Füüsilised minutid ja välimängud
Kehaline kasvatus ja õuemängud
1. "Mina - meie"
Ma jooksen, jooksen, jooksen
Ma ei seisa paigal.
Jookseme, jookseme, jookseme
Me ei seisa paigal.
(Õpetaja näitab liigutusi, imiteerides jooksmist või lülitub sisse animatsioonidega ekraan).
2. "Meil on uus pall"
Meil on uus pall
Mängime tund aega (Õpetaja lööb palli põrandale, lapsed hüppavad paigale).
Ma viskan - sa püüad
Ja kui kukutad, siis korja üles (viskab palli lapsele).
Milline naljakas pall
Nii et hüppab ja hüppab (laps lööb palli vastu põrandat, lapsed hüppavad paigale).
Kus pole lage
Ta lendab pilvede all. (Laps viskab palli üles, lapsed jooksevad minema).
3. "Mina lähen ja sina lähed."
Mina lähen ja sina lähed
Jalad trampivad:
Top, top, top!
Mina laulan ja sina laulad
Käte plaksutamine:
Plaks, plaks, plaks!
4. “Kana läks välja jalutama ...” (helisalvestis).
Kana läks välja jalutama
Näputäis värskeid ürte.
Ja tema poisid taga
kollased tibud
Ko-ko-ko-ko-ko-ko
Ära mine kaugele
Sõudke käppadega, otsige tera
(lapsed liiguvad muusika saatel, kordavad õpetaja liigutusi).
5. "Minu rõõmsameelne, kõlav pall."
Lapsed ja õpetaja seisavad ringis. Õpetaja lööb palli vastu põrandat ja ütleb sõnad, lapsed hüppavad paigale.
Minu rõõmsameelne helisev pall
Kuhu sa jooksid.
Punane, kollane, sinine
Ärge hoidke teiega sammu - õpetaja viskab palli. Lapsed jooksevad oma toolidele.
6. "Pall".
Üks, kaks, hüppa palli
Üks, kaks ja me hüppame.
Tüdrukud ja poisid
Nad põrkuvad nagu pallid.
7. Silmad hetk-pilgutavad-pilgutavad
Sõrmed tšik-tšik-tšik.
Käepidemed plaks-plaks-plaks
Jalad top-top-top.
8. Kehaline kasvatus: "Mängime suupilli"
Mängime suupilli
Plaksutage valjult käsi
Raputage kergelt pead
Tõstke käed üles
Meie pastakad plaksutavad-plaksutavad
Meie jalad on üleval
Meie silmad hetkega
Meie sõrmed tšik-tšik.
9. Kehaline kasvatus:
Kus on meie käed? (2 p)
Meie käsi pole olemas (nad peidavad käed selja taha)
Siin on meie käed (2 p, sirutage käed välja ja keerake käsi üles-alla).
Kus on meie jalad? (2 p)
Meie jalgu pole (lapsed kükitavad, varjavad jalgu kätega).
Siin on meie jalad
Meie jalad tantsivad.
10. "Meie part hommikul"
Meie pardid hommikul "vutt-vutt-vutt" (2 korda). (Kujutab parte)
Meie haned tiigi ääres - “Ha-ha-ha! Ha-ha-ha!
(Käed vööl, keerake keha paremale, siis vasakule).
Meie gulenki tipus - Gru-gru-gru! Gru-gru-gru!.
(Me vehime kätega nagu tiivad.)
Meie kanad aknal - Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(Painutame käepidemeid küünarnukkidest, siis surume need enda külge, siis võtame ära)
11. "Ring-ring"
Lapsed kõnnivad ringis ja ütlevad:
"Ring - ring, pööra üks kord ümber,
Üks-kaks-kolm, pööra ümber, Azat, sina!
Laps, kelle nime hüüti, peab ütlema "I am Azat" ja ümber pöörama. Mäng jätkub.
12. Kehalise kasvatuse minut:
Nad trampisid jalgu ja kõndisid üle põranda.
Top-top-top, top-top-top
Nad hüppavad nagu jänkud, hüppavad, hüppavad, hüppavad
Tüdrukud ja poisid, hüppa, hüppa, hüppa
13. "Karu"
Stomp, karu,
Plaksutage, karu
Kükitage minuga, vend.
Käed üles, ette ja alla
Naerata ja istu maha.
14. Väike valge jänku istub.
Valge jänku seisab
Ta liigutab kõrvu
Niimoodi, niimoodi
Ta liigutab kõrvu
Jänkudel on külm istuda
Peate oma käpad soojendama.
Plaks, plaks, plaks
Peate oma käpad soojendama.
Jänkudel on külm seista
Jänku peab hüppama.
Hüppa, hüppa, hüppa, hüppa
Jänku peab hüppama.
15. Karussell
Lapsed muutuvad ringiks. Nad kõnnivad ringis, hoides parema käega nöörist kinni ja hääldavad sõnu.
Vaevalt, vaevu, vaevu, vaevu
Karussellid hakkasid pöörlema.
Ja siis ringi, ümber -
Kõik jooksevad, jooksevad, jooksevad.
(Pärast sõna "jookse" jooksevad lapsed ringis. Pärast sõna "pööra" võtavad lapsed köie sisse vasak käsi ja kõndige sõnu öeldes teises suunas).
Vait, vait, ära kiirusta
Peatage karussell
Üks ja kaks, üks ja kaks
Siin on mäng läbi.
(Karussell hakkab aeglaselt pöörlema ja peatub.)
16. Mäng "Rong" (lapsed - vagunid, kasvataja - auruvedur).
"Haagised on rohelised
Jookse, jookse, jookse
Ja ümmargused rattad
"Kop-kop-kop-kop-kop-kop-kop."
17. Me trampime oma jalgu top-top-top
Plaksutame käsi, plaksutame, plaksutame, plaksutame.
Tõstame käed
Me langetame käed
Anname käed
Ja me jookseme ringi.
18. "Kosmonautid"
Koolitaja:
Sõdurid (poisid), nüüd olete astronaudid!
Lapsed paiknevad vabalt kogu saalis (kogu ruumis) ja teevad liigutusi "käskluse järgi":
Oleme lennuks valmis (nad seisavad tähelepanu ees, pannes parema käe pea juurde)!
Käivitame mootorid (lapsed pööravad käsi rinna ees ja hääldavad heli Р-р-р-р-р).
Rakett üles, lenda (nad ühendavad peopesad enda ees, moodustades raketi nina, ja jooksevad hõlpsalt varvastel mööda tuba laiali).
Astuge orbiidile
Nad lendasid ümber planeedi (lendavad üksteise järel ringis)!
Ja jälle istusid nad Maa peale (peatuvad ja kükitavad põlvili, hoides ühendatud käsi pea kohal).
19. Mu kael, mu kõrvad (kolm kaela, kõrvad),
Pühime need kuivaks (simuleerime hõõrumist).
Puhtus on kõige hinnalisem (ähvardavad näpuga vasakule ja paremale).
Samuti peseme hambaid
Pulber, pulber.
Üks kaks kolm.
Pese hambaid sagedamini kui kolm korda! (Imiteerime hammaste pesemise liigutusi paremale ja vasakule. Sõrmed volditakse kokku ja puistatakse parem käepide, vasak käepide. Kolm plaksu. Imiteerime hammaste pesemise liigutusi ülalt alla).
20. "Rong" Lapsed liiguvad edasi ja ütlevad ühest suust:
Siin on rong, meie rong, rattad koputavad,
Ja poisid istuvad meie rongis,
Tšuh-tšuh-tšuh-tšuh-tšuh - vedur sõidab,
Kaugele-kaugele viis ta poisid.
Aga siin on peatus. Tõuseme püsti
Lähme poisid, lähme jalutama.
21. Mäng "Sõitsime hobusega."
Sõitsime hobuse seljas - (kõnime paigal)
Jõudsime nurka.
Istusime autosse, - (jookses paigal)
Valas bensiin.
Nad sõitsid autoga.
Jõudsime jõe äärde - (kükid)
Trr! Lõpeta! Tagasipööre! - (pööra ümber)
Jõel - aurupaat - (plaksutage käsi)
Sõitsime aurulaevaga
Jõudsime mäele - (kõndime kohapeal)
Aurikul pole õnne
Sa pead lennukile minema.
Lennuk lendab.
Mootor sumiseb selles - (käed külgedele, lendas) - y - y - y
22. "Hakkame mängima"
(Lapsed suruvad käed rusikasse, viskavad sõrmed ükshaaval välja, alustades väikesest sõrmest).
Hakkame mängima.
(Tehke kätega ringjaid liigutusi).
Plaksutame käsi nii, niimoodi
(plaksutavad käsi).
Tampime jalgu, niimoodi, niimoodi
(Timutage vaheldumisi jalgu, käed vööl).
Lehvitame kätega, niimoodi, niimoodi,
(Tõstke käed pea kohale, lehvitage nendega).
Tantsime jalgadega, niimoodi, niimoodi,
(Jalad ettepoole, käed vööl).
Me võime kummardada niimoodi, niimoodi,
(Kummardus üksteise ees).
Me võime vihastuda niimoodi, niimoodi,
(Panevad käed enda ees kokku, koputavad jalgadega, räägivad vihaselt).
Me võime leppida niimoodi, niimoodi,
(Nad sirutavad üksteisele käed, räägivad naeratades).
Kuidas sul lasteaias läheb?
(Näita pöial parem käsi, siis vasak käsi).
23. "Meie poisid oleme suurepärased." (Harvest) (Helisalvestus).
Kanname korve, laulame kõvasti laulu.
Korista ja säilita talveks.
Me poisid oleme vahvad, kogume kurke.
Nii oad kui herned, meie saak pole halb
Sa oled kõhukas suvikõrvits, annad endale külje,
Ärge olge laisk, ärge haigutage ja ronige korvi.
24. Saagikoristus.
Lähme aeda, koristame saaki (sammud paigas)
Me lohistame porgandeid ("lohistamine").
Ja me kaevame kartulid üles (kaevamine)
Lõikasime ära kapsapea ("lõigake ära")
Ümmargune, mahlane, väga maitsev (näidake ringi).
Valime natuke hapuoblikat ("pisar")
Ja mööda rada tagasi (sammud paigale).
25. Kolm karu
Kolm karu kõndisid koju (lapsed kahlavad)
Isa oli suur-suur (pane käed püsti)
Ema on temaga lühem (käed rinna kõrgusel)
Ja poeg on alles beebi (istu maha)
Ta oli väga väike (kükitas, jätkas õõtsumist nagu karu)
Kõndis kõristidega (püsti püsti, käed rusikasse surutud rinna ees)
Jing-ding-ding-ding (lapsed jäljendavad kõristidega mängimist)
26. Pinocchio.
Pinocchio venitatud,
Kord kummardunud
Kaks kummardusid
Kolm kummardusid.
Tõstis käed külgedele,
Ilmselt võtit ei leitud.
Et meile võti kätte saada
Peab varbale saama
27. Mäng "Rebane ja jänesed"
Metsamuru peal
Jänkud jooksid minema.
Siin on mõned jänesed
Põgenevad jänesed.
Jänesed istusid ringis,
Otsitakse käpaga selgroogu.
Siin on mõned jänesed
Põgenevad jänesed.
Siin jookseb rebane
Punane õde.
Otsib, kus jänesed on
Põgenevad jänesed.
Siin on jänesed. Püüdke jänesed kinni.
28. "Aias me kõnnime"
Jalutame aias (lapsed, käest kinni, kõnnime ringis, mille keskel on tomatid - mannekeenid või pildid),
Kogume tomatid (pigistage ja vabastage sõrmed).
Tomatid on head
Jalutame aias (lapsed, käest kinni, kõnnime ringis, mille keskel on kurgid - mannekeenid või teemapildid),
Kogume kurgid kokku (pigista ja tõmba sõrmed lahti).
Kurgid on head
Sööme südamest (silitame kõhtu).
Jalutame aias (lapsed, käest kinni, kõnnime ringis, mille keskel on porgandid ja naeris - mannekeenid või teemapildid),
Kogume porgandeid, kaalikat (pigista ja tõmba sõrmed lahti).
Porgand, kaalikas on head -
Sööme südamest (silitame kõhtu).
29. Mäng "Rong"
Lapsed seisavad üksteise taga, käed ees oleva inimese õlgadel. Kasvataja - juht hääldab mängu sõnad.
Tšuh, tšuh, pahh-tšau "Rong" hakkab aeglaselt liikuma,
Puff-choo, varas-tšau. (2 korda), lisades järk-järgult kiirust.
Ma ei taha paigal seista!
Ko-le-sa-mi Lapsed teevad ringjaid liigutusi
Usun, usun. (2 korda) käed teie ees.
