Klassitund minu päevakava teemal. I. Probleemse küsimuse avaldus

MBOU gümnaasium nr 9

Klassi tund

Stavropol, 2013

Klassi tund

“Väikese koolilapse päevarežiim”

Eesmärgid klassi tund:

- tutvustada algkooliealistele lastele igapäevast rutiini, veenda neid vajaduses seda rangelt järgida;

- õpetada kooliõpilasi planeerima oma isiklikku aega, lähtudes oma igapäevasest rutiinist.

Varustus: esitlus, kaardid, värvilised ringid (punane, roheline, kollane)

Tunni edenemine

Organisatsioon klass

Psühholoogiline tugi.

Õpetaja hääldab sõnu sosinal, õpilased kordavad neid valjusti kooris:

Oleme intelligentsed!

Oleme sõbralikud!

Oleme tähelepanelikud!

Oleme usinad!

Meil läheb õppimisega suurepäraselt!

Meil õnnestub!

Vestlus

Õpetaja . Elas kord poiss Aloša Ivanov. Aljosal oli isa, kaks vanaema ja tädi. Nad armastasid ja jumaldasid teda. Seetõttu läks ta magama, kui tahtis. Magas lõunani. Ta ärkas, haigutas, suu pärani. Ja tädi Lisa kallas talle kohe kakaod suhu. Ja mõlemad vanaemad ulatasid talle tordi. Aleshini isa on sellesÜritasin mõnda aega last turgutada. Ja ema jooksis poodi,osta Alyoshale kingitus.

Sellel poisil oli kohutavalt palju igasuguseid mänguasju, albumeid, raamatuid, värve! Ta oli neist nii väsinud, et Aljoša viskas need aknast välja möödujatele pähe. Vahepeal tegid vanemad tema eest kodutööd.

Aljoša hilines pidevalt kooli. Kuid isegi seal oli tal igav.Seetõttu tõmbas ta igavusest tüdrukutel patsid, peksis lapsi, loopis linde kividega ja tõukas möödujaid.

Mida selle poisi kohta öelda?

Kas teile meeldib või ei meeldi Alyosha Ivanov? Kui sulle ei meeldi, miks siis?

- Miks sa arvad, miks poiss alati kooli hiljaks jäi?
- Täiesti õigus. Aljoša ei järginud igapäevast rutiini.

III . Tunni teema ja eesmärkide edastamine

Täna jätkame oma aja planeerimise oskuse õppimist lähtuvalt igapäevarutiinist.

IV . Vestlus

Mis on sinu arvates igapäevane rutiin? (Laste vastused)

Miks on igapäevane rutiin vajalik? (Laste vastused)

Pöördume vene keele seletava sõnaraamatu poole ja kontrollime ennast.

Igapäevane rutiin on asjade, tegude, mida teete päeva jooksul. Igapäevase rutiini õige korraldamine aitab kaasa laste normaalsele kasvule ja arengule ning tugevdab nende tervist.

Räägi meile oma igapäevasest rutiinist.

V . Grupitöö päevarutiini loomisel

Oleme juba ümbritseva maailma tundides tutvunud igapäevarutiiniga ning saadud teadmised aitavad toime tulla päevarutiini loomise ülesandega. Töötame grupis vaikselt ja sõbralikult. Teie laual on valge ümbrik, mis sisaldab kaarte režiimihetkede nimetustega. Nende kaartide abil peate looma igapäevase rutiini.

Ja nüüd tutvustavad iga rühma esindajad meile oma töö tulemusi.

VI . Fizminutka

On aeg veidi puhata.

Meenutagem oma hommikut järjekorras

Õpetaja:Ärka üles!

Lapsed: Ma ärkan! (Lapsed astuvad kohapeal sammu edasi.)

Õpetaja: Tõuse üles!

Lapsed: Ma tõusen! (Käed üles, sirutage.)

Õpetaja: Pese oma nägu!

Lapsed: Ma pesen oma nägu! (Lapsed pesevad oma nägu peopesaga.)

Õpetaja: Märjaks saama!

Lapsed: Valan ennast! (Suru kätt.)

Õpetaja: Pühkige ennast!

Lapsed: Ma kuivatan ennast! ("Pühkimise" liikumise jäljendamine.)

Õpetaja: Pane riidesse!

Lapsed: Ma panen riidesse! (Patsutab endale õlgu.)

Õpetaja: Sea end valmis!

Lapsed: Läheb! (Pöörake end ümber.)

Õpetaja: Ja jäta hüvasti!

Lapsed: Ja ma jätan hüvasti! (Hüvastijätul lehvib teie pea kohal.)

Õpetaja: Millised olulised hetked igapäevarutiinist jäid meile ilma?

Lapsed: Hommikusöök ja võimlemine.

VII . Meeskonnatöö

Nüüd soovitan teil oma rühmatöö tulemusi kontrollida.

(Tahvlil on slaidiseanss, õpilased loevad poeetiline tekst

igapäevane rutiin)

6-30 -7-45: ärkama, võimlema, pesema, hommikusööki, mine kooli.

Ma ajan unejäänused minema,

Tekk - küljele.

Mul on vaja võimlemist

See aitab palju.

Mürakas vee nirisemine

See on teie kätes purustatud,

Ma ei unusta kunagi hommikul nägu pesta.

Poisid, miks teil on vaja hommikust harjutust?(See kosutab ja annab energiat terveks päevaks)

Hästi tehtud! Iga koolilapse päev peaks algama hommikuvõimlemisega, mida ei nimetata ilmaasjata harjutusteks, kuna need peletavad ära allesjäänud unisuse ja annavad energiat terveks eelseisvaks päevaks.

8-00 – 12-00: Tunnid koolis.

Kuidas sa klassi tulid?

Pane keelele lukk

Ärge peitke oma võtmeid liiga kaugele

Kui vaja, ära vaiki.

Kas teadsite, et teaduslikud uuringud on näidanud, et lapse keha jõudlus on kõige suurem just hommikutundidel? Seetõttu korraldatakse sel ajal koolitusi.

Mida te teete pärast kooli?

12-00 – 16-00: Lõunasöök, puhkamine, abistamine majas, hobid, õuemängud, pärastlõunane suupiste.

Söö vaikselt laua taga

Ära neela nagu lind.

See on kahjulik ja siis -

Sa võid lämbuda.

Töö lõpetatud – minge turvaliselt jalutama.

Kui lõbus tund on saabunud,

Kõik mängivad meiega.

