Подразумевает употребление разных препаратов - как разрешенных, так и запрещенных в некоторых странах. Одним из них является DMAA. Попробуем разобраться в его положительных и отрицательных сторонах.
Что такое DMAA?
DMAA, или 1,3-dimethylamylamine, - моноамин, органическое соединение, помогающее в массонаборе и сжигании жира. Имеет разные названия: геранамин, метилгексанамин, диметилпентламин, экстракт герани. Это вещество сильнее кофеина в 4-10 раз, поэтому получило широкое применение в спортивных добавках.
В ходе исследований было выяснено, что DMAA имеет схожее действие с эфедрином, но слабее в несколько раз, относится к мягким стимуляторам. Препарат широко используется людьми, ведущими активный образ жизни, не рекомендуется лицам, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Функции DMAA
- Стимулятор.
Препарат используется для увеличения порога возможностей организма - силы и выносливости спортсменов. После приема средства улучшаются внимание и концентрация. DMAA как БАД получил невероятную популярность в бодибилдинге в качестве предтренировочного комплекса, также его можно использовать при подготовке к экзаменам.
- Энергетик.
DMAA, благодаря своему действию на организм, увеличивает энергетическую интенсивность во время тренировочного процесса.
- Жиросжигатель.
Вещество используется также в качестве препарата, снижающего вес. Особенно в сочетании с кофеином, он сжигает жир и уменьшает аппетит. В ходе исследований было выяснено, что препарат ускоряет жиросжигание по сравнению с плацебо на 170%, а обмен веществ - на 35%.
- Добавка в бодибилдинге.
1,3-диметиламиламин увеличивает кровяное давление без изменения частоты сердечных сокращений. Ограничение кровяного потока помогает стимуляции мышечной гипертрофии при меньшей тренировочной интенсивности.
История возникновения
1,3-диметиламиламин - стимулятор, полученный из которое производится при паровой дистилляции стебля и листьев растения. Вещество стимулирует ЦНС и содержится в герани Pelargonium Graveolens, произрастающей в Китае.
Метилгексанамин впервые выпущен в 1940 годы под названием Forthane компанией Eli Lilly & Co. С 2006 года стал выпускаться под названием "геранамин" компанией Proviant Technologies.
Было неясно, 1,3-диметиламиламин на самом ли деле получают из герани или используют синтетику. Вместе с тем производители жиросжигателей указывают, что геранамин получен из растения.
Для исследования были использованы методы газовой хромато-масс-спектрометрии и жидкостной хроматографии с масс-спектрометрией высокого разрешения. В ходе него выяснилось, что масло герани не содержит геранамин, соответственно, спортивные добавки включают синтетический DMAA.
Эффекты DMAA
DMAA (герань - растение, из которого его получают) отлично подходит в качестве предтренировочной добавки, поскольку обладает свойством увеличения энергетического притока к мышцам. Также способен снижать чувствительность к болевым ощущениям и увеличивать мотивацию и выносливость, благодаря этому можно тренироваться интенсивнее.
DMAA способствует увеличению давления, ограничению кровотока, не изменяя при этом частоту сердечных сокращений, это помогает улучшить рост мышц.
Еще одной причиной использования экстракта герани являются жиросжигающие свойства, он является термогеником и повышает метаболизм. В ходе исследований было выяснено, что DMAA в сочетании с кофеином и подобными веществами увеличивает метаболизм на 35%.
DMAA с кофеином присутствуют во многих предтрениках и энергетиках, в чем можно убедиться, придя в любой магазин спортивного питания.
Побочные действия DMAA
Экстракт герани еще недавно был окружен различными спорами по поводу безопасности и побочных эффектов, однако исследования показывают, что, если употреблять препарат в дозировках, рекомендованных производителями, он практически безопасен. Если злоупотреблять любым продуктом и вдобавок иметь противопоказания к приему, то любой препарат будет опасным. Те, кто применяют DMAA в соответствии с указаниями, отмечают его полную безопасность и отсутствие негативного влияния на организм.
