1. Vecuma klasifikācijas
2. Vecāka gadagājuma cilvēku anatomiskās un fizioloģiskās īpatnības.
3. Komunikācija
Vecuma klasifikācijas
Pitagora vecuma klasifikācija
Pitagors cilvēka dzīvi aplūkoja gadalaiku maiņas izteiksmē un sadalīja to 4 gadalaikos, katrs pa 20 gadiem. Pavasaris - bērnība (20 gadi), vasara - jaunība (20-40 gadi), rudens - briedums (40-60 gadi), ziema - vecums (60 - 80 gadi).
Periodizācija D. Bromlijs
Cilvēka dzīve tiek uzskatīta par piecu ciklu kopumu: dzemde, bērnība, jaunība, pilngadība un novecošana.
1. Dzemdes attīstības cikls: zigota, embrijs, auglis, dzimšanas brīdis.
2. Bērnības cikls: zīdaiņa bērnība, pirmsskolas bērnība, agrīna skolas bērnība un 11-13 gadi.
3. Pusaudža vecuma cikls: pusaudža vecums (11-13-15 gadi) un vēlīnā jaunība (16-21 gadi).
4. Pilngadības cikls: agrīna pilngadība (21-25 gadi); vidējais pilngadības vecums (26-40 gadi0; vēla pilngadība (41-55 gadi); pirmspensijas vecums (56-65 gadi).
5. Novecošana: izņemšana no uzņēmējdarbības (66-70 gadi); vecums (71-90); vājums - pēc 90 gadiem.
Vecuma novērtējuma klasifikācija (E.I. Kholostova, mācību grāmata)
1. Pirmsproduktīvais vecums (0-17 gadi).
2. Produktīvs vecums (vīrieši: 18 - 64 gadi, sievietes: 18 - 59 gadi).
3.Pēcproduktīvs vecums (vīrieši: vecāki par 65 gadiem, sievietes: virs 60 gadiem).
4. Vecuma vīrieši: 65 - 79 gadi, sievietes: 60 - 79 gadi).
5.Dziļas vecums - virs 80 gadiem.
Vecuma novērtējuma klasifikācija (N.F. Basovs, mācību grāmata)
Vecums - 61 - 74 (vīrieši); 56–74 (sievietes)
Senils vecums 75-90 gadi (vīrieši un sievietes)
Ilgas dzīves - 90 gadus veci un vecāki (vīrieši un sievietes)
Vecāka gadagājuma vecums- pirms vecuma, kas apzīmē pārejas periodu no brieduma uz vecumu. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas klasifikāciju vecums hronoloģiski aptver no 61 līdz 75 gadiem vīriešiem un no 55 līdz 75 gadiem sievietēm.
Vēlu pilngadību bieži dēvē par gerontoģenēze, vai novecošanas periods. Gerontoģenēze sākas pēc 60 gadiem. Galvenā šī vecuma iezīme ir novecošanās process, kas ir ģenētiski ieprogrammēts process, ko pavada noteiktas ar vecumu saistītas izmaiņas organismā.
- Vecāka gadagājuma cilvēku anatomiskās un fizioloģiskās īpatnības
Āda un zemādas audi Sakarā ar svīšanas un sebuma sekrēcijas samazināšanos, elastības zudumu, āda kļūst sausa, grumbuļaina un salocīta. Zemādas tauku daudzums samazinās. Šī iemesla dēļ āda tiek viegli pārvietota, kļūst ļengana. Tas ir viegli traumējams, saplaisājis, saplēsts, čūlains, slikti sadzīst.
Matu izmaiņas. Mati zaudē pigmentu, izvelk, kļūst trausli. Visbiežāk vecāka gadagājuma sievietes satrauc hirsutisms - pastiprināta rupju matu augšana uz sejas menopauzes laikā. Šī augšana palielinās, mēģinot noskūt, izraut matus. Pliku plankumu veidošanās uz deniņiem, uz vainaga, plikpaurība (galvenokārt vīriešiem) bieži ir iedzimta. Stress, hormonālie traucējumi, vitamīnu un mikroelementu deficīts, darba bīstamība un intoksikācijas noved pie plikpaurības. Geriatru pieredze liecina, ka nereti gados vecāki pacienti ļoti uztraucas par matu izkrišanu uz galvas, krīt depresijā vai nemiers. Šādos gadījumos ir jāpiedāvā piemērotas parūkas lietošana. Rūpes par vecāka gadagājuma cilvēka matiem, to bieža mazgāšana, glīta ķemmēšana, griešana un ķemmēšana katru dienu rada labu garastāvokli, paaugstina pašcieņu, novērš depresiju.
Skeleta-muskuļu aparāts. Osteoporozes – kaulu audu retināšanas – dēļ kauli kļūst trausli. Viegli salaužams pat ar nelieliem sasitumiem. Locītavu skrimšļi, tostarp starpskriemeļu diski, kļūst plānāki, kas izraisa sāpju attīstību, stājas izmaiņas, mugurkaula izliekumu. Vecākus cilvēkus nereti pie jebkuras kustības moka stipras sāpes mugurkaula, gūžas, ceļa, plecu locītavās. Sāpes pavada smaga deformācija un ierobežota mobilitāte. Tas noved pie vecāka gadagājuma cilvēku motoriskās aktivitātes samazināšanās, viņa izolācijas, depresijas un vēlmes visu laiku palikt gultā.
Fiziskie vingrinājumi ne tikai aptur muskuļu masas zudumu, bet arī veicina spēka pieaugumu pat ļoti veciem cilvēkiem, motoriskās aktivitātes palielināšanos. Zināms, ka pēc neatlaidīgas fiziskās audzināšanas 1-2 mēnešus daudzi vecāka gadagājuma cilvēki atteicās no spieķiem un staigulīšiem. Tāpēc fiziskās aktivitātes neskatoties uz sāpju sindromu, fiziski vingrinājumi ar dozētu slodzi palīdz saglabāt kustīgumu un fizisko spēku jebkurā vecumā. Pacientiem ar locītavu sāpju sindromu,. izometriski vingrinājumi.
Elpošanas sistēmas. Attīstās elpas trūkums. Slikta ventilācija veicina pneimonijas attīstību. Gados vecākiem cilvēkiem klepus reflekss ir samazināts. Attīstās hipoksija - stāvoklis, ko pavada zems skābekļa saturs asinīs, kas izraisa ātru nogurumu, miegainību. Hipoksija izraisa miega traucējumus. Tāpēc gados vecākiem cilvēkiem nepieciešams biežāk atrasties svaigā gaisā, veikt elpošanas vingrinājumus.
Sirds un asinsvadu sistēma. Sirds muskuļa darbs pasliktinās. Audi netiek nodrošināti ar pietiekamu skābekļa daudzumu, tāpēc ātri iestājas nogurums. Organisms ir slikti sagatavots gaidāmajam fiziskajam darbam, tas ir slikti nostrādāts un pēc tam slikti atjaunots. Ja vecāka gadagājuma cilvēks ir spiests pavadīt daudz laika sēdus vai stāvus, viņam attīstās kāju pietūkums, apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas.
Fiziskā darba laikā asinsspiediens strauji paaugstinās. Gados vecākiem cilvēkiem pēkšņās situācijās, piemēram, bailēs, stresā, asinsspiediens var strauji paaugstināties vai, gluži pretēji, strauji pazemināties. Tas notiek, piemēram, ar ortostatisku kolapsu, kad, strauji pārejot no horizontāla uz vertikālu stāvokli, strauji pazeminās asinsspiediens, ko var pavadīt samaņas zudums. Tāpēc vecākiem cilvēkiem nevajadzētu pēkšņi piecelties.
Gremošanas sistēma. Gados vecāki cilvēki bieži cieš no sliktas apetītes. Tas ir saistīts ar smaržas, garšas zudumu, siekalu un izdalīto gremošanas sulu daudzuma samazināšanos. Tajā pašā laikā barības vielas slikti uzsūcas. Pat savu zobu klātbūtnē gados vecākiem cilvēkiem bieži tiek traucēta košanas un košļāšanas funkcija, pasliktinās pārtikas mehāniskā apstrāde mutē. Vecākiem cilvēkiem ir grūtības košļāt sliktas mutes veselības dēļ. Tā rezultātā viņi var atteikties ēst un zaudēt svaru. Vecumā aknām nepieciešams vairāk laika toksisko vielu un medikamentu sadalīšanai, samazinās olbaltumvielu – albumīnu ražošana, kas noved pie sliktas brūču dzīšanas.