Ma ei taha paigal seista!
Ko-le-sa-mi
Koputan, koputan. Nad trampivad jalgu.
Istu varsti maha
Pro-ka-chu!
Tšuh-kuhh! Rong peatub.
30. Kehalise kasvatuse minut
Tõstame käed üles
Ja siis jätame need maha
Ja siis eraldame nad
Ja siis võtame selle endale
Ja siis plaksutame
Vajume oma kohale.
Puhanud, laetud
Vaikselt trammi peale.
(Imiteerige liigutusi).
31. Mäng “Rong”
Mäng "Rong" (muusika N. Metlov, sõnad T. Babajanjan)
Lapsed istuvad üksteise järel pikal pingil, laulavad ja sooritavad liigutusi vastavalt tekstile:
Siin on meie rong
Rattad ragisevad
Ja meie rongis
Poisid istuvad.
Tšuh-tšuh, tšuh-tšuh-tšuh-
Auruvedur sõidab
kaugel, kaugel
Ta võttis poisid. (Lapsed liigutavad käsi, et kujutada rataste liikumist).
Aga siin on peatus.
Kes tahab alla saada?
Tõuse üles, poisid
Lähme jalutama.
32. Mäng "Piloodid"
Käed külgedele - lennu ajal (käed külgedele, kõndimine)
Piloot lahkub.
Üks, kaks, kolm - on ees
Meie sportlennuk.
Suunduge vasakule – üks, kaks, kolm (pöörake 90 kraadi)
Vaata üles taevasse (vasakul, kolm sammu vasakule):
Taevas on selge sinine (vaata üles)
Kust seda veel leida (käed külgedele)?
Pööret tehes (pöörake paremale 90 kraadi),
Jälle lendame edasi (kõndime)
Ja keegi ei jää maha.
Pöörake ettevaatlikult (pöörake paremale 90 kraadi) -
Kurss paremale: üks kaks kolm (kõndimine).
Ja nüüd lendame ringis (lihtne ringi jooksmine, käed külgedele),
Oleme piloodid – kõrgeim klass (valgus kaldub paremale, vasakule).
Vaadake, lapsed, ise,
Lendame pilvede kohal.
Siin on meie lennuväli
Sõber pole tiiva taga.
Peatu ja me vähendame kiirust (lülituge kõndimisele)
Ja me kükitame vaikselt (seisake, istume maha),
Nii et lend lõppes
Lennuk puhkab (puhake vaibal)
33. Mäng "Metsa servas."
Metsa serval
Loomad on kogunenud. (paigal kõndides)
Pepechko hüppavad jänkud hüppavad (hüppavad)
Kurjad hundid tihnikus uluvad, justkui nutavad:
Vau! Vau!
Lendoravad mändide latvadel
(tõstke käed üles, peopesad kokku surutud).
Rebane-kukeseen, punakarvaline õde (pöörab paremale, vasakule, puuduta sõrmega nina)
Pühib sabaga, viib tilaga.
Ainult karu magab koopas,
Ta jalad on külmunud (trügib paigal)
Lendasime nagu leht ("pühkimine"),
Peitsime maja Mishka eest,
Nii et ta magab nii magusalt (pane peopesad põsele)
Nii et harjutus on läbi (laiali käed külgedele).
34. Kehaline kasvatus. Lõbustuspargi mäng.
Lapsed seisavad paarikaupa kogu saalis ja sooritavad liigutusi vastavalt tekstile:
Istusime karussellile
Karussellid hakkasid pöörlema. (käest kinni hoidmine, keerutamine)
Liiguti kiigeplatsile
Nad lendasid üles-alla. (käest kinni hoidmine: üks seisab, teine kükitab).
Ja nüüd teiega koos
Me sõidame paadiga.
(käest kinni hoidmine, kiikumine: parem-vasak, edasi-tagasi).
Me läheme paadist kaldale,
Ja me jookseme üle muru
Nagu jänesed, nagu jänesed. (kahel jalal hüppamine).
35. Kehaline kasvatus. Mäng "Kutsikad"
Lapsed seisavad ringis ja sooritavad liigutusi vastavalt tekstile:
Karupojad elasid sagedamini,
Nad pöörasid pead.
Nagu nii! Nagu nii!
Nad pöörasid pead.
(jalalt jalale astudes ja pead raputades)
Karupojad otsivad mett
Nad raputasid koos põõsastikku.
Nagu nii! Nagu nii!
Nad raputasid koos põõsastikku.
(matkida põõsa õõtsumist).
Hullutas ringi,
Ja nad jõid vett jõest.
Nagu nii! Nagu nii!
Nad jõid vett jõest.
(nad käivad kahlamas, teeseldes, et võtavad vett kokku ja joovad seda).
Ja siis nad tantsisid
Käpad kõrgemale tõstetud.
Nagu nii! Nagu nii!
Käpad kõrgemale tõstetud.
(tants käed püsti)
36. Mäng "Lennuk".
Lennuk lendab
Temaga kavatsesin lennata
Vaadake üles ja libistage sõrmega "lendava" lennuki taha.
Parem tiib võttis ära,
Vaatas.
Vasak tiib võttis ära,
Vaatas.
Võtke vaheldumisi käed ära ja jälgige silmadega
Panen mootori käima
Ja ma vaatan tähelepanelikult
Tehke pöörlevaid liigutusi rinna ees, asetage parem käsi otsaesisele
Tõusen üles, lendan.
Ma maandun Aafrikas.
Seisa varvastel ja jookse kergelt ringi, seejärel lange vaikselt ühele põlvele.
37. Mäng "Džungel".
Lapsed kõnnivad kõigepealt ühes suunas ja siis teises suunas sõnadega:
«Käisime džunglis
Ja nad leidsid kaelkirjaku!
Istu, istu
Sööda kaelkirjakule rohtu!
(Lapsed kükitavad, näpistavad muru ja tõmbavad käed üles, et kaelkirjakut ravida).
Läksime džunglisse
Siit leitud krokodill!
Ära maga, ära haiguta, tee suu lahti,
Tõstke käed üles!
(Lapsed jäljendavad krokodilli suud)
Käisime džunglis, leidsime siit haiguri,
Tõuse ühel jalal
Tõstke käed üles!
(Nad seisavad ühel jalal, tõstes käed üles).
Ja nad leidsid siit elevandi!
Ta plaksutab kõrvu!
Ja ta trampib jalgu!
(Nad teevad "kõrvu" ja trampivad jalgu).
38. Mäng "Kes kuidas liigub?".
Me läheme loomaaeda
Kõigil on seal hea meel!
Seal on karud ja pingviinid, (kõnnivad)
Papagoid ja paabulinnud
Seal on kaelkirjakud ja elevandid, (pöörab paremale, vasakule
Ahvid, tiigrid, lõvid. väljasirutatud käed)
Mängime lõbusalt (käed vööl, poolkükid
Ja me teeme liigutusi. paremale, vasakule pööramine)
See on lõvi. Ta on loomade kuningas. (Lapsed kõnnivad aeglaselt,
Maailmas pole kedagi tugevamat. mõõdetult, uhkelt tõstetud
Ta astub väga tähtsalt, peaga. käed vööl).
Ta on ilus ja julge.
Ja naljakad ahvid (hüppavad plaksudega üle pea)
Liaanid värisesid nii
mis põrkab üles ja alla
Ja hõljuge ennekõike!
Aga lahke, tark elevant (lapsed panevad jalad õlgade laiusele,
Saadab igaühele kummarduse, painutades küünarnukkidesse,
Ta noogutab oma pead, kasvatas nad sisse
Ja õpib sind tundma. küljed).
Känguru hüppab nii kiiresti (lapsed painutavad küünarnukke,
Nagu mu lemmikpall. sooritada valgust, hüppamist
Parem-vasak, pööramine, liikumine vasakule-paremale, edasi-
Hüppa tagasi, siis edasi. tagasi).
Siin on paabulind.
Ta on imelind. (Lapsed panevad käed selja taha,
Ja alati enda üle uhked keeravad oma peaga ühte
Sooritab sujuvalt, sirgelt siis teises suunas, liigutusi
Näeb uhkelt välja, viisakalt! graatsiline, õrnalt üle astudes
soki välja sirutamine ühelt jalalt,
teisele.
Siit tuleb õhtu (jalutuskäik)
Meie loomaaed jääb magama.
Magab hommikuni
Meil on aeg koju minna.
39. Mäng "Naljakad ahvid".
Õpetaja loeb luuletust, lapsed peavad sooritama liigutusi vastavalt tekstile:
Oleme naljakad ahvid
Mängime liiga valjult.
Plaksutame käsi
Me trampime öösel
Varvastel hüppamine
Ja isegi üksteisele
Näitame keeli!
Koos hüppame lakke,
Tõstame sõrme templi poole,
Pistame oma kõrvad välja -
Peal saba.
Teeme suu lahti
Teeme kõik grimassid.
Kuidas öelda number - "kolm"
Kõik grimassidega – jäägu!
Üks kaks kolm!
Võidab see, kes teeb kõige naljakama näo.
40. Kehaline kasvatus "Pinocchio harjutused."
Siin on Pinocchio laadimine.
Tehke seda järjekorras
Tõuse kiiresti püsti, naerata.
Nii et sirutage oma õlad
Tõstke, langetage.
Vasakule, paremale pööramisele
Nad puudutasid oma käsi põlvedega.
41. Lipumäng
Poisid, meil on teine tund - kehalise kasvatuse tund. Lapsed, kellel on lipud käes, asuvad lahtiselt ja teevad tekstis liigutusi:
Jalutasime toas ringi
Ja nad hoidsid lippe käes.
Tip-top, veel kord!
Meie lipud on eredad.
(Tõstke lippudega käed üles ja lehvitage neid).
Peidame lipud selja taha
Ja kuidas, jänkud, hüppame.
Hüppa-hüppa, veel üks kord!
Meil pole enam ühtegi lippu.
(Nad hüppavad, varjates lippe selja taha).
Vaatasime lippe
Tahtis keerutada
Siin see jälle on!
Keerake lippu koos meiega!
(Nad keerlevad ringi, tõstes oma käed lippudega üles).
Istusime vaikselt maha
Vaevalt nad koputasid.
Kopp kop, veel kord!
Meie lipud on säravad! (Koputame).
42. Kehalise kasvatuse minut.
Üks kaks kolm neli viis,
Läheme jalutama.
(Lapsed kõnnivad ringi).
Mööda käänulisi radu
Me läheme natuke.
(Nad järgivad juhti maoga).
Paremale, vasakule vaatas
(Pea pöörab paremale, vasakule)
Ja kükitas maha.
(Kükitama).
Seisake koos, venitage
(Seistes varvastel, sirutage, käed üleval).
Ja kuidas kassid sisse kukkusid,
(selg sirgu).
Ja nüüd hüppab kohale
Ja plaksutame koos
(Lapsed plaksutavad käsi).
43. Mäng "Cap-cap".
Esimene piisk kukkus – tilk!
Ja teine jooks - kork!
Vaatasime taevasse
Laulsid tilgad-tilgad.
märjad näod,
Pühkisime need ära.
Liigutame oma õlad koos
Ja raputage kõik tilgad maha.
Me kõik põgeneme vihma eest
Istume põõsa alla!
44. Mäng "Kevadlilled".
Koolitaja:
Midagi ammu läinud kevadine vihm ja varajased õied närtsisid.
Näidake, kuidas lilled närbusid.
Kõigepealt langesid pead. Lapsed langetavad pead ja õlad.
Siis lehed. Nad langetavad käed mööda keha.
Ja siis paindus kogu vars
Maa alla.
Ümber tibutas vihma. Tõuse aeglaselt püsti, tõsta käed.
Ja lilled hakkasid ellu ärkama, siis tõstavad nad pead
Tuul puhus käed pea kohal
Varred kahisesid Nad surusid käsi, hääldades heli Sh
Tuul vaibus, nad langetasid rahulikult käed
45. Mäng "Suur lumehang".
Kujutage ette, et olete suur lumehang. Terve talve magas lumehang suure puu all (kujutame lumehange. Lapsed kükitavad sisse
Lõbus füüsiline minut on loodud selleks, et korraldada terviseminutit lastele mõeldud tunnis. Sellise tagasihoidliku lõbusa harjutuse käigus õpib beebi tundma oma keha, õpib sõna rütmi ja ilu.
Kehalise kasvatuse eesmärk on leevendada väsimust ja uimasust keskmise ja vanem rühm, eelkooliealiste laste kehalise jõu taastamine.
Lõbusaid harjutusi saab teha koos lapsega juba väga varajases eas. Sellise tagasihoidliku lõbusa harjutuse käigus õpib beebi tundma oma keha, õpib sõna rütmi ja ilu.