При передозировке DMAA в чистом виде возможно возникновение головной боли и тошноты, а при сочетании с алкоголем - кровоизлияние в мозг.
Структура герани схожа с амфетамином, поэтому стоит учесть этот факт при прохождении теста на наркотики, поскольку он может оказаться положительным.
Частым побочным эффектом может быть вялое состояние спустя пару часов после приема экстракта герани.
Возможными побочными эффектами могут быть бессонница, потливость и сухость во рту, во избежание этого можно дополнительно принимать L-теанин или сульбутиамин.
Дозировка DMAA
В экстракт герани присутствует в суточной дозировке 25-75 мг. Можно разбивать дозу на несколько приемов, однако в основном принимают ее за 30 минут до начала тренировки. Действие препарата длится до нескольких часов, а при отсутствии энергетических затрат - дольше.
1,3-диметиламиламин не желательно сочетать с другими стимуляторами ЦНС.
Легальность экстракта герани
В легальности продуктов для повышения производительности во время нагрузок всегда появляются сомнения. Герань запрещена в Австралии, Канаде, Великобритании, Новой Зеландии, но является легальной в России. FDA Америки запретила включение препарата в БАД, поэтому его перестали использовать некоторые производители с 2012 года. Осталось несколько препаратов, содержащих старую версию герани и новый аналог AMP Citrate, который не запрещен.
Экстракт герани схож по действию с препаратами допинга, поэтому его использование было запрещено в спорте, и средство добавлено в список запрещенных препаратов.
Придя в магазин спортивного питания, можно обнаружить на прилавках разрешенные препараты со сходными составами - Jack3d, Primaforce 1,3-dimethylamylamine, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.
Про экстракт герани отзывы спортсменов положительные. Все отмечают увеличение энергии, прилив сил, повышение концентрации. Поэтому, если вам необходимо улучшить качество своих тренировок, то можно использовать экстракт герани, соблюдая необходимую дозировку. Всевозможные добавки всегда помогали добиться лучших результатов в спортивных тренировках.
- Герань родом из Греции. В переводе его название означает «аист».
- Английский селекционер Джордж Традескан первые вывел сорт королевской герани.
- По преданию именно этот вид растения спас короля от бессонницы.
- Придворные дамы делали украшения из цветов герани для своих нарядов, господа в свою очередь помешали его в откат рукавов для аромата.
Теперь герань переживает второе рождение. Широкое применение растение нашло в медицине, спорте, косметологии. Чудодейственные свойства объясняются тем, что в листьях цветка содержится большое количество эфирных масел. Но ведь, полезны не только листья, но и корни герани. Из них готовят отвары и настойки, употребляемые при заболеваниях желудка, кишечника.
Комнатное растение способно дезинфицировать воздух в помещении. Оказывая антибактериальное действие, герань может устранять микробов. Также цветок освежает и наполняет легким ароматом розы комнаты в доме, который также обладает успокоительным эффектом для нервной системы человека (более детально о вреде и пользе герани в доме можно узнать в ).
С добавлением эфира герани самостоятельно делают освежители. Цветок владеет отпугивающим эффектом для комаров, моли, мух.
В медицине используют герань:
- Регулирует внутреннюю работу печени, почек, ЖКТ.
- Стимулирует кровоток.
- Является ранозаживляющим, антибактериальным свойством.
- Справляется с головными болями. Помогает при мигрени.
- Применяется как жаропонижающее средство.
- Предупреждает появлению оттеков.
- Снижает артериальное давление.
- Используется для поддержания иммунитета.
- Помогает при зубной боли и боли в ушах (подробнее о том, можно ли использовать герань при боли в ухе, можно узнать ).
- Применяется при гинекологических заболеваниях, сбоях менструального цикла.
- Улучшает настроение, ароматерапия полезна в период депрессии.
В косметологии герань также играет не последнюю роль. На основе эфирного масла делают маски для комбинированной, жирной и проблемной кожи (подробнее про то, где еще может пригодиться масло герани, можно узнать ). Применение этих средств уменьшают выделение подкожного жира, а антибактериальное свойства растения, препятствует появлению угревой сыпи. Кожа становится гладкой и подтянутой.