Vecāki cilvēki vienmēr slikti ēd vieni un daudz labāk – kompānijā. Ar grūtībām un bieži vien negribīgi viņi gatavo paši un tajā pašā laikā labi paēd, ja ēdienu gatavo kāds, kas atrodas tuvumā un kurš, uzklājis galdu, var ar viņiem maltīt.
Urīnceļu sistēma. Cilvēkiem novecojot, kļūst grūti paciest, ja urīnpūslis ir piepildīts ar urīnu. Kad rodas vēlme urinēt, viņi jūt nepieciešamību nekavējoties urinēt.
Sapņot. Ir nepieciešams ilgāks laiks, lai aizmigtu un nonāktu dziļā miega stadijā. Palielinās virspusējā miega periods, kas nedod atpūtu. Ja šādi cilvēki tiek nejauši pamodināti, viņi var neaizmigt ilgu laiku. Nejaušas pamošanās biežums palielinās līdz ar vecumu, bet kopējais miega ilgums nemainās. Tas bieži izraisa nogurumu un apātiju. Miegainība, nogurums un apātija var būt saistīti ne tikai ar miega traucējumiem, bet arī ar garīgiem traucējumiem. Miega traucējumi veicina: stresu, raizes, depresiju, dienas režīma izjaukšanu, ilgstošu gultas režīmu, dehidratāciju, vides faktorus.
Komunikācija
Veco cilvēku uzmanību viegli novērš ārēji cēloņi, un tad viņi zaudē sarunas pavedienu, bieži aizmirst tikko apspriesto. Tāpēc ir svarīgi, sazinoties, radīt tādus apstākļus, lai nekas viņus nenovirzītu no sarunas. Ātra runa ar īsiem intervāliem starp vārdiem tiek uztverta slikti. Jārunā pietiekami lēni, ar pārtraukumiem starp vārdiem. Jūs nevarat "norīt" vārdu galotnes un teikt "satraukts". Sejas izteiksmei jābūt pretimnākošai un draudzīgai.
Vecāka gadagājuma cilvēki gandrīz nepiedalās grupas sarunā, ja runā vairāki cilvēki vienlaikus, viņi nesaprot notiekošo sarunu jēgu, uzreiz nepievienojas sarunai, atbild uz uzdoto jautājumu. Raksturīgi ir mēģinājumi izvairīties no situācijām, kas prasa intensīvu domāšanu, intelektuālos centienus aizstāt ar dažādām motoriskām tehnikām - galvas kratīšanu, galvas skrāpēšanu, runas stiepšanu. Ja vecāks cilvēks runā ar jums aizkaitināti, nekādā gadījumā neatbildiet viņam ar to pašu. Sarežģītā sarunā nedomājiet, ka aptuvenā patiesība ir laba. Atbildiet maigi, mēģiniet novirzīt sarunu no tēmas, kas vecāka gadagājuma cilvēkā izraisa kairinājumu vai nepatīkamas sajūtas.
Jautāt vecākiem cilvēkiem par viņu pagātni viņiem ir ļoti izdevīgi. Lūdziet vecāka gadagājuma cilvēku pastāstīt par saviem radiniekiem, bērnību, vietām, kur viņš dzīvojis jaunībā, par pagātnes darbu, interesēm. Ir ļoti labi kopā aplūkot senās fotogrāfijas ar vietām, kur viņš dzimis, dzīvojis, strādājis, īpaši tās, kurās viņš attēlots spēkā, veicot sabiedriski nozīmīgu darbu. Tas vienmēr palīdz paaugstināt vecāka gadagājuma cilvēka pašvērtējumu. Tomēr gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu izjust patiesu interesi par stāstītajiem notikumiem, vēlmi piedzīvot to, ko viņi kādreiz piedzīvoja un juta. Ja viņš netic interesei, tad, visticamāk, viņš atkāpsies sevī, un jūs uz ilgu laiku zaudēsiet viņa uzticību.
Vecāki cilvēki labprāt spēlē spēles: mozaīkas, loto, domino, puzles. Ja viņi organizē darba vietu, viņi labprāt šuj, auž, ada, griež, zīmē utt. Viņiem patīk spēlēties kopā, vienam ar otru, sazināties ar dzīvniekiem, plūkt ziedus, pīt vainagus.
Ar vecumu saistītas izmaiņas cilvēka ķermeņa sistēmās
|
Vecuma periods |
Attīstības iezīmes |
|
jaundzimušie - no dzimšanas brīža līdz 4 nedēļām; |
Atsevišķu muskuļu grupu augšana un attīstība notiek nevienmērīgi. Pirmkārt, zīdaiņiem attīstās vēdera muskuļi, bet nedaudz vēlāk - košļājamie muskuļi. Bērna muskuļi, atšķirībā no pieauguša cilvēka muskuļiem, ir bālāki, mīkstāki un elastīgāki. Līdz pirmā dzīves gada beigām ievērojami palielinās muguras un ekstremitāšu muskuļi, šajā laikā bērns sāk staigāt. Laikā no dzimšanas līdz bērna augšanas beigām muskuļu masa palielinās par 35 reizēm. |
|
agra bērnība - no 1 gada līdz 3 gadiem; |
statiskas stājas apgūšana, iešana un runas apguves sākums. Šī skeleta muskuļu darbība izraisa izmaiņas nervu sistēmas struktūrā un tās funkciju uzlabošanā, skeleta un skeleta muskuļu struktūrā, sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu regulēšanā, sirds tilpuma un svara palielināšanā. , plaušas un citi iekšējie orgāni. Zīdīšanas pārtraukšana, barības konsistences un sastāva izmaiņas un piena zobu parādīšanās noved pie gremošanas kanāla pārstrukturēšanas, izmaiņām tā motoriskajās un sekrēcijas funkcijās un uzsūkšanās procesā. Metabolisma līmenis uz 1 kg ķermeņa masas ievērojami palielinās, jo skeleta muskuļu tonuss un kontrakcijas piedalās ne tikai ķermeņa kustībās, bet arī siltuma ražošanā miera stāvoklī. Līdz pirmsskolas vecuma beigām veidojas skriešanas mehānismi, turpina attīstīties runas funkcijas. |
|
pirmsskola - no 3 līdz 7 gadiem; |
beidzas ķermeņa temperatūras relatīvās noturības uzturēšana miera stāvoklī, sasprindzinot skeleta muskuļus; līdz ar pirmsskolas vecuma iestāšanos miera stāvoklī esošie skeleta muskuļi pilnībā atslābinās. Smadzeņu motoriskie neironi iegūst pieaugušam cilvēkam raksturīgu formu, ievērojami palielinās smadzeņu svars (tas kļūst trīs reizes lielāks nekā jaundzimušajam). Smadzeņu funkciju (īpaši inhibīcijas mehānisma) uzlabošana noved pie metabolisma līmeņa pazemināšanās uz 1 kg ķermeņa svara, nervu sistēmas inhibējošas ietekmes uz sirds un elpošanas darbību parādīšanās, perioda palielināšanās. nomodā un miega perioda samazināšanās. |
|
jaunākā skola - no 7 līdz 11 gadiem; |
strauji attīstās roku muskuļi, veidojas vienkāršākā darba un sadzīves motorika, sāk attīstīties nelielas precīzas roku kustības. Motoriskās aktivitātes izmaiņas ir saistītas ar skolas gaitu sākumu, īpaši ar rakstītprasmes apguvi un vienkāršāko darbu. Sarežģītības un kustību skaita palielināšanās un lielās mobilitātes rezultātā, sākoties sākumskolas vecumam, būtībā beidzas smadzeņu neironu attīstība, uzlabojas to funkcijas. Pirmkārt, tas attiecas uz bremzēšanu, kas nodrošina smalku un precīzu kustību koordināciju. Būtībā līdz šim vecumam ir pabeigta nervu sistēmas inhibējošās iedarbības uz sirdi veidošanās, palielinās sirds un plaušu svars, un vielmaiņas regulēšanas uzlabošana nozīmē tās līmeņa pazemināšanos par 1 kg ķermeņa. svars. Mainot piena zobus uz pastāvīgajiem, notiek tālāka gremošanas kanāla pārstrukturēšana, kas saistīta ar pieaugušam cilvēkam atbilstošas pārtikas patēriņu. |
|
vecākā skola, vai pusaudzis (pubertāte) - no 11 līdz 16 gadiem. |
raksturojas ar pubertātes sākumu, skeleta muskuļu funkciju izmaiņām, to pastiprinātu augšanu un attīstību, darba motorisko prasmju apgūšanu, fiziskiem vingrinājumiem. Notiek motora aparāta morfoloģiskā nobriešana, kas ir gandrīz sasniegusi diezgan perfektu, pieaugušajiem raksturīgu funkcionēšanas līmeni. Tajā pašā laikā praktiski beidzas motoriskās zonas veidošanās smadzenēs, samazinās pulsa un elpošanas biežums, un vēl vairāk samazinās vielmaiņas relatīvais līmenis, kas tomēr ir pat vairāk nekā pieaugušam cilvēkam. . Piena zobu maiņa uz pastāvīgajiem ir pabeigta. 12–16 gadu vecumā (pubertātes vecumā) cauruļveida kaulu pagarinājuma dēļ intensīvi pagarinās arī muskuļu cīpslas. Šajā laikā muskuļi kļūst gari un plāni, tāpēc pusaudži izskatās ar garām kājām un garām rokām. |
|
jauniešiem (no 16 līdz 21 gadam), |
ko raksturo pastiprināta muskuļu augšana un masīvu muskuļu šķiedru veidošanās, straujš to spēka pieaugums un ievērojama motora aparāta darbības komplikācija un paplašināšanās. Smadzeņu un muguras smadzeņu svars gandrīz sasniedz pieauguša cilvēka līmeni. Sākas sezamoīdu kaulu pārkaulošanās process. 15-18 gadu vecumā notiek šķērsvirziena muskuļu augšana. To attīstība turpinās līdz 25-30 gadiem. |
Ar vecumu saistītas izmaiņas endokrīnajā sistēmā.
