе зайки разбежались по кустам.
МЫ ШАГАЕМ
Мы шагаем, мы шагаем, руки выше поднимаем.
Голову не опускаем, дышим ровно, глубоко.
В стороны руки разведем, и покажем, как плывем.
Лодка по морю плывет, покажи. Кто как гребет.
Отдохнули? Не устали? Подышали! Ровно встали.
Что ж, продолжим наш урок. Все должны успеть мы в срок.
Физминутки для настольных игр и занятий по развитию речи
– Физминутка «Зарядка»
Наклонилась сперва
Книзу наша голова (наклон вперед)
Вправо - влево мы с тобой
Покачаем головой, (наклоны в стороны)
Руки за голову, вместе
Начинаем бег на месте, (имитация бега)
Уберем и я, и вы
Руки из-за головы.
– Физминутка «Маша-растеряша»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша-растеряша. (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперед, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, развести руки в стороны)
На кровати нет,
(руки опустили)
(наклоны головы влево - вправо, «погрозить» указательным пальцем)
Маша-растеряша!
– Физминутка «Прыжки»
Поднимайтесь, девочки, Поднимайтесь, мальчики! Прыгайте, как зайчики! Прыгайте, как мячики! Прыг-скок, прыг-скок, На травку присядем: Тишину послушаем, Морковочку покушаем. Немного отдохнем и Дальше пойдем. Выше-выше, Прыгай высоко! Не ленись, попрыгай На носочках легко! Прыгай высоко!
– Физмннутка «Как мячики»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Девочки и мальчики Прыгают, как мячики,
Ножками топают, Ручками хлопают, Головой кивают, Все вместе отдыхают.
– Физминутка «Лес»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Однажды дети в лес пошли, Всю поляну обошли, К старой ели подошли, Там огромный гриб нашли. Так были рады наши ребята! И домой бегом обратно.
– Физминутка «Зимой»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх)
На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках)
Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков)
Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)
Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках)
Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх)
Мой мячик весело скачет, (движения, имитирующие постукивания рукой по мячу)
Моя машина едет без бензина, (имитация вращения руля)
Мой братишка еще малышка, (показывают рукой его рост)
Моя кошка поспит немножко, (наклон головы набок, руки под щеку)
– Физминутка «Замри»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Мы топаем ногами, (топают)
Мы хлопаем руками, (хлопают)
Качаем головой, (качают головой)
Мы руки поднимаем, (руки вверх)
Потом их опускаем, (руки вниз)
Мы руки подаем (руки в «замок»)
И бегаем кругом, (покружиться на месте)
Раз, два, три, (три хлопка)
Любая фигура замри! (изобразить любую фигуру)
– Физмннутка «Капуста»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмем-жмем, (сгибания и разгибания кистей рук)
– Физмннутка «Деревцо»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Ветер дует нам в лицо, (движения руками к себе)
Закачалось деревцо, (покачивания поднятыми руками)
Ветерок все тише-тише - (постепенное приседание)
Деревцо все выше-выше, (встать, потянуться на носочках)
Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Все делать по порядку: Весело шагать, весело играть, Руки поднимать, руки опускать. Приседать и вставать, Прыгать и скакать.
– Физминутка «Теремок»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Стоит в поле теремок, (ладони обеих рук соединены под углом)
На двери висит замок, (пальцы сжаты в замок)
Открывает его волк -Дерг-дерг, дерг-дерг. (руки, сжатые в замок, движутся вперед - назад, влево - вправо)
Пришел Петя-петушок И ключом открыл замок, (пальцы разжимаются и соединяются друг с другом, образуя «теремок»)
– Физминутка «Жук»
Дети имитируют движения по ходу текста стихов.
На лужайке, на ромашке Жук летал в цветной рубашке. Жу-жу-жу, жу-жу-жу, Я с ромашками дружу. Тихо по ветру качаюсь, Низко-низко наклоняюсь.
– Физминутка «Зайка»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Зайке холодно сидеть, Нужно лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз. На носочках подтянись, Лапки ставим на бочок, На носочках скок-скок-скок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. Прыгать заинька горазд, Он подпрыгнул десять раз.