Отвары из листьев и цветов герани способствуют уменьшения выпадения волос , укреплению волосяных луковиц, уплотнению их структуры.
Герань имеет целый ряд полезных свойств, поэтому в спорте, а точнее, в спортпите, ее также используют. Физические занятия зачастую связаны с растяжением мышц, ранами и ссадинами, а благодаря обезболивающим и антисептическим свойствам цветка все быстрее заживает.
- концентрация памяти и внимания;
- повышение выносливости;
- увеличение физических нагрузок;
- снижение болевого порога;
- стимуляция роста мышечной массы;
- сжигание жировых отложений.
Спортсмены, которые употребляют средства с экстрактом герани, становятся более сильными и выносливыми. Тяжелоатлеты могут поднять больше веса, легкоатлеты быстрее бегать, прыгать и даже студенты могут быть более усидчивыми, сосредоточенными.
Важно. Экстракт герани оказывает влияние на организм до десяти раз сильнее, чем кофеин. При этом, не имея в своем составе токсических веществ и являясь абсолютно безопасно для здоровья человека.
Находясь на спортивной диете экстракт герани можно принимать пару раз в день. Однако во время соревнований употребление строго запрещено. Нужно четко разграничивать тренировки и соревновательный процесс, ведь допинг-контроль пройти вряд ли получится.
Подробнее о том, что такое экстракт герани, его свойства и побочные действия, а также запрещен ли он в России, можно узнать .
Таблетки – жиросжигатели для спортсменов
Сжигатели жира представляют группу препаратов для спортивного питания. Цель данного продукта – снижение массы тела. Такие добавки используют бодибилдеры, люди с липодистрофией для получения заветных кубиков на животе. Жиросжигатели действительно ускоряют процесс снижения веса, при этом заметно увеличивается рост мышечной массы.
Спектр действия таких добавок достаточно широк, чем объясняется большой ассортимент на рынке. Различают также сжигатели жира по половому принципу: для женщин и для мужчин.
Для правильного выбора жиросжигателей важно внимательно читать состав. Они могут включать:
- кофеин и его заменители;
- герань;
- зеленый чай;
- тирозин и его производные;
- кислоты омега-3.
Принцип действия всех этих веществ заключается в активизации нервной системы, снижения аппетита, мочегонном эффекте.
Среди продуктов для тренировок предтреник или, как его еще называют, предтрен с геранью считается самым популярным. В таких комплексах содержится органический компонент 1,3-диметиламиламин, который получают из масла и стеблей герани. Данное вещество оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему .
Предтренировочный комплекс на основе герани – мощный заряд энергии для спортсмена, некая стимуляция. Однако важно использовать препарат с аккуратностью. За полчаса до занятия спортом следует выпить 2-3 ложки. А в самом начале применения средства лучше принять ½ стандартной порции, посмотреть на состояние и дать ему оценку. Нет ли побочных действий, описанных в инструкции к препарату.
Недостатки данных предтренников из герани:
Самые популярные предтреники:
- Mesomorph APS Nutrition.
- Black Annis Gold Star.
- Krank 3D Pitchblack.
- Arez от Intel Pharma.
- WTF Labz Fucking Jack.
Их можно купить в интернет – магазинах на сайтах производителей, официальных поставщиков, в аптеках и магазинах спортивного питания. Цена таких препаратов колеблется от 15000 до 3000 рублей.
Тренировочный комплекс DMAA
Безусловно, герань часто используют при изготовлении комплексных препаратов . Один из них DMAA, имеющий скандальную репутацию. Этот препарат запрещен во многих странах, но в России можно приобрести вполне легально. Средняя стоимость 2 тыс. рублей.
В ходе исследований оказалось, что DMAA относится к легким стимуляторам и рекомендуется людям с активным образом жизни.
Основные характеристики препарата:
- Энергетик, увеличивает энергетическую выносливость во время тренировок.
- Жиросжигатель.
- Подымает настроение.