Endokrīnie dziedzeri ražo dažādas ķīmiskas vielas, ko sauc par hormoniem. Hormoni iedarbojas uz vielmaiņu niecīgā daudzumā, tie kalpo kā katalizatori, iedarbojoties caur asinīm un nervu sistēmu. Hormoniem ir milzīga ietekme uz garīgo un fizisko attīstību, izaugsmi, izmaiņām ķermeņa struktūrā un tā funkcijās, nosaka dzimumu atšķirības.
Hormoniem ir raksturīga darbības specifika: tiem ir selektīva ietekme tikai uz noteiktu funkciju (vai funkcijām). Hormonu ietekme uz vielmaiņu galvenokārt tiek veikta, mainot noteiktu enzīmu aktivitāti, un hormoni tieši ietekmē to sintēzi vai citu vielu sintēzi, kas iesaistītas noteiktā fermentatīvā procesā. Hormona darbība ir atkarīga no devas, un to var kavēt dažādi savienojumi (dažreiz saukti par antihormoniem).
Vairogdziedzera svars ir: jaundzimušajam - 1,5-2,0 g, 3 gadu vecumā - 5,0 g, 5 gadu vecumā - 5,5 g, 5-8 gados - 9,5 g, 11-12 gados (līdz gada sākumam). pubertāte) - 10,0-18,0 g, 13-15 gadu vecumā - 22-35 g, pieaugušajam - 25-40 g. Līdz vecumam dziedzera svars samazinās, un vīriešiem tas ir vairāk nekā sievietēm.
Hormonu ietekme uz olbaltumvielu metabolismu ir saistīta ar vecumu. Pieaugušajiem un bērniem vairogdziedzera hormoniem ir pretējs efekts: pieaugušajiem ar hormona pārpalikumu pastiprinās olbaltumvielu sadalīšanās un notiek novājēšana, bērniem pastiprinās olbaltumvielu sintēze un paātrinās ķermeņa augšana un veidošanās. Abi hormoni palielina holesterīna sintēzi un sadalīšanos, pārsvarā sadaloties.
Ar vecumu saistītas izmaiņas dzirdes orgānos.
3–4 mēnešos viņš atšķir skaņas augstumu, 4–5 mēnešos skaņas viņam kļūst par kondicionētu refleksu stimuliem. Līdz 1-2 gadu vecumam bērni atšķir skaņas ar viena vai divu atšķirību, bet pēc četriem vai pieciem gadiem - pat 3/4 un 1/2 mūzikas toņus.
Dzirdes asumu nosaka mazākā skaņas intensitāte, kas izraisa skaņas sajūtu. Tas ir tā sauktais dzirdes slieksnis. Pieaugušajam dzirdes slieksnis ir 10–12 dB, 6–9 gadus veciem bērniem 17–24 dB, 10–12 gadus veciem bērniem 14–19 dB. Vislielākais dzirdes asums tiek sasniegts 14-19 gadu vecumā.
Ar vecumu saistītas izmaiņas asinsrites sistēmā.
Asins daudzums pieaugušajam ir vidēji 7% no ķermeņa svara, jaundzimušajiem - no 10 līdz 20% no ķermeņa svara, zīdaiņiem - no 9 līdz 13%, bērniem no 6 līdz 16 gadiem - 7%. Jo jaunāks ir bērns, jo augstāks ir viņa metabolisms un lielāks asins daudzums uz 1 kg ķermeņa svara. Jaundzimušajiem ir 150 kubikmetri uz 1 kg ķermeņa svara. cm asiņu, zīdaiņiem - 110 cc. cm, bērniem no 7 līdz 12 gadiem - 70 kubikmetri. cm, no 15 gadiem - 65 kubikmetri. skat.. Asins daudzums zēniem un vīriešiem ir salīdzinoši lielāks nekā meitenēm un sievietēm. Miera stāvoklī aptuveni 40–45% asiņu cirkulē asinsvados, bet pārējais atrodas depo (aknu, liesas un zemādas audu kapilāros). Asinis no depo nokļūst vispārējā asinsritē ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, muskuļu darbu, pacelšanos augstumā un asins zudumu. Strauja cirkulējošo asiņu zudums ir dzīvībai bīstams. Piemēram, ar arteriālu asiņošanu un 1/3-1/2 no kopējā asiņu daudzuma zudumu nāve iestājas straujas asinsspiediena pazemināšanās dēļ.
asins plazma. Plazma ir asiņu šķidrā daļa pēc visu izveidoto elementu atdalīšanas. Tas veido 55–60% no kopējā asins tilpuma pieaugušajiem un mazāk nekā 50% jaundzimušajiem lielā sarkano asins šūnu daudzuma dēļ. Pieauguša cilvēka asins plazmā ir 90–91% ūdens, 6,6–8,2% olbaltumvielu, no tiem 4–4,5% albumīna, 2,8–3,1% globulīna un 0,1–0,4% fibrinogēna; pārējo plazmu veido minerālvielas, cukurs, vielmaiņas produkti, fermenti, hormoni. Olbaltumvielu saturs jaundzimušo plazmā ir 5,5-6,5%, bērniem līdz 7 gadu vecumam - 6-7%.
Ar vecumu albumīna daudzums samazinās, un globulīnu daudzums palielinās, kopējais olbaltumvielu saturs tuvojas pieaugušo līmenim par 3-4 gadiem. Gamma globulīni sasniedz pieaugušo normu par 3 gadiem, alfa un beta globulīni par 7 gadiem. Proteolītisko enzīmu saturs asinīs pēc piedzimšanas palielinās un līdz 30. dzīves dienai sasniedz pieaugušo līmeni.
Asins minerālvielas ietver galda sāli (NaCl), 0,85-0,9%, kālija hlorīdu (KC1), kalcija hlorīdu (CaCl2) un bikarbonātus (NaHCO3), katrs 0,02% utt. Jaundzimušajiem nātrija daudzums ir mazāks nekā pieaugušajiem, un sasniedz normu par 7-8 gadiem. No 6 līdz 18 gadiem nātrija saturs svārstās no 170 līdz 220 mg%. Gluži pretēji, lielākais kālija daudzums ir jaundzimušajiem, vismazākais - 4-6 gadu vecumā un pieaugušo normu sasniedz 13-19 gadu vecumā.
7-16 gadus veciem zēniem neorganiskā fosfora ir vairāk nekā pieaugušajiem, 1,3 reizes; organiskā fosfora ir vairāk nekā neorganiskā, 1,5 reizes, bet mazāk nekā pieaugušajiem.
Glikozes daudzums asinīs pieaugušam cilvēkam tukšā dūšā ir 0,1-0,12%. Cukura daudzums asinīs bērniem (mg%) tukšā dūšā: jaundzimušajiem - 45-70; bērniem vecumā no 7 līdz 11 gadiem - 70-80; 12-14 gadi - 90-120. Cukura līmeņa izmaiņas asinīs bērniem vecumā no 7 līdz 8 gadiem ir daudz lielākas nekā 17–18 gadus veciem bērniem. Būtiskas cukura līmeņa asinīs svārstības pubertātes laikā. Ar intensīvu muskuļu darbu cukura līmenis asinīs samazinās.
Turklāt asins plazmā ir dažādas slāpekļa vielas, kuru daudzums ir 20–40 mg uz 100 kubikmetriem. redzēt asinis; 0,5-1,0% tauku un taukiem līdzīgas vielas.
Asins viskozitāte pieaugušajam ir 4-5, jaundzimušajam - 10-11, bērnam pirmajā dzīves mēnesī - 6, pēc tam tiek novērota pakāpeniska viskozitātes samazināšanās. Asins aktīvā reakcija atkarībā no ūdeņraža un hidroksīda jonu koncentrācijas ir nedaudz sārmaina. Vidējais asins pH ir 7,35. Kad vielmaiņas procesā radušās skābes nonāk asinīs, tās neitralizē sārmu rezerve. Dažas skābes tiek izvadītas no organisma, piemēram, oglekļa dioksīds pārvēršas oglekļa dioksīdā un ūdens tvaikos, izelpojot pastiprinātas plaušu ventilācijas laikā. Ar pārmērīgu sārma jonu uzkrāšanos organismā, piemēram, ar veģetāro diētu, tos neitralizē ogļskābe, ko aizkavē plaušu ventilācijas samazināšanās.
Veidotie asins elementi ir eritrocīti, leikocīti un trombocīti. Sarkanās asins šūnas sauc par eritrocītiem. Tiem ir abpusēji ieliekta forma, kas palielina to virsmu aptuveni 1,5 reizes. Sarkano asins šūnu skaits 1 kub. mm asiņu ir vienāds ar: vīriešiem - 5–5,5 miljoni; sievietēm - 4-5,5 milj.. Jaundzimušajiem pirmajā dzīves dienā to skaits sasniedz 6 miljonus, tad ir samazinājums līdz pieauguša cilvēka normai. 7–9 gadu vecumā eritrocītu skaits ir 5–6 miljoni.Vislielākās eritrocītu skaita svārstības novērojamas pubertātes laikā.
Pieaugušo eritrocītos hemoglobīns veido aptuveni 32% no izveidoto elementu svara un vidēji 14% no pilno asiņu svara (14 g uz 100 g asiņu). Šis hemoglobīna daudzums ir vienāds ar 100%. Hemoglobīna saturs jaundzimušo eritrocītos sasniedz 14,5% no pieaugušo normas, kas ir 17–25 g hemoglobīna uz 100 g asiņu. Pirmajos divos gados hemoglobīna daudzums samazinās līdz 80–90%, un pēc tam atkal palielinās līdz normai. Relatīvais hemoglobīna saturs palielinās līdz ar vecumu un 14-15 gadu vecumā sasniedz pieaugušo normu. Tas ir vienāds (gramos uz 1 kg ķermeņa svara):
7-9 gadu vecumā - 7,5;
10–11 gadi - 7,4;
12–13 gadi - 8,4;
14-15 gadi - 10.4.
Hemoglobīns ir specifisks sugai. Ja jaundzimušajam tas uzņem vairāk skābekļa nekā pieaugušajam (un no 2 gadu vecuma šī hemoglobīna spēja ir maksimāla), tad no 3 gadu vecuma hemoglobīns uzņem skābekli tāpat kā pieaugušajiem. Ievērojams eritrocītu un hemoglobīna saturs, kā arī lielāka hemoglobīna spēja absorbēt skābekli bērniem līdz 1 gada vecumam nodrošina viņiem intensīvāku vielmaiņu.
Ar vecumu palielinās skābekļa daudzums arteriālajās un venozajās asinīs. 0ne vienāds (kubikcentimetros minūtē): 5-6 gadus veciem bērniem arteriālajās asinīs - 400, venozās - 260; pusaudžiem vecumā no 14 līdz 15 gadiem - attiecīgi 660 un 435; pieaugušajiem - attiecīgi 800 un 540. Skābekļa saturs arteriālajās asinīs (kubikcm uz 1 kg svara minūtē) ir: 5-6 gadus veciem bērniem - 20; pusaudžiem no 14 līdz 15 gadiem - 13; pieaugušajiem - 11. Šī parādība pirmsskolas vecuma bērniem ir izskaidrojama ar salīdzinoši lielo asins daudzumu un asins plūsmu, ievērojami pārsniedzot pieaugušo asinsriti.
Leikocīti. Tās ir bezkrāsainas asins šūnas ar kodoliem. Pieaugušam cilvēkam 1 kub. mm asiņu satur 6-8 tūkstošus leikocītu. Pēc šūnas un kodola formas leikocītus iedala: neitrofīlos; bazofīli; eozinofīli; limfocīti; monocīti.
Atšķirībā no pieaugušajiem, jaundzimušie 1 kub. mm asiņu satur 10-30 tūkstošus leikocītu. Lielākais leikocītu skaits tiek novērots 2–3 mēnešu vecuma bērniem, un pēc tam tas pamazām viļņveidīgi samazinās un līdz 10–11 gadu vecumam sasniedz pieaugušo līmeni.
Bērniem līdz 9-10 gadu vecumam neitrofilu relatīvais saturs ir ievērojami zemāks nekā pieaugušajiem, un limfocītu skaits strauji palielinās līdz 14-15 gadiem. Līdz 4 gadiem absolūtais limfocītu skaits aptuveni 1,5–2 reizes pārsniedz neitrofilu skaitu, no 4 līdz 6 gadiem vispirms tiek salīdzināts neitrofilu un limfocītu skaits, un tad neitrofīli sāk dominēt pār limfocītiem, un no 15 gadu vecumā to attiecība tuvojas pieaugušo normām. Leikocīti dzīvo līdz 12-15 dienām.
Atšķirībā no eritrocītiem leikocītu saturs ir ļoti atšķirīgs. Notiek kopējā leikocītu skaita palielināšanās (leikocitoze) un to samazināšanās (leikopēnija). Veseliem cilvēkiem leikocitozi novēro muskuļu darba laikā, pirmajās 2–3 stundās pēc ēšanas, kā arī grūtniecēm. Gulošam cilvēkam leikocitoze ir divreiz lielāka nekā stāvošam cilvēkam. Leikopēnija rodas jonizējošā starojuma ietekmē. Dažas slimības maina dažādu leikocītu formu relatīvo saturu.
trombocīti. Šīs ir mazākās protoplazmas, kas nav kodols, plāksnes. Pieaugušajiem 1 kub. mm asiņu satur 200-100 tūkstošus trombocītu, bērniem līdz 1 gada vecumam - 160-330 tūkstošus; no 3 līdz 4 gadiem - 350-370 tūkst.Trombocīti dzīvo 4-5 un ne vairāk kā 8-9 dienas. Trombocītu sausā atlikuma sastāvā ir 16-19% lipīdu (galvenokārt fosfatīdu), proteolītiskos enzīmus, serotonīnu, asins koagulācijas faktorus un retractīnu. Trombocītu skaita palielināšanos sauc par trombocitozi, samazināšanos - par trombopēniju.
Ar vecumu saistītas izmaiņas sirdī. Bērna sirds pēc piedzimšanas ne tikai aug, bet tajā notiek formēšanās procesi (mainās forma, proporcijas). Jaundzimušā sirds ieņem šķērsvirziena stāvokli un tai ir gandrīz sfēriska forma. Salīdzinoši lielās aknas diafragmas arku padara augstu, tāpēc sirds stāvoklis jaundzimušajam ir augstāks (atrodas ceturtās kreisās starpribu telpas līmenī). Līdz pirmā dzīves gada beigām, sēžot un stāvot, kā arī saistībā ar diafragmas nolaišanos, sirds ieņem slīpu stāvokli. Līdz 2-3 gadiem sirds virsotne sasniedz piekto ribu. Desmitgadīgiem bērniem sirds robežas kļūst gandrīz tādas pašas kā pieaugušajiem.
Pirmajā dzīves gadā priekškambaru augšana apsteidz sirds kambaru augšanu, pēc tam tie aug gandrīz vienādi, un pēc 10 gadiem sirds kambaru augšana sāk apsteigt priekškambaru augšanu.
Bērnu sirdis ir salīdzinoši lielākas nekā pieaugušajiem. Tās masa ir aptuveni 0,63-0,80% no ķermeņa svara, pieaugušam cilvēkam - 0,48-0,52%. Sirds visintensīvāk aug pirmajā dzīves gadā: līdz 8 mēnešiem sirds masa dubultojas, līdz 3 gadu vecumam - trīskāršojas, 5 gadu vecumā - četrkāršojas, bet 16 gadu vecumā - 11 reizes.
Sirds masa zēniem pirmajos dzīves gados ir lielāka nekā meitenēm. 12–13 gadu vecumā meitenēm sākas pastiprinātas sirds augšanas periods, un tās masa kļūst lielāka nekā zēniem. Līdz 16 gadu vecumam meiteņu sirds atkal sāk masveidā atpalikt no zēnu sirds.
Ar vecumu saistītas izmaiņas gremošanas sistēmā.
Zīdaiņu kuņģim ir diezgan horizontāls stāvoklis un tas gandrīz pilnībā atrodas kreisajā hipohondrijā. Tikai tad, kad bērns sāk stāvēt un staigāt, viņa vēders ieņem vertikālāku stāvokli.
Ar vecumu mainās arī kuņģa forma. Bērniem līdz 1,5 gadu vecumam tas ir apaļš, līdz 2–3 gadu vecumam tas ir bumbierveida, līdz 7 gadu vecumam kuņģim ir pieauguša cilvēka forma.
Kuņģa kapacitāte palielinās līdz ar vecumu. Ja jaundzimušajam tas ir 30–35 ml, tad līdz pirmā dzīves gada beigām tas palielinās 10 reizes. 10–12 gadu vecumā kuņģa tilpums sasniedz 1,5 litrus.
Kuņģa muskuļu slānis bērniem ir vāji attīstīts, īpaši apakšējā daļā. Jaundzimušajiem kuņģa dziedzeru epitēlijs ir slikti diferencēts, galvenās šūnas vēl nav pietiekami nobriedušas. Kuņģa dziedzeru šūnu diferenciācija bērniem tiek pabeigta līdz septiņu gadu vecumam, bet pilnīgu attīstību viņi sasniedz tikai pubertātes perioda beigās.
Pieaugušajiem zarnas ir salīdzinoši īsākas nekā bērniem: pieaugušajam zarnu garums pārsniedz viņa ķermeņa garumu 4-5 reizes, zīdainim - 6 reizes. Īpaši intensīvi zarnu garums palielinās no 1 līdz 3 gadiem, pārejot no piena uz jauktu pārtiku, un no 10 līdz 15 gadiem.
Novecošanās procesā organismā attīstās regulāras strukturālas un funkcionālas izmaiņas, kas ir sastopamas visos organizācijas līmeņos – organisma, orgānu, audu, šūnu, subcelulāro, molekulāro.
2. tabula.
Primārās un sekundārās novecošanas salīdzinošās īpašības. Primāro ar vecumu saistītu izmaiņu un ar vecumu saistītu slimību izpausmju piemēri
|
Sistēma, orgāni |
Klīniskā izpausmēm |
Primārās ar vecumu saistītas izmaiņas |
Sekundārie novecošanas faktori (slimības un laika faktori) |
|
Grumbu parādīšanās, nieze, sausums, matu izkrišana un nosirmošana. |
Atrofija (ch. arr. zemādas taukaudi), sviedru un tauku dziedzeru funkcijas pavājināšanās; matu augšanas samazināšanās, matu pigmenta satura samazināšanās. |
saules apstarošana; ķīmiskās vielas. |
|
|
Dzirdes zudums: samazināta spēja atšķirt skaņas. Samazināta līdzsvara sajūta – reibonis. |
Vestibulārā aparāta funkcijas pavājināšanās. |
Traumas, narkotiku toksiskā iedarbība. |
|
|
Deguns un mute |
Garšas sajūtu uztveres pasliktināšanās, ēšanas baudas samazināšanās, sausa mute. |
Smaržas pasliktināšanās, garšas kārpiņu skaita samazināšanās, garšas sajūtu līmeņa pazemināšanās, siekalošanās samazināšanās. |
Zāles; cinka deficīts, periodontīts, samazināti uztura signāli |
|
Skeleta-muskuļu sistēma |
Samazināts augums, tendence uz lūzumiem, osifikācija un locītavu iekaisums |
Minerālvielu satura samazināšanās kaulos, muskuļu šķiedru skaita samazināšanās; pastiprināta saistaudu cīpslu pārkaulošanās; locītavu skrimšļa samazināšanās, kaulu veidošanās pasliktināšanās. |
D vitamīna deficīts, mazkustīgs dzīvesveids, pārmērīga alkohola lietošana, narkotikas; diētas pārkāpums; smēķēšana; ievainojums |
|
Elpošanas sistēmas- |
Samazināta plaušu kapacitāte, maksimālā elpošanas kapacitāte. |
Plaušu audu elastības pavājināšanās, elpošanas muskuļu pavājināšanās |
Sekundāras hroniskas plaušu slimības smēķēšanas un nelabvēlīgu vides apstākļu rezultātā; sekundāra elpošanas muskuļu vājināšanās nepietiekama darba rezultātā. |
|
Imūnsistēma |
Paaugstināta uzņēmība pret infekcijām un ļaundabīgu augšanu; pavājināta imūnā atbilde, paaugstināts autoantivielu līmenis |
Samazināta šūnu imunitāte, samazināta antivielu ražošana, paaugstināts patoloģisko imūnglobulīnu līmenis un autoimūnie procesi |
Uztura trūkums. Autoimūnas slimības (tirotoksikoze, tireoidīts, ļaundabīga anēmija). |
Sistēmas izmaiņas
Mainās izskats, psihe, cilvēka uzvedība, visas funkcijas. Āda kļūst plānāka, samazinās tās elastība, parādās grumbas un vecuma plankumi; mati kļūst pelēki, kļūst reti; acis zaudē spīdumu, parādās senils ektropijs (plakstiņu ektropija) un ptoze. Cilvēkam var samazināties augums, bieži attīstās kifoze, ierobežota locītavu kustīgums; tiek novērota muskuļu atrofija, to spēks samazinās, efektivitāte samazinās.
Nervu sistēmā samazinās nervu šūnu skaits, samazinās smadzeņu svars, apjoms, garozas un gangliju lineārie izmēri, žirus kļūst plānāks, palielinās glia elementi. Nissl viela samazinās, attīstās senils hromatolīze. Smadzeņu audos parādās "senils plāksnes" (neitrofilu izmaiņas, smadzeņu amiloidoze). Kopā ar atsevišķu neironu atrofiju un iznīcināšanu - citu šūnu, to kodolu, mitohondriju kompensācijas hipertrofija uc Perifērajos nervos - demielinizācijas perēkļi, fragmentācija, pulpas membrānas retināšana. Samazinās impulsu vadīšanas ātrums gar nerviem, vājinās nervu ierosmes mediatoru sintēze un samazinās refleksu aktivitāte. Psihes izmaiņas, uzvedības un emocionālo reakciju izmaiņas ir saistītas arī ar ar vecumu saistītām izmaiņām centrālajā nervu sistēmā; atmiņas traucējumi; garīgās aktivitātes temps ir novājināts, mehāniskā iegaumēšana cieš, saglabājot semantisku; samazināta radošums un spēja mācīties. Tajā pašā laikā kopējais zināšanu apjoms, veselais saprāts un vārdu krājums mainās maz. Daudzas sekundāras izmaiņas organismā ir saistītas ar primārajām izmaiņām centrālajā nervu sistēmā.
Endokrīnā sistēma ievērojami cieš. Samazinās vairogdziedzera, aizkuņģa dziedzera, dzimumdziedzeru, virsnieru garozas sekrēcijas funkcija, tiek traucēta to hipotalāma ~ hipofīzes regulācija, kā arī attiecības hipofīzes-virsnieru sistēmā, kas, acīmredzot, ir saistīta ar pretestības samazināšanos stresa faktoriem. ; attīstās atrofiskas un sklerozes izmaiņas endokrīnos dziedzeros. No pubertātes brīža aizkrūts dziedzera izmērs un funkcionālā aktivitāte nepārtraukti samazinās, mainās tā struktūra, jo īpaši samazinās limfocītu skaits, īpaši orgāna garozā. Tas viss būtiski ietekmē imūnsistēmas darbību. Līdz ar to tiek atklātas arī adaptīvas reakcijas - vairāku endokrīno dziedzeru jutības palielināšanās pret hipofīzes tropisko hormonu darbību, kā arī mērķa audu jutīgums pret hormonu darbību, samazināts hormonu saturs. vairāku hormonu saistītā forma, vienlaikus saglabājot brīvo daudzumu utt.
Izmaiņas imūnsistēmā raksturo imūndeficīta attīstība, kas izpaužas kā reakcijas samazināšanās pret svešiem antigēniem. Turklāt parādās imūnreakcijas pret pašantigēniem - autoimunitāte, kas izraisa šūnu un audu imūnkompleksu bojājumus.
Novecojoša organisma adaptācijas spēju ierobežojums lielā mērā ir saistīts ar izmaiņām sirds un asinsvadu sistēmā. Pēc 60 gadiem samazinās sirds svars, tiek traucēts tās ritms, samazinās sirds minūtes un sitiena tilpums, sirds indekss, sirds cikla fāžu ilgums. EKG ir miokarda hipoksijas pazīmes, vadīšanas traucējumi; sirds ir mazāk spējīga uz hipertrofiju; palielinās kopējā perifērā pretestība, paaugstinās asinsspiediens, samazinās funkcionējošo kapilāru skaits, veidojas "plikumu lauki" (zonas, kurās nav kapilāru). Sirds un asinsvadu sistēmas refleksās reakcijas ir inertākas, humorālas - ilgstošas; pavājinās adrenerģiskā un holīnerģiskā nervu kontrole, asinsspiediena izmaiņas kļūst nemainīgas, kas veicina arteriālās hipertensijas attīstību.
Ar vecumu tiek traucēts lipīdu un lipīdiem līdzīgu savienojumu, holesterīna daudzums asinīs. Pieaug zema un ļoti zema blīvuma (aterogēno) lipīdu daudzums; samazinās augsta blīvuma lipoproteīnu un holesterīna (antiaterogēna) daudzums. Aterogenitātes koeficients palielinās. Visi šie faktori veicina aterosklerozes attīstību. Samazinās arī elpošanas sistēmas adaptīvās spējas, kļūst biežāks un traucēts elpošanas ritms, samazinās plaušu vitālās kapacitātes, ieelpas un izelpas rezerves, ventilācija, samazinās plaušu difūzijas spēja, Heringa-Brēera reflekss. vājina; attīstās elpceļu hipoksija.
Izmaiņas gremošanas sistēmā izpaužas kā visu gremošanas sulu sekrēcijas samazināšanās, traucēta motora aktivitāte, novājināta peristaltika, rodas senils aizcietējums; aknu detoksikācijas funkcija, samazinās žultspūšļa evakuācijas-motorā funkcija.
Funkcijas pavājināšanās tiek novērota arī citās sistēmās. Samazinās nieru ekskrēcijas un ekskrēcijas funkcijas, nieru plazma un asins plūsma, glomerulārās filtrācijas ātrums, tubulārā reabsorbcija un elektrolītu līmenis; tiek sašaurinātas ekskrēcijas sistēmas pielāgošanās spēju robežas.
Pasliktinās asinsrades orgānu reģeneratīvā spēja; samazinās analizatoru darbība, attīstās muskuļu spēks, osteoporoze, osteohondroze.
Nozīmīgas izmaiņas notiek visos saistaudu komponentos; samazinās strukturālo glikoproteīnu un proteoglikānu saturs; sklerozes izmaiņas attīstās visos orgānos.
Visi dzīvībai svarīgie orgāni ar vecumu sāk zaudēt dažas funkcijas. Ar vecumu saistītas izmaiņas ir konstatētas visās ķermeņa šūnās, audos un orgānos, un šīs izmaiņas ietekmē visu ķermeņa sistēmu darbību.
Dzīvi audi sastāv no šūnām. Ir daudz dažādu šūnu veidu, taču tām visām ir vienāda struktūra. Audi ir līdzīgu šūnu slāņi, kas veic noteiktu funkciju. Dažādu veidu audu grupas tiek veidotas orgānos.
Ir četri galvenie audumu veidi:
Saistaudi, tas atbalsta citus audus un saista tos kopā. Tas ietver kaulus, asinis un limfātiskos audus papildus audiem, kas nodrošina atbalstu un struktūru ādai un iekšējiem orgāniem.
Epitēlija audi nodrošina pārklājumu dziļākajos ķermeņa slāņos. Āda un dažādu eju virsma ķermenī no epitēlija audiem.
Muskuļu audi sastāv no trīs veidu audiem:
Svītrotie muskuļi, piemēram, tie, kas pārvieto skeletu. Gludie muskuļi, piemēram, muskuļi, kas ieskauj kuņģi un citus iekšējos orgānus.
Sirds muskulis, kas veido lielāko daļu sirds muskuļa. Nervu audi sastāv no nervu šūnām (neironiem) un tiek izmantoti ziņojumu pārnešanai no dažādām ķermeņa daļām. Smadzenes sastāv no nervu audiem.
Šūnas ir audu pamatelementi. Visas šūnas piedzīvo izmaiņas ar vecumu. Tie kļūst lielāki un mazāk spējīgi dalīties un vairoties. Starp citām izmaiņām, pigmentu un taukskābju palielināšanās šūnā (lipīdi). Daudzas šūnas zaudē spēju veikt savas funkcijas vai sāk darboties nepareizi.
Mums novecojot, atkritumi uzkrājas audos. Tauku brūnais pigments lipofuscīns tiek savākts daudzos audos, tāpat kā citas taukvielas.
Saistaudos notiek izmaiņas, kļūstot arvien stingrākiem. Tas padara orgānus, asinsvadus, elpceļus mazāk elastīgus. Izmaiņas notiek arī šūnu membrānās, tāpēc daudziem audiem ir problēmas ar skābekļa un barības vielu saņemšanu, atbrīvošanos no oglekļa dioksīda un atkritumiem.
Daudzi audi zaudē masu. Šo procesu sauc par atrofiju. Daži audi kļūst mezglaini vai stingrāki.
Būtiskākās izmaiņas notiek sirdī, plaušās un nierēs.
Šīs izmaiņas parādās lēni un ilgu laiku. Kad orgāni strādā līdz savu spēju robežai, tas nevar palielināt savas funkcijas. Pēkšņa sirds mazspēja vai citas problēmas var attīstīties, ja ķermenis strādā smagāk nekā parasti.
Faktori, kas rada papildu slodzi ķermenim:
Dažas zāles
- Slimība
- Būtiskas dzīves pārmaiņas
- Paaugstināta fiziskā aktivitāte
- Pēkšņas aktivitātes izmaiņas
- Kāpšana lielos augstumos
Piesardzīgi, pieaugušā vecumā jālieto dažādi medikamenti, jo. pastāv augsts blakusparādību risks no to lietošanas no citiem orgāniem.
Ārstēšanas blakusparādības var atdarināt daudzu slimību simptomus, tāpēc ir viegli kļūdīties par zāļu reakciju uz slimību. Dažām zālēm ir pilnīgi atšķirīgas blakusparādības gados vecākiem cilvēkiem nekā jauniem cilvēkiem.
Šūnu novecošanās teorija
Neviens nezina, kā un kāpēc cilvēki mainās, kļūstot vecākiem. Dažas teorijas apgalvo, ka novecošana ir saistīta ar uzkrātajiem UV bojājumiem, nodilumu, vielmaiņas produktu blakusparādībām utt. Citas ķermeņa novecošanas teorijas liecina par ģenētiski kontrolētu procesu. Tomēr neviena teorija nesniedz pietiekami pārliecinošu skaidrojumu izmaiņām, kas notiek ar novecošanu.
Novecošana ir sarežģīts un daudzveidīgs process, kas dažādos veidos ietekmē dažādus cilvēkus un pat dažādus orgānus. Lielākā daļa gerontologu (cilvēki, kas pēta novecošanos) uzskata, ka novecošana ir daudzu dzīves laika faktoru mijiedarbības kumulatīvs efekts. Šie faktori ir iedzimtība, vides ietekme, kultūras ietekme, uzturs, fiziskā aktivitāte un atpūta, pagātnes slimības un daudzi citi faktori.
Atšķirībā no pārmaiņām pusaudža gados, kas paredzamas dažu gadu laikā, katrs cilvēks noveco atšķirīgi. Dažas sistēmas sāk novecot jau 30 gadu vecumā. Citi novecošanas procesi notiek daudz vēlāk. Lai gan dažas izmaiņas mēdz notikt ar vecumu, tās notiek dažādos ātrumos un dažādās pakāpēs. Nav ticama veida, kā paredzēt, jo īpaši, kā mainīsies līdz ar vecumu.
Atrofija
Šūnas saraujas. Ja pietiekams šūnu skaits samazinās, tas norāda uz orgānu atrofiju. Bieži vien tās ir normālas ar vecumu saistītas izmaiņas, kas var rasties jebkurā audā. Tas ir visizplatītākais skeleta muskuļos, sirdī, smadzenēs un sekundārajos dzimumorgānos (piemēram, krūtīs).
Atrofijas cēlonis nav zināms, bet ir iespējams: samazināta fiziskā slodze, samazināta asins piegāde un šūnu uzturs, kā arī samazināta nervu un hormonu stimulācija.
Hipertrofija
Šūnas ir palielinātas. Šis lieluma pieaugums ir saistīts ar šūnu proteīnu, piemēram, šūnu sienas un šūnu iekšējo struktūru, palielināšanos, nevis šūnu šķidruma palielināšanos.
Kad dažas šūnas atrofējas, citas var hipertrofēt, mēģinot kompensēt šūnu masas zudumu.
Hiperplāzija
Šūnu skaits palielinās. Ir palielināts šūnu dalīšanās ātrums.
Hiperplāzija parasti rodas, mēģinot kompensēt šūnu zudumu. Tas ļauj dažiem orgāniem un audiem saglabāt spēju atjaunoties, tostarp ādai, zarnu gļotādām, aknām un kaulu smadzenēm. Īpaši labi atjaunojas aknas. Tas var aizstāt līdz pat 70% savas struktūras 2 nedēļu laikā pēc traumas.
Citiem audiem ir ierobežota spēja atjaunoties, piemēram, kauliem, skrimšļiem un gludajiem muskuļiem (piemēram, muskuļiem ap zarnām).
Ir audi, kas reti vai nekad neatjaunojas, tostarp nervi, skeleta muskuļi, sirds muskuļi un acs lēca. Kad šie audi tiek bojāti, tos aizstāj ar rētaudi.
Displāzija
Nobriedušu šūnu izmērs, forma vai organizācija kļūst patoloģiska. To sauc arī par netipisku hiperplāziju. Displāzija diezgan bieži sastopama dzemdes kakla šūnās un elpceļu gļotādās.
neoplāzija
Audzēju veidošanās, piemēram, vēža (ļaundabīgi) vai labdabīgi (labdabīgi).
Audzēja šūnas bieži vairojas ļoti ātri. Tiem var būt neparasta forma un traucētas funkcijas.
Dzīve lielajā pilsētā ir nogurdinoša. Nepareizs uzturs, piesārņots gaiss, ikdienas stress – grauj veselību un skaistumu. Naudu tērējam, apmeklējot salonus, dzerot vitamīnus un svīstot sporta zālē. Bet mēs joprojām neizbēgami novecojam. Daudzi cilvēki uzdod jautājumus: vai ir iespējams palielināt paredzamo dzīves ilgumu? Kā pagarināt jaunību, pārvarēt ar vecumu saistītas izmaiņas un pasargāt organismu no nolietošanās?
fons
Katrs cilvēks vēlas dzīvot pēc iespējas ilgāk. Mūsdienu zinātnieki apstiprina: ir reāli pagarināt dzīves ilgumu. Bet tas ne vienmēr bija tā:
Tikai 20. gadsimta vidū vidējais dzīves ilgums (ALS) sāka strauji pieaugt. Šajā periodā strauji attīstās medicīna, zinātne un ekonomika. Dzīves apstākļi ir sasnieguši augstu līmeni. Tagad vidējais mūža ilgums Krievijā ir sasniedzis vēsturisko maksimumu - 71 gadu.
Dzīves ilguma reitings pasaules valstīs 2018. gadā
Dzīves ilgums dažādās tautās pat mūsdienās ir ļoti atšķirīgs. Fakts tiek skaidrots ar ģeogrāfiskās atrašanās vietas īpatnībām un valsts noslēpumiem. Apsveriet tabulā esošo pasaules valstu vidējo paredzamo dzīves ilgumu:
| Vieta reitingā | Valsts | ALE, gadi | Ilgmūžības noslēpums |
| 5 | Spānija | 82 | Silts klimats, sports, pareizs uzturs. Diēta ietver jūras velšu dārzeņus un augļus. |
| 4 | Austrālija | 82,5 | Pozitīva domāšana, aktīvs dzīvesveids, dienas režīma un uztura ievērošana. |
| 3 | Singapūra | 83 | Stabils klimats, vides aizsardzība, veselības kontrole, sirdsmiers. |
| 2 | Šveice | 83,2 | Veselīgs dzīvesveids, augsts dzīves stāvoklis, līdzsvars starp darbu un atpūtu. |
| 1 | Japāna | 83,7 | Nodošanās ģimenes vērtībām, tradīcijām, kultūrai, kā arī ekoloģiskam un sabalansētam uzturam. |
Zinātnieki ir pierādījuši, ka ilga mūža atslēga ir pareizs uzturs, sports, mīlestība pret tuviniekiem un stresa situāciju neesamība. Ar mūsdienu ritmu galvenais ir palikt harmonijā ar pasauli un sevi. Ir svarīgi būt uzmanīgam pret savu veselību un reaģēt uz ķermeņa signāliem.
Lieli cilvēces zinātniskie atklājumi
Daudzus gadus zinātnieki visā pasaulē ir smagi strādājuši pie cilvēka dzīves pagarināšanas jautājuma. Daži izgudrojumi ir izglābuši miljoniem cilvēku:
Mūsdienu medicīnas sasniegumi ir izglābuši cilvēci no vairākām bīstamām slimībām. Taču tagad cilvēki saskaras ar jaunām problēmām, ko atnes vecums.
Kā cīnīties ar novecošanos
Nodzīvotie gadi ietekmē cilvēka ķermeni un iekšējās sistēmas. Ķermeņa novecošanās process vienmērīgi sākas 30 gadu vecumā. Bioloģiskās metamorfozes palēnina normālu darbību. Tiek traucēta asinsrite, vielmaiņa, audu tonuss. Tas notiek ar ķermeni iekšpusē.
Sirds
Tiek uzskatīts, ka šis ķermenis noveco viens no pirmajiem. Asinsvados parādās holesterīna plāksnes, kā rezultātā attīstās hipertensija. Ar vecumu galvenais motors burtiski peld ar taukiem. Ķermeņa sienas sabiezē. Tāpēc tādam pašam izmēram tiek sūknēts mazāk asiņu.
Līdz 19. gadsimtam sirds un asinsvadu slimības tika ārstētas ar asins nolaišanu. Liela daudzuma asiņu uzņemšana īslaicīgi pazemināja spiedienu. 21. gadsimtā zinātnieki ir pierādījuši, ka jūs varat pagarināt sirds jaunību, ja ēdat 6 reizes dienā. Ieteicams ēst mazās porcijās, lai sadalītu slodzi uz ķermeni. Šis režīms samazina nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām par trešdaļu.
Jo ilgāk cilvēks savā dzīvē nodarbojas ar fizisko audzināšanu, jo lēnāk nolietojas sirds. Šis fakts ir jāuzskata par pamatu cīņai pret agrīnu novecošanos.
nieres
Orgāns tiek uzskatīts par galveno asins filtru cilvēka ķermenī. Regulējums gadu gaitā pasliktinās. Tiek samazināta nieru spēja aktīvi izvadīt toksīnus. Rezultātā filtrēšanas tilpums tiek samazināts 2 reizes.
Vēl pirms 100 gadiem pacienti ar nieru slimībām tika nosūtīti ārstēties ar minerālūdeņiem. Lielākā daļa terapijas nepalīdzēja. Mūsu laikos ir pierādīts, ka asinsspiediena kontrole palīdz uzturēt orgānu veselību. Regulāra indikatoru kontrole palīdz noteikt nieru slimību agrīnā stadijā.
Vienkārši vingrinājumi mājās palīdzēs nostiprināt orgānu sienas, kā arī samazināt slodzi. Vingrinājumi nieru darbības uzlabošanai aizņems ne vairāk kā 10 minūtes dienā.
Skatīties video: Kā ārstēt nieres: trīs vingrinājumi
Plaušas
Līdz ar vecuma iestāšanos plaušu audi zaudē savu elastību. Tas noved pie skābekļa piegādes samazināšanās. Trūkuma dēļ plaušu tilpums pakāpeniski samazinās. Ieelpošana kļūst sekla, un elpceļi sašaurinās.
19. gadsimtā ārsti pacientiem ar patēriņu izrakstīja zivju eļļu un pastaigas kalnos. Mūsdienu zinātnieki saka, ka plaušu jaunību var saglabāt, ja uzrauga magnija saturu organismā. Vienkāršākais veids: ēst sēklas, riekstus, pākšaugus. Produkti ir bagāti ar būtiskiem mikroelementiem.
50 gadus vecs smēķētājs izskatās ievērojami vecāks nekā 50 gadus vecs nesmēķētājs. Plaušas arī ātrāk nolietojas, tikai mēs to neredzam.
Vēders
Ar vecumu saistītas izmaiņas izraisa gremošanas trakta atrofiju. Fermentu trūkuma dēļ pārtika tiek sagremota sliktāk. Būtisku uzturvielu uzsūkšanās ir traucēta. Neveiksmes ietekmē visu ķermeni.