– Физминутка «Буратиио»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Буратино - потянулся,
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся,
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать, Надо на носочки встать.
– Физминутка «Птички»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Птички в гнездышках сидят (дети сидят на стульчиках)
И на улицу глядят.
Полетать вдруг захотели,
И все сразу полетели, (дети бегают по группе. На слова взрослого «птички в гнездышки» дети занимают свои места)
– Физминутка «Часы»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Тик-так, тик-так,
Все часы идут вот так.
Тик-так, тик-так. (наклоны головы к плечам)
Смотри скорей, который час.
Тик-так, тик-так. (раскачивания туловища)
Налево - раз, направо - раз,
Тик-так, тик-так. (наклоны туловища влево - вправо)
Мы тоже можем так.
– Физмннутка «Три медведя»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Три медведя шли домой: (дети идут как медведи)
Папа был большой-большой, (поднимают руки вверх)
Мама с ним - поменьше ростом, (руки на уровне груди, вытянуты вперед)
А сыночек просто крошка, (садятся на корточки)
Очень маленький он был,
С погремушками ходил, (встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)
– Физминутка «Лебеди»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Лебеди летят, Крыльями машут, (плавные движения руками с большой амплитудой)
Прогнулись над водой,
Качают головой, (наклоны вперед, прогнувшись)
Прямо и гордо умеют держаться,
Тихо-тихо на воду садятся (приседания)
Конь меня в дорогу ждет, (руки за спиной сцеплены в замок)
Бьет копытом у ворот, (ритмичные поочередные поднимания согнутых в коленях ног)
На ветру играет гривой
Пышной, сказочно красивой, (покачивания головой, затем наклоны в стороны)
Быстро на седло вскочу,
Не поеду - полечу, (подскоки на месте)
Цок - цок - цок,
Цок - цок - цок, (руки полусогнуты в локтях перед собой)
Там за дальнею рекой
Помашу тебе рукой, (подскоки на месте)
– Физминутка «Медвежата»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили. Вот так, вот так Головой своей крутили, (круговые движения головой поочередно в разные стороны)
Медвежата мед искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так Дружно дерево качали. (наклоны в стороны, руки вперед)
Вперевалочку ходили И из речки воду пили, Вот так, вот так И из речки воду пили. (ходьба «по-медвежьи», наклоны вперед)
А потом они плясали, Выше лапы поднимали. Вот так, вот так Выше лапы поднимали.
– Физминутка «Кузнечики»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Поднимайте плечики, (энергичные движения плечами)
Прыгайте, кузнечики, Прыг-скок, прыг-скок.
Стоп! Сели, Травушку покушали,
Тишину послушали, (приседания)
Выше, выше, высоко Прыгай на носках легко, (прыжки на месте)
Вот мотор включился, Пропеллер закрутился, Ж- (вращательные движения руками перед собой)
К облакам поднялись, И шасси убрались, (поочередное поднимание колен)
Вот лес - мы тут Приготовим парашют, (покачивания руками, разведенными в разные стороны)
Толчок, прыжок, Летим, дружок, (прыжок вверх, руки в стороны)
Парашюты все раскрылись, Дети мягко приземлились, (приседание, руки в стороны)
– Физминутка «Птицы»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Как головою между листвою Дятел деревья долбит. (движения головой вверх - вниз)
Как на рыбалку и вперевалку Гусь за гусыней бежит. (бег на месте с разведением рук)
Как удивились, остановились Гуси у самой реки,
Воду попили, крылья раскрыли (наклон вперед, руки назад)
И потихоньку пошли, (шаги на месте)
– Физминутка «Лошадки»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Эй, лошадки, все за мной!
Поспешим на водопой! (руки вперед, пружинистые движения ног)
Вот река, широка и глубока,
Не достанешь до дна. (плавное разведение рук в стороны, наклоны вперед)
А водица вкусна! Пейте! Хороша водица! Постучим копытцем! (притоптывание ногой)
Эй, лошадки, все за мной! (руки в стороны, плавные движения вверх - вниз)
Поскакали домой, (прыжки на месте) Гоп-гоп-гоп!