- Уменьшает аппетит.
- Стимулятор, биодобавка помогает концентрировать внимание, увеличивать порог возможностей организма.
Побочные действия:
- легкая тошнота;
- плохой сон;
- головокружение;
- тахикардия;
- дрожь.
На сегодняшний день комплексы с геранью запрещены профессиональным спортсменам. Однако производители улучшили старю формулу препарата, убрав некоторые составляющие, но это никак не сказалось на качестве.
Тренировочные комплексы в целом безопасны для атлетов, не имеющих проблем со здоровьем. Однако регулярное использование стимулирующих средств может привести к истощению центральной нервной системы и снижения спортивных показателей.
Герань, безусловно, целебное растение, обладающее массой полезных . Но все нужно употреблять в меру, строго по инструкциям, соблюдая указанную дозировку. И тогда получите долгожданные результаты.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Герань - давно известный компонент, который уже много лет применяется в спортивном питании, однако свою популярность он обрел в конце 2000 годов.
Герань обозначается в препаратах как 4-methylhexan-2-amine, DMAA, Dimethylamylamine, 1, 3-DMAA, Geranamine, Methylhexaneamine, 1, 3-Dimethylpentylamine, Forthane.
Герань улучшает настроение, избавляет от сонливости, повышает концентрацию внимания, сжигает жир. Герань часто используется в спортивных добавках. Дозировки при этом сильно разнятся. В каких-то добавках, например, предтрениках и жиросжигателях, вы можете встретиться 25 мг герани на порцию, где-то 45 мг герани, в некоторых эта дозировка в два раза больше - 75-100 мг.
Она дает быстрый эффект - он проявляется быстро, буквально в течении 15 минут, и продолжается в течении часа.
Для новичков подойдет дозировка 10-20мг, постепенно можно увеличивать ее до 40-60 мг в день. Эти вычисления сделаны из того, что эта стандартная дозировка на рынке спортивного питания.
Побочные действия
Проводились исследования , согласно которым было выявлено, что применение герани совместно с кофеином, как это встречается часто в предтрениках и жиросжигателях, способствует повышению кровяного давления. Что касается воздействия на сердце герани, то никаких заметных изменений отмечено не было.
Всемирное антидопинговое агентство еще в 2010 году добавило герань в список допинговых препаратов, так что будьте осторожны, если вам предстоит проходить тест на допинг. Также герань может давать положительные тесты на амфетамин в моче (из-за ее химической структуры), этот фактор тоже стоит учитывать, если например, вам предстоит сдавать какие-то анализы.
Герань тем не менее полностью легальна и не находится ни под какими запретами. Это отличный стимулятор, который выбирают миллионы людей, связанных со спортом.
Питание профессиональных спортсменов предполагает включение в рацион разнообразных добавок, иногда даже тех, которые относятся к разряду запрещенных. Одним из самых популярных и востребованных является стимулятор DMMA – экстракт герани. Несмотря на огромное количество положительных качеств, этот препарат имеет ряд особенностей, поэтому следует проявить особую осторожность и внимательно ознакомиться со всеми нюансами еще до начала применения.
Общие сведения об DMMA
Биологически активная добавка DMMA имеет множество других названий – метилгексанамин, геранамин, экстракт герани, диметилпентламин. Основной действующий компонент – 1,3-диметиламиламин, органическое соединение, извлеченное из масла герани путем паровой дистилляции листьев и стебля растения. Установлено, что данное вещество способствует активному жиросжиганию, а также набору мышечной массы. В сравнении с кофеином, экстракт герани DMMA в несколько раз мощнее, но его воздействие на организм более мягкое.
Под воздействием основного активного вещества в организме усиленно вырабатывается норадреналин, а также высвобождается гормон дофамин, что обеспечивает следующие положительные эффекты:
- стимуляция работы центральной нервной системы;
- улучшение настроения (и, соответственно, «боевого» настроя);
- улучшение циркуляции крови в головном мозге;
- снижение аппетита;
- устранение болезненных ощущений в мышцах;
- улучшение памяти;
- сжигание жировой и активное наращивание мышечной ткани;
- выведение лишней жидкости из организма, снятие отечности.
