मैं अपने पति से नाखुश क्यों हूं। सुखी वैवाहिक जीवन का निर्माण कैसे करें? महिलाएं क्यों कहती हैं, "मैं अपनी शादी से नाखुश हूं"? आप अब और सेक्स नहीं करते हैं

नाखुश शादी या इसे अभी भी तय किया जा सकता है? यह सब इस बात से शुरू हुआ कि हमारा जोड़ा आपसी दोस्तों के साथ एक पार्टी में मिला। लेकिन उसके लिए, वे बल्कि परिचित थे, और उसके लिए उन्हें दोस्त कहना मुश्किल था। वह एक काले रंग की शॉर्ट टाइट ड्रेस में थी, बिना किसी खास नेकलाइन के, लेकिन इससे उसका खूबसूरत फेमिनिन फिगर नहीं छिपा।

रात के आसमान की छाया के लंबे, घुँघराले बालों ने धीरे से उसके चेहरे को ढँक दिया, उसके कंधों तक और नीचे, कमर तक पहुँचते हुए। सुंदर पतले पैर, जैसा कि वे कहते हैं, कानों से, केवल उसकी प्राकृतिक कामुकता को बढ़ाता है। वह 20 साल की थी।

"अरे! मेरा नाम दीमा है!" ट्रैकसूट में मौजूद व्यक्ति ने मुस्कुराते हुए कहा।
"नमस्ते! पोलीना," उसने जवाब दिया, सिर हिलाया, वह भी अपनी मुस्कान को छुपाए बिना।

उसे देखते हुए, एक स्पोर्ट्स सूट ने तुरंत मेरी नज़र को पकड़ लिया, दीमा के कपड़े पहने, धारियों, लाल और नीले रंग के साथ। हमारे दीमा के बालों में भी बहुत अंतर नहीं था - छोटे-छोटे बाल "कंघी के नीचे", लेकिन यह स्पष्ट था कि लड़का एक श्यामला था। बड़ी खुली आंखें, खूबसूरत एम्बर रंग। "वे कपड़े से मिलते हैं" - पोलीना दीमा से खुश नहीं थी।

वह उन लोगों के प्रति आकर्षित नहीं थी जो लगातार ट्रैकसूट पहनते हैं और अपने लिए अन्य चीजें नहीं खरीदते हैं, और हमारी दीमा सिर्फ इस श्रेणी के नागरिकों से थी। और दिमित्री को हैंडसम कहना बहुत मुश्किल है।

एक दुखी विवाह से पहले नैतिक चरित्र

मैं पीछे हटना चाहता हूं और पोलीना के नैतिक चरित्र का वर्णन करना चाहता हूं। यह एक साधारण लड़की है, उसके साथ संवाद करना हमेशा आसान होता है, वह लोगों को अमीर और गरीब, बुरे और अच्छे, सुंदर और बदसूरत, खुश और दुखी में विभाजित नहीं करती है, उसके लिए सभी समान हैं। हर कोई थोड़ा गरीब और अमीर होता है, कुछ मायनों में वे अच्छे होते हैं, लेकिन कुछ मायनों में वे बुरे होते हैं, कुछ के लिए वे खूबसूरत होते हैं, लेकिन दूसरों के लिए हम खूबसूरत नहीं लगते। हम खुद को खुश या दुखी करते हैं।

अगर हम उपस्थिति के बारे में बात करते हैं, तो उसके लिए एक आदमी का सुंदर होना जरूरी नहीं था। इस संबंध में, उसने परवाह नहीं की: एक आदमी को एक आदमी होना चाहिए और बस। लेकिन महिलाएं सभी सुंदर हैं, जैसा कि वे कहते हैं: "कोई बदसूरत महिलाएं नहीं हैं!", यह सिर्फ इतना है कि यह प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत रूप से किया जाता है, आपको बस यह जानने की जरूरत है - "कैसे?"।

पोलीना पैसे की लालची नहीं है, लेकिन वह समझती थी कि पूंजी के बिना अस्तित्व एक दयनीय अस्तित्व है। वह किसी का न्याय नहीं करती थी और बिना पछतावे के रहती थी, और यह उसका सिद्धांत था। उसे विपरीत लिंग के साथ कोई समस्या नहीं थी, मुख्य रूप से उसकी उपस्थिति के कारण, लेकिन उसने कभी भी खुद को हवादार और असंतुष्ट नहीं माना, बल्कि सिर्फ एक दयालु और कमजोर इरादों वाली लड़की थी।

उसके कई साथी उससे वही ले गए जो वे चाहते थे और ऐसे थे। वह उन सभी से प्यार नहीं करती थी, इसलिए जब उन्होंने फोन नहीं किया या फोन नहीं उठाया तो वह रोई नहीं, यह सिर्फ अप्रिय और घृणित था कि हमेशा की तरह, आपका फायदा उठाया गया। वह केवल एक बार एक आदमी की वजह से रोई, जब वह 18 साल की थी और जिस लड़के से वह बहुत प्यार करती थी, वह उसे छोड़ गया। लेकिन यह एक अनुभव है, नहीं, बल्कि एक अनुभव है।

समय के साथ, पोलीना होशियार और सख्त हो गई, हमेशा की तरह, बिना किसी पछतावे के, वह सकारात्मक नोट पर आगे बढ़ी। वह हमेशा सर्वश्रेष्ठ की आशा करती थी, उसे विश्वास है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। अपनी मस्ती की संगति में, उसके पास हास्य की एक बड़ी भावना है, जो एक लड़की के लिए दुर्लभ है।