– Физминутка «Части тела»
Дети должны показывать части тела в соответствии с текстом стихотворения.
Вот со звуком [л] слова: Лоб, затылок, голова, Кулаки, ладошки, локти, Звука [л] нет в слове «ногти». Глазки, тело и лопатки, Звука [л] нет в слове «пятки».
– Физминутка «Утренняя зарядка»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Мы - веселые ребята, Мы - ребята-дошколята, (ходят по кругу)
Спортом занимаемся, С болезнями не знаемся.
Раз - два, два - раз, Много силы есть у нас! (руки в стороны, к плечам)
Мы наклонимся сейчас, (наклоны вниз) Полюбуйтесь-ка на нас!
Раз - два, не зевай! Вместе с нами приседай! (приседания)
Раз - прыжок, два - прыжок! Прыгай весело, дружок! (прыжки на обеих ногах)
Носом глубоко вдохнем - «Ш-Ш-Ш» скажем все потом, (вдох носом, не поднимая плеч)
Физминутки для занятий по изобразительной деятельности
Текст произносится во время выполнения упражнений. Все движения выполняются сидя.
– Физминутка «Пальчики»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
1 вариант.
Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. (активное сгибание и разгибание пальцев)
Пусть немного отдохнут, Снова рисовать начнут. (встряхнуть руками перед собой)
Дружно локти отведем, (энергично отвести локти назад)
Снова рисовать начнем.
2 вариант.
Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали, Наши пальчики встряхнем, Рисовать опять начнем, (плавно поднять руки перед собой, встряхнуть кистями)
Ноги вместе, ноги врозь, Заколачиваем гвоздь, (разводить и сводить ноги, притоптывая)
3 вариант.
Долго, долго мы лепили, Наши пальцы утомили, (встряхивание кистями перед собой) Пусть немного отдохнут, И опять лепить начнут. Дружно руки разведем И опять лепить начнем, (отвести руки назад - вниз, отклонившись на спинку стула)
4 вариант.
В прятки пальчики играли И головки убирали, (сжимание и разжимание кистей)
Вот так, вот так, Так головки убирали, (сгибание и разгибание 1 и 2 фаланг пальцев)
– Физминутка «Деревья в лесу»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Руки подняли и покачали - Это деревья в лесу, (плавные покачивания поднятыми вверх руками)
Руки нагнули, кисти встряхнули - Ветер сбивает росу, (встряхивание рук перед собой)
В стороны руки плавно помашем Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем - Крылья сложили назад. (2 раза)
Физминутки для занятий по математике
Текст произносится до начала выполнения упражнений.
– До пяти считаем, гири выжимаем, (и. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки поднять медленно вверх - в стороны, пальцы сжаты в кулак (4-5 раз))
– Сколько точек будет в круге, Столько раз поднимем руки (на доске - круг с точками. Взрослый указывает на них, а дети считают, сколько раз надо поднять руки)
– Сколько раз ударю в бубен, Столько раз дрова разрубим, (и. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок вверх резкие наклоны вперед - вниз)
– Сколько елочек зеленых, Столько выполним наклонов, (и. п. - стоя, ноги врозь, руки на поясе. Выполняются наклоны)
– Сколько клеток до черты, Столько раз подпрыгни ты (3 по 5 раз), (на доске изображено 5 клеток. Взрослый указывает на них, дети прыгают)
– Приседаем столько раз, Сколько бабочек у нас (и. п. - стоя, ноги слегка расставить. Во время приседаний руки вперед)
– На носочки встанем, Потолок достанем (и. п. - основная стойка, руки на поясе. Поднимаясь на носки, руки вверх - в стороны, потянуться)
– Сколько черточек до точки, Столько встанем на носочки (4-5 раз), (и. п. - основная стойка. При подъеме на носках руки в стороны - вверх, ладони ниже уровня плеч)
– Наклонились столько раз, Сколько уточек у нас. (и. п. - стоя, ноги врозь, При наклонах ноги не сгибать)
– Сколько покажу кружков, Столько выполнишь прыжков (5 по 3 раза), (и. п. - стоя, руки на поясе, прыжки на носках)
– Ягоды считаем, Дружно приседаем, (и. п. - основная стойка, руки на поясе. Голову не опускать, спина прямая)
Физкультминутка
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем -
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания - руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись.