16-00 – 18-00: Õppetundide ettevalmistamine (2. klass 16.00 – 17.00, 3. klass 16.00 – 17.30; 4. klass 16.00 – 18.00)

Pole paremat võimalust: määratud ajal

Istuge probleemide lahendamiseks

Et tulla tundi rõõmsana,

Ära peida silmi oma laua sisse!

Õpilase soorituse teine tipphetk on vahemikus 16.00-18.00.Tundide ettevalmistamist tuleks alustada kirjaliku tööga ja seejärel liikuda edasi suuliste tundide juurde. Esmalt sooritatakse keskmise raskusega ülesanded, seejärel kõige raskemad ja lõpuks kõige lihtsamad.

Ja nüüd saabub õhtu. Räägi mulle, mida sa õhtul teed.

18-00 – 19-00: Huvitunnid (sektsioonid ja klubid)

– Paljud meie klassi lapsed käivad erinevates klubides ja sektsioonides.

19-00 – 21-00: õhtusöök, mängud, lugemine, jalutuskäik.

See on hea, kui olete valmis

Sa lähed kooli,

Löö vähemalt sada väravat

Lõbutse hästi!

Et öösel paremini magada,

Nähes head und

Ühel ilusal õhtul...

21-00: magama.

Me läheme magama kell üheksa

Oma lemmikvoodisse.

VIII . Konsolideerimine

- Normaalne uni on keha jõu ja jõudluse taastamiseks väga oluline. 7-10-aastased lapsed vajavad 10-11 tundi und.

- Ärge unustage tõusta ja magama minna samal ajal. Samal ajal sööge, tehke kodutöid ja kõndige. Miks sa arvad?

Kui lähete magama eri kellaaegadel ja tõusete iga päev eri kellaaegadel, siis magate kas üle või ei maga piisavalt. Ja selle tulemusena - jõuetuse puudumine, kiire väsimus tunnis jne.

Miks sa pead sööma samal ajal?

Kujutage ette, meie sees elab väike inimene – kõht. Kui toidate teda erinevatel aegadel, on ta kapriisne ja haige. Kuid see teeb haiget mitte ainult talle, vaid ka teile. Seetõttu peate õpetama teda samal ajal sööma, siis saate temaga sõbraks.

Igapäevasest rutiinist tuleb kasu, kui teeme kõike samal ajal!

Vaadake tahvlile laiali laotatud vanasõnu. Kogume vanasõnu ja selgitame nende tähendust.

- Hästi tehtud!

Nüüd tervitame oma kunstnikke. Kuulame jamasid ja mõtleme, kas nad laulavad meist?

Jutud:

Me teame palju asju -

Nii heas kui halvas.

Tal on hea kuulata

Kes ei tea ühtegi.

Ärkan hommikul

Suure sooviga I

Pesen hambad ja kiirustan

Kooliga kohtingul.

Kui hommikul teete harjutusi

Sa oled liiga laisk, et seda teha

See on temast jalutuskäigu kaugusel

Pole pääsu.

Vova oli hommikul laisk

Kammi oma juukseid.

Tema juurde tuli lehm -

Ta kammis oma keelt.

Poiss Petya tõusis hilja:

Raske on ärgata.

Ta ei pesnud ennast:

Ta on jama.

Olen üksi kodus

Aga mul ei hakka mitte midagi tegemata igav.

Mul pole aega igavleda:

Me peame ema aitama.

Kui tahad täiskasvanuks saada,

Peame varem magama minema.

Sa lähed magama pärast kümmet -

Sul pole aega suureks kasvada.

- Aitäh meie artistidele, aplodeerigem. Keegi ei tundnud ennast ära?

XI . Klassitunni kokkuvõtteid

- Täna on meie vestlus lõppemas, kuid elu läheb edasi. Kõigil on laual kollane ümbrik. Kui rikud sageli oma igapäevast rutiini, siis vali punane ring. Kui rikute oma igapäevast rutiini nädalavahetustel, valige kollane ring. Kui järgite igapäevast rutiini, valige roheline ring.

Õpetaja analüüsib tulemusi ja teeb koos lastega järelduse, et igapäevane rutiin aitab kaasa õigele arengule, tervise edendamisele, tahte kasvatamisele, distsipliinile .

Tund 5.-9. klassile “Päevarutiin”

Materjali kirjeldus: Pakun teile klassi kokkuvõtet põhikooli õpilastele (5.–9. klass) teemal "Igapäevane rutiin". See materjal on kasulik 5.-9. klasside klassijuhatajatele klassitundide ja lastevanemate koosolekute läbiviimisel, aga ka tervislike eluviiside poole püüdlevatele inimestele. See on tunni kokkuvõte, mis on suunatud tervisliku eluviisi kujundamisele ja õpilaste tervise parandamisele

Klassitund teemal: Päevakava

Sihtmärk: Teadmiste kujundamine igapäevarutiini kohta; vastutustundliku suhtumise kujundamine oma tervisesse; harmooniliselt arenenud noore põlvkonna kasvatamine.
Ülesanded: tingimuste loomine, mille korral lapsel tekib huvi oma tervise eest hoolitsemise vastu; igapäevast rutiini puudutava teadmiste süsteemi kujundamine

Kui inimesed kohtuvad, tervitavad nad üksteist, öeldes sõnu erinevates keeltes. Sõnade tähendus on üks – tervisesoovid. Tervis on inimese kõige olulisem rikkus, see on vajalik inimlike plaanide elluviimiseks.
Tervise kaitsmine ja edendamine, harmooniliselt arenenud noore põlvkonna kasvatamine on üks tähtsamaid ülesandeid. Selle probleemi lahendamiseks teeb riik palju, luues igale inimesele võimalused oma tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks. Kuid kas kõik kasutavad pakutavaid võimalusi täielikult ära? Nooruses arvavad paljud, et nende tervis on alati hea ja et nad ei pea oma tervise säilitamiseks pingutama. Meditsiin väidab, et tervist tuleb kaitsta ja tugevdada juba noorest east peale. Inimese tervis ei sõltu ainult ühiskonnast ja tervishoiu olukorrast, vaid ka temast endast. Tervise parandamise kõige olulisem tingimus on ratsionaalne elustiil.
Rutiini järgimine noorukieas on tervisliku eluviisi alus. Milline see vundament saab, sõltub inimesest endast. Võite teha selle tugevaks ja säilitada tervist kogu eluks või muuta selle nõrgaks ja ebastabiilseks ning siis ei pruugi teie nooruslikud unistused täituda. Õige režiim aitab säästa mitte ainult tervist, vaid ka aega, loob võimaluse huvitavaks, täisväärtuslikuks eluks, kasutada kogu rikkust, mida meie ühiskond noortele pakub. Koolis on olemas kõik tingimused ratsionaalse režiimi rakendamiseks: võimlemine enne tundide algust, kehalise kasvatuse minutid tunnis, aktiivne puhkus vahetundidel, spordirajatiste kasutamine kehalises kasvatuses ja sportimisel, tasakaalustatud toitumine...