इसलिए, पोलीना के लिए दिमित्री की सहानुभूति उसके लिए कुछ नई नहीं थी। स्वाभाविक रूप से, वह उसे तुरंत पसंद करता था, निश्चित रूप से, उसे इस बात का एहसास उनके मिलने के तुरंत बाद हुआ, लगभग उसकी आँखों में। एक पार्टी थी, यह मजेदार था और सब कुछ धीरे-धीरे मर गया, कोई चला गया, कोई सो गया, और दिमित्री और पोलीना रसोई में बैठे और बीयर पीते हुए बात की। और इसलिए उन्होंने पूरी रात बातें कीं। जब प्रकाश होने लगा, तो नींद उनके सिर पर लगी और उन्होंने सोने का फैसला किया।

यह सब पहली रात को हुआ। उसके लिए, यह कोई झटका नहीं था, या बल्कि एक अच्छा समय था, खासकर जब से वह नशे में थी। दिमित्री के साथ सोने के बाद घर छोड़कर, उसने उसका फोन नंबर मांगा, पोलीना ने नंबर दिया, लेकिन रिश्ते में भविष्य नहीं देखा, हालांकि रात की बातचीत के बाद, दिमित्री पूरी तरह से सामान्य आदमी और एक दिलचस्प बातचीत करने वाला निकला।

दीमा ने उसी दिन शाम को वापस फोन किया और मिलने की पेशकश की। और इतनी सारी बैठकें और पोलीना ने पाया कि उनके पास दीमा के साथ बहुत कुछ था: स्वाद, विचार, आदि। उन्होंने डेटिंग शुरू कर दी। 5 महीने बाद दीमा ने प्रपोज किया, लेकिन उन्होंने मना कर दिया। उसे ऐसा लग रहा था कि यह बहुत जल्दी है, और उसने कभी भी उसके पति के रूप में उसकी कल्पना नहीं की थी। साथ रहते भी नहीं थे।

लेकिन दीमा परेशान नहीं थी, वह बस मुस्कुराया और कहा कि वह जानता है कि वह मना कर देगी, और वे एक साथ हँसे। लेकिन उसने पोलीना से शादी करने के प्रयास नहीं छोड़े, क्योंकि वह उसे पूरे दिल से प्यार करता था। फिर वे एक साथ रहने लगे, साथ रहने लगे और कुछ समय बाद पोलीना दिमित्री की पत्नी बनने के लिए तैयार हो गई। पहले तो यह एक खुशहाल शादी थी।

उन्होंने शादी के आखिरी प्रस्ताव के तीन महीने बाद और मिलने के एक साल बाद सितंबर में शादी करने का फैसला किया। पोलीना को पता चला कि वह शादी से एक महीने पहले गर्भवती थी, और तब वे पहले से ही अपनी भावी सास के साथ रह रहे थे, यह सोचकर कि इस तरह वे किराए के अपार्टमेंट पर कम पैसे खर्च करेंगे। शादी के कुछ समय बाद, एक बेटे का जन्म हुआ, जिसका नाम अर्टोम रखा गया। खुशहाल शादीशुदा पोलीना की आँखें खुशी से चमक उठीं।

दिमित्री परिपूर्ण नहीं था। वह गहराई से प्यार करता था, लेकिन उसने अपने प्रिय को सचमुच और लाक्षणिक रूप से चोट पहुंचाई। झगड़ों के दौरान उसने उस पर हाथ उठाया, उसे फूहड़ कहा.. और उसे अपमानित किया, फिर उसने माफी मांगी, सुधारने का वादा किया, वह रोई और विश्वास किया। ...

पहले तो उसने विश्वास किया, फिर उसने महसूस किया कि दीमा कभी नहीं बदलेगी और उसके सभी कार्यों से दुखी विवाह हुआ। और 2 साल बाद, एक और संघर्ष के बाद, उसने पैकअप किया, अर्टोम के साथ अपनी मां के पास चली गई और तलाक के लिए अर्जी दी। पोलीना दृढ़ थी, वह इस तलाक को जल्द से जल्द खत्म करना चाहती थी, अपने पति को कम देखने और परेशान होने के लिए, तलाक उसके लिए एक परीक्षा थी, और उसे यह सोचकर भी बुरा लगा कि परिवार नष्ट हो गया है , कि उसे तितर-बितर करना था और उसका इससे कोई लेना-देना नहीं था।

उसके अपमान के साथ पर्याप्त, क्योंकि बच्चा यह सब देखता है। उसने अपने परिवार को बचाने की कोशिश की, भगवान जानता है, उसने कोशिश की, लेकिन दिमित्री हमेशा टूट गई। एक बच्चा था, इसलिए उन्हें तुरंत तलाक नहीं दिया गया, बल्कि 2 महीने की सजा दी गई। इस पूरे समय, दीमा ने पोलीना को वापस करने की कोशिश की, लेकिन वह डटी रही।

वह पोलीना से कम नहीं था, वह उससे प्यार करता था और समझ नहीं पा रहा था कि वह इस तरह की अनुमति कैसे दे सकता है! उसे ऐसा लग रहा था कि वह उससे प्यार नहीं करती और इसलिए उसने छोड़ दिया कि उसके पास कोई और है। उसे समझ में नहीं आया कि यहाँ बात इसमें बिल्कुल नहीं थी, बल्कि उसके प्रति उसके रवैये में, उसकी अशिष्टता और अपमान के बारे में थी। यह दोनों के लिए बुरा था, लेकिन प्रत्येक ने इसे अपने तरीके से देखा।