Физминутки для настольных игр и занятий по развитию речи
– Физминутка «Зарядка»
Наклонилась сперва
Книзу наша голова (наклон вперед)
Вправо - влево мы с тобой
Покачаем головой, (наклоны в стороны)
Руки за голову, вместе
Начинаем бег на месте, (имитация бега)
Уберем и я, и вы
Руки из-за головы.
– Физминутка «Маша-растеряша»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша-растеряша. (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперед, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, развести руки в стороны)
На кровати нет,
(руки опустили)
(наклоны головы влево - вправо, «погрозить» указательным пальцем)
Маша-растеряша!
– Физминутка «Прыжки»
Поднимайтесь, девочки, Поднимайтесь, мальчики! Прыгайте, как зайчики! Прыгайте, как мячики! Прыг-скок, прыг-скок, На травку присядем: Тишину послушаем, Морковочку покушаем. Немного отдохнем и Дальше пойдем. Выше-выше, Прыгай высоко! Не ленись, попрыгай На носочках легко! Прыгай высоко!
– Физмннутка «Как мячики»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Девочки и мальчики Прыгают, как мячики,
Ножками топают, Ручками хлопают, Головой кивают, Все вместе отдыхают.
– Физминутка «Лес»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Однажды дети в лес пошли, Всю поляну обошли, К старой ели подошли, Там огромный гриб нашли. Так были рады наши ребята! И домой бегом обратно.
– Физминутка «Зимой»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх)
На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках)
Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков)
Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)
Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках)
Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх)
Мой мячик весело скачет, (движения, имитирующие постукивания рукой по мячу)
Моя машина едет без бензина, (имитация вращения руля)
Мой братишка еще малышка, (показывают рукой его рост)
Моя кошка поспит немножко, (наклон головы набок, руки под щеку)
– Физминутка «Замри»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Мы топаем ногами, (топают)
Мы хлопаем руками, (хлопают)
Качаем головой, (качают головой)
Мы руки поднимаем, (руки вверх)
Потом их опускаем, (руки вниз)
Мы руки подаем (руки в «замок»)
И бегаем кругом, (покружиться на месте)
Раз, два, три, (три хлопка)
Любая фигура замри! (изобразить любую фигуру)
– Физмннутка «Капуста»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмем-жмем, (сгибания и разгибания кистей рук)
– Физмннутка «Деревцо»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Ветер дует нам в лицо, (движения руками к себе)
Закачалось деревцо, (покачивания поднятыми руками)
Ветерок все тише-тише - (постепенное приседание)
Деревцо все выше-выше, (встать, потянуться на носочках)
Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Все делать по порядку: Весело шагать, весело играть, Руки поднимать, руки опускать. Приседать и вставать, Прыгать и скакать.
– Физминутка «Теремок»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Стоит в поле теремок, (ладони обеих рук соединены под углом)
На двери висит замок, (пальцы сжаты в замок)
Открывает его волк -Дерг-дерг, дерг-дерг. (руки, сжатые в замок, движутся вперед - назад, влево - вправо)
Пришел Петя-петушок И ключом открыл замок, (пальцы разжимаются и соединяются друг с другом, образуя «теремок»)
– Физминутка «Жук»
Дети имитируют движения по ходу текста стихов.
На лужайке, на ромашке Жук летал в цветной рубашке. Жу-жу-жу, жу-жу-жу, Я с ромашками дружу. Тихо по ветру качаюсь, Низко-низко наклоняюсь.
– Физминутка «Зайка»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Зайке холодно сидеть, Нужно лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз. На носочках подтянись, Лапки ставим на бочок, На носочках скок-скок-скок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. Прыгать заинька горазд, Он подпрыгнул десять раз.
– Физминутка «Буратиио»
Движения выполняются по ходу стихотворения.
Буратино - потянулся,
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся,
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать, Надо на носочки встать.