Režiimi füüsiline alus.

Vajadus hoida ratsionaalset päevarežiimi põhineb füsioloogiliste aluste ja režiimi koostamise põhimõtete tundmisel. Vanad filosoofid Herakleitos, Aristoteles ja Platon esitasid omal ajal idee looduses ja kehas toimuvate protsesside rütmilisusest. Huvi selle looduse ja inimkeha elu tunnuse vastu on säilinud sajandeid. 18. sajandil tegi C. Linnaeus ettepaneku võtta kasutusele “lillekell”, kasutades ära lillede võimet hommikul avaneda ja õhtul sulguda. 19. sajandi alguses kasutasid arstid esimest korda terminit "elav kell", et viidata keha funktsioonide igapäevasele rütmile, nimetades päeva "meie loomuliku kronoloogia ühikuks".
Nüüd on bioloogiliste rütmide uurimiseks loodud spetsiaalne teadus – kronobioloogia. Bioloogiline rütm on keha erinevate seisundite perioodiline vaheldumine ning füsioloogiliste protsesside ja reaktsioonide intensiivsuse kõikumine. Iga rütmi oluline tunnus on periood, st ajavahemik, mille järel keha seisundid korduvad.
Keha põhirütm on päevane (tsirkadiaan)rütm, mis kestab umbes 24 tundi ja kordub üks kord päevas. Ööpäevane rütm on omane enam kui 300 keha funktsioonile ja protsessile. Biorütmid on üks olulisemaid keha kohanemisi keskkonnaga. See on keha funktsionaalse seisundi, selle heaolu kriteerium. Paljud hügieenisoovitused põhinevad tsirkadiaanrütmide tundmisel. Seal on füüsilise ja vaimse tegevuse biorütmid, hooajalised, kuu-, klimaatilised ja geograafilised tingimused. Meie aeg seab inimkehale kõrgendatud nõudmised. Bioloogilisi rütme võivad negatiivselt mõjutada mitmesugused sotsiaalsed tegurid:
- ärkveloleku aja pikenemine päevavalguse kunstliku pikendamise, teleri vaatamise, Internetis mängimise, suhtlusvõrgustike tõttu;
- intensiivse ärkveloleku aja pikenemine kooli- ja kodutööde koormuse suurenemise tagajärjel;
- sagedased stressikoormused.

Laste ja noorukite organism on ebasoodsate keskkonnategurite mõju suhtes väga tundlik ja vajab eriti tõhusaid kaitsevahendeid. Sellisteks vahenditeks on ratsionaalne päevakava, mis on üles ehitatud biorütme arvesse võttes, magamamineku tundide ja une kestuse jälgimine, söömine ja hommikused harjutused. Kõik see moodustab närviprotsesside dünaamilise stereotüübi. Dünaamilise stereotüübi kujunemine ja kinnistumine põhjustab närvisüsteemile täiendavat stressi ja võtab aega, mistõttu uue režiimiga harjumine toimub järk-järgult, ainult selle elementide kordamisega, see tähendab igapäevase rutiini range järgimisega.

Teismelise igapäevane rutiin.

Rutiin on igat tüüpi tegevuste, puhkuse ja söögikordade kestus, korraldamine ja jaotamine päeva jooksul. Kooliõpilaste seas võib eristada järgmisi tegevusi: haridus, töö, sport. Puhkuse võib jagada aktiivseks ja passiivseks. Tegevuse iseloom peaks olema teostatav ja mitte ületama inimese töövõime piire ning puhkus peaks olema piisav kõigi funktsioonide täielikuks taastamiseks.
Noorukieas on oluline roll füüsilises arengus, närvisüsteemi ja kõrgema närvitegevuse kujunemisel ning isiksuse kujunemisel. Kaasaegne elutempo on väga kõrge, iga teismeline tahab palju teada, kõike õppida. Lisaks veel sellised põnevad asjad nagu sport, sõpradega suhtlemine, raamatud, muusika, arvutimängud... Kust selle kõige jaoks aega leida? Saladus on lihtne: peate tuvastama peamised režiimi komponendid ja jaotama nende vahel õigesti päevaeelarve.
Õpilase igapäevane rutiin peaks sisaldama 6 põhikomponenti: uni, värskes õhus viibimine, õppetegevus, puhkus, söömine ja isiklik hügieen.
Keskkooliõpilastele (11-15-aastased) on soovitatav režiimi komponentide kestus järgmine:
- Tunnid koolis, sh valikained: 5-6 tundi,
- Kodused õppetunnid koos vaheaegadega: 2,5-4 tundi,
- Õuemängud ja välisport, sport, koolisõit ja tagasi: 3-2,5 tundi,
- Klassi- ja klassiväline tegevus, sh loominguline tegevus, ühiskondlikult kasulik töö, pere abistamine, meelelahutus: 1-2,5 tundi,
- söök, hommikuvõimlemine, karastusprotseduurid, tualett: 2,5-2 tundi,
- Uni: 9,5-9 tundi.
Vanusega suureneb töökoormus koolis ja rohkem aega kulub kodutöödele. Ühtlasi pikeneb tunnivälise ja -välise tegevuse aeg, mille õpilane ise valib. Kindlasti tuleb varuda aega välimängudeks ja vabas õhus sportimiseks. Erilist tähelepanu tuleks pöörata une kestusele. Une ajal keha töövõime taastub. On tõestatud, et koolilaste poolteisetunnine unepuudus vähendab sooritusvõimet 30%. Arstide soovitusi teleri vaatamise kohta mitte rohkem kui 2 tundi ja mitte rohkem kui 3 korda nädalas ning mängude mängimise ja arvutiga töötamise kohta mitte rohkem kui 30 minutit päevas praktiliselt ei järgita. Arvutiga harrastus “võtab ära” aja, mille laps peaks värskes õhus viibima, aktiivselt liikuma või, vastupidi, magama. Selle "režiimiga" koguneb väsimus ja ärrituvus, mis toob kaasa kurbaid tulemusi.
Režiimi põhikomponentide kestuse järgimine ei lahenda täielikult ületöötamise vältimise probleemi. Sama oluline on režiimi komponentide ratsionaalne jaotamine päeva jooksul ja nende vaheldumine. Iga režiimi komponent peab oma kehale avaldatava toime olemuse poolest eelmisest põhimõtteliselt erinema. Sel juhul muutub see omamoodi puhkuseks, leevendades varasemast tööst tingitud väsimust. NEED. Sechenov tõestas käe jõudlust uurides, et selle jõud taastub kiiremini mitte täieliku passiivse puhkusega, vaid siis, kui teine käsi on puhkeperioodil töösse kaasatud. See tähendab, et ühe organi väsimuse leevendamiseks on selle puhkeperioodil vaja koormata teist elundit või funktsionaalset süsteemi. Koolilastele tähendab see õppetegevuste vaheldumist kehalise harjutuse ja õuemängudega, raske tunni vaheldumist kergega, loomingulist tööd kasuliku töö ja pere abistamisega jne.
Arvestada tuleb veel ühe omadusega. Töö, mis on huvitav ja pakub rahulolu, väsitab palju vähem. Aga kui teha rasket tööd, mis ei paku suurt huvi, kuid samas oluline ja vajalik, siis raskuste ületamine eesmärgi saavutamiseks toob rahulolutunde, tekitab positiivseid emotsioone, mis leevendavad väsimust. Seetõttu on tegutsemisvajaduse tekitamine üks olulisemaid ülesandeid. Selle kvaliteedi kasvatamine on aluseks, et isik saaks täielikult täita sotsiaalseid ülesandeid. Õigesti üles ehitatud režiim annab võimalused selle eesmärgi edukaks saavutamiseks.
Vaatleme näiteks keskkooliõpilase igapäevast rutiini:
Tõusmine, hommikuvõimlemine, karastamisprotseduurid, voodi tegemine, pesemine: 6.30-7.00;
Hommikusöök: 7.00-7.20;
Koolitee, jalgsi: 7.20-8.00;
Õppe- ja klassiväline tegevus koolis: 8.00-14.00;
Tee koolist koju, jalutuskäik: 14.00-14.30;
Lõunasöök: 14.30-15.00;
Jalutuskäik, õuesmängud: 15.00-16.30;
Kodutööde ettevalmistamine: 16.30-19.30;
Õhtusöök ja huviringid: 19.30-21.30;
Magamaminekuks valmistumine: 21.30-22.00.
Iga õpilane peab looma igapäevase rutiini ja rangelt jälgima selle rakendamist. Väljakujunenud ajakava järgi elamise harjumus aitab lapsel stressist üle saada, oma jõudu ja aega oma eesmärkide saavutamiseks õigesti jaotada. Režiim mitte ainult ei "distsiplineeri" keha organite ja süsteemide funktsioone, vaid aitab kaasa ka selliste inimese jaoks vajalike omaduste kujunemisele nagu meelekindlus, täpsus, tahe ja keskendumisvõime.

Eesmärgid:

Kujundada usku igapäevarutiini suuresse tähtsusesse õpilase elus;
Õppige oma raviskeemi kavandama vastavalt füsioloogilistele ja hügieenilistele standarditele;
Tervisekultuuri edendamine, austus oma keha ja tervise vastu.

Tegelased: Laisk poiss, äratuskell, hommik, seep, hambahari, vesi, lõuna, igapäevane rutiin.

Juhtiv:

Tere päevast kallid sõbrad!

Tervitused kõigile, kes leidsid aega.
Ja ma tulin selleks puhkuseks kooli!
Meie puhkus on pühendatud igapäevasele rutiinile.
Režiim, poisid, tähendab palju:
Ta aitab teil probleeme lahendada
Millal magama minna ja üles tõusta
Millal märkmik avada,
Et tundide jaoks maha istuda,
Millal jalutama minna. Millal?..
Siis saad vastuse
Kui õpid režiimi
Ja temast saab teie pere!

Poiste režiim on tervisliku eluviisi alus. Režiim soodustab organiseeritust, tahet ja distsipliini. Õigesti planeeritud igapäevane rutiin aitab teil kasvada tugevaks, tugevaks ja terveks.

Täna on meie jaoks eriline püha: meil on lõbus ja õpime palju.

Nüüd vaadake neid kahte tegelast, poissi ja tüdrukut, ja mõelge, kas nad planeerisid oma aega õigesti.

Sketš "Keha muutub nõrgaks ilma midagi tegemata"
Kui pingutad
Järgige rutiini -
Õpid paremini
Parem puhka.

Õpetaja: Kuid paljud teist ei tea, kuidas igapäevast rutiini järgida, ei säästa aega ega raiska mitte ainult minuteid, vaid ka tunde. Vaadake neid stseene. Ehk tunneb keegi end neis tegelastes ära...

“Režiim".

Tegelased:Õpetaja ja õpilane Vova.

Kas sa, Vova, tead, mis on režiim?

- Kindlasti! Režiim…. Režiim – kuhu tahan, sinna hüppan!
- Režiim on igapäevane rutiin. Näiteks, kas järgite oma igapäevast rutiini?
- Ma isegi ületan selle!
- Kuidas see on?
- Graafiku järgi pean kõndima kaks korda päevas, aga kõnnin neli!
- Ei, sa ei täida seda, vaid rikud seda! Kas tead, milline peaks olema igapäevane rutiin?
- Ma tean. Ronida. Laadija. Pesemine. Voodit tegema. Hommikusöök. Jalutage. Lõunasöök ja kooliminek.
- Hästi.
- Ja see võib olla veelgi parem!
- Kuidas see on?
- Nii see on! Ronida. Hommikusöök. Jalutage. Lõunasöök. Jalutage. Õhtusöök. Jalutage. Tee. Jalutage. Õhtusöök. Kõnni ja maga.
- Oh ei. Selle režiimi all kasvate üles laisaks ja asjatundmatuks.

Õpetaja: Muidugi jagas poiss oma aega valesti: jalutuskäik, lõunasöök...

Täielik puhkus. Kus on töö? Peame meeles pidama, et režiimi õige rakendamine, töö ja puhkuse vaheldumine on vajalik. Nad parandavad jõudlust, õpetavad täpsust, distsiplineerivad inimest ja tugevdavad tema tervist.

Juhtiv: Mis te arvate, ilma millise objektita, teie assistendita, ei suudaks inimene oma aega planeerida? (Kella tiksumise heli).
Lapsed: Kella pole.
Juhtiv:Õige. Ilma kellata oleks tänapäeva inimese elu väga raske.

Vaata:

Kuula mind nüüd.

Sa pole kella unustanud -
Ja me pole sind unustanud.
Sisenesime kindlalt inimellu.
Teil on aeg teada saada:
Näitame täpselt
Millal süüa, millal magada.
Tööle, õppima
Nad annavad kellale signaali.
Me tahame teid
Kõik austasid aega
Nii et kõik poisid on koos
Me järgiksime režiimi.
See on elus väga vajalik,
Sellepärast me koputame.

Juhtiv: Nüüd, poisid, kujutage ette hommikut kell 7.00. Ärkad üles, tõused voodist välja ja see protseduur aitab saada terveks päevaks hea tuju ja elujõu. Mida sa teed?
Õpilased: Teeme harjutusi ja hommikuvõimlemist.
Juhtiv:Õige. Nüüd näitavad klassi õpilased meile, kuidas nad hommikuvõimlemist teevad.

(Õpilased esitlevad hommikuhügieenilise võimlemise kompleksi).

Saatejuhid y: Täna tutvustan teile režiimi ja selle abilisi. Ma ei taha, et sa oleks nagu see poiss.

Laisk poiss:

Mu voodi on nagu magnet -

Ma ei viitsi püsti tõusta.
Kes nüüdsest teeks
Kas sa teeksid kõik minu heaks?

Uksele koputatakse. Siseneb õpilane. Sellel on lint: "Igapäevane rutiin"

Igapäevane rutiin: Tere, poisid! Minu nimi on päevarežiim. Täna tutvustan teile oma abilisi ja räägin teile, kuidas oma päeva planeerida.

(Kõik märgid sisenevad kordamööda).

Alarm:

Päike vaatab voodisse:

Piisavalt und – on aeg üles tõusta.
Äratuskell helises -
Sinu unistus lendas kiiresti minema.
Ma ei maga kõigiga, vaatan aega.
Kui tahad, äratan su üles
Aga ära – ma ootan.

Hommik:

Ma armastan seda, kui on hommik. Ma armastan hommikut.

Mulle meeldib, kui ma enam ei maga.
Ja sinine taevas ja oksad aknas,
Ja tuba ei jää enam pimedaks...
Tõusid püsti ja nüüd pead avama akna ja
Alusta laadimist.
Treening, treening kutsub teid hommikul.
Treening, trenn annab meile tervise.
Käed püsti, julgelt edasi, pea kõrgemal.
Nüüd, kui olete oma harjutused lõpetanud, kiirustage ja minge vannituppa.
Kleebi, pintsel, seep, me oleme sind oodanud, mu sõber.

Seep:

Ma libisen minema nagu elusolend.

Ära lase mul minna:
Sile, lõhnav, pese puhtaks.

Hambahari:

See näeb välja nagu siil, aga ma ei tunne toitu.

Kui ma hammastest läbi jooksen, muutuvad need puhtamaks.

Vesi:

Kuum ja külm, sa vajad mind alati

Kui mulle helistate, põgenen haiguste eest.
Pese end põhjalikult, ära koonerda veega.
Pese, duši all ja loomulikult hõõru ennast.
Pesite seebiga käsi, nina ja põski.
Ärge olge laisk kõrvu pesema ja pärast neid kuivatama.
Ära unusta voodit koristamast, sest nüüd sa ei maga.
Koolivorm selga, hommikusöök ootab – jookse kiiresti!

Juhtiv:

Peale hommikusööki on aeg kooli minna.

Istud klassis ja vaatad õpetajat.
Kirjutad, kuulad, loed – õpid palju.

Juhtiv: Nüüd mängime mängu. Kui nõustute, öelge "meie", kui ei, siis vaikige.

Kes kõnnib iga päev rõõmsas bändis kooli?

- Kes teist tuleb tunniga hiljaks?
- Kes teist ei kõnni süngelt, armastab sporti ja kehalist kasvatust.

Juhtiv: Ja pärast tunde, olles saanud kolm A-d, jooksed kiiresti koju. Lõunasöök ootab teid kodus. Väga maitsev – selles pole kahtlust.

Õhtusöök:

Sasha, Mashenka ja Zhenya, peske käed hoolikalt!

Ärge koonerdage seebiga, ma katsin juba laua,
Panin teile söögiriistad välja, jagasin kõigile salvrätikud,
Lõpeta rääkimine: ma valasin sulle suppi.
Ärge hoidke nuga, kahvlit ega lusikat rusikas.
Ärge kastke leiba soolatopsi ja ärge suruge üksteist.
Pearoaks on kala, magustoiduks kompott.
Meil oli lõuna. Palun. Mida nad peaksid ütlema?

Lapsed: Aitäh!

Igapäevane režiim: Sõi. Nüüd heida korraks pikali ja alusta oma tundidega. Oled kõik teinud, tööd pole, võid tund aega jalutada: jalutuskäik on ju meile kasulik, me teame seda lapsepõlvest saati.

Kes ei karda pakast ja lendab uiskudel nagu lind?

- Kes teist, lapsed, kõnnib kõrvast kõrvani räpasena?
- Kes teeb kodutöö õigeks ajaks valmis?

Nii et õhtusöök on tulemas. Ema kutsub kõik laua taha. Aidake nõusid pesta: ema on nii rahul.

"Head ööd" käekell
Ja mine valmistu magamaminekuks:
Õhutage tuba, peske nägu ja seadke äratuskell.

Padi: Puhuge mu suur kõht, sirutage hoolikalt kõik neli kõrva ja saatke mind voodisse.

Maga, mu sõber, sügav uni,

Las nad unistavad selles muinasjutte.
Uni annab meile jõudu ja viib aja muutumiseni.

Juhtiv:

Kirjutage see režiim üles

Ja märkige rangelt kellaaeg,
Proovige seda täita
Ja teil on aega kõike teha.

Ja nüüd ma näen, kuidas olete õppinud igapäevasest rutiinist mõned reeglid.

Me mängime sinuga. Mängu nimi on "Mis on hea ja mis on halb".

Me nimetame seda "jah" ja "ei".

- Laual on toit. Kas peaksite käsi pesema?
- Enne lõunat sõin palju magusat. Kas see on see, mida sa tegema peaksid?
- Ema katab alati laua. Kas sa aitad teda mõnikord?
- Segage vinegrett segusse kahvliga. Kas see on see, mida sa tegema peaksid?
- Vesi on sportlastele väga kasulik. Kas sa kuivatad ennast hommikul?
- Kuum. Tal on soe kampsun seljas. Kas ta on sinu arvates paadunud?

Pidage meeles, et "ei", pidage meeles, et "jah".

Ja proovige alati teha seda, mida peate tegema.

Juhtiv: Meie puhkuse järgmine ülesanne selgitab välja need, kes teavad, milline peaks olema koolilapse igapäevane rutiin.

(Saatejuht loeb ette lause alguse, lapsed lõpetavad).

KOOS otsustasite terveks saada.
Nii, tee seda...... (režiim).

Hommikul kell seitse heliseb tungivalt.

Meie rõõmsameelne sõber... (alarm).

Kõik sai laadimiseks valmis.

Meie sõbralik...... (perekond).

Muidugi, ma ei riku režiimi -

pesen end külma all.... (dušš).

Uskuge mind, keegi ei aita mind,

Teen ise voodi ära..... (Ma katan selle).

Pärast dušši ja tankimist.

Mind ootab kuum.... (hommikusöök).

Alati peale hommikusööki

Ma jooksen kooli... (Sõbrad).

Koolis proovin väga:

Laiskade inimestega sõbraks olemise sport... (ei taha).

No hurraa! Kell heliseb!

Viimane on läbi... (õppetund).

Kiirustan viielistega koju.

Öelda, et ma alati... (kangelane).

Ma pesen käsi alati seebiga

Meile pole vaja helistada... (Moidodyra).

Peale lõunat saad magada

Või äkki õues... (mängida).

Nii pakasega kui kuumaga.

Väljas mängima... (Ma armastan).

Pall, köis ja reket,

Suusad, kelgud ja uisud –
Parimad sõbrad…. (minu).

Ema lehvitab aknast

Niisiis, ma lähen koju... (on aeg).

Nüüd teen kodutööd

Mulle meeldib minu oma... (Töö).

Lõpetasin tähtsa ülesande.

Ja ma lähen jalutama... (julgult).

Poisid, ma ei ole kurb:

Toon isa töölt tagasi... (Ma ootan).

Lõbus pärast õhtusööki:

Võtame hantlid kätte,
Teeme isaga sporti
Meie emale... (naerata).

Ema pole meist kaugel:

Ta hoiab käes hüppenööri... (barett).

Kuu vaatab läbi meie akna,

Nii et kaua on magatud... (on aeg).

Jooksin kiiresti duši alla,

Pesen nii silmi kui kõrvu.
Mu voodi ootab mind.
"Head ööd!" –
Vajalik…. (magama).

Homme on uus päev!

Kas teile meeldis režiim?

Saatejuht: Meie puhkuse lõpus kõlab laul igapäevasest rutiinist.

(Kõlab kass Leopoldi laul “Kui sa oled lahke”, muusika Saveljev).

Kui järgite reegleid pingipress

Tõuse üles iga päev täpselt kell seitse,

Siis oled rõõmsameelne.

Ja kui see on vastupidi, on see halb.
Sa kuuled veepiiskade helisemist,
Ja hambaid on vaja pesta.
Kui oled puhas, siis on see alati lihtne,
Aga kui see on vastupidi, on see raske.
Alustage oma päeva alati rõõmuga.
Alustage trenniga hommikul.
Kehaline kasvatus, mu sõber, on hea.
Ja kui see on vastupidi, on see halb.
Rutiini pidamine on hea
Ja kui see on vastupidi, on see halb.

Juhtiv: Noh, meie puhkus hakkab lõppema.

Igal koolilapsel peaks olema igapäevane rutiin ja täna veendusime, et oskate seda õigesti üles ehitada. Koolilapse jaoks on oluline ärgata ja magama minna samal ajal, vaimse töö vaheldumine füüsilise tööga, vajadus teha hommikuvõimlemist, süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, teha kehalist kasvatust, valmistada ette kodutööd ja puhata. Siis ei tunne sa väsimust, ükski haigus ei võta sind. Pühade auks tahan täna kinkida teile kingitusi, mis on teile kasulikud. Need on vitamiinid. Igal klassil on üks purk.

Niisiis, meie puhkus on juba läbi.
Soovin teile õitsemist ja kasvu,
Säästmine tähendab oma tervise parandamist.
See on mõeldud pikaks reisiks -
Kõige olulisem tingimus.
Soovin teile südamest,
Sõbrad, kõike head!
Ja kõik on hästi, sõbrad,
See ei tule meile odav.

Hüvasti. Ole tervislik.

Viited:

“Baški” nr 2, 2006 Kyzyl;
“Minu tervis”, Moskva, LLC “Globus” 2005

Klassitund teemal

"Õpilase igapäevane rutiin"

Eesmärgid klassi tund:

— tutvustada algkooliealistele lastele igapäevast rutiini, veenda neid selle range järgimise vajaduses;

— õpetada kooliõpilasi planeerima oma isiklikku aega, lähtudes nende enda igapäevasest rutiinist.

Vorm: vestlus-dialoog

Planeeritud tulemused:

— kommunikatiivse, regulatiivse, kognitiivse UUD arendamine;

— isikliku hügieeni, igapäevaelu ja tervise säilitamise vajadusega seotud isikuomaduste kujundamine.

Varustus: A3 leht Moidodyri joonistusega, värviline paber, tööriistad ja aksessuaarid, liim, valik raamatuid teemal aeg, igapäevane rutiin, värvilised ajakirjad, hulk õpilase igapäevast tegevust illustreerivaid süžeepilte, kingituste miniplakatid “Päevapäev Rutiin”.

Tunni edenemine.

1. Sissejuhatus tunni teemasse.

— Poisid, me pühendame selle koolivälise ürituse kõige väärtuslikumale asjale – meie TERVISELE.

- Mõelgem sellele – mis on tervis?

— Kas tervis on inimese jaoks oluline? Proovige mitte anda lihtsalt ühesilbilist vastust, vaid esitada oma arvamuse argument (tõestus).

2. Õpilaste teadmiste täiendamine.

— Öelge, milliseid olulisi tingimusi peab inimene oma tervise säilitamiseks järgima.

(Võimalikud laste vastused: Söö korralikult.

Säilitage igapäevane rutiin.

Söö köögivilju ja puuvilju.

Mine õigel ajal magama.

Võitle halbade harjumustega.

Sõbrake spordiga, et olla terve ja tugev.)

- Täiesti õigus. Hästi tehtud! Ja see pole täielik loetelu sellest, mida inimene saab oma tervise säilitamiseks teha.

3. Tunni teemasse süvenemine.

— Täna teen ettepaneku peatuda lähemalt vaid ühel tervisenäitajal.

- Palun kuulake luuletust ja proovige ära arvata, millest me täna üksikasjalikult räägime?

Mitmed ettevalmistatud õpilased lugesid luuletust "Igapäevane rutiin".

Et peletada eemale melanhoolia ja laiskus,

Tõuse üles iga päev

Vajame seda kell seitse.

Pärast aknaklapi avamist,

Tehke kergeid harjutusi

Ja korista oma võrevoodi ära!

Võtke dušš ja sööge hommikusööki

Ja siis istuge oma laua taha.

Kuid pidage meeles, poisid

Seda on väga oluline teada

Jalutades kooli, teel

Ära julge mängida!

Ettevaatust autodega

Nende salakavalad mustad rehvid.

Istu klassis

Ja kuula vaikselt.

Jälgi õpetajat

Kõrvad tõusid.

Puhka pärast kooli:

Aga lihtsalt ära valeta.

Aidake oma ema kodus

Mine jalutama, pinguta.

Pärast lõunat saate maha istuda

Ülesannete täitmiseks.

Pole hullu, kui on

Tahtmine ja pingutus.

Me täidame alati

Range igapäevane rutiin.

Me läheme määratud kellaajal magama,

Tõuseme määratud kellaajal.

Meid ei huvita haigused!

- Mis on meie tänase vestluse teema? ( Igapäevane režiim.)

— Millised assotsiatsioonid teil selle sõnaga seostuvad? ( Tellimus, ajakava, järjestus jne)

- Pöörake tähelepanu tahvlil olevale märkusele: "Režiim on väljakujunenud elu (tegude, tegude) rutiin."

— Kas teie oletus sõna “režiim” tähenduse kohta langes kokku selle teadusliku tähendusega? (Jah.)

- Poisid, miks te vajate igapäevast rutiini? Miks on vaja sellist igapäevast rutiini järgida? (Et oleks aega kõike teha, et kõige jaoks oleks piisavalt aega, et oma aega õigesti jaotada, mitte muretseda, et ei jõua midagi teha jne)

- Tõepoolest, poisid, kui täiskasvanud ja lapsed ei järgi lihtsaimat igapäevast rutiini, tekib palju probleeme. Neil pole aega, nad jäävad hiljaks, unustavad midagi kiiret teha, väsivad kiiresti, hakkavad närvi minema, teistega tülitsema jne. Ja inimesed väsivad mitte niivõrd sellest, et nad töötavad palju, vaid sellest, et nad korraldavad oma tööd valesti ja ei järgi igapäevast rutiini. Fakt on see, et kõik füsioloogilised protsessid meie kehas toimuvad kindlas rütmis. Ja kui harjute ärkveloleku, une, mängude, puhkuse ja söömise range vaheldumisega, võite alati olla terve ja saavutada edu mis tahes tegevuses.

4. Vestlus luuletuse sisust.

- Pidagem meeles luuletust ja proovime taastada igapäevase rutiini elementide õige jada. (Samal ajal riputatakse tahvlile süžeepildid, mis illustreerivad igapäevase rutiini elemente.)

ronida;

Hommikuvõimlemine, hommikune tualettruum, voodi tegemine;

Hommikusöök;

Koolitee;

Haridus-, lisaklassid;

Tee koolist koju;

õhtusöök;

Pärastlõunane puhkus (uni, raamatute lugemine, lauamängud);

Ettevalmistus;

Õues viibimine: jalutamine, õuesmängud ja meelelahutus;

õhtusöök;

Vaba aeg, telesaadete vaatamine;

Magamaminekuks valmistumine (toa tuulutamine, voodi ettevalmistamine);

Unistus.

- Hästi tehtud! Kõik mäletasid seda hästi.

Kirjutage see režiim üles

Ja märkige rangelt kellaaeg,

Proovige seda täita

Ja teil on aega kõike teha.

(Lastele jagatakse värvilised tühjad miniplakatid “Daily Routine”, mida nad täidavad kodus koos vanematega.)

— Poisid, kes teist jääb igapäevase rutiini juurde?

— Räägi meile oma igapäevarutiinist? (Laste lühijutud.)

- Pidage meeles luuletuse sisu ja rääkige meile, millise tervisesäästliku komponendi eest autor meid hoiatas. (Ärge mängige teel kooli ja tagasi.)

5. Praktiline töö õpilastega rühmades.

— Et paremini mõista igapäevarutiini järgimise tähtsust tervise hoidmisel, pakun teile loomingulist tööd. Meie töö toimub rühmades. Igaühel teist on värviline märk. Ta räägib teile, kuidas leida neid, kellega nüüd ühes meeskonnas töötate.

1 rühm (madala kognitiivse võimekusega lapsed) proovib teha veeprotseduuride läbiviimiseks vajalikest esemetest piltidest minikollaaži. Steelil on juba mitu ajakirja, millest saab illustratsioone võtta. (Selleks, et kompositsioon saaks viimistletud, pakuti sellele lasterühmale eelnevalt A3 lehte, millel oli keskne kuju - K. Tšukovski raamatu “Moidodyr” kangelane.)

2. rühm (kõrgete kognitiivsete võimetega, arenenud kõnega lapsed) vaatab üle ilukirjandus, mis sisaldab mainimist kellaajast või tegelaste igapäevarutiini täitmisest või suutmatusest järgida. Valiku selliseid raamatuid leiate meie klassiraamatukogust. (Klassi raamatukogu täiendas õpetaja selliste raamatutega eelnevalt.)

3 grupp (selgete kunstiliste võimetega lapsed) Ta valmistab värvilise paberi, kääride ja liimi abil kõige vajalikumad liiklusmärgid, mis aitavad teil teedel liikuda. (Õpilaste abistamiseks on saadaval liiklusmärkide komplekt "Noor jalakäija")

6. Iga rühma loominguline aruanne.

— Näidake, mida olete teinud, ja kommenteerige oma tööd.

7. Klassitunni kokkuvõtte tegemine.

— Milline on igapäevane rutiin? (Inimeste tegevuste ajajaotus päevas.)

— Miks on igapäevane rutiin vajalik? (Pidevaks tervise ja tuju säilitamiseks.)

- Täiesti õigus. Hästi tehtud! Igapäevane rutiin soodustab õiget arengut, tervise edendamist, tahtejõudu ja distsipliini.

8. Peegeldus.

- Poisid, kes teist otsustas pärast tänast õppetundi kindlalt igapäevast rutiini järgida?

- Mul on sinu pärast hea meel. See on kõige targem ja õigem otsus.