दिमित्री बहुत ईर्ष्यालु था, और झगड़ों के दौरान वह अत्याचारी भी था। वह किसी भी पुरुष के लिए अपनी पत्नी से ईर्ष्या करता था। पोलीना ने कोई कारण नहीं बताया, उसके प्राकृतिक आकर्षण ने उसके लिए किया। यहां तक कि किसी पुरुष के बारे में बात करते हुए, एक पुरुष अभिनेता के बारे में या सिर्फ एक कार्टून चरित्र के बारे में जो एक आदमी था, उसने दीमा को प्रेरित नहीं किया, उसे गुस्सा आने लगा, उसका मूड तुरंत खराब हो गया।

नाखुश शादी या तलाक

पहले परीक्षण में, जब 2 महीने बीत चुके थे, पोलीना ने जितना हो सके उतना अच्छा प्रदर्शन किया, ताकि वह फूट-फूट कर न रोए, ताकि उसे उसकी कमजोरी न दिखे। और दिमित्री को इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि उसकी पोलीना जा रही थी, वह फिर से वापस नहीं आ सकती थी, उसने फिर भी फैसला किया और उसे अब और बर्दाश्त नहीं करेगी, सुबह उस पर मुस्कुराएगी, स्वादिष्ट लंच और डिनर पकाएगी, अच्छा समय देगी और उसे माफ कर देगी टूटना। अब और नहीं।

अदालत में जब उनसे पूछा गया कि क्या वे तलाक चाहते हैं, तो क्या उन्होंने अपना मन बदल लिया? पोलीना उठी और गले में एक गांठ के साथ कहा, नहीं, उसने अपना मन नहीं बदला है। "अच्छा, तुम्हारा एक बच्चा है। इसके बारे में सोचो, ”न्यायाधीश ने कहा। "मैंने बहुत सोचा। लेकिन मैं उससे प्यार नहीं करता," पोलीना ने जवाब दिया। दीमा के लिए, यह एक झटका था, उन्होंने इस तरह के मोड़ की उम्मीद नहीं की थी, जैसा कि न्यायाधीश ने किया था: "फिर भी?"।

पोलीना ने दीमा को छोड़ने का असली कारण बताना शुरू नहीं किया, वह शर्मिंदा थी। फिर जज ने उसकी ओर मुड़कर वही सवाल किया, क्या वह तलाक लेने के लिए राजी है? दिमित्री ने कहा कि उसे हर चीज के लिए बहुत खेद है, लेकिन वह तलाक नहीं लेना चाहता था, कि उनका एक बच्चा था और वह परिवार को बचाने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार था।

लेकिन वह तुमसे प्यार नहीं करती, तुमने सुना
मैं इस पर विश्वास नहीं करता और सोचने के लिए और समय मांगता हूं, दीमा ने उत्तर दिया
इस मामले में, आपके पास एक और महीना है

वे चुपचाप कोर्ट रूम से निकल गए। पोर्च पर, वह उसके पास गया और कुछ कहना चाहता था, उसने हाथ उठाकर उसे रोक दिया। उसने कहा कि वह जल्दी या बाद में चली जाएगी।

हर दिन उसने फोन किया, पूछा, भीख मांगी। पोलीना ने शर्त रखी कि अगर वह उसके साथ सामान्य रूप से संवाद करना चाहता है, तो उसे उसे वापस नहीं करना चाहिए, उसकी देखभाल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, फूल, उपहार देना चाहिए और तलाक के बारे में बात करनी चाहिए। इसने पोलीना को ओलेग को कम देखने और उनके बीच एक सहिष्णु संबंध बनाए रखने की अनुमति दी, यदि केवल अपने बेटे की खातिर। अगले परीक्षण तक अधिक समय नहीं बचा था।

पोलीना और ओलेग की तरह बात की अच्छे दोस्त हैंपरिवार के संकेत के बिना। पोलीना के लिए तलाक से गुजरना आसान हो गया। और मुकदमे की पूर्व संध्या पर, दीमा शाम को पहुंची, फोन किया और अपनी कार में जाने के लिए कहा। पोलीना बाहर आया, और फिर, उसने कहा, वह कैसे पश्चाताप करता है, वह कितना मूर्ख है, कि वह सुधार करने का वादा करता है और समझता है कि उसने उसे कैसे नाराज किया और इसके लिए खुद से नफरत करता है। उसने उसकी ओर देखा और कहा कि यह सब खत्म हो गया था और वह ठीक नहीं हो रहा था। पोलिना रोया, उसने माफी मांगी, लेकिन नहीं कर सका, सब कुछ बहुत गंभीर था।

सुबह, मुकदमे के दिन, दिमित्री लाल गुलाब के बड़े गुलदस्ते के साथ कार से बाहर निकला और उन्हें पोलीना ले गया। यह देखकर, वह एक सेकंड के लिए स्तब्ध होकर खड़ी रही, फिर उसकी आवाज में कांपते हुए कहा: "अच्छा, क्यों?! मैंने पूछा!", मुड़ा और जल्दी से दरबार में गया। "पॉलिन, रुको!" दिमित्री चिल्लाया, "क्षमा करें! यदि आप नहीं चाहते हैं, तो इन फूलों को न लें। मैं सिर्फ तुमसे प्यार करता हूँ"। पोलीना और दिमित्री दोनों के लिए उनकी आँखों में आँसू भर आए।

उन्होंने कभी तलाक नहीं लिया

पोलीना ने दिमित्री को एक और मौका दिया। असफल तलाक के पहले कुछ महीने शांत थे। पोलीना ने देखा कि दीमा खुद को संयमित करने की कोशिश कर रही थी, हालाँकि यह आसान नहीं था।

लेकिन सब कुछ फिर से हुआ, पोलीना को अब कोई आश्चर्य नहीं हुआ, उन्होंने इसके लिए किसी को दोष नहीं दिया, केवल खुद, उसने उसे तलाक नहीं दिया, इसलिए उसने उसे माफ कर दिया। एक और साल बीत गया और कुछ भी नहीं बदला। सब कुछ ठीक लगता है, फिर एक और टूटना, चोट, आंसू, नाराजगी, माफी। तब दिमित्री ने बस माफी माँगना बंद कर दिया, और पोलीना ने उससे डरना बंद कर दिया, वह उससे नफरत करती थी, हालाँकि उसने यह नहीं दिखाया।

दिमित्री के एक और टूटने के बाद, उसने फिर से अपनी माँ के साथ रहने का फैसला किया। तलाक या नहीं, उसके लिए यह सवाल नहीं था, पोलीना ने अपने फैसले को दिमित्री के कंधों पर स्थानांतरित करने का फैसला किया, उसे खुद तय करने दें, यह पासपोर्ट में सिर्फ एक मुहर है।

एक शाम उसने अपने दोस्तों के साथ आराम करने का फैसला किया। हम क्लब गए, नए परिचित हुए और पोलीना ने दिमित्री को धोखा दिया। अजीब तरह से, लेकिन उसे इसका पछतावा नहीं था: “आखिरकार, वह ऐसा सोचता है। वह मुझे हर समय यही बताता है।" दिमित्री को पता चला और वह गुस्से में था, लेकिन इस तथ्य में भी राहत थी कि अब वह पूर्ण विश्वास के साथ कह सकता है कि उसने उसे धोखा दिया। पोलीना ने परवाह नहीं की।

लेकिन दिमित्री ने हमेशा कहा कि वह पोलीना से प्यार करती थी, लेकिन वह अब इस पर विश्वास नहीं करती थी। वह जानती थी कि यह पुरुष अहंकार है, वह मालिक है और यही है, और यहाँ किसी भी प्रेम का कोई सवाल ही नहीं है।

तो दिमित्री और पोलीना की शादी को 10 साल बीत चुके हैं। वह उससे प्यार नहीं करती, लेकिन उसके साथ रहती है, क्योंकि वह एक साधारण सी बात समझती है, कि यह भाग्य है, उसका भाग्य। वह उसे चोट पहुँचाता है और उसने उसे धोखा दिया है। "शायद, अब हम एक दूसरे के लायक हैं," पोलीना ने व्यंग्यात्मक रूप से दिमित्री को देखते हुए कहा। वह अनिश्चित रूप से मुस्कुराया, लेकिन खुश होने के लिए कुछ भी नहीं था।

कभी-कभी तीखे झगड़ों के बाद उसके मन में भयानक विचार आते हैं कि वह उससे कैसे नफरत करती है, वह कैसे तकिया लेना चाहती है, सोते समय उसके चेहरे पर रख दे और ... आपको जोर देना पड़ा, लेकिन मैंने उसे माफ कर दिया और अच्छे के लिए आशा की। पोलीना अपने पति को कभी नहीं छोड़ेगी, वह केवल उसके साथ रह सकती है। वह अब भी मानती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और वह केवल इसके लिए आशा कर सकती है। लेकिन आपको दुखी विवाह से छुटकारा पाने की जरूरत है, क्योंकि वे आपका पूरा जीवन खराब कर देते हैं।

लोग कई कारणों से दुखी विवाह में रहते हैं। अगर आप इन लोगों में से एक हैं, तो आपको लग सकता है कि आप कभी खुश नहीं होंगे। हालाँकि, आप बुरी स्थिति में भी खुशी के लिए अपना रास्ता खोज सकते हैं, उन आदतों का अभ्यास करके जो खुशी की ओर ले जाती हैं। इसके अलावा, आप एक साथ खुश रहने के लिए अपनी शादी पर काम कर सकते हैं।

कदम

खुश रहना सीखो

कुछ ऐसा खोजें जिसके लिए आप आभारी हो सकते हैं।आभारी होना हमेशा आसान नहीं होता, खासकर तब जब आप खराब रिश्ते में हों। हालांकि, कृतज्ञता वह है जो आपको खराब रिश्ते से निपटने में मदद करेगी और आपको खुश महसूस कर सकती है।

आप जिस चीज के लिए आभारी हैं, उसे मनाने के लिए हर दिन समय निकालें। हर दिन अपनी पत्रिका में कुछ ऐसी चीजें लिखने की कोशिश करें जिनके लिए आप आभारी हैं। इस उद्देश्य के लिए, आप पोस्ट का उपयोग भी कर सकते हैं सामाजिक नेटवर्क में. एक नियम के रूप में, यहां तक \u200b\u200bकि एक बुरी स्थिति में भी, आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जिसके लिए आप आभारी होंगे।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपका साथी आपके रिश्ते में आपके साथ जिस तरह से व्यवहार करता है, वह आपको पसंद न हो, लेकिन आप अपने जीवन में वित्तीय स्थिरता के लिए आभारी हो सकते हैं। दूसरी ओर, आप आभारी हो सकते हैं कि आपका साथी स्थिर है अच्छे माता पिताअपने बच्चों के लिए।

प्रवाह में उतरो।प्रवाह की स्थिति तब होती है जब आप किसी अनुभव में सिर के बल गोता लगाते हैं, जब आप जो कर रहे होते हैं उसमें पूरी तरह से लीन हो जाते हैं। यदि आप आकर्षित करते हैं, लिखते हैं, या बस दौड़ते हैं, तो आप पहले से ही समझ सकते हैं कि यह कैसा अनुभव है। यह वह क्षण है जब बाकी दुनिया का अस्तित्व समाप्त हो जाता है और आप जो करते हैं उसे जीते हैं या आनंद लेते हैं। शोध से पता चला है कि आपके पास जितने अधिक प्रवाह क्षण होंगे, आप उतने ही अधिक खुश होंगे।
- ऐसी गतिविधि चुनें जो आपके लिए थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो, लेकिन फिर भी इतनी परिचित हो कि आप उसमें पूरी तरह से खो सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप परिदृश्यों को चित्रित करना पसंद करते हैं, तो आप कुछ और कोशिश करना चाह सकते हैं, जैसे कि चित्र या स्थिर जीवन।
समान बातों पर लड़ना बंद करो।यदि आप अपने आप को हमेशा एक ही बात पर बहस करते हुए पाते हैं, तो उस विषय को एक तरफ रखने का समय आ सकता है। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप इस मुद्दे पर चर्चा नहीं करेंगे क्योंकि आप इस पर सहमत नहीं हो सकते हैं या ऐसा समझौता नहीं ढूंढ सकते जो आप दोनों के लिए कारगर हो।
- उदाहरण के लिए, यदि आप राजनीतिक मुद्दों पर झगड़ते हैं, तो यह आपके लिए प्रतिबंधित विषयों की सूची में राजनीति डालने लायक हो सकता है। और यदि आप अक्सर इस बात को लेकर झगड़ते हैं कि आप शुक्रवार की रात को कौन सी फिल्म देखेंगे, तो यह बदले में एक फिल्म चुनने के लिए सहमत होने लायक हो सकता है।
अपने स्वयं के हितों का विकास करें।यदि आपकी शादी वह नहीं है जो आप चाहते हैं, तो यह समय शादी के बाहर तृप्ति खोजने का प्रयास करने का हो सकता है, और यह पक्ष में रोमांस के बारे में नहीं है। अपने स्वयं के शौक और रुचियां रखने से आपको स्वतंत्र रहने, खुश महसूस करने और दुनिया के साथ बातचीत करने में मदद मिलेगी। वास्तव में, अपनी रुचियों को विकसित करना फायदेमंद है, भले ही आपकी शादी शानदार हो।
- पुस्तकालय में अपनी रुचियों का पता लगाने, स्थानीय हॉबी क्लब में शामिल होने, कुकिंग क्लास लेने या स्थानीय सामुदायिक केंद्र में कुछ कक्षाओं के लिए साइन अप करने का प्रयास करें।
स्वेच्छा से प्रयास करें।उद्देश्य की भावना और अन्य लोगों के साथ अच्छे सामाजिक संबंध खुश महसूस करने का एक और शानदार तरीका है। क्योंकि स्वयंसेवा आपको जीवन में उद्देश्य की भावना देता है और समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ता है, यह आपको खुश महसूस करने में मदद कर सकता है।
- उस संगठन को खोजने का प्रयास करें जिसमें आप योगदान देना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी पशु आश्रय या खाद्य बैंक में स्वयंसेवक के लिए आवेदन कर सकते हैं। आप अपने साथी से यह भी पूछ सकते हैं कि क्या वह आपके साथ स्वेच्छा से काम करना चाहेगा, यह आपके बीच संबंधों को मजबूत करने के लिए एक अच्छी गतिविधि हो सकती है।
अपने सामाजिक जीवन का विकास करें।कई अध्ययनों से पता चलता है कि रिश्ते खुशी की कुंजी हैं। यदि आप अपने मुख्य रिश्ते में नाखुश हैं, तो आप शायद यह नहीं देख पाएंगे कि अपनी स्थिति को कैसे बदला जाए। लेकिन आपका जीवनसाथी आपके संचार का मुख्य स्रोत नहीं होना चाहिए। आपके दोस्तों के साथ-साथ आपके परिवार के अन्य सदस्यों के साथ भी आपके गहरे संबंध हो सकते हैं।
- कोशिश करें कि हफ्ते में एक बार दोस्तों के साथ डिनर पर जाएं या अपने भाई-बहन के साथ शॉपिंग करने जाएं।
- अगर आपके ज्यादा दोस्त नहीं हैं, तो ऐसे लोगों को डेट करने की कोशिश करें, जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक बॉलिंग लीग में शामिल हो सकते हैं, कला कक्षाएं ले सकते हैं या एक बुनाई वर्ग ढूंढ सकते हैं।
याद रखें कि आपने क्या महत्व दिया।जब आपने पहली बार डेटिंग शुरू की थी, तो आप शायद अपने साथी के साथ अपने मतभेदों के प्रति आंशिक रूप से आकर्षित थे। उदाहरण के लिए, शायद आप इस तथ्य से मोहित थे कि वह आवेगी था और सहजता पसंद करता था। और अब, शायद आप एक साथी के इस गुण से नफरत करते हैं। यह याद रखने की कोशिश करें कि आपको शुरुआत में यह गुण क्यों पसंद आया और इसे फिर से प्यार करें।
- उदाहरण के लिए, आप पागल हो सकते हैं जब आपका जीवनसाथी सब कुछ छोड़ कर पहाड़ों पर जाना चाहता है। दूसरी ओर, यह आपके जीवन को बहुत अधिक उबाऊ होने से बचाता है। एक संतुलन खोजने की कोशिश करें और जो आप कर सकते हैं उसका आनंद लें।
ताकत और चुनौतियों के बारे में बात करें।आपको यह पहचानने की जरूरत है कि आपके रिश्ते में क्या अच्छा चल रहा है और क्या समस्या बन गई है। आप एक साथ ताकत और चुनौतियों की सूची भी बना सकते हैं। सूची में उन मुद्दों को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनके बारे में आप इस डर से बात नहीं करते हैं कि अंत में सब कुछ झगड़े में बदल जाएगा।

समाधान खोजें।एक बार जब आप एक साथ अपने विवाह में समस्याओं की पहचान कर लेते हैं, तो आपको कुछ समाधान निकालने का प्रयास करना चाहिए। आप अपने संबंधों में समस्याओं का समाधान निकालने के लिए अपनी ताकत का उपयोग कर सकते हैं।

एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने पर विचार करें।वैवाहिक समस्याओं को सुलझाने के लिए कभी-कभी आपको किसी पेशेवर की मदद की आवश्यकता पड़ सकती है। परिवार मनोवैज्ञानिकनिर्णय लेने में आपकी सहायता करें अधिक समस्याएंआपकी अपेक्षा से अधिक। वास्तव में, काउंसलर का उपयोग करने वाले लगभग आधे लोग रिपोर्ट करते हैं कि काउंसलर ने उनकी शादी में सभी बड़ी समस्याओं से निपटने में उनकी मदद की है।

अलग रहने की कोशिश करें।अलगाव आपको अपने साथी से दूर समय बिताने की अनुमति देता है। शायद यही वह है जो आपको समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है। यह तलाक नहीं है, क्योंकि आप शादीशुदा रहते हैं। अलगाव का लाभ यह है कि जब आप अलग रह रहे हों तो यह आपको बाल हिरासत और रखरखाव के मुद्दों को तय करने का कानूनी तरीका देता है, साथ ही साथ आपकी संपत्ति को कैसे विभाजित किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि आपको अपनी समस्याओं का समाधान मिल जाता है, तो आप सामान्य विवाह की ओर लौट सकते हैं।

दुखी अकेले लोग सोचते हैं कि उनका जीवन ऐसा दिखता है:

प्रतीक्षा करेंबटव्हाई.कॉम

अध्ययन पुष्टि करता है स्टीवन स्विनफोर्ड।शादी लोगों को छह अंकों की तनख्वाह और धर्म से ज्यादा खुश करती है।कि जो लोग विवाहित हैं वे अविवाहित या तलाकशुदा लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं। लेकिन साथ ही, लोग अविवाहित लोगों की तुलना में अधिक दुखी होंगे, और एक सफल विवाह में लोग सामान्य विश्वास से भी अधिक खुश होंगे।

यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है:

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एकाकी लोग तटस्थ स्थिति में होते हैं और आशा से भरे होते हैं। वे व्यक्तिगत खुशी पाने से केवल एक कदम दूर हैं - एक अच्छा रिश्ता बनाने के लिए।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति पहले से ही असफल रिश्ते में है, तो सुखी विवाह के लिए कम से कम तीन कदम हैं:

एक दिल दहला देने वाले अंतराल से गुजरें।
भावनात्मक सुधार का अनुभव करें।
अच्छे संबंध बनाएं।

तो अगर आप सिंगल हैं, तो यह इतना बुरा नहीं है, है ना?

सही जीवन साथी चुनना कितना महत्वपूर्ण है, इस बारे में सोचना ब्रह्मांड के आकार या मृत्यु के बारे में सोचने जैसा है: ये बहुत वैश्विक अवधारणाएं हैं जिन्हें समझना मुश्किल है।

लेकिन मृत्यु या ब्रह्मांड के आकार के विपरीत, जीवन साथी चुनना आपके नियंत्रण में है। आपको यह समझने की जरूरत है कि यह निर्णय कितना मायने रखता है और इसे करने से पहले विभिन्न कारकों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें।

यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है

आइए गणना के साथ शुरू करें: अपनी उम्र को 90 से घटाएं। यदि आप जीवित हैं, तो यह वह संख्या है जो आप अपने जीवन साथी के साथ बिताएंगे।

यह पता चला है बहुतकई साल।

बेशक लोगों का तलाक हो सकता है, लेकिन आमतौर पर सभी यही सोचते हैं कि उनके साथ ऐसा नहीं होगा। हाल ही में किए गए अनुसंधान अधिकांश युवा वयस्क जीवन भर शादी की उम्मीद करते हैं: अध्ययन।ने दिखाया कि 86 प्रतिशत युवा मानते हैं कि उनका वर्तमान या भावी विवाह जीवन भर चलेगा।

जब आप जीवन साथी चुनते हैं, तो आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि वह आपके अजन्मे बच्चे का माता-पिता बनेगा और उस पर गहरा प्रभाव डालेगा। इस व्यक्ति के साथ आप 20,000 बार डिनर करेंगे, वह 100 छुट्टियों के दौरान यात्रा पर आपका साथ देगा, वह एक दोस्त बन जाएगा जो आपके साथ मनोरंजन और मनोरंजन साझा करेगा, एक होम साइकोथेरेपिस्ट और कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको 18,000 बार बताएगा कि उसका दिन कैसा बीता। .

हमारे खिलाफ काम करने वाले कारक

ऐसा कैसे है कि इतने सारे अच्छे, स्मार्ट, शिक्षित और तर्कसंगत लोग ऐसे साथी चुनते हैं जो उन्हें हर तरह से सूट नहीं करते?

लोग नहीं जानते कि वे एक रिश्ते से क्या चाहते हैं

जब लोग किसी को डेट नहीं कर रहे होते हैं, तो उन्हें इस बात का बहुत कम अंदाजा होता है कि वे रिश्ते से क्या चाहते हैं। एक अध्ययन में पॉल डब्ल्यू ईस्टविक, एली जे। फिंकेल।मेट प्रेफरेंस में सेक्स अंतर पर दोबारा गौर किया गया: क्या लोग जानते हैं क्या
वे शुरू में एक रोमांटिक पार्टनर की इच्छा रखते हैं?स्पीड डेटिंग के प्रेमियों ने रिश्तों में अपनी प्राथमिकताओं के बारे में बात की, लेकिन वास्तविक परिचित होने पर, कुछ मिनटों के बाद, उन्होंने अपने बयानों का खंडन किया।

यह आश्चर्य की बात नहीं है: आमतौर पर किसी चीज़ में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अनुभव की आवश्यकता होती है। लेकिन हर कोई मिलने नहीं आता गंभीर रिश्तेजीवन साथी चुनने से पहले। हमारे पास अभी पर्याप्त समय नहीं है।

इसके अलावा, एक रिश्ते में एक व्यक्ति की जरूरतें और एक व्यक्ति की जरूरतें बहुत अलग होती हैं। इसलिए जब तक आप किसी को डेट नहीं कर रहे हैं, तब तक यह पता लगाना काफी मुश्किल है कि आप किसी रिश्ते से वास्तव में क्या चाहते हैं।

समाज रिश्तों के मामले में हमारी शिक्षा की कमी को प्रोत्साहित करता है और सलाह देता है कि हर चीज को अपना काम करने दें।

हैलो, मैं मदद मांगता हूं, क्योंकि इस स्थिति में मुझे सही रास्ता नहीं मिल रहा है। मैं रूसी हूँ। मैंने एक वयस्क जॉर्जियाई से शादी की, एक जुनून था, लेकिन मेरी ओर से कोई प्यार नहीं था, उसने मुझे बहुत आराम से पेश किया, मेरी देखभाल की, यह रिश्वत दी गई। उसने 20 साल तक एक लड़के को जन्म दिया। ए किराए का मकान, अपना घर बनाना, एक छोटा बच्चा, सब कुछ हमारे अनुकूल था, निश्चित रूप से झगड़े थे, क्योंकि हम एक-दूसरे में निराश थे, वह मेरे पति के विचार से मेल नहीं खाता था, और मैंने किया पत्नी के उनके विचार से मेल नहीं खाता। लेकिन एक बच्चा और एक घर था, और सामान्य तौर पर हम एक सामान्य परिवार की तरह दिखते और दिखते थे। हमें आधिकारिक तौर पर 9 साल के लिए पंजीकृत किया गया है। बच्चा भी 9 साल का है। मैं एक गृहिणी हूं जो इस समय पागल हो रही है। मैं अपने जीवन को काम में पूर्णता के बिना, लोगों के साथ संचार के बिना नहीं देखता। रोज़मर्रा के लम्हों में मैं आसक्त हूँ।इससे मैं नाराज़ हो गया, असंतुष्ट हो गया, मेरे बेटे के साथ मेरा रिश्ता बिगड़ गया। मैं सामान्य तौर पर अपने पति के बारे में बात कर रही हूं। मुझे बस उससे नफरत है। मैं अपने पति से नाखुश हूं। मैं एक गूंगी, दुष्ट गृहिणी बन जाती हूँ। मेरे पति परिवार का भरण-पोषण करते हैं, इसके लिए मैं निश्चित रूप से आभारी हूं, लेकिन.. मैं दुखी हूं। आप कहते हैं, ऐसी पत्नी के लिए आप क्या चाहते थे? और आप सही होंगे, मुझे इसका एहसास बहुत देर से हुआ।

तलाक भी कोई विकल्प नहीं है, हम एक छोटे से शहर में रहते हैं, यह जीवन नहीं देगा, एक बच्चे के रूप में यह ब्लैकमेल कर सकता है, वे मेरे जीवन को और भी बड़े दुःस्वप्न में बदल देंगे। कहीं जाने के लिए, लेकिन लोग सही कहते हैं, आप अपने आप से भाग नहीं सकते। बच्चे को अपने साथ ले जाओ, और अगर माँ सुबह से रात तक पैसा कमाती है तो उसे इसकी आवश्यकता होगी। और एक बच्चे के बिना जाने के लिए, यह मेरे और उसके लिए भी एक आसान जीवन के लिए छोड़ने और छोड़ने के समान है। और मैं आपसे परिवार को नष्ट किए बिना इस घेरे से बाहर निकलने में मेरी मदद करने के लिए कहता हूं। अब मुझे डिप्रेशन है। मेरे पति को समझ में नहीं आता कि मेरे पास क्या कमी है, कपड़े पहने, शोड, खिलाया और मेरे सिर पर छत है। और मैं यह भी कहना चाहता था कि उसे पत्नी की तरह बेटे की भी जरूरत नहीं है, यह पूरी तरह से औपचारिक है, क्योंकि सभी की एक पत्नी और बच्चे हैं, और उन्होंने भी शुरू किया, ताकि हम बस हो जाएं। वह नहीं जानता कि हमारे साथ क्या करना है। और जब हम कुछ मांगते हैं तो वह हमें डांटते हैं। वह काम, अपने परिवार और दोस्तों में व्यस्त है। हमारे साथ, वह या तो आराम करना पसंद नहीं करता है या नहीं जानता कि कैसे। और वह यह भी कहते हैं कि उनकी पत्नियां घर पर ही बैठती हैं। मेरे पास उच्च शैक्षणिक शिक्षा है, मैंने उनसे अपने रोजगार के बारे में बात की, जिस पर उन्होंने जवाब दिया कि काम करने वाली सभी महिलाएं दाएं और बाएं बकवास करती हैं। वह कहते हैं कि अपने बेटे की देखभाल करना बेहतर है और मेरी ओर से नकारात्मक ध्यान बढ़ने के कारण बेटा बेकाबू हो जाता है। हमारे परिवार में प्यार जैसे शब्द को रौंदा जाता है। कृपया इस दुष्चक्र से बाहर निकलने में हमारी मदद करें। पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद।

मुझे आपकी स्थिति से सहानुभूति है, बिना अहसास, सहारे, प्यार, दोस्तों के घर पर बच्चे के साथ बैठना आसान नहीं है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आप उदास हैं, आपके पास बिल्कुल कोई संसाधन नहीं है, अपनी ऊर्जा को लागू करने के लिए कहीं नहीं है ... और ऐसा लगता है कि आप फंस गए हैं।

आपकी कहानी के कुछ हिस्से ऐसे हैं, जिन्होंने मेरा ध्यान खींचा।
सबसे पहले, आपको इस बात का अंदाजा है कि तलाक होने पर चीजें कैसी होंगी। यह शायद आपके अनुभव से संबंधित है, और यह आपको रोकता है। और मैं उस पर आपत्ति करना चाहूंगा: हाँ, यह बिना किसी संदेह के आसान नहीं होगा, लेकिन आपको स्वतंत्रता मिलेगी - विचार, कार्य। स्वयं को पाओ। और एक माँ के साथ जो बच्चा अपना ख्याल रखता है, वह अलग तरह से महसूस करेगा। इस बीच, वह अपने पति से आपके प्रति अपमानजनक रवैये की नकल कर सकता है और इसे आदर्श मान सकता है। और वर्तमान स्थिति में ऐसे प्लस हैं जिनके लिए आप बने रहते हैं, और संभावित विकल्प में कठिनाइयाँ और सकारात्मक पहलू भी होंगे।

जहां तक रिश्तों का सवाल है, यह स्पष्ट नहीं है कि आप अपने पति से प्यार करती हैं या नहीं और वह आपसे प्यार करता है। क्या आप दोनों जीवन और रिश्ते में बदलाव के लिए तैयार हैं? जिस दिशा में वह आपके पिता बनना बंद कर देता है, जो इतना डरता है कि वह आपको कहीं नहीं जाने देगा, और आप एक बेटी हैं जो बहस करने की हिम्मत नहीं करती है। (यह एक उदाहरण योजना है, शायद यह आपके बारे में नहीं है) यहाँ मुख्य बात यह है कि कुछ भूमिकाओं में संबंध)। आखिरकार, आप अपने पूरे जीवन में बुरी बुराई से खुद को डरा सकते हैं और कुछ भी नहीं कर सकते हैं, और फिर भी अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं ले सकते हैं। अपने पति से और यहां तक कि उसकी पहल पर भी बदलाव की प्रतीक्षा करना बेकार लगता है। क्या आप जीवन भर ऐसे ही जीने के लिए तैयार हैं?

एक और कहानी, अगर शारीरिक हिंसा का खतरा है, तो आपको शुरुआत में सुरक्षा मुद्दों के बारे में सावधानी से सोचने की जरूरत है।

ये सभी कठिन प्रश्न हैं, आपको यहां अपने आप से त्वरित निर्णयों और कार्यों की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए और मांग करनी चाहिए, लेकिन मैं चाहता हूं कि आप अपना थोड़ा ख्याल रखना शुरू करें: दोस्त बनाएं, घर से दूर से काम करने के लिए बाजार का पता लगाएं, खेल खेलें सुखद संगीत सुनें - कुछ भी, आप इसे थोड़ा कर सकते हैं, बस अपने आप को संवेदनशीलता हासिल करने के लिए, अपने लिए खुद के महत्व को विकसित करने के लिए।

एवगेनिया बुलुबाशो
व्यक्तिगत रूप से और स्काइप, मॉस्को के माध्यम से परामर्श

दुखी अकेले लोग सोचते हैं कि उनका जीवन ऐसा दिखता है:

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यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है:

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यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है

यह पता चला है बहुतकई साल।

हमारे खिलाफ काम करने वाले कारक

लोग नहीं जानते कि वे एक रिश्ते से क्या चाहते हैं

यह आश्चर्य की बात नहीं है: आमतौर पर किसी चीज़ में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अनुभव की आवश्यकता होती है। लेकिन जीवन साथी चुनने से पहले हर किसी के पास गंभीर रिश्ते में रहने का समय नहीं होता है। हमारे पास अभी पर्याप्त समय नहीं है।