– Физминутка «Птички»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Птички в гнездышках сидят (дети сидят на стульчиках)
И на улицу глядят.
Полетать вдруг захотели,
И все сразу полетели, (дети бегают по группе. На слова взрослого «птички в гнездышки» дети занимают свои места)
– Физминутка «Часы»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Тик-так, тик-так,
Все часы идут вот так.
Тик-так, тик-так. (наклоны головы к плечам)
Смотри скорей, который час.
Тик-так, тик-так. (раскачивания туловища)
Налево - раз, направо - раз,
Тик-так, тик-так. (наклоны туловища влево - вправо)
Мы тоже можем так.
– Физмннутка «Три медведя»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Три медведя шли домой: (дети идут как медведи)
Папа был большой-большой, (поднимают руки вверх)
Мама с ним - поменьше ростом, (руки на уровне груди, вытянуты вперед)
А сыночек просто крошка, (садятся на корточки)
Очень маленький он был,
С погремушками ходил, (встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)
– Физминутка «Лебеди»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Лебеди летят, Крыльями машут, (плавные движения руками с большой амплитудой)
Прогнулись над водой,
Качают головой, (наклоны вперед, прогнувшись)
Прямо и гордо умеют держаться,
Тихо-тихо на воду садятся (приседания)
Конь меня в дорогу ждет, (руки за спиной сцеплены в замок)
Бьет копытом у ворот, (ритмичные поочередные поднимания согнутых в коленях ног)
На ветру играет гривой
Пышной, сказочно красивой, (покачивания головой, затем наклоны в стороны)
Быстро на седло вскочу,
Не поеду - полечу, (подскоки на месте)
Цок - цок - цок,
Цок - цок - цок, (руки полусогнуты в локтях перед собой)
Там за дальнею рекой
Помашу тебе рукой, (подскоки на месте)
– Физминутка «Медвежата»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили. Вот так, вот так Головой своей крутили, (круговые движения головой поочередно в разные стороны)
Медвежата мед искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так Дружно дерево качали. (наклоны в стороны, руки вперед)
Вперевалочку ходили И из речки воду пили, Вот так, вот так И из речки воду пили. (ходьба «по-медвежьи», наклоны вперед)
А потом они плясали, Выше лапы поднимали. Вот так, вот так Выше лапы поднимали.
– Физминутка «Кузнечики»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Поднимайте плечики, (энергичные движения плечами)
Прыгайте, кузнечики, Прыг-скок, прыг-скок.
Стоп! Сели, Травушку покушали,
Тишину послушали, (приседания)
Выше, выше, высоко Прыгай на носках легко, (прыжки на месте)
Вот мотор включился, Пропеллер закрутился, Ж- (вращательные движения руками перед собой)
К облакам поднялись, И шасси убрались, (поочередное поднимание колен)
Вот лес - мы тут Приготовим парашют, (покачивания руками, разведенными в разные стороны)
Толчок, прыжок, Летим, дружок, (прыжок вверх, руки в стороны)
Парашюты все раскрылись, Дети мягко приземлились, (приседание, руки в стороны)
– Физминутка «Птицы»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Как головою между листвою Дятел деревья долбит. (движения головой вверх - вниз)
Как на рыбалку и вперевалку Гусь за гусыней бежит. (бег на месте с разведением рук)
Как удивились, остановились Гуси у самой реки,
Воду попили, крылья раскрыли (наклон вперед, руки назад)
И потихоньку пошли, (шаги на месте)
– Физминутка «Лошадки»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Эй, лошадки, все за мной!
Поспешим на водопой! (руки вперед, пружинистые движения ног)
Вот река, широка и глубока,
Не достанешь до дна. (плавное разведение рук в стороны, наклоны вперед)
А водица вкусна! Пейте! Хороша водица! Постучим копытцем! (притоптывание ногой)
Эй, лошадки, все за мной! (руки в стороны, плавные движения вверх - вниз)
Поскакали домой, (прыжки на месте) Гоп-гоп-гоп!
– Физминутка «Части тела»
Дети должны показывать части тела в соответствии с текстом стихотворения.
Вот со звуком [л] слова: Лоб, затылок, голова, Кулаки, ладошки, локти, Звука [л] нет в слове «ногти». Глазки, тело и лопатки, Звука [л] нет в слове «пятки».
– Физминутка «Утренняя зарядка»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Мы - веселые ребята, Мы - ребята-дошколята, (ходят по кругу)
Спортом занимаемся, С болезнями не знаемся.
Раз - два, два - раз, Много силы есть у нас! (руки в стороны, к плечам)
Мы наклонимся сейчас, (наклоны вниз) Полюбуйтесь-ка на нас!
Раз - два, не зевай! Вместе с нами приседай! (приседания)
Раз - прыжок, два - прыжок! Прыгай весело, дружок! (прыжки на обеих ногах)
Носом глубоко вдохнем - «Ш-Ш-Ш» скажем все потом, (вдох носом, не поднимая плеч)
Физминутки для занятий по изобразительной деятельности
Текст произносится во время выполнения упражнений. Все движения выполняются сидя.
– Физминутка «Пальчики»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
1 вариант.
Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. (активное сгибание и разгибание пальцев)
Пусть немного отдохнут, Снова рисовать начнут. (встряхнуть руками перед собой)
Дружно локти отведем, (энергично отвести локти назад)
Снова рисовать начнем.
2 вариант.
Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали, Наши пальчики встряхнем, Рисовать опять начнем, (плавно поднять руки перед собой, встряхнуть кистями)
Ноги вместе, ноги врозь, Заколачиваем гвоздь, (разводить и сводить ноги, притоптывая)
3 вариант.
Долго, долго мы лепили, Наши пальцы утомили, (встряхивание кистями перед собой) Пусть немного отдохнут, И опять лепить начнут. Дружно руки разведем И опять лепить начнем, (отвести руки назад - вниз, отклонившись на спинку стула)
4 вариант.
В прятки пальчики играли И головки убирали, (сжимание и разжимание кистей)
Вот так, вот так, Так головки убирали, (сгибание и разгибание 1 и 2 фаланг пальцев)
– Физминутка «Деревья в лесу»
Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.
Руки подняли и покачали - Это деревья в лесу, (плавные покачивания поднятыми вверх руками)
Руки нагнули, кисти встряхнули - Ветер сбивает росу, (встряхивание рук перед собой)
В стороны руки плавно помашем Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем - Крылья сложили назад. (2 раза)
Физминутки для занятий по математике
Текст произносится до начала выполнения упражнений.
– До пяти считаем, гири выжимаем, (и. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки поднять медленно вверх - в стороны, пальцы сжаты в кулак (4-5 раз))
– Сколько точек будет в круге, Столько раз поднимем руки (на доске - круг с точками. Взрослый указывает на них, а дети считают, сколько раз надо поднять руки)
– Сколько раз ударю в бубен, Столько раз дрова разрубим, (и. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок вверх резкие наклоны вперед - вниз)
– Сколько елочек зеленых, Столько выполним наклонов, (и. п. - стоя, ноги врозь, руки на поясе. Выполняются наклоны)
– Сколько клеток до черты, Столько раз подпрыгни ты (3 по 5 раз), (на доске изображено 5 клеток. Взрослый указывает на них, дети прыгают)
– Приседаем столько раз, Сколько бабочек у нас (и. п. - стоя, ноги слегка расставить. Во время приседаний руки вперед)
– На носочки встанем, Потолок достанем (и. п. - основная стойка, руки на поясе. Поднимаясь на носки, руки вверх - в стороны, потянуться)
– Сколько черточек до точки, Столько встанем на носочки (4-5 раз), (и. п. - основная стойка. При подъеме на носках руки в стороны - вверх, ладони ниже уровня плеч)
– Наклонились столько раз, Сколько уточек у нас. (и. п. - стоя, ноги врозь, При наклонах ноги не сгибать)
– Сколько покажу кружков, Столько выполнишь прыжков (5 по 3 раза), (и. п. - стоя, руки на поясе, прыжки на носках)
– Ягоды считаем, Дружно приседаем, (и. п. - основная стойка, руки на поясе. Голову не опускать, спина прямая)