Важно! С 2014 года Российское антидопинговое агентство, приравняв экстракт герани к допингу, внесло его в список запрещенных добавок. Табу на его применение введено также в других странах – США, Канаде, Великобритании, Австралии.
То есть, после применения этой добавки нет никаких шансов пройти допинг-контроль. Но это вовсе не означает, что ее нельзя принимать людям, не имеющим отношения к спорту.
Для чего принимают экстракт герани?
Использование биологически активной добавки преследует следующие цели:
- Стимуляция внимания, физической силы, скорости, способности к концентрации. Это позволяет сделать спортивные тренировки более продуктивными за счет повышения выносливости. Данное свойство DMMA оценили также некоторые студенты, готовящиеся к серьезным экзаменам.
- Увеличение интенсивности выработки энергии.
- Усиление метаболизма и, как следствие, активное снижение веса. При этом не стоит надеяться на БАД как самостоятельное средство – его эффективность при похудении будет заметна только при соблюдении правил здорового питания и регулярных физических нагрузках.
- Улучшение результатов бодибилдеров. Экстракт герани обладает сосудосуживающими свойствами, а также несколько повышает артериальное давление, не изменяя при этом частоту сокращений сердечной мышцы. Это помогает прилагать меньшие физические усилия, но при этом стимулировать гипертрофию мышц и их последующее наращивание, временно ограничивая кровоток.
Дозировка и меры предосторожности
Экстракт герани в спортивном питании рекомендуется принимать курсами, периодически прекращая его употребление. Суточная дозировка составляет от 25 до 75 мг. Данное количество препарата принимают за полчаса до начала тренировки, но при необходимости суточную норму можно разделить на несколько приемов. Действие биологически активной добавки наблюдается на протяжении двух-трех часов, а при минимальных физических нагрузках – значительно дольше.
Во избежание нежелательных, а иногда и опасных для жизни состояний не стоит применять экстракт герани параллельно с другими пищевыми добавками или энергетиками. Совместный прием DMMA и существенно увеличивает риск внутренних кровоизлияний, инфарктов, инсультов.
Запомните! Крайне нежелательно применять эту пищевую добавку людям с патологиями сердечно-сосудистой системы.
Побочные реакции
Неконтролируемое и неумеренное употребление добавки может повлечь за собой:
- вялость;
- головокружение;
- головную боль;
- нарушения сна;
- тремор мышц;
- чрезмерное возбуждение ЦНС;
- повышенную потливость;
- приступы тошноты;
- тахикардию;
- повышение артериального давления (вплоть до развития инсульта).
Стоимость препарата
Как правило, средства на основе экстракта герани производятся зарубежными компаниями, поэтому их цена достаточно высока – от 1,5 до 2,5 тыс. руб. Приобрести БАД можно в спортивных магазинах или посредством Интернета. На прилавки отечественных точек продаж DMMA поступает под такими наименованиями:
- OxyElite;
- Oxyelite powder;
- Lipo-6 Black;
- Hemo Rage Black;
- Cyroshock;
- NeuroCore;
- Neurocore;
- Jack3D;
- HydroxyStim;
- Mesomorph.
Будьте осторожны! Если было принято решение о приеме данного препарата, то не стоит поддаваться соблазну и покупать DMMA по очень низкой цене, поскольку в данном случае высока вероятность приобретения подделки, влияние которой на организм может быть абсолютно непредсказуемым.
Изначально его использовали, как быстродействующее средство для снятия даже самой сильной заложенности носа. Но довольно быстро стал заметен его мощный психостимулирующий эффект. Спреи для носа с экстрактом герани быстро сняли с производства и начали применять в спорте в качестве стимулятора.
Впервые о его опасности заговорили в США. Затем в 2011 году он был запрещен в Великобритании, Канаде, Австралии и Новой Зеландии. В 2014 году Российское антидопинговое агентство запретило экстракт герани , так как его действие очень схоже с эффектом от применения допинга.