Pirms 200 gadiem viņi mēģināja izārstēt kuņģi ar vīna un piparu palīdzību. Un tikai XX gadsimta 80. gados zinātnieki uzzināja, ka daudzas slimības izraisa infekcijas. Rezultātā viņi tika izārstēti ar antibiotikām.
Labākā kuņģa-zarnu trakta slimību profilakse ir: sabalansēts uzturs, sliktu ieradumu trūkums, emocionāls komforts. Un regulāras vizītes pie ārstiem palīdzēs savlaicīgi identificēt slimību.
Imunitāte
Jo vecāks kļūst cilvēks, jo sliktāk darbojas iekšējās sistēmas. Ieskaitot imunitāti. Aizsargājošās šūnas un T-limfocīti veido īpašu orgānu - aizkrūts dziedzeri. Tas atrodas krūšu augšdaļā. Mums novecojot, audi tiek aizstāti ar tauku šūnām. Tāpēc aizsardzības sistēma netiek galā ar infekcijām.
Bet jūs varat atjaunot spēcīgu imunitāti. Aizkrūts dziedzeris labi atjaunojas, ievērojot zemu kaloriju diētu. Zinātnieki uzskata, ka reģenerācija notiek, pateicoties bada hormonam - grelīnam. Tāpēc vienkāršākais veids, kā palielināt organisma aizsargspējas, ir vienkārši ēst mazāk.
Zinātniski pierādīts, ka garīgais stress un pozitīvas emocijas stiprina imūnsistēmu. Tāpēc trenējiet savas smadzenes ar mīklām un smaidiet vairāk!
Orgānu novecošanās ātrumu ietekmē gēni un cilvēka dzīvesveids. Mēs vēl nevaram mainīt iedzimtību. Tāpēc vienīgais veids, kā pagarināt jaunību, ir pārskatīt dzīvesveidu. Jums ir vairāk jākustas, jāēd pareizi un jātrenē smadzenes. Turklāt aktīva dzīves pozīcija tiek uzskatīta par labāko pretgrumbu līdzekli.
Ar vecumu saistītas izmaiņas sejā un ķermenī
Izmantojot pareizo apģērbu un profesionālu kosmētiku, jūs varat izskatīties jaunāka. Tomēr galvenās vecuma tuvošanās pazīmes nav viegli noslēpt.
Lūk, kas ar cilvēku notiek gadu gaitā:
Ar vecumu mainās ne tikai seja, bet arī figūra. Ja cilvēks nesporto, pēc 30 gadiem viņš zaudē apmēram 10% muskuļu masas. Tās vietu aizņem taukaudi. Ar tādu pašu svaru ķermenis kļūst vaļīgāks un ļenganāks. Turklāt mainās tauku sadalījums organismā. Ja jaunībā tas piešķir ķermenim seksuālus apaļumus, tad ar gadiem tas virzās uz vidukli, pleciem un muguru. Turklāt pēc 30 vielmaiņa palēninās. Apmēram 10% ik pēc 10 gadiem. Tāpēc ar vienādiem ēšanas paradumiem cilvēki pamazām pieņemas svarā.
Vecumu var dot ne tikai izteiktas grumbas, bet arī citas bioloģiskas izmaiņas. Mēs uzzinām, kā sievietes un vīrieša ķermenis mainās dzīves laikā.
Sieviešu un vīriešu ķermeņa novecošana
Ir zināms fakts, ka daiļā dzimuma pārstāves noveco ātrāk. Tomēr statistika liecina, ka sievietes bieži dzīvo ilgāk nekā vīrieši. Izskaidrojums slēpjas cilvēces vājās puses bioloģiskajā laikmetā. Piemēram, 45 gadus vecu sieviešu orgānu stāvokļa rādītāji bieži vien ir augstāki nekā tāda paša vecuma vīriešiem. Galu galā meitenes no jaunības ir daudz uzmanīgākas savai veselībai.
Noderīgi raksti:
Ar vecumu saistītas izmaiņas sievietēm pēc 25 gadiem
25–30 gadu vecumā parādās pirmās redzamās izmaiņas. Galvenās problēmas: sausa āda, elastības zudums, smalkas mīmikas grumbiņas un blāva sejas krāsa.
Ko darīt? Mitrina ādu. Izvēlieties krēmus, kas satur azulēnu, pantenolu vai alantoīnu, kā arī A, B, D, E vitamīnus.
Ar vecumu saistītas izmaiņas sievietēm un vīriešiem
Ar vecumu saistītas izmaiņas vīriešiem pēc 25 gadiem
25 gadus veciem vīriešiem ir citas problēmas: parādās pliki plankumi, palēninās arī šķidruma izvadīšana no organisma. Tas var izraisīt pietūkumu.
Ko darīt? Lai palēninātu novecošanās procesus, ar masāžas palīdzību jāuzlabo galvas audu asinsapgāde. Ir svarīgi arī pārskatīt diētu.
Ar vecumu saistītas izmaiņas sievietēm pēc 35 gadiem
Šajā vecumā fizioloģiskas izmaiņas kļūst redzamas ar neapbruņotu aci. Galvenās problēmas: dziļas grumbas, pelēka sejas krāsa, vecuma plankumu un zirnekļa vēnu parādīšanās.
Ko darīt? Nomazgājiet ar ledus ūdeni. Aukstums stiprina asinsvadu sieniņas, uzlabo asins mikrocirkulāciju, atjauno ādas elastību un svaigumu.
Mazgāšanas ar aukstu ūdeni priekšrocības Ar vecumu saistītas izmaiņas vīriešiem pēc 35 gadiem
Vīriešiem galvenās novecošanās pazīmes ir: sausa āda, grumbas, vielmaiņas un asinsrites traucējumi.
Ko darīt? Ir pienācis laiks mest malā aizspriedumus un sākt lietot mitrinošu sejas krēmu. Ir svarīgi arī uz visiem laikiem atteikties no ātrās ēdināšanas.
Ar vecumu saistītas izmaiņas sievietēm pēc 45 gadiem
Šajā periodā sievietes joprojām ir aktīvas, taču organismā notiek fundamentālas izmaiņas. 46-55 gadu vecumā iestājas menopauze, kas izraisa hormonālas izmaiņas. Galvenās problēmas: taukaudu samazināšanās uz sejas un ādas nokarāšana.
Ko darīt? Izvairīšanās no sauļošanās un sejas masāžas palīdzēs palēnināt novecošanos. Ir svarīgi sabalansēt uzturu ar būtiskām minerālvielām.
Kādus pārtikas produktus iekļaut uzturā
Ar vecumu saistītas izmaiņas vīriešiem pēc 45 gadiem
Ko darīt? Pasargājiet sevi no saules, kā arī iekļaujiet savā uzturā pārtiku, kas bagāta ar kalciju, jodu, cinku, dzelzi un omega skābēm. Minerālvielas ietekmē melanīna veidošanos organismā.
No 50 gadiem sākas iekšējo orgānu darbības traucējumi: endokrīnās, gremošanas, sirds un asinsvadu, reproduktīvās sistēmas. Līdz 60 gadu vecumam pēc hormonālām izmaiņām āda zaudē savu tonusu: kļūst vaļīga, grumbuļaina, parādās tūska un maisiņi zem acīm.
Ķermeņa novecošanās ir neizbēgams process. Bet to var un vajag palēnināt. Mitriniet ādu, masējiet, nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni, izvairieties no saules apdegumiem.
Skaistas novecošanas mode ir pārņēmusi visu pasauli. Pēdējo 20 gadu laikā Džonijam Depam ir izveidojušās dziļas grumbas. Tagad viņi pat tiek uzskatīti par seksīgiem. Breda Pita vecums liecina par ādas sausumu un pietūkušo sejas ovālu, ko viņš maskē ar bārdu. Andželīnas Džolijas ar vecumu saistītas izmaiņas – nokarājušās uzacis un mīmikas grumbas.
Slavenību vecuma izmaiņas
Vizuāli sievietes noveco lēnāk nekā vīrieši. Tas ir saistīts arī ar to, ka meitenes labāk rūpējas par sevi un vada pareizāku dzīvesveidu. Tātad sievietes: parūpēsimies par to, lai mūsu vīrieši dzīvotu laimīgi kopā.
Cilvēki vēlas saglabāt dzīvīgumu un skaistumu pēc iespējas ilgāk. Tagad zināšanas par ķermeņa jaunību nav noslēpums. Uzticieties ārstiem un rūpējieties par iekšējo sistēmu stāvokli. Galu galā veselīgs prāts ir tikai veselā ķermenī. Tāpēc pievērsiet īpašu uzmanību sava ķermeņa signāliem. Un atcerieties, ka novecošanās novēršana ir labākais veids, kā pagarināt jaunību. .