Naljakas kehaline kasvatus
Rõõmsameelne kehaline kasvatus on lastele suurepärane võimalus visadust ja tähelepanu nõudvate tegevuste vahel kasulikult soojendada. See kogumik sisaldab füüsilisi minuteid nii kõige väiksematele kui ka 1. klassi õpilastele.
Vaadake videot lõbusast füüsilisest minutist koos animeeritud tegelastega:
Fizkultminutka Hüppame ja hüppame!
Üks kaks kolm neli viis!
Hüppame ja hüppame! (Hüppab paigale.)
Parem pool kaldus. (Kere kallutamine vasakule-paremale.)
Üks kaks kolm.
Kaldus vasakule küljele.
Üks kaks kolm.
Nüüd tõstame käed (Käed üles.)
Ja me jõuame pilveni.
Istume teele, (Istuge põrandale.)
Me sirutame jalad välja.
Painutage paremat jalga (Painutage jalgu põlvest.)
Üks kaks kolm!
Painutage vasak jalg
Üks kaks kolm.
Tõstke jalad kõrgele (Tõstke jalad üles.)
Ja nad pidasid veidi vastu.
Raputage pead (pea liigutused.)
Ja kõik tõusid koos püsti. (Tõuse püsti.)
Fizkultminutka liblikas
Lill magas ja ärkas järsku üles (torso paremale, vasakule.)
Ma ei tahtnud enam magada (kere ette, taha.)
Liigutatud, sirutatud (käed üles, sirutatud.)
Tõusnud ja lendas. (Käed üles, paremale, vasakule.)
Päike ärkab alles hommikul
Liblika ringid ja lokid. (Ringi keerlema.)
Fizkultminutka Grisha kõndis
Grisha kõndis - kõndis - kõndis (Me kõnnime paigal.)
Leitud valge seen. (Plaksutage käsi.)
Raz-seen, (kallutab edasi.)
Kaks - seen, (painutab ette.)
Kolm - seen, (ettepoole kõverused.)
Ta pani need kasti.
(Käime paigal. Teksti lugedes jäljendavad lapsed seenekorjaja liigutusi: kõnnivad, kummarduvad ja panevad seened kasti. Liigutused olgu kiirustamata, rütmilised.)
Kaks linnukest
Kaks lindu lendasid
Iseenesest väike.
Kuidas nad lendasid
Kõik inimesed vaatasid.
Kuidas nad maha istusid
Kõik inimesed olid üllatunud.
(Õpetaja kutsub lapsi kujutama neid linde, kuidas nad lendasid, istusid, jälle lendasid. Lapsed kordavad sõnu koos õpetaja järel.)
Vihma!
Vihma! Vihma! Me vajame
Laiali koju! (Me kõnnime paigal.)
Äike! Äike nagu kahurid.
Täna on konnade püha. (Hüppab paigale.)
Tere! Tere! Viskab rahet,
Kõik on katuse all. (Istuge ja plaksutage käsi.)
Ainult mu vend lompis
Ta püüab õhtusöögiks kala. (Me kõnnime paigal.)
Kaua kaua
Kaua-kaua me skulptuurisime, (Käed on lukus kinni; käte ringikujulised pöörded.)
Meie sõrmed on väsinud. (Suru kätt.)
Laske neil veidi puhata (silitage kordamööda igat sõrme.)
Ja hakake uuesti skulptuuri tegema.
Ajame käed laiali (Laiuta käed külgedele.)
Ja hakkame uuesti skulptuuri tegema. (Me plaksutame käsi.)
Tuul puhub ülevalt
Tuul puhub ülevalt.
Rohud ja lilled painduvad.
Parem-vasak, vasak-parem
Lilled ja ürdid kõikuvad. (Kallutab küljele.)
Nüüd saame kokku
Hüppame kõik paika. (Hüppab.)
Kõrgem! Lõbutse hästi! Nagu nii.
Lähme üks samm korraga. (Kõnnib paigal.)
Siin on mäng läbi.
Meil on aeg olla hõivatud. (Lapsed istuvad.)
Fizkultminutka Vaevalt, vaevu
Vaevalt, vaevu, vaevu, vaevu
Karussellid hakkasid pöörlema (Käed vööl, kere kallutab vasakule ja paremale.)
Ja siis ümberringi, ümber,
Kõik jookse, jookse, jookse, (joostes paigal.)
Vait, vait, ära kiirusta! (Hüppab paigale.)
Peatage karussell (Me kõnnime paigal.)
Üks, kaks, üks, kaks! (Me plaksutame käsi.)
Nii et mäng on läbi!
34. Kehaline kasvatus Söö metsas
Metsas on kolm riiulit: (plaksutage käsi.)
Kuused - jõulupuud - jõulupuud. (Käed üles - külgedele - alla.)
Taevas asub kuuskedel, (Käed üles.)
Puudel - linnuhääled, (käed külgedele.)
Alla jõulukuuse otsa – kaste. (Käed alla, istusid.)
Me läheme küttepuudele
Me läheme küttepuudele
Ja me kanname saagi kaasas. (Kõndides.)
Koos nägime palki
See on väga paks.
Ahju kütmiseks
Sa pead palju jooma. (Lapsed teevad liigutusi, mis kordavad saemeeste liigutusi.)
Nii et küttepuud ronisid ahju,
Lõikasime need tükkideks. (Lapsed teevad liigutusi, justkui lõhuksid küttepuid.)
Nüüd kogume need kokku.
Ja me viime selle kuuri. (Kallutab.)
Pärast rasket tööd
Peate alati istuma. (Lapsed istuvad.)
Luiged
Luiged lendavad, lehvitavad tiibu, (Joostavad sujuvate käeliigutustega.)
Kummardus vee kohale
Nad raputavad pead.
Sirged ja uhked nad teavad, kuidas kinni hoida,
Nad istuvad väga vaikselt vee peal. (Istu maha.)
valged luiged,
Luiged lendasid
Ja istus vee peal.
Istu, istu
Nad lendasid uuesti.
Fizkultminutka kroonlehed
Aias kasvasid lilled (Käed tõstavad õrnalt ülaosa, sirutavad.)
Viskas kroonlehed maha.
Järsku puhus tuul – (Lihtne jooks.)
Kroonleht keerles.
Tuul viib nad minema
Ja tagasi maa peale tagasi. (Istu maha.)
Me lööme tippu
Me lööme tippu,
Plaksutame-plaksutame!
Oleme hetkega silmad,
Me õlad tšik-tšik.
Üks - siin, kaks - seal,
Pöörake ennast ümber.
Üks - istus maha, kaks - tõusis üles,
Kõik tõstsid käed üles.
Istu - tõuse üles, istu maha - tõuse üles,
Nagu oleks neist saanud roly-poly.
Kõik käed surutud keha külge
Ja nad hakkasid hüppama,
Ja siis nad hakkasid jooksma
Nagu minu hüplev pall.
Taas rivis
See on nagu paraadile minek.
Üks-kaks, üks-kaks
Meil on aeg olla hõivatud!
Tantsime
Tantsime
Hommikul, pärastlõunal ja õhtul!
Parim tants – (plaksutage käsi.)
Plaksutage, trampige, (Toksake jalgu.)
Kui midagi teha pole... (Käime paigal.)
Kes iganes sa ka poleks - suurepärane õpilane, (Kükitab.)
Või hoopis vastupidi (pöörab vasakule ja paremale.)
Õppige seda tantsu (plaksutage käsi.)
Ja tantsida terve aasta! (Tampame jalgu)
Meie hoovis on külm
Meie hoovis on külm.
Nii et nina ei külmuks,
Peab jalgu trampima
Ja plaksutage käsi. (Lapsed löövad õlgadele ja trampivad jalgu.)
Kujutage nüüd ette suve.
Jõge soojendab päike.
Ujume, ujume, ujume
Me saame jalgadega põhja. (Ujumisliigutused kätega.)
Tuleme jõest välja
Suundume serva poole. (Kõnnib paigal.)
Jalutasime läbi heinamaa
Jalutasime läbi heinamaa
Ja puhkame natuke. (Me kõnnime paigal.)
Tõuseme püsti ja hingame sügavalt sisse.
Käed külgedele, ettepoole, (Laiutage käed külgedele, ette.)
Imed meie maailmas:
Lastest said päkapikud (Istuge.)
Ja siis tõusid kõik koos püsti,
Meist on saanud hiiglased. (Tõuse püsti.)
Plaksutame koos, (plaksutame käsi.)
Me trampime jalgu! (Tüüba jalgu.)
Noh, me kõndisime ja ei väsinud! (Me kõnnime paigal.)
Kaisukaru otsib mett
Karu kõnnib läbi metsa
See karu otsib mett.
Ta on näljane, õnnetu.
Kus metsamesilased elavad? (Kõnnib paigal.)
See pöörab paremale
See paistab vasakule.
Kus siin mesilassülem on?
Kes sumiseb põõsaste vahel? (Pöörab paremale ja vasakule.)
Kes meie korteris elab?
Üks, kaks, kolm, neli (plaksutage käsi)
Kes meie korteris elab? (Me kõnnime paigal.)
Üks, kaks, kolm, neli, viis (hüppab kohale.)
Ma võin kõiki üles lugeda: (Me kõnnime paigal.)
Isa, ema, vend, õde (plaksutage käsi.)
Murka kass, kaks kassi, (keerake kaldub vasakule ja paremale.)
Minu kriket, kuldnokk ja mina – (keerake vasakule ja paremale.)
See on kogu mu perekond. (Me plaksutame käsi.)
metsa muru
Läksime metsamurule,
Tõstke jalad kõrgemale
Läbi põõsaste ja küngaste,
Läbi okste ja kändude.
Kes nii kõrgel kõndis -
Ei komistanud, ei kukkunud. (Kõndib kõrgete põlvedega.)
Karu pääses koopast välja
Karu pääses koopast välja,
Vaatas ust. (Pöörab vasakule ja paremale.)
Ta sirutas unest: (Lüüab – käed püsti.)
Taas on kevad meieni jõudnud.
Kiireks jõu saamiseks
Karu pööras pead. (Pea pööramine.)
Kallutatud edasi-tagasi (kallutab ette-tagasi.)
Siin ta kõnnib läbi metsa.
Karu otsib juuri
Ja mäda kännud.
Need sisaldavad söödavaid vastseid -
Vitamiinid karule. (Kallutamine: puudutage parema käega vasakut jalga, seejärel vastupidi.)
Lõpuks ometi on karu söönud
Ja ta istus palgile. (Lapsed istuvad.)
Kehaline kasvatus Siil
Siil trampis mööda rada
Ja seeni kandis ta seljas.
Siil trampis aeglaselt
Vaikne lehtede sahin. (Kõnnib paigal.)
Ja jänku hüppab vastu
Pikakõrvaline džemper.
Kellegi aias osavalt
Sain vikatiga porgandi. (Hüppab paigale.)
Fizkultminutka Lapsed tõusid varahommikul
Lapsed tõusid hommikul vara
Käisime metsas seenel. (Kõnnib paigal.)
Istu, istu
Rohu seest leitud valge seen. (Kükitab.)
Mesi seened kasvavad kännul,
Toetuge neile, poisid
Kummarda, üks kaks kolm
Ja korja see korvi! (Kallutab.)
Puu küljes on pähkel.
Kes hüppab kõige kõrgemale? (Hüppab.)
Kui soovite jõuda
Tuleb palju venitada. (Rüüpamine – käed püsti.)
Kolm tundi metsas rännanud,
Kõik teed on väljas. (Kõnnib paigal.)
Väsinud pikast teest -
Lapsed istusid puhkama. (Lapsed istuvad.)
Alustuseks oleme teiega
Alustuseks oleme teiega
Pöörame pead. (Pea pööramine külgedele.)
Tõstke meie käed üles
Laske aeglaselt alla.
Tõmbame need uuesti üles.
Noh, mu sõber, ära ole laisk!
(Lapsed tõstavad sirged käed pea kohale, siis langetavad alla ja võtavad tagasi, siis uuesti üles, siis uuesti alla jne.)
Alustuseks oleme teiega
Alustuseks oleme teiega
Pöörame ainult pead. (Pea pööramine.)
Pöörame ka keha.
Muidugi saame seda teha. (Pöörab paremale ja vasakule.)
Ja nüüd istume maha.
Me mõistame väga hästi -
Ma pean oma jalgu tugevdama
Üks kaks kolm neli viis. (Kükitab.)
Lõpuks venitatud
Üles ja küljele. On sisse astunud. (Tõmmake üles ja küljele.)
Punastanud trennist
Ja nad istusid uuesti. (Lapsed istuvad.)
Lähme, lähme
Me läheme, me läheme, me läheme kaua,
See tee on väga pikk.
Varsti jõuame Moskvasse
Seal saame puhata.
Siin on meie rong
Rattad ragisevad
Ja meie rongis
Poisid istuvad.
Tšuh-tšuh-tšuh!
Auruvedur sõidab.
Kaugele-kaugele viis ta poisid. (Kõndib kõverdatud jalgadel.)
Jänku
Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa, (hüppab.)
Jänku hüppas kännu otsa.
Ta lööb kõvasti trummi
Kutsub üles hüppama.
Jänesel on külm istuda, (Istu.)
Peate oma käpad soojendama.
Käpad üles, käpad alla
Tõmmake oma varbad üles.
Panime käpad küljele,
Varvastel, hop-hop-hop. (Hüppab.)
Ja siis kükitama, et käpad ära ei külmuks.
Kehalise kasvatuse mäng
Hommikul murul
Alustasime mängu.
Sina oled kummel, mina olen kääbuslill,
Hakka meie pärjaks. (Lapsed seisavad ringis.)
Üks kaks kolm neli,
Tee ring laiemaks.
Ja nüüd oleme ojad,
Jookseme jooksu. (Ringides jooksmine.)
Lähme otse järve äärde
Järv saab suureks.
Üks kaks kolm neli,
Tee ring laiemaks.
Mine uuesti ringi
Mängime päikese käes.
Oleme rõõmsad talad.
Oleme kirglikud ja kuumad.
Üks kaks kolm neli,
Laienda ringi!
Kass Antipka
Meie juures elas kass Antipka. (Tõuse püsti, käed vööl.)
Ta tõusis voodist kell üks. (Sirutatud, käed üles – hingata.)
Kell kaks köögis varastas ta vorstid (kallutab vasakule ja paremale.)
Kell kolm sõi kausist hapukoort. (Kallutab ettepoole, käed vööl.)
Ta pesi kell neli. (Pea kallutamine õlgadele vasakule ja paremale.)
Veeres matil kell viis. (Pöörab vasakule ja paremale.)
Kell kuus tiris ta heeringat vannist. (Tõksutavad käed rinna ees.)
Kell seitse mängis ta hiirtega peitust. (Plaksutab eest-taga.)
Kell kaheksa keeras kavalalt silmad üles. (Kükitab.)
Kell üheksa sõi ja kuulas muinasjutte. (Plaksutage käsi.)
Kell kümme läksin diivanile magama (hüppasin paigale.)
Sest üles tuleb tõusta kell üks. (Me kõnnime paigal.)
Alustame treeninguga
Alustame treeninguga
Ajasime käed laiemalt laiali
Ja siis tõmbame need üles.
Alustame kükkidega -
Üks kaks kolm neli viis.
Ja nüüd kulub kolm korda
Nagu konnad, hüppa. (Kükid – 5 tavalist kükki ja 3 kükkihüpet.)
Lõpetame trenni.
Ajasime käed laiemalt laiali
Ja siis tõmbame need üles.
Kõik saavad puhkama. (Rüüpamine – käed külgedele ja üles.)
Kõnnime üksteise järel
Kõnnime üksteise järel
Mets ja roheline heinamaa.
Tiivad värviliselt virvendavad,
Liblikad lendavad põllul.
Üks kaks kolm neli,
Nad lendasid, tiirlesid.
(Liikumisel sooritage erinevat tüüpi kõndima. Lapsed liiguvad kergelt, jooksevad varvastel (või kohapeal), vehivad kätega, pööravad end, imiteerivad liblika tiibade liigutusi, keerutavad.
Oleme naljakad pesitsevad nukud
Oleme naljakad pesitsevad nukud -
Kullakesed, kullakesed.
Meil on saapad jalas
Kullakesed, kullakesed.
Meie värvilistes sundressides
mandlid, mandlid,
Oleme nagu õed
Kullakesed, kullakesed. (Käed on küünarnukist kõverdatud, parema käe nimetissõrm toetub paremale põsele. Sõnade patty, patty hääldamisel plaksutavad lapsed iga kord käsi, näitavad saapaid jalas, panevad vaheldumisi kumbagi jalga varvas, kannal ja koputab kandadele. Siis kordade arvu järgi -kaks-kolm keerleb, käed vööl.)
Kehaline kasvatus Elevant raputab pead
Üks, kaks, kolm - kallutamine ettepoole,
Üks, kaks, kolm – nüüd tagasi. (Kallutab ette, taha.)
Elevant raputab pead
Ta teeb hea meelega harjutusi. (Lõug rinnale, seejärel kallutage pea taha.)
Kuigi laeng on lühike,
Puhkasime natuke. (Lapsed istuvad.)
Kolm peanoogutamist
Üks - tõuse püsti, venita, (venitage.)
Kaks - painutage, sirutage (selja painutatud, käed vööl.)
Kolm-kolm plaksutab kätes, (plaksutab kätes.)
Kolm peanoogutamist. (Pea liigutused.)
Neli - käed laiemad, (käed külgedele.)
Viis – vehkige kätega, (Mahi käed.)
Kuus – istu uuesti maha. (Istu maha.)
Fizkultminutka Oravad
Oravad hüppavad okstel.
Hüppa ja hüppa, hüppa ja hüppa!
Ronige sageli
Kõrge, kõrge! (Hüppab paigale.)
Mängime hopsti
Hüppa ühel jalal.
Ja nüüd natuke rohkem
Hüppame teisele jalale. (Hüppab ühel jalal.)
Kaks naljakat konna
Näeme neid mööda äärt hüppamas
Kaks naljakat konna
Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa,
Hüppa kannalt varbale.
(Lapsed kujutavad konni liikumas.)
Fizkultminutka Lapsed lähevad autoga
Lapsed sõidavad autoga (kõnnivad paaris, hoides kinni eessõitja õlgadest.)
Vaata teed
Vasakul - valvur seisab, (kere pöörded vasakule ja paremale.)
Paremal põleb foor.
Zainka
(Muusikaline kehaline kasvatus. Seda kehalist kasvatust saab pidada muusikaga N. Rimski-Korsakovi Zayinka töötluses.)
(Lapsed laulavad ja teevad õpetajale erinevaid liigutusi.)
Jänku, pööra ümber
Grey, pööra ümber
Niimoodi, pööra niimoodi ümber.
Zainka, löö oma jalga,
Gray, tembelda oma jalga,
Niimoodi trampige oma jalga niimoodi.
Zainka, tantsi,
Hall, tants,
Niimoodi, tantsi niimoodi.
Jänkud
Hallid jänesed istuvad, (Istuge.)
Kõrvad on pikad. (Näidake kätega kõrvu.)
Siin on meie kõrvad
Siin on meie kõrvad;
Kõrvad peal.
Siin jookseb rebane, (jookseb paigal.)
Kaval õde.
Peida, peida, (istu maha.)
Jänkud on hüppajad.
Läbi metsalagendiku
Jänkud jooksid minema. (Hüppab paigale.)
Siin on jänesed
Hüppavad jänesed.
Fizkultminutka toonekurg
(Selg on sirge, käed vööl. Lapsed tõstavad sujuvalt ja aeglaselt kas paremat või vasakut jalga, põlvest kõverdatud ja ka sujuvalt alla. Jälgige selga.)
- toonekurg, pikajalg-toonekurg,
Näita mulle teed koju (toonekurg vastab)
- Trampige parema jalaga
Trampige vasaku jalaga
Jälle parema jalaga
Jällegi vasak jalg.
Pärast - parema jalaga,
Pärast - vasak jalg.
Ja siis tuled koju.
Ja üle mere – me oleme sinuga!
Üle lainete tiirlevad kajakad
Jälgime neid koos.
Vahupritsmed, surfi heli,
Ja üle mere – me oleme sinuga! (Lapsed lehvitavad käsi nagu tiivad)
Nüüd sõidame merel
Ja hullata kosmoses.
Lõbusam reha
Ja jõuda delfiinidele järele (lapsed teevad ujumisliigutusi kätega.)
(Sooritage liigutusi koos lapsega luuletuse lugemise ajal)
Pinocchio venitatud,
Ükskord – kummardus
Kaks - kummardus
Kolm – kummardus.
Tõstetud käed küljele,
Ilmselt pole võtit leitud.
Et meile võti kätte saada
Sa pead oma varvastel saama.
Fizkultminutka Ja metsas kasvavad mustikad
Ja metsas kasvavad mustikad,
Maasikad, mustikad.
Marja korjama
Pean sügavamale kükitama (kükid)
Jalutasin metsas.
Ma kannan korvi marjadega (kõnnin paigal)
(Lause, mis näitab, kus on silmad, nina jne)
väike lõug,
Põsed, põsed,
Nina, huuled.
Ja huulte taga - keel
Ta on harjunud lutiga sõber olema.
Silmad, silmad,
Kulmud, kulmud,
Lobik, lobik-tark -
Emale see ei meeldi.
(Algasend – jalad õlgade laiuselt.)
Siin me laiutame käed
Nagu oleksid nad üllatunud.
Ja üksteist maani
Nad kummardasid vöö poole!
Kummardus, sirgu
Kummardunud, sirgunud.
Alla, alla, ära ole laisk
Kummardage ja naeratage.
(Tehke koos lapsega luuletust lugedes harjutusi)
Kachi
(Puudutage vaheldumisi pead, käsi, jalgu)
Oh, kiik, kiik, kiik,
millegi kalachi peas,
Piparkoogid käte vahel
Õunad jalgades
Kommid küljel
Kuldsed oksad.
(Koos lapsega imiteerige tuule hingust, turja raputamist ja kätega abistamist. Sõnades vaiksemalt, vaiksemalt - istuge. Sõnades kõrgemale, kõrgemale - püsti ja sirutage käed üles)
Tuul puhub meile näkku
Puu kõikus.
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem.
Puu tõuseb aina kõrgemale.
Panime plaadi üles
Ja läheme trenni.
Hakkame paigal jooksma (Running paigas)
Finiš on kahesaja meetri kaugusel!
Üks-kaks, üks-kaks
Aitab, tule jooksma
Venitas, hingas. (venitage, käed üles ja langetage need läbi külgede)
Fizminutka Ja kell läheb, läheb
Tikk-takk, tikk-takk
Kes majas saab seda teha?
See on kellas pendel
Lööb iga lööki (kallutab vasakule-paremale).
Ja kägu istub kellas,
Tal on oma onn. (Lapsed istuvad sügavas kükis.)
Lind kireb aega
Peida end uuesti ukse taha, (Kükitab.)
Nooled liiguvad ringis.
Nad ei puuduta üksteist. (Torso pööramine paremale.)
Tuleme teiega tagasi
Vastupäeva. (Torso pööramine vasakule.)
Ja kell läheb, läheb (paigal kõndides.)
Mõnikord jäävad nad ootamatult maha. (Aeglusta kõndimistempot.)
Ja mõnikord on neil kiire
Nagu nad tahaksid ära joosta! (Jookseb paigal.)
Kui neid ei juhita,
Siis tõusevad nad püsti. (Lapsed peatuvad.)
Tõusime koos üles
Tõusime koos üles.
Ükskord! Kaks! Kolm!
Nüüd oleme rikkad! (Käed küljele.)
Paneme jalad tugevaks.
Pöörake paremale, (pöörake paremale.)
Vaatame majesteetlikult
Ja peate ka vasakule minema (pöörake vasakule.)
Vaata peopesade alt.
Ja paremale ja teisele (pöörake paremale.)
Üle vasaku õla. (Pööra vasakule.)
Tõusime koos soojenduseks püsti
Tõusime koos soojenduseks püsti
Ja painutage tagasi.
Üks-kaks, üks-kaks, üks-kaks-kolm
Ära kuku, vaata. (Lapsed nõjatuvad tahapoole, toetades oma peopesad alaseljale, et kindlustada.)
Me kaldume ette.
Kes pääseb põrandale?
See raske töö
Me teeme sama loenduse järgi. (Ettepoole naalduma.)
Kui tore on jões ujuda!
Kui tore on jões ujuda! (Ujumisliigutused.)
Vasakul rand, paremal rand. (Pöörab vasakule ja paremale.)
Jõe lint ees. (Rüüpamine – käed ettepoole.)
Silla kohal – vaata. (Rüüpamine – käed püsti.)
Et kiiremini ujuda
Peame kiiremini sõudma.
Töötame oma kätega.
Kes meile järgneb? (Ujumisliigutused.)
Ja nüüd on aeg meie jaoks, vennad,
Lama liiva peal.
Tuleme jõest välja (kohapeal jalutades.)
Ja puhka murul.
Vaher
Tuul raputab vahtrat õrnalt,
Kallutused paremale, vasakule:
Üks - kalle ja kaks - kalle,
Vaher kahises lehtedest. (Jalad õlgade laiuselt, käed pea taga, torso vasakule ja paremale.)
Kehalise kasvatuse voldikud
Oleme sügislehed, (Sujuv käte õõtsumine pea kohal.)
Istume okstel.
Tuul puhus – nad lendasid. (Käed küljele.)
Lendasime, lendasime
Ja nad istusid vaikselt maas. (Istu maha.)
Tuul tõusis jälle
Ja tõstis kõik lehed üles. (Käte sujuv õõtsumine pea kohal.)
Keeris, lendas
Ja nad istusid uuesti maa peale. (Lapsed istuvad.)
Külmutamine
Ma ei karda külma
Olen temaga väga lähedane.
Külm tuleb minu juurde,
Puudutage oma kätt, puudutage oma nina. (Peate näitama oma kätt, nina.)
Seega ei tohi haigutada
Hüppa, jookse ja mängi. (Liikumine.)
Auruvedur sumises
Auruvedur sumises
Ja ta tõi vaguneid.
Tšuh-tšuh-tšuh, tšuh-tšuh-tšuh
Ma viin nad kaugele. (Lapsed tõusevad püsti ja loevad esimest rida. Pärast sõnu Vedur ümises, öeldakse: Tu-tu, pane käed ees oleva õpilase õlgadele. Nii tekkisid vedurid, mis saavad mööda saali ringi sõita ja tagasi tulla. oma kohale. Õpetaja näitab laste kodust toodud ronge. )
Rohutirtsud
Tõstke oma õlad üles
Hüppa, rohutirtsud,
Hüppa hüppa, hüppab.
Istusime maha, sööme rohtu,
Kuulame vaikust.
Vait, vait, kõrge
Hüppa kergelt varvastele. (Peate ühe jalaga maha suruma ja teise jalaga pehmelt maanduma.)
Ja nüüd on samm paigas
Ja nüüd on samm paigas.
Kõrgemad jalad! Peatu, üks, kaks! (paigal kõndides)
Tõstke oma õlad kõrgemale
Ja siis jätame need maha. (tõstke ja langetage õlad)
Pange oma käed rinna ette
Ja me teeme jõnksu. (Käed rinna ees, käed tõmblevad.)
Peate hüppama kümme korda
Lähme kõrgemale, lähme koos! (Hüppab paigale.)
Tõstame põlved üles
Teeme sammu kohapeal. (Kõnnib paigal.)
Sirutasime südamest, (lüües - käed üles ja külgedele.)
Ja nad pöördusid tagasi oma kohale. (Lapsed istuvad.)
Jookse, jookse õuest
Jooksevad, jooksevad õuest (Käime kohapeal.)
Kõnni, kõnni niitudel: (Hüppab paigale.)
Kurka-garaburka ju (lööme käsi.)
Part-ujuja-murrab-vutitab, (Toksake jalgu.)
Hane-vesi-eider-eider, (Kükitame.)
Kalkun-khripindyuk-shulty-buldy, (lööme käsi.)
Mumps-paksuselg-tšahi-siga, (Tööge jalgu.)
Kits-deriboos-mekhe-beke, (kükitame.)
Jäär-hobune-sarv-tšiki-lööb, (plaksutage käsi.)
Lehmasarve-veoauto-jahu, (Tööge jalgu.)
Hobune-hele-igi-whigi. (Me kõnnime paigal.)
Öökull Öökull
Öökull Öökull,
Suur pea,
Istub kännu otsas
Pöörab pead (pöörab pead eri suundades)
Vaadates igas suunas
Jah, ka-a-ak
Lendab! (tõstke käed üles)
(Luuletuse teksti saadavad täiskasvanu ja lapse liigutused)
Panime käed silmade ette,
Paneme jalad tugevaks.
Pöörake paremale
Vaatame majesteetlikud.
Ja ka vasakule
Vaata peopesade alt.
Ja - paremale! Ja edasi
Üle vasaku õla!
Ja nüüd oleme teiega, lapsed
Ja nüüd oleme teiega, lapsed,
Lendame raketiga.
Tõuse varvastele (seisa varvastel, käed püsti)
Ja siis käed alla. (peopesad moodustavad raketi kupli)
Üks kaks kolm neli -
Siit tuleb rakett!
Naljakad füüsilised minutid ärkamiseks
Siin me ärkasime, venitasime,
Pööratud küljelt küljele!
Suupisted! Suupisted!
Siin me ärkasime, venitasime,
Pööratud küljelt küljele!
Suupisted! Suupisted!
Kus on mänguasjad, kõristid?
Sina, mänguasi, kõrist, kasvata meie last üles!
magaja
(sünnist saadik)
Oleme ärkvel, oleme ärkvel.
(Käepidemed külgedele, siis risti rinnale).
- Magus, magus venitatud.
(tõmmake käepidemed üles)
Ema ja isa naeratasid.
Vihmutid
Päikest, päikest
vaata aknast sisse.
Vaata aknast sisse
ärka üles Kõrvarõngas.
Et päev veidi pikem oleks,
et me teaksime rohkem
et mänguasjadel igav ei hakkaks,
ja mängis Sereženkaga.
hommikused harjutused
Käepidemed-käepidemed - tõmbab
Ja plaksutavad käsi.
Jalad-jalad - topotushki,
Põgenejad, hüppajad.
Tere hommikust pastakad,
peopesad ja jalad,
Lillepõsed -
lõhnama!
(Siin peate lihtsalt järgima teksti ja kordama iga rida nii mitu korda kui vaja)
Oleme naljakad ahvid! Mängime liiga valjult.
Me kõik plaksutame käsi, me kõik trampime jalgu,
Pahvime põsed välja, hüppame varvastele.
Ja me isegi näitame üksteisele keelt.
Pistame kõrvad välja, hobusesaba ülaosas,
Too sõrm oma templi juurde, hüppa koos lakke,
Teeme suu laiemalt lahti, teeme kõigile grimasse!
Kui ma ütlen sõna "kolm", tarduvad kõik laua taga.
ME JALUTAME
3 sammu vasakule, 3 sammu paremale.
Astuge ette, üks tagasi ja 4 otse.
Niisiis, laadimine. Astu oma kohale. Tule nüüd, mu sõber, kõik koos.
Top-top kaisukaruga, laks-laks pardipoja taga,
Oravale hüppa-hüppa, varsaga löö-löö,
Koos kärnkonnaga skok-skok, koos krabiga külg-küljele.
Hüpe-hüpe peatub, õppetund algab.
Füüsilisega Olen hetkeks sõber, ajan selja sirgu,
Ma tõstan oma käed üles ja siis langetan need.
Ja nüüd hüppan 1,2,3. Ma löön jalgu 1,2,3.
Plaksutan kätega 1,2,3, jalgadega trampin 1,2,3.
Istun oma laua taha, et väärikalt käituda.
VÕIB OLLA VÄSINUD?
Oled sa väsinud? No ja siis tõusid kõik koos püsti.
Nad trampisid jalgu, plaksutasid käsi.
Väändunud. Nad kõik pöördusid ümber ja istusid oma töölaudade taha.
Suleme silmad tihedalt, koos loeme 5-ni.
Avame, pilgutame ja jätkame tööd.
Päevitame ilusti! Tõstke põlved kõrgemale, langetage käed madalamale.
Pingutame käsi ja jalgu. Lõdvestame käed ja jalad. Kas me puhkame hästi?
Hakkame uuesti tööle.
ME TANTSIME
Kõik saavad tantsida, hüpata, joosta, joonistada,
Kuid mitte kõik ei tea, kuidas lõõgastuda, puhata.
Pane käed põlvedele, nüüd tõuse püsti ja istu maha.
Pinge on lennanud ja kogu keha on lõdvestunud ...
Meie lihased ei väsi, vaid muutuvad veelgi kuulekamaks.
Hingake kergelt, ühtlaselt, sügavalt ... (pump)
Meil on selline mäng - väga lihtne, lihtne:
Liikumine aeglustub, pinge kaob.
Ja saab selgeks – lõõgastumine on meeldiv!
UUDIMISKIRI BARABARA
Uudishimulik Barbara vaatab vasakule, vaatab paremale...
Ja siis jälle edasi – siin väike puhkus.
Kael ei ole pinges, kuid see on lõdvestunud.
Käed põlvedel, sõrmed kõik kokku surutud. Tugevalt, pingega surutakse rusikad.
Pigistame sõrmi tugevamini ja seejärel tõmbame need lahti. Kordame 10 korda.
Tea, tüdrukud ja poisid, meie sõrmed puhkavad.
hirved
Vaata, me oleme hirved, tuul tormab meie poole!
Tuul vaibus, õlad sirgu, käed jälle põlvedel.
Hüppasid, hüppasid ja ei väsinud üldse.
VÄRVILINE PALL
Mitmevärviline pall hüppab mööda rada, mööda rada, mööda rada,
Kasest haavikusse, haabast pöördesse - otse aeda jäneste juurde.
Tüdrukud ja poisid hüppavad nagu pallid, plaksutavad käsi, trampivad jalgu.
Siis jooksevad nad ringi, siis istuvad maha, puhkavad.
Ja hüppame uuesti. No ei saa neid kuidagi kätte!
JÄNKU
Hall jänku istub ja liigutab kõrvu. See on kõik - 2p. Ta liigutab kõrvu.
Jänkudel on külm istuda, peate oma käpad soojendama.
Niimoodi - 2p. Peate oma käpad soojendama.
Jänesel on külm seista, jänku vajab hüppamist.
See on kõik - 2p. Jänku peab hüppama.
Keegi hirmutas jänku, jänku hüppas ... ja sõitis minema.
Tule, jänku, hüppa, hüppa, käpp, käpp, koputa, koputa.
Kukud lauale, kukud, heidad pikali ja puhkad, puhkad.
Puhanud? Nüüd tõuse üles. Hakka uuesti hüppama!
Jookse kiiresti jõulupuu juurde ja hüppa kiiresti tagasi.
MESILAS – MESLAS
Niipea kui päike ärkab - mesilane tiirleb, mesilane lokkib.
Üle lillede, üle jõe, üle heinamaa.
Ta kogub värsket mett ja toob selle esimesel võimalusel koju.
Heinamaa kannab mett oma kauges teremokis.
Näeme äärel tantsimas 2 rohelist konna.
Konnad hüppavad ja karjuvad üksteisele:
“Kwak-kwak, hüppa nii! Kwak-kwak ja nii.
Pestud varahommikul, hõõrutud rätikuga,
Nad trampisid jalgu, plaksutasid käsi,
Kaldu vasakule, paremale. Ja nad naasid peole.
TERVISE SALADUS
Siin on tervise saladus: kehaline kasvatus kõigile sõpradele ... tere!
Meie jalad kõnnivad tasasel teel.
Plaksutame käsi, laseme jalgadel tantsida.
Jalad koos, jalad lahus, jalad koos, jalad külili.
Hüppa varvastele ja kõnni kandadel.
Tiks-tiks, tikk-tiks – kõik kellad käivad nii: tikk-tik, tikk-tik.
Vaata, mis kell on: kord vasakule, kord paremale.
Tikk-takk, tikk-tik – saame ka hakkama: tikk-tikk.
Kes, öelge, lapsed, suudab neid liigutusi korrata?
* * *
Tõstan käed üles, vasakule, paremale uurin.
Ja nagu lind lendan, pööran pead. Ja siis ma vannun, ma tõusen üles,
Ja ma ei väsi. Hüppan natuke ja lähen jalgsi teele.
Kui vaja, siis jooksen. Kõik maailmas, mida ma saan.
Koguge lapsed ühte mängu mängima.
Näidake mulle, poisid, kuidas loomad metsas elavad?
Kuidas rebane ärkab? Kuidas orav end peseb?
Kuidas jänku hüppas? Kuidas hundikutsikas jooksis?
Kuidas siil ja siil murakaid korjavad?
Magab ainult kaisukaru, ärgata ei käsi.
Koputame kõik koos, teeme lärmi ja karjume.
Ja nüüd istugem kõik maha, et väärikalt käituda.
Tõstke oma õlad, hüppage, rohutirtsud.
Hüppa, hüppa, hüppa, hüppa kroonlehelt kroonlehele.
Istu maha, söö muru, kuula muusikat.
Tõuse uuesti püsti, hüppa kergelt jalgadele kõrgele.
Võib-olla siin, võib-olla seal, on üks suur purskkaev.
Selle purskkaevu leidmiseks peate kõndima pika tee.
Pese hambaid põhjalikult, pese kõrvad puhtaks.
Ärge unustage end selle võluveega piserdada.
Ja siis, kes oli laps, muutub järsku üsna suureks.
Sa tegid kõik õigesti: istume maha, ootame imet,
Oeh! Vaadake, poisid, te kasvate taevani! (kääbikud, hiiglased)
ELOTISE TSIRKUS
Näidake mulle varsti tõelist loomade tsirkust:
Kuidas kohmakas jõehobu fokstrott seal tantsib,
Kuidas saidil 3 elegantset hobust hüppavad,
Ahv kükitab seal, karu sõidab autos,
Nagu nobe, hall pall, hüppab jänku areenil ringi.
Ja lõpuks, nagu kõik artistid, kummardusid nad, madalalt, madalalt.
LUIKHANE
Kaks rõõmsat hane elasid vanaema juures. Üks on hall, teine valge, kaks lustakat hane.
Nad sirutasid kaela. Kes on pikem. Üks on hall ja teine valge, mis on pikem.
Pestud hanekäpad, lombis soone lähedal. OSDB Peidus soonde.
Siin vanaema karjub: "Oi, haned on läinud." OSDB "Oh, haned on läinud"
Haned tulid välja, kummardasid vanaema poole. OSDB kummardus vanaemale.
ME LADISTAME
Iga päev hommikul teeme harjutusi.
Meile meeldib seda teha järjekorras:
Tore on koos kõndida, käed üles tõsta,
Kükita ja tõuse püsti, hüppa ja hüppa.
Läksime ruttu alla jõe äärde, kummardusime ja pesime end.
Nii mõnusalt värskendatud. Ja nüüd nad ujusid koos.
Peate seda tegema oma kätega: koos, üks kord - see on rinnuliujumine.
Üks, teine on roomamine. Nüüd ujuge nagu delfiinid.
Läksime tühjalt kaldale ja koju.
TUHUR
See väike tuhkur oli väga krapsakas loom.
Ta on hommikust saati juba palju tööd teinud:
Jookse mööda rada ja roni puu otsa.
Ja hüppa okstele ja jookse karu eest minema,
Ja ujuda jõevees ja sukelduda sügavamale.
Puhastage kasukas ja käpad, püüdke hommikusöögiks kala.
See oli väga krapsakas loom, see väike tuhkur.
Mul on käel 5 sõrme, 5 hoidjat, 5 haaratsit.
Planeerida ja saagida, võtta ja anda.
MEIE SÕRPED
Sõrmed läksid välja jalutama ja teine - järele jõudmiseks.
Kolmas sõrmed jooksevad ja neljas - jalgsi.
Viies sõrm hüppas ja raja lõpus kukkus.
Sõrmed jäid magama, kõverasid rusikasse, 1,2,3,4,5 tahtis mängida.
Äratasid naabrite maja, ärkasid 6 ja 7,8,9,10 ja kõigil oli korraga lõbus.
Aga on aeg minna tagasi kõigi juurde 10,9,8,7,6 kõveras, 5-haigutas ja ära pööras.
4,3,2,1 - jällegi majas, kus me magame.
KÄED TÜNNIS
Käed külgedele, rusikasse, lahti ja küljele.
Käed üles, rusikasse, lahti ja küljele.
Käed allapoole, rusikasse, lahti ja küljele.
Hõõrume pöialt, raputame nimetissõrme,
Silitame sinuga keskmist, näpistame nimetut ja hõõrume väikest sõrme.
Raputame koos pintslit ja hakkame uuesti kirjutama.
ABI EMALE
Aitame koos ema - pühime kõikjalt tolmu,
Loputame pesu, vääname välja, pühime kõik ümber ja jookseme piima järele.
Kohtume õhtul emaga, teeme uksed pärani lahti, kallistame ema tugevalt.
Sirutame käed, õlad, et meil oleks lihtsam istuda.
Pea on ka väsinud. Nii et aitame teda!
LAADIJA
Parem, vasak, üks ja kaks. Mõtle, mõtle, pea.
Kuigi laeng on lühike, puhkasime veidi.
Ja nüüd, poisid, tõuske püsti, käed kiiresti üles tõstetud,
Külgedele, edasi, taha, paremale, vasakule, vaikselt istuma - ja asja nimel.
KUI MITU KORDA?
Mitu korda ma tamburiini lõin, nii palju me lõikasime küttepuid.
Mitu punkti ringis on - tõstame käsi nii mitu korda.
Me kükitame nii palju kordi, meil on siin käepidemed.
Kui palju ringe ma näitan, teeme nii palju hüppeid.
Kummarduge nii palju kordi, kui meil aknaid on.
FÜSMINUT SILMADEL
Joonistage silmadega kolmnurk. Nüüd keerake see tagurpidi.
Ja jälle juhtige silmad ümber perimeetri. Joonistage joonis kaheksa vertikaalselt.
Sa ei pööra pead, vaid juhid ainult silmadega ettevaatlikult mööda jooni.
Paned selle küljele. Nüüd järgige horisontaalselt ja peatute keskel,
Sule silmad tihedalt, ära ole laisk.
Lõpuks avame silmad. Laadimine on lõppenud, olete hästi teinud!
SOOJENDAMA
Rõõmsate viiside all keerame paremale, vasakule. Käed üles, käed alla. Üles.
Ja kummardu uuesti! Parem, vasak pea. Käed püsti, teie ees.
Trampige parema jalaga. Õige samm. Jääge sinna, kus olete. Trampige vasaku jalaga. Vasak samm. Jääge sinna, kus olete. Pöörake paremale oma sõbra juurde. Anna oma sõbrale käsi.
Päike piilus aknast sisse, on aeg lõõgastuda.
Peame kõik koos püsti tõusma. Kõik hüppavad ja jooksevad.
Üks – istuge maha, ulatuge kannani ja raputage õlgu.
Ja siis, justkui laetuna, püsti sirgelt ja kaunilt, siruta käed laiemaks.
Ja hüppa kohale. Varbale, siis kannale. Phys. minut, nagu laadimine.
RAJAL
Mööda rada, mööda rada hüppame paremale jalale.
Ja sama rada mööda hüppame vasakule jalale.
Jookseme mööda rada, jookseme murule.
Murul, murul hüppame nagu jänesed.
Peatus. Vandume, puhkame. Ja me kõnnime koju.
SOOJENDAMINE
Teeme veidi sooja ja plaksutame käsi.
Teeme ka jalad soojaks, trampime varem.
Paneme kätte labakindad, tuisku me ei karda. Hüppa, hüppa, hüppa...
Saime pakasega sõbraks, kui lumehelbed keerlesid.
Peame keha venitama, et uuesti istuda.
TÜHJENDAMINE
Üks - tõuske, venitage, 2 - painutage, painutage lahti,
3-3 käteplaksu, 3 peaga noogutamist,
4 - käed laiemad, 5 kätt lehvitada, 6 - istuda vaikselt laua taga.
BOGATYRS
Tõusime koos püsti 1,2,3, nüüd oleme kangelased. Panime käed silmade ette,
Ajame oma tugevad jalad laiali, pöörame paremale, vaatame majesteetlikult ringi,
Ja peate vaatama ka peopesade alt vasakule ja paremale ja palju muud,
Üle vasaku õla. L-tähega sirutame jalad nagu tantsus laiali, käed küljele.
Kaldus vasakule, paremale, tuleb hästi välja!
VIIUL
Mängin viiulit tili-li-2r. Jänkud tantsivad murul tili-li-2r.
Ja nüüd balalaika trin-di crap-2r. Hüppavad jänesed murul trindee ...
Ja nüüd trumli peal - poom-3r. Tramm-3. Hirmus jooksid jänesed põõsasse.
ME JALUTAME
Kõnnime, kõnnime, tõstame käed kõrgemale.
Me ei langeta pead, hingame ühtlaselt, sügavalt.
Sirutame käed külgedele ja näitame, kuidas me ujume.
Paat sõidab merel, näita mulle. Kes sõudb.
Puhka? Ei ole väsinud? Hingake! Nad tõusid otse püsti.
Noh, jätkame oma õppetundi. Me kõik peame olema õigel ajal.
Füüsilised minutid Lauamängud ja kõne arendamise tunnid
– Fizminutka "Laadimine"
kummardus esimesena
Pea alla (kallutage ette)
Parem - vasak oleme teiega
Raputage pead (kallutatakse küljele)
Käed pea taga, koos
Hakkame jooksma paigal, (jooksu imitatsioon)
Ma võtan ära ja sina
Käed pea kohal.
– Fizminutka "Masha-segaduses"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Maša otsib asju, (üks suund)
Maša on segaduses. (pöörake teisele poole, algasendisse)
Ja mitte toolil (käed ettepoole, külgedele)
Ja tooli all pole (istuge maha, sirutage käed külgedele)
Mitte voodis
(käed alla)
(pea kaldub vasakule - paremale, "ähvardav" nimetissõrm)
Masha on segaduses!
– Fizminutka "Hüppamine"
Tõuse üles, tüdrukud, püsti poisid! Hüppa nagu jänesed! Hüppa nagu pallid! Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa, Istume murule: Kuulame vaikust, Sööme porgandit. Teeme pausi ja liigume edasi. Kõrgemale, kõrgemale, hüppa kõrgele! Ära ole laisk, hüppa kergelt varvastele! Hüppa kõrgele!
– Füüsik "Nagu pallid"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Tüdrukud ja poisid hüppavad nagu pallid
Nad trampivad jalgu, plaksutavad käsi, noogutavad pead, puhkavad kõik koos.
– Fizminutka "Mets"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Ühel päeval läksid lapsed metsa, käisid terve lagendiku ümber, lähenesid vanale kuusele, leidsid sealt tohutu seene. Meie poisid olid nii õnnelikud! Ja jookse tagasi koju.
– Fizminutka "Talvel"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Kui lõbus see meil talvel on! (näita pöidlaid üles)
Sõidame kelguga rahvamassis (imiteerime kelgutamist)
Seejärel mängime lumepalle, (imiteerime modelleerimist ja lumepallide loopimist)
Kõik koos panime suusad jalga (“pane” suusad, “võtame” pulgad, “mine”)
Siis läksid kõik uiskudele (kujutage uisutamist)
Rõõmsaid talvepäevi! (näita pöidlaid üles)
Mu pall põrkab rõõmsalt (liigutused imiteerivad käega pallil koputamist)
Minu auto töötab ilma gaasita (rooli simulatsioon)
Mu vend on alles beebi (näidake käega pikkust)
Minu kass magab veidi (kalluta pea küljele, käed põse all)
– Fizminutka "Freeze"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Me trampime jalgu (tomp)
Plaksutame käsi (plaksutame)
Raputage pead (raputage pead)
Me tõstame käed (käed üles)
Siis langetame need (käed alla)
Anname käed (käed "lossile")
Ja me jookseme ringi, (ringi paigas)
Üks, kaks, kolm (kolm plaksu)
Igasugune figuur külmub! (kujutage mis tahes figuuri)
– Arst "Kapsas"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Hakime kapsast, tükeldame (pühkivad liigutused kätega, nagu kirves)
Püreerime kapsast, püreestame kapsast,
Soolame ja soolame kapsast ("nad võtavad" näpuotsatäie soola ja "soola")
Pressime kapsast, pressime, (käte paindumine ja sirutamine)
– Füüsik "Puu"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tuul puhub meile näkku, (käte liigutused iseendale)
Puu kõikus, (õõtsub ülestõstetud kätega)
Tuul on vaiksem ja vaiksem - (järkjärguline kükitamine)
Puu tõuseb aina kõrgemale, (tõuske püsti, sirutage oma varvastel)
Iga päev hommikuti Teeme harjutusi, Meile meeldib väga teha kõike järjekorras: Tore on kõndida, tore on mängida, Tõstke käed, laske käed alla. Kükita ja püsti, hüppa ja sõida.
– Fizminutka "Teremok"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Seisab teremoki väljal (mõlema käe peopesad on nurga all ühendatud)
Uksel on lukk, (sõrmed lukus)
Hunt avab selle - Derg-derg, derg-derg. (lossi külge surutud käed liiguvad edasi - tagasi, vasakule - paremale)
Kukk Petya tuli ja avas võtmega luku (sõrmed avanevad ja ühenduvad üksteisega, moodustades "teremoki")
– Fizminutka "Mardikas"
Lapsed jäljendavad liigutusi mööda värsside teksti.
Murul, kummelil lendas Mardikas värvilises särgis. Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu, ma olen karikakratega sõber. Vaikselt tuules õõtsudes kummardan madalale, madalale.
– Fizminutka "Jänku"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Jänkul on külm istuda, Käpad on vaja soojendada. Käpad üles, käpad alla. Tõmmake varvastele üles, Pane käpad küljele, Varvastele, hüppa-hüppa-hüppa. Ja siis kükitades, Et käpad ära ei külmuks. Hüppa jänes palju, ta hüppas kümme korda.
– Fizminutka "Buratio"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Pinocchio - venitatud,
Ükskord – kummardus
Kaks - kummardus
Tõstetud käed külgedele,
Ilmselt pole võtit leitud.
Et võti kätte saaksime, peame seisma varvastel.
– Fizminutka "Linnud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Linnud istuvad pesades (lapsed istuvad toolidel)
Ja nad vaatavad tänavale.
Järsku tahtis lennata
Ja kõik lendasid kohe, (lapsed jooksevad ringis ringi. Täiskasvanu sõnadele “linnud pesades” võtavad lapsed kohad sisse)
– Fizminutka "Kell"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tikk-takk, tikk-takk
Kõik kellad käivad nii.
Tikk-takk, tikk-takk. (kallutab pea õlgadele)
Vaata, mis kell on.
Tikk-takk, tikk-takk. (keha kõikumine)
Vasak - üks, parem - üks,
Tikk-takk, tikk-takk. (kere kallutamine vasakule - paremale)
Meie saame ka seda teha.
– Füüsik "Kolm karu"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Kolm karu läksid koju: (lapsed lähevad nagu karud)
Isa oli suur, suur (tõstke käed üles)
Ema on temaga - väiksema kõrgusega (käed rinna kõrgusel, ette sirutatud)
Ja poeg on alles beebi, (kükitage)
Ta oli väga väike
Kõndisin kõristidega, (tõusevad püsti ja jäljendavad kõristi mängimist, tõstavad käed üles ja ütlevad sõnad: ding-ding-ding)
– Fizminutka "Luiged"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Luiged lendavad, lehvitavad tiibu (sujuvad käeliigutused suure amplituudiga)
Kummardus vee kohale
Raputage pead (kallutades ette, kummardudes)
Sirged ja uhked nad teavad, kuidas kinni hoida,
Istu vaikselt vee peal (kükid)
Hobune ootab mind teel (käed selja taga kokku)
Lööb kabjaga väravas (põlvest kõverdatud jalgade rütmiline vahelduv tõstmine)
Mane mängib tuules
Lopsakas, muinasjutuliselt ilus (raputab pead, siis kallutab küljele)
Hüppa kiiresti sadulasse
Ma ei lähe - ma lendan, (hüppab kohapeal)
Tsok - tsok - tsok,
Tsok - tsok - tsok (käed küünarnukkides kõverdatud teie ees)
Seal kaugemal jõel
Ma lehvitan sulle käega (hüppab paigale)
– Fizminutka "Karud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tihnikus elasid karupojad, väänasid pead. Niimoodi, niimoodi väänasid nad pead (pea ringikujulised liigutused vaheldumisi eri suundades)
Karupojad otsisid mett, Koos raputasid puud. Niimoodi, niimoodi raputasid nad koos puud. (kallutab külgedele, käed ette)
Nad kahlasid ringi Ja jõid vett jõest, Niimoodi, niimoodi Ja jõid vett jõest. (karuselt kõndimine, ettepoole kummardus)
Ja siis nad tantsisid, tõstsid käpad kõrgemale. Niimoodi, niimoodi Tõstke käpad kõrgemale.
– Fizminutka "Rohutirtsud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tõstke oma õlad üles (energilised õlaliigutused)
Hüppa, rohutirtsud, hüppa-hüppa, hüppa-hüppa.
Lõpeta! Istus maha, sõi rohtu,
Nad kuulasid vaikust, (kükid)
Kõrgemale, kõrgemale, kõrgele Hüppa kergelt varvastele (paigal hüppamine)
Siin lülitus mootor sisse, propeller pöörles, F- (käte pöörlevad liigutused teie ees)
Nad tõusid pilvedeni ja telik eemaldati (vaheldumisi põlvi tõstes)
Siin on mets - valmistame siia langevarju (erinevates suundades laiali laiali kiigutades)
Lükka, hüppa, lenda, sõber (hüppa üles, käed külgedele)
Kõik langevarjud avanesid, lapsed maandusid pehmelt (küki, käed külgedele)
– Fizminutka "Linnud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Nagu rähn, kelle pea on lehestiku vahel, õõnestab ta puid välja. (liiguta pead üles ja alla)
Nagu kalapüük ja kahlamine, jookseb hani hane järel. (jookseb paigal väljasirutatud kätega)
Üllatunult peatusid Haned jõe ääres,
Nad jõid vett, avasid tiivad (kallutasid ette, käed tahapoole)
Ja läks aeglaselt (astub paigale)
– Fizminutka "Hobused"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Hei hobused, järgige mind!
Kiirustame kastmisaugu juurde! (käed ettepoole, vetruvad jalgade liigutused)
Siin on jõgi, lai ja sügav,
Sa ei jõua põhja. (käte sujuv sirutamine külgedele, ettepoole painutamine)
Ja vesi on maitsev! Joo! Head viina! Koputame kabjaga! (jalga koputamine)
Hei hobused, järgige mind! (käed külgedele, sujuvad liigutused üles ja alla)
Sõida koju, (hüppab paigale) Hop-hop-hop!
– Fizminutka "Kehaosad"
Lapsed peaksid näitama kehaosi vastavalt luuletuse tekstile.
Siin sõna häälikuga [l]: Otsmik, pea taga, pea, Rusikad, peopesad, küünarnukid, Sõnas “naelad” pole häält [l]. Silmad, keha ja abaluud, Sõnas "kand" ei ole heli [l].
– Fizminutka "Hommikuharjutused"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Oleme naljakad poisid, oleme eelkooliealised lapsed (kõnnime ringis)
Teeme sporti, haigustest ei tea.
Üks - kaks, kaks - üks, Meil on palju jõudu! (käed külgedele, õlgadele)
Me kummardume nüüd, (kummardus) Vaata meid!
Üks-kaks, ärge haigutage! Istu meiega maha! (kükid)
Üks hüpe, kaks hüpet! Hüppa lõbusalt, mu sõber! (hüppab mõlemal jalal)
Hingake ninaga sügavalt sisse - "Sh-Sh-Sh" ütleme kõik hiljem (hingake ninaga sisse, õlgu tõstmata)
Füüsilised minutid kaunite kunstide tundidele
Tekst räägitakse harjutuste ajal. Kõik liigutused tehakse istudes.
– Fizminutka "Sõrmed"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
1 variant.
Täna joonistasime, Näpud on väsinud. (sõrmede aktiivne painutamine ja sirutamine)
Laske neil veidi puhata, hakkavad uuesti joonistama. (kätt suruda enda ees)
Koos võtame küünarnukid, (võtame jõuliselt küünarnukid tagasi)
Hakkame uuesti joonistama.
2. variant.
Joonistasime täna, Sõrmed on väsinud, Raputage sõrmi, Hakkame uuesti joonistama, (tõstke aeglaselt käed ette, raputage pintsleid)
Jalad koos, jalad laiali, lööge nael sisse (laiali ja viige jalad kokku, stantsimine)
3 variant.
Kaua-kaua me skulptureerisime, Näpud väsisid, (harjad värisevad ees) Las nad puhkavad natuke, Ja hakkavad uuesti skulptuurima. Üheskoos sirutame käed laiali ja hakkame jälle skulptuuri tegema (võtke käed tagasi - alla, toetudes tooli seljatoele)
4 variant.
Sõrmed mängisid peitust ja eemaldasid oma pead (pigistasid ja harjasid lahti)
Niimoodi, niimoodi, Nii eemaldati pead, (sõrmede 1 ja 2 falangi painutamine ja pikendamine)
– Fizminutka "Puud metsas"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Käed üles tõstetud ja värisenud – need on puud metsas (sujuv õõtsumine üles tõstetud kätega)
Käed kõverdatud, pintslid värisevad - tuul lööb kaste maha, (kätt surudes teie ees)
Lehvitame kätega õrnalt külgedele, need on meie poole lendavad linnud.
Näitame ka, kuidas nad maha istuvad – tiivad kokku pandud. (2 korda)
Fizminutki matemaatikatundide jaoks
Tekst hääldatakse enne harjutuste algust.
– Loeme viieni, pigistame raskusi, (ip - seistes, jalad veidi laiali, tõstke käed aeglaselt üles - külgedele, sõrmed rusikasse (4-5 korda))
– Mitu punkti ringis on, tõstame käsi nii mitu korda (tahvlil on täppidega ring. Täiskasvanu osutab neile ja lapsed loevad, mitu korda peate käed üles tõstma)
– Mitu korda ma parmupilli löön, Nii palju me lõikame küttepuid, (I. p. - seistes, jalad õlgade laiuses, käed lukus üleval, järsud painutused ette - alla)
– Kui palju rohelisi jõulukuuske, Teeme nii palju kalle, (ip - seistes, jalad laiali, käed vööl. Teostatakse kaldeid)
– Mitu lahtrit reale, Hüppa nii mitu korda (3 kuni 5 korda), (tahvlil on näidatud 5 lahtrit. Täiskasvanu osutab neile, lapsed hüppavad)
– Kükitame nii palju kordi, kui meil on liblikaid (s.p. - seistes, jalad veidi eemal. Küki ajal käed ettepoole)
– Seisame varvastel, saame lae (s.p. - põhiasend, käed vööl. Varvastel tõusmine, käed üles - külgedele, venitus)
– Mitu kriipsu punktini, Nii palju seisab varvastel (4-5 korda), (ip - põhiasend. Varvastele tõstmisel käed külgedele - üles, peopesad õlgade kõrgusest allapoole)
– Kummardunud nii mitu korda, kui meil parte on. (I. p. - seistes, jalad laiali, ärge painutage jalgu kallutamisel)
– Mitu ringi ma näitan, mitu hüpet sooritate (5 kuni 3 korda), (ip - seistes, käed vööl, hüppate varvastel)
– Loeme marju, Kükitame koos, (ip - põhiasend, käed vööl. Ärge langetage pead, selg sirge)
Kehalise kasvatuse minut
Kõrgemad jalad! Peatu, üks, kaks! (Kõnnib paigal.)
Tõstke oma õlad kõrgemale
Ja siis jätame need maha. (Tõstke ja langetage õlad.)
Pange oma käed rinna ette
Ja me teeme jõnksu. (Käed rinna ees, käed tõmblevad.)
Peate hüppama kümme korda
Lähme kõrgemale, lähme koos! (Hüppab paigale.)
Tõstame põlved üles
Teeme sammu kohapeal. (Kõnnib paigal.)
Sirutasime südamest, (lüües - käed üles ja külgedele.)
Ja nad pöördusid tagasi oma kohale.
Füüsilised minutid lauamängude ja kõne arendustundide jaoks
- Fizminutka "Laadimine"
kummardus esimesena
Pea alla (kallutage ette)
Parem - vasak oleme teiega
Raputage pead (kallutatakse küljele)
Käed pea taga, koos
Hakkame jooksma paigal, (jooksu imitatsioon)
Ma võtan ära ja sina
Käed pea kohal.
– Fizminutka "Masha-segaduses"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Maša otsib asju, (üks suund)
Maša on segaduses. (pöörake teisele poole, algasendisse)
Ja mitte toolil (käed ettepoole, külgedele)
Ja tooli all pole (istuge maha, sirutage käed külgedele)
Mitte voodis
(käed alla)
(pea kallutamine vasakule - paremale, "ähvardamine" nimetissõrmega)
Masha on segaduses!
- Fizminutka "Hüppamine"
Tõuse üles, tüdrukud, püsti poisid! Hüppa nagu jänesed! Hüppa nagu pallid! Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa, Istume murule: Kuulame vaikust, Sööme porgandit. Teeme pausi ja liigume edasi. Kõrgemale, kõrgemale, hüppa kõrgele! Ära ole laisk, hüppa kergelt varvastele! Hüppa kõrgele!
- Fizmnoutka "Nagu pallid"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Tüdrukud ja poisid hüppavad nagu pallid
Nad trampivad jalgu, plaksutavad käsi, noogutavad pead, puhkavad kõik koos.
- Fizminutka "Mets"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Ühel päeval läksid lapsed metsa, käisid terve lagendiku ümber, lähenesid vanale kuusele, leidsid sealt tohutu seene. Meie poisid olid nii õnnelikud! Ja jookse tagasi koju.
