ज़ोर से और स्पष्ट रूप से बोलना कैसे सीखें? बड़बड़ाने से कैसे बचें और स्पष्ट बोलना सीखें। याद रखें कि आत्मविश्वास और अहंकार के बीच एक महीन रेखा होती है

बोलने से न डरें.
हर दिन अपनी प्रशंसा करें!
बार-बार प्रयास करें!

लोगों से बात करना सीखें.

आपके विचार या आपकी राय हमेशा दूसरों द्वारा स्वीकार नहीं की जा सकती, लेकिन यह असामान्य नहीं है। उन्हें आवाज़ दें, अपनी राय व्यक्त करें! इससे आपको भविष्य में हिम्मत मिलेगी.

बोलने से न डरें.

यदि आप शांति से बोलते हैं, तो आपके आस-पास के लोग न केवल आपकी बात नहीं सुनेंगे, बल्कि आपके शब्दों में अनिश्चितता के कारण आपको अविश्वास की दृष्टि से भी देखेंगे।

बात करते समय आँख मिला कर बात करें।

एक ओर, यह विनम्रता के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, आँख से संपर्क करने से दूसरों को आपके विचारों को अधिक ध्यान से और विचारपूर्वक सुनने में मदद मिलेगी।

हर दिन अपनी प्रशंसा करें!

इस तरह आप अपने आप में आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाएंगे और जब आप प्रदर्शन कर रहे हों तो यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको आत्मविश्वास देता है। एक व्यक्ति जितना अधिक आत्मविश्वासी होता है, उसके आसपास के लोग उसे उतनी ही अधिक गंभीरता से लेते हैं।

अगर आपसे कोई गलती हो जाए तो घबराएं नहीं.

इंसान से हुई गलती कोई नई बात नहीं है. ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो गलतियाँ नहीं करेंगे! यदि कोई व्यक्ति गलतियाँ करता है, तो यह ठीक है। बस शांत हो जाएं और आत्मविश्वास से अपना भाषण जारी रखें।

बार-बार प्रयास करें!

एक बार जब आप खुद पर विश्वास हासिल कर लें, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपको आवश्यक विषय का अच्छा ज्ञान है।

फिर आगे बढ़ें और विभिन्न प्रभावी संचार विधियों का उपयोग करके अपने ज्ञान को अपने दर्शकों के साथ साझा करें।

याद रखें कि आत्मविश्वास और अहंकार के बीच एक महीन रेखा होती है।

अत्यधिक आत्मविश्वासी दिखने की कोशिश न करें क्योंकि आपके आस-पास के लोग सोच सकते हैं कि आप अहंकारी हैं और सोच सकते हैं कि आपके विचार किसी और से बेहतर हैं।

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अच्छा संचार सफलता की कुंजी है, चाहे आप बड़ी संख्या में दर्शकों के सामने बोल रहे हों या किसी मित्र को कोई बात बताने का प्रयास कर रहे हों। यदि आप अच्छा और आत्मविश्वास से बोलना सीखना चाहते हैं, तो आपको खुद पर विश्वास करना होगा, धीरे-धीरे बोलना होगा और जो आप कहते हैं उसमें आत्मविश्वास रखना होगा। यदि आप जानना चाहते हैं कि बातचीत के दौरान आप एक बुद्धिमान और विचारशील व्यक्ति के रूप में कैसे सामने आ सकते हैं, तो लेख पढ़ना शुरू करें।

कदम

भाग ---- पहला

आत्मविश्वास से बोलें

बोलने से पहले, आपको यह जानना होगा कि आप जो कह रहे हैं उस पर आप सचमुच विश्वास करते हैं या नहीं।बात को स्पष्ट करने के लिए और यह आभास देने के लिए कि आप जो कह रहे हैं उस पर आपको विश्वास है, अहंकारी न दिखें, बल्कि इसके बजाय लोगों से पुष्टि या अनुमोदन मांगें।

यदि आप किसी वाक्य की शुरुआत "मुझे लगता है कि..." या "हालाँकि, शायद..." से करते हैं, तो उन शब्दों के बाद कोई भी कथन उतना मजबूत नहीं होगा जितना कि उनके बिना कहा गया हो।

अपने श्रोताओं की आंखों में देखें.एक ओर तो यह शिष्टता का प्रकटीकरण है। दूसरी ओर, यह दूसरों को अधिक ध्यान से सुनने में मदद करेगा। कुछ मिलनसार चेहरे ढूंढने और उन पर ध्यान केंद्रित करने से आपको और भी अधिक आत्मविश्वास मिलेगा, जो आपको अपना संदेश अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में मदद करेगा। यदि आप लगातार फर्श की ओर देखते रहेंगे, तो आप आश्वस्त नहीं दिखेंगे, और यदि आप बोलते समय इधर-उधर देखेंगे, तो लोग सोचेंगे कि आप हतोत्साहित हैं या कुछ और उचित करने की तलाश में हैं।
- जब आप किसी से बात करें, तो उनकी आंखों में देखें - आप थोड़ी देर के लिए दूर देख सकते हैं, लेकिन आम तौर पर उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जिनसे आप बात कर रहे हैं।
- यदि यह स्पष्ट है कि लोग चिंतित या भ्रमित हैं, तो विचार करें कि क्या आप अपने विचारों को पर्याप्त रूप से स्पष्ट रूप से संप्रेषित कर रहे हैं। हालाँकि, किसी भ्रमित व्यक्ति को अपने विचारों से विचलित न होने दें।
- यदि दर्शक बड़े हैं और आपको वास्तव में आँख मिलाने में परेशानी हो रही है, तो केवल कुछ लोगों पर ध्यान केंद्रित करें।
हर दिन अपनी प्रशंसा करें।इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा, जो प्रदर्शन करते समय महत्वपूर्ण है। तब लोग आपको अधिक गंभीरता से लेंगे। ईमानदारी से अपनी प्रशंसा करने के लिए, आपको खुद को पूर्ण या अद्भुत मानने की ज़रूरत नहीं है। अपने आप को उन सभी महान चीजों की याद दिलाएं जो आपने हासिल की हैं या जिन पर आपने कड़ी मेहनत की है। दर्पण में देखें और अपने बारे में कम से कम तीन बातें कहें या उन अच्छी चीज़ों की सूची बनाएं जो आपको वह बनाती हैं जो आप हैं।
- यदि आप नहीं जानते कि किस बात के लिए अपनी प्रशंसा करें, तो आपको अपना आत्मविश्वास बनाए रखने पर काम करने की आवश्यकता है। आप जिस चीज में अच्छे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करके, खामियों को नजरअंदाज करके और उन लोगों के साथ समय बिताकर अपना आत्म-सम्मान बनाएं जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं और आपको आत्मविश्वास देते हैं।
लघु वाक्यांश विधि का प्रयोग करें.ऐसी संभावना है कि आपको दर्शकों के सामने बोलना होगा, जैसे कि कोई भूमिका निभा रहे हों। यह डराने वाला हो सकता है, लेकिन एक अच्छा भाषण देने में सक्षम होने का लाभ किसी भी डर से कहीं अधिक है। अधिक सफल वक्ता बनने के लिए, निम्नलिखित नियमों को याद रखें (याद रखने में आसानी के लिए विशेष रूप से संक्षेप में लिखे गए):

हॉल का अन्वेषण करें.उस स्थान पर जल्दी पहुंचें जहां आप अपना भाषण देंगे, कमरे में घूमें, माइक्रोफ़ोन में बोलने का प्रयास करें और दृश्य संकेतों का उपयोग करें। यह जानना कि आपका मुकाबला किससे होगा और यह महसूस करना कि आप कहाँ खड़े होंगे, दर्शकों की निगाहें, और यह जानने की कोशिश करना कि आप बोलते समय कैसे चलेंगे, निश्चित रूप से आपकी नसों को शांत करने में मदद करेगा। किसी बड़े दिन पर कोई आश्चर्य (और आपके आत्मविश्वास को झटका) मिलने की तुलना में यह जानना कहीं बेहतर है कि क्या होने वाला है।
- यदि आप वास्तव में कमरे के बारे में जानना चाहते हैं, तो आप शो से एक दिन पहले आ सकते हैं और इसका अनुभव ले सकते हैं।
सफलता की कल्पना करें.स्वयं को भाषण देते हुए कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि आप बोल रहे हैं: आपकी आवाज़ तेज़, स्पष्ट और आत्मविश्वासपूर्ण है। दर्शकों की सराहना करते हुए कल्पना करें - इससे आपका आत्मविश्वास मजबूत होगा। अपनी आँखें बंद करें और दर्शकों के सामने अपने सबसे आत्मविश्वासी और स्पष्ट रूप की कल्पना करें क्योंकि आप उन्हें अपने शब्दों से प्रभावित कर रहे हैं। या, यदि आप किसी छोटे समूह से बात करने में घबराते हैं, तो दोस्तों के एक छोटे समूह के सामने अपने शब्दों के उत्साह की कल्पना करें।
- जब उस महान क्षण का समय आए, तो याद रखें कि आपने क्या कल्पना की थी - आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं?
अपने श्रोताओं को जानें.अपने दर्शकों को जानने से आत्मविश्वास हासिल करने में काफी मदद मिलेगी। यदि दर्शक काफी बड़े हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि लोग कहाँ से आते हैं, उनकी उम्र कितनी है और विषय के बारे में उनका सामान्य ज्ञान क्या है। इससे आपको अपने शब्दों को तदनुसार तैयार करने में मदद मिलेगी। यदि आप एक दर्जन लोगों से बात कर रहे हैं, तो उनकी राजनीतिक मान्यताओं और हास्य की भावना जैसी चीजों को जानने से आपको सही शब्द चुनने (और गलत शब्दों से बचने) में मदद मिल सकती है।
- लोगों को अज्ञात पसंद नहीं है, यह घबराहट का एक कारण हो सकता है; इसलिए, आपको विषय पर यथासंभव अधिक जानकारी एकत्र करनी चाहिए।
याद रखें - आपकी बॉडी लैंग्वेज आत्मविश्वासपूर्ण होनी चाहिए।शारीरिक गतिविधियां यह आभास देने में मदद कर सकती हैं कि आप आश्वस्त हैं। इसके लिए आपको यहां क्या चाहिए:
- अपना लेखन सीधा रखें;
- झुकने से बचें;
- अपने हाथ मत हिलाओ;
- बहुत अधिक न चलें;
- आगे देखो, फर्श पर नहीं;
- सुनिश्चित करें कि आपका चेहरा और शरीर तनावमुक्त रहें।
अपने विषय को जानें.उन विषयों का चयन करें जिनमें आपकी व्यक्तिगत रुचि हो। आप अपने भाषण के दौरान जिस बारे में बात करने जा रहे हैं उससे अधिक इसके बारे में जानें। आप इसके बारे में जितना अधिक जानेंगे, बोलते समय आप उतने ही अधिक आश्वस्त होंगे। यदि आप अपने भाषण से एक रात पहले ही तैयारी कर रहे हैं और आपको डर है कि आपसे कोई ऐसा प्रश्न पूछा जाएगा जिसका उत्तर आप नहीं जानते हैं, तो आपका आत्मविश्वास सर्वोत्तम नहीं होगा। यदि आप दर्शकों को जो बताने जा रहे हैं उससे पांच गुना अधिक जानते हैं, तो इससे आप बड़े दिन के लिए अच्छी तरह तैयार हो सकेंगे।
- यदि आप प्रश्नों का उत्तर देने के लिए स्वयं को कुछ समय देना चाहते हैं, तो आप समय से पहले किसी मित्र के साथ अभ्यास कर सकते हैं; उसे आपसे सबसे कठिन प्रश्न पूछने दें।
भाग 2
अच्छे से बोलें
1. ज़ोर से बोलें ताकि हर कोई आपको सुन सके।अगर आप चिल्लाना नहीं चाहते तो आपको इतनी जोर से बोलना होगा कि सुनने वाले दोबारा न पूछें। यदि आप धीमे या धीरे से बोलते हैं, तो लोग सोचेंगे कि आप शर्मीले हैं और आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसके बारे में अनिश्चित हैं - इससे आपके लिए कोई फायदा नहीं है।
  - यदि आप चुपचाप बोलते हैं, तो न केवल आपकी बात नहीं सुनी जाएगी, बल्कि आपको विनम्र भी माना जा सकता है, जो अक्सर असुरक्षित लोगों को प्रकट करता है।
  - दूसरी ओर, आप बहुत ज़ोर से बात नहीं करना चाहते, जैसे कि आप लोगों को सुनने के लिए मनाने की कोशिश कर रहे हों। शब्दों को स्वयं उनकी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहिए।
2. अपनी शब्दावली का विस्तार करें.जितना हो सके उतना पढ़ें, ऑनलाइन पत्रिकाओं से लेकर अन्ना कैरेनिना जैसी गंभीर रचनाएँ तक। आप जितना अधिक पढ़ेंगे, आपकी शब्दावली उतनी ही बड़ी होगी। आप बिना जाने ही नए शब्द और उनके उपयोग सीखेंगे, और जल्द ही आप उन्हें अपने भाषण में उपयोग करना शुरू कर देंगे। विस्तृत शब्दावली सुंदर भाषण का आधार है।
  - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रत्येक भाषण या प्रस्तुति में पचास कठिन शब्द डालने होंगे। लेकिन कुछ प्रमुख शब्द आपके भाषण को अधिक बुद्धिमान बना देंगे और ऐसा नहीं लगेगा कि आप इसे जानबूझकर कर रहे हैं।
  - नोट्स को एक नोटबुक में रखें. पढ़ते समय आपके सामने आने वाले सभी नए शब्दों को उनकी व्याख्या सहित लिखें।
3. अत्यधिक शब्दजाल का प्रयोग न करें.यदि आप अच्छा दिखना चाहते हैं, तो आपको कठबोली शब्दों या सामान्य अभिव्यक्तियों का उपयोग नहीं करना चाहिए। निःसंदेह, यदि युवा आपकी बात सुन रहे हैं, तो आपको औपचारिक अभिव्यक्तियों का अति प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको अश्लील भी नहीं होना चाहिए।
  - दोस्तों से बात करते समय अपशब्दों का प्रयोग करना ठीक है। लेकिन अगर आपके दर्शकों में अधिक परिपक्व लोग हैं और आप अच्छा बोलना चाहते हैं, तो इससे बचें।
4. विरामों का उपयोग करने से न डरें।कुछ लोग सोचते हैं कि रुकना कमजोरी की निशानी है, लेकिन यह सच नहीं है। अपने विचारों को एकत्र करने के लिए रुकना और आगे क्या कहना है इसके बारे में सोचना ठीक है। जब भाषण बड़बड़ाने जैसा लगता हो या जब वक्ता गुस्से में हो और कुछ ऐसा कह दे जिसका उसे जल्द ही पछतावा हो, तो बहुत जल्दी बोलना बहुत बुरा होता है। धीरे बोलें और सोच-समझकर बोलें, और आपकी वाणी में रुकावट अधिक स्वाभाविक हो जाएगी।
  - यदि आप बोलते समय मौखिक विराम (जैसे "हम्म" या "आह") का उपयोग करते हैं, तो इसके बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। यह अपने विचारों को एकत्रित करने का एक स्वाभाविक तरीका है। यदि आपको लगता है कि आपके भाषण में उनमें से बहुत सारे हैं, तो आप उन्हें अधिक शांति से कहने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन ऐसा महसूस न करें कि आपको उनसे पूरी तरह से बचना है।
5. आवश्यक होने पर ही इशारों का प्रयोग करें।भाषण के दौरान हाव-भाव विचारों को संप्रेषित करने और जो कहा जा रहा है उस पर जोर देने में मदद करता है। हालाँकि, इशारों का अत्यधिक उपयोग न करें, अन्यथा श्रोता सोचेंगे कि ऐसा करके आप अपने शब्दों को पुष्ट कर रहे हैं, जो अपने आप में पर्याप्त रूप से आश्वस्त करने वाले नहीं हैं। इसलिए, अपने हाथों को अपने बगल में रहने दें - उनका उपयोग तब करें जब इससे जो कहा जा रहा है उसके सार को समझने में मदद मिले।
  
  संक्षिप्त करें।जानते है कि नहींबोलना चाहिए. आप सोच सकते हैं कि अपनी बात कहने के लिए आपको दस उदाहरणों की आवश्यकता है, लेकिन वास्तव में एक या दो को चुनना बेहतर है जो कुछ ऐसे हों जो आपके श्रोताओं को सबूतों से अभिभूत किए बिना समझने में मदद करेंगे। बोलते समय प्रत्येक शब्द का अर्थ होना चाहिए; अगर आप सिर्फ दोस्तों से बात कर रहे हैं तो ऐसे में बेहतर होगा कि असंगत वाणी से बचें।
  - यदि आप भाषण दे रहे हैं तो उसे लिख लें और ज़ोर से बोलें। अपने स्वयं के शब्दों को पढ़ने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि कहाँ बहुत अधिक दोहराव है और क्या हटाया जाना चाहिए।
6. मुख्य बिंदुओं को दोहराएँ.आप सोच सकते हैं कि भाषण के मुख्य बिंदुओं को सिर्फ एक बार दोहराना पर्याप्त है, और श्रोता तुरंत समझ जाएंगे कि सार किन शब्दों में व्यक्त किया गया है। यहीं आप गलत हैं. यदि कई महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिन्हें आप बताना चाहते हैं - चाहे आप भीड़ को संबोधित कर रहे हों या किसी मित्र को अपनी बात बता रहे हों - किसी पंक्ति या भाषण के अंत में मुख्य बिंदुओं को दोहराने से आप जो कहना चाहते हैं उसे अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में मदद मिलेगी।
  - सारांश लिखने पर विचार करें. आपको प्रत्येक पैराग्राफ के अंत में और निष्कर्ष में मुख्य बिंदुओं को दोहराना चाहिए, है ना? सामान्य तौर पर, इस संबंध में भाषण बहुत अलग नहीं है।
7. विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करें ताकि श्रोता समझ सकें कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।स्पष्ट उदाहरण किसी भी भाषण या बातचीत का आधार होते हैं। चाहे आप अपने दर्शकों को नवीकरणीय ऊर्जा का उपयोग करने के बारे में समझाना चाहते हों या अपनी प्रेमिका को उसके हारे हुए प्रेमी को छोड़ने के लिए मनाना चाहते हों, आपको अपने श्रोताओं का ध्यान खींचने के लिए कुछ स्पष्ट, अटल तथ्य प्रदान करने होंगे। आँकड़ों, उपाख्यानों या उपाख्यानों का उपयोग करें जो आपकी बात को सबसे अच्छी तरह से पकड़ सकें। याद रखें, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दर्शकों पर तथ्यों की बौछार करने की ज़रूरत है - आपको बस कुछ ऐसे मामले देने की ज़रूरत है जो श्रोताओं को बेहतर याद रहे।
  - कुछ कहानियाँ बताओ. यदि आप भाषण दे रहे हैं, तो शुरुआत या अंत में एक कहानी रखने से संदेश को अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में मदद मिलेगी।
भाग 3
अपने भाषण को दूसरे स्तर पर ले जाएं
1. दिनचर्या की भावना पैदा करें.अपने दर्शकों को संबोधित करके शुरुआत करें। इससे आपको समय मिलेगा और आप अपनी सांसें संभाल सकेंगे। बोलने से पहले रुकें, मुस्कुराएँ और तीन तक गिनें। ("इक्कीस एक है, इक्कीस दो है, इक्कीस तीन है।" रुकें। आगे बढ़ें।) घबराहट को उत्साह में बदलें। आप कोई ऐसा रास्ता खोज सकते हैं जो आपकी मदद करेगा। शायद हर पांच मिनट में एक गिलास पानी पीना होगा। एक बार जब आपको अपना रास्ता मिल जाए, तो उसका पूरा लाभ उठाएँ।
  - आप किसी मित्र के साथ संवाद करने का अभ्यास कर सकते हैं। कुछ ऐसा खोजें जो बोलते समय आपको शांत कर दे - शायद अपनी जैकेट की जेब में फोम बॉल दबाते हुए या मुस्कुराते हुए।
2. जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान दें. अपनी घबराहट पर ध्यान न दें और भाषण के सार और श्रोताओं पर ध्यान केंद्रित करें। मुख्य बात यह है कि बात को समझा जाए और स्टीव जॉब्स की तरह न दिखें। अपने आप पर कम ध्यान केंद्रित करके, आप अधिक महसूस कर सकते हैं कि आप संदेश दे रहे हैं, जो तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। बोलने से पहले, अपने आप को याद दिलाएँ कि आपका भाषण कितना महत्वपूर्ण है और यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है। इसके लिए धन्यवाद, अब आपको अत्यधिक पसीने या अपने शब्दों की गति के बारे में चिंता नहीं होगी।
3. लाभ की अनुभव।मूलतः, आपके भाषण को एक व्यक्ति और एक प्राधिकारी व्यक्ति के रूप में आपका प्रतिनिधित्व करना चाहिए। अनुभव आत्मविश्वास बनाता है, जो प्रभावी बोलने की कुंजी है। एक क्लब टोस्टमास्टर आपको सुरक्षित और मैत्रीपूर्ण माहौल में अनुभव प्रदान कर सकता है। पार्टियों में भाषण देने की आदत डालें - इससे भी आपको मदद मिलेगी। भले ही आपका लक्ष्य दोस्तों या अजनबियों के सामने बोलने में आश्वस्त होना है, जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, आप उतने ही बेहतर बनेंगे। यहां सब कुछ किसी भी अन्य कौशल के समान ही है।
4. ऐसा लग सकता है कि भाषण में रुकना अनुचित है क्योंकि वे श्रोताओं को यह सोचने पर मजबूर कर सकते हैं कि आप भूल गए हैं या नहीं जानते कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। दरअसल, इन्हें दर्शकों का ध्यान आकर्षित करने के लिए डिजाइन किया गया है। यदि आप जो कह रहे हैं उसमें लोगों की दिलचस्पी कम होने लगे या आपको किसी बात पर ज़ोर देने की ज़रूरत हो, तो रुकें!
5. यदि आप शर्मीले हैं और लोगों की आँखों में देखने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो ऐसा न करें, अन्यथा आप भ्रमित हो सकते हैं। उनके सिरों को देखें और लगातार अपनी निगाहें घुमाएँ ताकि आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित न करें और दर्शकों का ध्यान न खोएँ।
6. यदि आप उन लोगों से बिल्कुल अजनबी हैं जिनसे आप बात कर रहे हैं, तो कल्पना करें कि आपका परिवार पास ही है और आपका समर्थन कर रहा है।
7. यदि आप लोगों को (उनके सिरों पर) देखेंगे, तो उन्हें इसका पता भी नहीं चलेगा। उनके हेयर स्टाइल को रेटिंग देना न भूलें।
8. कपड़े एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने भाषण के विषय के साथ-साथ अपने फिगर के अनुसार भी कपड़ों का चयन करना जरूरी है। कुछ सामान और सजावट से नुकसान नहीं होगा।
- जब आप किसी भाषण में अपने विचार जोड़ते हैं, तो दूसरों को सुनना न भूलें! अन्यथा, लोग आपको आत्मकेंद्रित समझेंगे और आप उनकी राय जानने का लाभ खो देंगे।
- याद रखें कि आत्मविश्वास और अहंकार के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। अतिरंजित आत्मविश्वास प्रदर्शित करने का प्रयास न करें, अन्यथा इसे अहंकार और अति आत्मविश्वास के रूप में समझा जा सकता है। इस विश्वास का सामना करने से बुरा कुछ नहीं है कि आपकी राय दूसरों की राय से कहीं बेहतर है।

कुछ लोगों में स्वाभाविक वाक्पटुता होती है, जो प्रकृति प्रदत्त होती है। बाकियों को स्वयं या प्रशिक्षण के माध्यम से सार्वजनिक बोलने में महारत हासिल करनी होगी। सार्वजनिक भाषण का उद्देश्य जानकारी देना, स्वयं को यह विश्वास दिलाना कि वह सही है, और श्रोताओं को आगे की कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करना है।

लोगों के साथ संवाद करते समय, यह नोटिस करना आसान है कि उनमें से सभी अपनी बातचीत से लंबे समय तक ध्यान नहीं खींच सकते। और यह सब इसलिए क्योंकि वे खूबसूरती से बोलना नहीं जानते।

"खूबसूरती से बोलना" का क्या मतलब है

खूबसूरती से बोलने का अर्थ है स्पष्ट रूप से, समझदारी से, सही स्वरों के साथ, मध्यम भावना के साथ बोलना, ताकि वार्ताकार या वार्ताकारों को किसी के तर्क और निष्कर्ष की शुद्धता के बारे में आश्वस्त किया जा सके। ऐसा कहा जाता है कि जो व्यक्ति खूबसूरती से बोलता है, उसमें वाक्पटुता या वक्तृत्व क्षमता का गुण होता है।

वाक्पटुता प्राकृतिक या अर्जित हो सकती है। प्राकृतिक रूप से सब कुछ स्पष्ट है - कुछ लोगों में यह स्वभाव से ही होता है। अर्जित वाक्पटुता वक्तृत्व कला या वाक्पटुता की कला है, जिसे सीखने की जरूरत है। आजकल सभी प्रकार के प्रशिक्षणों में यह सिखाया जाता है। और यह प्राचीन काल में प्राचीन ग्रीस में उत्पन्न हुआ, जहां वाक्पटुता की कला सिखाने के लिए पहले स्कूल दिखाई दिए, और धीरे-धीरे एक विज्ञान - बयानबाजी में विकसित हुए। सार्वजनिक भाषण कक्षाओं में, पहले और अब, दोनों ही, वे सिखाते हैं कि सामान्य भाषण को वक्तृत्व में कैसे बदला जाए।

जैसा कि फ्रांसीसी लेखक-दार्शनिक ने कहा:

"एक सुंदर विचार अपना मूल्य खो देता है यदि इसे खराब तरीके से व्यक्त किया जाए।"

आपको सुंदर ढंग से बोलने की आवश्यकता क्यों है?

वाणी ने हमेशा मानवता के लिए एक बड़ी भूमिका निभाई है, क्योंकि यह संचार का एक साधन है और इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति के विचार दूसरे व्यक्ति तक प्रसारित होते हैं।

एक कहावत है:

"आपका स्वागत आपके कपड़ों से किया जाता है, लेकिन आपका स्वागत आपके दिमाग से किया जाता है।"

और एक व्यक्ति अपनी बुद्धिमत्ता (या उसकी कमी) को भाषण के माध्यम से प्रदर्शित करता है। इसीलिए इसे किसी व्यक्ति का कॉलिंग कार्ड कहा जा सकता है: चाहे वह चाहे या न चाहे, उसकी वाणी उसके सार को दर्शाती है।

जैसा कि प्राचीन यूनानी दार्शनिक ने लगातार चुप रहने वाले एक युवक से कहा था:

“बोलो ताकि मैं तुम्हें देख सकूँ।”

और फ़ारसी कवि सादी ने लिखा:

"चाहे आप चतुर हों या मूर्ख, चाहे आप बड़े हों या छोटे, हमें तब तक पता नहीं चलता जब तक आप एक शब्द भी नहीं कहते।"

जो लोग खूबसूरती से बोल सकते हैं और अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं, उन्हें हमेशा महत्व दिया गया है। इसका संकेत प्राचीन काल में वक्तृत्व विद्यालयों के अस्तित्व से मिलता है। और प्राचीन यूनानी ऋषि स्किलेफ़ ने कहा था कि "वाक्पटुता धन, प्रसिद्धि और शक्ति से अधिक मूल्यवान है, क्योंकि बाद वाली बातें अक्सर वाक्पटुता के माध्यम से हासिल की जाती हैं।" अमेरिकी राजनीतिज्ञ डैनियल वेबस्टर, जो कई सदियों बाद जीवित थे, ने भी उनकी बात दोहराई थी: "मेरे पास जो कुछ भी है, मुझसे ले लो, लेकिन मेरी वाणी मुझे छोड़ दो, और जल्द ही मैं वह सब कुछ हासिल कर लूंगा जो मेरे पास था।"

फ्रांसीसी सम्राट और कमांडर का मानना था कि जो व्यक्ति सुंदर ढंग से बोल नहीं सकता, वह कभी करियर नहीं बना पाएगा।

इन दिनों कुछ भी नहीं बदला है. जो कर्मचारी वाक्पटुता की कला में निपुण होते हैं, वे अपने करियर को उन लोगों की तुलना में बहुत तेजी से आगे बढ़ाते हैं जो अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना नहीं जानते हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसा होता है कि स्मार्ट और जानकार कर्मचारी जुबान की कमी से पीड़ित होते हैं, जो यह नहीं समझते हैं कि यही वह बात है जो उनके आगे के करियर के विकास को असंभव बना देती है। बेशक, व्यावसायिकता, ज्ञान, कौशल और अनुभव बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि किसी को भी गैर-पेशेवरों की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन जिनके पास अनुभव और ज्ञान है, लेकिन वे उसे श्रोता तक पहुंचाने, समझाने, साबित करने, समझाने और अपना मन बदलने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें एक दिन निश्चित रूप से बड़ी समस्याएं होंगी। आखिरकार, किसी कर्मचारी की आधिकारिक स्थिति जितनी अधिक होगी, उसे सहकर्मियों, अधीनस्थों, ग्राहकों आदि के साथ उतनी ही अधिक बार संवाद करना होगा। इसलिए, उसे निश्चित रूप से तार्किक रूप से और स्पष्ट रूप से अपने विचारों को व्यक्त करने, अपने वार्ताकार को प्रभावित करने और समझाने में सक्षम होना चाहिए उसे।

लोगों को खूबसूरती से बोलने से क्या रोकता है?

वाक्पटुता की कला में महारत हासिल करने के महत्व के लिए प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, कई लोगों को डर का अनुभव होता है जब उन्हें सार्वजनिक रूप से बोलना होता है या अजनबियों से बात करनी होती है। मनोविज्ञान में इस तरह के डर को "लोगोफोबिया" (या "वर्बोफोबिया") कहा जाता है। यह दिलचस्प है कि, मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, मौत के डर के बाद सार्वजनिक बोलने का डर लोगों में दूसरे स्थान पर है।

इस तरह के फोबिया से पीड़ित लोग न केवल भरी भीड़ के सामने, बल्कि लोगों के एक छोटे समूह के सामने भी बोलने से डरते हैं। उन्हें गर्मी और ठंड लगती है, वे कांपने लगते हैं, हकलाने लगते हैं और ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। इसके मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारण हैं.

मनोवैज्ञानिक कारण इस तथ्य से जुड़े हैं कि एक व्यक्ति को खुद पर, अपनी क्षमताओं, ज्ञान, अनुभव पर विश्वास नहीं है कि उसका भाषण रुचिकर होगा और वह श्रोताओं का ध्यान खींचने में सक्षम होगा।

जहां तक शारीरिक कारक का सवाल है, जैसा कि हम जानते हैं, खतरनाक स्थितियों में, मानव अधिवृक्क ग्रंथियां रक्त में तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन छोड़ना शुरू कर देती हैं, जिसकी क्रिया का उद्देश्य सभी सुरक्षात्मक शक्तियों को मजबूत करना है। यही बात तब होती है जब कोई व्यक्ति किसी भाषण या किसी तरह की बातचीत से पहले घबरा जाता है।

हालाँकि, एड्रेनालाईन व्यक्ति को दौड़ने जैसी शारीरिक गतिविधियाँ करने के लिए प्रेरित करता है, जिसके दौरान इसका सेवन किया जाता है। प्रदर्शन करते समय या रोमांचक बातचीत करते समय, ऐसी कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होती है, इसलिए एड्रेनालाईन का पूरी तरह से उपयोग नहीं किया जाता है, और इसकी अधिकता केवल नुकसान पहुंचाती है। तीव्र उत्साह के परिणामस्वरूप, शानदार प्रदर्शन के बजाय, परिणाम अनिश्चित और टेढ़ा हो सकता है।

आपकी पढ़ाई में शुभकामनाएँ. और सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें: कुछ सीखना, भले ही यह कठिन हो।

आपको पृष्ठ के नीचे उनकी एक सूची मिलेगी।

जो लोग स्वाभाविक रूप से शर्मीले होते हैं या सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय) से पीड़ित होते हैं, उन्हें अक्सर संवाद करने में कठिनाई होती है। भले ही वे दूसरे लोगों के सामने बोलने में सक्षम हों, लेकिन जब उन्हें सुनना मुश्किल हो जाता है तो वे अक्सर ऊंची आवाज में बोलने में शर्म या डर महसूस करते हैं। आत्मविश्वास से कार्य करना सीखें, अपनी आवाज़ पर नियंत्रण रखें और आराम करें ताकि आप आवश्यक मात्रा में आसानी से और शांति से बोल सकें।

कदम