— Tunni lõpus tahtsin teile paar sõna öelda

Hoidke oma igapäevast rutiini

Austa oma vanemaid

Ära tee lastele haiget -

Siin on minu nõuanne.

Sa oled maailmas

Ela sada aastat!

Klassitund teemal

"Õpilase igapäevane rutiin"

Eesmärgid klassi tund:

Tutvustage algkooliealistele lastele igapäevast rutiini, veenda neid vajaduses seda rangelt järgida;

Õpetage kooliõpilasi planeerima oma isiklikku aega nende enda igapäevarutiinist lähtuvalt.

Vorm: vestlus-dialoog

Planeeritud tulemused:

Kommunikatiivse, regulatiivse, kognitiivse UUD arendamine;

Isikliku hügieeni, igapäevase rutiini ja tervise säilitamise vajadusega seotud isikuomaduste kujundamine.

Tunni edenemine.

1. Sissejuhatus tunni teemasse.

Poisid, me pühendame selle koolivälise ürituse kõige väärtuslikumale asjale – meie TERVISELE.

Mõelgem sellele – mis on tervis?

Kas tervis on inimese jaoks oluline? Proovige mitte anda lihtsalt ühesilbilist vastust, vaid esitada oma arvamuse argument (tõestus).

2. Õpilaste teadmiste täiendamine.

Rääkige meile, milliseid olulisi tingimusi peab inimene oma tervise säilitamiseks järgima.

(Võimalikud laste vastused: Söö korralikult.

Säilitage igapäevane rutiin.

Söö köögivilju ja puuvilju.

Mine õigel ajal magama.

Võitle halbade harjumustega.

Sõbrake spordiga, et olla terve ja tugev.)

Täiesti õigus. Hästi tehtud! Ja see pole täielik loetelu sellest, mida inimene saab oma tervise säilitamiseks teha.

3. Tunni teemasse süvenemine.

Täna teen ettepaneku peatuda üksikasjalikumalt vaid ühel tervisenäitajal.

Palun kuulake luuletust ja proovige ära arvata, millest me täna täpsemalt räägime?

Mitmed ettevalmistatud õpilased lugesid luuletust "Igapäevane rutiin".

Et peletada eemale melanhoolia ja laiskus,

Tõuse üles iga päev

Vajame seda kell seitse.

Pärast aknaklapi avamist,

Tehke kergeid harjutusi

Ja korista oma võrevoodi ära!

Võtke dušš ja sööge hommikusööki

Ja siis istuge oma laua taha.

Kuid pidage meeles, poisid

Seda on väga oluline teada

Jalutades kooli, teel

Ära julge mängida!

Ettevaatust autodega

Nende salakavalad mustad rehvid.

Istu klassis

Ja kuula vaikselt.

Jälgi õpetajat

Kõrvad tõusid.

Puhka pärast kooli:

Aga lihtsalt ära valeta.

Aidake oma ema kodus

Mine jalutama, pinguta.

Pärast lõunat saate maha istuda

Ülesannete täitmiseks.

Pole hullu, kui on

Tahtmine ja pingutus.

Me täidame alati

Range igapäevane rutiin.

Me läheme määratud kellaajal magama,

Tõuseme määratud kellaajal.

Meid ei huvita haigused!

Mis on meie tänase vestluse teema? ( Igapäevane režiim.)

Millised assotsiatsioonid teil selle sõnaga seostuvad? ( Tellimus, ajakava, järjestus jne)

Pöörake tähelepanu tahvlil olevale märkusele: "Režiim on väljakujunenud elu (tegude, tegude) rutiin."

Kas teie oletus sõna "režiim" tähenduse kohta langes kokku selle teadusliku tähendusega? (Jah.)

Poisid, miks teil on vaja igapäevast rutiini? Miks on vaja sellist igapäevast rutiini järgida? (Et oleks aega kõike teha, et kõige jaoks oleks piisavalt aega, et oma aega õigesti jaotada, mitte muretseda, et ei jõua midagi teha jne)

Tõepoolest, poisid, kui täiskasvanud ja lapsed ei järgi lihtsaimat igapäevast rutiini, ilmneb palju probleeme. Neil pole aega, nad jäävad hiljaks, unustavad midagi kiiret teha, väsivad kiiresti, hakkavad närvi minema, teistega tülitsema jne. Ja inimesed väsivad mitte niivõrd sellest, et nad töötavad palju, vaid sellest, et nad korraldavad oma tööd valesti ja ei järgi igapäevast rutiini. Fakt on see, et kõik füsioloogilised protsessid meie kehas toimuvad kindlas rütmis. Ja kui harjute ärkveloleku, une, mängude, puhkuse ja söömise range vaheldumisega, võite alati olla terve ja saavutada edu mis tahes tegevuses.

4. Vestlus luuletuse sisust.

Pidagem meeles luuletust ja proovime taastada igapäevaste rutiini elementide õige jada. (Samal ajal riputatakse tahvlile süžeepildid, mis illustreerivad igapäevase rutiini elemente.)

ronida;

Hommikuvõimlemine, hommikune tualettruum, voodi tegemine;

Hommikusöök;

Koolitee;

Haridus-, lisaklassid;

Tee koolist koju;

õhtusöök;

Pärastlõunane puhkus (uni, raamatute lugemine, lauamängud);

Ettevalmistus;

Õues viibimine: jalutamine, õuesmängud ja meelelahutus;

õhtusöök;

Vaba aeg, telesaadete vaatamine;

Magamaminekuks valmistumine (toa tuulutamine, voodi ettevalmistamine);

Unistus.

Hästi tehtud! Kõik mäletasid seda hästi.

Kirjutage see režiim üles

Ja märkige rangelt kellaaeg,

Proovige seda täita

Ja teil on aega kõike teha.

(Lastele jagatakse värvilised tühjad miniplakatid “Daily Routine”, mida nad täidavad kodus koos vanematega.)

Poisid, kes teist järgib igapäevast rutiini?

Räägi meile oma igapäevasest rutiinist? (Laste lühijutud.)

Pidage meeles luuletuse sisu ja öelge meile, millise tervisesäästliku komponendi eest autor meid veel hoiatas. (Ärge mängige teel kooli ja tagasi.)

5. Praktiline töö õpilastega rühmades.

Et paremini mõista igapäevarutiini järgimise tähtsust tervise hoidmisel, pakun Sulle loovtööd. Meie töö toimub rühmades. Igaühel teist on värviline märk. Ta räägib teile, kuidas leida neid, kellega nüüd ühes meeskonnas töötate.