- Fizminutka "Talvel"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Kui lõbus see meil talvel on! (näita pöidlaid üles)
Sõidame kelguga rahvamassis (imiteerime kelgutamist)
Seejärel mängime lumepalle, (imiteerime modelleerimist ja lumepallide loopimist)
Kõik koos panime suusad jalga (“pane” suusad, “võtame” pulgad, “mine”)
Siis läksid kõik uiskudele (kujutage uisutamist)
Rõõmsaid talvepäevi! (näita pöidlaid üles)
Mu pall põrkab rõõmsalt (liigutused imiteerivad käega pallil koputamist)
Minu auto töötab ilma gaasita (rooli simulatsioon)
Mu vend on alles beebi (näidake käega pikkust)
Minu kass magab veidi (kalluta pea küljele, käed põse all)
- Fizminutka "Freeze"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Me trampime jalgu (tomp)
Plaksutame käsi (plaksutame)
Raputage pead (raputage pead)
Me tõstame käed (käed üles)
Siis langetame need (käed alla)
Anname käed (käed "lossile")
Ja me jookseme ringi, (ringi paigas)
Üks, kaks, kolm (kolm plaksu)
Igasugune figuur külmub! (kujutage mis tahes figuuri)
- füüsiline jook "Cabbage"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Hakime kapsast, tükeldame (pühkivad liigutused kätega, nagu kirves)
Püreerime kapsast, püreestame kapsast,
Soolame ja soolame kapsast ("nad võtavad" näpuotsatäie soola ja "soola")
Pressime kapsast, pressime, (käte paindumine ja sirutamine)
- füüsik "Puu"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tuul puhub meile näkku, (käte liigutused iseendale)
Puu kõikus, (õõtsub ülestõstetud kätega)
Tuul on vaiksem ja vaiksem - (järkjärguline kükitamine)
Puu tõuseb aina kõrgemale, (tõuske püsti, sirutage oma varvastel)
Iga päev hommikuti Teeme harjutusi, Meile meeldib väga teha kõike järjekorras: Tore on kõndida, tore on mängida, Tõstke käed, laske käed alla. Kükita ja püsti, hüppa ja sõida.
- Fizminutka "Teremok"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Seisab teremoki väljal (mõlema käe peopesad on nurga all ühendatud)
Uksel on lukk, (sõrmed lukus)
Hunt avab selle - Derg-derg, derg-derg. (lossi külge surutud käed liiguvad edasi - tagasi, vasakule - paremale)
Kukk Petya tuli ja avas võtmega luku (sõrmed avanevad ja ühenduvad üksteisega, moodustades "teremoki")
- Fizminutka "Mardikas"
Lapsed jäljendavad liigutusi mööda värsside teksti.
Murul, kummelil lendas Mardikas värvilises särgis. Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu, ma olen karikakratega sõber. Vaikselt tuules õõtsudes kummardan madalale, madalale.
- Fizminutka "jänku"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Jänkul on külm istuda, Käpad on vaja soojendada. Käpad üles, käpad alla. Tõmmake varvastele üles, Pane käpad küljele, Varvastele, hüppa-hüppa-hüppa. Ja siis kükitades, Et käpad ära ei külmuks. Hüppa jänes palju, ta hüppas kümme korda.
- Fizminutka "Buratio"
Luuletuse käigus tehakse liigutusi.
Pinocchio - venitatud,
Ükskord – kummardus
Kaks - kummardus
Tõstetud käed külgedele,
Ilmselt pole võtit leitud.
Et võti kätte saaksime, peame seisma varvastel.
- Fizminutka "Linnud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Linnud istuvad pesades (lapsed istuvad toolidel)
Ja nad vaatavad tänavale.
Järsku tahtis lennata
Ja kõik lendasid kohe, (lapsed jooksevad ringis ringi. Täiskasvanu sõnadele “linnud pesades” võtavad lapsed kohad sisse)
- Fizminutka "Kell"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tikk-takk, tikk-takk
Kõik kellad käivad nii.
Tikk-takk, tikk-takk. (kallutab pea õlgadele)
Vaata, mis kell on.
Tikk-takk, tikk-takk. (keha kõikumine)
Vasak - üks, parem - üks,
Tikk-takk, tikk-takk. (kere kallutamine vasakule - paremale)
Meie saame ka seda teha.
- füüsik "Kolm karu"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Kolm karu läksid koju: (lapsed lähevad nagu karud)
Isa oli suur, suur (tõstke käed üles)
Ema on temaga - väiksema kõrgusega (käed rinna kõrgusel, ette sirutatud)
Ja poeg on alles beebi, (kükitage)
Ta oli väga väike
Kõndisin kõristidega, (tõusevad püsti ja jäljendavad kõristi mängimist, tõstavad käed üles ja ütlevad sõnad: ding-ding-ding)
- Fizminutka "Luiged"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Luiged lendavad, lehvitavad tiibu (sujuvad käeliigutused suure amplituudiga)
Kummardus vee kohale
Raputage pead (kallutades ette, kummardudes)
Sirged ja uhked nad teavad, kuidas kinni hoida,
Istu vaikselt vee peal (kükid)
Hobune ootab mind teel (käed selja taga kokku)
Lööb kabjaga väravas (põlvest kõverdatud jalgade rütmiline vahelduv tõstmine)
Mane mängib tuules
Lopsakas, muinasjutuliselt ilus (raputab pead, siis kallutab küljele)
Hüppa kiiresti sadulasse
Ma ei lähe - ma lendan, (hüppab kohapeal)
Tsok - tsok - tsok,
Tsok - tsok - tsok (käed küünarnukkides kõverdatud teie ees)
Seal kaugemal jõel
Ma lehvitan sulle käega (hüppab paigale)
- Fizminutka "Karud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tihnikus elasid karupojad, väänasid pead. Niimoodi, niimoodi väänasid nad pead (pea ringikujulised liigutused vaheldumisi eri suundades)
Karupojad otsisid mett, Koos raputasid puud. Niimoodi, niimoodi raputasid nad koos puud. (kallutab külgedele, käed ette)
Nad kahlasid ringi Ja jõid vett jõest, Niimoodi, niimoodi Ja jõid vett jõest. (karuselt kõndimine, ettepoole kummardus)
Ja siis nad tantsisid, tõstsid käpad kõrgemale. Niimoodi, niimoodi Tõstke käpad kõrgemale.
- Fizminutka "Rohutirtsud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Tõstke oma õlad üles (energilised õlaliigutused)
Hüppa, rohutirtsud, hüppa-hüppa, hüppa-hüppa.
Lõpeta! Istus maha, sõi rohtu,
Nad kuulasid vaikust, (kükid)
Kõrgemale, kõrgemale, kõrgele Hüppa kergelt varvastele (paigal hüppamine)
Siin lülitus mootor sisse, propeller pöörles, F- (käte pöörlevad liigutused teie ees)
Nad tõusid pilvedeni ja telik eemaldati (vaheldumisi põlvi tõstes)
Siin on mets - valmistame siia langevarju (erinevates suundades laiali laiali kiigutades)
Lükka, hüppa, lenda, sõber (hüppa üles, käed külgedele)
Kõik langevarjud avanesid, lapsed maandusid pehmelt (küki, käed külgedele)
- Fizminutka "Linnud"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Nagu rähn, kelle pea on lehestiku vahel, õõnestab ta puid välja. (liiguta pead üles ja alla)
Nagu kalapüük ja kahlamine, jookseb hani hane järel. (jookseb paigal väljasirutatud kätega)
Üllatunult peatusid Haned jõe ääres,
Nad jõid vett, avasid tiivad (kallutasid ette, käed tahapoole)
Ja läks aeglaselt (astub paigale)
- Fizminutka "Hobused"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Hei hobused, järgige mind!
Kiirustame kastmisaugu juurde! (käed ettepoole, vetruvad jalgade liigutused)
Siin on jõgi, lai ja sügav,
Sa ei jõua põhja. (käte sujuv sirutamine külgedele, ettepoole painutamine)
Ja vesi on maitsev! Joo! Head viina! Koputame kabjaga! (jalga koputamine)
Hei hobused, järgige mind! (käed külgedele, sujuvad liigutused üles ja alla)
Sõida koju, (hüppab paigale) Hop-hop-hop!
- Fizminutka "Kehaosad"
Lapsed peaksid näitama kehaosi vastavalt luuletuse tekstile.
Siin sõna häälikuga [l]: Otsmik, pea taga, pea, Rusikad, peopesad, küünarnukid, Sõnas “naelad” pole häält [l]. Silmad, keha ja abaluud, Sõnas "kand" ei ole heli [l].
- Fizminutka "Hommikuharjutused"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Oleme naljakad poisid, oleme eelkooliealised lapsed (kõnnime ringis)
Teeme sporti, haigustest ei tea.
Üks - kaks, kaks - üks, Meil on palju jõudu! (käed külgedele, õlgadele)
Me kummardume nüüd, (kummardus) Vaata meid!
Üks-kaks, ärge haigutage! Istu meiega maha! (kükid)
Üks hüpe, kaks hüpet! Hüppa lõbusalt, mu sõber! (hüppab mõlemal jalal)
Hingake ninaga sügavalt sisse - "Sh-Sh-Sh" ütleme kõik hiljem (hingake ninaga sisse, õlgu tõstmata)
Füüsilised minutid kaunite kunstide tundidele
Tekst räägitakse harjutuste ajal. Kõik liigutused tehakse istudes.
- Fizminutka "Sõrmed"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
1 variant.
Täna joonistasime, Näpud on väsinud. (sõrmede aktiivne painutamine ja sirutamine)
Laske neil veidi puhata, hakkavad uuesti joonistama. (kätt suruda enda ees)
Koos võtame küünarnukid, (võtame jõuliselt küünarnukid tagasi)
Hakkame uuesti joonistama.
2. variant.
Joonistasime täna, Sõrmed on väsinud, Raputage sõrmi, Hakkame uuesti joonistama, (tõstke aeglaselt käed ette, raputage pintsleid)
Jalad koos, jalad laiali, lööge nael sisse (laiali ja viige jalad kokku, stantsimine)
3 variant.
Kaua-kaua me skulptureerisime, Näpud väsisid, (harjad värisevad ees) Las nad puhkavad natuke, Ja hakkavad uuesti skulptuurima. Üheskoos sirutame käed laiali ja hakkame jälle skulptuuri tegema (võtke käed tagasi - alla, toetudes tooli seljatoele)
4 variant.
Sõrmed mängisid peitust ja eemaldasid oma pead (pigistasid ja harjasid lahti)
Niimoodi, niimoodi, Nii eemaldati pead, (sõrmede 1 ja 2 falangi painutamine ja pikendamine)
- Fizminutka "Puud metsas"
Luuletuse tekst hääldatakse ja saateliigutusi tehakse üheaegselt.
Käed üles tõstetud ja värisenud – need on puud metsas (sujuv õõtsumine üles tõstetud kätega)
Käed kõverdatud, pintslid värisevad - tuul lööb kaste maha, (kätt surudes teie ees)
Lehvitame kätega õrnalt külgedele, need on meie poole lendavad linnud.
Näitame ka, kuidas nad maha istuvad – tiivad kokku pandud. (2 korda)
Fizminutki matemaatikatundide jaoks
Tekst hääldatakse enne harjutuste algust.
- Loeme kuni viieni, pigistame raskusi, (s.p. - seistes, jalad veidi eemal, tõstke käed aeglaselt üles - külgedele, sõrmed rusikasse (4-5 korda))
- Kui palju punkte ringis on, tõstame käsi nii mitu korda (tahvlil on täppidega ring. Täiskasvanu osutab neile ja lapsed loevad, mitu korda peate oma käed üles tõstma)
- Mitu korda ma löön parmupilli, nii palju me lõikame küttepuid, (I. p. - seistes, jalad õlgade laiuses, käed lukus üleval, järsud painutused ette - alla)
- Mitu rohelist jõulupuud, nii palju kalle, (ip - seistes, jalad laiali, käed vööl. Teostatakse kallutusi)
- Mitu lahtrit reale, hüppa nii mitu korda (3 kuni 5 korda), (tahvlil on näidatud 5 lahtrit. Täiskasvanu osutab neile, lapsed hüppavad)
- Kükitame nii palju kordi, kui meil on liblikaid (s.p. - seistes, jalad veidi eemal. Küki ajal käed ettepoole)
- Seisame varvastel, lagedale (s.p. - põhiasend, käed vööl. Varvastele tõusmine, käed üles - külgedele, sirutus)
- Mitu kriipsu punktini, Nii palju seisab varvastel (4-5 korda), (ip - põhiasend. Varvastele tõstmisel käed külgedele - üleval, peopesad õlgade kõrgusest allpool)
- Kummardunud nii mitu korda, kui meil parte on. (I. p. - seistes, jalad laiali, ärge painutage jalgu kallutamisel)
- Mitu ringi ma näitan, mitu hüpet teete (5 kuni 3 korda), (ip - seistes, käed vööl, hüpped varvastel)
- Loeme marju, Kükitame koos, (ip - põhiasend, käed vööl. Ärge langetage pead, selg on sirge)