Добавки (БАДы), в которых экстракт масла герани является одним из компонентов, разрешены к продаже, но их можно употреблять только непрофессиональным спортсменами (подробно о полезных свойствах масла герани и спектре применения эфирного чудо-средства читайте ).
Химический состав
Рассмотрим, что это такое. Экстракт герани – это 100%-ный 1,3-диметиламиламин. Это органическое соединение с формулой CH3CH2CH (CH3) СН2СН (CH3) NH2. Относится к простым алифатическим аминам. Его структура схожа с эфедрином и адреналином.
Свойства экстракта герани:
- Быстро снимает отечность.
- Сужает сосуды.
- Повышает настроение.
- Резко увеличивает концентрацию внимания.
- Провоцирует сильнейший всплеск энергии.
- Улучшает умственную деятельность и память.
- Является мощным стимулятором нервной системы.
- Улучшает снабжение мозга кровью.
- Является обезболивающим средством (как ?).
- Снижает аппетит.
- Стимулирует быстрое наращивание мышечной массы при условии регулярных тренировок.
- Является мощным жиросжигателем.
Все эти свойства экстракта герани обусловлены тем, что он стимулирует выработку норадреналина в организме . Это один из гормонов надпочечников. Также он приводит к быстрому высвобождению дофамина. Оба эти гормона являются сильнейшими стимуляторами центральной нервной системы.
Вначале происходит всасывание DMAA в желудочно-кишечном тракте, после чего он попадает в кровь и начинает действовать.
Экстракт герани выступает в качестве ингибитора обратного захвата для этих гормонов. Организм человека, если каких-то гормонов выработалось слишком много, довольно быстро разрушает излишки или расщепляет их на полезные элементы. DMAA не дает организму расщеплять избыточное количество норадреналина .
В результате частота сердечных сокращений и давление быстро повышаются, также возникает эффект гипервентиляции легких. Связанного с гемоглобином кислорода становится слишком много.
При передозировке первым наступает парадоксальное кислородное голодание . То есть в организме избыток кислорода, но он не может поступать в клетки в достаточном количестве. При этом может наступить состояние, похожее на эйфорию. Она появляется через пару часов и может длиться 5-7 часов. При этом вместо прилива сил на фоне эйфории чувствуется сильная сонливость. После прекращения действия экстракта герани возникает чувство, похожее на похмелье.
Внимание! Экстракт герани категорически нельзя совмещать с алкоголем. Это может привести к инсульту или сердечному приступу.
Где применяется и от чего помогает?
Помните, если занимаетесь спортом профессионально, принимать экстракт герани нельзя, даже в период подготовки к соревнованиям, он расценивается как допинг (больше о достоинствах и недостатках спортивного питания с экстрактом герани читайте ).
Какая бы ни была цель приема DMAA, нужно четко следовать рекомендациям производителя и строго соблюдать дозировку и способ применения. Игнорирование этого и прием экстракта герани больше 1-2 раз в день может привести к обратному эффекту. Вместо прилива сил начнется вялость, дрожь, головная боль, тошнота. Может начаться такихардия, подскочить давление. Передозировка может даже привести к инсульту.
Где и за сколько можно приобрести?
DMAA нужно искать в специализированных магазинах спортивного питания . В аптеках он продается редко, но все же бывает. Если в вашем городе нет таких магазинов, проще всего заказать в интернет-магазине.
Экстракт герани – это препарат иностранного производства, поэтому не может стоить дешево. В зависимости от упаковки, производителя и магазина цена колеблется от 1500 до 2500 рублей. Иногда можно найти акции и приобрести DMAA за 1000 рублей. Если цена ниже, это должно насторожить, с огромной вероятностью это опасная для здоровья подделка.
Герань считают настоящим домашним лекарем, она не просто украшает дом своим цветением, а также имеет . Можно ли растение выращивать дома и — читайте в наших материалах.
Видео по теме
Предлагаем вам посмотреть видео, в котором рассказывается о том, что представляет собой экстракт герани, как он действует и для чего используется:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .